خانه
7 پاک کننده طبیعی کبد را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نکات تغذیه ای جهت تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر کرونا
مایعات دارای کافئین همچون چای، قهوه و نوشابه های مشکی موجب دفع آب از طریق ادرار با سرعت بسیار بالا می شوند، اما آب باید در بدن باقی بماند تا سیستم ایمنی بدن، عملکرد بهتری داشته باشد. وی افزود: در شرایط کرونا بهتر است گیاهان ضد التهابی شامل سیر، زنجبیل، زردچوبه و فلفل و سبزیجات از قبیل کدو حلوایی و کلم قرمز.... را در برنامه غذایی خود داشته باشیم و از مواد غذایی که می تواند سیستم ایمنی بدن ...
میوه ای که غول کاهش وزن است!
های بیماری های عفونی کمک کند. ویتامین C در حفظ و نگهداری از بافت همبند سالم و کمک به بهبود زخم نیز نقش دارد. افزون بر این، گریپ فروت به کاهش التهاب در بدن کمک می کند که برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند آسم، استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید می تواند مفید باشد. بهبود سلامت پوست از آنجایی که گریپ فروت سرشار از ویتامین C است، مصرف آن برای سلامت پوست نیز ...
7 نوشیدنی که کلیه را پاکسازی می کند
آب سرد بریزید و بنوشید. آب ذغال اخته آب ذغال اخته یک روش درمانی محبوب برای عفونت مثانه است. این آبمیوه طبیعی به سلامت کلیه شما کمک می کند. آب ذغال اخته علاوه بر عفونت، به رفع سنگ کلیه نیز کمک می کند. آب ذغال اخته بدون هیچ ترکیب دیگری تنها باید با آب رقیق شود تا روی کلیه اثر داشته باشد. چای زردچوبه زردچوبه خواص شگفت انگیزی دارد. زردچوبه یک ماده ضدالتهاب قدرتمند ...
خوراکی های مغذی که در هنگام بارداری باید خورده شوند
عادی خوب به آسانی این اندازه را در اختیار مادر قرار می دهد. انواع سبزی های برگی، هویج، گوجه فرنگی، کدو، سیب زمینی، خیار، کلم، قارچ، شلغم، چغندر، دانه های سبز و انواع جوانه ها، اسفناج، بی نیاز از ویتامین سی هستند و به جذب آهن موجود در غذا ها کمک می کنند. بدن ما ذخیره ویتامین سی ندارد و با استفاده درست موادغذایی نیاز به این ویتامین به آسانی فراهم می شود. سبزیجات سبز تیره و زرد تیره مثل ...
این مواد غذایی بمب انرژی اند
عقیده متخصصان و پزشکان حوزه علم تغذیه هیچ گاه نمی توان با مصرف یک یا چند ماده محدود غذایی انرژی مورد نیاز بدن را به همراه سلامتی آن تامین کرد. تامین انرژی بدن و حفظ سلامت جسمی مستلزم داشتن رژیم غذایی سالم و استفاده از همه گروههای غذایی در برنامه غذایی روزانه است. سبزیجات، میوه جات و سایر مواد غذایی حاوی ویتامین و پروتئین به زور طبیعی براز همه افراد مورد نیاز و ضروری است و نباید ...
سالم ترین و مغذی ترین میوه های جهان کدامند؟
یک نوع چربی تک غیراشباع بوده و با کاهش التهاب و بهبود سلامت قلب در ارتباط است. آووکادو علاوه بر چربی های سالم، سرشار از پتاسیم، فیبر و منیزیم هم است. یک عدد آووکادو 28 درصد از نیاز روزانه ی بدن به پتاسیم را برطرف می کند. مصرف کافی پتاسیم با کاهش فشار خون و کاهش خطر سکته ارتباط دارد . 4. بلوبری (زغال اخته ی آبی) بلوبری، این توتهای خوشرنگ و کوچک، فواید زیادی برای ...
با این روش خفن نیکوتین سیگار را از بدنتان بشویید
. سایر مایعات بدون طعم دهنده مصنوعی و یا دارای قند ، مانند چای سبز یا آب زغال اخته باعث هیدراسیون بدن و افزایش دفع نیکوتین از طریق ادرار خواهد شد. در زمان تلاش برای خارج کردن نیکوتین از بدن ، از مصرف نوشابه و قهوه خودداری کنید که این مواد آب بدن را کم کرده و مواد شیمیایی زیادی را وارد بدنتان خواهد کرد. 3. غذا هایی را مصرف کنید که سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند: مصرف ...
10 ماده ی غذایی برای مبارزه با افسردگی
تحقیقات نشان داده اند غذاهایی در طبیعت هستند که سلامت روانی را بهبود می بخشند البته برخی غذاها هستند که سیستم لیمبیک (مرکز احساسات) را تحریک می کنند و باعث التهاب می شوند. 1. سبزیجاتی که برگ های سبز تیره دارند: غذاهایی مغذی که با التهاب مبارزه می کنند اگر بخواهید سالم ترین غذاهای دنیا را انتخاب کنید، بی شک بهترین انتخاب سبزیجاتی هستند که برگ سبز تیره دارند. این سبزیجات سرشار ...
بهترین خوراکی ها برای عملکرد مطلوب تیروئید
در بسیاری از واکنش های آنزیمی بدن نقش دارد و به عملکرد غده تیروئید کمک می کند. 100 گرم شکلات تلخ با توجه به مقدار کاکائو بین 150 تا 400 میلی گرم منیزیوم دارد. یکی از بهترین منابع روی، دانه های کدو است. روی، ماده معدنی با خواص آنتی اکسیدانی است که برای عملکرد غده تیروئید توصیه می شود. 100 گرم از این دانه ها حدود 8 میلی گرم روی دارند که نیمی از نیاز روزانه بدن را تامین می کند. البته از ...
این دمنوش با حساسیت های غذایی مبارزه می کند
Immunology منتشر شده است. نکاتی برای مصرف چای سبز چای سبزبه دلیل داشتن کافئین، از جذب مواد معدنی به خصوص آهن جلوگیری می کند. خانم ها در دوران بارداری و شیردهی و افرادی که ناراحتی اعصاب دارند و آن هایی که ضربان قلبشان نامنظم است، بهتر است در مصرف آن زیاده روی نکنند. زیاده روی در مصرف این چای می تواند باعث دفع زیاد آب از بدن و خشکی مدفوع و بروز یبوست شود. ...
بیماری های حاصل از کمبود آهن در بدن و راه درمان
به عنوان یک ماده حیاتی ، نقش بسیار مهمی در بهبود کارکرد بدن دارد. آهن یک ماده مغذی اساسی برای بدن محسوب می شود ، به این معنی که باید آن را از مواد غذایی مصرفی خود تامین کنید. اگر بدن انسان با سطوح پائین آهن مواجه باشد، خطر فقر آهن افزایش پیدا می کند که می تواند موجب برخی مشکلات سلامت شود. به گزارش رکنا ، بدن شما برای ساختن هموگلوبین و پروتیین در سلول های قرمز خون که آنها را قادر به ...
طعم دهنده های لذت بخش و ضد التهاب
طریق داروی ایبوپروفن و دیکلوفناک بدست آورده اند . متاسفانه تنها سه درصد کورکومین در زردچوبه وجود دارد که بدن آن را به خوبی جذب نمی کند . توصیه می شود زردچوبه یا کورکمین را فلفل سیاه مصرف کنید چرا که فلفل دارای ترکیب پیپرین است که جذب کورکومین را افزایش می دهد . هل مصرف هل علاوه بر بهبود التهاب به بهبود بیماری کبد چرب نیز کمک می کند . هل می تواند وضعیت آنتی اکسیدانی ...
24 منبع گیاهی سرشار از ماده معدنی روی/ روی چه فوایدی دارد؟
را باید از طریق مواد غذایی یا مکمل ها دریافت کرد. روی چیست؟ روی یک ماده معدنی کم نیاز ضروری است، به این معنی که بدن نمی توان آن را تولید یا ذخیره کند. روی تنظیم فعالیت بیش از 100 آنزیم مختلف در بدن را بر عهده دارد، و همچنین، نقشی مهم در عملکرد ایمنی، سنتز پروتئین، بهبود زخم، سنتز DNA، و تقسیم سلولی دارد. روی برای عملکرد درست حواس بویایی و چشایی نیز نیاز است. ...
کدام دمنوش برای کدام مشکل
، ناراحتی شکم، سوهاضمه، و گاز اضافی، و تحریک سیستم ایمنی مفید است. دمنوش آویشن: در مطلب خواص آویشن در بخش سلامت نمناک خواندید که این گیاه جادویی به خاطر از بین بردن تب ، درمان سرفه و سرماخوردگی ، تقویت پاسخ های ایمنی ، تسکین شکم و سردرد مورد استفاده قرار می گیرد. دمنوش قاصدک: افزایش ادرار و دفع سموم از بدن، به کاهش فشار خون و بهبود مشکلات بینایی و کمبود آهن کمک ...
بیسکویت فراسودمند عناب تولید شد
به گزارش ایسنا، دکتر ساره حسینی، عضو گروه پژوهشی تولید و فرآوری گیاهان استراتژیک مجتمع تحقیقات گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی اظهار کرد: سلامت و ارزش غذایی یک فرآورده غذایی یکی از مهم ترین عوامل در انتخاب و خرید آن محصول توسط مصرف کنندگان است. وی با بیان اینکه محصولات فراسودمند از پرطرفدارترین محصولات غذایی در جهان هستند، افزود: نتایج مطالعات محققان نشان می دهد که 77 درصد مصرف ...
خواصی که چوب صندل را جهانی کرد
بردن تب، چند برگ ریحان و 2 قاشق چای خوری پودر چوب صندل را باهم مخلوط کنید. از این ترکیب، بر روی پیشانی و شقیقه بزنید. ترکیب چوب صندل، زردچوبه و روغن اسطوخودوس، برای نیش حشرات و آرام کردن محل خارش، التهاب و بهبودش بسیار مفید است. این ترکیب، همچنین می تواند برای دفع حشرات نیز استفاده شود. 1 قاشق پودر چوب صندل را، با شیر مخلوط کنید و به صورت یکسان روی کل صورت و گردن خود بزنید. ...
برای مبارزه با کبد چرب چه غذاهایی مصرف کنیم؟
...، شیر و ماست نیز سرشار از پروبیوتیک ها برای حفظ عملکرد اندام های گوارشی از قبیل کبد هستند و به بهبود فرایند هضم نیز کمک می کنند. آووکادو: چربی های سالم و فیبر موجود در آووکادو به کنترل وزن کمک می کند. مصرف آووکادو همچنین در کاهش آسیب های کبدی بیشترین نقش را در میان گزینه های غذایی دارد. قهوه: مطالعات مختلف نشان داده اند که مصرف قهوه می تواند از آسیب های بیماری کبد چرب ...
توصیه های تغذیه ای برای در امان ماندن از کرونا
به گزارش خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران پویا؛ پیروی از یک رژیم غذایی سالم یکی از مهمترین عوامل در تقویت سیستم ایمنی بدن به خصوص در دوران کرونا به شمار می آید. رعایت تعادل، تنوع و تناسب در رژیم غذایی یکی از اصول اساسی حفظ سلامت به خصوص در دوران همه گیری بیماری کروناست. تعادل به معنای مصرف مقادیر کافی از مواد مورد نیاز برای حفظ سلامتی بدن و تنوع به معنای مصرف مواد ...
فواید بی نظیر آب انار برای پوست و مو و سلامت بدن
میوه میشود در حال حاضر در کنار تمشک و چای سبز، از نظر مزایای مواد معدنی قرار گرفته است. برخی از افراد ممکن است با دانه های ریز انار مشکل داشته باشند، به همین دلیل استخراج آب آن بهترین راه برای استفاده از مزایای انار است. نوشیدن آن برای جذب سریع و آسان همه مواد مغذی موجود در جریان خون، توسط بدن امکان پذیر است، در مقایسه با سایر میوه ها، انار دارای حداکثر مقدار ضد اکسیدان می باشد و حدود ...
راه تقویت سیستم ایمنی کودک بدون دارو
، لوبیای سبز حاوی کاروتنوئید هستند که به تقویت سیستم ایمنی کمک می کنند. کلم بروکلی یکی از سبزیجاتی است که ویتامین های فراوان داشته و نقش مهمی در ایمنی سازی بدن کودک با رژیم غذایی سالم دارد. اسفناج نیز سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که در بهبود سیستم ایمنی در کودکان کمک بسیار می کند. گیاه مغذی ها آنتی بادیها ، سلولهای سفید خون و اینترفرون را برای مقابله با عفونت در بدن افزایش می دهد . مطالعات ...
کبد خود را طبیعی پاکسازی کنید
که پاکسازی بدن از مواد زائد را تسهیل می کند. جالب است بدانید که نوشیدن آب همراه با کمی لیموترش تازه هنگام ناشتا در بهبود عملکرد کبد نقش دارد. 7-اسفناج اسفناج علاوه بر تاثیر خوبی که در حفظ تناسب اندام بدن دارد، برای سلامت کبد نیز مفید است زیرا حاوی ترکیبی به نام بتائین است که به عملکرد مطلوب کبد و سیستم گوارش کمک می کند. منبع:بهداشت نیوز ...
این معجون های خوشمزه را بخورید و لاغر شوید!
...> برای افزایش چربی سوزی و بهبود متابولیسم بدن و کمک به لاغری و کاهش وزن یکی از بهترین دمنوش های گیاهی دمنوش چای سبز و نعناع است. برای تهیه دمنوش چای سبز و نعناع : درون یک قوری 1 قاشق غذا خوری چای سبز و 5 برگ تازه نعناع با یک فنجان آب داغ بریزید و بگذارید 5 دقیقه بماند تا دم بکشد. دمنوش شما آماده است از صافی رد کنید و بنوشید. اسموتی گریپ فروت و خیار: برای ...
نوشیدن آب لیموترش مفید است؟
.... علاوه بر اینکه نباید در خوردن مواد غذایی ترش افراط کرد، بهتر است پس از مصرف، آدامس جویده شود تا افزایش ترشح بزاق دهان از مینای دندان محافظت کند. نوشیدن آب پس از این خوراکی ها نیز توصیه همیشگی خواهد بود. اما در صورتی که تمایل دارید از فواید لیموترش در رژیم روزانه تان بهره ببرید، فقط چند قطره آب لیموترش را با آب ولرم رقیق کرده و سپس میل کنید. منبع: سایت سلامت ...
چند توصیه برای کاهش خشکی پوست
...> - اسیدهای چرب ضروری برای سلامت پوست و مو معجزه می کنند. ماهی یکی از غنی ترین منابع امگا 3 است. اگر قصد دارید ماهی را در رژیم غذایی خود بگنجانید، طبخ آن را به روش سالم بخارپز انجام داده و از بیش از حد سرخ کردن آن خودداری کنید. مصرف ماهی همچنین به مقابله با التهاب کمک می کند. برخی از بهترین گزینه های شما در این فصل شامل ماهی قزل آلا و ساردین است. انتهای پیام ...
پخته این گیاهان باارزش تر است
: سطوح بتاکاروتن که نوعی آنتی اکسیدان بوده و در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود، در هویج پخته شده چند برابر افزایش می یابد. اسفناج: حجم اسفناج با شدن کاهش می یابد و شما می توانید مقدار بیشتری از آن را بخورید. اسفناج همچنین دارای اسید فولیک است که به تقویت سیستم عصبی کمک می کند. سطح اسید فولیک اسفناج با پختن این سبزی بیشتر حفظ می شود. حوادث اختصاصی رکنا را اینجا بخوانید: ...
چرا غذاهای ناسالم و فست فودها را بیشتر دوست داریم؟
پایگاه خبری تحلیلی نامه نیوز (namehnews.com) : خوشمزه بودن در یک کلام غذاهای ناسالم خوشمزه تر هستند زیرا شکر بیشتری در آن ها به کار رفته است. رنگ های افزودنی هم طعم خوبی دارند. شکر کریستال های بسیار ریزی دارد که طعم مطبوعی به غذا می دهد. کالری این غذاها بالا است اما سطح ویتامین، مواد معدنی و فیبر در آن ها پایین می باشد. در نتیجه مقوی نیستند. مواد غذایی سرخ شده هم از مواد غذایی بدون مزه، بدون نمک و بدون روغن طعم بهتری دارند و در نتیجه ما به آن ها تمایل بیشتری نشان می دهیم. یکی از علل محبوبیت غذاهای مض ...
با این نوشیدنی سبز کبدتان سم زدایی می شود + طرز تهیه
درگیر بودن با سموم بدن به راحتی در معرض چرب شدن و بیماری قرار می گیرد پس باید در برنامه غذایی و مراقبت های مهم سلامت بدن عضو مهم کبد را نباید نادیده گرفت. سلامت کبد در اثر سبک زندگی نادرست غذاهای ناسالم به خطر می افتد در چنین مواقعی می توانید با مصرف غذاهای مفید و طبیعی سلامت خود را بهبود بخشید، یکی از خوردنی های طبیعی که برای حفظ سلامتی و سم زدایی کبد بسیار توصیه می شود جعفری است. ...
علایم کمبود آهن در بدن و راههای درمان آن را بشناسید
برچسب ها دانستنی آنلاین سلامت و پزشکی فقر آهن هموگلوبین برچسب ها
خواص بی نظیر لیمو برای سلامتی
...> مصرف منظم آب لیمو شیرین، باعث بهبود عملکرد کلی قلب می شود، بنابراین در سلامت سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارد، همچنین ویتامین C موجود در لیمو شیرین سیستم ایمنی را تقویت میکند و باعث جلوگیری از سرماخوردگی میشود. 7٫ لیمو شیرین دارای خواص ضد سرطانی: فلاونوئیدها و لیمونوئیدهای موجود در لیمو شیرین می توانند در مبارزه و پیشگیری از سرطان و نابودی انواع مختلف باکتری های مضر در بدن انسان ...
استرس چاق می کند
افزایش می دهد و تلفیق این مواد با یکدیگر یعنی شکر با کافئین تاثیر دوپینگ را دارد که باعث می شود آخرین انرژی های ذخیره شده بدن نیز به مصرف برسند. این استاد دانشگاه علوم پزشکی ایران ادامه داد: بدخوری و بیش خوری، عدم استفاده از گروه های مختلف هرم غذایی شامل نان و غلات و فرآورده های جایگزین آنها، سبزی ها و میوه جات، شیر و لبنیات کم چربی، گوشت های سفید و قرمز یا حبوبات، دانه ها و مغزها، تخم مرغ ...
