سایر منابع:
سایر خبرها
عالی ترین مواد غذایی برای تندرستی و زیبایی زنان
می شود که کلسترول خون پایین بیاید، استحکام استخوان ها بیشتر شود و در زمان یائسگی علائم گرگرفتگی کمتر شود. سویای تازه خوشمزه تر و حاوی مواد مغذی بیشتری است. 4. قهوه موسسه ملی سرطان آمریکا کشف کرده است زنانی که روزانه دو یا سه فنجان قهوه مصرف می کنند، 13 درصد کمتر از سایرین در معرض خطر مرگ و میر قرار می گیرند. مصرف روزانه قهوه همچنین خطرات پایین ابتلا به بیماری آلزایمر، جنون ...
عوامل موثر در بروز سرطان سینه
ابتلا به یک زن در سرطان سینه با مصرف الکلی که می نوشید، افزایش می یابد. تحقیقات نشان می دهد فاکتور های دیگری مانند استعمال سیگار، قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی که باعث سرطان می شوند و تغییر در سایر هورمون ها به دلیل کار در شیفت شب نیز ممکن است خطر سرطان پستان را افزایش دهد. چه کسی در معرض خطر بالای سرطان پستان است؟ اگر سابقه خانوادگی شدیدی از سرطان پستان دارید یا تغییرات ارثی در ژن های BRCA1 و BRCA2 شما وجود دارد، ممکن است شما در معرض خطر ابتلا به سرطان پستان باشید. همچنین ممکن است شما در معرض خطر ابتلا به سرطان تخمدان باشید. ...
چه کنیم تا به بیماری های رایج والدین دچار نشویم؟
معینی داشته باشد، چقدر احتمال دارد که شما نیز از نظر ژنتیکی به آن بیماری مبتلا شوید و چه کار می توان کرد تا از این بیماری ها پرهیز کنید؟ سرطان سینه: اگرچه در برخی از خانواده ها افزایش خطر سرطان سینه ممکن است ارثی باشد، اما تعداد کمی از موارد این سرطان به سابقه خانوادگی مربوطند. حدود 70 درصد زنانی که به سرطان سینه مبتلا می شوند، دست کم تا جایی که خودشان اطلاع دارند، هیچ گاه سابقه خانوادگی ...
کاهش چشمگیر جان باختگان و مبتلایان کرونا در جهان در هفته اخیر
پمپاژ کافی نیست و نمی تواند جریان خون کافی را به اعضای بدن برساند. یافته های مرتبط با مصرف قهوه و کاهش خطر ابتلا به نارسایی قلبی برگرفته از تجزیه و تحلیل سه مطالعه مهم در مورد بیماری های قلبی است که بیش از 21 هزار و 361 بزرگسال ایالات متحده را به مدت حداقل 10 سال مورد بررسی قرار داده بودند. در هر سه مطالعه، احتمال ابتلا به نارسایی قلبی در شرکت کنندگانی که حداقل یک فنجان قهوه ...
دریافت ناکافی نور خورشید و 7 هشدار جدی
دیابت می شود. خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان: محققان دانشکده پزشکی دانشگاه هاروارد اعلام کرده اند مردانی که دچار کمبود ویتامین دی ناشی از عدم دریافت نور خورشید هستند، دو برابر بیش از سایرین در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. به گفته این محققان قرار گیری روزانه 15 دقیقه در معرض نور خورشید به طور محافظت شده (همراه با استفاده از کرم های ضد آفتاب)، خطر ابتلا به سرطان های سینه، پروستات و بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. بیشتر بخوانید: مراقب باشید ویتامین C شما را نکشد! ...
بهترین پروتئین هایی که جایگزین گوشت هستند
تینا جعفری با بیان اینکه گوشت های سفید شامل ماکیان مانند مرغ، بوقلمون و ماهی است، اظهار کرد: مصرف این نوع گوشت ها نسبت به گوشت قرمز در اولویت است. وی با اشاره به اینکه به طور کلی طبقه بندی گوشت ها بستگی به میزان چربی آن ها دارد، افزود: گوشت سفید کلسترول و اسید های چرب ترانس کمتری در مقایسه با گوشت قرمز دارد، این مواد تاثیر مستقیم بر سلامتی داشته و در ابتلا به بیماری های مزمن و سرطان ها ...
افزایش ابتلا به سرطان با مصرف زیاد تخم مرغ
کارشناسان در این مطالعه هشدار دادند که زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول و چربی است که می تواند احتمال ابتلا به سرطان، حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوردن فقط سه عدد تخم مرغ در هفته می تواند خطر مرگ را در جوانان افزایش دهد. کارشناسان در این مطالعه هشدار دادند که زرده تخم مرغ سرشار از کلسترول و چربی است که می تواند احتمال ابتلا به سرطان، حملات قلبی و سکته مغزی را ...
نوشیدنی های دلچسبی که برای سلامتی مضر هستند
وقتی پای سلامتی به میان می آید، بیشتر افراد در مورد آنچه در بشقاب غذا قرار دارد، تحقیق می کنند اما آنچه فراموش می کنیم نقش نوشیدنی های مضر است که می توانند به سلامت شما آسیب برسانند. بسیاری از نوشیدنی هایی که به طور روزانه می نوشید، می تواند سبب بروز بیماری های جدی شود، از افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 گرفته تا افزایش احتمال شکستگی استخوان. نوشابه انرژی زا اگرچه ...
شیر و لبنیات در پیشگیری و درمان فشار خون بالا تاثیر دارد؟
به گزارش بهداشت نیوز، فشار خون بالا در زنان می تواند یکی از عوارض بارداری نیز باشد. افرادی که به این بیماری مبتلا هستند ، سه تا چهار برابر افراد سالم به بیماری قلبی – عروقی و حدود هفت برابر افراد سالم به حملات قلبی دچار می شوند. کنترل فشار خون می تواند از میزان مرگ و میر ناشی از سکته های قلبی و همچنین نارسایی های کلیوی بکاهد. متأسفانه بیش از نیمی از افراد مبتلا به پرفشاری خون از بیماری خود اطلاعی ندارند. عوامل مختلفی از جمله عوامل ژنتیکی و عوامل محیطی در بروز این بیماری نقش به سزایی دارد. افزایش وزن به خصوص چاقی شکم، خود عامل مهمی در ابتلا به این بیماری است. کاهش وزن ...
نشانه های اولیه انواع سرطان چیست؟
. از نشانه های اولیه سرطان پروستات می توان به موارد زیر اشاره کرد: - درد یا سوزش هنگام دفع ادرار یا انزال - تکرر ادرار، به ویژه در شب - دشواری در توقف یا آغاز ادرار - ظهور ناگهانی اختلال نعوظ - خون در ادرار یا مایع منی انجمن سرطان آمریکا غربالگری منظم برای مردان بالای 50 سال با خطر متوسط و مردان بالای 40 سال با خطر زیاد ابتلا ...
پاکسازی کبد و پیشگیری از ابتلا به کرونا با مصرف این میوه
...> نکته: گریپ فروت برای افرادی که داروهای خاص مانند استاتین ها و مسدودکننده های کانال کلسیم مصرف می کنند، مناسب نیست. محافظت در برابر سرطان گریپ فروت به کاهش خطر ابتلا به سرطان های معده، روده بزرگ، مثانه، پستان و مری کمک می کند. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان با رادیکال های آزاد، مواد خطرناکی که موجب آسیب سلول ها در بدن می شوند و در نهایت مسئول بیماری های مرگبار مانند سرطان ...
پیشگیری از دیابت و چاقی با مصرف سالاد/خواص درمانی لوبیا سفید
که غذای بیرون را در خانه پس از گرم کردن، مصرف کنیم. افرادی که تاکنون به کرونا مبتلا نشدند، نیازی به مکمل های ویتامین و مواد معدنی خاصی ندارند. 6 باور غلط درباره گیاهخواری گیاه خواری اگرچه مزایای زیادی برای سلامت شما دارد، اما از اطلاعات و باورهای غلط مصون نمانده است. رژیم های غذایی گیاهی سالم نیستند یک باور غلط است. تحقیقات نشان می دهد که رژیم های گیاهی مبتنی بر کاهش خطر ...
خوراکی هایی که سلامت شما را به خطر می اندازند!
با گوشت بی کیفیت، نمک زیاد و نیترات مضر تولید می شوند. مطالعات نشان می دهند که خطر ابتلا به سرطان خون در کودکانی که بیش از حد این خوراکی های آسیب زا را می خورند، بالاست. نودل نودل خشک و ترد در بسته بندی پلاستیکی که در فروشگاه مواد غذایی عرضه می شود، اصلا به نسخه سنتی ژاپن نزدیک نیست. نودل ها سرشار از چربی و نمک هستند. نوشابه نوشابه ها علاوه بر قند زیادی ...
خواص کیوی
... بیشتر بخوانید: 10 روش برای مراقبت و زیبایی پوست 9. درمان انواع سرطان با مصرف کیوی در طب سنتی چینی، از کیوی برای درمان انواع مختلف سرطان ها مانند سرطان کبد، سرطان پستان، سرطان معده و سرطان ریه استفاده می کنند. عصاره کیوی مانع تکثیر سلول های سرطانی است و از بروز آسیب در DNA جلوگیری می کند. بیشتر بخوانید: 8 مواد غذایی که در پیشگیری از سرطان مؤثر است ...
چه زمانی کاهش وزن خطرناک است؟
....5 تعریف می شود. در این شرایط باید با یک متخصص تغذیه برای افزایش بی خطر و سالم خود مشورت کنید. می توانید بازگشت وزن از دست داده را تجربه کنید مطالعات متعدد نشان داده است که پایبندی به رژیم های غذایی به شدت محدودکننده و کم کالری که به نام رژیم غذایی کراش نیز شناخته می شود، بسیار دشوار است. به گفته دکتر ربکا لزلی، با دنبال کردن یک رژیم غذایی کراش کاهش وزن خود را تجربه خواهید کرد، اما احتمالا وزن از دست داده دوباره باز می گردد. حتی این احتمال وجود دارد که افزایش وزنی بیشتر از وزن از دست داده رخ دهد. اقتصادآنلاین/ ...
فواید شگفت انگیز کره بادام زمینی
به گزارش خبرگزاری صدا وسیما مرکز مهاباد ؛ کره بادام زمینی یکی از محبوب ترین خوراکی ها در میان بزرگسالان و کودکان است، هر چند خوش مزه است, اما بسیاری از مردم نگران مصرف بیش از حد کره بادام زمینی هستند. بادام زمینی ها و کره بادام زمینی حاوی مواد مغذی هستند که باعث افزایش سلامت قلب و بهبود سطح قند خون می شوند. متخصصان تغذیه ، از جمله فواید کره بادام زمینی را کاهش احتمال ابتلا به دیابت ...
تأثیر ویتامین c برای پیشگیری و بهبود کرونا
کوتاه کردن دوره بیماری تأثیر مثبت داشته باشد، به همین منظور مصرف ویتامین c در بهبود بیماری های ویروسی می تواند مؤثر باشد. مرادی عنوان کرد: با توجه به عدم اطلاعات جامع نسبت به بیماری کرونا، توصیه سازمان جهانی بهداشت این است که از مصرف بیش از حد مکمل های ویتامین c خودداری شود؛ زیرا در صورت زیاده روی و تأثیر منفی بر سلول، می تواند خطر ابتلا را افزایش دهد، البته این موارد ذکر شده به تحقیقات ...
خواص بی نظیر کدو سبز
بودن آلفا و بتا کاروتن در کاهش خطر سرطان پروستات مردان بالای 60 سال موثر است.تحقیقات اخیر نشان داده است که عصاره ی کدو سبز به تخفیف علایم بزرگی خوش خیم پروستات کمک می کند؛ همان طور که می دانید بزرگی خوش خیم پروستات منجر به مشکلاتی در عملکرد دستگاه ادراری و جنسی می شود؛ فیتونوترینت های موجود در کدو سبز عامل این تسکین هستند. کدو سبز حاوی عناصر ضد سرطانی است و از سرطان کولون (روده بزرگ ...
چاقی؛ از علل ابتلا تا راه های درمان
، مشکلات تنفسی و افزایش احتمال ابتلا به سرطان هایی مثل سرطان دیواره رحم، پستان، روده و همچنین ایجاد اختلال در قاعدگی و باروری می شود. این فوق تخصص بیماری های غدد و متابولیسم در مورد راه های درمان چاقی گفت: تعدیل و تصحیح شیوه زندگی، شامل اصلاح رژیم غذایی و مداومت بر ورزش، تعدیل رفتاری، مداخلات دارویی و در نهایت جراحی از اصلی ترین راهکارهای درمان چاقی است. اسدی افزود: برای دریافت ...
کرونا این گروه از افراد را براحتی می کشد
.... آسیبی که این روزها به گفته متخصصان ویروس شناسی، بر ابتلا به کووید19 نیز اثرگذار بوده و با تضعیف سیستم ایمنی بدن، توان مقابله در برابر ویروس را کاهش می دهد. ایرنا: محمد هاشمی دبیر انجمن پیشگیری و درمان چاقی ایران هم در این باره می گوید: بررسی نتایج آماری پیامدهای ناشی از کووید19 نشان داده، افراد مبتلا به چاقی انواع شدیدتر بیماری و میزان مرگ ومیر بالاتری را تجربه می کنند. ...
کاهش وزن با ترب سیاه
های پزشکی مراجعه کنید. فیبر رژیمی ،یک ماده مغذی اساسی است، در هنگامی که بحث اضافه وزن به پیش می آید شما نیاز به مصرف فیبرهای رژیمی، ویتامین ها، مواد معدنی و غیره برای تسهیل خود دارید. ترب سیاه می تواند در این زمینه یک گزینه ایده آل غذایی باشد ، رنگ تیره سبزیجات، تنها ربطی به وجود فیبر رژیمی آنها ندارد، بلکه نشانه وجود ویتامین های مختلف A، C و E همراه با موادی معدنی مانند سلنیوم و منیزیم ...
چه عواملی خطر ابتلا به مشکلات روحی و روانی را افزایش می دهد؟
، روی، ید و منیزیم در پیشگیری و بهبود مشکلات خلقی بسیار مؤثر است. بسیاری از واکنش های سیستم عصبی بدن به عنصر آهن وابسته است. بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی آهن، خطر ابتلا به استرس و اضطراب را کاهش می دهد. معمولاً مواد غذایی حاوی آهن دارای روی نیز هستند این مواد معدنی در منابع غذایی حیوانی و گیاهی یافت می شود. مغزیجات نیز حاوی مقدار زیادی روی است. عنصر ید که در ماهی های دریایی و نمک یددار تصفیه شده وجود ...
سرطان پروستات: آیا او در معرض خطر است؟
اما میزان بقا در انگلیس در 40 سال گذشته سه برابر شده است و بیش از 80٪ مردان مبتلا به لطف تشخیص زودرس و درمان های بهتر، حداقل 10 سال دیگر زندگی می کنند. مردان هر چه مسن تر می شوند بیشتر در معرض خطر هستند و اگر سابقه خانوادگی سرطان پروستات داشته باشند، سیاه پوست آفریقایی / کارائیب باشد، سرطان دیگری داشته باشند یا قد بلند یا اضافه وزن داشته باشند این احتمال بیشتر است. محققان ...
ارتقای سلامت زوجین با رابطه ی جنسی سالم
برابر تغلیظ میکنند. در این بین هر عامل سرطانزای موجود در خون نیز ممکن است به همراه این مواد و به همین میزان در پروستات تغلیظ و انباشته گردد. رابطه جنسی و انزال مکرر میتواند از انباشته شدن عوامل سرطانزا در درون غده پروستات جلوگیری به عمل آورد. البته ثابت گردیده داشتن رابطه جنسی با چندین شریک جنسی میتواند سرطان پروستات را در مردان تا 40 درصد افزایش دهد. (به خاطر افزایش ریسک ابتلا به بیماریهای منتقله ...
برای کاهش وزن فوری چه بخوریم؟
را هم مصرف کنید. کربوهیدرات های پیچیده در نان های سبوس دار، دانه ها و غلات کامل وجود دارند. مصرف این منابع غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، چاقی و برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد: بیشتر بخوانید: عوارض جراحی لاغری؛ از افتادگی پوست تا سنگ کیسه صفرا نان چاودار: این نوع نان منبع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده بعلاوه فیبر است و مصرف آن به کاهش وزن کمک می کند. خاصیت دیگر مصرف نان ...
پیشگیری از ابتلا به کرونا با مصرف چای فلفل قرمز + طرز تهیه
به گزارش رکنا، بسیاری از مواد خوراکی در مبارزه با کرونا ویروس نقش دارند. یکی از بهترین مسکن های درد قلب چای فلفل قرمز است که با بهبود بخشیدن گردش خون خطر ابتلا به حمله و یا سکته قلبی را کاهش می دهد. در جوامع امروزی به دلیل مشکلات فراوان و قرار گرفتن در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی افزایش یافته است. برای سلامتی و تسکین دردهای قلبی علاوه بر تغییر در سبک زندگی و ...
پیشگیری از سرطان و حمله قلبی با چای سبز
.... محققان دریافتند که نوشیدن فقط یک فنجان قهوه در روز، در مقایسه با افرادی که به طور منظم قهوه نمی نوشند، 22 درصد کمتر با خطر مرگ رو به رو می شوند. در حالی که این مطالعه هیچ ارتباطی بین مصرف چای سبز و مرگ و میر برای شرکت کنندگان بدون سابقه سکته مغزی یا بیماری قلبی نشان نداد، اما این شرکت کنندگان در صورت نوشیدن یک فنجان قهوه روزانه 14 ٪ کاهش خطر مرگ ناشی از هر علتی را تجربه کردند. به ...
برای تقویت گوارش، ویتامین ها را فراموش نکنید
می شود اما بهترین راه برای جذب طبیعی آن غذاهای روزانه می باشد که می توان آن را در غلات غنی شده، کلم بروکلی، فلفل، گوجه فرنگی ، توت و مرکبات یافت. 9- ویتامین دی: ویتامین دی یا ویتامین نور خورشید به جذب کلسیم بسیار کمک میکند و خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ را کاهش می دهد، به عملکرد بهتر عضلات ، اعصاب و سیستم ایمنی بدن کمک خواهد کرد . برای بدست اوردن این ویتامین حمام آفتاب بهترین ...
آب گوجه فرنگی و خواص بی نظیر آن
. لیکوپن یک ماده مغذی گیاهی است که در سبزی ها و میوه های قرمز مانند گوجه فرنگی وجود دارد و به عنوان عامل رنگ قرمز در این میوه ها و سبزیجات شناخته می شود. مصرف مواد غذایی حاوی لیکوپن می تواند به کاهش خطر ابتلا به بیماری قلبی، کاهش خطر ابتلا به سرطان پروستات، سرطان دهانه رحم، سرطان روده و افزایش کیفیت اسپرم و باروری کمک کند. از دیگر فواید لیکوپن می توان به نقش آن در سلامت قلب و ...