خانه
شیر و لبنیات در پیشگیری و درمان فشار خون بالا تاثیر دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه ای تازه در لاغری
به گزارش خلیج فارس؛ پژوهشگران از کشف تاثیر سماگلوتید بر کمک به کاهش وزن به عنوان پیشرفتی مهم یاد کرده اند. تحقیق دانشمندان در مورد تاثیر این دارو بر کاهش وزن بر روی نزدیک به دو هزار فرد بزرگسال در 16 کشور جهان انجام شد. سماگلوتید چیست؟ سماگلوتید به همراه رژیم مناسب و برنامه ی ورزشی برای کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 استفاده می شود. کنترل قند خون بالا به جلوگیری ...
خوردن روزانه بادام چه فوایدی دارد؟
نصف جهان: سینتیا ساس متخص تغذیه آمریکایی می گوید که نتایج مطالعات اخیر نشان داده است که خوردن 40 گرم بادام در روز سطح کلسترول مضر را کاهش می دهد و به نرمال شدن فشار خون و انعطاف رگ های خونی کمک می کند. او اضافه کرد که بادام سرشار از آنتی اکسیدان و مواد مغذی است. به عنوان مثال، 23 عدد بادام حاوی چربی های مفید برای قلب، 6 گرم پروتئین گیاهی، چهار گرم فیبر غذایی (13 درصد مقدار روزانه مورد ...
چند توصیه برای کمک به کاهش وزن
عوض زمانی که هوس خوردن خوراکی شیرینی را دارید، می توانید اسموتی های میوه را مصرف کنید. میوه های تازه ای چون انواع توت ها، مرکبات، گلابی یا هر میوه تازه دیگری که دوست دارید را انتخاب کنید. می توانید این میوه ها را با شیر یا ماست مخلوط کنید. برای تسریع کاهش وزن می توانید برخی دانه ها و آجیل های سالم را نیز به اسموتی خود اضافه کنید. این اسموتی سالم می تواند به عنوان میان وعده ای خوب در زمان رژیم کاهش ...
هفت نشانه خاموش گرفتگی رگ ها
به گزارش تبریز بیدار ، این شواهد عجیب که در ادامه ذکر می شوند می تواند نشانه ای از وجود گرفتگی عروق یا آترواسکلروز و بیماری های زمینه ای قلب باشد. گرفتگی عروق چقدر شایع است؟ تقریباً از هر 12 بزرگسال کانادایی 1 نفر مبتلا به بیماری قلبی تشخیص داده شده است. جلوگیری از بیماری عروق کرونر قلب (CHD) در افراد، هدف اصلی متخصصین است؛ اما تشخیص به موقع بهترین قدم بعدی است. تشخیص می ...
فواید شیر مادر برای نوزاد
، جذب ویتامین های محلول در چربی و تامین منابع اولیه ی کالری مفید می باشند. به علاوه در ایجاد شبکیه ی چشم و شکل گیری سیستم عصبی مورد استفاده قرار می گیرند. این چربی ها در آخرین سه ماهه ی دوره ی بارداری در مغز ذخیره می شوند و در شیر مادر هم وجود دارند. 3. ویتامین ها میزان ویتامین های موجود در شیر با مصرف ویتامین ها در مادران رابطه ی مستقیم دارند. به همین دلیل است که مادر باید از ...
با کنجد و کتان به جنگ فشار خون بروید
.... ازآنجاکه تغذیه و مواد خوراکی مصرفی نیز روی فشار خون تأثیر دارند و مصرف دارو علاوه بر داشتن هزینه مالی، منجر به عوارض جانبی متعددی نیز می شود، استفاده از روش های درمانی مبتنی بر گیاهان دارویی برای کنترل و پیشگیری از بیماری فوق رواج پیدا کرده است. در این راستا، مقالات علمی متعددی نیز استفاده از گیاهان دارویی و غذاهای مفید را به عنوان مکمل در درمان و پیشگیری از فشارخون بالا پیشنهاد کرده ...
کربوهیدرات بخورید لاغر شوید
، باید کربوهیدرات های پیچیده را هم مصرف کنید. کربوهیدرات های پیچیده در نان های سبوس دار، دانه ها و غلات کامل وجود دارند. مصرف این منابع غذایی خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2، چاقی و برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد: نان چاودار: این نوع نان منبع خوبی از کربوهیدرات های پیچیده بعلاوه فیبر است و مصرف آن به کاهش وزن کمک می کند. خاصیت دیگر مصرف نان چاودار، جلوگیری از ابتلا به دیابت ...
فواید کره بادام زمینی به عنوان صبحانه / ممنوعیت های خوردن کره بادام زمینی
زمینی سرشار از مواد مغذی و بسیار لذیذ است. این ماده ی غذایی با هر نوع خوراکی از میوه و شکلات گرفته تا ژله و کرفس، قابل مصرف است. وجود میزان زیاد چربی های غیراشباعِ تک زنجیره و مواد مغذی دیگر، کره بادام زمینی را به یکی از خوراکی ها و میان وعده های مناسب برای کاهش وزن تبدیل می کند. همانند بسیاری از کره های مغزهای گیاهی، کره بادام زمینی نیز حاوی چربی و کالری بسیار بالایی است (حدود ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
ها برای سلامت زنان، سیب است. سندرم متابولیک ، سندرمی که به شاخه ای از اختلالات مثل مقاومت به انسولین، فشار خون بالا و افزایش سطح کلسترول منجر می شود، علت اصلی بروز بیماری قلبی است. خانم هایی که در رژیم غذایی شان کربوهیدرات تصفیه شده ی زیادی مصرف می کنند یا اضافه وزن دارند و همچنین خانم هایی که در دوران پس از یائسگی قرار دارند، به شدت مستعد ابتلا به این سندرم هستند. بر اساس مطالعات، سیب ...
با کنجد و کتان به جنگ فشار خون بروید
با برخی روش های طبیعی مانند مصرف کنجد و کتان می توانید فشارخون بالای خود را پایین آورده و درمان کنید.
فشارخون بالا در شب خطر آلزایمر را افزایش می دهد
سال تحت نظر بودند، مورد بررسی قرار دادند. این مردان در ابتدای مطالعه در دهه 70 عمرشان بود. یافته ها نشان داد خطر ابتلا به زوال عقل در مردان مبتلا به فشارخون بالاتر در شب 1.64 برابر بیشتر از افراد دارای فشارخون بالا در روز بود. فشارخون بالا در شب به طور عمده خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، شایع ترین نوع زوال عقل را افزایش می دهد. به گفته محققان، گام بعدی بررسی این مسئله است که آیا مصرف داروهای ضد فشار خون در شب می تواند خطر ابتلا به بیماری آلزایمر در مردان مسن را کاهش دهد. ...
درمان انواع بیماری ها با آب کرفس + طرز تهیه / ماسک کرفس بهترین لایه بردار پوست
به گزارش مشهد فوری ، کرفس گیاهی است از خانواده چتریان که یکی از مفید ترین سبزیجات روی زمین محسوب می شود، در یونان باستان برگ های کرفس به عنوان ارغوانی برای مرده ها و یا به صورت تاج گل به سربازان جنگی می دادند. کرفس بیشتر در زمستان و اوایل بهار رشد می کند و به صورت آب کرفس، کرفس خام در سالاد و به صورت کرفس پخته در سوپ، آش و خورش استفاده می شود. ...
خواص نارنگی
. سرماخوردگی و آنفلونزا نارنگی مقادیر بالایی ویتامین C دارد که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای درمان سرماخوردگی و آنفلونزا مفید می باشد. همچنین دمنوش نعناع و نارنگی دارای خواص ضد ویروسی قوی بوده و برای درمان آنفلونزا مفید می باشد. 6. دیابت و قند خون به گفته محققان در دانشگاه انتاریو فلاونوئیدی به نام نبیلتیتین در نارنگی وجود دارد که به کاهش قند خون در افراد مبتلا ...
کنترل حملات نقرس با چند راهکار ساده
پورین را به طور کامل حذف کنید. در حالت کلی گوشت های قرمز، الکل، ماهی و غذا های دریایی باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری نقرس می شوند. توصیه می شود مصرف گوشت قرمز، گوشت پرندگان و ماهی را به حدود 120 تا 180 گرم در روز کاهش دهید. بهتر است از مصرف نوشیدنی های گازدار یا آبمیوه های صنعتی بپرهیزید. این ترکیب حاوی فروکتوز بالاست که در کمپوت ها، دسر های حاضری، ماست های معطر و شیرین، انواع شیرینیجات ...
بهترین رژیم های غذایی برای زنان بالای 50 سال
برخلاف تصور عموم رژیم گرفتن فقط برای کاهش وزن نیست. تغییر الگوی غذا خوردن بر اساس نیاز بدن به شما کمک می کند تا سالم بمانید و از ابتلا به بیماری های مزمن جلوگیری کنید. برای زنان توجه به عادات غذایی برای ورود راحت به مراحل بعدی زندگی بسیار ضروری است. از یائسگی تا متابولیسم آهسته تغییرات زیادی در اواخر دهه 40 و 50 در بدن یک زن رخ می دهد. حفظ سبک زندگی سالم و رژیم غذایی متعادل در این مرحله از زندگی اهمیت زیادی پیدا می کند. گزینه های رژیم غذایی زیادی وجود دارد، اما همه آنها برای سلامتی مفید نیستند. رژیمی مناسب است که به راحتی قابل پیگیری، سازگار، متعادل باشد و زیاد هم محدود کننده نباشد. به گزارش تایمزسوفاندیا، در اینجا چند رژیم غذایی وجود دارد که برای زنان بالای 50 سال بهترین رژیم غذایی محسوب می شوند. ...
منابع غذا که سرشار از پتاسیم است را بشناسید
علاقه ملوان زبل همچنین منبع خوب آهن و کلروفیل است که دستگاه ایمنی بدن را تقویت می کنند. شما می توانید از اسفناج در تهیه انواع غذاها و سالادها استفاده کنید و مطمئن باشید که با این سبزی که در ترکیب با پاستاها، خامه یا همچنین در کنار سبزیجات دیگر بسیار مفیدتر است، مواد معدنی بدنتان به خوبی تأمین خواهد شد. علاوه بر این، سبزی سوییس چارد نیز یکی از سبزیجاتی است که در هر 100 گرم حدود 380 میلی گرم پتاسیم ...
هشدار به مبتلایان کبد چرب
آرمان عرب در خصوص ابتلا به کبدچرب غیرالکلی، با بیان اینکه وجود چربی در کبد، طبیعی است، اما اگر این میزان از چربی بیشتر از 5 تا 10 درصد وزن کل کبد شود، فرد به بیماری کبد چرب دچار شده است، اظهار کرد: اگر چربی یا حتی قند و شکر مصرف شده توسط فرد از میزان نیاز بدن او بیشتر باشد، این میزان اضافی به صورت بافت چربی ذخیره شده و آرام آرام در کبد ذخیره می شود. وی افزود: تجمع چربی در ...
خواص و فواید زعفران
می آید که وزن 5 کیلوگرم زعفران تازه پس از خشک شدن به یک کیلوگرم می رسد. زعفران چاشنی و رنگ دهنده غذا می باشد و موجب کاهش چربی و کلسترول خون می شود و آرام بخش، اشتها آور، ضد اسپاسم، پیشگیری کننده از بیماریهای قلبی و سرطان، تقویت کننده حافظه وکاهش دهنده فشارخون است. براساس مطالعات انجام شده از گیاه زعفران در درمان بیماری آسم، بیماریهای پوستی، بیماریهای چشم، عفونت ادراری، یرقان ...
فواید شگفت انگیز نوشیدن قهوه در ابتدای صبح (بصورت هر روزه)
ابتلا به بیماری آلزایمر و زوال عقل است. بیماری آلزایمر یکی از شایع ترین بیماری های نورودنراتیو در جهان است و همچنین عامل اصلی ابتلا به زوال عقل است. این بیماری اغلب افراد بالای 65 سال را تحت تاثیر قرار می دهد. اگرچه برای بیماری آلزایمر درمان وجود ندارد، اما برای پیشگیری راههایی شامل غذا خوردن سالم و ورزش موجود است، مصرف قهوه نیز موثر است. برخی مطالعات نشان می دهد در افرادی که قهوه مصرف می کنند 65 ...
خوراکی های مضر برای سلامت قلب
معمولی چربی ندارند، اما برای حفظ عطر و طعم باید قند بیشتری داشته باشند. فقط دو قاشق سس کچاپ 14 درصد از مقدار توصیه شده روزانه انجمن قلب آمریکا سدیم دارد. همین دو قاشق حاوی 8 گرم قند هم است. 5. غذا های سرخ شده طبق مطالعات، افرادی که به طور منظم غذای سرخ شده مصرف می کنند در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری قلبی هستند. سیب زمینی سرخ شده دارای اجزای زیادی است که در بروز فشار خون بالا و ...
فواید شگفت انگیز کره بادام زمینی
) ندارد و حتی می تواند روند کاهش وزن را تسهیل کند. کارشناسان مواد غذایی معتقدند: کره بادام زمینی منبع غنی پروتئین محسوب می شود و حدود 100 گرم از کره بادام زمینی حاوی 25 تا 30 گرم پروتئین است. همچنین سطح کلسترول خون و احتمال ابتلا به دیابت نوع دو را کاهش می دهد و منبع غنی از انواع ویتامین ها محسوب می شود و حاوی آنتی اکسیدان است که یکی از آنتی اکسیدان های موجود در کره بادام زمینی ...
بیماری های خاموش کلیوی را جدی بگیرید
هایی که در زمان مادران صورت می گیرد، پزشکان می توانند از وجود اختلالات و ناهنجاری های کلیوی در نوزادان آگاه شده و درمان را برای نوزادان از بدو تولد شروع کنند که با این اقدام از بروز عوارض ثانویه جلوگیری می شود. دکتر نوشاد در پایان گفت: سبک زندگی سالم داشتن، متعادل، استفاده از آب کافی، فیبر و غلات مناسب و مفید، اجتناب از مصرف زیاد نمک، مواد دارای افزودنی و فست فودها، پرهیز از اضافه وزن و ...
خواص بی نظیر کدو سبز
...، ویتامین A و E در ترکیب با اسیدهای چرب امگا 3 جذب آنتی اکسیدن های محلول در چربی را تقویت می کند و به بازسازی مؤثر سلول های مغزی کمک می کند. فواید مصرف کدو سبز در کاهش وزن کدو سبز حاوی بیش از 95 درصد آب می باشد که آن را به عنوان یکی از بهترین غذاها برای افرادی که رژیم دارند، مطرح می کند. کدو سبز همچنین حاوی کالری کمی است، به طوری که هر 100 گرم آن فقط حدود 25 کالری ...
باورهای اشتباه درباره گیاه خواری | کاهش وزن با رژیم غذایی گیاهی
به گزارش سلام نو به نقل از ایرنا، اگر تمایلی به مصرف زیاد محصولات حیوانی ندارید و قصد دارید گیاهان را بیشتر وارد رژیم غذایی تان کنید، اولین گام این است که 6 باور غلط در مورد این نوع رژیم ها دور بمانید: رژیم های غذایی گیاهی سالم نیستند این یک باور غلط است. تحقیقات نشان می دهد که رژیم های گیاهی مبتنی بر کاهش خطر ابتلا به دیابت، کاهش فشار خون بالا، چاقی و بیماری های قلبی هستند ...
سالی چندبار فشار خون مان را چک کنیم؟
متخصص قلب و عروق درباره فشارخون بالا گفت: فشار خون بالا در تمامی جوامع بسیار شایع است به طوریکه از هر 5 نفر 1 نفر مبتلا به فشار خون بالا است. محمدرضا محمدحسنی، متخصص قلب و عروق درباره فشارخون بالا گفت: تشخیص این بیماری بسیار ساده است. فشارخون طبیعی در فرد بالغ در حال استراحت حدود 120 میلی متر جیوه بر روی 80 میلی متر جیوه است. ولی اشکال فشار خون بالا این است که علامتی ندارد و 50 درصد ...
خواص خیار
...> مطالعات انجام شده نشان داده که مقادیر بالای منیزیم، پتاسیم و فیبر موجود در خیار می تواند به درمان فشار خون بالا کمک کند و برای سلامت قلب و پیشگیری از بیماری های قلبی و عروقی مفید می باشد. همچنین لیگنان موجود در خیار دارای خواص ضد التهابی بوده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. 22. یبوست خیار ترکیبی کامل از فیبر و آب می باشد، خیار حاوی نوعی فیبر به نام ...
کودکان و کبد چرب
کودکانی که کبد چرب دارند کبد چرب بیماری خاموش در کودکان چاق است. تغییر شیوه زندگی به ویژه کاهش تحرک بدنی نقش موثری در افزایش ابتلا به این بیماری دارد. کبد چرب یکی از اختلالات مزمن کبدی است که همراه با تجمع چربی در کبد به میزان بیش از 5 درصد وزن کبد ایجاد می شود. بی تحرکی، رژیم غذایی نامناسب، چاقی به ویژه چاقی شکمی، دیابت نوع 2 و افزایش چربی خون از مهم ترین علت های ابتلا به ...
مصرف سیر برای چه افرادی مضر است؟
برچسب ها تپش قلب خواص سیر دانستنی آنلاین گوارش و کبد برچسب ها
پیشگیری از ابتلا به کرونا با مصرف چای فلفل قرمز + طرز تهیه
به گزارش رکنا، بسیاری از مواد خوراکی در مبارزه با کرونا ویروس نقش دارند. یکی از بهترین مسکن های درد قلب چای فلفل قرمز است که با بهبود بخشیدن گردش خون خطر ابتلا به حمله و یا سکته قلبی را کاهش می دهد. در جوامع امروزی به دلیل مشکلات فراوان و قرار گرفتن در معرض ابتلا به بیماری های قلبی و سکته قلبی افزایش یافته است. برای سلامتی و تسکین دردهای قلبی علاوه بر تغییر در سبک زندگی و ...
تاثیر پیش دیابت بر سلامت مغز
درصد بیشتر به زوال عقل عروقی (زمانی که خون رسانی محدود به مغز به یاخته های این اندام آسیب می رساند) مبتلا می شوند. این نتایج پس از در نظر گرفتن سایر عوامل تاثیرگذار مانند سن، محرومیت، استعمال دخانیات، شاخص توده بدن (BMI) و اینکه آیا شرکت کنندگان به بیماری قلبی و عروقی مبتلا هستند یا خیر به دست آمده است. در افراد پیش دیابت، قند خون بیش ازحد معمول بالاست، اما به اندازه ای بالا ...
