سایر منابع:
سایر خبرها
سم زدایی بدن با خوراکی ها
. ضدالتهاب و برای زخم معده مفید است. دارای آنتی اکسیدان بوده و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی سیستم گوارشی از سموم می شود. عسل: مخلوط آب ولرم و عسل یکی از بهترین مایعات طبیعی برای دفع مواد زائد از بدن است. در واقع عمل دفع این مواد زائد به سم زدایی بدن منجر شده و کولون را پاکسازی و عملکرد آن را بهبود می دهد. علاوه بر این، افزودن مقدار کمی آب لیموترش نیز به این شربت باعث افزایش میزان ...
تغذیه سالم چگونه از ابتلا به کرونا پیشگیری می کند
... وی افزود: در شرایط کرونا بهتر است گیاهان ضد التهابی شامل سیر، زنجبیل، زردچوبه و فلفل و سبزیجات از قبیل کدو حلوایی و کلم قرمز و...، را در برنامه غذایی خود داشته باشیم و از مواد غذایی که می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف و شامل قندهای ساده و نبات، فست فودها و هر غذایی که روغن جامد در آن وجود داشته باشد، دوری کنیم. عضو هیأت علمی گروه تغذیه بالینی رژیم درمانی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم ...
تغذیه سالم چگونه از ابتلا به کرونا پیشگیری می کند
التهابی شامل سیر، زنجبیل، زردچوبه و فلفل و سبزیجات از قبیل کدو حلوایی و کلم قرمز و...، را در برنامه غذایی خود داشته باشیم و از مواد غذایی که می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف و شامل قندهای ساده و نبات، فست فودها و هر غذایی که روغن جامد در آن وجود داشته باشد، دوری کنیم. عضو هیأت علمی گروه تغذیه بالینی رژیم درمانی دانشکده تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی درباره بهداشت مواد غذایی در ...
کربوهیدرات ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
. مصرف عدس شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. عدس همچنین حاوی پروتئین است و مصرف نصف فنجان از نوع پخته آن، 9 گرم پروتئین به بدن می رساند. پروتئین موجود در عدس به بهبود عملکرد ماهیچه ها کمک می کند. جو: دانه های جو نیز حاوی ویتامین ها و املاح ضروری برای کاهش وزن است. بعضی از این مواد مغذی عبارتند از تیامین،آهن، روی و منیزیم. جو کلسترول ندارد و سرشار از فیبر است. مصرف جو منجر به کاهش ...
غذاهای مضر برای کلیه ها
...: کلیه های ما عملکرد مهمی دارند زیرا بدن را سم زدایی می کنند. طبق آمار موسسه ملی بهداشت ، کلیه ها روزانه 200 کوارتز خون را فیلتر می کند و حدود 2 کوارتز زباله تولید می کند. در این فرآیند ، مواد مغذی مهمی که برای حفظ عملکرد فرآیندهای بدن نیاز داریم ، به داخل خون باز می گردند. کلیه ها بطور شبانه روزی برای حفظ سلامت ما کار می کنند و حتی در فشار خون نیز نقش دارند. کیفیت رژیم های غذایی ...
کدام مواد غذایی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد؟
...، سرشار از مواد مغذی مفید برای مقابله با سرطان است. هر چه رنگ این مواد غذایی بیشتر باشد، مواد مغذی موجود در آن نیز بیشتر است. بنابراین توصیه شده است که افراد انواع سبزیجات به ویژه سبزیجاتی را که رنگ آن ها سبز تیره، قرمز و نارنجی است، مصرف کنند. از آنجایی که این مواد غذایی به دستیابی و حفظ وزن سالم افراد کمک می کند، خطر ابتلاء به انواع سرطان را کاهش می دهد. نتایج مطالعات بسیاری نشان می دهد که ...
راهکارهای ساده برای کنترل حملات نقرس
رژیم های لاغری سخت گیرانه و پرپروتئین را توصیه نمی شود. علاوه بر این باید از لاغری سریع نیز پرهیز کرد زیرا همه این عوامل باعث افزایش اسیداوریک شده و در نهایت خطر بروز حملات نقرس بیشتر می شود. کاهش دریافت کالری، کاهش میزان غذا و همچنین کاهش مواد غذایی سرشار از قند های ساده برای کاهش وزن و بهبود حساسیت سلول ها به انسولین ضروری است. به این نکته توجه داشته باشید که میزان فعالیت های بدنی را ...
تاثیر مصرف پروبیوتیک بر سلامت مردان
دیگر پروبیوتیک ها باعث تحریک و تعدیل سیستم ایمنی در سطوح مختلف می شوند و همچنین پروبیوتیک ها با سنتز برخی مواد ضروری در بدن مانند ویتامین ها، اسیدهای آمینه و بهبود عملکرد دستگاه گوارش نقش اساسی در حفظ سلامتی را دارند. دکتر ابراهیمی تاج آبادی بیان کرد: سالیان طولانی میکروب ها به عنوان دشمنان انسان شناخته می شدند و از همین رو تصور می شد که مضر و خطرناک هستند اما امروزه گروه گسترده ای از ...
تهیه صابون زردچوبه در منزل و مزایای استفاده از آن
به گزارش ایلنا، زردچوبه اغلب به عنوان زعفران هندی شناخته می شود و ادویه ای است که در آسیای جنوبی قرن ها در غذاهای مختلف استفاده شده است. ریشه و خود گیاه خشک شده زردچوبه را می توان به غذا افزود تا عطر و طعم عالی و رنگ زرد طلایی ایجاد کند. علاوه بر استفاده از آن به عنوان یک ادویه، زردچوبه می تواند برای درمان بسیاری از بیماری ها استفاده شود.کوکورمین موجود در زردچوبه یک ترکیب زیست فعال است که خواص ...
تاکی کاردی؛ از نارسایی قلبی تا سکته مغزی
(معمولاً تعداد بیش از 100 ضربه در دقیقه) اطلاق می شود. باید این موضوع را دانست که در تمامی موارد تاکی کاردی یک بیماری محسوب نمی شود و گاهی پاسخ طبیعی بدن نیاز به اکسیژن بیشتر است. کار اصلی قلب پمپاژ خون به اندام هاست. قلب با این کار اکسیژن و مواد غذایی را به تمامی اندام ها و بافت ها منتقل می کند. همچنین قلب در راستای دفع مواد زائد بدن اقدام به پمپاژ خون به ریه ها، کلیه ها و دیگر اندام ها می ...
5 خوراکی دشمن قلب و عروق را بشناسیم
...، مصرف کلسیم و ویتامین دی، مصرف پروتئین مرغ و ماهی، استفاده از روغن طبیعی، مصرف مکمل های آهن، حبوبات و مغزها از جمله مواردی است که سالمندان باید در رژیم غذایی خود رعایت کنند. کارشناس ارشد علوم تغذیه، خاطرنشان کرد: مصرف مواد غذایی دارای ویتامین سی و ای موجب بالا رفتن قدرت سیستم ایمنی بدن شده و مقاومت بدن را در برابر عوامل بیماری زا افزایش می دهد. علاوه بر تغذیه مناسب افراد سالمند باید ...
12 فایده باور نکردنی نوشیدن آب داغ برای سلامتی
گوارش سریع تر غذا نسبت به آب سرد یا گرم کمک می کند. به همین دلیل است که برخی افراد به نوشیدن چای برای تسکین ناراحتی معده خود علاقه دارند. 2-کمک به سمزدایی بدن آب داغ به بدن در دفع سموم از طریق عرق و ادرار کمک می کند. دمای بدن با مصرف آب داغ افزایش خواهد یافت که موجب تعریق می شود. از این رو، شاید نیازی نباشد تا رژیم های غذایی سمزدایی مرسوم را دنبال کنید. 3-بهبود گردش ...
کاهش درد و التهاب با ساده ترین مواد طبیعی
کاهش طول دوره آن، با مصرف گزینه های طبیعی است که در هر آشپزخانه ای یافت می شود. خوشبختانه برخی مواد غذایی این قابلیت را دارند که بدون ایجاد عارضه جدی روی دستگاه گوارش کاهش دهنده سردرد، درد مفاصل یا دیگر درد های آزار دهنده باشند: زردچوبه | شفابخش! کورکومین نام مولکول موجود در زردچوبه است که خواص ضد التهابی دارد و با متوقف کردن انتقال دهنده عصبی، از فرستادن سیگنال درد به مغز ...
افزایش طول عمر با رژیم غذایی اوکیناوایی
است به دلیل تأمین غنی آن از غذاهای کامل ، غنی از مواد مغذی و دارای آنتی اکسیدان بالا باشد. مواد مغذی ضروری برای عملکرد مناسب بدن مهم هستند ، در حالی که آنتی اکسیدان ها از بدن در برابر آسیب سلولی محافظت می کنند. برخلاف سایر ژاپنی ها ، اوکیناویایی ها برنج بسیار کمی مصرف می کنند. در عوض ، منبع اصلی کالری آنها سیب زمینی شیرین است و به دنبال آن غلات کامل ، حبوبات و سبزیجات غنی از ...
فواید کاکائو برای تقویت حافظه/پیشگیری از سکته مغزی با مصرف خرما
به گزارش خبرنگار ایمنا ، رژیم شناس و متخصص تغذیه در خصوص فواید آب قلم برای سلامت بدن و استخوان ها، اظهار کرد: از دیرباز آب قلم به عنوان یک مایع حیاتی و معجزه آسا برای بسیاری از بیماری ها مطرح بود و برای افراد مبتلا به سرماخوردگی یا شکستگی استخوان بسیار توصیه شده است. شهاب اولیایی، افزود: کلسیم، پروتئین، منیزیم، فسفر، پتاسیم، آهن و انواع ویتامین ها از جمله مواد بسیار مفید در آب قلم ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
به گزارش تابا ، تغییر خلق وخو، دل درد و کمردرد قاعدگی، سردرد، کاهش انرژی، شاغل بودن، مدیریت کار های خانه، انجام وظایف مادری و همسری و ... همگی مسائلی هستند که خانم ها با آن ها سروکار دارند. یک راه حل ساده برای حفظ انرژی و سلامت زنان با وجود مشغله ی زیاد، داشتن یک رژیم غذایی سالم و مغذی است. شما بر روی دل درد قاعدگی تسلطی ندارید، اما می توانید آنچه می خورید را کنترل کنید تا شرایط تان بهبود پیدا ...
با مهم ترین باورهای غلط درباره گیاه خواری آشنا شوید
هستند و شما مجبور نیستید برای جلوگیری از دریافت کالری بیش از حد، آنها را در مقادیر کوچک انتخاب کنید و بخورید. در واقع رژیم های غذایی گیاهی، بهترین روش برای کنترل گرسنگی هستند، قند خون را افزایش نمی دهند و به بهبود فرایند هضم نیز کمک می کنند. برای دریافت همه مواد مغذی، باید پروتئین های گیاهی را ترکیب کنید شما لازم نیست برای دریافت پروتئین کافی از گیاهان، مثلا حتما لوبیا را با برنج مصرف کنید. تحقیقات نشان می دهد که مصرف هر کدام از غذاهای گیاهی که حاوی پروتئین هستند، به بدن شما تمام اسیدهای آمینه ضروری را در طول روز می رساند. ...
پیشگیری از دیابت و چاقی با مصرف سالاد/خواص درمانی لوبیا سفید
های مشکی که کافئین دارند موجب دفع آب از طریق ادرار با سرعت بالایی می شوند. اما آب باید در بدن باقی بماند تا سیستم ایمنی بدن، عملکرد بهتری داشته باشد. گلبن سهراب، افزود: در شرایط کرونا بهتر است گیاهان ضد التهابی شامل سیر، زنجبیل، زردچوبه و فلفل و سبزیجات از قبیل کدو حلوایی و کلم قرمز و...، را در برنامه غذایی خود داشته باشیم و از مواد غذایی که می تواند سیستم ایمنی بدن را تضعیف و شامل ...
12 ماده غذایی برای داشتن پوستی درخشان در زمستان
صورت که باعث شود رطوبت و چربی طبیعی خود را از دست داده، کدر و کم آب شود. علاوه بر این ها، از آنجایی که در هوای سرد کمتر احساس تشنگی می کنیم، در زمستان کمتر از تابستان آب می نوشیم و این می تواند باعث شود به اندازه ی کافی آب به بدنمان نرسد تا پوستمان را در زمستان هم هیدراته و مرطوب نگه دارد و این یک اشتباه بزرگ است که پوست ما را در زمستان خراب می کند. آب به بدن کمک می کند تا سموم را دفع کند، پوستتان ...
غذاها می توانند شما را شاد یا افسرده کنند!
پایین باشد ممکن است در معرض مشکلات روحی روانی قرار بگیرند. معمولاً این افراد احساس رضایت از وضع خود ندارند و به افسردگی و اضطراب مبتلا می شود سپس برای از بین بردن این تنش، به رژیم های غذایی نامناسب روی می آورند که باعث تشدید مشکلات روحی و روانی می شود. نقش مواد معدنی در پیشگیری از بروز مشکلات روحی و روانی افراد یا و بهبود آن ها چیست؟ مصرف مواد معدنی مانند آهن، روی، ید و ...
میوه ای که غول کاهش وزن است!
همبند سالم و کمک به بهبود زخم نیز نقش دارد. افزون بر این، گریپ فروت به کاهش التهاب در بدن کمک می کند که برای افراد مبتلا به بیماری هایی مانند آسم، استئوآرتریت و آرتریت روماتوئید می تواند مفید باشد. بهبود سلامت پوست از آنجایی که گریپ فروت سرشار از ویتامین C است، مصرف آن برای سلامت پوست نیز مفید است. این ویتامین برای تولید کلاژن ضروری است که به حفظ نرمی و انعطاف پذیری ...
خوراکی هایی که سلامت شما را به خطر می اندازند!
به گزارش حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان ، تغذیه سالم و رعایت یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند ضامن سلامتی بدن ما باشد. برخی از افراد تصور می کنند مصرف زیاد یک ماده مغذی مفید سلامت آن ها را بیشتر تضمین می کند، اما نباید فراموش کرد که افراط و تفریط در هیچ کاری خوب نیست. در این مطلب خوراکی هایی که با زیاده روی در مصرف آن ها به سلامت شما آسیب می رسد را معرفی می کنیم ...
قیمت دستگاه تصفیه آب تایوانی اصل در تصفیه آسا
و سازمان بهداشت غذا و دارو آمریکا سختی آب آشامیدنی را به زیر 100 کاهش میدهد که کاملا برای سلامت بدن انسان استاندارد میباشد. دستگاه مینروا در فیلتر مرحله اول پلی پروپیلن، املاح درشت آب آشامیدنی همچون شن و ماسه و گل و لای را حذف و تصفیه کامل مینماید. این املاح باعث بروز سنگ کلیه در بدن انسان میگردند. فیلتر مرحله دوم کربن اکتیو گرانول مینروا وظیفه حذف کلر از آب آشامیدنی را بر عهده دارد ...
خواص بی نظیر کدو سبز
...؛ ضد سرطان کدو حاوی مقدار زیادی مواد ضد سرطان و آنتی اکسیدان است و مصرف آن از بروز سرطان و پیری زودرس سلول ها جلوگیری می کند. خوردن سبزیجاتی با فیبر بالا از جمله کدو سبز باعث می شود سموم سرطان زا از سلولهای کولون دفع شده و فولات و بتاکاروتن و ویتامین C موجود در آن از این سلولها در برابر موادشیمیایی که باعث سرطان کولون می شوند محافظت می کند. کدو سبز به دلیل دارا ...
از فواید و مضرات قهوه چه می دانید؟
مدتی در بدن بالا ببرد. او در ادامه افزود: بسیاری از مکمل های ورزشی از کافئین به عنوان جزئی از قهوه استفاده می کنند که باعث افزایش انرژی و متابولیسم بدن می شود. همچنین افرادی که اضافه وزن دارند با مصرف قهوه البته به حد اعتدال می توانند متابولیسم بدن خود را افزایش دهند تا سوخت ساز بدن بیشتر شود. کافئین همچنین می تواند باعث ترشح صفرا شود و به دفع مواد زائد بدن و رفع یبوست کمک کند. قهوه ...
درمان آرتروز با آب درمانی
حرارت بدن موجب افزایش متابولیسم و سوخت و ساز بدن نیز می شود در نتیجه مویرگ ها و عروق عریض شده و جریان خون بالا می رود. با افزایش جریان خون مواد زاید بدن و سموم دفع شده و اسپاسم و گرفتگی عضلات رفع خواهد شد. هیدروتراپی کاملا بی ضرر بوده و اثر منفی ای روی بدن نخواهد گذاشت. این روش درمانی جایگزین خوبی برای دارو های شیمیایی و سمی است. آب گرم موجب افزایش جریان خون در پوست و عضلات شده و ...
فرزند زیبا می خواهید؟ کاسنی بخورید
روزنامه خراسان: طبیعتا همه دوست دارند فرزند زیبایی داشته باشند. ما در این مطلب یک راه بسیار آسان را به شما آموزش می دهیم. عرق کاسنی با پاک سازی کبد و دفع مواد زاید نقش بسیار ارزنده ای برای جلوگیری از زردی نوزادان در طول دوران بارداری دارد. از آن جا که جنین از خون مادر تغذیه می کند، سلامت خون مادر بر سلامت جنین تاثیر زیادی دارد. همچنین زمانی که کبد و خون مادر باردار از مواد زاید و سمی ...
کاهش وزن و پیشگیری از سکته مغزی با مصرف این میوه
به نقل از برنا، مصرف روزانه تا 3 عدد خرما باعث تقویت سیستم ایمنی بدن، افزایش انرژی و مقابله با بیماری های قلبی و غیره می شود. در این مطلب به گوشه ای از خواص این میوه مفید می پردازیم. خرما منبع آهن خرما برای درمان کم خونی ناشی از کمبود آهن مفید است. هر عدد خرما به تنهایی نزدیک 7 درصد نیاز روزانه ما به این ماده معدنی را تأمین می کند. یادتان باشد که آهن حاوی میزان خوبی فیبر ...