خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مهربانی با پرندگان در روزهای برفی را فراموش نکنیم
رضا گوهری رفعت روز شنبه در گفت و گو با ایرنا افزود: روزهای سرد و برفی زمستان موجب شده تا بسیاری از پرندگان، عادت غذایی خوردن کرم و حشره را کنار بگذارند و از ته مانده سفره مردم به عنوان مکمل های غذایی استفاده کنند تا بتوانند روزهای برفی زمستان را به سلامت سپری کنند. وی اضافه کرد: فصل زمستان به علت اینکه مواد غذایی پرندگان(میوه های درختی) مصرف شده و یا زیر برف پنهان است و بیشتر حشرات نیز ...
سبزیجات مناسب برای دیابتی ها/عوارض زیاد نوشیدن چای
اکسیدان هایی برای مبارزه با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد است و مصرف آن در برابر بیماری های مزمن مانند سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و آلزایمر محافظت ایجاد می کند. خیار همچنین حاوی پتاسیم برای کاهش میزان فشار خون است. فلفل قرمز: سرشار از ویتامین ث برای بهبود سیستم ایمنی بدن و تسهیل جذب آهن است ضمن این که منبع غنی از ویتامین ب 6، فولات ، ویتامین آ و آنتی اکسیدان ها نیز شناخته می شود. کد خبر 476362 ...
سبزیجاتی که برای دیابتی ها مناسب هستند
می کند. این نوع کلم نیز سرشار از ویتامین آ، ث و فولات و فیبر است و محققان بر این باورند که علاوه بر فوایدش برای دیابتی ها می تواند برخی سرطان ها را دفع کند. خیار نزدیک 96 درصد از این سبزی را آب تشکیل داده و به بدن برای هیدراته ماندن کمک می کند. خیار بسیار کم کالری و حاوی آنتی اکسیدان هایی برای مبارزه با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد است و مصرف آن در برابر بیماری های مزمن مانند ...
اگر زخم معده دارید، این مواد غذایی را بخورید!
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، زخم معده عارضه ای است که در غشای مخاطی در اثر تولید بیش از حد اسید ایجاد می شود. شایع ترین علت ایجاد زخم معده رشد باکتری های هلیکوباکتر پیلوری است. البته این عارضه می تواند ناشی از مصرف بیش از حد برخی داروها نیز باشد. زخم معده خود را با درد و سوزش در ناحیه شکم، احساس سنگینی و ریفلاکس، استفراغ و حتی خونریزی معده نشان می دهد. در این میان انواع مختلفی از ...
گیاهان مفید برای گوارش در طب آیورودیک
.... از این رو به شما کمک می کند با مشکلات گوارشی تان مبارزه کنید. دانه های زیره دانه های معجزه گری هستند که گفته می شود خیلی از مشکلات مرتبط با بارداری را در زنان باردار تسکین می دهند؛ البته نباید به مقدار زیادی مصرف شوند. تخم شنبلیله تخم شنبلیله منبع بزرگی از فیبر و آنتی اکسیدان هاست. ضمناً تخم شنبلیله می تواند به عنوان یک هضم کننده ی طبیعی عمل کرده و سموم مضر را از بدن خارج نماید ...
نکات تغذیه ای برای افراد دیابتی / بایدها و نبایدها
سبزی را آب تشکیل داده و به بدن برای هیدراته ماندن کمک می کند. خیار بسیار کم کالری و حاوی آنتی اکسیدان هایی برای مبارزه با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد است و مصرف آن در برابر بیماری های مزمن مانند سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و آلزایمر محافظت ایجاد می کند. خیار همچنین حاوی پتاسیم برای کاهش میزان فشار خون است. فلفل قرمز: سرشار از ویتامین ث برای بهبود سیستم ایمنی بدن و تسهیل جذب آهن است ...
معجون زمستانی که در بدن شما معجزه می کند!
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از العالم، معجون ثعلب در فصل زمستان بسیار مفید بوده و مزایای شگفت انگیزی دارد؛ ثعلب در واقع پودری است که از آسیاب کردن غده های گونه ای از گیاهان تیره ثعلبیان با نام علمی (orchis mascula) به دست می آید. ثعلب نام عربی ارکیده است. در این گزارش فواید آن معرفی می شود: - تنفس را تسهیل و به مبارزه با سرفه و برونشیت کمک ...
سریع ترین روش ها برای از بین بردن بوی سیر از دهان
باکتری ها و سولفید هیدروژن دهان (منشأ و علت اصلی بوی بد) مؤثر است. ماست می تواند بوی سیر دهان را هم از بین ببرد. 7. دانه ی قهوه بجوید دانه های قهوه حاوی ترکیبات ضدباکتری است و در از بین بردن و مبارزه با میکروارگانیسم ها که مسئول بوی بد دهان اند، مؤثر است. جویدن دانه های قهوه بوی بد سیر را کاهش می دهد. 8. خوراکی های سرد مصرف کنید وقتی غذای گرم مصرف می ...
مواد غذایی مفید برای درمان زخم معده
برچسب ها دانستنی آنلاین زخم معده سیب و هویج هلیکوباکتر پیلوری برچسب ها
چند روش برای کاهش خشکی پوست
پوست را کاهش می دهد. بیشتر بخوانید نگاهی به مزاج طعم های مختلف و اثرات آن بر افراد - مغز ها و دانه ها دارای آنتی اکسیدان، ویتامین E و اسید های چرب ضروری هستند که نقشی اساسی در تغذیه و رفع کمبود های ریزمغذی ها در بدن دارند. مصرف آجیل به جلوگیری و ترمیم آسیب سلول های پوستی ناشی از رادیکال های آزاد کمک کرده و روند ترمیم و بازسازی سلول های پوستی را تسریع می کند. بعد از ...
کربوهیدرات ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
شما را برای مدت طولانی سیر نگه می دارد. عدس همچنین حاوی پروتئین است و مصرف نصف فنجان از نوع پخته آن، 9 گرم پروتئین به بدن می رساند. پروتئین موجود در عدس به بهبود عملکرد ماهیچه ها کمک می کند. جو: دانه های جو نیز حاوی ویتامین ها و املاح ضروری برای کاهش وزن است. بعضی از این مواد مغذی عبارتند از تیامین، آهن، روی و منیزیم. جو کلسترول ندارد و سرشار از فیبر است. مصرف جو منجر به کاهش خطر ...
بهترین میان وعده ها در خانه تکانی
ویتامین ها، املاح و فیبر غذایی مناسب باعث حفظ سلامت عمومی بدن (خصوصا سیستم دفاعی و عضلات) شوند بنابراین، در ادامه این مطلب با بهترین و سالم ترین میان وعده هایی که می توان در دوران خانه تکانی مصرف کرد، آشنا می شوید. انواع بادام تمامی مغز ها و دانه های خام جزو میان وعده های مفید در دوران خانه تکانی محسوب می شوند، اما بین مغز ها و دانه های مختلف توصیه می شود مصرف انواع بادام را در این ...
فواید ماهی برای کودکان
آن را در برنامه غذایی کودک تان بگنجانید. کودکان یک تا دو سال: روزی بیست و هشت گرم بچه های سه تا شش سال: روزی چهل و دو گرم کودکان شش سال به بالا: روزی پنجاه و شش گرم بررسی فواید شگفت انگیز ماهی برای بچه ها ماهی نیز مانند هر ماده غذایی دیگر نقش مهمی در سلامت بدن ایفا می کند و مصرف آن به شکل کنترل شده و همچنین منظم کمک زیادی به مبارزه به بیماری های مختلف می کند که در ...
4 خاصیت شگفت انگیز هویج!
نصف جهان: هویج یکی از صیفی های بسیار مغذی و پرخاصیت است که باید در روزهای سرد پاییزی و زمستانی بیشتر مصرف شود. مصرف هویج در این پاییز و زمستان کرونایی برای حفظ سلامت بدن اهمیت بیشتری دارد. 1-تقویت سیستم ایمنی از جمله آنتی اکسیدان های ارزشمند برای تقویت سیستم دفاعی بدن می توان به ویتامین های A و C اشاره کرد. این ویتامین ها می توانند از طریق مبارزه با رادیکال های آزاد در بدن ...
5 خوراکی که مغز را تقویت و بازسازی می کنند
قلم | qalamna.ir : گروه علمی: “غذای مغزی” اصطلاحی است که برای توصیف مفیدترین موارد برای خوردن و آشامیدن برای سلامت مطلوب مغز استفاده می شود. این غذا ها می توانند به تقویت عملکرد های مغز مانند حافظه، تمرکز و موارد دیگر کمک کنند. بسیاری از این غذا ها دارای اجزای سالم مانند چربی های امگا 3 هستند که می توانند به دفع زوال عقل کمک کنند. برخی دیگر ممکن است دارای آنتی اکسیدان زیادی باشند که ...
چند توصیه تغذیه ای برای سلامت زنان
سبزیجات همیشه برای سلامت شما مفید هستند. از آن جایی که متابولیسم بدن با افزایش سن کاهش می یابد برای جلوگیری از افزایش وزن باید سعی کنید غذا هایی با کالری کمتر و فیبر بیشتر مصرف کنید. گنجاندن آهن کافی در رژیم غذایی : اکثر زنان از مشکل کمبود آهن رنج می برند و زنان بالای 40 سال نیز به احتمال بیشتری با این مشکل دست و پنجه نرم می کنند. بهتر است غذا های سرشار از آهن را به رژیم غذایی خود اضافه کنید تا از هر گونه مشکل ناشی از فقر آهن در امان بمانید. منبع: ایسنا ...
این مواد غذایی استرس شما را کاهش می دهد
دارد و سطح پایین آن با افزایش خطر اضطراب و افسردگی مرتبط است. سیر سیر سرشار از ترکیبات گوگردی است که به افزایش سطح گلوتاتیون کمک می کند. این آنتی اکسیدان بخشی از اولین خط دفاعی بدن شما دربرابر استرس به شمار می رود. علاوه بر این، نتایج مطالعات حیوانی نشان می دهد که سیر به مبارزه با استرس و کاهش علائم اضطراب و افسردگی کمک می کند؛ اما هنوز تحقیقات بیشتری در مورد انسان ها مورد نیاز ...
راه های تقویت سیستم ایمنی کودک بدون دارو
انواع نوشیدنی های شیرین (چای شیرین و آب میوه های صنعتی) به دلیل افزایش خطر اضافه وزن و چاقی، پوسیدگی دندان و کاهش دریافت مواد مغذی سبب تضعیف سیستم ایمنی بدن کودک می شود پس به کودک خود این مواد مضر را ندهید و از مصرف انواع فست فود ها و غذا های آماده پرچرب و شور خودداری نموده و به جای آن ها غذا های سنتی با ارزش تغذیه ای مناسب جایگزین کنید. آفتاب گرفتن کافی به صورت روزانه: ویتامین D ...
بهترین میوه ها برای تقویت سلامت بدن در فصل زمستان
سوی دانشمندان دانشگاه هاروارد، ویتامین C به بدن برای تولید گلبول های سفید خون کمک می کند. گلبول های سفید خون وظیفه مبارزه با عوامل بیماری زا را برعهده دارند و مصرف میوه ها می تواند باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شود. از جمله میوه هایی که می توانید در زمستان برای سلامت بدن خود استفاده کنید می توان به موارد ذیل اشاره کرد: 1- آناناس : این میوه یکی از غنی ترین منابع ویتامین C است به ...
آخرین اخبار مربوط به کرونا در ایران و جهان را اینجا بخوانید
شده است که پیش از دریافت واکسن، استرس را از خود دور کنید تا ایمنی لازم ایجاد شود. مصرف مواد غذایی مغذی که سرشار از آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی باشند، در تقویت سیستم ایمنی بدن و محافظت از افراد در برابر عفونت های ویروسی کمک می کند. تقویت سیستم ایمنی باعث می شود پس از دریافت واکسن در بدن فرد ایمنی لازم به وجود بیاید. بنابراین توصیه شده است قبل و بعد از دریافت واکسن ...
7 نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب
به گزارش ایرنا ، بیماری کبد چرب 33 درصد از بزرگسالان ایالات متحده را تحت تاثیر قرار داده است. هفت نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب توصیه شده است: دانه های کامل: مصرف کربوهیدرات های پیچیده به تولید یک منبع منظم انرژی کمک کرده و افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. علاوه بر این، دانه های کامل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به عملکرد کبد کمک می کند. برنج قهوه ...
خوراکی هایی که سردرد را درمان می کنند
نوشیدن آن می تواند برای برخی افراد سردرد ایجاد کند، در حالی که برخی از قهوه ها می توانند فوراً درد ضربان ضربان دار را درمان کنند. از آنجا که قهوه ادرار آور است، در صورت مصرف زیاد، باعث کمبود آب بدن می شود و ممکن است سردرد را افزایش دهد. بادام: انواع بادام یکی از غذا های سالم برای سردرد هستند، زیرا سرشار از منیزیم بوده و با آرام کردن عروق خونی می توانند به آرامش سردرد کمک کنند. ...
دلایلی که برخی افراد در جذب ویتامین D مشکل دارند
...> عدم دریافت کافی ویتامین D فرد را در معرض شکستگی استخوان، پوکی استخوان و ضعف عضلانی قرار می دهد. نحوه جذب ویتامین D بستگی به دریافت ویتامین D از غذا یا نور خورشید دارد: غذا / مکمل ها: بعد از خوردن غذا یا مکمل های ویتامین D، بدن آن را در سلول های چربی ذخیره می کند تا زمانی که مورد نیاز باشد. در آن زمان، کبد و کلیه ها از طریق فرایندی به نام هیدروکسیلاسیون، ویتامین D ذخیره شده را ...
سم زدایی بدن با خوراکی ها
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، فصل زمستان با توجه به سرما و گاهی کاهش بارندگی، باعث بروز انواع آلودگی می شود. خبر خوب این است که سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است: زنجبیل: ادویه مقوی برای سیستم گوارشی است. ترکیبات و ساختار زنجبیل به گونه ای است که به گردش خون کمک می کند ...
نکات تغذیه ای برای سلامت مردان
شکر داده است. جودکیان چاقی را عامل بسیاری از بیماری ها از جمله بیماری های قلبی-عروقی، دیابت، فشارخون بالا، برخی سرطان ها و بیماری های سیستم اسکلتی-ماهیچه ای دانست و اظهارداشت: عادت های غذایی ناسالم مانند مصرف غذا های چرب، شیرین و پرنمک، مصرف نکردن میوه ها و سبزی ها، مصرف نوشیدنی های شیرین و کم تحرکی می توانند از علت های اصلی چاقی محسوب شوند. وی درخصوص سرطان نیز گفت: سرطان پروستات ...
چند عامل شگفت انگیز که باعث سنگ کلیه های دردناک می شوند
چند عامل شگفت انگیز که باعث سنگ کلیه های دردناک می شوند سنگ کلیه در واقع رسوبات سختی است که اغلب به علت بالا رفتن غلظت املاح و نمک در ادرار به وجود می آید. این سنگ ها با علل متنوعی ایجاد می شوند و ممکن است در هر نقطه ای از دستگاه ادراری تا کلیه و مثانه دیده شوند. اگرچه حرکت سنگ های کلیوی دردناک است، اما در صورت تشخیص به موقع، باعث آسیب دائمی به بدن نمی شود. ژنتیک در ...
5 خوراکی دشمن قلب و عروق را بشناسیم
به گزارش خبرنگار ایمنا ، در ایام شیوع کرونا و قرنطینه باید به گروه سنی سالمندان توجه بیشتری نشان داد چراکه در قرنطینه بودن به تنهایی کافی نیست و ممکن است به علت تحرک کمتر در این ایام برای آن ها خطرساز شود. کارشناس ارشد علوم تغذیه، اظهار کرد: در سنین 65 سال به بالا بدن تحت تأثیر داروها و بیماری ها نیازهای غذایی متفاوتی دارد و باید بر اساس آن ها برای این افراد برنامه غذایی در نظر گرفته ...
