سایر منابع:
سایر خبرها
با این میوه به آسانی شکمتان را تخت کنید!
سبز 1 عدد نوشیدنی جوی دو سر 1 لیوان (200 میلی لیتر) پودر تخم کتان 1 قاشق معادل 10 گرم روش تهیه قبل از هر کاری باید سیب را با دقت شستشو دهید. بهتر است آن را با پوست مصرف کنید. سپس سیب را به چهار قسمت تقسیم کنید و دانه های آن را خارج کنید. آن ها را با آب جوی دو سر (حاصل جوشاندن بیست گرم جوی دوسر با یک لیتر آب) در مخلوط کن ریخته و به مدت چند ثانیه میکس کنید ...
چطور از چرب شدن موها جلوگیری کنیم؟
پوست سر و مو با مشکلات زیادی در طول روز مثل آلودگی، استرس، مواد شیمیایی و سبک زندگی غلط مواجه است، بنابراین ریزش ، نازک شدن مو و فعالیت بیش از حد چربی ها روی پوست سر مشکلاتی ایجاد می کنند. پوست سر چرب می تواند باعث خارش و شوره و مشکلات دیگر شود. در ادامه چند روش خانگی برای رفع این مشکل را مرور می کنیم. محلول سرکه سیب یکی از بهترین راهکارهای درمان چربی موی سر است. سرکه سیب باعث از بین ...
5خوراکی که مغز را تقویت و بازسازی می کنند
...> ماهی چرب مغز انسان تقریباً 60 ٪ چربی دارد، بنابراین برای عملکرد خوب به مقدار زیادی چربی سالم نیاز دارد. ماهی هایی مانند ماهی قزل آلا و ماهی خال مخالی حاوی اسید دوکوزا هگزانوئیک هستند (نوعی اسید چرب امگا 3 که به بهترین وجه توسط مغز جذب می شود) در مقایسه با منابع گیاهی مانند دانه های کتان، چربی های امگا 3 چندین کار را انجام می دهند، از جمله ساخت غشا های سلولی در مغز. سبزیجات ...
فواید ماهی برای کودکان
: میوه ها، سبزیجات و سرلاک به کودک داده و در صورت عدم واکنش آلرژی می توان مصرف غذا هایی مانند ماهی را در کودک آغاز کرد همچنین، مشورت با پزشک در مورد مصرف ماهی امری ضروری می باشد زیرا، برخی از بچه ها دارای شرایط خاصی هستند که حتما باید با اجازه پزشک مصرف ماهی را آغاز کنند. بررسی نشانه های تشخیص آلرژی به مواد غذایی در کودکان در صورتی که کودک دلبندتان پس از مصرف ماهی یا هر نوع ماده مغذی ...
از خواص ته خیار چه می دانید؟
... خیار برای بیماران مبتلا به دیابت و یرقان خوب است و باعث تقویت کبد و رفع تشنگی می نماید و برای خرد کردن سنگ های کلیه و مثانه مؤثر است. خیار را می توان در موارد سوزش ادرار به کار برد خیار را بعنوان مدر و برای رفع تب های صفراوی و یرقان بکار می برند مخصوصاً موقعی که خیار زرد شده و رسیده باشد در این صورت مزه اش ترش است و خاصیت زرداب در آن بیشتر است. تخم خیار مدر است و برای ...
روش های پاکسازی پوست صورت
پوست خود، می توانید از روغن های دیگر استفاده کنید. مثلا اگر پوست چرب یا مستعد آکنه دارید، به جای روغن زیتون از روغن جوجوبا استفاده کنید، زیرا این ماده به کاهش آکنه و تعادل تولید چربی کمک می کند. اگر پوست خشک دارید ممکن است روغن آووکادو را برای رطوبت اضافی استفاده کنید. روش های پاکسازی پوست صورت، روغن های عالی برای استفاده روغن زیتون روغن کرچک روغن بادام شیرین روغن دانه ...
مد یریت تغذیه ای سینوزیت
ذیل محد ود یا حذف می شود غذاهای با چربی های ترانس یا اسید های چرب امگا 6 بالا از جمله: گوشت فراوری شد ه و قرمز، لبنیات، روغن های هید روژنه، روغن ذرت، د انه انگور، باد ام زمینی و سویا کربوهید رات های تصفیه شد ه نظیر نان سفید ، کراکر، کوکی و کیک نوشابه ها و آب میوه ها موارد ذکر شد ه از جمله غذاهای معمول شناخته شد ه هستند که به عنوان علت یا تشد ید کنند ه ...
چند قدم تا نوروز؛ 1+10 پیشنهاد برای پُرپشت کردن ابرو
همیشگی برگرداندن ابرو ها به دوران نوجوانی و پرپشت کردن آنها، آرزوی بسیاری از خانم هاست. لکه های سفید پوست که از وسط ابرو ها دیده می شوند، برای بسیاری از خانم ها عذاب آور است. بعضی ها مدام مداد به دست جلوی آینه هستند تا این نقاط خالی را پر کنند و انواع سایه های ابرو را می توان در کیف آرایشی آن ها دید. درست است که استفاده از لوازم آرایشی می تواند ابرو های شما را پرپشت کند، اما استفاده طولانی ...
درمان ریزش مو با 6 گیاه معمولی/اینفوگرافیک
مغذی طبیعی برای تقویت موها و جلوگیری از ریزش آنها استفاده می کردند که اثربخشی آنها امروز هم ثابت شده و به این ترتیب می توان با روش های ارزان قیمت و دم دستی، سرعت ریزش موها را کاهش داد. زنجبیل محققان بر این باورند که زنجبیل حاوی عوامل تحریک کننده گردش خون است و جریان خون به پوست سر را تحریک کرده و گردش خون افزایش می یابد که باعث رشد دوباره فولیکول های مو می شود.زنجبیل اسیدهای چرب ...
با خوردن این مواد غذایی استخوان هایی سفت و محکم مانند سنگ داشته باشید
عصاره کلسیم از استخوان می توان استخوان های مرغ ، گوسفند،گوساله را در محلول آب و چند قاشق آبلیمو جوشاند.کلسیم موجود در استخوان در محیط اسیدی از استخوان شسته شده ودر محلول حل می شود.از این عصاره میتوان در تهیه سوپ ،آش و غذاهای دیگر استفاده کرد. 7. اسیدهای چرب امگا 3 میتوانند میزان کلسیم دفع شده از ادرار و مدفوع را کاهش دهند(روغن زیتون ،روغن کنجد،ماهی سالمون،ماهی قزل آلا، کنجد،گردو،بادام از ...
کربوهیدرات ها به کاهش وزن کمک می کنند؟
صفراوی و افزایش سلامت دستگاه گوارش است. کینوا: دانه های کینوا سرشار از فیبر و پروتئین و اسیدهای چرب امگا 3 بوده و به کاهش وزن کمک می کنند. پروتئین موجود در این دانه ها سطح قند خون را در محدوده سالم نگه می دارد. دانه های کینوا کالری بالایی دارند پس آن ها را در حد اعتدال مصرف کنید. عدس: پر از فیبر و کم چرب است. عدس یکی از بهترین کربوهیدرات ها برای کاهش وزن به شمار می رود. مصرف عدس ...
نسخه تغذیه برای کنترل جوش ها
ها از جمله مواد مغذی ارزشمند ی هستند که به سلامت پوست کمک شایان می نمایند . همان گونه که ذکر شد ، انواع سبزیجات و میوه ها حاوی آنتی اکسید ان های متعد د ی هستند . رنگ قرمز، نارنجی و سبز تیره نشانگر مقد ار بیشتر کاروتنویید ها و سایر انواع آنتی اکسید ان است. به عنوان مثال می توان هویج، زرد ک، تربچه، اسفناج، برگ های روی کاهو، شاه توت، توت فرنگی، آلو سیاه، انگور قهوه ای و انگور سیاه و موارد مشابه را ...
چند راهکار ساده برای کاهش کلسترول
اثر قابل توجهی بر کاهش بیماری های قلبی دارند. بر اساس این تحقیقات رفتارها و سبک زندگی سالم در مجموع به میزان 14 درصد خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. سپس محققان با استفاده از فناوری های ژنتیکی توانستند میزان اثرگذاری داروهای کاهش کلسترول را در کنار سبک زندگی سالم بر سلامت داوطلبان ارزیابی کنند. در نتیجه این تحقیقات مشخص شد مصرف دارو در کنار سبک زندگی سالم، بیشترین ...
راه های تقویت سیستم ایمنی کودک بدون دارو
امگا 3 فراوانی دارند و باعث رشد اندام مغز و کاهش التهابات در بدن می شوند. اسید های چرب تقویت سیستم ایمنی کودکان را به وسیله بهبود سلول های آن سرعت می دهند و در محافظت از ریه ها در مقابل سرماخوردگی و عفونت های ریوی موثر هستند. مصرف مواد غذایی پروبیوتیک: پروبیوتیک موجود در مواد غذایی مانند ماست سیستم ایمنی بدن کودکان را تقویت می کند. استفاده از ماست طعم دار آماده برای کودک مضر است و تاثیری معکوس بر سلامت سیستم ایمنی خواهد گذاشت. می توانید به جای استفاده از ماست طعم دار آماده، از ترکیب ماست و میوه های فصل استفاده کنید. ...
خواص زعفران برای پوست + 3 روش استفاده برای شادابی پوست
سپس به صورت خود بمالید. پس از 10 دقیقه می توانید صورت خود را شسته و خشک کنید. 3- مرطوب کننده روغن زعفران مرطوب کننده زعفران نیز می تواند گزینه خوبی برای استفاده از خواص زعفران برای پوست شما باشد. برای ساخت مرطوب کننده روغن زعفران نیز می توانید به شکل زیر عمل کنید: برای این کار می توانیم روغن زعفران را به کرم های مرطوب کننده پایه اضافه کنیم. مقداری روغن پایه مانند ...
رازهای مراقبت از پوست در روزهای خانه تکانی
کار را با استفاده از انواع کرم های مرطوب کننده که در ساختشان از ترکیبات طبیعی و ارگانیک استفاده شده است مانند روغن زیتون ، روغن بادام ، گلیسیرین و... انجام دهید. ترکیب شوینده های مختلف با یکدیگر نه تنها باعث به خطر افتادن سلامتی می شود بلکه موجب آسیب های جدی پوستی و تهدید سلامت پوست نیز خواهد شد . بنابراین هرگز برای اینکه به ماده شوینده قوی تری برسید مواد شوینده را با هم ترکیب و مخلوط ...
اگر زخم معده دارید، 6 ماده غذایی را هر روز بخورید!
اکسیدان ها برای بهبود روند هضم است. سیب زمینی حاوی مولکول ها و ترکیباتی است که خواص آنتی باکتریایی دارد، سوزش شکمی را کاهش می دهد و تورم و ریفلاکس را متوقف می کند. دانه کتان: وقتی این دانه ها را با آب آغشته می کنید، ماده ژلاتینی اطراف آنها را دربر می گیرد که برای درمان زخم معده بسیار مفید است. مصرف این دانه ها التهاب و سوزش ناشی از زخم معده را کاهش می دهد. دانه های کتان سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و فیبر است و برای ترمیم بافت معده مفید به نظر می رسد. ...
افزایش قد و طول عمر با مصرف این گیاه
افزایش قد و طول عمر انسان تاثیر گذار است و روغن گیاه آویشن دارای خواصی مانند افزایش قدرت ذهنی، بهبود سلول های بدن، تسریع جریان خون و جوانسازی پوست است. مصرف گیاه آویشن باعث کاهش موخوره، فشار خون، سرطان روده بزرگ، پوسیدگی دندان و ریزش مو می شود. روغن گیاه آویشن در تولید محصولاتی مانند صابون، شامپو، خمیر دندان و عطر کاربرد دارد. این گیاه دارای خاصیت ضد باکتری است ...
5 غذایی که سرشار از کلسترل است و شما از آن بی خبر هستید
لبنیات کم چرب یا بدون چربی را به رژیم روزانه خود اضافه کنید. گوشت قرمز: از مصرف گوشت های چرب بپرهیزید. به جای گوشت قرمز مصرف گوشت های سفید مانند گوشت مرغ و بوقلمون را وارد رژیم تان کنید. توجه داشته باشید که پوست این گوشت ها را بکنید. ماهی بخورید. ماهی آزاد، تن یا ساردین بهترین گزینه اند. این ماهی ها چرب هستند اما چربی آنها مانند گردو یا بذر کتان مفید است. مواد غذایی آماده و ...
با ترکیب عسل و سیاه دانه این بیماری خطرناک را درمان کنید
مراحل اولیه سرطان مورد استفاده قرار گیرد. درمان پسوریازیس بد نیست بدانید که ترکیب عسل طبیعی و روغن سیاه دانه برای رفع مشکل پسوریازیس که باعث خارش پوست سر می شود و ظاهری همچون دایره قرمز خشک و کچل گونه ایجاد می کند، بسیار موثر است. شما می توانید هم به صورت موضعی و هم به صورت مصرفی بیماری پسوریازیس را به کمک این ترکیب درمان کنید. خواص عسل سیاه دانه برای پوست ...
تخم کتان و خواص دارویی آن
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، بذر کتان که به آن "تخم بزرک" هم گفته می شود سرشار از مواد مغذی مانند فیبر، منگنز، ویتامین B1، اسید چرب آلفا لینولنیک و امگا 3 است. تقریباً 6 هزار سال است که تخم کتان مصرف خوراکی داشته و افراد از خواص بی شماری آن بهره برده اند. امروزه تخم کتان به صورت دانه، روغن، پودر، کپسول و آرد در دسترس است و به عنوان مکمل دارویی برای پیشگیری از بیماری هایی مانند دیابت و سرطان ...
کیک زمستانی
لایه کاغذ روغنی بپوشانید و روی کاغذ را نیز چرب کنید. آن گاه آرد، ادویه و نمک را در کاسة مناسبی الک کنید و کره را به آن بیفزائید. سپس کره را با آرد مخلوط کنید تا مواد به شکل خرده نان درآید. حالا شکر، میوه های خشک، مربا، پوست پرتقال و آجیل را به مخلوط فراهم کرده بیفزائید و هم بزنید. اکنون شیر و روغن مایع را با هم مخلوط کنید و بیکینگ سودا را در سرکه حل نمائید. آن گاه مخلوط شیر و روغن و بیکینگ سودای حل ...
درطول روز نمی توانید از نور خورشید بهره مند شوید؟پس این غذاها را بخورید
به گزارش بهداشت نیوز، توجه به مصرف غذاهایی که منابع ویتامین D هستند اهمیت خاصی دارد مخصوصا اگر بیشتر روزهای سال نمی توانید از نور خورشید به میزان کافی بهره مند شوید. در دنیای امروز، دریافت ویتامین D کافی از نور خورشید تبدیل به یک چالش شده است. بیشتر افراد ساعت های روز را زیر سقف می گذرانند و دسترسی بسیار اندکی به نور خورشید دارند. اگر پوست تیره دارید، سالمند هستید یا چاق، پس بیشتر در ...
عناب با خواصی شگفت انگیز
،استفاده می شود. - برای رفع خارش بدن جوشاندة عناب را با شکر شیرین کنید، میل شود. - خوردن عناب بیماری پوستی گال یا جرب را کاهش می دهد روزانه چند دانه میل کنید. - برای درمان کهیر و خارش پوست 50 عدد عناب را با یک لیوان آب جوشانده صاف کرده، صبح ناشتا با سکنجبین مخلوط نموده میل شود. عناب خشک شده را با عسل مخلوط کرده در محل خارش و کهیر بمالید. - عصاره عناب خاصیت رفع و کاهش چین و چروک و خشکی و قرمزی و رفع ...
7 نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب
بیماری کبد چرب 33 درصد از بزرگسالان ایالات متحده را تحت تاثیر قرار داده است. هفت نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب توصیه شده است: دانه های کامل: مصرف کربوهیدرات های پیچیده به تولید یک منبع منظم انرژی کمک کرده و افزایش ناگهانی قند خون جلوگیری می کند. علاوه بر این، دانه های کامل سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی است که به عملکرد کبد کمک می کند. برنج قهوه ای، کینوا، جو، و ...
کنترل حملات نقرس با چند راهکارساده
قرمز پرچرب از قسمت سفید و سینه بدون پوست مرغ، عدس، نخود و گوشت های کم چرب، آن هم به میزان کم استفاده کنید. همچنین به جای پنیر های پرچرب از پنیر های کم چرب یا پنیر سویا آن هم با حفظ تعادل مصرف کنید. روغن زیتون و روغن کانولا و روغن کتان را جایگزین کره، روعن نارگیل و روغن پالم کنید. شیر کم چرب، خامه سویا، نوشیدنی سویا، شیر برنج و شیر بادام جایگزین شیر و خامه شوند. کافی است با پزشک خود مشورت ...
درمان بسیار سریع جوش چرکی دردناک
زیر پوستی باشد . از دلایل دیگر می توان به کمبود ماده ای به نام بیوتین در بدن اشاره کرد . کمبود بیوتین: مصرف جوانه ها به خصوص جوانه گندم و ماش می توان تا حدودی کمبود بیوتین را درمان کرد اما گاهی اوقات علاوه بر مصرف آن ها نیاز به مکمل های غذایی هم است. پاک سازی کبد: کبد با مصرف مواد غذایی چرب و از این قبیل دچار مشکل می شود که با تغییر رژیم غذایی مانند مصرف ...