خانه
کارشناس تغذیه: همراه غذا پیاز بخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
درمان سرفه های بی وقفه با سرکه
.... با این وجود سرکه قند خون بالا را درمان نمی کند، اما می تواند به هضم کربوهیدرات های موجود در بدن به شکل بهتر کمک کند. حفاظت از روده ها سرکه یکی از قدیمی ترین محصولات مخمر است و ترکیبات مفید به ویژه آنتی اکسیدان هایی که در هنگام تخمیر آزاد می شوند کافی است تا سرکه یک ماده مغذی مناسب برای روده به شمار رود. یک پژوهش دیگر روی موش ها نشان داد که سرکه می ...
خواص درمانی آویشن
روغنی استفاده کنید. هشدار هایی در مورد استفاده از آویشن مصرف آویشن به مقدار معمول در غذا مشکلی به وجود نمی آورد. اگر آویشن برای مصارف دارویی به مقدار بسیار زیاد مصرف شود، در کوتاه مدت مسئله ای پیش نمی آید، ولی ممکن است در بلندمدت باعث ایجاد مشکلات گوارشی شود. زنان باردار و شیرده نباید برای مصارف دارویی، بیش از حد از آویشن استفاده کنند. اگر به انواع گیاهان خانواده ...
خاصیت انواع ادویه های پرمصرف
کلسترول :سماق پودر سماق به همراه گوشت مصرف می شود. سماق یک آنتی اکسیدان قوی است و خواص ضد قارچ و ضد میکروب دارد و با علائم پیری و سرطان مبارزه کرده و برای درمان انواع عفونت های قارچی و میکروبی بسیار مفید است.سماق کلسترول و قند را در خون کاهش می دهدو برای افراد مبتلا به دیابت و چاقی مفید است. جلوگیری از تشکیل سنگ های کلیوی :جوز هندی جوز هندی از پودر کردن هسته میوه ...
نقش تغذیه در پیشگیری از بیماری های مردان چیست؟
لیکوپن است، آب زیادی نیز دارد بنابراین مصرف آن باعث می شود مواد سمی بدن از طریق ادرار دفع شود. از دیگر سرطان های شایع در بین مردان، سرطان مثانه، سرطان رکتوم و سرطان ریه است. خطر ابتلا به سرطان ریه در میان افرادی که بیش از حد در معرض استنشاق بخار روغن های سوخته ناشی از پختن غذا قرار می گیرند، بیشتر از دیگران است. یکی از دلایل بروز بسیاری از سرطان ها در مردان استفاده از مواد مخدر و سیگار ...
ادویه ضد ویروس را بشناسید
.... این متخصص طب سنتی تأکید کرد: دارچین پایین آورنده قند خون است و به دلیل اینکه تبع گرم دارد و افراد دیابتی معمولاً سرد هستند، افراد دارای قند خون بالا با مشورت پزشک خود مقداری دارچین را در غذا مصرف کنند. وی تصریح کرد: مصرف دارچین به شکل متناوب عیب ندارد اما به طور مداوم بیماری زاست، کم نیستند افرادی که در سن جوانان بوده و زیاد مصرف می کنند و این کار باعث بی خوابی و عصبانیت می شود و یا در برخی ایجاد جوش شده و اگزما را تشدید می کند. این متخصص طب سنتی افزود: توصیه می کنیم این ادویه همراه با غذاهایی که هضم سختی دارند؛ مانند کله پاچه استفاده شود. ...
6 خوراکی محبوب که به کبد آسیب می زنند
. نان سفید زمانی که موضوع سلامت کبد مطرح می شود، نان های سفید نیز گزینه های چندان خوبی محسوب نمی شوند. کربوهیدرات های پالایش شده فاقد فیبر موجود در انواع حاوی غلات کامل هستند. این می تواند به افزایش سطوح قند خون، ترشح انسولین و پیرو آن، انباشت چربی در و اطراف کبد منجر شود. در شرایطی که مصرف متعادل نان های تهیه شده از غلات کامل مشکل ساز نیست، بهتر است از نان های سفید تا حد امکان پرهیز شود. بیشتر بخوانید: درمان خانگی چربی کبد با 20 میوه و دمنوش معجزه آسا! ...
گیاهان خوشمزه برای کنترل قند خون
کنترل میزان قند خون و افزایش تولید انسولین در بدن می شود . اسفناج: این سبزی کم کربوهیدرات انتخاب عاقلانه ای برای مبتلایان به دیابت نوع دو و حاوی فولات، بتاکاروتن و ویتامین کا است. محققان حتی اعلام کرده اند که رژیم غذایی سرشار از سبزی جات برگ سبز تیره مانند اسفناج خطر ابتلا به دیابت را تا حدود زیادی کاهش می دهد. رنگ سبز تیره اسفناج حاوی سطح بالایی از کلروفیل است؛ ماده ای که به مبارزه با ...
تاثیر عفونت کرونا بر میزان قند خون
به گزارش سلام نو به نقل از ایسنا، مژگان کاویانی اظهار کرد: بیماران دیابتی در زمان ابتلا به عفونت کووید 19 به دلایل مختلف ممکن است با نوسانات شدید قند خون مواجه شوند، عفونت اشتهای بیمار را به شدت تحت تأثیر قرار می دهد و غذا نخوردن در زمانی که داروهای ضد دیابت و انسولین همچنان با مقدار قبلی مصرف می شود، می تواند باعث اُفت قند خون یا هایپوگلایسمی شود که اگر شدید باشد ممکن است عوارض خطرناکی مثل کاهش ...
این غذا را جایگزین آسپرین کنید
به گزارش بهداشت نیوز، تحقیقات نشان می دهند دانه های گوجه فرنگی می توانند به عنوان جایگزین طبیعی آسپرین کاربرد داشته باشند. استفاده بیش از حد از آسپرین چه بلایی سرتان می آورد؟ گوجه فرنگی از جمله سبزیجات پرخاصیت است که اگرچه به صورت پخته و رب در غذا - زیاد مورد استفاده قرار می گیرد ولی مصرف آن به صورت خام بسیار مفیدتر است. گوجه فرنگی سرشار از ویتامین های ...
اگر معده فلج معده شد چگونه درمانش کنیم؟
و به این شرایط ناشناخته، گاستروپارزی ایدیوپاتیک گفته می شود. علت شناخته شده معمولا شامل کنترل ضعیف دیابت نوع 1 یا دو است. اعصاب معده می تواند با سطوح بالای گلوگز خون آسیب ببیند بنابراین مهم است که سطح قند خون شما تحت کنترل باشد، البته اگر مبتلا به دیابت هستید. گاستروپارزی همچنین می تواند در نتیجه برخی از عوارض مانند جراحی، کاهش وزن، گاسترکتومی یا برداشتن بخشی از معده اتفاق بیفتد. ...
خودسرانه دارو مصرف کردن چه بلایی سرتان می آورد
به گزارش بهداشت نیوز، دکتر حسین فودازی دبیر انجمن آنکولوژی و رادیوتراپی بیان کرد: اگر رسوب سلول های چربی در کبد بیش از حد معین باشد گفته می شود فرد مبتلا به کبد چرب شده است. در حالت عادی در داخل کبد چربی وجود دارد، حدود 5 الی 7 درصد از بافت کبد را چربی و رسوب چربی تشکیل داده است. اگر بیش از 10 درصد از بافت کبد درگیر چربی شود بی شک فرد دچار کبد چرب می شود. این سرطان شناس که کبد چرب را ...
آشنایی با غذاهای قلیایی و اسیدی + جزییات کامل
.... هنگامی که pH خون شما از حد طبیعی خارج شود در صورت عدم درمان می تواند کشنده باشد. با این حال، این فقط در برخی از بیماری های خاص مانند کتواسیدوز ناشی از دیابت، گرسنگی یا مصرف الکل رخ می دهد. غذا بر PH ادرار تاثیر می گذارد نه خون برای سلامتی شما بسیار مهم است که PH خون ثابت بماند. اگر قرار باشد از محدوده طبیعی خارج شود سلول های شما از کار می افتند و در صورت عدم درمان خیلی ...
سبزیجات مناسب برای دیابتی ها/عوارض زیاد نوشیدن چای
...، کنترل قند خون و نقش آنتی بیوتیکی قوی ای دارد، پیاز از دیرباز در غذای ایرانیان چه به صورت سرخ کرده و چه به صورت خام وجود داشته و گفته می شود که از حدود 6 هزار سال پیش تاکنون به عنوان یک داروی سنتی مورد استفاده قرار می گرفته است. پیاز سرشار از ترکیبات گوگردی است و قادر به متوقف کردن روند تغییر شکل سلول ها است به همین دلیل گفته می شود که این نوع ماده غذایی خطر ابتلاء به سرطان از جمله سرطان سینه ...
خوراکی هایی که سلامت شما را به خطر می اندازند!
های فرآوری شده مانند سوسیس و کالباس این است که تولیدکنندگان معمولاً از نیترات به عنوان ماده نگهدارنده استفاده می کنند. هنگامی که این مواد شیمیایی وارد سیستم بدن می شوند، به مواد مرتبط با ایجاد سرطان تجزیه می شوند. نمک زیاد آنها نیز می تواند فشار خون را بالا ببرد. این مواد غذایی قطعا در دسته خوراکی های آسیب زا قرار می گیرند. غلات صبحانه شیرین مطالعات نشان می دهد که ...
این خوراکی ها را از سبد غذایی تان حذف کنید!
برچسب ها دانستنی آنلاین رژیم غذایی سالم سبک زندگی سالم سوسیس فست فود نوشابه برچسب ها
فواید سیب زمینی برای سلامتی و پوست
قند اضافی از خون کارآمدتر بوده است. مطالعه روی افراد مبتلا به دیابت نوع 2 نشان داد مصرف یک وعده غذایی با نشاسته مقاوم به حذف بهتر قند خون بعد از غذا کمک می کند. در تحقیقی دیگر، 10 نفر به صورت روزانه و طی یک دوره 4 هفته ای با 30 گرم نشاسته مقاوم تغذیه شدند. دانشمندان دریافتند نشاسته مقاوم مقاومت انسولین را تا 33 درصد کاهش می دهد. جالب اینجاست که می توانید میزان نشاسته مقاوم سیب زمینی را نیز افزایش ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
.... 18. لوبیا مصرف لوبیا باید برای زنان اجباری باشد، زیرا غنی از فیبر، پروتئین و ده ها ماده ی مغذی کلیدی است، از جمله تعدادی از مواد مغذی که زنان به کمبود آن دچار هستند مانند کلسیم، پتاسیم و منیزیم. مطالعات نشان داده اند که خوردن لوبیا سبب کاهش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع II، فشار خون بالا و سرطان سینه و کولون می شود. 19. ماهی های چرب ...
بایدهاونبایدهای مصرف محبوب ترین نوشیدنی ایرانی
ترین نوشیدنی ها در بین مردم ایران اشاره و اظهار کرد: چای را باید کمرنگ و خنک نوشید، نوشیدن چای داغ خطر ابتلا به سرطان مری را افزایش می دهد در ضمن نوشیدن چای داغ سبب افزایش مصرف قند و یا شیرینی جات همراه آن می شود، پس بهتر است به منظور جلوگیری از ابتلا به سرطان مری و نیز کاهش مصرف قند و شیرینی جات همراه چای، آن را خنک بنوشید. وی بهترین زمان مصرف چای را در فاصله یک تا دو ساعت پس از صرف غذا ...
نکات تغذیه ای برای افراد دیابتی / بایدها و نبایدها
دیابت غیروابسته به انسولین در پایین آوردن قند خون بسیار موثر است، افراد مبتلا به دیابت باید هر روز از گروه های اصلی مواد غذایی شامل شیر و لبنیات کم چرب، نان و غلات سبوس دار، گوشت های سفید، قرمز، حبوبات، سبزی ها و میوه ها در اندازه متعادل دریافت کنند. رژیم غذایی دیابتی به طور کلی، افرادی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند باید میزان مصرف گوشت شان (گوشت های چرب، گوشت خوک...)، میزان ...
با بیماری فلج معده آشنا شوید
حرکت مواد غذایی با سرعت مناسب انجام نمی شود. در بسیاری از موارد علت ابتلا به فلج معده ناشناخته است و به این شرایط ناشناخته، گاستروپارزی ایدیوپاتیک گفته می شود. علت شناخته شده معمولا شامل کنترل ضعیف دیابت نوع 1 یا دو است. اعصاب معده می تواند با سطوح بالای گلوگز خون آسیب ببیند بنابراین مهم است که سطح قند خون شما تحت کنترل باشد، البته اگر مبتلا به دیابت هستید. گاستروپارزی همچنین می تواند در ...
بهترین میان وعده ها در خانه تکانی
بدن هم باشند. از این رو، زمانی که شما آنها را به عنوان میان وعده مصرف می کنید، هم انرژی بدنتان را بالا می برید و هم ریزمغذی ها یا درشت مغذی های کافی را به بدنتان می رسانید. برای بهره مندی بیشتر از خواص انواع بادام خام توصیه می شود که آنها را همراه با یک نوع میوه خشک مانند کشمش، انجیر، برگه آلو یا برگه زردآلو مصرف کنید. انواع انگور انواع انگور به دلیل داشتن قند طبیعی، فیبر و آب ...
آنچه که درباره خواص سیر نمی دانید
، همچنین سیر خام به صورت ناشتا به دلیل داشتن خواص ضد عفونی و ضد التهابی باعث محافظت از زنان باردار در برابر ابتلا به آنفولانزا و سرماخوردگی می شود، یکی دیگر از خواص سیر ناشتا در زنان باردار این است که فشار خون بالا را کاهش می دهد. به خاطر داشته باشید مصرف سیر خام ناشتا احتمال دارد زنان باردار را با سوزش سر دل، واکنش های آلرژیک و معده درد مواجه کند. همچنین در سه ماهه آخر بارداری، مصرف سیر خام، کیفیت ...
نشستن طولانی مدت و 8 بلایی که سرتان می آید!
...: نشستن برای مدت طولانی، چه برای کار کردن باشد و چه برای تماشای تلویزیون، باعث می شود میزان قند خون بالا برود و خطر مرگ در اثر بیماری های قلبی عروقی بیشتر شود. حتی ورزش هم این تاثیر را از بین نمی برد. با این حال شما می توانید بعد از یک روز طولانی بی تحرک ماندن، با اجرای ترفندهایی، عوارض ناشی از نشستن بیش از حد را از خود دور کنید: 1. نشست طولانی مدت؛ گردن درد ...
آشپزخانه ها سلامت نگر شوند ( قسمت دوم)
ریافت قند خود را محد ود یا حذف کنند . خود من حد ود سی و هشت سال است که مصرف قند را برای خود م و خانواد ه ام حذف کرد یم، البته گاهی با توت خشک، کشمش یا خرما چای می خوریم، ولی قند خالص حذف شد ه است. افراد با کلسترول بالا علاوه بر حذف قند و شکر باید نوع گوشت، مرغ و ماهی و نحوه طبخ غذا را اصلاح کنند . د ر سطح کشور رستورانی را که بتوان د ر آن غذای سالم بخوریم پید ا نمی شود ، چون چربی ذائقه ...
این 7 گیاه پس از پخت ارزش غذایی شان بیشتر می شود
. بهترین شیوه برای پخت کلم بروکلی، آب پز و بخارپز کردن آن است که با این شیوه خواص کاروتنوئید، لوتئین و فیتوئن های آن تقویت می شود. سیب زمینی: این طور ثابت شده که مصرف سیب زمینی پخته یا آب پز شده قند خون را به طور موثری کنترل می کند. در حالی که مصرف سرخ کرده آن کاملا اثر معکوس روی قند خون داشته و به هیچ وجه توصیه نمی شود. گوجه فرنگی: اگر می خواهید از خواص لیکوپن موجود در گوجه ...
بهترین داروی مسکن قلب این ادویه فوق العاده تند است
، گردش خون را بهبود بخشیده و خطر ابتلا به حمله قلبی و سکته را کاهش می دهد. قرار دادن فلفل قرمز زیر زبان فرد بیهوش سبب منظم و نرمال شدن ضربان قلب او شده و جریان خون را در بدن به صورت متعادل نگه می دارد. ماده اصلی سازنده شربت کاین کنتور که داروی قوی برای پیشگیری از حملات قلبی می باشد، فلفل قرمز است. داخل یک فنجان آب گرم نصف قاشق چایخوری فلفل قرمز را حل کنید و روزی 2 ...
این میوه دارای ویتامین A'E'کلسیم'آهن و اسید فولیک است
مصرف می کنند دارای علائم تنفسی کمتری نسبت به کودکانی هستند که در هفته فقط 1 عدد میل می کنند. کیوی سیستم حفاظتی بدن را تقویت می کند و از بروز سرطان جلوگیری می نماید. کیوی با داشتن ویتامین C و اسید قهوه دو ماده اساسی ضد سرطان در اختیار می گذارد. کیوی پادزهر سیگار سیگاری ها به ویتامین C بیشتری نیاز دارندو، زیرا مواد سمی مخصوصاً رادیکال های آزاد موجود در دود ...
