خانه
این میوه دارای ویتامین A'E'کلسیم'آهن و اسید فولیک است
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خوردن زنجبیل برای چه کسانی ممنوع است؟
صفراوی به آن متصل است. کیسه صفرا به عنوان یک مرکز ذخیره سازی برای صفرا است که به عنوان شکننده چربی در روده عمل می کند. کیسه صفرا، صفرا را در خود نگه می دارد تا زمانی که دستگاه گوارش برای شکستن چربی به آن نیاز دارد این ماده را در اختیار بدن قرار دهد. سنگ کیسه صفرا می تواند موجب مسدود شدن مجرای عبور صفرا شود. هنگامی که زنجبیل در مقادیر زیاد مصرف شوند، ممکن است تولید صفرا کرده و ...
سبزیجات مناسب برای دیابتی ها/عوارض زیاد نوشیدن چای
، با تغییراتی در ماده ژنتیکی DNA، به طور مستقیم و غیر مستقیم با کاهش پیشرفت سرطان ارتباط داده شده اند . سفید و سبز: تره فرنگی، پیاز، سیر و پیازچه با داشتن آلیل سولفیدها ، دارای امکان محافظت در برابر سرطان معده و روده بزرگ هستند. محافظت بدن در مقابل کرونا با خوردن کیوی متخصص تغذیه، اظهار کرد: میوه کیوی یکی از مهمترین مواد مغذی است که ایمنی بدن را تقویت می کند، زیرا ...
آنچه که درباره خواص سیر نمی دانید
خون بدن دارد و می تواند به خوبی از شما در برابر بیماری های قلبی نیز محافظت کند. 3. ضد باکتری مصرف سیر با معده ی خالی برابر با عمل یک آنتی بیوتیک طبیعی و بسیار قوی است. این اثر به مصرف سیر به صورت ناشتا بر می گردد به این دلیل که باعث می شود باکتری در معرض آن قرار گرفته و با آن مواجه شود، در نتیجه باکتری از دفاع از خود باز می ماند و نمی تواند مقاومت کند و از بین می رود. ...
باید ها و نباید های مصرف قهوه در افراد مختلف
تپش قلب هم از مصرف قهوه صرف نظر کنند. اولیایی گفت: در واقع مصرف قهوه باعث کم آبی بدن می شود. نوشیدن مقدار زیاد قهوه در طول روز می تواند دفع آب بدن را افزایش دهد. برخی افراد هم تصور می کنند مصرف قهوه، چای و نسکافه می تواند جایگزین خوبی برای آب باشد در صورتی که مصرف این نوشیدنی ها باعث کم آبی بدن می شود بنابراین رعایت تعادل در مصرف این نوشیدنی ها بسیار حائز اهمیت است. همچنین مصرف افراطی ...
خوردن قهوه با معده خالی چه تبعاتی دارد؟
که با ان خواب را از سر خود می پرانیم اما نوشیدن آن بلافاصله بعد از بیدار شدن از خواب ممکن است اثر معکوس داشته باشد. کافئین میزان هورمون اضطراب در بدن را دو برابر می کند و ممکن است به بروز مشکلاتی در خواب منجر شود، امری که باعث ایجاد حس خستگی می شود. اگر روز خود را با یک فنجان کاپوچینو همراه با شکر آغاز کنید، ممکن است بعد از مدت کوتاهی دوباره احساس خواب آلودگی کنید. علت این مسأله آن است که بدن ما ...
خوراکی هایی که به تقویت حافظه و تمرکز کمک می کند
بهبود آرامش و کاهش تنش می شود. 9- پرتقال مصرف کنید این میوه غنی از ویتامین C فقط برای سرماخوردگی مفید نیست. ویتامین C موجود در پرتقال و سایر میوه ها و سبزیجات – مانند فلفل دلمه ای، توت فرنگی، جوانه بروسل و کلم بروکلی – نیز نقش مهمی در خلق و خو و حافظه دارد. همچنین ممکن است در برابر سکته مغذی، بیماری آلزایمر، پارکینسون و بیماری هانتینگتون محافظت کند، که همه ممکن است ...
خاصیت انواع ادویه های پرمصرف
کلسترول :سماق پودر سماق به همراه گوشت مصرف می شود. سماق یک آنتی اکسیدان قوی است و خواص ضد قارچ و ضد میکروب دارد و با علائم پیری و سرطان مبارزه کرده و برای درمان انواع عفونت های قارچی و میکروبی بسیار مفید است.سماق کلسترول و قند را در خون کاهش می دهدو برای افراد مبتلا به دیابت و چاقی مفید است. جلوگیری از تشکیل سنگ های کلیوی :جوز هندی جوز هندی از پودر کردن هسته میوه ...
آشنایی با غذاهای قلیایی و اسیدی + جزییات کامل
خون در بدن است. اگر یک تکه استیک بزرگ بخورید چند ساعت بعد ادرار اسیدی تر خواهید داشت زیرا بدن مواد زائد متابولیکی را از سیستم بدن شما خارج می کند، بنابراین pH ادرار شاخص ضعیفی برای تعیین pH کلی بدن و سلامت عمومی است، همچنین تحت تاثیر عواملی غیر از رژیم غذایی شما قرار دارد. غذاهای اسید ساز و پوکی استخوان پوکی استخوان یک بیماری استخوانی پیشرونده است که با کاهش محتوای مواد ...
هضم کننده های طبیعی را بشناسید
. دانه های زیره دانه های معجزه گری هستند که گفته می شود خیلی از مشکلات مرتبط با بارداری را در زنان باردار تسکین می دهند؛ البته نباید به مقدار زیادی مصرف شوند. تخم شنبلیله تخم شنبلیله منبع بزرگی از فیبر و آنتی اکسیدان هاست. ضمناً تخم شنبلیله می تواند به عنوان یک هضم کننده ی طبیعی عمل کرده و سموم مضر را از بدن خارج نماید. تخم شنبلیله دارای خاصیت روان کنندگی بوده و دیواره ی معده و ...
چای خوردن چه زمانی خطرناک است؟
از 80 است، توصیه نمی شود. به دلیل وجود همین ماده در چای، مصرف بیش از حد آن موجب تهییج اعصاب و بروز عصبانیت و در برخی خانم ها باعث بروز اضطراب می شود. از آن جا که چای سیاه حاوی مقدار زیادی کافئین و تئین است، به افراد مبتلا به زخم معده توصیه می شود که مصرف آن را کاهش دهند یا حداقل 3 ساعت بعد از غذا چای بنوشند. این موضوع مهم است که چای، چه ساعتی از روز مصرف شود و توصیه ...
خواص شگفت انگیز تلخی ته خیار
و خرما خنثی شود. در این صورت هضم آن نیز آسان می شود و سریع تر معده را ترک می کند.عسل و ادویه هایی، چون سیاه دانه، زنیان یا نعنا از جمله مصلحاتی هستند که مصرف آن همراه با خیار مفید دانسته شده است. مصرف خیار بخصوص در روزهای گرم تابستان برای تسکین حرارت کبد و خون و التهابات بدن و التیام زردی و یرقان مفید است و صفرابر خوبی محسوب می شود.گرم مزاجان باید به این نکته توجه نمایند که، روزانه ...
گوجه فرنگی؛جایگزینی برای آسپرین
ماده ای را پیدا کردند که می تواند با پیشگیری از لخته شدن خون در بدن به گردش طبیعی خون انسان کمک کرده و به نوعی عملکرد قرص آسپرین را شبیه سازی کند. هم اکنون بسیاری از افراد در سراسر جهان روزانه آسپرین مصرف می کنند تا از لخته شدن خون پیشگیری کنند، این در حالی است که مصرف این دارو می تواند عوارض زیادی مانند خونریزی معده را به همراه داشته باشد. آزمایشات نشان می دهند 3 ساعت بعد از مصرف این ماده گردش خون بدن به حالت یکنواخت درمی آید و اثرات آن تا 18 ساعت در بدن باقی می ماند. البته این یافته ها به این معنی نیستند که شما مجازید مصرف آسپرین را خودسرانه قطع کنید. ...
این سبزی را خام نوش جان کنید تا سرطان نگیرید!
معده محافظت کنند. مطالعات دیگری هم نشانگر این هستند که کاروتنوئیدهای موجود در اسفناج، خطر ابتلا به سرطان های تخمدان، ریه، اندومتریال و کولورکتال را کاهش می دهند. نکته دیگر این که اسفناج خام یا کمتر پخته شده، حاوی لوتئین بیشری است. از آن جایی که فولات و فیبر زیادی در اسفناج وجود دارد، محققان فکر می کنند که مصرف این سبزی می تواند خطر ابتلا به سرطان های زیادی را کاهش بدهد. فولات در تولید سلول های جدید و ترمیم DNA به بدن کمک می کند. این نکته خصوصا در سن باروری برای زنان مهم است، چون می تواند از مبتلا شدن جنین به نقص لوله عصبی جلوگیری کند. سرطان سبزی اسفناج ...
بهترین مواد غذایی برای سلامت و زیبایی زنان
ثابت شده است که مقدار کروم پیاز در تثبیت قند خون تاثیر ویژه ای دارد. نکته مهم در خصوص پیاز این است که بیرونی ترین لایه پیاز، مواد غذایی سالم بیشتری را برای بدن تامین می کند. 8. شیر سرشار از کلسیم و ماست با پروبیوتیک حدود نیمی از زنان به میزان کافی شیر مصرف نمی کنند. با انتخاب شیری که حاوی 3 درصد کلسیم بیشتری است می توانید به راحتی نیاز خود به کلسیم را تأمین کنید. محصولات ...
با این میوه های زمستانی به جنگ کرونا بروید
.... ویتامین A باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. همچنین تحقیقات نشان داده است این ویتامین می تواند از بدن در مقابل بیماری های عفونی محافظت کند. انواع مختلف پرتقال، لیمو شیرین و نارنگی بمب ویتامین C محسوب می شوند. یک پرتقال متوسط دارای نزدیک به 82 میلی گرم ویتامین C است. همانطور که تاکید شد، این ویتامین می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. علاوه بر آن، تحقیقات نشان داده است ...
بیماری فلج معده و راه های مراقبت از آن
به گزارش گروه اجتماعی یکتاپرس، در این حالت، غذا از طریق معده آهسته تر از حد معمول حرکت می کند و منجر به بروز علائمی از قبیل تهوع، استفراغ، از دست دادن اشتها، کاهش وزن، نفخ، درد و ناراحتی شکم، سوزش معده می شود. این علائم می تواند خفیف باشد و تمایل به رفت و آمد داشته باشد. اگر شما به فلج معده یا گاستروپارزی مبتلا هستید، باید تحت نظر پزشک حتما درمان شوید چون این بیماری می تواند عوارض ...
عرق شاتره چشم شما را عقاب می کند
...، ضد صفرا و ادرارآور است. * خارش را برطرف می کند. * مواد زائد موجود در خون و بدن یا اصطلاحاً اخلاط سوخته (صفرا و یا سودای غیرطبیعی) یعنی موادی که به دنبال حرارت بیش از حد در بدن تشکیل می شود را دفع می کند. * می توان آن را خشک کرد (و همچنین کاسنی را) و در دوغ و ماست ریخته که این کار باعث می شود خنکی ماست و دوغ افزایش پیدا کند (از نظر مزاج) و برای جوش صورت و ...
خواص باور نکردنی لیمو شیرین
.... نکته جالب این که در صورت مصرف میوه لیمو شیرین با پوست داخلی مقدار 77 میلی گرم ویتامین ث به بدن می رسد. در حالی که مصرف آن بدون پوست داخلی، فقط دارای 53 میلی گرم ویتامین ث است. 8-ویتامین ب و انواع ریزمغذی های مفید مانند عنصر سلنیوم در لیمو شیرین موجب به حداقل رسیدن جمعیت رادیکال آزاد موجود در ناحیه آسیب دیده معده می شود. 9-ویتامین ث موجود در لیمو شیرین باعث بهبود جذب آهن در بدن می شود و به همین علت می تواند از بروز کمبود آهن در بدن جلوگیری کند. 10- مصرف لیمو شیرین تازه که حاوی ویتامین ث فراوان است در کاهش بروز حساسیت موثر هستند. ...
خواص شگفت انگیز سرکه برای بدن
میوه ها و تمیز کردن آن ها بسیار تاثیرگذار است. می توان با اضافه کردن یک قاشق سرکه به یک لیتر آب و خیساندن سبزی ها و میوه ها در آن به مدت پنج دقیقه تمیزی آن ها را تضمین کنیم. تنظیم وزن و چاقی می توانید با اضافه کردن یک قاشق بزرگ سرکه به سالاد و رژیم غذایی خود یا مخلوط کردن این مقدار سرکه با آب و استفاده از آن وزن خود را کاهش دهید، اما نباید فقط خوردن یک قاشق سرکه در ...
با خوردن موز سیاه این بیماری ها را از خود دور کنید
معدنی است که برای سلامت قلب ضروری است. اما با این وجود خیلی ها به اندازه کافی مصرف این ماده را در غذاهایشان ندارند. موز سرشار از پتاسیم است و هر موز در اندازه متوسط حاوی 9 تا 10 درصد پتاسیم مورد نیاز روزانه است. پتاسیم موجود در موز فشار خون را تنظیم می کند و از حملات قلبی جلوگیری می کند. انرژی زا روز پر مشغله ای در پیش رو دارید؟ پس روزتان را با ورزش شروع کنید و یک عدد ...
بهبود حافظه و تمرکز با مصرف ترب سیاه
مانندA ، B و E نیز در آن موجود است، همچنین این ترب شامل مقدار کمی مس، سلنیوم، روی، آنتی اکسیدان ها، آنزیم و هورمون ها است. این گیاه کالری کمی نیز دارد و در هر 3 اونس از ترب سیاه، تنها حدود 10کالری وجود دارد. سیستم ایمنی بدن به ویتامین C و مواد معدنی مانند منیزیم برای تقویت سیستم ایمنی نیاز دارد. ترب سیاه ،می تواند سطح مناسبی از ویتامین C را به همراه منیزیم فراهم کند، که برای تقویت ...
خامه گزینه مناسبی برای صبحانه نیست
نهایت موجب گرفتگی و انسداد عروق می شود. مصرف لبنیات همچنین با افزایش خطر ابتلا به برخی سرطان ها همراه است. به عنوان مثال ، یک بررسی شامل بیش از 8000 نفر نشان داده است که کسانی که بیشترین مصرف لبنیات را دارند 20٪ بیشتر از کسانی که کمترین مصرف لبنیات را دارند احتمال ابتلا به سرطان معده را دارند. علاوه بر این ، برخی تحقیقات نشان می دهد که محصولات لبنی ممکن است در بسیاری از افراد ...
5 نوشیدنی مفید برای درمان میگرن
افزودن لیمو افزایش یابد. 5 - شیر بادام شیر بادام حاوی درصد بالایی از منیزیم است که کمبود آن در بدن منجر به میگرن و قرار گرفتن مداوم در معرض حملات میگرنی می شود. این نوع شیر حاوی مواد معدنی برابر با اثر آسپرین است که معمولاً برای تسکین میگرن استفاده می شود. البته خوردن چند عدد بادام خام هم در درمان میگرن موثر است. منبع:زندگی آنلاین ...
عناب با خواصی شگفت انگیز
به گزارش خبرگزاری صداوسیما مرکز سیستان و بلوچستان ، عناب را به هر صورتی که میل کنید آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی ارگانیک قویِ موجود در این میوه ی پرخاصیت طیف گسترده ای از خواص را برایتان به ارمغان می آورد. خوردن روزانه یک عناب توصیه شده توسط طب سنتی است و طبق ادعای علم پزشکی روز می تواند نیاز روزانه بدن را به ویتامین C و ویتامین B3 تامین کند. جدول ارزش غذایی عناب ...
سم زدایی بدن با خوراکی ها
به گزارش گروه وب گردی خبرگزاری صدا و سیما ، فصل زمستان با توجه به سرما و گاهی کاهش بارندگی، باعث بروز انواع آلودگی می شود. خبر خوب این است که سم زدایی از بدن در فصل زمستان قرار نیست خیلی هم سخت باشد. گاهی اوقات بهترین روش برای سم زدایی پیروی از یک رژیم غذایی سالم است: زنجبیل: ادویه مقوی برای سیستم گوارشی است. ترکیبات و ساختار زنجبیل به گونه ای است که به گردش خون کمک می کند ...
5 خوراکی دشمن قلب و عروق را بشناسیم
...، مصرف کلسیم و ویتامین دی، مصرف پروتئین مرغ و ماهی، استفاده از روغن طبیعی، مصرف مکمل های آهن، حبوبات و مغزها از جمله مواردی است که سالمندان باید در رژیم غذایی خود رعایت کنند. کارشناس ارشد علوم تغذیه، خاطرنشان کرد: مصرف مواد غذایی دارای ویتامین سی و ای موجب بالا رفتن قدرت سیستم ایمنی بدن شده و مقاومت بدن را در برابر عوامل بیماری زا افزایش می دهد. علاوه بر تغذیه مناسب افراد سالمند باید ...
چرا تخلیه گاز معده برای شما خوب است؟
گاز بخشی طبیعی از زندگی و محصول جانبی طبیعی سیستم هضم سالم است . گاز موجود در بدن شما باید خارج شود، در غیر این صورت مانند یک بادکنک پر از آب بیرون می آید. بیشتر افراد روزانه بین 14 تا 23 بار باد معده را خارج می کنند. شاید به نظر زیاد بیاید ، اما اکثراً بی بو و نسبتاً غیرقابل شناسایی هستند. چرا خارج کردن باد معده مفید است؟ حتی اگر غالباً شرم آور تلقی شود ، خروج باد معده امری ...
درطول روز نمی توانید از نور خورشید بهره مند شوید؟پس این غذاها را بخورید
مصرف نمی کنید، بیشتر جایگزین های آن مانند شیر سویا، شیر بادام و یا شیر نارگیل غنی شده با ویتامین D هستند. شیر علاوه بر کلسیم و ویتامین D منبع پتاسیم، ویتامین های گروه B و منیزیم نیز هست. 4. زرده تخم مرغ یک عدد تخم مرغ، مقادیر گوناگونی از 13 ویتامین و ماده ی معدنی دارد که شامل ویتامین D نیز می شود. یک زرده ی تخم مرغ حدود 9 درصد از نیاز روزانه به این ویتامین را تامین می کند. ضمنا ...
