مزایای استفاده از گل ها و گیاهان در دکوراسیون محیط
سایر منابع:
سایر خبرها
12 گیاهی که سلامتی را به شما هدیه می دهد
...> گیاهان با عمل فتوسنتز دی اکسید کربن را جذب و اکسیژن آزاد می کنند. برخی از گونه ها مانند گل داوودی حتی پس از غروب آفتاب نیز به تأمین اکسیژن ادامه می دهند. برخی از گلدان های شاد را می توان در اتاق خواب قرار داد تا مقدار بیشتری اکسیژن کسب کند که به طور موثر در بهبود کیفیت خواب نقش دارد. 9. کاهش استرس محققان فشار خون، ضربان قلب و حتی سطح کورتیزول داوطلبان را هنگام انجام کار ...
3 راه تست شده و محبوب برای کنترل استرس در جهان
کردن چشمان خود احساس شکست کنید ، از قبل برنامه ریزی کنید تا کاری انجام دهید که باعث شادی شما شود. برای اینکه این کار بیشترین تأثیر را داشته باشد ، به جای آنچه فکر می کنید باید انجام دهید ، چیزی را براساس آنچه واقعاً دوست دارید انتخاب کنید. تحت فشار قرار دادن خود برای انجام کاری که تحمل آن را نداریم در واقع انگیزه ما را کاهش می دهد و استرس ما را تشدید می کند! 2. چه کسی / چه چیزی را به ...
توصیه های تنفسی به شما
همیشه به تنفس خود بیشتر دقت کنید زیرا با رعایت برخی نکات به راحتی می توانید حال عمومی خود را بهبود ببخشید. چه باور کنید و چه نکنید، واقعیت این است که شیوه های درست و نادرستی برای تنفس وجود دارد و احتمال این که روش تنفس شما درست نباشد زیاد است. بسیاری از ما به طور ناخودآگاه سه اشتباه تنفسی متداول مرتکب می شویم: نفس کشیدن زیاد، تنفس ناخودآگاه از طریق دهان و تنفس کم عمق از قفسه سینه. ما ...
خرید تاج گل ترحیم با گارانتی کیفیت و قیمت مناسب
نسبت به هر فرهنگ و رنگ معنای مختلفی دارند. گل ژربرا ژربرا گل بومی جنوب آفریقا است که امروزه در بسیاری از تاج گل های ما نیز استفاده می شود، این گل معانی مختلفی دارد، اما اعتقاد بر این بود که باعث کاهش غم و اندوه می شود. شما عزیزان می توانید انواع گل را برای کلیه مناسبت های خود از جمله: سالگرد ازدواج، تولد، روز دختر، روز پزشک، روز مادر، روز پدر و ... در سایت زیر سفارش دهید برای مشاهده نمونه های بی نظیر به آدرس زیر مراجعه کنید یا با ما در تماس باشید. آدرس وبسایت : www.Gandomvip.com شماره تماس : 86046241 انتهای رپرتاژ آگهی ...
راهبردهایی برای ایجاد تاب آوری در کودکان
مطلق نیست چون همه انسان ها به کمک همدیگر نیازمندند. به کمک راه های بکر، والدین در فرآیند حل مسئله کودکان خود مشارکت می کنند. پس کودکان را ترغیب نمایید تا فهرستی از ایده های نو را تهیه کرده و نکات مثبت و منفی آن ها را ارزیابی نمایند. دسته بندی احساست وقتی استرس بر شخصی وارد می شود، احساسات اوج می گیرد. به کودکان خود بیاموزید که تمامی احساساتشان در جای خود مهم بوده و با دسته بندی ...
درمان های خانگی برای رفع بی خوابی
هفته به استفاده از مانترا ادامه دادند سطح بی خوابی شان کاهش یافت. شما می توانید یک مانترا به زبان سانسکریت، انگلیسی یا زبان دیگر انتخاب کنید. به دنبال ایده های آنلاین بگردید یا ایده ای مناسب برای خود خلق کنید. مانترایی را انتخاب کنید که دلپذیر و آرام باشد و باید یک جمله ساده و مثبت به زبان حال باشد. یک مانترا خوب به شما امکان می دهد به طور مداوم روی تکرار صدا تمرکز کنید که باعث می شود با حفظ آرامش ...
برای مدیریت استرس روز های آخر سال چکار کنیم؟
افراد به این فکر می افتند که اهداف جدیدی برای سال آینده در نظر بگیرند و اهداف سال قبل را مرور کنند. اگر به اهداف سال گذشته نرسیده اید، نگران نباشد. اکثر ما موقع هدف گذاری، غیرواقع بینانه عمل می کنیم و اهدافی در نظر می گیریم که فراتر از توانمندی های ما هستند. اگر به این اهداف دست پیدا نکرده اید، نگران نباشید. این ناموفقیتی نباید باعث ایجاد استرس و نگرانی در شما شود. به جای نگرانی، کاغذ و قلم ...
بهترین درمان های خانگی میگرن چیست؟
میگرن باید در یک محیط آرام و تاریک قرار بگیرند. افراد مبتلا به این بیماری باید چشم های خود را ببندند و بر رفع تنشی که روی گردن، پشت و شانه های خود احساس می کنند، متمرکز شوند. استراحت کردن یا نشستن در یک اتاق تاریک و آرام به رفع علائم میگرن کمک می کند. انجام دادن تمرینات یوگا استرس یکی از عوامل ایجاد کننده سردرد و حملات میگرن است. بنابراین هر عاملی که باعث کاهش استرس شود، بر ...
7 راه برای شکرگزار بودن و افزایش انگیزه
روانشناختی نشان می دهد هنگامی که کودکان توسط افرادی که به آن ها نگاه می کنند مورد تمجید قرار می گیرند، سطح انرژی و ضربان قلب و تنفس آن ها افزایش پیدا می کند و در کل، احساس خوشحالی می کنند. روش تعریف یک دقیقه ای را امتحان کنید شاید ارزشمندترین درس کتاب مدیر یک دقیقه ای اثر کن بلانچارد توصیه او برای "ستایش یک دقیقه ای" در هر فرصت باشد. اگر در خانه خود بگردید و از طریق ...
استرس و افزایش تمایل به فست فودها
مخارج زندگی، مسئولیت تربیت فرزندان به تنهایی و... در بروز چنین رفتارهایی تاثیرگذار است. روش های کنترل هیجانات منفی برای همه افراد به خصوص کسانی که با سطح بالای استرس مواجه هستند، قطعا می تواند در بهبود سلامت آنها نقش داشته باشد. ترجمه: مریم سادات کاظمی منبع:pourquoidocteur.fr 5 ترفند تغذیه ای برای استقبال از بهار 8 ترفند برای کوچک کردن شکم تا عید 5 ماده غذایی که در مقدار حجم شان اشتباه می کنیم! برچسب ها ممکن است این مطالب هم برای شما مفید باشد راهبردنامه ...
دلایل و درمان آسم فصلی
پنجره های بسته حضور داشته باشند. این می تواند احتمال قرار گرفتن در معرض آلرژن های داخلی مانند موارد زیر افزایش دهد: - مایت های گرد و غبار - سوسک ها - شوره پوست حیوانات - کپک وقت گذراندن در خارج از خانه نیز ممکن است محرکی برای آسم باشد. تنفس هوای سرد و خشک می تواند مسیرهای هوایی شما را خشک و تحریک کند و موجب علائم آسم شود. هوای سرد می ...
گل و گیاه مصنوعی؛ دوستان همیشه شاداب
مصنوعی در مقابل اشعه یو وی آسیب پذیر بوده و دچار تغییر رنگ می شوند؛ پس بهتر است گل و گیاه مصنوعی را در معرض تابش مستقیم نور خورشید قرار ندهیم. نظافت گل های مصنوعی هم بسیار آسان است؛ در بیشتر اوقات، یک گردگیری ساده می تواند غبار را از سطح آن پاک نماید. گلدان مصنوعی فانتزی در فضای نشیمن خانه خرید گل مصنوعی شما می توانید به دو شیوه این محصول را خریداری نمایید: ...
نسل دوم گوگل Nest Hub با قابلیت های جدید معرفی شد
می کند که در حال حاضر الگوهای چرخه خواب شما (مانند عمیق ، نور یا REM) را ارزیابی نمی کند، اما انجام این کار را در آینده نیز منتفی نمی داند. Nest همچنین میزان تنفس را اندازه گیری می کند. Nest Hub همچنین از سنسورهای دیگری برای اطلاع از آنچه می تواند بر روی خواب شما تأثیر بگذارد، استفاده می کند، از جمله روشنایی محیط و دمای اتاق. گوگل می گوید که داده های حرکتی گرفته شده توسط سنسور Soli ...
ضربه های کرونا بر پیکر سلامت روان جامعه / افزایش استرس و تنش ها
. به یاد داشته باشید افراد با سابقه بیماری های زمینه ای و همچنین افسردگی و اضطراب در خطر بیشتری قرار دارند. اگر فردی سابقه بیماری داشته باشد، بحران ها و فشار روانی همراه آن باعث می شود بیماری او دوباره عود کند . اضطراب واکنش طبیعی به شرایط سخت و تهدیدآمیز است اما اگر شدید و طولانی شده و رنج ایجاد کند، زندگی را مختل خواهد کرد. اضطراب می تواند روی سیستم ایمنی تأثیر منفی داشته ...
چه گیاهانی را در اتاق خواب مان بگذاریم؟
کبنا ؛ گیاهان تصفیه کننده هوا می توانند به زندگی بهتر انسان و سلامت شما نیز کمک کنند. جدا از زیبایی ظاهری که به محل زندگی شما می بخشند، گیاهان تصفیه کننده هوا می توانند به زندگی بهتر انسان و سلامت شما نیز کمک کنند. بنابر نتایج مطالعه ای که در سال 2018 انجام شد، قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا می تواند حتی بر خواب انسان نیز تاثیر منفی داشته باشد. محرک های موجود در هوا می توانند به احتقان ...
دلیل افزایش وزن در کنار تغذیه سالم
به گزارش اقتصاد آنلاین ، در این مقاله به بررسی آنچه که شما لازم است در مورد استرس و روند افزایش وزن و حتی بیشتر نکاتی که باید برای سلامتی بدانید می پردازیم؛ همه اینها مربوط به چیزی به نام سیستم عصبی پاراسمپاتیک (PNS) است. طبق تحقیقات، PNS بدن شما را در شرایط "استراحت و هضم" قرار می دهد. به طور معمول بدن شما در حال انتقال پیام های عصبی بعد از کار در طول روز و قبل از خواب است. در مقابل، سیستم عصبی سمپاتیک (SNS) است که واکنش "مبارزه و گریز" شما را در شرایط استرس زا تحریک می کند. بدن شما بیشتر با این وضعیت در ا ...
اگر در مناطق سردسیر زندگی می کنید مراقب این بیماری باشید !
عبارتند از: انگشتان دست و پا سرد میشود. در واکنش به سرما یا استرس ، رنگ پوست تغییر می کند احساس بی حسی ، خار و یا احساس گزش در هنگام گرم شدن یا کاهش استرس در هنگام حمله سندرم رینود ، مناطق آسیب دیده پوست شما معمولاً سفید می شود. سپس ، آنها اغلب آبی می شوند و احساس سرما و بی حسی می کنند. با گرم شدن و بهبود گردش خون ، مناطق آسیب دیده ممکن است قرمز، گزگز یا دچار تورم شوند. ...
تصاویر | بیمارستان هایی که کودکان از آن نمی ترسند
به گزارش همشهری آنلاین، تجربه بیماری و درمان یکی از اتفاقات سخت در زندگی کودکان است و البته از آن گریزی نیست. تحقیقات نشان داده حضور در محیطی خلاق و هنری، سپری کردن دوره درمان را با روند بهتری همراه خواهد کرد. گاردین در گزارشی نوشت: دهه ها است مطالعات متعددی قدرت هنر در ارتباط با سلامتی را نشان داده و اثبات کرده هر نوع بیان خلاقانه می تواند ضمن تقویت روحیه، کاهش استرس و فشار خون، به ...
7 مزیت مدیتیشن و چگونگی تاثیر آن بر مغز
مدت 40 دقیقه طی دو مرحله مدیتیشن می کردند و در نهایت تمام این 100 نفر بعد از 6 ماه احساس بهتری داشتند، افسردگی آنها بهبود پیدا کرده بود، در زندگی احساس خوشبختی بیشتری داشتند که همه اینها به دلیل اثر کاهش استرس بر زندگی آنها بوده است. کنترل افسردگی و اضطراب مدیتیشن علاوه بر اینکه باعث تمرکز شما بر روی اعمالتان می شود، باعث می شود کمتر بر فکر های اضطراب آور تمرکز کنید و به خاطر ...
دلایل تیر کشیدن قلب
قلبی است که یک نوع اسکن تصویربرداری با رزونانس مغناطیسی (MRI) می باشد. سی تی آنژیوگرافی عروق کرونر جایگزینی سریعتر برای اسکن MRI، که در آن از یک سی تی اسکن استفاده می شود تا جزئیات شریان های کرونر شما را بررسی کند. آنژیوگرافی عروق کرونر در این تست از تجهیزات تخصصی اشعه ایکس و رنگ حاجب تزریقی در عروق کرونر برای نشان دادن محل و شدت باریکی عروق استفاده می ...
چطور گردن و شانه ها دچار استرس می شوند؟
...، مانند: ضربان قلب سریع تنفس سریع و کم عمق پوست سرد تعریق اگرچه پاسخ استرس بدن شما برای کمک به شما در مقابله با تهدید های جسمی طراحی شده است، اما بدن شما به همان روشی واکنش نشان می دهد که تهدید جسمی نباشد. وقتی در ترافیک گیر می افتید یل با فشار در محل کار یا تماشای اخبار مواجه می شوید، ممکن است عضلات شما سفت شود. طبق انجمن روانشناسی آمریکا ...
برنامه ای علیه استرس تعطیلات
.... ساعت خواب و بیداری و ... . بیرون بروید: اگر کارمند هستید و هر روز از خانه بیرون می رفتید، حتما در برنامه ریزی نوروز این نکته را مد نظر قرار دهید و هر روز حداقل به مدت نیم ساعت از خانه بیرون بروید. ورزش کنید: ورزش از راهکارهای مهم کنترل استرس و اضطراب است. روزانه حداقل نیم ساعت پیاده روی کنید. شما را آب نبرد استراحت از ویژگی های تعطیلات است اما مقدار ...
دوچرخه سواری به سلامت روان و جسم کمک می کند/ مدیریت وزن با این ورزش امکان پذیر است
تمرکز خود را از گفتگوی ذهنی و افکار روزمره دور کنید. اگر احساس کردید که بی حال هستید، حداقل 10 دقیقه دوچرخه سواری کنید. با ورزش اندورفین آزاد می شود که به نوبه خود به شما کمک می کند ضمن کاهش سطح استرس ، احساس بهتری داشته باشید. هنگامی که دوچرخه سواری را به طور منظم در زندگی خود قرار می دهید، احساس اعتماد به نفس و رضایت بیشتر را برای شما به دنبال دارد از مزایای دیگر دوچرخه ...
8 ترفند برای کوچک کردن شکم تا عید
...> جویدن کامل هر لقمه غذا باعث افزایش ترشح بزاق و بهبود هضم خواهد بود و از طرفی احساس سیری نیز پس از خوردن مقدار کمتری غذا ایجاد می شود. راهکار بسیار موثر، خوردن سبزیجات قبل از صرف غذاست تا علاوه بر عادت جویدن کامل لقمه ها، پرشدن حجم معده به کاهش دریافت غذا کمک کند. ماساژ شکم، مشکل نفخ که ممکن است به دلیل اضطراب، استرس یا خستگی ایجاد شود را کاهش دهد. برای این کار، شکم را 2 تا 3 دقیقه به ...
خواص روغن جوجوبا برای پوست و مو و عوارض احتمالی
ندارد و می توان آن را مستقیماً روی پوست قرار داد. اگر برای بار اول از این روغن یا هر محصول آرایشی و بهداشتی استفاده می نمایید، قبل از خرید روغن جوجوبا اصل ابتدا باید مطمئن شوید که نسبت به آنها حساسیت ندارید. در صورتی که احساس آلرژی و حساسیت پیدا کردید، از استفاده مجدد آن خودداری نمایید. در صورت استفاده از از این روغن از خالص بودن اطمینان پیدا کنید. مقدار کمی از این ماده تاثیر زیادی بر روی ...
چرا در طول بیماری همه گیر کووید19 رویاهای عجیبی می بینید
خود را در محدوده تجربیات روز خود قرار دهیم این ایده که رویاها ممکن است چیزی درمورد ذهن یا احساسات بیداربودن فرد نشان دهد، می تواند کمی شبیه علم شبه فرویدی باشد. گرچه چیزهای زیادی درباره خواب و عملکرد آن مرموز باقی مانده است، اما متخصصان خواب موافقند که رویاها اغلب افکار و احساسات روزانه فرد را منعکس می کنند. استرس، اضطراب و سایر احساسات واقعاً “روی کار خودشان” در رویاهای فرد ...
نبود تعاملات اجتماعی، استرس دانشجویان را افزایش می دهد
همگان رقم زد. وی افزود: این استرس ها و محدودیت هایی که کرونا به وجود آورد، دانشجویان به ویژه سال اول را تحت تاثیر قرار داد زیرا آن ها با فرآیند چندین باره تاخیر کنکور مواجه شدند و سپس بعد از قبولی در دانشگاه، بسیاری از آن ها رنگ دانشگاه را به دلیل تعطیلی ندیدند. در نتیجه تعاملات و معنای همکلاسی و استاد را متوجه نشدند و تمامی فعالیت ها به صورت مجازی پیش رفت که این امر قطعا آسیب هایی را ...
آشنایی با انواع اتاق در هتل ها
بسیار متنوعی وجود دارد و یکی از این مکان ها اتاق با استخر خصوصی است. اگر دنبال یک اقامت لوکس هستید، بهتر است هنگام رزرو هتل از علی بابا این اتاق را انتخاب کنید تا کنار خدمات بسیار عالی آن از استخر هم استفاده کنید. اتاق با بالکن (Blancy Room) این نوع از اتاق ها علاوه بر سرویس بهداشتی، تخت خواب، حمام و... به بالکن نیز دارند و برای کسانی مناسب هستند که به تماشای منظره های زیبا و ...