سایر منابع:
سایر خبرها
راهکارهایی برای افزایش تاب آوری در موج چهارم کرونا
تاب آوری لازم را برای مقابله با خیزش جدید و سهمگین کرونا داشته باشیم. وی تاب آوری را داشتن توانایی ذهنی و هیجانی لازم برای مقابله با بحران ها برشمرد و افزود: با تکیه براین توانایی ها از نظر روان شناختی و تغییرات ذهنی باید بتوانیم به مرحله قبل از بحران برگردیم. مدیر آموزش و ارتقای سلامت معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با بیان اینکه تاب آوری زمانی وجود دارد که فرد از ...
8 فایده مهم و باورنکردنی چرت روزانه
چرت زدن به این افراد کمک می کند اطلاعات مهم را از جزئیات اضافی تفکیک کنند. به عبارت دیگر، چرت زدن مهارت های تحلیلی، کارکرد های اجرایی، تفکر خلاقانه و نوآوری را تقویت می کند. در نتیجه، چرت زدن به ما کمک می کند تا در فرایند های ذهنی سازگاری و انعطاف پذیری بیشتری داشته باشیم و ابتکار عمل بیشتری از خودمان نشان دهیم. همچنین چرت زدن باعث افزایش تاب آوری روانی می شود. 3. عملکرد مغز را ...
روش های مفید برای کنار آمدن با استرس شغلی
بی فایده شدن کارمند شده و احتمالاً به دلیل استرس زیاد کار را ترک می کنند. با این وجود، رویکرد بهتری وجود دارد و این کار با استفاده از استراتژی های ساده ای آغاز می شود که هرکسی می تواند بر آن مهارت داشته باشد. بیایید به تعدادی از کار هایی که می توانید برای خارج شدن از زیر فشار استرس شغلی کنید انجام دهید، بپردازیم. در اینجا 7 روش ساده برای کنار آمدن با استرس شغلی خود هنگام کار ...
مردم به تصمیمات حاکمان، اعتماد ندارند
که کرونا و الزامات آن یکی از اجبار های زندگی مردم است. در این همه گیری مردم باید به مسائل اقتصادی، اشتغال، کسب و کار و آموزش هم توجه کنند. همین این موارد موجب می شود که میزان تاب آوری جامعه بالا و پایین شود. مسئولان می گویند که تعطیلات دو هفته ای نوروز و سفر رفتن مردم و فراموش کردن مسئولیت اجتماعی موجب پیک چهارم بیماری شد و برخی های دیگر هم نسبت به نحوه مدیریت ستاد ملی مقابله با کرونا ...
ابعاد موج چهارم بسیار شدیدتراز پاییز سیاهی است که تجربه کردیم
مناسب تری خواهد داشت. دکتر حریرچی عنوان کرد: از طرفی درک می کنیم که قرنطینه برای افراد مبتلا که مشاغل آزاد دارند شرایط سختی ایجاد کرده اما ابعاد موج چهارم بسیار شدیدتر از موج سوم و پاییز سیاهی بود که تجربه کردیم و در این مرحله بنظر می رسد افراد مبتلایی که در قرنطینه هستند بیش از سایر اقشار نیاز به دریافت حمایت های معیشتی و غیره دارند. وی در ادامه با اشاره به اینکه انتظار انجام ...
نقشه کرونا چرا قرمز شد؟
1400 تقریبا 3 برابر شد و در همین فاصله مرگ کرونایی در کشور حدود 400 درصد افزایش پیدا کرد. این وضعیت فوق حاد که به معنای شکل گیری موج چهارم کرونا در ابتدای سال جدید بود، یک پرسش مهم در دولت، ستاد مقابله با کرونا و همچنین بین شهروندان به وجود آورد مبنی بر اینکه چه اتفاقی سبب خیز شدید آمارهای ابتلا، بستری و مرگ کرونایی در کشور در روزهای گذشته از سال 1400 شد؟ در روزهای گذشته مقامات حوزه بهداشت و درمان ...
همه چیز در مورد هنر درمانی در روانشناسی
مطالعات نشان می دهد که هنر درمانی می تواند از طریق پردازش و ابراز احساسات، از جمله احساساتی که “دفن شده” و نادیده گرفته شده اند، در مقابله با استرس مزمن، افسردگی و اضطراب به افراد کمک کند. خلاق بودن می تواند باعث افزایش عزت نفس، احساس کنترل و رسیدن به موفقیت شود و به افراد کمک کند تا از دیدگاه های مثبت تجربیات زندگی خود استفاده کنند. راه دوم اینکه، هنر درمانی با بالا بردن حالت ...
42 درصد افراد شیوه نامه های بهداشتی را رعایت نمی کنند
اضطرار قرار دارد این درحالی است که بیمارستان امام خمینی ره با بیش از 1100 تخت فعال، 95 درصد تخت ها اشغال شده است. در ادامه علی رضا منافی راثی رئیس بیمارستان امام حسین درخصوص اینکه اکثر اتاق بیمارستان ها به صورت خانوادگی است تصریح کرد: هرچند در موج های قبلی این ویروس هم ما شرایط مشابه این چنینی داشته ایم، اما در موج چهارم کرونا این مسئله به شدت افزایش پیدا کرده است. در ادامه ...
10 دلیل که باعث می شود لاغر نشوید
10 دلیل که باعث می شود لاغر نشوید چاقی یکی از مشکلاتی است که امروزه افراد بسیار زیادی با آن درگیر هستند. چاقی و اضافه وزن علاوه بر این که باعث یک ظاهر نامناسب می شود، می تواند به سلامتی شما نیز ضربه بزند. چاقی می تواند دلایل زیادی داشته باشد که برخی از آنها به ژنتیک باز می گردد. اما عوامل محیطی زیادی نیز مانند پرخوری و خوردن غذا های نامناسب بر روی آن تاثیر می گذارند. ...
به نتایج پزشکی گوگل اعتماد کنیم؟
کند که قابلیت ویرایش از سوی هر فردی را دارد. همچنین وبلاگ های بی شماری در اینترنت وجود دارد که از سوی افراد غیر متخصص اداره می شوند. 2- ویکی پدیا منبع موثقی نیست براساس تحقیقات صورت گرفته، ویکی پدیا ششمین پایگاه اینترنتی محبوب جهان برای اطلاعات پزشکی است. این یک حقیقت بسیار رعب آور است، زیرا این وبسایت به هیچ عنوان قابل استناد نیست، زیرا هر فردی می تواند از هر جایی در جهان ...
موفقیت دوران بزرگسالی با بازی های کودکی
به نقل از ویفروم، شیوع بیماری همه گیر کووید- 19، اقتصاد و بازار کار را با تغییرات سریعی مواجه کرده است و توانایی یادگیری مهارت های جدید و سازگاری با شرکت های جدید برای کارکنان و مشاغل اهمیت بسیاری دارد. نتایج تحقیقات شرکت آمریکایی گارتنر نشان داد که تعداد مهارت های مورد نیاز برای یک شغل تنها 10 درصد در سال افزایش یافته است و 85 درصد از شرکت هایی که به تازگی شرکت آمریکایی مک کینزی آنها را مورد بررسی قرار داده است، عنوان کردند که سرعت دیج ...
موج نگران کننده کرونا
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی شبکه خبر، مسئولان وزارت بهداشت می گویند رعایت پروتکل ها و قرنطینه افراد مبتلا به بیماری کووید 19 کم هزینه ترین و موثرترین راه قطع زنجیره ویروس کرونا و مقابله با آن است. شهروندان معتقدند دولت باید به کبسه ها تسهیلات دهد تا آنها بخاطر تامین هزینه های خود مجبور نشوند مغازه باز کنند. وزیر بهداشت هم اشاره کرد اولویت دوم واکسیناسیون را طبق سند ...
رکورد مرگ در موج چهارم
.... علیرضا رئیسی سخنگوی ستاد ملی مقابله با کرونا که روز گذشته تاکید کرده بود هنوز به اوج و قله پیک چهارم کرونا در ایران نرسیده ایم ، این مساله را نیز مطرح کرد که پیش بینی می شود تعداد بستری های کرونا در این موج به 60 هزار نفر برسد و حالا حالاها از وضعیت قرمز خارج نمی شویم. گرچه آماری که از بیماران کرونایی بستری در بیمارستان ها منتشر می شود، آمار تجمعی نیست و تنها به اعلام تعداد پذیرش ...
حریرچی: 42 هزار و 500 بیمار کرونایی قرنطینه را شکستند؛ این افراد مانند تروریست انتحاری هستند
جلوگیری از ارتباط با سایر افراد، انجام تست فراگیر باید به طور جدی پیگیری شود. وی به قرنطینه شدن مبتلایان به این بیماری نیز تاکید کرد و گفت: براساس آمار، علت 42 هزار و 598 نفری که تست مثبت آنها ثبت شده، تخلف از مرحله قرنطینه داشته اند. معاون کل وزیر بهداشت با بیان اینکه هر واکسنی که به تایید وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو برسد، قابل استفاده خواهد بود، تاکید کرد: افراد نباید به ...
تهران روی لبه تیغ مرگ
جهش یافته ویروس غالب است و نسبت به ویروس کلاسیک سرایت پذیری و قدرت انتقال بیشتری دارد در جمع های خانوادگی و عمومی بیشتر افراد را مبتلا می کند. نقض پروتکل های بهداشتی از سوی مردم همیشه موجب گلایه شما بوده است و تداوم این مشکل که قطعاً تبعات و خسارت سنگینی به بار خواهد آورد با وجود این چرا ستاد مقابله با کرونای تهران تصمیمات اورژانسی و سخت گیرانه تری را اعمال نمی کند؟ ما هم با شما ...
غربالگری کرونایی روزانه 300 خانواده در منطقه 13 پایتخت
به گزارش روز دوشنبه ایرنا، مجتبی شکری با بیان اینکه همزمان با آغاز موج چهارم کرونا، اجرای طرح غربالگری شهید سلیمانی در منطقه 13 شدت گرفت، گفت: با افزایش شدت بیماری و افرایش مراجعان به مراکز درمانی دوباره فعالیت نیروهای داوطلب در اجرای این طرح چند برابر شد. وی افزود: روزانه از سرای محلات مجری در این طرح با بیش از 300 خانواده درگیر کرونا تماس تلفنی برقرار می کنند و در وضعیت قرمز کرونایی ...
راه هایی برای مقابله با افسردگی در دوران کرونا
یکسری مهارت های مقابله ای استفاده شود و بجای نگرانی های مضر، تنها در حدی نگران ابتلا به این ویروس باشیم که آسیب دیگری به بدن مان وارد نشود. در این راستا با دکتر جواد خلعتبری، روان شناس و استادیار دانشگاه گفت و گو کرده و تحلیل وی را در خصوص ابعاد روانی شیوع کرونا جویا شدیم. کرونا علت اصلی افسردگی و اضطراب نیست دکتر جواد خلعتبری، متخصص روان شناسی در مورد اختلالات و ...
405 قربانی در یک روز سوء تدبیر، کرونای مهار شده را شعله ور کرد ( گفتنی است ...)
در حالی که روند افزایشی تعداد فوتی های کرونا در موج چهارم طی هفته های اخیر ادامه داشته است، جهش یکباره و 86 نفره قربانیان و رسیدن آمار روزانه به 405 نفر نشان از ادامه زبانه کشیدن شعله هایی است که با اندکی تدبیر قابل کنترل بود. دیروز مرکز اطلاع رسانی وزارت بهداشت اعلام کرد: از 28 تا 29 فروردین 1400 و بر اساس معیارهای قطعی تشخیصی، 21 هزار و 644 بیمار جدید مبتلا به کووید19 در کشور شناسایی شد ...
خنده درمانی در مقابل کرونا!
به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، این شرایط به خصوص در بیمارانی دیده می شود که به طیف های شدید کرونا مبتلا شده اند و به قول معروف از آن دنیا برگشته اند. حالا این افراد روان آشفته ای دارند و حجم بالایی از بی قراری و استرس را تحمل می کنند. برای این افراد چه باید کرد؟ اصغر کیهان نیا روان شناس و مشاور خانواده عنوان کرد: یکی از آسیب پذیرترین افراد در مقابله با کرونا کسانی هستند که ...
تاثیر اضطراب ناشی از کرونا بر ضعف سیستم ایمنی بدن انسان
سطح گلبول های سفید، نابسامانی و ضعف سیستم ایمنی بدن شخص شده و با عدم پاسخ دهی مناسب در مقابل عوامل بیرونی آسیب پذیری در برابر بیماری کرونا را افزایش می دهد. در واقع این اضطراب و تنش توان مقابله با ویروس را کاهش می دهد. زارع گفت: مدیریت هیجان های منفی و افزایش بهداشت روانی در وضعیت بحران به منظور تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با بیماری ضروری است. وی همچنین در خصوص تاثیر ...
کارشناسان خرید و استفاده این 8 چیز را برای کاهش استرس و اضطراب در دوران کرونا توصیه می کنند
ر مانند طب سوزنی و آبگرم توصیه می شود. این روزها نیازی نیست برای استفاده از طب فشاری سراغ دکتر و نوبت گیری بروید. بالشت های طب فشاری می توانند مزایای مشابهی برایتان در خانه فراهم کنند. کارهای هنری بسازید حتی اگر فردی هنرمند و خلاق نیستید؛ باز تحقیقات و مطالعات نشان می دهد ساختن آثار هنری می تواند سطح استرس شما را کاهش دهد. برای اینکه از مزایای هنردرمانی سود ببری ...
چند ساعت بخوابیم تا فشارخونمان بالا نرود؟
به فشار خون در بلند مدت مواجه هستند. محققان در توضیح چگونگی ارتباط میان میزان خواب و سطح فشار خون بالا می گویند: احتمالاً دلیل این امر این است که خواب کافی به بدن برای تنظیم هورمون های استرس و سالم باقی ماندن سیستم عصبی کمک می کند. کمبود خواب در طول زمان می تواند باعث برهم خوردن تعادل هورمون استرس و افزایش فشار خون شود. سرویس سلامت همگانی انگلیس توصیه می کند افراد باید ساعت ...
خودمراقبتی سدی محکم در برابر موج چهارم کرونا
جامعه به سطح کامل ایمنی با تزریق واکسن، تنها راه مقابله و کنترل این بیماری و کاهش مرگ و میر، رعایت شیوه نامه های بهداشتی و همکاری مردم است. خبرگزاری جمهوری اسلامی استان ایلام در همین ارتباط میزگردی در خصوص "راه های عبور از پیک چهارم کرونا در ایلام و حفظ سلامت جسم و روان" با حضور معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی ایلام، رییس اصناف، معاون سازمان نظام روانشناسی ایلام و عضو هیات علمی دانشگاه ...
از خوردن کیوی غافل نشوید
عدد کیوی می خوردند، آسیب اکسیداتیو ناشی از تمرینات بدنی شدید را کاهش می دهند. ورزشکارانی که به طور روزمره با شدت بالا تمرین می کنند تمایل دارند مقدار زیادی اکسیژن دریافت کنند. در حالی که اکسیژن برای انقباض عضلانی ضروری است، استنشاق بیش از حد نیز می تواند باعث افزایش تعداد رادیکال های آزاد در بدن شود. به نوبه خود، استرس اکسیداتیو رخ می دهد، که به عنوان عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ...
اعتراض آذری جواب داد
مصیبت نداشتند، تاب تبعیض نداشتند، تاب از دست دادن جان و مال را نداشتند. در طی تمامی این سال های بعد از جنگ یک چیز گاهی و ساعاتی مردم خوزستان عزیز را از خاطرات تلخ آن روزها دور می کرد. فوتبال آری فوتبال ولی فوتبال هم گاهی باعث آزردگی روحشان می شود. می دانید چه زمانی؟ زمانی که نمی توانند شاهد هنرنمایی فرزندان فوتبالیست غیورشان باشند از درون جعبه جادویی که کلید آن در دست شما ...
فرمانداری که روابط عمومی ندارد و پاسخگو نیست / آقای فرماندار این چه طرز شنیدن و پاسخ ندادن است / وقتی ...
خود را تغییر دهید، چنین وضعیتی را سامان داده تا هم خدمات نظام مقدس جمهوری اسلامی ایران انتشار و هم نقاط ضعف افراد مسئول گوشزد شده و منتشر شوند. عدم ارتباط شما با رسانه ها و اطلاع رسانی باعث شده مردم فکر کنند و البته اینگونه به نظر بیاید که بی خیال چرام شده اید و امور را به حال خود رها کرده اید. شما بارها از رسانه ها به عنوان رکن چهارم دموکراسی یاد کردید از شما سپاسگزاریم اما آقای فرماندار به ...
چگونه بی خوابی دوران کرونا را درمان کنیم؟
بخوابیم و بیدار شویم؛ اما بعد از مدتی تمرین زمان بندی خواب، ساعت بدن تنظیم خواهد شد. میرزایی توصیه کرد: از تحریک سیستم سمپاتیک که باعث بیدار و هوشیار شدن شما می شود اجتناب کنید. برای مثال بسیاری از افراد بیان می کنند ما آخر شب ها ورزش می کنیم تا خسته شویم و بتوانیم خوب بخوابیم؛ این در حالی است که ورزش دمای بدن را بالا می برد و به آن هشدار می دهد باید بیدار بماند؛ بنابراین توصیه می شود ...
علائم ضعف سیستم ایمنی بدن
کربوهیدرات های پیچیده و فیبردار استفاده کنید. طبیعی است که دو تا سه بار در سال سرما بخورید. معمولاً بیشتر افراد در عرض یک هفته تا ده روز خوب می شوند، اما اگر شما مرتباً سرما می خورید و به نظر می رسد دوره ی آن تمامی ندارد، علامت این است که سیستم ایمنی تان به سختی می تواند عملکرد مناسب را داشته باشد ورزش کنید شما می توانید با تمرینات ذهن آگاهی و رها شدن از افکار ناخواسته و غیرضروری ...
چطور مانع خستگی شغلی شویم و در محل کار شادتر باشیم؟
اطرافتان می گذرد، مورد بازبینی قرار دهید. اگر در معرض این اختلال باشید، احتمالاً هنوز می توانید وظایفتان را به انجام برسانید؛ اما اگر با وجود تلاش برای تغییر و اجتناب از فرسودگی شغلی، باز هم همان احساس همیشگی را دارید، شاید نیاز به کمک های بیشتری داشته باشید؛ یا شاید هم اصلاً این شغل برایتان مناسب نیست. پس به دنبال راه حل باشید و به سلامتی خود توجه بیشتری نشان دهید. انتهای پیام/ ...