خانه
خاصیت های اثبات شده شکلات تلخ چیست؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فواید شگفت آور شکلات که کسی آنرا به شما نمی گوید!
کلسترول اچ دی آل. یکی از این دو نوع کلسترول برای بدن انسان مضر است و آن کلسترول آل دی آل است. تحقیقاتی که درمورد اثر مصرف شکلات بر میزان کلسترول در بدن انسان انجام شده نشان می دهد که میزان مصرف شکلات به طور معتدل و منظم می تواند میزان کلسترول مضر در بدن انسان را کاهش دهد و به کنترل فشارخون کمک کند. شاید شما فکر بکنید که شکلات با داشتن قند و چربی باعث افزایش چربی مضر در خون شده و در واقع ریسک ابتلا ...
کار هایی که آی کیو شما را پایین می آورند
باشگاه خبرنگاران جوان برخی عوامل ساده مانند داشتن استرس، اضافه وزن و... می تواند سطح آی کیو را کاهش دهد. در ادامه به کارهایی که آی کیو شما را پایین می آورند اشاره شده است. 1- انجام دادن چند کار به صورت همزمان مغز انسان برای انجام چند کار همزمان طراحی نشده است و زمانی که فرد به سرعت، تمرکز خود را از یک کار به کار دیگری معطوف می کند و این کار را به طور مداوم انجام ...
علائم پایین بودن پلاکت خون چیست؟
زمانی که فرد به ترومبوسیتوپنی مبتلا باشد، توانایی به کار گرفتن پلاکت ها را ندارد و در نتیجه خونریزی او به سختی و با مصرف دارو بند می آید. 2. کم خونی خونریزی شدید خطر ابتلا به کم خونی را افزایش می دهد . کم خونی شدید می تواند به بافت عمیق تر پوست برود و پورپورا را ایجاد کند که کبودی عمیق بدن می باشد . کمبود خون همچنین می تواند به دلیل خونریزی داخلی و یا بیرونی باشد که در خانم ها به ...
چربی خون بالا چیست؟+ علائم و درمان
افراد مبتلا به مشکلات کلیوی، بیماری کیسه صفرا یا بیماری های کبدی نباید از فیبرات ها استفاده کنند. برخی پزشکان نیز برای کاهش چربی خون داروهایی با نام نیاسین تجویز می کنند. این دارو با افزایش کلسترول خون و کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید به بهبود عملکرد بدن کمک می کند. درمان های خانگی چربی خون بالا چیست؟ مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند به کاهش چربی خون و بهبود سلامت قلب کمک کند ...
فواید معجزه آسای زردچوبه
برونشیت و آسم داشته باشد، اگرچه مطالعات انسانی بیشتری مورد نیاز است. علاوه بر این، خواص ضد التهابی زردچوبه ممکن است تورم حفره های سینوسی را کاهش دهد. به گفته محققان، زردچوبه ممکن است با کمک ترکیبی به نام کورکومین به کاهش فشار خون در بیماران مبتلا به فشار خون کمک کند. این ترکیب همچنین به بهبود سلامت قلب، تثبیت قند خون و تنظیم کلسترول کمک می کند. اما اگر قبلاً داروهای فشار خون مصرف می کنید ...
فشار خون بالا چیست؟+ علائم و درمان
گشادی عروق افراد می شود و به کاهش فشار خون کمک شایانی می کند. علاوه بر تغییر سبک زندگی، مصرف بعضی از مواد غذایی می تواند به فشار خون افراد کمک شایانی بکند. برای نمونه، زرشک سرشار از آنتی اکسیدانی به نام آنتوسیانین است، نتایج بررسی های انجام شده نشان می دهد که مصرف زرشک یا آب زرشک باعث کاهش فشار خون افراد می شود. سیر نیز به دلیل خاصیت ادرارآوری که دارد می تواند به کاهش لحظه ای فشار خون ...
بسته سلامت 13 بهمن خواصِ چای سبز که احتمالا نمی دانید
بیش از حد کافئین نمی شود. عنصر دیگری که در چای سبز وجود دارد، تیانین است. تیانین در گروه اسیدهای آمینه قرار می گیرد و به طور طبیعی در برگ های چای یافت می شود. محققان تصور می کنند که دقیقا همین عنصر، تاثیر آرامش بخشِ چای سبز را به وجود می آورد و فایده زیادی برای مصرف کنندگان دارد. مصرف چای سبز، سطح کلسترول بدِ خون (LDL) را کاهش می دهد و حتی میزان کلسترول خوب خون (HDL) را در بدن بالاتر می برد. ترکیبات موجود در چای سبز، عملکرد مغز را تقویت می کنند و سطح هوشیاری را بالاتر می برند. مهمترین عنصر چای سبز از ابن منظر، کافئین است که به عنوان نوعی محرک شناخته می شود. ...
فواید سیب برای سلامتی بدن | بهترین مزایای سیب
، پکتین موجود در سیب، به وسیله انتقال قند به جریان خون به میزان کم، به کنترل قند خون کمک می کند.زنانی که حداقل یک سیب در روز می خورند، 28 درصد کمتر به دیابت نوع 2 مبتلا می شوند، به نسبت افرادی که سیب نمی خورند. 7. جلوگیری از سنگ کیسه صفرا با خوردن سیب هنگامی که کلسترول شما در کیسه صفرا شما بیش از حد باشد، سنگ های صفراوی شکل می گیرند.آنها در افراد چاق شایع تر هستند. برای جلوگیری ...
کُندر از بروز کدام بیماری ها پیشگیری می کند؟
... خاصیت ضد التهابی کندر ممکن است به سلامت روده ها نیز کمک کند. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که کندر در ترکیب با سایر دارو های گیاهی درد شکم، نفخ و حتی علائم آزار دهنده در افراد مبتلا به سندروم روده تحریک پذیر را کاهش می دهد. کندر همچنین در کاهش علائم بیماری کولیت اولسراتیو یا کولیت روده که یک نوع التهاب در روده هاست، موثر است. یک مطالعه نشان داد که اگر روزانه به مدت 4 هفته عصاره کندر را مصرف ...
کاهو فرانسوی چیست و چه خواصی دارد؟
... کاهو فرانسوی مزاج سرد و تر دارد، بنابراین زیاده روی در مصرف آن به خصوص برای افراد بلغمی مزاج مفید نیست و می تواند باعث ایجاد رخوت و سستی شود. وجود ویتامین کا در این کاهو می تواند با داروهای ضد انعقاد خون مثل وارفارین تداخل ایجاد کند. هر 100 گرم کاهو فرانسوی فقط 12 کالری دارد. طبع کاهو فرانسوی از نظر طب سنتی سرد و تر است بنابراین زیاده روی در مصرف آن به خصوص ...
افراد مبتلا به پارکینسون توت بخورند!
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در میوه هایی مانند انواع توت ها ممکن است پیشرفت اختلال حرکتی را کاهش دهند. بیشتر بخوانید: خطر ابتلا به پارکینسون در افراد مبتلا به روماتیسم چقدر است؟ به گفته محققان، افراد مبتلا به پارکینسون که سه وعده یا بیشتر در هفته از مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان به نام فلاونوئید ...
چرا بی علت احساس غم می کنیم؟
مواد شیمیایی مغز پایین آمدن سطح محرک های عصبی مانند سروتونین و نوراپینفرین در مغز سبب به وجود آمدن حس ناراحتی می شود. مغز بعضی اشخاص نسبت به اثرات استرس حساس تر است. پژوهشگران سعی میکنند تا علت بیوشیمی این اختلاف را کشف کنند. رایج ترین نوع داروهای ضد افسردگی، برای انتقال دهنده های عصبی سروتونین (یکی از انواع هورمون های شادی) و نوراپی نفرین استفاده می شود، چراکه پژوهش نشان داده ...
لاغری/ کاهش وزن سریع با رژیم غذایی دانمارکی
بازگشت وزن جلوگیری به عمل می آورد. به عبارتی دیگر رژیم دانمارکی با افزایش میزان متابولیسم بدن زمینه کاهش وزن را مهیا می کند. علاوه بر این، این سبک رژیم با اثربخشی بر مرکز اشتها در مغز، در کاهش اشتها نقش بسزایی ایفا می کند. احتمال می رود به خاطر از دست رفتن آب فراوان در روز های اولیه، فرد به ضعف جسمانی مبتلا گردد. این امر بیانگر نیاز به مصرف 8 الی 12 لیوان آب به صورت روزانه است. در رژیم ...
کمبود ویتامین ب 12 بینایی را مختل می کند
مطالعات چشم پزشکان نشان می دهد یکی از علائم کمبود ویتامین ب 12 می تواند زندگی افراد را تحت تاثیر قرار دهد، لرزش چشم یا درد صورت است. در این شرایط توصیه می شود با رعایت رژیم غذایی مناسب و استفاده از مکمل ها زیر نظر پزشک، این مشکل را برطرف کنید. به گزارش سیناپرس، برخی از افراد ممکن است در دریافت ویتامین B12 کافی در رژیم غذایی خود با مشکل مواجه شوند. این افراد عموما شامل افراد مسن ...
درمان طبیعی سردرد های میگرنی
صبحانه فرد مبتلا به میگرن باید شامل میوه های تازه و خشک شده باشد. ناهار باید عمدتا از غذاهای پروتئینی تشکیل شده باشد. غذاهای نشاسته ای همچون نان سبوس دار، غلات، برنج و یا سیب زمینی را باید در هنگام شام به همراه سالاد خام مصرف کرد . سر درد ها تقریبا هر انسانی را در زمانی به خود مشغول می کنند. بیشتر سر درد ها کارکردی هستند و توسط اختلالات موقتی به وجود می آیند و با هیچ نوع تغییرات آلی در ...
12 خاصیت جادویی لیمو و جعفری
.... درمان لیمو جعفری به پوست شما کمک می کند تا راحت تر نفس بکشد؛ زیرا مواد مضر انباشته شده در بدن شما را از بین می برد. درمان لیمو جعفری از ایجاد آکنه و لک جلوگیری می کند. به پوست شما کمک می کند تا روشن تر و شاداب تر به نظر برسد. مصرف منظم لیمو جعفری، سطح کلسترول را به نقطه ایده آل می رساند. درمان جعفری همچنین به مقابله با استرس کمک می کند. این خاصیت متعادل کردن فشار خون بالا ...
چگونه مراقب قلب خود باشیم
دانشگاه علوم پزشکی شیراز افزود: بیماری کووید19 به طور مستقیم قلب را درگیر نمی کند؛ اما در مرحله حاد و فوق حاد بیماری به علت افزایش مدیاتور ها و مواد سمی در بدن، سبب نارسایی قلبی و در نتیجه مشکلات حادتر می شود. دکتر کجوری یادآور شد: افرادی که مبتلا به بیماری کووید 19شوند و دارای تنگی نفس، تپش قلب، ضربان نامنظم قلب و تغییرات فشار خون باشند، باید از نظر خطر درگیری عضلانی قلب و آریتمی قلبی بررسی شوند. اگر ما می خواهیم سالیان سال قلب سالمی داشته باشیم؛ ما باید از آن مراقبت کنیم و مراقبت از قلب چیزی جز رعایت و کنترل عوامل خطر نیست. انتهای پیام/ منبع ...
ویتامین هایی برای رفع سفیدی موی سر
، افراد مبتلا به بیماری روده ، معده ، تیروئید یا کم خونی که بدن آن ها توانایی جذب کافی ویتامین ب 12 را از مواد غذایی ندارد ، مشاهده خواهد شد. ویتامین ب-12 ماده ای مغذی است که برای سوخت و ساز ، تولید دی ان ای و انرژی بدن ضروری است. غذاهایی چون گوشت و لبنیات منبع مهمی از این ویتامین هستند. مقدار مصرف روزانه مکمل این ویتامین برای جوانان 4/2 میلی گرم است. این ویتامین بصورت خوراکی و تزریقی در دسترس ...
بهترین و بدترین زمان نوشیدن شیر که از آن بی خبر بودید
آهن و روی محصولات گوشتی جذب بدن نشوند. مصرف شیر به همراه دارچین سبب می شود سردی شیر از بین رفته و جذب مواد مغذی شیر افزایش یابد . در طب سنتی نیز توصیه شده افراد سالمند مبتلا به پوکی استخوان و آرتروز، شیر را با دارچین بخورند. مصرف شیر همراه میوه های تازه سبب می شود که آهن و کلسیم شیر به علت ویتامین C موجود در میوه ها بهتر جذب شوند. ...
خوراکی هایی که در فصل سرما بدنتان را گرم نگه می دارد
زمستان است. این ریشه خوراکی همچنین به گلبول های سفید خون سوخت می رسانند، به این ترتیب آنها می توانند به میکروب های موجود در روده حمله کنند و به رشد باکتری های خوب در بدن شما کمک کنند. حتی برگ های سبز چغندر سرشار از ویتامین C، بتاکاروتن، کلسیم، آهن و منیزیم هستند. 4. تخم مرغ خوردن تخم مرغ کامل در طول ماه های زمستان بسیار حیاتی است. زرده بیش از 90 درصد کلسیم ...
مصرف چه غذا هایی غلظت خون را کاهش می دهد؟
...: تمام مواد غذایی که سودا را از بدن دفع می کنند، خون را رقیق می کنند، اما غلظتی که از سوختن خون است باید حرارت را کم کرد؛ مصرف زرشک، ترشیجات، آبغوره و چای ترش نیز توصیه می شود که هم فشار را میزان می کند همچنین غلظت را از کاهش می دهد. متخصص و مدرس طب ایرانی با بیان اینکه مشورت با پزشک متخصص در این امر بسیار مهم است، یادآور شد: خوردن آب لیموی تازه و خاکشیر در همه مزاج ها، بخصوص فصل تابستان توصیه می شود. ...
نسخه خوراکی برای بهبود خلق و خو
اقتصاد 24 - غذایی که مصرف می کنید بر بسیاری از عملکردهای بدن از جمله آنهایی که می توانند موجب تعدیل، پایداری یا بهبود خلق و خو شوند، تاثیر خواهد گذاشت. بر همین اساس است که سالم غذا خوردن می تواند نقشی کلیدی در مدیریت خلق و خو ایفا کند. حتی در افراد مبتلا به بیماری های روانی، تغییر رژیم غذایی می تواند به تسکین برخی علائم کمک کرده و به طور کلی امکان مدیریت بهتر اختلالات را فراهم کند. ...
سلامتی استخوان ها با این گیاه سفید رنگ تضمین می شود!
حاوی آنتی اکسیدان قوی ای به نام ergothioneone هستند، که باعث کاهش التهاب در بدن می شوند. کنترل فشار خون بالا پتاسیم موجود در قارچ به گشاد شدن رگ ها کمک می کند و نتیجه فشار خون پایین می آید. پتاسیم با افزایش جریان خون و اکسیژن به مغز، فعالیت اعصاب را تحریک می کند و باعث می شود سطح هوشیاری و آگاهی بیشتر شود. قارچ ها منبع غنی از ماده معدنی پتاسیم هستند که به کاهش فشار ...
5 کاری که نورولوژیست ها هنگام سردرد انجام می دهند
... رامی برستاین، استاد بیهوشی و علوم اعصاب در دانشکده پزشکی هاروارد گفت: کافئین باعث باریک شدن رگ های خونی و محدود شدن جریان خون در اطراف مغز می شود که می تواند درد را تسکین دهد. با این حال، اعتدال یک نکته کلیدی است؛ مصرف زیاد کافئین ممکن است اثر معکوس داشته باشد. در طول روز وعده های غذایی کوچک تر بخورید سعی کنید زمان وعده های غذایی خود را تغییر دهید یا وعده های غذایی ...
این خوراکی ها را در وعده شام نخورید!
ای سالم است، اما خوردن آن پیش از خواب، بر کیفیت خواب تأثیر منفی می گذارد. طبق نتایج تحقیقات منتشرشده در نشریه Cureus کافئین و تئوبرومین موجود در شکلات تلخ سیستم عصبی را تحریک می کند و مغز را برای مدت طولانی تری فعال نگه می دارد. مواد غذایی حاوی گوشت قرمز محتوای پروتئینی این مواد غذایی مانع از فعالیت گوارشی مناسب می شود. به همین دلیل باید از مصرف آن ها در وعده شام پرهیز کرد ...
باور های درست و غلط درباره سرماخوردگی
های سرماخوردگی در اغلب موارد بیماری های ویروسی هستند، مصرف آنتی بیوتیک تأثیری در درمان نخواهند داشت. استفاده از واکسن سرماخوردگی بدن را تنها در برابر شماری از ویروس ها ایمن می سازد و به طور 100 درصد مانع از ابتلا فرد به سرماخوردگی نمی شود. واکسن سرماخوردگی اثر محدود دارد و تزریق آن معمولا باید هر سال در زمان معینی تجدید شود. وقتی فرد بیمار با شدت زیاد فین می کند، در ناحیه حلق ...
بعد از خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟
تغذیه با توجه به اینکه نیاز بدن ما تنها مصرف کالری نیست، افزود: باید مواد مقوی و کافی همچون ریز مغز ها و پروتئین به بدن برسد، زیرا هنگام مصرف پیتزا و غذا های مشابه، بدن حجم فراوانی از چربی و کربوهیدرات را دریافت می کند . بعد از خوردن پیتزا چه اتفاقی در بدن می افتد؟ وی با اشاره به اینکه مصرف پنیر پیتزا نیز باعث جذب چربی در بدن می شود، اضافه کرد: از عوارض پیتزا خوردن این ماده ...
نقش ویتامین ها در کنترل وزن
...، گردو، و دانه های کتان نیز حاوی مقادیر زیادی امگا 3 هستند. سطح ماده معدنی روی در افراد مسن و افرادی که دچار استرس هستند، پایین است. کمبود روی نقش مهمی در هوس خوردن ندارد؛ اما روی حس چشایی تأثیر می گذارد و باعث می شود شکر و نمک بیشتری در غذا های خود استفاده کنید. برای تأمین این ماده معدنی مواد غذایی همچون جگر، گوشت مرغ، تخم مرغ، لوبیا سبز و مغز میوه بخورید. تحقیقات نشان می دهد ویتامین ...
