خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
دلیل کف نکردن قهوه چیست؟
خبرگزاری میزان _ نمناک نوشت: قهوه یکی از پرطرفدار ترین نوشیدنی های دنیا است که نوید بخش آغاز یک روز پر انرژی می باشد. روش های زیادی برای تهیه قهوه وجود دارد، اما بسیاری از علاقمندان به این نوشیدنی دوست دارند، قهوه خوشمزه و کف دار درست کرده و بنوشند. اگر شما هم از علاقه مندان به قهوه به خصوص قهوه کف دار هستید و هر چه تلاش می کنید، نمی توانید قهوه خودتان را همراه با کف درست کنید. قهوه ...
انواع صبحانه مقوی از نگاه طب سنتی
ناسالم و مضر هستند، اشتباه می باشد. افراد چربی های ناسالم را در اندازه های زیاد مصرف می کنند به همین دلیل ایجاد مشکل می کنند. در وعده صبحانه مقداری چربی سالم اضافه کنید. منابع چربی سالم مانند دانه های روغنی، میزان کالری دریافتی شما را زیاد افزایش نمی دهند. مثلا دانه های کتان اسید چرب امگا 3 بسیار مفیدی دارند و همچنین در کاهش التهاب موثر هستند. انواع صبحانه های سالم و مقوی جو پرک ...
علت های لرزش چشم
...> با این حال، 8 دلیل وجود دارد که ممکن است منجر به انقباض چشم شود که باید به آن ها توجه کنید: قهوه نوشیدن بیش از حد قهوه ممکن است منجر به انقباض چشم شود. کافئین موجود در قهوه متابولیسم را تحریک می کند و ضربان قلب را بالا می برد که در نتیجه لرزش در چشم ها ایجاد می شود. پزشکان معتقدند در برخی موارد عضله پلک نسبت به بقیه عضلات بدن حساس تر است. استرس استرس یکی ...
چگونه معده درد را در خانه با عرق نعنا درمان کنیم ؟
نیز دارد که می توان موارد زیر را نام برد: افراد باردار و شیرده باید از مصرف بی رویه آن خودداری کنند. افرادی که زخم یا رفلاکس معده دارند باید قبل از مصرف با پزشک معالج خود مشورت کنند. ممکن است مصرف این عرق در زمان اسهال، سبب ایجاد سوزش در ناحیه مقعد شود. افراد دارای فشارخون باید در مصرف این عرق زیاده روی نکنند؛ زیرا سبب افزایش میزان گردش خون و تعداد ضربان قلب می شود. مصرف بی رویه این ...
خطرناک ترین حالت خوابیدن برای قلب
پوزیشن افراد مورد آزمایش به کمر و پهلو ها تغییر پیدا می کرد. تحقیقات نشان داد که خوابیدن به پهلوی چپ می تواند ضربان قلب را خیلی بالا ببرد که برای استراحت شرایط خوبی نیست. مطالعه دیگری هم در سال 2018 انجام شد و نتایجی شبیه به مطالعات قبلی را داشت. آن ها فهمیدند افرادی که به پهلوی چپ می خوابند، فعالیت الکتریکی قلب شان هنگام استراحت به طرز عجیبی شدت پیدا کرده و تغییراتی را نشان می دهد. ...
تاثیر رژیم غذایی کتوژنیک در افسردگی بیماران ام اس
سلامت جسمی و روانی بهتری را گزارش کردند. آنها با استفاده از آزمایش رایج پیشرفت بیماری ام اس بهبودی 17 درصدی را گزارش کردند و توانستند به طور متوسط 30 متر بیشتر از شروع مطالعه راه بروند. دکتر جی نیکلاس برنتون ، نویسنده مطالعه از دانشگاه ویرجینیا، با اذعان به اینکه هنوز نیاز به تحقیقات بیشتری در مورد این موضوع وجود دارد، گفت: مطالعه ما شواهدی را ارائه می دهد که رژیم کتوژنیک ممکن است واقعاً بی خطر و مفید باشد چراکه کاهش برخی علائم برای افراد مبتلا به ام اس، در صورت استفاده در یک دوره 6 ماهه مشاهده شد. ...
کافئین روان گردانی متداول / شیرین احمد پناه
ساعت دارد،به این معنی که مصرف روزانه سه یا چهارفنجان،سطح آن را در بیشتر زمان بیداری فرد فعال نگه می دارد کافئین اعتیادآور است و مصرف مکرر باعث وابستگی جسمی می شود که منجر به علائم ترک رفتاری،فیزیولوژیکی و ذهنی از جمله خواب آلودگی،بی حالی،سردرد و کاهش عملکرد روانی- حرکتی مانند تمرکز و زمان واکنش می شود مصرف کافئین دو معنی مهم برای سلامت دارد اول اینکه افراد از طریق منافع مورد انتظار روی ...
عرق نعنا برای مردان + ارزش غذایی و خواصیت
سبب شده که از آن برای درمان مشکلات قلبی و تقویت قلب استفاده شود. عرق نعنا و از بین رفتن سردرد عرق نعنا یکی از مواردی است که برای درمان سردرد آن را مصرف می کنند. در این عرق ترکیباتی از منتول وجود داشته که علاوه بر خاصیت ضدالتهابی، به عنوان آرامش بخش و شل کننده عضلات نیز از آن استفاده می کنند. این خواص مفید باعث کاهش دردهای مزمن مانند سردردهای شدید و میگرنی خواهد شد. ...
آیا نوشیدن قهوه برای نوجوانان ضرری ندارد؟
...> *** اثرات جانبی مصرف بیش از حد کافئین می تواند اثرات منفی زیادی بر روی نوجوانان داشته باشد که از آن جمله می توان به ایجاد روحیه بد، از بین بردن خواب و کمک به بروز رفتارهای نادرست، مانند ریسک پذیری و پرخاشگری در آنها اشاره کرد. قهوه همچنین می تواند برخی از بچه ها را عصبانی، عصبی و مضطرب کند و یا باعث بروز حالت تهوع در آنها شود. مصرف بیش از حد کافئین همچنین می تواند ضربان قلب و فشار خون آنها را ...
فوت مربی ورزشی پس از نوشیدن کافئین به میزان 200 فنجان قهوه
درگذشته می گوید شوهرش واقعا سالم بود، اما پس مصرف نوشیدنی روی مبل افتاد و حال اش بد شد. این مربی درگذشته اهل ولز در انگلستان بوده است. مقدار توصیه شده پودر مصرفی 60 تا 300 میلی گرم در روز بود، اما ترازوی دیجیتال منسفیلد میزانی اشتباه را نشان داده بود. منسفیلد به عنوان نگهبان نیز کار می کرد. معاینه پس از مرگ او نشان داد که 392 میلی گرم کافئین در هر لیتر خون منسفیلد وجود داشته که معادل 200 فنجان قهوه است. گفته شده ضربان قلب او به شکلی غیر طبیعی افزایش یافته بود. او پس از ایست قلبی به بیمارستان انتقال یافت، اما عصر همان روز (5 ژانویه) فوت کرد. ...
این میوه چربی هایتان را مثل کوره می سوزاند
.... 4) انجیر حاوی مقدار زیادی آنتی اکسیدان پتاسیم است که فشار خون را کنترل می کند. همچنین سلامت قلب را نیز حفظ می کند. 5) کلسیم یک عنصر شیمیایی است که استخوان ها را تقویت می کند. کلسیم در انجیر نیز یافت می شود که برای استخوان ها بسیار مفید است. ► انجیر را به صورت خیسانده بخورید. همان طور که خوردن بادام خیسانده برای سلامتی مفید است، به همان ترتیب خوردن انجیر خیس شده نیز برای سلامتی مفید است. انجام این کار زمان زیادی نمی برد. فقط باید دو تا سه عدد انجیر را قبل از خواب در نصف فنجان آب خیس کنید و صبح ناشتا مصرف کنید. ...
چرا نباید آب یخ بنوشیم؟
های چربی را برای بدن دشوار می کند. به هر حال نوشیدن آب بلافاصله بعد از غذا توصیه نمی شود. دکتر آنجو سود، متخصص تغذیه ساکن بنگلور، توصیه می کند 30 دقیقه قبل و بعد از غذا آب ننوشید تا بدن وضعیت متعادلی برای هضم غذا داشته باشد . 4)نوشیدن آب سرد باعث کاهش ضربان قلب می شود مطالعات نشان داده اند که مصرف آب سرد ممکن است در کاهش ضربان قلب شما نقش داشته باشد. ظاهراً نوشیدن آب یخ باعث ...
راهکار هایی برای پیشگیری از احساس خستگی مزمن
کنند و می گویند خیلی خسته هستند یا زمانی برای ورزش ندارند. با این حال، هرچه فعالیت بدنی شما بیشتر باشد، احساس انرژی بیشتری می کنید. -راهکار افزایش انرژی: با بیرون رفتن برای پیاده روی روزانه در نور طبیعی شروع کنید تا به شما کمک کند در روز بیشتر بیدار شوید و شب بهتر بخوابید. دکتر فاستر می گوید: سعی کنید به طور منظم ورزش کنید؛ یعنی هر چیزی که شما را از نفس انداخته و ضربان قلب ...
خوراکی هایی که شما را جوان نگه می دارد
گروه سبک زندگی تیتریک ، مصرف غذا های سالم می تواند فواید زیادی داشته باشد، از کمک به کاهش وزن گرفته تا انرژی بیشتر. فراتر از آن، غذا های خاصی وجود دارد که می توانید آن ها را در رژیم غذایی معمول خود بگنجانید که نه تنها شما را سالم تر نگه می دارد، بلکه ظاهر و احساس جوانی شما را نیز حفظ می کند. متخصصان تغذیه معتقدند غذای ما در تعیین احساس ما، چگونگی پیری و مهمتر از همه اینکه چند بار بیمار ...
سیگار الکترونیکی را همین امروز ترک کنید!
" در داخل ریه ها که به بیرون راندن مخاط و مبارزه با عفونت ها کمک می کنند، به طور قابل توجهی بهبود می یابند. این روند می تواند احتمال ابتلا به برخی عفونت ها مانند آنفلوآنزا و ذات الریه را کاهش دهد. کاهش خطر حمله قلبی اکنون که رگ های خونی شما به اندازه طبیعی بازگشته، ضربان قلب طبیعی است و فشار خون شما کاهش یافته، خطر حمله قلبی کمتر از زمانی است که هنوز در حال استعمال سیگار الکترونیکی بودید. پس از یک سال ترک، خطر بیماری قلبی عروقی تا 50 درصد کاهش می یابد. ...
لاغری و کاهش وزن با 6 نسخه چربی سوز
بهترین تونیک کاهش وزن صبحگاهی محسوب می شود. 2- لاغری با مصرف لیمو و زنجبیل با چای سبز: این چای برای پیکر شما عالی است و سالم ترین جایگزین برای قهوه، جهت تنظیم کافئین در اواسط روز است. بنابراین دفعه بعد که فنجان بدست میگیرید، فقط یک زنجبیل رنده شده و نصف لیمو را اضافه کنید و از نوشیدنی فوق العاده سالم خود لذت ببرید! چای سبز و زنجبیل ترکیبی برای لاغری چای سبز و ...
عوارض مصرف بیش از حد شکر برای سلامتی
به گزارش سرویس سلامت افق تهران ، بر اساس گزارش انجمن قلب آمریکا، افراد ساکن در ایالات متحده به طور متوسط 77 گرم قند در روز مصرف می کنند. این میزان گزارش شده تقریبا سه برابر توصیه شده برای بانوان است. 77 گرم شکر معادل نصف فنجان شکر است و میزان توصیه شده معادل یک قاشق چای خوری است. شکر افزوده برخلاف شکر طبیعی قند ها یا شربت هایی هستند که طی آماده سازی مواد غذایی اضافه می شوند. شکر افزوده ...
قبل از رابطه جنسی هرگز این کارها را نکنید!
عمل آماده شوند اما چنانچه در بخش سلامت نمناک اشاره شده است یافته ها نشان داده اند که خوردن تنقلات، آجیل یا غذای سبک قبل از انجام این کار برای جلوگیری از احساس خواب آلودگی، بهتر است. مردم باید از غذاهای سنگین، چرب و فیبر بالا اجتناب کنند، تا از ناامید شدن همسرشان با عملکرد ضعیفشان اجتناب کنند. هم چنین مصرف نوشیدنی های انرژی زا توصیه نمی شود. مردم این کار را انجام می دهند تا ...
بهترین و بدترین میوه ها برای مبتلایان به دیابت
. آلبالو آلبالو ضدالتهاب است و یک فنجان از آن 52کالری و 12,5 گرم کربوهیدرات دارد. آلبالوها سرشار از آنتی اکسیدان هستند. این میوه به صورت تازه، کنسروشده، یخ زده یا خشک هم وجود دارد؛ اما بیشتر میوه های کنسرو شده و یخ زده حاوی شکرافزوده اند و برای افراد دیابتی مناسب نیستند، بنابراین بهتر است این میوه تازه مصرف شود. 3. هلو یک عدد هلوی متوسط حاوی 59کالری و 14 گرم ...
خون سازترین مواد غذایی را بشناسید
مفیدی بر کلسترول دارد و ممکن است خطر حملات قلبی و سکته را کاهش دهد. بهتر است برای نتیجه بهتر، شکلات را با حداقل 70 درصد کاکائو مصرف کنید. ماهی ماهی یک ماده بسیار مغذی است و گونه های خاصی از آن مانند ماهی تن سرشار از آهن هستند. ماهی همچنین سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که نوعی چربی سالم برای قلب است. اسیدهای چرب امگا 3 باعث ارتقای سلامت مغز و تقویت عملکرد ...
فواید شگفت انگیز فلفل سیاه برای سلامتی، پوست و مو
...: بسیاری از ما کمی نمک و فلفل می پاشیم تا طعم غذاهایمان را بهتر کند. اما آیا می دانستید که اگر فلفل سیاه به عنوان بخشی از رژیم غذایی شما مصرف شود، از راه های مختلفی برای شما مفید است؟ دانه های فلفل سیاه که به عنوان فلفل سیاه نیز شناخته می شود، منبع غنی بسیاری از مواد مغذی مفید است. آیا می خواهید در مورد آنها و مزایایی که ارائه می دهند بیشتر بدانید؟ برای بررسی تمام اطلاعات به ...
انزوای اجتماعی و تنهایی با بیماری قلبی در زنان مرتبط است
به طور قابل توجهی بیشتر از افراد دارای وزن طبیعی است. علاوه بر این، زنان چاق بیشتر از مردان چاق در معرض ابتلاء به آسم هستند. نوشیدنی که ابتلاء به آلزایمر در زنان را 70 درصد کاهش می دهد نتایج تحقیقات نشان می دهد که نوشیدن قهوه با کاهش خطر از دست دادن حافظه به میزان 70 درصد مرتبط است. افرادی که سه فنجان قهوه یا بیشتر در روز مصرف می کنند نسبت به افرادی که یک فنجان قهوه می نوشند ...
هرگز این کار ها را با معده خالی انجام ندهید
کارشناسان حوزه بهداشت می گویند در ساعات اولیه صبح مکانیسم بدن کند است، بنابراین بهتر است مواد غذایی مصرف شوند که سبک هستند یا هیچ تلاطمی داخل شکم ایجاد نمی کنند. برای این منظور هم باید بدانیم چه موادی را نباید صبح ها با معده خالی از مصرف کرد. به گزارش همشهری آنلاین به نقل از hidoctor، اغلب افراد دوست دارند روز خود را با یک فنجان قهوه یا چای داغ شروع کنند، بدون دانستن این واقعیت که ممکن ...
10 ماده غذایی مفید برای سلامت کبد
العاده اش برای سلامتی به عنوان یک چربی سالم شناخته شده است، از جمله فواید این روغن می توان به اثر مثبت آن روی سلامت قلب و متابولیسم و همچنین سلامت کبد اشاره کرد. گفته شده مصرف روزانه روغن زیتون احتمالاً به بهبود سطح آنزیم کبدی و چربی کمک می کند و سطح پروتئین مرتبط با اثرات متابولیک مثبت را افزایش می دهد. همچنین مصرف این روغن با تجمع کمتر چربی در کبد، بهبود حساسیت به انسولین و ...
طرز تهیه پاستا با سس بشامل عربی
به گزارش همشهری آنلاین، پاستا یکی از غذاهای خوشمزه است که ترکیب بسیار عالی با گوشت گاو ایجاد می کند و یک سس خامه ای به نام بشامل هم دارد که طعم اصلی غذا را ایجاد می کند. 680 گرم پاستای خشک یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک قاشق غذا خوری روغن زیتون یک عدد پیاز قاچ خورده متوسط 2 حبه سیر له شده 900 گرم گوشت گاو یک قاشق چای ...
با این معجون قلب را تقویت کنید
اهمیت دارد. استفاده از عسل به همراه مویز موجب افزایش چند برابری فواید مویز می شود . مصرف مداوم این ترکیب در دفع بلغم ، تسکین صفرا ، افزایش حافظه و قدرت فهم ، اصلاح خلق و خو و تقویت قوای جنسی بسیار مفید می باشد. معجون عسل و دارچین برای حفظ سلامت قلب ترکیب عسل و دارچین در وعده صبحانه با کاهش کلسترول از بروز حملات قلبی و افزایش ضربان قلب جلوگیری می کند . بنابراین ...
فواید این گیاه معجزه آسا/ از درمان سرفه و گلودرد تا سلامت قلب
این گیاه به صورت روزانه نیز می تواند به عنوان یک مسکن اثر کند. 8.تاثیر این گیاه بر سلامت قلب دانشمندان در حال بررسی پتانسیل عصاره این گیاه در درمان بیماری قلبی مختلف هستند و به سلامت قلب کمک می کند. یک مطالعه حیوانی در سال 2011 اثرات عصاره گل ختمی مایع را در درمان لیپمی، تجمع پلاکتی و التهاب بررسی کرد. این شرایط گاهی با بیماری قلبی عروقی مرتبط است. محققان دریافتند که مصرف عصاره ...
بهترین ادویه جات برای لاغری سریع
فلفل سیاه که طعم تندی به آن می دهد پیپرین نام دارد و به بدن کمک می کند تا کالری بیشتری را در طی فرآیندهای گرمازایی بسوزاند. پیپرین باعث می شود که مواد غذایی به صورت موثرتری سوزانده شوند. مصرف فلفل باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن افراد مختلف می شود. مصرف چای فلفل سیاه یا افزودن فلفل سیاه به غذاها از بهترین روش های مصرف فلفل سیاه برای کاهش وزن است. شما می توانید هر روز 1 - 2 قاشق چای خوری فلفل ...
