خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز لبوقرمز
. خواص لبو قرمز و چغندر برای پوست نامحدود است. استحکام استخوان و دندان: چغندر غنی از کلسیم است. کلسیم یکی از مواد معدنی است که وجود آن برای داشتن استخوان ها و دندان های سالم و محکم ضروری است. جلوگیری از پوکی استخوان: نیترات موجود در چغندر در بدن به نیتریک اسید تبدیل می شود. یکی از بیماری هایی که نیتریک اسید از آن جلوگیری می کند، پوکی استخوان است. تقویت قوای جنسی ...
6 گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
...> بلغور جو: یک خوراکی مناسب برای مبارزه با خستگی بلغور جو دوسر است. این ماده غذایی حاوی کربوهیدرات های پیچیده و با کیفیت است که در بدن به عنوان گلیکوژن ذخیره شده و به عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود. به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه ...
ناشتا این نوشیدنی ساده را بخورید و لاغر شوید
در بدن و تسهیل عملکرد روده است. آب آلوئه ورا همچنین می تواند به حفظ سلامت دندان کمک کند. آب آلوئه ورا حاوی پلی فنول است که سرشار از آنتی اکسیدان است. آلوئه ورا همچنین دارای ترکیبات پری بیوتیکی است که به تغذیه باکتری های سالم در روده و عملکرد بهینه سیستم گوارش کمک می کند.
باورکردنی نیست که خوردن روزانه موز چه فایده هایی داشته باشد!
افسردگی مفید باشد. ویتامین B6 می تواند به خواب راحت کمک کند و منیزیم به آرامش عضلات کمک می کند. علاوه بر این، تریپتوفان موجود در موز به دلیل خواص خواب آور آن شناخته شده است. موز برای قلب شما مفید است. سرشار از پتاسیم است که یک ماده معدنی ضروری برای حفظ سلامت قلب است. سطوح بالای پتاسیم و سدیم پایین نیز به جلوگیری از فشار خون بالا کمک می کند. موز سرشار از فیبر است که می ...
غذاهایی که هوش کودک را افزایش می دهد
ماده غذایی لازم برای عملکرد صحیح و رشد مغز است. تخم مرغ یکی از بهترین مواد غذایی است که می توان با آن غذاهای بسیار متنوعی برای کودکان درست کرد. تخم مرغ را به ساندویچ و سالاد اضافه کنید ، شما با انجام این کار ، غذای کودک خود را خوشمزه تر خواهید کرد. 4. ماهی ماهی نیز از جمله بهترین مواد غذایی در نظر گرفته شده برای رشد مغز در کودکان است. ماهی هایی مانند ماهی آزاد ...
آنچه در باره خواص باورنکردنی پروبیوتیک ها تاکنون نمی دانستید
. پروبیوتیک ها عملکرد عکس دارند و با تنظیم هورمون های مختلف از جمله استروژن، انسولین، گرلین و لپتین بر سلامت عمومی بدن تاثیرگذار هستند. پروبیوتیک و سلامت استخوان ها پوکی استخوان به ویژه پس از یائسگی یکی از مهم ترین مشکلات زنان است. مطالعات گسترده ای نشان می دهد پروبیوتیک ها با حفظ تراکم استخوان در پیشگیری از پوکی استخوان نقش دارند. یک مطالعه در موش های ماده ای که فاقد تخمدان ...
غذایی که جیب پر از پول را برایتان به ارمغان می آورد! + طرز تهیه
معدنی بسیار زیاد، دارای خواص درمانی زیادیه. از جمله خواص این گیاه معجزه آسا می توان به کاهش کلسترول، درمان التهاب، تنظیم فشار خون و درمان مشکلات پوستی اشاره کرد. همچنین گشنیز برای درمان تهوع و بیماری های معده نیز مفید می باشد. گشنیز سرشار از کلسیم بوده و مصرف آن برای کسانی که به سلامت استخوان هایشان توجه می کنند بسیار ارزشمند می باشد. کلسیم و ترکیبات دیگری که در این سبزی وجود دارد باعث ...
خواص باورنکردنی شیره انگور
سلامت بدن داشته باشد. مثلاً شیره انگور با لیمو ترش باعث درمان سرماخوردگی در بدن شما می شود و سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند. خواص شیره انگور با شیر شیره انگور با شیر هم خواص زیادی دارد و هر دو دارای مقدار زیادی آهن و کلسیم است و برای همین می تواند از پوکی استخوان که یکی از بیماری های رایج در افراد میانسال و خردسال است، جلوگیری کنند شیره انگور با شیر بیشتر ویتامین ها و پروتئین ...
مرغ تازه سالم و بهداشتی چه ویژگی هایی دارد؟
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز خوزستان ، به نقل از روابط عمومی اداره کل دامپزشکی استان خوزستان؛ پروتئین ها به ویژه نوع حیوانی آن ها در تامین سلامت، رشد اندام ها و عملکرد سیستم ایمنی بدن نقش مهمی دارند، البته باید به توجه داشت که بیماری های مشترک میان انسان و دام و مسمومیت های غذایی از طریق مصرف گوشت قرمز، ماهی و مرغ به انسان ها منتقل می شوند، بنابراین باید برای تهیه آن به نکاتی توجه کرد. ...
سم زدایی بدن با روزه داری
بدن می شود و این گردش خون مواد مغذی سالم برای بدن را تأمین می کند. علاوه بر این روزه داری-به بهبود مشکلات مختلف بدن ازجمله چاقی، مشکلات گوارشی، بیماری های خود ایمنی، التهاب، آلرژی، نفخ و خستگی مزمن کمک می کنند. پادکست روزه داری و سم زدایی در بدن غلامحسین صدری متخصص اپیدومیولوژی معتقد است : در مدت یک ماه روزه داری ، انسان دارای یک بدن تازه، تعمیر یافته و آزاد می شود و از قید و ...
خطرات کمبود مس در بدن را بشناسید
شفاآنلاین سلامت مصرف زیاد مکمل های ویتامین ث می تواند باعث کمبود مس شود. درحالیکه کمبود مس بندرت اتفاق می افتد اما برخی بیماری ها و دیگر عوامل می توانند خطر کمبود مس را افزایش دهند. به گزارش شفاآنلاین : کمبود مس در بدن و مسمومیت با مس در ایالات متحده امریکا بندرت اتفاق می افتد. دوز مجاز که برای مصرف مس توصیه شده، حدود 900 میکروگرم در روز برای نوجوانان و بزرگسالان است. حد ...
سه مزیت قارچ برای سلامتی
. قارچ ها مواد مغذی کلیدی را به بدن می رسانند قارچ ها سرشار از طیف وسیعی از مواد مغذی هستند که در بسیاری از سبزیجات معمولی یافت نمی شوند. برای مثال، قارچ ها تنها خوراکی گیاهی محسوب می شوند که به طور طبیعی مقادیری از ویتامین D دارند؛ یعنی همان ماده مغذی مهمی که در تنظیم سیستم ایمنی و محافظت از سلامت استخوان ها از نقش مهمی برخوردار است. یک فنجان قارچ به عنوان منبع ...
کم خونی و غذاهایی برای مقابله با آن
، باید غذاهای غنی از ویتامین سی، اسید فولیک و آهن را مصرف کنید. اکثر غذاهای دریایی سرشار از آهن هستند. ماهی های چرب از قبیل ماهی قزل آلا و ماهی تن نیز همین خاصیت را دارند. برای کمک به پیشگیری از کم خونی، غذاهای دریایی از جمله ماهی های چرب را هفته ای سه بار میل کنید. هلو خشک، آلو و کشمش منبع غنی از آهن است. هر 100 گرم هلوی خشک شده، 6 میلی گرم آهن دارد. تنها مصرف ...
لیست کامل خواص چای سیاه
. آلزایمر نوعی از جنون است که باعث از دست رفتن حافظه می شود و بر رفتار و فرآیند تفکر تاثیر می گذارد. مصرف چای سیاه می تواند خطر بیماری آلزایمر را کاهش دهد. اگر نمی خواهید مبتلا به کرم خوردگی دندان شوید، سلامت دهانی بسیار مهم است. علاوه بر پیروی از دستورات دندان پزشکی در مورد نحوه محافظت از دندان ها، مصرف چای سیاه می تواند به محافظت در برابر پلاک دندان پزشکی، کرم خوردگی و پوسیدگی ...
دستور پخت غذای رژیمی و سالم!
...: آب پز کردن غذاها یکی از روش های پخت سالم و رژیمی است که کمک می کند از تعداد زیادی مواد مغذی در یک وعده غذایی استفاده کنیم ضمن این که مواد مغذی درون خوراکی ها برخلاف روش سرخ کردن از بین نمی روند و چربی غذا بالا نرفته و سلامت غذا حفظ می شود. معمولا غذای آب پز زود هضم است و باعث سنگینی معده نمی شود و به بهبود عملکرد روده ها کمک میکند. بر اساس تحقیقات انجام شده روی رژیم های غذایی ...
برخی از خواص کیوی
شفاآنلاین سلامت یک متخصص تغذیه، خوردن میوه کیوی را را یک روش طبیعی برای بالا بردن ایمنی بدن در مقابل ویروس کرونا دانست. به گزارش شفاآنلاین : نورهان محی الدین، متخصص تغذیه گفت: کیوی یکی از مهمترین مواد مغذی است که ایمنی بدن را تقویت می کند؛ زیرا، حاوی ویتامین ها و مواد معدنیِ مهم است. او افزود: کیوی منبع اصلی ویتامین C و سرشار از آنتی اکسیدان است که به مبارزه با سرماخوردگی و ...
آیا کیوی از ابتلای به دیابت جلوگیری می کند؟
عفونت با بسیاری از بیماری ها که مهم ترین آن ها سرماخوردگی، آنفلوانزا و سرماخوردگی است، مقاومت می کند. - به طور مؤثر هضم را بهبود می بخشد، زیرا حاوی مقدار زیادی فیبر محلول است و به جذب مواد مغذی از غذاها کمک می کند، بنابراین ذخیره چربی در نواحی مختلف بدن را کاهش می دهد. - کلسترول را در بدن کاهش می دهد، بنابراین سلامت قلب و عروق را حفظ می کند و از بسیاری از بیماری های مختلف سینه ...
بررسی کاربردهای سولفات آمونیوم و سولفات منگنز در صنعت
کشاورزان برای پرورش پسته، به خاک غنی از مواد مغذی نیاز دارند. یکی از عناصر مهم برای پرورش پسته منگنز است. این ترکیب به صورت کود در صورت استفاده در باغ های پسته، باعث بهبود کیفیت محصول می شود. کمبود منگنز در خاک باغات پسته، باعث پژمردگی برگ های درختان پسته و کاهش بازدهی آن ها می شود. مصارف پزشکی مصرف سولفات منگنز برای سلامت انسان ها نیز کاربرد داشته و در درمان ...
چه مقدار ویتامین B12 باید در روز مصرف کنیم؟
ویتامین B12 در بدن چیست؟ نقش اصلی ویتامین B12 حفظ سلامت خون و سلول های عصبی است، این ماده مغذی در ساخت DNA و مواد ژنتیکی همه سلول های بدن نقش مهمی دارد. این نوع ویتامین خطر بروز کم خونی مگالوبلاستیک را کاهش می دهد، در این بیماری مغز استخوان گلبول های قرمز خون غیرطبیعی و نابالغ را تولید می کند. مصرف مقدار کافی ویتامین B12 به حفظ سلامت استخوان ها کمک شایانی می کند، زمانی که بدن دچار کمبود این ...
خواص سلامت و درمانی چغاله بادام
ماده سرشاری به نام کلروفیل است. این ماده به تولید منیزیم در مسیر کانال گوارشی بسیار کمک می کند و از آنجا که منیزیم برای کاهش گرفتگی عضلات نقش بسزایی دارد، خوردن متعادل آن می تواند تا حدی در بهبود گرفتگی عضلات مفید واقع شود. مصرف به اندازه چغاله بادام تمیز و بهداشتی به صورت کمپوت، خورش یا ترشی تا حدودی مواد مغذی بدن را تامین می کند. چغاله بادام یک درمان عالی برای حفظ تعادل pH ...
افزایش قد تا چه سنی امکان پذیر است؟
از جمله مواد پرانرژی، پروتئین و نیز ویتامین ها و مواد معدنی مثل ویتامین دی، فسفر، کلسیم و روی برای رشد کودک ضروری هستند. این مواد مغذی باهم کار می کنند تا رشد را تقویت کنند و به کودک در رسیدن به قد مناسبی که از طریق ژنتیک به ارث برده اند، کمک کند.کمبود موادمغذی، رشد جسمی کودک را به تاخیر می اندازد. ورزش ورزش در دوره کودکی بر رشد تاثیر می گذارد. ورزش منظم یا فعالیت ...
رابطه ورزش و ناهنجاری رشد استخوانی در دوران نوجوانی!
ناگهانی رشد، استخوان های دراز معمولا بیش از عضلات و وتاندون ها قد می کشند و همین باعث کشش شدید روی نقاط اتصال تاندون ها روی استخوان هایی می شود که هنوز چندان قوام محکمی ندارند و به سمت بیرون برآمده و دردناک می شوند. طبق یک قاعده کلی، اغلب این مشکلات به دلیل فعالیت بیش از حد و انعطاف نداشتن بدن به علت رشد ناگهانی است و مبتلایان باید تا بهبودی کامل از انجام حرکات سنگین ورزشی به ویژه دوهای ...
درمان بسیاری از بیماری ها با خیار | خواص خیار برای پوست و مو
. اسید آسکوربیک موجود در خیار برای قدرت بخشیدن به استخوان ها نیز مفید است. این ماده برای سلامت استخوان ها و در کل بدن بسیار مفید است. ویتامین K موجود در خیار باعث افزایش آرتوتراپی میشود که نقش بسیار مهمی در تقویت استخوان ها دارد. همچنین مقدار زیاد سیلیس موجود در خیار باعث تقویت بافت ها و سلامت مفصل ها میشود. در کل خیار حاوی پروتئین ، منیزیم،ویتامین های مانند A،B1،B2،B5،B6، CوK ...
نوشیدنی جدیدی که وزن شما را کاهش می دهد
ورا سرشار از ویتامین، مواد معدنی، آنزیم ها، ساپونین ها و اسیدهای آمینه است؛ همچنین انباری از ویتامین A، C، E، اسید فولیک، کولین است و دارای چندین فواید گوارشی، مراقبت از پوست و سلامت دندان است. همچنین دارای کلسیم، کروم، مس، سلنیوم، منیزیم، منگنز، پتاسیم، سدیم و روی است. کارشناسان بهداشت می گویند نوشیدن آب آلوئه ورا با معده خالی راهی موثر برای کاهش وزن، بهبود جذب مواد مغذی در بدن و تسهیل ...
همه چیز در مورد بادام هندی
می کنیم. سرشار از مواد مغذی خواص بادام هندی بادام هندی سرشار از طیف وسیعی از مواد مغذی و چربی های غیراشباع است. همچنین قند کمی دارد و منبعی سرشار از فیبر و پروتئین (معادل همان مقدار گوشت پخته شده) به شمار می رود. علاوه بر این، بادام هندی حاوی مقدار قابل توجهی مس است که یک ماده معدنی ضروری برای تولید انرژی، رشد مغز و سیستم ایمنی محسوب می شود. همچنین منبع عالی ...
فواید آب برای سلامت بدن، کاهش وزن و زیبایی پوست
به گزارش اقتصادآنلاین؛ آب مایه حیات و مهم ترین ماده در بدن است که بیش از 60 درصد وزن ما را تشکیل داده و برای کارکرد درست اعضای بدن مهم و ضروری است. پزشکان به همه افراد توصیه می کنند برای افزایش سلامت بدن و پیشگیری از بیماری ها روزی 8 لیوان آب بنوشند چرا که کم آبی بدن یا دهیدراتاسیون موجب بروز مشکلات متعددی برای بدن خواهد شد. اگر خواهان بدنی خوش فرم، پوستی زیبا و شفاف و به طور کلی سلامت بدن هستید ...
سویق و فوایدش + طرز تهیه انواع سویق خانگی
به گزارش اقتصادآنلاین؛ سویق یکی از مواد غذایی انرژی زا است که از حبوباتی مانند عدس، گندم، برنج، جو و بسیاری دیگر از میوه ها بدست می آید که خواص غذایی و دارویی بسیاری دارد و در طب قدیم ایران و طب اسلامی، برای رفع درد و درمان بیماری ها مصرف آن بسیار توصیه شده است. در این بخش از سلامت به طرز تهیه سویق و انواع سویق و خواص آن می پردازیم. سویق چیست؟ سویق یا صویق یک پودر تهیه شده ...
