خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از کمای دیابتی چه می دانید؛ علل و علائم آن چیست؟
، خستگی، تهوع و استفراغ، تنگی نفس، دل درد، خشکی دهان، افزایش ضربان قلب. علائم و نشانه های سطح پایین قند خون شامل موارد زیر است: لرزش دست و پا، اضطراب، خستگی، ضعف، تعریق، گرسنگی، حالت تهوع، سرگیجه یا سبکی سر، اختلال در تکلم. قند خون خیلی بالا یا خیلی پایین برای مدت طولانی ممکن است باعث ایجاد شرایط اضطراری مختلفی شود که همگی می توانند منجر به کمای دیابتی شوند. برخی از ...
این عادات قاتل سیستم ایمنی بدن تان هستند
مان بی سر و صدا از ما در برابر مهاجمان دفاع می کند، از ما در برابر بیماری ها محافظت می کند و حتی سلول های سرطانی را پیش از آن که رشد کنند شناسایی و نابود می کند. به نقل از یاهولایف، از سوی دیگر، زمانی که سیستم ایمنی بدن مان بیش از حد فعال است و به مواد بی ضرر واکنش نشان می دهد دچار آلرژی و بیماری های خود ایمنی می شویم. همه خواهان یک سیستم ایمنی قوی و سالم هستند و در طول دو سال گذشته با ...
معرفی بهترین دمنوش های گیاهی ضد التهاب
روده و بیماری قلبی مورد مطالعه قرار گرفته اند. آن ها همچنین ممکن است درد مفاصل و درد عضلانی پس از ورزش را تسکین دهند – که هر دو ناشی از التهاب هستند. در یک مطالعه 6 روزه بر روی افراد مبتلا به درد و التهاب ناشی از آرتروز مصرف 1500 میلی گرم کورکومین 3 بار در روز به طور قابل توجهی درد و بهبود عملکرد فیزیکی را بهبود بخشید. مطالعه دیگری روی 20 مرد فعال نشان داد که مصرف 400 میلی ...
کافئین التهاب را کاهش می دهد
.... پس چه کاری می توانید انجام دهید؟ زمانی که غرق در کار هستید، زیاده روی در مصرف کافئین آسان است. یک فنجان قهوه می نوشید، یک تکه شکلات می خورید، یک فنجان دیگر قهوه می نوشید و غیره. زمانی شما شروع به احساس عصبانیت می کنید. ضربان قلب شما بالا می رود، معده شما درد می کند و دستان شما می لرزند. یکی از راه های رفع این مشکلات افزایش مصرف آب است. نوشیدن یک لیوان آب به ازای هر ...
فواید جالب سبزی ریحان
معتبر نشان می دهد که ریحان می تواند از بدن شما در برابر مواد شیمیایی سمی محافظت کند. همچنین ممکن است با کاهش رشد سلول های سرطانی از سرطان جلوگیری کند. محافظت در برابر عفونت و درمان زخم ها تصور می شود که عصاره های ساخته شده از برگ های آن باعث افزایش سرعت و قدرت بهبود زخم می شود. ریحان عبارت است از: آنتی باکتریال، ضد ویروس، ضدقارچ، ضد التهاب و مسکن. حتی برخی افراد پس از جراحی ...
12 فایده قهوه برای سلامتی که از آن بی خبرید!
نوع دوم را کاهش دهد 11. قهوه از مغز شما محافظت می کند 12. قهوه خلق و خوی شما را روشن می کند، به مبارزه با افسردگی کمک می کند و خطر خودکشی را کاهش می دهد 1. قهوه می تواند بسیار سمی باشد 2. قهوه می تواند شما را بکشد 3. قهوه باعث بی خوابی و بی قراری می شود 4. اگر باردار هستید بیش از یک فنجان در روز ننوشید 5. اگر کلسترول بالا دارید لطفا قهوه فیلتر شده را انتخاب کنید 6. قهوه برای بچه ها، ممکن است شب ...
این غذاها را هنگام آلودگی هوا نخورید
تهران (پانا) - در روز های آلودگی استفاده از مواد غذایی های حاوی کافئین شامل چای پررنگ، نوشابه، قهوه و شکلات تا حد امکان کمتر شود چراکه این مواد ضربان قلب را افزایش می دهد و به تبع آن افزایش تنفس را در پی دارد و مواد آلوده کننده را بیشتر وارد بدن می کند. به گزارش ایسنا، آرزو کاوه ای، یک کارشناس ارشد تغذیه در همدان بابیان اینکه آلودگی هوا التهاب بیشتری برای بیماران قلبی و تنفسی ایجاد می ...
علائمی که نشان دهنده روده ناسالم هستند
بدن شما حیاتی هستند. این باکتری های مفید به هضم غذا، تولید ویتامین ها و محافظت در برابر پاتوژن های مضر کمک می کنند. زمانی که تعادل باکتری ها در روده شما مختل شود این موضوع می تواند منجر به بروز بیماری ای به نام دیسبیوز شود که با طیف گسترده ای از مشکلات مرتبط با سلامتی از جمله آلرژی، بیماری های خودایمنی، و حتی افسردگی در ارتباط است. چگونه می توانید روده خود را سالم نگه دارید؟ ...
پنج عادت بهداشتی که مخفیانه سلامت ما را تهدید می کند
ما از خشک کن هوا برای خشک کردن دست ها استفاده می کنیم، ظروف را در سینک خیس می کنیم و نمی توانیم یک روز را در محل کار بدون حداقل یک فنجان قهوه پشت سر بگذاریم. اما حقیقت این است که خشک کن ها عفونت ها را پخش می کنند، سینک مرطوب خطرناک تر از صندلی توالت است و فنجان تمیز شما را از میکروب های دستگاه قهوه ساز نجات نمی دهد . ما درمجله خبری طلا امروز درباره مضرات برخی از عادت های بهداشتی صحبت ...
تست شخصیت شناسی تصویری| دوست دارید چای یا قهوه خود را در کدام لیوان بنوشید؟
این تست نیز براساس نوع انتخاب شما متکی است. در تست شخصیت شناسی تصویری لیوان چای با خبرنامه همراه باشید. شما دوست دارید قهوه و یا چای خود را در کدامیک از فنجان ها یا ماک های تصویر بنوشید!؟ فنجان یا لیوانی که هر فرد هر روز نوشیدنی خود را در آن می نوشید یک وسیله کاملا شخصی است. در ادارات یا منازل، هرکسی لیوان مخصوص خود را دارد. برخی آنها را با نقاشی ها، با اشکال یا رنگ های ...
چند خط سلامتی
طبیعی بدن کمک می کند و همانند یک ملین و ادرارآور خفیف است. / این افراد سمت قهوه نروند ! افراد کم خون زنان باردار وشیرده افرادی که استرس دارند کسانی که تپش قلب دارند افراد در معرض پوکی استخوان افرادی که سوزش سر دل دارند. / جعفری 3 برابر پرتقال ویتامین ث دارد! جعفری 3 برابر پرتقال ویتامین ث و 2 برابر اسفناج آهن دارد. به همین دلیل ...
بهترین و بدترین نوشیدنی ها برای هیدراته نگه داشتن بدن شما
نمی نوشید، زمانی که مهم تر از همه است که آگاهانه هیدراته کنید. در زمستان، مردم تمایل به خوردن سوپ ها و خورش های بیشتری دارند که باعث آبرسانی می شود، بنابراین مصرف گهگاهی کاکائو داغ ضرری ندارد. قهوه در حد اعتدال، قهوه خیلی بد نیست، اما وقتی از فنجان دوم رد شوید، بدن شما واقعاً شروع به عذاب کشیدن می کند. ثابت شده است که نوشیدن بیش از 200 تا 300 میلی گرم کافئین - مقدار موجود در ...
اگر روزانه فقط سالاد بخورید این 13 اتفاق در بدنتان می افتد
...> داشتن یک رژیم غذایی سرشار از فیبر بسیار ضروری است. خوشبختانه، شما با مصرف سالادهای گوناگون می توانید فیبر کافی دریافت کنید و از فواید این ماده ی مغذی بهره مند شوید. خوردنی هایی مانند نخود سبز، کلم بروکلی، برگ شلغم، کینوآ، برنج قهوه ای، نخود فرنگی، عدس و لوبیا حاوی مقادیر بالایی از فیبر هستند و حتما باید در سالادهای شما وجود داشته باشند. شما با این خوردنی ها افزون بر دریافت فیبر مورد نیاز بدن می ...
سلنیوم چیست و کمبودش چه عوارضی در بدن دارد ؟
میکروگرم سلنیوم در روز سمی است . علائم مصرف بیش از حد سلنیوم می تواند باعث شود که نفس شما بوی سیر و یا فلز بدهد. کمبود سلنیوم باعث ضعف عضلانی خواهد شد و مشکلات مفصلی و پوکی استخوان را به همراه دارد . خستگی ، درد مفصل ، دردهای عضلانی ، ضعف عضلانی و کوفتگی بدن همگی از عوارض کمبود سلنیوم می باشد. افراد روماتیسمی بیش از سایرین با کمبود این ماده معدنی در بدن مواجه هستند. ...
انالیز بدن به ما میگوید : چربی، قاتل سیستم ایمنی
اضافی در بدن هستند. این سیتوکین ها باعث التهاب دیواره رگ های شما شده و باعث آسیب به شریان ها و افزایش فشار می شود. فشار خون نیرویی است که خون به دیواره رگ های خونی شما فشار می آورد. وقتی فشار خون بالا دارید، به این معنی است که قلب شما خون را به طور موثر پمپاژ نمی کند و شروع به بزرگ شدن می کند. بزرگ شدن قلب یک عامل خطر مهم است که اگر اقدامات لازم برای رفع آن انجام نشود، می تواند منجر به نارسایی ...
بررسی دلایل کمردردهای رایج و راه حل آن
بارها و بارها ایجاد شده و این طور به نظر می رسد که هرگز به طور کامل رفع نمی شود. آیا این تا به حال کمردرد را تجربه کرده اید؟ آیا در دوره از زندگی احساس کرده اید که کمردرد شما دردی ثابت است و هر چقدر هم که تلاش می کنید از بین نمی رود؟ آیا کمردردتان با اوج استرس یا اضطراب همراه است؟ از دیدگاه طب روانشناسی، کمردرد می تواند ناشی از ناراحتی عاطفی، استرس مزمن، اضطراب باشد به طور مثال ...
5 علامت در دستان که هشدار جدی برای قلب است
جریان آن باکتری وارد بدن شده و از طریق جریان خون پخش شده و به مناطق ضعیف قلب متصل می شود. در صورت عدم درمان، اندوکاردیت می تواند به طور دائم به دریچه های قلب آسیب برساند. دکتر "گیتا یاداو" متحصص پوست می گوید:"گره های اوسلر به دلیل التهاب رگ های خونی ایجاد می شوند و سپس باعث عفونت باکتریایی می شود که منجر به التهاب بیش تر خواهد شد. بیوپسی پوست ممکن است به شما در این باره برای تشخیص بهتر ...
طالبی؛ دارویی برای ترمیم پوست آسیب دیده از آفتاب
.... البته مواد معدنی موجود در طالبی به همین چند مورد ختم نمی شود و از دیگر مواد معدنی می توان به وجود: فولیک اسید، کلسیم، زینک، مس، ویتامین K، نیاسین، کولین، منیزیم، فسفر، منگنز و سلنیوم اشاره کرد. طالبی با وجود فیبر، آنتی اکسیدان قوی ویتامین C و پتاسیم، در سلامت قلب بسیار مؤثر است. طبق نظر کارشناسان علوم تغذیه، غذاهایی که سرشار از فیبر باشند به کاهش فشار خون و کاهش کلسترول تأثیر ...
ارتباط مستقیم آلودگی هوا با یک اختلال قلبی کشنده
ماسک N95 در بیرون از خانه، به ویژه در مناطقی با ترافیک سنگین استفاده کنید. در خانه نیز می توان از دستگاه تصفیه هوا استفاده کرد. بر اساس گزارش "سازمان جهانی بهداشت"(WHO)، آلودگی هوای بیرون سالانه حدود 4.2 میلیون نفر را از بین می برد. از هر پنج مورد مرگ ناشی از بیماری های قلبی عروقی، تقریبا یک مورد به دلیل هوای آلوده است که چهارمین عامل مرگ و میر پس از فشار خون بالا، مصرف دخانیات و رژیم ...
چرا در معده احساس سنگینی می کنیم؟
استفراغ حاوی خون بالا آوردن خون وجود خون در مدفوع بروز تب شدید احساس درد قفسه سینه در بیشتر موارد علت سنگینی معده به سبک زندگی شما و نوع رژیمی غذایی که مصرف می کنید دارد. برای مثال وجود برخی عادات نامناسب می تواند باعث سنگین شدن معده شود. برخی از عادات و شیوه های زندگی زیر می توانند موجب سنگینی معده شوند: خوردن بیش از حد ...
معجزه آب و یک قاشق سرکه سیب برای سلامتی
در آب رقیق کنید و قبل از صبحانه مصرف کنید. این عمل یک جور محافظت در برابر میکروارگانیسم های نامطلوب ایجاد می کند. با این حال، ابتدا با پزشک خود صحبت کنید تا مشخص شود که آیا این برای شما مناسب است یا خیر. در نهایت به یاد داشته باشید که همه این مشکلات ممکن است به دلیل شرایط پیچیده تری باشد که تنها با این نکات ساده برطرف نمی شود. اگر احساس می کنید که علائم شما نیاز به مشاوره حرفه ای دارد، در انجام این کار در اسرع وقت تردید نکنید. به خاطر داشته باشید که برای بهره مندی از اثرات مثبت سرکه سیب، باید در چارچوب یک رژیم غذایی سالم استفاده شود. ...
علائمی که باور نمی کنید نشانه فشار خون باشد!
فشار خون شما دقیقا احساس درد ناشی از فشار زیاد در سر است. برخی از افراد این درد را به صورت سنگین شدن سر و احساس فشار در درون سر توصیف می کنند. این سردرد نتیجه بالا رفتن بیش از حد فشار در درون جمجمه شما است. اصلی ترین نشانه فشار خون بالا، سردرد است و بروز سایر علائم بسیار کمتر شایع است. شما ممکن است فشار خون بالا داشته باشید، اما هرگز به این علائم ثانویه مانند خون دماغ مبتلا نشوید یا ممکن ...
15 راه برطرف کردن حالت تهوع
فرادید | همه افراد حداقل برای یک بار دچار حالت تهوع شده اند. حالت تهوع همان حس آزار دهنده ای است که در معده ایجاد می شود و فرد احساس می کند که می خواهد بالا بیاورید. تهوع احساس بالا آوردن غذا و برهم خوردن دل و نوعی احساس همراه با حرکت معکوس اندام های گوارشی است که معده برای بیرون راندن چیزی که در داخل آن است، انجام می دهد و موجب ایجاد خستگی ممتد در فرد می شود. به گزارش فرادید؛ این ...
علت خستگی شدید بدن چیست؟ 8 دلیل مهم
، روش ها و نکات مهم این غده به تنظیم میزان متابولیسم کمک می کند، یعنی میزان مصرف انرژی در بدن. آزمایش های خونی به نام های T3 و T4 هورمون های تیروئید را تشخیص می دهند. اگر این هورمون ها کم باشند، هورمون های مصنوعی (داروها) می توانند سرعت شما را بالا ببرند، و باید نسبتاً سریع احساس بهتری داشته باشید. کمبود این هورمون ها بدن را خسته می کنند. مطلب پیشنهادی: رژیم غذایی تیروئید ...
مواد غذایی که شما را کم انرژی می کنند کدامند؟
طول زمان تخلیه کند. پس مصرف قهوه خود را به حدود چهار فنجان در روز محدود کنید. نمی توان انکار کرد که نوشیدنی های انرژی زا می توانند در کوتاه مدت انرژی شما را افزایش دهند. در واقع، چندین مطالعه نشان می دهد که نوشیدنی های انرژی زا ممکن است تمرکز و حافظه را تا حدود 24 درصد افزایش و خواب آلودگی را کاهش دهند. اما بسیاری از آنها حاوی مقادیر فوق العاده بالای شکر هستند؛ گاهی اوقات تا 10 قاشق چای ...
کمبود کدام ویتامین ها باعث ضعف اعصاب می شود؟
به گزارش ایمنا ، کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن می تواند باعث تضعیف روحیه در افراد شود. افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور مداوم یا دیگر مشکلات رفتاری به دلیل کمبود این ویتامین ها است و تقریباً یک پنجم جوانان در جهان دچار این کمبودها هستند و بسیاری از افراد در دنیا احساس اضطراب و افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی را دارند. کمبود ویتامین های زیر روح افراد را دچار آسیب می کند. ...
کمبود این ویتامین ها باعث ضعف اعصاب می شود
به گزارش ایلنا، کمبود ویتامین و مواد مغذی ضروری در بدن می تواند باعث تضعیف روحیه در افراد شود. آیا می دانستید که افسردگی، اضطراب و تغییر روحیه به طور مداوم یا دیگر مشکلات رفتاری به دلیل کمبود این ویتامین ها می باشد؟ تقریباً یک پنجم از جوانان در جهان دچار این کمبود ها هستند و بسیاری از افراد در دنیا احساس اضطراب و افسردگی و دیگر مشکلات ذهنی را دارند. حال در این پنج شنبه برنا به 8 مورد ...
اگر نقرس دارید این خوراکی ها را مصرف کنید
احساس درد در مفاصل می شود. در این افراد ابتلا به بیماری های کلیوی مانند سنگ کلیه اوریک اسیدی شایع است. نقرس معمولاً بعد از سن 45 سالگی و در مردان شایع تر است. همچین با درد ناگهانی حاد در مفصل انگشت پا شروع شده و به بالا می رود. تغذیه می تواند در کاهش التهاب و درد ناشی از نقرس موثر باشد. کاهش وزن یک عامل محافظت کننده در افراد چاق و دارای اضافه وزن است. کتوزیس مرتبط با ناشتایی ...
رابطه گردو و کبد چرب؛ مفید یا مضر؟
...> مرحله ی اول در رژیم غذایی کبد چرب، کاهش میزان کالری دریافتی و بالا بردن میزان مصرف فیبر، پروتئین و کربوهیدرات های پیشرفته است. مصرف این مواد در کنار خواصی که برای سلامت بدن دارند، به سیر نگه داشتنتان کمک می کنند. در نتیجه تمایلتان برای مصرف غذای بیشتر و در نتیجه جذب کالری بالاتر، کاهش پیدا می کند. غذاهای مفید برای کبد چرب افراد دارای کبد چرب باید مراقب رژیم غذایی شان باشند و ...
