سایر منابع:
سایر خبرها
این میوه ها به کاهش وزن کمک می کنند
متخصصان تغذیه توصیه می کنند که برای حفظ ریزمغذی های موجود باید به زمان صرف میوه نیز توجه کرد. به گزارش برنا، میوه جزو بهترین خوراکی ها در رژیم غذایی است، چراکه منبع غنی از ویتامین ها، املاح و فیبرها محسوب می شود. این گروه از مواد غذایی، برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند، مفید است و با افزایش احساس سیری و تامین قند مانع از تمایل به خوردن تنقلات شیرین می شود. متخصصان تغذیه ...
ارتباط افزایش وزن با بی خوابی | 5 توصیه مفید برای رفع مشکل کم خوابی
خواب و وزن را تایید می کنند. مطالعه ای زنانی را که هفت ساعت در شب می خوابیدند و زنانی که پنج ساعت یا کمتر می خوابیدند، مقایسه کرد. کسانی که کمتر خوابیده بودند، 15 درصد بیشتر در معرض چاقی بودند. در نهایت، اگر به دنبال رسیدن یا حفظ وزن سالم هستید، خواب باید در اولویت باشد. در اینجا چند نکته وجود دارد که در نهایت برای وزن و بدن شما مفید خواهد بود. 1. هر روز حرکت کنید. ورزش روزانه ...
بهترین زمان برای مصرف میوه ها
و مواد معدنی نظیر پتاسیم هستند، فروکتوز موجود در آن ها نیز به تامین نیاز بدن به قند کمک کرده و موجب بهبود تمرکز و تامین انرژی لازم تا زمان صرف وعده غذای بعدی می شود. تناسب اندام افرادی که قصد کاهش وزن دارند و مایل به مصرف میوه برای کاهش کالری روزانه هستند باید به مقدار قند میوه ها نیز توجه کنند. بهترین میوه ها در این زمینه، سیب و گریپ فروت است. البته میوه هایی مانند کیوی، توت ...
شایع ترین علل چاقی کودکان
که در تلاش کاهش وزن فرزندتان عجله کنید. اگر به کودک خود بیاموزید که چگونه کالری شماری کند و فقط روی اعداد تمرکز کند، این کار در واقع از نظر عاطفی آسیب زا است. در عوض، فرزندتان را تشویق کنید تا سبک زندگی خود را تغییر دهد، مانند انتخاب میوه به جای آب نبات و روزی حداقل 30 دقیقه ورزش کردن. این تغییرات کوچک می تواند به کاهش وزن کودک شما کمک کند و همچنان با غذا رابطه سالمی داشته باشد. ...
مصرف این ادویه شما را از حواس پرتی نجات می دهد!
. دانشمندان مطالعاتی را با استفاده از زیره بر روی حیوانات انجام داده اند و دریافته اند که این ادویه می تواند از رشد تومورها جلوگیری کند. انواع تومورهایی که متخصصان با استفاده از زیره مطالعه کرده اند شامل سرطان معده، روده بزرگ و کبد است. علاوه بر این، زیره دارای خواص آنتی اکسیدانی بسیاری است، به این معنی که می تواند به دفع سموم از بدن و به سلامت کلی کمک کند. این ادویه می تواند به کاهش کلسترول، مدیریت وزن و کاهش وزن کمک کند همچنین تمرکز و حافظه را افزایش دهد. علاوه بر تمام فواید، فراموش نکنید که زیره بسیار خوش طعم و لذیذ است. منبع: ایسنا ...
6 روش برای داشتن خواب راحت
اول لازم است افراد به موقع خوابیدن را اولویت قرار دهند؛ مهم است که بین ساعت 10:00 تا 11:00 شب به رختخواب بروند تا بدن به طور سالم عمل کند. نکته دیگر توجه به نیاز بدن است؛ در صورتی که زمان خواب رسیده باشد و به آن بی توجهی شود می تواند باعث عدم تعادل روده، بی حالی یا حتی سردرد شود. به گفته کارشناسان، بهتر است افراد برای خواب بهتر در شب پاها را با روغن کنجد گرم یا دمای اتاق ماساژ دهند. ...
گیاهی جادویی ضد دیابت با ده ها خواص مفید
همراه باشید تا درباره خواص بامیه اطلاعات بیشتری کسب کنید. فواید بامیه برای هضم غذا گیاه بامیه باعث هضم غذا می شود، بامیه سرشار از فیبر فراوان است که به دستگاه گوارش کمک می کند، مطالعات دانشمندان نشان می دهد که فیبر بالای موجود در بامیه از بیماری قلبی جلوگیری می کند و سرطان روده را بهبود می بخشد. خواص بامیه برای لاغری آیا بامیه برای لاغری خوب است؟ مصرف ...
درمان چسبندگی روده و روش های آن
مشخص می نماید. از سویی لازم است که دلیل ایجاد اختلال نیز مشخص شود. پس از مشخص شدن تمام این نکات، روش درمانی معین می شود. در صورتی که مشکل چسبندگی روده چندان حاد و جدی نباشد، پزشک متخصص می تواند اختلال را با دارو و دادن استراحت به روده های شما حل نماید. برای استراحت روده ها لازم است چند روز مواد غذایی از طریق تزریق داخل وریدی وارد بدن شود. اما در صورتی که چسبندگی روده ها اختلالی جدی باشد ...
نوشیدن آب چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد؟
به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، نوشیدن آب به مقدار مناسب دارای فواید زیادی برای سلامتی است؛ تقریباً 70 درصد از بدن را آب تشکیل می دهد و بر همه سلول ها تأثیر می گذارد تا آب مورد نیاز بدن تأمین شود. نوشیدن آب به سم زدایی بدن و حفظ دمای آن کمک شایانی می کند؛ این اتفاقات به نوبه خود باعث بهبود سلامتی افراد می شود. در ادامه به بررسی فواید مصرف آب کافی می پردازیم: سم زدایی بدن ...
7 نشانه دچار شدن مخفیانه به کم آبی
گرسنه باشید در این صورت لطفا غذا بخورید! اما مواقعی وجود دارد که به دلیل تشنه بودن احساس می کنید گرسنه هستید و اغلب تمایل به خوردن غذا های شور را دارید. مهم است که به بدن خود توجه دقیق داشته باشید و تفاوت وضعیت ذکر شده را بیاموزید نه به این دلیل که نباید غذا بخورید بلکه بدان خاطر که بدن تان سعی می کند به شما بگوید که به آب نیاز دارد. دفعه بعد که احساس گرسنگی کردید، اما درباره علت آن اطمینان نداشتید از ...
متفورمین چیست و برای چه بیماری هایی تجویز میشود؟
شفاآنلاین سلامت متفورمین به تنهایی یا همراه با سایر داروها، از جمله انسولین، برای درمان دیابت نوع 2 (شرایطی که در آن بدن به طور معمول از انسولین استفاده نمی کند و بنابراین نمی تواند میزان قند خون را کنترل کند) استفاده می شود. متفورمین در دسته ای از داروها به نام بیگوانیدها قرار دارد. متفورمین به کنترل میزان گلوکز (قند) در خون شما کمک می کند. مقدار گلوکزی را که از غذا جذب می کنید و میزان گلوکز ...
9 عادت مرتبط با زندگی طولانی تر و شادتر
حالی که افراد باردار باید حداقل 150 دقیقه ورزش هوازی و تقویتی متوسط در هفته انجام دهند. 3-شاخص توده بدنی سالم به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری های ایالات متحده شاخص توده بدنی اندازه گیری چربی بدن است که رده وزنی و خطر بالقوه مشکلات سلامتی را ارزیابی می کند. نتیجه یک ارزیابی در سال 2018 میلادی نشان داد تنها شاخص توده بدنی سالم می تواند عمر شما را بیش از یک دهه افزایش دهد و ...
چگونه می توان بی خوابی پس از ترک اعتیاد را کاهش داد؟
.... حیواناتی که بیشتر می خوابیدند، با وقفه های کمتر، کمتر تمایل به مصرف کوکائین داشتند. در حالی که یافته های مطالعات حیوانی اغلب با نتایج روی انسان مطابقت ندارد، محققان حدس می زنند که همین ارتباط از درمان های مبتنی بر خواب برای افراد مبتلا به اعتیاد به کوکائین پشتیبانی می کند. این یک فرضیه منطقی است زیرا خواب یکی از کلیدهای بدن سالم است. بالاخره یکی از اهداف غلبه بر اعتیاد همین است. اگرچه ممکن است در حال حاضر غیرممکن به نظر برسد، اما هر کاری که می توانید برای بهبود خواب خود انجام دهید می تواند به بهبودی طولانی مدت شما کمک کند. ...
آمپول ونکومایسین چیست؟ نحوه تزریق و عوارض آمپول وانکومایسین
ضد عفونت داروهای ضد باکتری داروهای متفرقه آنتی باکتریال گلیکوپپتیدها اشکال دارو کپسول، تزریقی کاربرد دارو پیشگیری و درمان اندوکاردیت و سایر عفونت های جدی ناشی از کوکسی های گرم مثبت (مانند استافیلوکوک مقاوم به پنی سیلین ها ) موارد استفاده درمان عفونت روده ای گروه های سنی بزرگسالان، نوجوان و کودکان فروش دارو با نسخه تداخل ...
قطع دارو در طول درمان موجب مقاومت میکروبی می شود
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، نوشین محمدحسینی مدیرکل دفتر نظارت و پایش مصرف فرآورده های سلامت محور سازمان غذا و دارو درمورد مصرف 50 درصد ایرانیان از آنتی بیوتیک با برنامه روزنه رادیو گفت وگو مصاحبه تلفنی کرد. محمدحسینی گفت: آنتی بیوتیک فقط در بیماری های ناشی از تکثیر باکتری در بدن تجویز می شود که برای هر باکتری مشخصی هم یک آنتی بیوتیک خاصی توسط پزشک انتخاب و تجویز می شود. ...
داروهایی که علاوه بر درمان، اثر چاق کننده هم دارند
... افراد مبتلا به صرع و سایر اختلالات تشنجی ممکن است هنگام مصرف داروهایی مانند گاباپنتین، پره گابالین و ویگاباترین با افزایش اشتها مواجه شوند. اگر احساس می کنید که این داروها برای شما هم مناسب نیست، با پزشک خود درباره تغییر دارو؛ مشورت کنید. این داروها برای درمان مشکلاتی مانند اسکیزوفرنی و اختلال دوقطبی استفاده می شود؛ اما عوارض جانبی آن ها شامل اضافه وزن هم خواهد بود. در واقع ممکن ...
تغذیه مناسب زمانی که مشکل گوارشی دارید
های مصنوعی و شکر اثر ضد یبوست دارند و هم چنین باعث گاز و نفخ می شود. پس تا زمانی که احساس بهتری داشته باشید، بهتر است از آن دوری کنید: نوشابه های رژیمی شکلات های بدون شکر آدامس بدون قند غذای مناسب برای اسهال بزرگسالان غذاهای نفاخ غذاهای خاص به خاطر افزایش گاز روده می تواند منجر به اسهال بیشتر شود، که شهرتی به سزا دارند. بنابراین از خوردن غذاهای ...
پروبیوتیک ها دقیقا چه هستند و چگونه عمل می کنند؟
، پروبیوتیک ها با تأثیر بر اعصابی که حرکت روده را کنترل می کنند، به ارسال غذا از طریق روده کمک می کنند. محققان هنوز در تلاشند تا دریابند کدامیک برای برخی از مشکلات سلامتی بهتر است. برخی از شرایط رایجی که پروبیئتیک ها باعث درمان آنها می شوند عبارتند از: همچنین برخی تحقیقات وجود دارد که نشان می دهد آنها برای مشکلات سایر قسمت های بدن شما مفید هستند. به عنوان مثال، برخی افراد می گویند که در ...
درمان های فوری و خانگی برای انواع مسمومیت
داروها است. در این مقاله، درباره انواع مسمومیت و درمان خانگی مسمومیت می گوییم. با ما همراه باشید. 1. مسمومیت غذایی در این زمینه بخوانید؛ این بیماری ها در تابستان شایع ترند! بعد از 50 سالگی خوردن این میوه ها بیشتر اهمیت دارد کوچک کردن شکم / 10 غذای معجزه آسا برای لاغری شکم مسمومیت غذایی ناشی از مصرف غذا یا آب آلوده به ...
بدون اینکه عذاب بکشید، لاغر شوید!
نیستید که رژیم غذایی سفت و سخت بگیرید؛ اما در قبالش باید غذا های ناسالم را بشناسید و سعی کنید که کم کم آن ها را از زندگی خود حذف کنید. نوشیدنی های خیلی شیرین، غذا های سرخ کرده یا چربی های اشباع، همه بدن را دچار مشکل می کند؛ پس بهتر است که از آن ها دور باشید. با استرس خداحافظی کنید استرس برای سلامت بدن مضر است و باعث اضافه وزن می شود؛ پس سعی کنید که آن را از خودتان دور کنید و ...
بهترین قرص کاهش اشتها و چربی سوز
امروزه چاقی و اضافه وزن به یکی معضلات موجود در میان افراد تبدیل شده است به طوریکه همین امر موجب شده است تا بسیاری از افراد به دلیل نارضایتی از اندام خود به سمت استفاده از داروها و مکمل های لاغری بروند. از آنجاییکه این مسئله به طور مستقیم با سلامتی انسان در ارتباط است، بهتر است که اطلاعات کافی و جامعه در این باره داشته باشید تا هر اقدامی که صورت می گیرد، در راستای حفظ تناسب اندام و البته حفظ ...
سرطان سینه علائم و علت ها / جدی بگیرید
در صورت مشاهده هر یک از علائم زیر باید به پزشک عمومی مراجعه کنید: • تغییر در اندازه یا شکل یک یا هر دو سینه • ترشح از هر یک از نوک سینه های شما که ممکن است رگه های خونی داشته باشد • یک توده یا تورم در هر یک از زیر بغل شما • فرورفتن روی پوست سینه ها • راش روی نوک پستان یا اطراف آن • تغییر در ظاهر نوک پستان، مانند فرورفتن در سینه شما ...
سرطان معده چیست؟ آن چه که باید بدانید
سرطان مانند کارسینوم سلول سنگفرشی، کارسینوم سلول کوچک و لیومیوسارکوم نیز می توانند از معده شروع شوند، اما این سرطان ها بسیار نادر هستند. علائم سرطان معده شامل سوء هاضمه و ناراحتی یا درد معده است. • سوء هاضمه و ناراحتی معده • احساس نفخ بعد از غذا خوردن • حالت تهوع خفیف • از دست دادن اشتها • سوزش سردل • خون در مدفوع ...
هوس های غذایی که خبر از بیماری می دهند
شما درگیر بیماری است و علائم خود را اینگونه نشان می دهد. اگر تمایل شدیدی به خوردن این خوراکی ها پیدا کرده اید نشانه هایی از بیماری در شما وجود دارد: میل شدید به آب اگر فردی هستید که دائم احساس تشنگی می کنید شاید به این خاطر باشد که بدن شما دهیدراته شده است و به شما هشدار می دهد باید آب بنوشید، اما اگر همیشه به دنبال خوراکی های مرطوب هستید ممکن است این یک نشانه از ...
علل و علائم شقاق مقعد در زنان و روش های درمان
وارد کند و همین امر باعث ایجاد ترک یا شکاف در مقعد میشود. بارداری یا زایمان بارداری شرایط ویژه ای است که وضعیت سلامت بدن را تحت تاثیر قرار می دهد. بارداری موجب میشود، وزن مادر زیاد شود و این مورد فشار بسیار زیادی را به مقعد وارد می کند. از طرفی بارداری تحرک مادر را کاهش داده و با ترشح مقدار زیادی هورمون های مختلف موجب می شود، یبوست تشدید شود.زایمان طبیعی و سخت نیز می تواند ...
تومور مغزی چگونه به وجود می آید؟
جمجمه شکل می گیرند. آنها شایع ترین تومور سرطانی مغز در کودکان هستند. علائم علائم و نشانه های تومور مغزی بسته به محل، اندازه و نوع تومور متفاوت است. • مشکل در راه رفتن • از دست دادن جزئی یا کامل بینایی • مشکل در درک یا استفاده از زبان • مشکلات حافظه • سردردهایی که ممکن است صبح ها شدیدتر باشند یا شب ها شما را از خواب بیدار ...
مطالب سلامتی و تندرستی در نتگام
سبک زندگی بر این مشکلات غلبه کند. موفقیت او باعث شد که این موضوع را به طور حرفه ای دنبال کند، و او را به مدرک لیسانس در علوم خانگی و سپس کارشناسی ارشد در غذا و تغذیه از کالج دهلی رساند. امیدوارم از این مطلب که توسط وبسایت نتگام جمع آوری شده بود رضایت داشته باشید.
آنچه که زنان ایرانی را چاق می کند
چرا بدن خانم ها بعد از ازدواج تغییر می کند؟ 12 دلیل افزایش وزن خانم ها بعد از ازدواج 1- بعد از ازدواج رژیم را رها می کنید و جشن می گیرید 2- ولع و اشتهای بعد از رابطه جنسی همه چیز را تغییر می دهد 3- برنامه روزمره شما بعد از ازدواج تغییر می کند 4- بعد از ازدواج میزان استرس افزایش پیدا می کند 5- بی تحرکی و بی توجهی به تناسب اندام بعد از ازدواج، باعث چاقی می شود 6- کاهش متابولیسم و سوخت و ساز بدن 7 ...