همه چیز درباره تخمه آفتابگردان
سایر منابع:
سایر خبرها
10 مورد از بهترین غذاها برای خوردن در دوران بارداری
، از یبوست پیشگیری می کنند و بسیاری از ویتامین های مورد نیاز بدن را تامین می کنند. نمک دریا مصرف نمک به میزان متعادل در دوران بارداری بسیار مهم است و خواص نمک به ویژه زمانی افزایش می یابد که شما نوع نمک دریا را در این دورا مصرف کنید. این نوع نمک فواید بی شماری دارد که از میان آن ها می توان به مراقبت از سلامت قلب، تنظیم فشار خون در دوران بارداری، بهبود دردهای دوران بارداری ...
لیست غذاهایی که بوی بد بدن را از شما دور خواهد کرد
...> احساس ما پس از خوردن یک قاچ سیب یا هندوانه بسیار بهتر و سبک تر از خوردن مقدار زیادی فست فود چرب و پرکالری است. میوه ها و سبزیجات با داشتن مقادیر زیادی از فیبر و انواع ویتامین ها به عملکرد بهتر دستگاه گوارش و روده ها کمک می کنند و باعث بهبود کلی شرایط عمومی بدن می شوند. استفاده دائم از میوه ها و سبزیجات تازه فصل می تواند برای سلامت بدن مفید باشد. خرید انواع پودر فلفل تازه که در فصل ...
10راهکار برای دریافت ویتامین D بیشتر
مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هر فرد باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین D به بدن برساند که با استفاده از راهکارهای زیر این امر محقق می شود: _ مکمل های ویتامین D: در مصرف این مکمل ها البته باید احتیاط کنید و با پزشک تان مشورت ...
همه چیز درباره مولتی ویتامین کودکان
فرارو- تامین ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن کودک نقش بسیار مهمی را در حفظ سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بیماری های مختلف بازی می کند. بسیاری از کودکان مواد مغذی مورد نیاز خود را از رژیم غذایی سالم دریافت می کنند. اگر تامین این مواد از طریق رژیم غذایی میسر نباشد، استفاده از مکمل مولتی ویتامین کودک ضروری است. سن، جنسیت و نوع رشد کودک سه فاکتور مهم در تعیین میزان مصرف مواد مغذی مورد نیاز به ...
10راهکار برای افزایش ویتامین D در بدن
گرچه ویتامین D مانند سایر ویتامین ها و مواد معدنی، به وفور در مواد غذایی وجود ندارد، با این حال روش های آسان و البته ارزانی برای دریافت دُز مناسب از این ویتامین در طی روز پیشنهاد شده است. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، هر فرد باید روزانه 600 واحد بین المللی ویتامین D به بدن برساند که با استفاده از راهکارهای زیر این امر محقق می شود: مکمل های ویتامین D: در ...
خواص شگفت انگیز لبو
به گزارش مشرق ، لبو به عنوان یک داروی گیاهی و رنگ خوراکی مورد استفاده قرار می گیرد. لبو حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است چین و چروک پوست را کاهش داده و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. آب چغندر دارای خواص ضد التهابی قوی بوده و برای درمان آکنه و جوش صورت مفید می باشد. چغندر در واقع شامل تمام مواد مغذی مفید از جمله ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین B و C، پروتئین ...
درمان خانگی کبد چرب با لبو | تقویت و افزایش رشد مو با این سبزی پاییزی
به گزارش همشهری آنلاین، لبو به عنوان یک داروی گیاهی و رنگ خوراکی مورد استفاده قرار می گیرد. لبو حاوی آنتی اکسیدان های زیادی است. چین و چروک پوست را کاهش می دهد و باعث جوان سازی پوست صورت می شود. آب چغندر دارای خواص ضد التهابی قوی و برای درمان آکنه و جوش صورت مفید است. چغندر در واقع شامل تمام مواد مغذی مفید از جمله ویتامین ها و مواد معدنی مانند ویتامین B و C ...
زنجبیل تند پرخاصیت/خواص زنجبیل در رژیم غذایی
ابتلا به سرطان کبد نیز کاهش یابد. مصرف زنجبیل می تواند به درمان سنگ کلیه نیز کمک شایانی کند، اگر از دردهای سنگ کلیه رنج می برید و مایل نیستید عمل جراحی انجام دهید می توانید در کنار دیگر درمان های طبیعی از زنجبیل هم برای این منظور استفاده کنید. همانطور که می دانید کمبود منگنز در بدن مردان باعث می شود که دچار مشکلات جنسی مانند اختلال در نعوذ و ناباروری شوند. زنجبیل سرشار از منگنز ...
خواص آووکادو برای بدن چیست؟
رویداد24 رژیم غذاییِ حاوی انواع میوه ها و سبزیجات می تواند فواید سلامتی بی شماری را به همراه داشته باشد. به عنوان مثال، ممکن است خطر چاقی، دیابت، بیماری قلبی و مرگ ومیر را کاهش دهد و درعین حال سلامت پوست و مو، افزایش انرژی و تعدیل وزن را به همراه داشته باشد. در ادامه به بیان خواص آووکادو برای بدن می پردازیم. خواص آووکادو برای سلامتی قلب آووکادو مملو از چربی است. به طور کلی ...
آشنایی با خواص درمانی و ارزش غذایی تخم کرفس
برای احتیاط از تخم کرفس استفاده نکنید و یا با پزشک خود مشورت نمایید. خواص تخم کرفس برای لاغری از تخم کرفس به عنوان یک ماده کاهش وزن و لاغری نیز استفاده می شود. همانطور که گفته شد خواص بیشمار تخم کرفس، سبب می شود نه تنها به سلامت دستگاه گوارش و کاهش التهاب کبد و پیشگیری از بیماری های قلبی کمک کند؛ بلکه به دلیل وجود آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی می تواند به کاهش وزن افراد نیز کمک ...
تغییر رنگ و تیره شدن نان به دلیل بالارفتن درصد سبوس آن است
آنزیمی در بدن است و مصرف این ماده معدنی بسیار برای سلامت قلب، مغز و استخوان ها اهمیت دارد . نان سبوس دار نانی است تهیه شده از آرد سبوس دار که پس از فرآیند تخمیر اسیدفیتیک آن تخریب و کلیه املاح و ویتامین های مغذی موجود در آن آزاد و جذب بدن می گردد. در نان سبوس دار نسبت به نان سفید به طور میانگین دو برابر ویتامین، مواد معدنی و مواد فیبری وجود دارد . انواع نان سبوس دار ...
ویتامین D در بدن انسان بامرگ و زندگی ارتباط مستقیم دارد!
ناشی از هر علتی در افراد تا 25 درصد افزایش پیدا می کند. ویتامین D یک ماده مغذی ضروری برای سلامتی است و نقش مهمی در محافظت از استخوان ها در برابر پوکی، حمایت از سیستم ایمنی بدن، کمک به رشد سلولی و ارتقای سلامت عضلات دارد. بدن به صورت طبیعی ویتامین D را از طریق قرار گرفتن در معرض نور خورشید تولید می کند یا آن را از طریق مصرف غذاهای سرشار از مواد مغذی دریافت می کنند. غذاهای حاوی ...
رفع یبوست و کنترل فشار خون با این خوراکی پاییزی
سلامتی عمومی بدن نباید به مصرف یک ماده غذایی بسنده کرد. به عنوان مثال سلامت دندان ها و استخوان ها را نباید صرفاً به شیر و محصولات لبنی سپرد. بلکه در کنار آن باید به میوه و سبزیجاتی مانند کدوحلوایی نیز اعتماد کرد. خاصیت ضدالتهابی تخمه های کدوحلوایی خاصیت ضدالتهابی دارند و برای تسکین مجاری ادراری و گوارشی مفید هستند. برای مقابله با عفونت ادراری می توانید در کنار درمان های معمول از تخمه های کدوحلوایی نیز استفاده کنید تا التهاب ناحیه از بین برود. پ ...
خواص درمانگر شیر زردچوبه
می دهد، دارای خواص ضد التهابی برای درمان التهاب های معمول، و نیز شرایط سخت تر مانند آرتریت، بیماری التهابی روده، پانکراتیت و بسیاری موارد دیگر است. پس از نوشیدن یک لیوان شیر “طلایی”، کورکومین موجود در نوشیدنی، آنزیم های خاصی را که باعث التهاب بدن شما می شود را کاهش می دهد و میزان تورم شما را کاهش می دهد . 3. افزایش توانایی بدن در مبارزه با باکتری شما یک افزایش آنتی بیوتیکی دریافت خواهید داشت. مطالعات نشان داده است که زردچوبه دارای خواص آنتی بیوتیک است که در برابر باکتری ها، ویروس ها و قارچ ها مبارزه می کند و یک درمان برای سرماخوردگی و گلودرد است. ...
خواص پر شمار آب پرتقال برای زیبایی و سلامت
خواص باورنکردنی آب پرتقال برای سلامت و زیبایی + عوارض خواص تغذیه ای آب پرتقال خواص آب پرتقال برای سلامتی انسان 1. تقویت سیستم ایمنی 2. جلوگیری از سرطان 3. بدن شما را سم زدایی می کند 4. افزایش گردش خون 5. کاهش التهاب 6. کاهش فشارخون 7. تعادل سطوح کلسترول بدن موارد احتیاط در مورد آب پرتقال آیا آب پرتقال برای شما بد است؟ چند میزان کالری و کربوهیدرات در آب پرتقال وجود دارد؟ چه مدت آب پرتقال می تواند ...
افزایش مراجعه به متخصصین قلب در پاییز امسال
به گزارش واحد علم و فناوری خبرگزاری صبح اقتصاد علت مراجعه افراد به متخصص قلب و عروق 1 فشار خون بالا بعد از سن 20 سالگی شما بهتر است که فشار خون خود را در اغلب اوقات چک نمایید چرا که زمانی سن انسان بالاتر رود خطر ابتلا به بیماری قلبی بیشتر می شود به همین جهت بهتر است به محض مطلع شدن به دکتر قلب در سایت دکتر بامن مراجعه کنید. فشار خون بالا می تواند در اثر عواملی مثل ژنتیک باشد و یا به دلیل استرس و اضطرابی باشد که شخص در محیط متوجه آن شده است به همین جهت متخصص قلب و عروق می ت ...
چای ترش و خواص آنتی اکسیدانی آن
را نشان دهند. یک مطالعه با استفاده از همستر نشان داد که چای ترش به کاهش نشانگر های آسیب کبدی کمک می کند. در یک مطالعه دیگر که روی انسان انجام شد، عصاره هیبیسکوس توانست خطر نارسایی کبد را کاهش دهد. تاثیر چای ترش در هضم غذا از دیگر خواص چای ترش این است که موجب هضم بهتر و بیشتر غذا می شود که باعث افزایش ترشح اسید در معده شده و علاوه بر جذب موثر غذا، سوخت و ساز بدن را ...
خاصیت ضد سرطانی، ضد باکتریایی و ضد ویروسی انگور
تهران (پانا) - انگور از آن دسته میوه هایی است که هم کال و نارس آن (غوره) استفاده می شود، هم خود میوه (انگور)، هم خشک شده آن (کشمش) و هم جوشانده آب آنگور (شیره) و هر کدام خواص بسیاری دارند. به گزارش جامعه 24، انگور سرشار از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان است و نقش مهمی در پیشگیری از سرطان دارد. این میوه بهشتی همچنین سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و دیابت را کنترل می کند. ...
خواص فوق العاده گل کلم!
و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان می شود. 4. کمک به کاهش وزن خواص گل کلم مختلف اند و گویا باعث می شوند گل کلم در کاهش وزن مؤثر باشد. یکی این که هر پیمانه گل کلم فقط حاوی 25 کالری است. به این معنی که مصرف زیاد این ماده ی غذایی موجب اضافه وزن نمی شود و همچنین جایگزین کم کالری مناسبی برای مواد غذایی پرکالری مانند برنج و آرد است. حتما می دانید که کاهش کالری ...
خواص گل کلم و فواید بی نظیر آن برای سلامت بدن
های قوی است که به تغذیه بدن کمک می کند.همچنین فیات شیمیایی دارد که گلوکاناستروتین نامیده میشود و آنزیم ها را تحریک می کند و از سلول های بدن در برابر استرس اکسیداتیو و آسیب ناشی از رادیکال های آزاد محافظت میکند. گل کلم ویتامین K دارد که دارای خواص ضد التهابی است، مصرف منظم گل کلم، گردش خون سالم را تضمین می کند و به حفظ رگ های خونی کمک می کند. این مزایای عنوان شده به دلیل وجود گلوکورافانین ...
این 7 ویتامین ضد سرطان را حتما به رژیم تان اضافه کنید!
هیچ ماده غذایی به تنهایی نمی تواند ریسک ابتلا به سرطان را کاهش دهد، ولی ترکیب مناسبی از مواد غذایی گوناگون حاوی ویتامین ها و مواد معدنی، می تواند این خطر را تا حد زیادی کاهش دهد. نواع مواد مغذی برای مبارزه با سرطان در دسترس هستند، اما مشکل این است که رژیم های غذایی ما اغلب فاقد مقادیر کافی از این مواد مغذی است: سلنیوم: در مناطقی از جهان که سطح سلنیوم خاک بالا است، مرگ و میر ...
ماهی قزل آلا یا ماهی اوزون برون؟ کدام یک بهتر است؟
مغز ضروری است. همچنین، اسیدهای چرب امگا 3 التهاب را کاهش می دهند و ممکن است به کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، سرطان و آرتریت نیز کمک کنند. ویتامین B12 برای تشکیل گلبول های قرمز خون و سلامت مغز ضروری است. نیاسین در تبدیل غذا به انرژی و کمک به بهبود عملکرد دستگاه های گوارشی، عصبی و پوستی در بدن اهمیت دارد. یکی از عمده نگرانی های افراد در مورد مصرف ماهی، میزان جیوه آن ...
بهترین رژیم غذایی برای دوران بارداری
که با هم مصرف شوند آنتاگونیست هستند. به این معنی که فنی توئین مقدار اسید فولیک در خون شما را کاهش می دهد و اسید فولیک سطح فنی توئین خون را کاهش می دهد. اگر در دوران بارداری از هر دارویی استفاده می کنید، با پزشک و داروساز خود در مورد اینکه چگونه ممکن است بر تغذیه و سلامت کودکتان تأثیر بگذارد، صحبت کنید. تغییر سبک زندگی داشتن خواب کافی در شب، چرت زدن در طول روز، کاهش سطح استرس و ...
آشنایی با خواص و مضرات سس کچاپ
نابینایی می شود. افزایش باروری مردان با سس کچاپ مطالعات انجام شده بر روی لیکوپن سس کچاپ نشان میدهد که باعث افزایش کیفیت و تعداد اسپرم مردان شده در نتیجه قدرت باروری در مردان را افزایش میدهد. خواص سلامتی سس کچاپ کاهش کلسترول و بیماری های قلبی کالری و چربی پایین کچاپ و مقدار بالای لیکوپن باعث کاهش سطح کلسترول خون و بهبود سلامت قلب می شود. لیکوگن ...
چه عواملی باکتری های مفید روده را از بین می برند؟
تعادل باکتری های روده به هم می خورد، شمار باکتری های مضر افزایش می یابند و پس از آن که باکتری های مفید کاهش پیدا کنند، شرایطی به نام دیس بیوزیس (dysbiosis) به وجود می آید. به بعضی از عوامل که باعث از بین رفتن باکتری های مفید روده می شوند، اشاره می کنیم: 1. وجود نداشتن تنوع در انواع مواد غذایی دریافتی بدن 2. انجام ندادن فعالیت بدنی منظم 3. استفاده بیش از حد از آنتی بیوتیک 4. استعمال سیگار 5. مصرف مشروبات الکلی 6. خواب ناکافی 7. استرس بیش از حد 8. کمبود پروبیوتیک در مواد غذایی ...
انواع رژیم غذایی مُد روز برای کاهش وزن
است که موجب بهبود وضعیت دستگاه گوارش، بهبود وضعیت میروارگانیزم های روده و پیشگیری از بیماری های قلبی، دیابت و برخی از سرطان ها می شود. سومین مورد افزایش مصرف مواد فیتوشیمیایی و آنتی اکسیدان ها است که برای جلوگیری از استرس اکسیداتیو در بدن بسیار حائز اهمیت هستند. چهارمین مورد نیز نوسان در کالری دریافتی است که می تواند از کاهش متابولیسم ناشی از رژیم های بسیار کم کالری جلوگیری کند و امکان ...
بالاخره پنیر بخوریم یا نه؟
نویسنده : زینب سادات کسنوی سالیان متمادی بسیاری از متخصصان تغذیه گفته اند که خوردن لبنیات کم چرب بهترین گزینه است، زیرا محصولات لبنی پرچرب مانند پنیر پرچرب دارای چربی اشباع شده هستند که می تواند سطح کلسترول LDL (بد) را افزایش دهد. همچنین پنیر مقصر اصلی برای افزایش وزن و مشکلات گوارشی مانند نفخ شناخته شده است. با وجود این، به نظر می رسد که ممکن است درباره پنیر اشتباه کرده باشیم. ...
این ویروس مرگبار هر 30 ثانیه جان یک نفر را می گیرد!
سرماخوردگی های ویروسی نیازی به آنتی بیوتیک ندارند و در برخی از مواقع مصرف آنتی بیوتیک نه تنها کمکی به بیمار نمی کند بلکه موجب ایجاد مقاومت دارویی و سردرگمی پزشک و بیمار می شود. متخصص بیماری های عفونی و گرمسیری با بیان اینکه داروهای استفاده شده در بدنسازی، داروهای ضدتشنج و حتی مسکن های ساده می توانند موجب هپاتیت شوند، گفت: هپاتیت دارویی موجب هپاتیت برق آسا می شود و حتی نیمی از هپاتیت های ...