خانه
خوردن روزانه کرفس چه خواصی دارد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
برای گرم شدن بدن در هوای سرد چه خوراکی هایی بخوریم؟
ترکیب گوگردی بدن را گرم می کند و خواص آنتی اکسیدانی دارد. بیشتربخوانید: این مواد غذایی بدن را گرم نگه می دارد قارچ قارچ به مکانیسم تولید و تنظیم دمای درونی بدن کمک می کند. مصرف قارچ باعث تولید ترشحات آنزیمی موثر بر تسهیل گوارش پروتئین ها می شود و در تنظیم قند خون نقش دارد. طبخ قارچ به تنهایی یا همراه با خوراکی های دیگر توصیه غذایی مفیدی در روزهای سرد سال است. ...
اگر دیابت دارید، شوید بخورید!
برای دستگاه گوارش فراتر از این مورد است. درواقع، یکی از ویژگی های برگ های شوید این است که حرکت پریستالتیک (عبور مواد غذایی از روده) را تحریک می کند و از این طریق، عملکرد دستگاه گوارشی را بهبود می بخشد. بسیاری از مطالعات علمی هم نشان داده اند که عصاره های دانه شوید، اثر محافظتی برای مخاط معده دارند. این گیاه مهم، همواره به عنوان یکی از گیاهان دارویی موثر برای مقابله با سوزش سر معده مورد توجه بوده ...
بیایید با هم سفره یلدا بچینیم!/ شب یلدا چی بخوریم؟
خوشمزه زمستانی در نظر بگیرید. باقالی سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و پروتئین است. تصور می شود که باقالی اثرات چشمگیری بر سلامتی مانند بهبود عملکرد حرکتی و ایمنی بدن داشته باشد. باقالی منبع بسیار خوبی از فیبر محلول، پروتئین، فولات، منگنز و مس است. حتما روی آن گلپر بریزید طعم معرکه ای می گیرد. نوش جان. *شیرینی و شکلات شب یلدا چند سالی است که انواع شیرنی خامه ای و ...
راه های درمان دفع مکرر مدفوع
دکتر امانی در این باره می گوید : اجابت مزاج مکرر و یا همان دفع مدفوع مکرر به حالتی گفته می شود که در آن فرد بیشتر از حد معمول مدفوع می کند. وی اظهار کرد : علت دفعات زیاد مدفوع بزرگسالان بنابر دلایل زیادی می تواند رخ دهد از جمله خوردن غذای فاسد، عفونت معده و عوارض جانبی داروها اما برای درمان تکرر مدفوع معمولاً با داروهای بدون نسخه انجام می شود. این فوق تخصص گوارش و کبد بیان کرد : تعداد طبیعی برای دفع مدفوع وجود ندارد. بسیاری از پزشکان معتقدند که دفعات طبیعی دفع مدفوع می تواند از سه بار در روز تا سه بار در هفته باشد. با این حال ، الگوی "طبیعی" شما ممکن است متفاوت از این اعداد باشد. اینکه بگوییم احساس دفع مکرر مدفوع شخصی بیشتر شده است مبتنی بر افزایش الگوی معمول آن شخص است ، نه بر اساس یک تعریف استاندارد که برای همه اعمال شود. وی مطرح کرد که به طور کلی دو حالت مشکل اصلی اجابت مزاج شامل یبوست که کمتر از سه بار اجابت مز ...
چطور با مواد غذایی سیستم دفاعی بدن را در برابر آلودگی هوا قوی کنیم؟
ویتامین D بدن خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شوید و در صورت کمبود حتما با مشورت با کارشناسان یا متخصصین تغذیه از مکمل ویتامین D استفاده کنید. - در تهیه غذاهای خود حتما از زردچوبه استفاده کنید. این ادویه دارای کورکومین است که باعث بهبود عملکرد ریوی می شود. - شیر و لبنیات مصرف کنید. باید توجه کرد که مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه ...
بیماری کرون چیست؟
. بیماری کرون می تواند باعث اسهال و گرفتگی معده شود. گاهی شعله ور می شود. بیماری کرون نام خود را از متخصص گوارش آمریکایی دکتر بوریل کرون (1884-1983) گرفته است. او یکی از اولین پزشکانی بود که این بیماری را در سال 1932 توصیف کرد. کولیت اولسراتیو یکی دیگر از بیماری های التهابی روده است که معمولاً تشخیص داده می شود. بیماری کرون چقدر شایع است؟ به گفته رئیس پژوهشکده بیماری های ...
هشت علت بوی بد دهان بعد از عمل اسلیو و راه حل
...، برای همین خاطر برای افرادی که اقدام به انجام جراحی اسلیو معده کرده اند، توصیه می شود که به مصرف مایعات دقت کنند و روزانه حداقل 8 لیوان آب بنوشند. 4- گیر کردن غذا در دستگاه گوارش گیر کردن غذا در دستگاه گوارش یکی از دلایل بروز بوی بد دهان بعد از این عمل لاغری می باشد که به علت ناتوانی در بلع غذا و احساس درد به هنگام بلع رخ دهد. 5- مصرف سیگار مصرف سیگار ...
دلایل احساس درد در پهلوها
های کلیه سخت است. درد به طور معمول با خون در ادرار، حالت تهوع، تب، و ادرار بد بو همراه است. تجمع گاز در دستگاه گوارش تجمع گاز در روده بزرگ می تواند منجر به درد در سمت چپ بدن شود. فرد همچنین می تواند در سمت راست یا در هر دو طرف بدن خود درد را احساس کند. در شرایط عادی، افراد گاز را از طریق آروغ زدن یا به واسطه ی راست روده آن را از بدن خارج می کنند، این یک ویژگی طبیعی بدن ...
10 خاصیت باورنکردنیِ این ماده غذایی برای سلامتی
...> خوردن جوانه ی گندم در ترکیب با یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه ها و سبزیجات غنی از آنتی اکسیدان می تواند به تأمین آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدن برای حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری های مزمن کمک کند. 2. سلامت قلب را بهبود می بخشد جوانه ی گندم سرشار از ترکیباتی به نام فیتواسترول (phytosterol) است که خواص آنتی اکسیدانی و ضدالتهابی دارند. بدن ما نمی تواند فیتواسترول ها را تولید ...
سرطان پانکراس، بدون علامت اما با دردهای شدید!
به گزارش خبرنگار ایمنا ، لوزالمعده یا پانکراس غده ای پهن و دراز است که در قسمت فوقانی شکم و پشت معده قرار گرفته است، لوزالمعده حدود شش اینچ یا 15 سانتی متر طول داشته و به نظر می رسد چیزی شبیه گلابی است که به پهلو خوابیده و هورمون هایی از جمله انسولین را تولید و ترشح می کند تا به بدن در پردازش قند در غذاهایی که مصرف می شود، کمک کند و آب گوارشی تولید می کند تا به بدن کمک کند که غذا را هضم کرده و ...
اگر هر روز پنیر بخورید، چه اتفاقی برای بدنتان می افتد؟
ها و محافظت از آنها ضرورت دارد، درحالی که نقش مهمی هم در گردش خون و همچنین عملکردهای عضلانی و عصبی بازی می کند. سلامت روده ها را تقویت می کنید درحالی که این روزها ماست های سرشار از پروبیوتیک به عنوان منبع غذایی اصلی برای دریافت پروبیوتیک ها مورد توجه مردم جهان قرار گرفته اند اما پنیرهای چدار، گودا، کوتاژ و... هم حاوی پروبیوتیک ها هستند و مقادیر غنی شده پروبیوتیک ها به بعضی از ...
بهترین زمان خوردن میوه
غذایی که پروتئین، چربی و کربوهیدرات دارند، سبب تعادل مواد مغذی دریافتی بدن و کمک به بهبود فرآیند هضم غذا می شود. رعایت نکردن این موضوع علاوه بر اینکه می تواند مشکلات گوارشی را برای افراد دیابتی به دنبال داشته باشد، باعث وارد شدن سریع تر قند میوه ها به جریان خون خواهد شد. این مسئله همان چیزی است که افراد دیابتی باید از آن جلوگیری کنند؛ زیرا باعث عدم تعادل قندخون و بروز مشکلاتی برای این ...
آسیب جدی آلودگی هوا از سر تا نوک انگشتان پا!/ در روزهای آلوده چه بخوریم؟
مواد لبنی مصرف روزانه شیر و مواد لبنی به مقدار کافی، عوارض ناشی از آلودگی هوا را بر دستگاه گوارش کاهش می دهد در واقع شیر به دلیل دارا بودن فسفر، منیزم و کلسیم، خنثی کننده سموم است و دفع ادرار و مدفوع و مواد آلاینده را تنظیم می کنند. مواد غذایی حاوی امگا 3 ماهی، گردو و سبزی خرفه بیشتر مصرف کنید. این مواد غذایی امگا 3 خوبی دارند که می تواند در حفظ سلامت ریه ها موثر ...
بهترین دمنوش برای چربی سوزی شکم
تا سلامت بدن شخص تضمین شود. این میوه یک منبع غنی از آنتی اکسیدان است که نقش بسیار مؤثری در مقابله با رادیکال های آزاد مضر دارد و از این رو احتمال ابتلا به بیماری هایی نظیر سرطان را کاهش می دهد. جالب است بدانید هیچ میوه ای به اندازه بلوبری سبب افزایش سوخت و ساز بدن نمی شود! افزایش سوخت و ساز بدن به واسطه مصرف منظم میوه بلوبری تأثیر مستقیمی بر روی کاهش وزن دارد به همین دلیل دمنوش بلوبری ...
راز جوانی و سلامتی در این سوغاتی شیراز
توریسم آنلاین: سلبریتی ها و افراد متخصص، صبح خود را بدون نوشیدن آب لیموی تازه آغاز نمی کنند. خوب اینکار مزایای زیادی برای بدن دارد که در این مقاله به همین موضوع خواهیم پرداخت.
این میوه ها بهترین خون سازها هستند
انار: انار به دلیل داشتن اسید آسکوربیک و منبع غنی آهن، ویتامین آ، ث و ایی یکی از بهترین میوه های خون ساز است و مقدار آهن موجود در بدن را افزایش می دهد و پلاکت های خون را تنظیم می کند. وقتی انار را در رژیم غذایی روزانه می گنجانید، هموگلوبین بالا می رود. یک لیوان آب انار خانگی روزانه بهتر از آب میوه های فرآوری شده است. موز : موز انتخابی عالی برای گنجاندن در سبد میوه های غنی از ...
اسرار لاغری؛ آجیل لاغری چیست؟
نیز بهره مند شوید! تجربه لاغری آسان با گردو از طریق کنترل میزان قند خون بدن بر اساس مطالعات تجربی انجام شده بر روی این آجیل لاغری ، مصرف منظم گردو می تواند در طولانی مدت منجر به کاهش قند خون افراد و تمایل آن ها نسبت به مصرف شیرینیجات و همچنین غذاهای پرکاری و پر چرب شود. تاثیری که در جلوگیری از ابتلای افراد به دیابت و چاقی مفرط نقش انکار ناپذیری دارد. دقت داشته باشید که در بین ...
بهترین خوراکی ها برای مقابله با افسردگی فصلی
آش استفاده کرد و انواع صبحانه نیز به عنوان خوراکی مغذی کاربرد دارد. تخم مرغ یکی از بهترین منابع پروتئین است و از نظر تولید تریپتوفان عملکرد شبیه جودوسر دارد. تخم مرغ غنی از ویتامینD ارجحیت دارند زیرا به تامین نیاز بدن به این ویتامین کمک می کنند که نقش مهمی در بهبود خلق وخو دارد. مرکبات خوراکی های محبوب فصول سرد هستند که به خاطر ویتامینC شهرت دارند اما این میوه ها منبع غنی از ویتامینB9 نیز محسوب می شوند که در تولید سروتونین نقش دارند. ...
این ادویه ها را در زمستان بخورید تا مریض نشوید
بیشتری داشته باشید. این ادویه قدرت سیستم ایمنی را بالا می برد، حاوی ویتامین ث است، از بدن در برابر سرماخوردگی محافظت می کند، گوارش را بهبود می بخشد، دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است و باعث بهبود سوخت و ساز می شود. ادویه هل مشکلات گوارشی مانند سوزش معده، رفلاکس اسید و اسهال را کاهش می دهد؛ همچنین برای قلب نیز مناسب است. دارچین انتخابی عالی برای فصل های زمستانی است. نه ...
فواید خوردن لبو برای بدن
رکاب بزنند و یک بار دیگر نیترات شایسته ی تحسین است. دانشمندان باور دارند نیترات موجود در لبو به بهبود جریان خون، نشانه گذاری یاخته، و هورمون ها کمک می کند که همه ی این ها در افزایش سطح انرژی نقش دارد. هم چنین مشاهده شده است لبو مصرف آدنوزین تری فسفات را در عضلات کاهش می دهد که منبع اصلی انرژی در بدن است. این ویژگی سبب ذخیره شدن انرژی می شود و کمک می کند فرد مدت طولانی تری فعال بماند. ...
خوردن این میوه خوشمزه و محبوب به صورت ناشتا ممنوع!
می کنید و به ریزه خواری روی می آورید به این ترتیب نیز قند خون شما بالا می رود و زمینه ای برای ذخیره چربی فراهم می شود. زمانی که موز هضم می شود، میزان اسید آن نیز باعث بروز مشکلات گوارشی یا تحریک معده می شود بنابراین توصیه می شود برای استفاده از خواص موز آن را به تنهایی و صبح ها مصرف نکنید. برای پاسخ به این سوال باید بگوییم که به طور کلی از این مقاله چنین برداشت می شود که خوردن ...
خواص آب کرفس برای سلامتی مغز، بدن و پوست
درد و ناراحتی مزمن است. در واقع، التهاب به طور مستقیم با بیماری هایی مانند پوکی استخوان و آرتریت مرتبط است که به شدت بر تحرک و کیفیت زندگی تأثیر می گذارد. هر ساقه کرفس حدود 25 ترکیب شیمیایی دارد که به بدن کمک می کند تا به التهاب واکنش نشان دهد و در کوتاه مدت و بلندمدت تحرک بهتری را تقویت می کند. خواص آب کرفس برای بهبود هضم هنگامی که دستگاه گوارش از کار می افتد، این ...
پرمشغله ترین اندام درونی انسان کدام است؟!
جریان عمومی خون بدن برسند، از بدن دفع می کند. باید بدانید تمام خون برگشتی از دستگاه گوارش که حاوی مواد غذا است ابتدا به کبد می رود. برای بهبود عملکرد کبد از منابع زیر استفاده کنید: سیر، چغندر، هویج، سبزیجات برگ دار سبز، روغن زیتون، آووکادو، لیمو، گردو و زردچوبه
مجموعه ای از روش های غلط برای کاهش وزن
...> برنامه های سم زدایی یا دتوکس در بهترین حالت خود باعث کاهش وزن ناشی از وزن آب و مدفوع می شوند، اما می توانند خطرناک باشند. این روش ها ریسک دهیدراسیون بدن، به هم خوردن تعادل الکترولیت ها و ... را به دنبال دارند. از دست دادن زیاد مایعات از بدن اگر تحت نظر و مراقبت پزشکی نباشد خطرناک است و اگر با گرسنگی کشیدن هم همراه شود خطرناک تر هم خواهد شد. بدن شما دارای سیستم بسیار کاملی برای سم زدایی و ...
خواص بی نظیر کلپوره را بشناسید
موجود در فرآورده لوتئولین گلیکوزید نیز اثرات آنتی اسپاسمودیک گزارش شده است. احمدی نیا با اشاره به این که این گیاه مسئول انقباض و حرکات دستگاه گوارش، سیستم اعصاب پارا سمپاتیک است که ازجمله سیستم های عصبی خودکار بدن محسوب می شود، بیان کرد: استیل کولین به عنوان یک حامل شیمیایی با ترشح از انتهای اعصاب پارا سمپاتیک، باعث بروز اثرات این اعصاب بر اندام های مختلف بدن می شود، از این رو مصرف یک ...
توصیه های تغذیه ای وزارت بهداشت در شرایط آلودگی هوا
بر ریه را تا حد چشمگیری کاهش می دهند، گفت: مصرف پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید. این غذاها حاوی ماده ای هستند که به تقویت ریه ها و کاهش خلط در ریه کمک می کنند. مکمل ویتامین دی نیز مصرف کنید. ویتامین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد. اسماعیل زاده با بیان این که از وضعیت ویتامین D بدن خود با یک آزمایش ساده خون می توانید آگاه شوید ...
علائم، عوارض و روش های مقابله با استرس
افکار با سرعت و مبهم از جمله علایم عصبی استرس هستند. *علایم فیزیکی استرس استرس تنها به لحاظ روانی فرد را درگیر نمی کند و علائم فیزیکی نیز دارد. برخی از علائم فیزیکی استرس شامل مواردی چون تنش و احساس درد در عضلات، کاهش سطح انرژی بدن، بروز سردرد، انقباضات عصبی یا اسپاسم عضلانی، تغییر در سطح اشتها و عدم تمایل به غذا خوردن، کاهش عملکرد جنسی، تنگی نفس یا بروز مشکل در تنفس هستند. ...
