سایر منابع:
سایر خبرها
طرز تهیه سس مایونز خانگی + نکات مهم
به گزارش سلام نو به نقل از فرادید، سس ها یکی از هیجان انگیزترین چاشنی ها در دنیای آشپزی هستند که بسیار محبوب و پر طرفداران اند. سس ها در انواع و طعم های گوناگون موجودند که برای سرو غذاهای اصلی، پیش غذا و سالادها استفاده می شوند. سس ها در دنیای فست فود نیز بسیار پر کاربرد و محبوب هستند، طوری که می توان گفت هرکدام از این فست فودها با نوع خاصی از سس ها سرو می شوند. امروز می توانید انواع ...
نوشیدنی که ریزش مو شما را زیاد می کند
. کارشناسان دانشگاه سینگوا پکن از هزار مرد خواستند هر هفته بین یک تا سه لیتر از این نوشیدنی ها مصرف کنند. آن ها دریافتند افرادی که روزانه بیش از یک نوشیدنی شیرین مصرف می کنند، در مقایسه با مردانی که نوشیدنی های بدون کافئین و قند مصرف می کنند، 42 درصد بیشتر در معرض خطر ریزش مو قرار دارند. مردانی که اذعان کردند ریزش مو دارند نیز گفتند به طور میانگین هفته ای 12 ...
بار مالی که سرطان به جامعه تحمیل می کند
کننده سلامتی، آب و هوای سالم در کنار تغذیه و فعالیت بدنی مناسب است. برای داشتن جان سالم، نیاز به هوای پاک داریم اما آیا در کشور ما قانون هوای پاک به درستی اجرا می شود؟ تنفس در هوای پاک حق اولیه مردم است تا سلامت باشند؛ موضوعی که فقدان آن در بروز انواع سرطان ها نیز بسیار موثر است. او با بیان اینکه سرطان یک بیماری با علل ناشناخته است که ژنتیک، چاقی و اضافه وزن، میزان فعالیت بدنی، عادات ...
فواید جالب سیب زمینی که هرگز نمی دانستید!
سیب زمینی صدها سال است که یک غذای جانبی ارزان و محبوب بوده است. طی قرن ها، سیب زمینی به اشکال مختلفی مانند سیب زمینی سرخ کرده، چیپس، تات و پوره درآمده است به گزارش وقت صبح به نقل از روزیاتو؛ با آنکه بسیاری از روش های آماده سازی و طبخ آن شامل چربی و سدیم اضافی است، به تنهایی یک سبزی مغذی و همه کاره است. خوردن سیب زمینی می تواند سلامت قلب و متابولیک را بهبود ببخشد، به مدیریت ...
چرا غذاهای ناسالم خوشمزه تر است؟
...، هات داگ، سیب زمینی سرخ کرده، بستنی، و بیشتر چیزهایی که در فست فودها سرو می شود برابر است با ناسالم. با این وجود چرا بیشتر مردم به سمت این نوع غذاها گرایش دارند؟ سه دلیل ممکن را بیان می کنم. 1- ارزان است به نظر من یکی از دلایلی که غذاهای ناسالم طرفدار زیادی دارند این است که ارزان هستند. یعنی تنها با داشتن مقداری پول به سادگی می توانید یک وعده از این نوع غذاها ...
اهمیت توجه به فرهنگ غذایی سالم در جامعه
صحبت های خود در این نشست هم اندیشی با اشاره به افزایش سرطان ها به ویژه در زمینه سرطان های گوارشی، توجه به موضوع تغذیه و فرهنگ غذایی سالم را از مهمترین مواردی برشمرد که باید به آن توجه کنیم. حسینی با تاکید بر اهمیت بالای غذا و تغذیه سالم، بسیاری از مشکلات کنونی سلامت در جامعه را ناشی از بی توجهی به این موضوع و رواج غلط فرهنگ غذایی نظیر استفاده از فست فود ها دانست. بر اساس ...
با این راهکارها برای همیشه بدون دیابت زندگی کنید
منظم سلامت، داشتن یک سبک زندگی سالم و اجرای دستورالعمل های پزشک در درمان دیابت نوع 1 فوق العاده تأثیرگذار است. پیشگیری از دیابت نوع 1 برای پیشگیری از دیابت نوع 1 در هر رده سنی پزشکان متخصص توصیه می کنند از چهار اصل پیروی کنید. در طول هفته چند روز به مدت حداقل 30 دقیقه ورزش کنید، مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی قند را محدود کنید. سعی کنید عادات غلط را از سبک زندگی خود حذف کنید ...
مصرف آبلیمو با این غذاها ممنوع!/ لیمو با چه غذاهایی ناسازگار است؟
از نوشیدنی هایی است که خوردن آن توصیه می شود، زیرا خواص و فواید بی شماری برای سلامتی دارد، از جمله کاهش وزن، تقویت دستگاه ایمنی بدن، پاک سازی دستگاه گوارش، کم کردن التهابات بدن، افزایش نیروی بدن، تأثیرگذاری مثبت بر فرآیند متابولیسم و سوخت و ساز بدن و...اما اگر نکاتی را در مصرف آب لیمو در نظر نگیریم، ممکن است مضراتی برایمان داشته باشد. لیمو ترش علاوه بر از بین بردن سلول های بد در بدن از بروز انواع ...
از مزایای پیتزا چه می دانید؟
کلسیم آن است. یک پنجم از تمام کلسیمی که شما در روز نیز دارید، در یک برش از پیتزا وجود دارد. کلسیم به خاطر نقش آن در ساخت و حفظ استخوان های سالم، معروف است. کلسیم، استخوان ها را قوی می کند و روند از دست دادن تراکم استخوان ها با بالا رفتن سن را کند می سازد. علاوه بر این، کلسیم به منقبض شدن عضلات بدن شما کمک می کند، از جمله تپش قلب تان. مقادیر ناکافی کلسیم نیز در لخته شدن خون و عملکرد عصب، نقش مهمی ایفا ...
چربی خون داری و اذیت هستی؟ بیا بهت بگم چطوری بدون دارو کاهش دهید+ راهکار
مناسب است. این سس با سرکه و روغن زیتون تهیه می شود. قبل از دم کردن قهوه نصف قاشق چای خوری دارچین به اضافه کنید یک پژوهش پاکستانی نشان داده است که مصرف 6 گرم دارچین معادل حدوداً نصف قاشق غذاخوری در روز، میزان کلسترول بد افراد مبتلا به دیابت نوع 2 را 30درصد و تمام کلسترول را به میزان 26 درصد کاهش می دهد. اگر اهل قهوه خوردن هستید قبل از دم کردن، نصف قاشق چای خوری به آن، دارچین ...
با این روش سن افراد را از روی پیشانی آنها پیشگویی کنید!
، تحت تأثیر همه چیز از محیط ما گرفته تا عادات غذایی و ورزش، نشان دهنده سلامت سلول ها و اندام های ما است و می تواند با سن تقویمی سال ها متفاوت باشد. اما بر خلاف ردیابی زمانی که ما زنده بوده ایم، سن بیولوژیکی برای تعیین دقیق تر لغزنده تر است. اکنون جینگ-دونگ (جکی) هان و همکارانش یک فرآیند مبتنی بر هوش مصنوعی به نام ساعت پیری صورت را توسعه داده اند که تصویری سه بعدی از چهره افراد می گیرد و سن بیولوژیکی ...
سالم نگهداشتن حنجره با مصرف آب زیاد و بخور دادن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، پیمان دبیر مقدم متخصص گوش و حلق و بینی و عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران در برنامه ضربان شبکه سلامت سیما در خصوص التهاب حنجره (لارنژیت) به گفتگو پرداخت. پیمان دبیر مقدم متخصص گوش و حلق و بینی در پاسخ به این سوال، که نقش حنجره در بدن چیست؟، گفت: مهمترین نقش حنجره، هدایت غذا به داخل دستگاه گوارش است، به طوری که غذا و ترشحات وارد دستگاه تنفسی نشود. ...
مواد غذایی ضد سرطان را بشناسیم/ از کلم بروکلی تا روغن کلزا
عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، در خصوص تاثیر تغذیه سالم در پیشگیری از سرطان، توضیحاتی ارائه داد. به گزارش مهر، رضا همایونفر، در برنامه ضربان شبکه سلامت، رژیم غذایی ضد سرطان را مبتنی بر رژیم غذایی با مصرف سبزیجات بیشتر دانست و در پاسخ به این سوال که مصرف کدام نوع از مواد غذایی، پیشگیری کننده از سرطان هستند، افزود: سبزیجات، انواع کلم و به خصوص کلم بروکلی، به خاطر دارا بودن ...
با استفاده از این روغن، پوکی استخوان خود را درمان می کند
منظم برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است؛ داشتن مفاصل سالم فقط با یکی از این دو شیوه حاصل نمی شود و به هر دو راهکار نیاز است. پوکی استخوان شایع ترین نوع آرتروز در جهان است که 18 درصد زنان و 9.6 درصد مردان 60 سال به بالا را درگیر می کند. پیش بینی می شود تا سال 2050 حدود 130 میلیون نفر در جهان مبتلا به این بیماری شوند. در حال حاضر هیچ درمان قطعی جز مصرف مُسکن ها برای این بیماری دردناک وجود ندارد. ...
روش درست استفاده از زنجبیل
بیماری بدون الکلی وکبد چرب کمک می کند" 12 هفته مصرف دو گرم زنجبیل روزانه به طور قابل توجهی چندین آنزیم کبد، سیتوکین التهابی و شاخص مقاومت انسولین را در مقایسه با داروهای دیگر کاهش می دهد. روغن زنجبیل از کبد در برابر بیماری کبد چرب غیر الکلی و بیماری های متابولیک مرتبط با رژیم چربی بالا در موش های چاق محافظت می کند، درمان با زنجبیل به کاهش فروکتوز و چربی های اشباع شده کبد و تری ...
روش های تبدیل مغز به یک جنگجوی هوشمند
مبارزه با آلزایمر و سایر بیماری های تخریب کننده عصبی، با وارد کردن سلول های ایمنی جدید و سالم به مغز، جهشی به سوی واقعیت داشته است. دانشمندان علوم اعصاب دانشگاه کالیفرنیا، ارواین (UCI) و دانشگاه پنسیلوانیا (UPenn)، راهی را برای خنثی کردن ایمن مقاومت مغز در برابر این سلول ها پیدا کرده اند که مانعی کلیدی بر سر راه این روش به شمار می رود. کشف آن ها در مورد سلول های مغزی به نام میکروگلیا ...
چگونه تغذیه نامناسب به افسردگی منجر می شود؟/ خوراکی های مفید و مضر برای افسردگی
...، ماهی، روغن زیتون، چربی های ضروری و... است. باید توجه کرد که مصرف بیشتر سبزی، میوه، مغزها، حبوبات و غلات کامل (سبوس دار)، روغن زیتون، دانه های خوراکی، ماهی و لبنیات کم چرب در مقایسه با مصرف گوشت قرمز پرچرب، لبنیات پرچرب، کره و روغن های حیوانی، الگوی غذایی مناسب تری برای پیشگیری و درمان افسردگی است. در عین حال گفته می شود که افراد چاق به علل مختلف بیشتر به افسردگی مبتلا می شوند. از ...
لاغری به سبک رژیم ایتالیایی
را یکسان دانست و برای سلامت بدن استفاده کرد. در خیلی از برنامه های غذایی چربی مفید مصرف نمی شود ولی در رژیم ایتالیایی رساندن چربی های مفید به بدن به یک عادت خوب و سالم تبدیل شده است. در این رژیم هفته ای دومرتبه استفاده از ماهی چرب نکته ای ضروری است. حتی مصرف برخی از انواع مغزها، روغن زیتون، روغن ماهی، روغن دانه هایی مانند روغن کانولا به مقدار متعادل ضروری است. سبزیجات در رژیم ...
صبحانه رژیمی برای درمان کبد چرب
یک روش برای تهیه غذای رژیمی برای کبد چرب ترکیب گردو با پنیر است. گردو سرشار از گلوتاتیون، اسیدهای چرب امگا3 و اسید آمینه آرژنین است. به همین دلیل زمانی که کبد در حال سم زدایی است، مصرف آن برای بدن مؤثر است. خوردن گردو در زمان صبحانه به سم زدایی آمونیاک از بدن کمک زیادی می کند. مصرف روغن زیتون برای تهیه صبحانه رژیمی برای درست کردن صبحانه رژیمی برای کبد چرب می ...
کمترین آمار شیوع هپاتیت B در ایران نسبت به منطقه
با رفتار های پرخطر، جزو این گروه هستند. “موید علویان” تاکید کرد: بیشتر عوامل ایجاد کننده هپاتیت B و C یکسان است و چراغ بیماری هپاتیت B با وجود واکسیناسیون در کشور، در حال خاموش شدن است. عضو هیئت علمی دانشگاه تصریح کرد: با هپاتیت B می توان زندگی کرد، شاغل بود و فرزندان سالم به دنیا آورد. دکتر علویان در پاسخ به این سوال که افراد مبتلا چه علامت هایی دارند، گفت: این ...
علت زرد شدن ناخن چیست؟/ روش های سفید کردن ناخن در خانه
، انگشتان پا و ناخن های دست خود را با روغن زیتون ماساژ دهید تا سالم و درخشان شوند. آنها را مرتباً کوتاه کنید. در صورت امکان از سرم ناخن استفاده کنید. از استفاده از لاک ناخن خشن خودداری کنید. ناخن جویدن را متوقف کنید. پس از کثیف شدن دست های خود را به درستی بشویید. همیشه سعی کنید آنها را خشک و تمیز نگه دارید. بیشتر بخوانید: چگونه از عارضه پای دیابتی پیشگیری کنیم؟/ این توصیه ها را جدی بگیرید علت تغییر صدای افراد سیگاری/ آیا آب یخ به حنجره آسیب می زند؟ 35236 ...
سرطان و نقشی که تغذیه در پیشگیری و درمان آن ایفا می کند
های موجود، تغذیه در بیشتر سرطان ها نقش تعیین کننده دارد و با تغییر در عادت های غذایی، افزایش فعالیت بدنی و حفظ وزن مناسب می توان از بروز یک سوم سرطان ها پیشگیری کرد. باقری استفاده نکردن از مواد غذایی تازه، مصرف زیاد غذا های کنسرو شده، چربی ها و روغن ها، نمک، قند و شکر، روش نامناسب تهیه و طبخ مواد غذایی، رعایت نکردن تعادل و تنوع در دریافت غذا های مورد نیاز بدن را از جمله عادت های غذایی ...
روش های سفید کردن ناخن در خانه
، پزشک ممکن است لوسیون های ضد قارچی را توصیه کند که علاوه بر داروهای ضد قارچ خوراکی، باید روزانه برای ناخن های زرد استفاده شود. علاوه بر این، برای بازیابی ناخن های خود از عفونت قارچی، بهداشت مناسب را رعایت کنید. 7. بهداشت ناخن را رعایت کنید روش هایی برای رعایت بهداشت ناخن عبارتند از: هفته ای یک بار، انگشتان پا و ناخن های دست خود را با روغن زیتون ماساژ دهید تا سالم و ...
چاشنی های محبوب و خوشمزه در سفره ایرانیان
اینکه پیشنهاد مصرف ترشی همراه غذا هم برای افراد مبتلا به زخم های گوارشی چندان مطرح نیست، چون احتمال تشدید بیماری با مصرف ترشی های حاوی سرکه یا آبغوره برای چنین بیمارانی، وجود خواهد داشت. هرگز فراموش نکنید حتی افراد سالم هم باید حجم مناسب و متعادلی از شوروترشی را با وعده های غذایی خود مصرف کنند. این حجم متعادل می تواند برابر با حدود 2 تا 3 قاشق مرباخوری باشد. زیاده روی در مصرف شور ها باعث وارد شدن ...
طرز تهیه یک شام فوری و خوشمزه؛ تست مرغ و قارچ
می شود. پنیر پیتزا دارای کربوهیدرات، پروتئین، کلسیم، فسفر، پتاسیم، سدیم، تیامین و انواع ویتامین های گروه A و B است. مصرف پنیر پیتزا همراه با سبزیجات خام و پخته باعث می شود که چربی و مواد ناسالم موجود در آن کم تر جذب بدن شوند. از ویژگی های یک پنیر پیتزای مرغوب این است که پنیر هنگام جویدن نباید حالت آدامس در دهان داشته باشد. همچنین یک پنیر پیتزای مرغوب به هیچ وجه پس از پخت روغن پس نمی دهد. برای ...
بهترین روش برای جلوگیری از شل شدن پوست کدام است؟
گردن و زیر فک پایین بگذارید و خیلی آرام دستتان را تا استخوان ترقوه بلغزانید. چند ضربه کوچک با پهنای دست بزنید و کم کم به قسمت چانه بروید. از یک دستکش آرایشی گرم و سپس یک دستکش خنک برای برداشتن روغن اضافه، پی در پی و در سه مرحله استفاده کنید تا نفوذپذیری روغن افزایش یافته و روغن اضافی پاک شود. پوست را آبرسانی کنید پوست خود را هیدراته نگه دارید تا از افتادگی بیشتر جلوگیری کنید ...
سلامت دهان و دندان در بند گرانی/ سپیدی خنده ها برباد رفت
.... حال این سوال پیش می آید که چه عواملی باعث شده مردم در حوزه بهداشت دندان خود، دندان با ریشه سالم را می کشند و جای آن دندان های مصنوعی را ترجیح دهند که با چاق و لاغر شدنی به تنشان گشاد و تنگ می شود؟ کارشناسان عوامل متعددی را در امر نادیده انگاشتن وضعیت دندان در کشور دخیل می دانند که اگر چشم خود را به نوع دیدگاه افراد ببندیم می توانیم بگوییم تقریباً ریشه تمامی این بی ...
هشدار: این کارها حین شستشوی صورت ممنوع هستند!
به نقل از برترین ها: لایه برداری بیش از حد، شستشو با آب بسیار داغ و استفاده بیش از حد از دستمال مرطوب یکبار مصرف، از بزرگترین اشتباهاتی است که افراد هنگام شستن صورت خود انجام می دهند. این روش ها می توانند مانع درخشش طبیعی پوست شوند و آن را خشک کرده و منافذ پوست را مسدود کنند. بیشتر بخوانید: ترفندهای مهم شستشوی مو با شامپو افراط در روتین های مراقب از پوست از ماسک ...