خانه
خوراکی هایی برای جلوگیری از سرطان سینه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آیا رژیم های کم چرب عمر افراد مسن را طولانی می کند؟
محققان گزارش می دهند که یک رژیم غذایی سالم و کم چرب می تواند خطر ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی - عروقی و مرگ زودرس را در میانسالان و افراد مسن کاهش دهد. آنها اعلام کرده اند: یک رژیم غذایی سالم کم کربوهیدرات می تواند خطر مرگ و میر زودرس را در آن گروه سنی کاهش دهد. وزن و رژیم غذایی با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کنند؛ بنابراین انتخاب یک برنامه غذایی سالم حیاتی است. ...
برای دیابت چه رژیمی خوبه؟
برای پیشگیری از بیماری های قلبی، دیابت و بسیاری از بیماری های مزمن دیگر است، اما به هر حال نکاتی وجود دارد که می توانند به عنوان معایب این رژیم غذایی مطرح شوند: قابلیت عدم توجه به میزان مصرف کالری: مصرف زیاد مواد غذایی سالم مانند میوه ها، سبزیجات، غلات و روغن زیتون در رژیم غذایی مدیترانه ای می تواند باعث افزایش کالری شود و در نتیجه به افزایش وزن منجر شود. محدودیت مصرف مواد ...
عوامل آسیب رسان به کبد
استفاده از منابع سالم تر کربوهیدرات ها نیز به پیشگیری از ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی کمک می کند. شما باید از مصرف نوشیدنی های قندی مثل نوشابه های گازدار و نوشیدنی های ورزشی و آبمیوه های صنعتی و چای و قهوه شیرین پرهیز کنید. عاقلانه است که از مصرف محصولاتی که شربت فروکتوز دارند نیز خودداری کنید. فروکتوز نوعی قند است که به طور طبیعی در میوه ها و عسل وجود دارد. در واقع شما باید به ...
پختن غذا با هواپز سالم است؟
سرخ کن های هواپز دستگاه نسبتا جدیدی هستند که به عنوان جایگزینی برای سرخ کن های معمولی طراحی شده اند. چند راه وجود دارد که سرخ کردن هوا می تواند بر محتوای غذایی غذا تأثیر بگذارد و خطر ابتلا به سرطان را تحت تأثیر قرار دهد. سرخ کن های هواپز از روغن کمتری استفاده می کنند - که نیاز به گرم کردن مجدد روغن را ندارد - ممکن است بر میزان آکریل آمید - مواد شیمیایی که به عنوان سرطان زاهای گروه 2A طبقه بندی می ...
این اتفاق باعث بالا رفتن چربی خون می شود
کنترل جنسیت )در زنان پس از یائسگی خطر ابتلا به چربی خون افزایش می یابد( سابقه خانوادگی موارد قابل توجه بیماران مبتلا به چربی خون بالا و پیشگیری کننده از افزایش چربی خون در افراد سالم رژیم غذایی حاوی فیبر بالا می تواند در کنترل چربی خون موثر باشد. مصرف زیاد سبزی و میوه، غلات کامل، حبوبات و دانه ها باعث کاهش LDL و همچنین کاهش وزن می شود. برای ...
5 راه طبیعی برای کمک به تن درستی
نشان داد که ورزش منظم 30 ٪ خطر مرگ زودرس را کاهش می دهد. 2- یک وزن سالم و متعادل داشته باشید با توجه به یافته های حاصل از تجزیه و تحلیل جدید داده های بخش های بهداشت ایالتی آمریکا، طی پنج سال گذشته، میزان چاقی در تقریباً تمام ایالت ها افزایش یافته است. در واقع، حتی یک ایالت در ایالات متحده کاهش وزن را تجربه نکرده است. کاهش وزن و متعادل نگه داشتن آن کار دشواری است. با این وجود ...
خطر ابتلا به سرطان با تزریق این ویتامین!
است نه علم" این مطالعه به حدود 77000 بزرگسال آمریکایی با رده سنی 50 تا 76 ساله محدود شد و نتایج آن متشکل از 139 مورد سرطان ریه میان بیش از 3200 مرد سیگاری فعال بود. بیش از 93 درصد از شرکت کنندگان این مطالعه سفید پوست بودند. قابل ذکر است که موارد بسیار کمی از سرطان ریه بین افراد غیرسیگاری ثبت شد. همچنین هیچگونه افزایش خطر ابتلا به سرطان ریه در زنان یا به دنبال مصرف دوز بالای ویتامین B ...
هشدار؛ این افراد غیرسیگاری هم سرطان می گیرند
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از همشهری، ، درست است که سیگار کشیدن علت اصلی سرطان ریه است، اما ممکن است بدون سیگار کشیدن هم به این نوع سرطان دچار شوید. آمار انستیتوی ملی سرطان آمریکا نشان می دهد که 10 درصد مردان و 20 درصد زنانی که دچار سرطان ریه می شوند، هرگز دخانیات مصرف نکرده اند. عوامل خطرساز دیگری به جز سیگار کشیدن هم برای سرطان ریه وجود دارند، از جمله دود سیگار محیطی (دود سیگار دست ...
نان سبوس دار برای لاغری
. علاوه بر این فیبر کلسترول و مواد سمی حاصل از تجزیه مواد غذایی را جذب و از روده دفع می کند. • کاهش وزن و لاغری از دیگر فواید مصرف نان سبوس دار می توان به کاهش وزن اشاره کرد. سبوس موجود در نان باعث احساس سیری می شود، زیرا غلات سبوس دار بیشتر از غلات سبوس گیری شده در دستگاه گوارش مانده و به خود آب جذب می کنند. • کاهش کلسترول نان سبوس دار همچنین باعث کاهش جذب ...
برای جلوگیری از سرطان چه کنیم؟
سرطان بعد از بیماری های قلبی؛ دومین علت مرگ و میر در کشور های بزرگ است. اگر چه نمی توان 100 درصد از سرطان پیشگیری کرد؛ اما راه هایی وجود دارند که احتمالِ ابتلا به سرطان را تا حد زیادی کاهش می دهد . ژنتیک و سن و سال دو عامل اصلی هستند که نمی توان آنها را تغییر داد؛ اما خوشبختانه بعضی از انتخاب های افراد در سبک زندگی شان تا حد زیادی می تواند به جلوگیری از بدترین بیماری ها از جمله سرطان ...
چه چیزی باعث کبد چرب می شود؟
...> چه چیزی باعث بیماری کبد چرب می شود؟ برخی افراد بدون داشتن هیچ گونه بیماری قبلی به بیماری کبد چرب مبتلا می شوند. اما این عوامل خطر احتمال ابتلا به آن را افزایش می دهند: داشتن اضافه وزن و چاقی ابتلا به دیابت نوع 2 یا مقاومت به انسولین داشتن سندرم متابولیک (مقاومت به انسولین، فشار خون بالا، کلسترول بالا و سطح تری گلیسیرید بالا) مصرف برخی از داروهای تجویزی، مانند آمیودارون ...
علائم ابتلا به سرطان روده چیست؟
روده بزرگ را دریافت نمی کنند. در سال 2021، گروه ویژه خدمات پیشگیرانه ایالات متحده، سن توصیه شده برای غربالگری سرطان روده بزرگ را از 50 به 45 کاهش داد. دو علامت خونریزی مقعدی و کم خونی ناشی از فقر آهن، نیاز به آندوسکوپی و پیگیری دارد. کم خونی فقر آهن به این معنی است که تعداد کمی گلبول های قرمز سالم برای حمل اکسیژن وجود دارد. برای مطالعه جدید، کائو و همکارانش موارد بیش از 5000 ...
با این غلات رژیم لاغری خود را خوشمزه و دلچسب کنید
انواع غلات انتخاب غلات کامل یا سبوس دار نان سفید گندم کامل چطور؟ احتیاط چگونه از غلات کامل بیشتر در رژیم غذایی خود لذت ببرید؟ به گزارش اقتصاد آنلاین؛ غلات به طور طبیعی سرشار از فیبر هستند و به شما در ایجاد احساس سیری و رضایت کمک می کنند که این امر باعث حفظ راحت تر وزن طبیعی بدن می شود، همچنین غلات کامل با کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت، برخی سرطان ها و سایر مشکلات سلامتی ...
سرطان معده چیست؟
تضمینی برای پیشگیری از سرطان معده وجود ندارد، اما اقداماتی وجود دارد که می توانید برای کاهش خطر ابتلا به این بیماری انجام دهید. در اینجا چند استراتژی پیشگیری وجود دارد که ممکن است به شما کمک کند: رژیم غذایی سالم خوردن رژیم غذایی سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات و گوشت قرمز کم و فراوری شده ممکن است به کاهش خطر ابتلا به سرطان معده کمک کند. برخی از مطالعات نشان می دهد که ...
فاکتورهای خطرآفرین سرطان تخمدان را بشناسیم
بیماری ها یا مشکلات دیگری به جز سرطان باشند. وی، سن، چاقی و سابقه خانوادگی را از فاکتورهای خطرآفرین سرطان تخمدان عنوان کرد و گفت: مهم ترین فاکتور خطرآفرین برای سرطان تخمدان سن است؛ بعد از یائسگی احتمال ابتلا به سرطان تخمدان بسیار بالا می رود؛ استفاده از درمان های هورمونی بعد از یائسگی خطر ابتلا به سرطان تخمدان را افزایش می دهد. زنانی که به مدت 5 تا 10 سال هورمون استروژن بدون پروژسترون ...
علائم کبد چرب در کودکان و درمان آن
دیگر علایم آن است که بنا نیست همگی با هم ظهور کنند. این بیماری در مواردی هم با علایمی مثل سفید شدن زبان، بوی بد دهان، کهیر و حساسیت های پوستی، خارش پوست، زرد شدن چشم، تعرق بیش از اندازه، بوی نامطبوع بدن و حلقه های تیره زیر چشم خود را نشان می دهد. علل ابتلا به کبد چرب در کودکان یکی از مهم ترین علل ابتلای کودکان به این بیماری، چاقی است. به همین دلیل همواره باید قد و وزن کودکان ...
تاثیر 70درصدی رژیم غذایی در ابتلا به دیابت
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تحقیقات نشان می دهد که عدم امنیت غذایی و تغذیه افراد را در معرض خطر ابتلا به دیابت نوع 2 قرار می دهد. در واقع، بزرگسالانی که ناامنی غذایی و تغذیه ای را تجربه می کنند، 2 تا 3 برابر بیشتر از افرادی که ناامنی غذایی و تغذیه ای را تجربه نمی کنند، در معرض ابتلا به دیابت هستند. با انتخاب غذای سالم، می توانید گلوکز خون خود را به محدوده سالمی برسانید و آن را در ...
خطر ابتلا به دیابت را با این کارها کاهش دهید
بدن محسوب می شود. خطر ابتلا به دیابت را با این کارها کاهش دهید 4) به آنچه می خورید، توجه کنید غذاهایی هستند که بیشتر از سایر مواد غذایی بر قند خون تأثیر می گذارند. نوشیدنی هایی با قند مصنوعی، غلات ساده و نان سفید، برنج و ماکارونی و ماست میوه ای از قندهای ساده ساخته شده اند؛ قندهای ساده فیبر کمی دارند و خیلی سریع تر هضم می شوند، همین مسئله می تواند قند خون را ...
کاهش خطر ابتلا به سرطان با جراحی کاهش وزن
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، نتایج یک مطالعه 10 ساله نشان می دهد؛ تنها 4 درصد از بیمارانی که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار گرفتند، به سرطان های مرتبط با چاقی مبتلا شدند. در مقایسه، 8.9 درصد از افرادی که این روش را انجام ندادند، پس از یک دهه به یکی از انواع سرطان مرتبط با چاقی مبتلا شدند. نتایج یک مطالعه جدید نشان می دهد: جراحی کاهش وزن می تواند خطر ابتلا به سرطان را تا بیش از نصف کاهش ...
5 پیامد زیاده روی در مصرف پاستا
یک غذای تکراری را بارها و بارها در طول هفته مصرف کنید، تنوع غذاها را در برنامه غذایی تان افزایش دهید تا همه ویتامین و مواد معدنی ضروری را دریافت کرده باشید. افزودن انواع مواد غذایی سرشار از مواد مغذی به پاستا هم می تواند راهکار مناسبی باشد. 3. افزایش خطر ابتلا به بیماری های قلبی اگر چندین وعده غذایی شما در طول هفته از انواع پاستا تشکیل شده و به پاستاهای خامه دار یا سرشار از پنیر ...
بهترین سبزیجات برای سلامت کبد
سرشار از مواد مغذی به تقویت سلامت کبد کمک می کند. مطالعات هم نشان داده اند که آب چغندر خانگی می تواند بیشتر از خود این سبزی برای حفظ سلامت کبد و پیشگیری از بروز بیماری ها مفید باشد. این نوشیدنی غنی حتی از کبد در برابر بعضی از عوامل سرطان زا نیز محافظت می کند. بعضی از آنتی اکسیدان های موجود در چغندر قرمز یا لبو هم که بتالائین ها نام دارند، از خاصیت ضدالتهابی و ضدسرطان زا برخوردارند. توجه ...
راهنمای خودمراقبتی در مبتلایان به آسم/ آسم بیماری عفونی و مسری نیست
فضاهای بسته را به هیچ کس ندهید. با این کار علاوه برخود از خانواده و دوستان خود نیز محافظت می کنید. استفاده از ادویه جات، فلفل و غذاهای آماده و کنسروی سبب ایجاد و تشدید آسم و آلرژی می شود. مصرف میوه، سبزی و غذاهای تازه را جایگزین فست فودها و غذاهای حاوی مواد نگهدارنده و رنگ های غذایی کنید. چاقی یکی از عوامل خطر بروز علائم آسم است، در صورتی که چاق هستید به دنبال راهکارهایی برای کاهش وزن بوده و چنانچه ...
علایم بیماری سل چیست؟ + راه تشخیص و درمان
، سیستم ایمنی ضعیف خطر ابتلا به نوع فعال این بیماری را بیشتر می کند. دیگر عوامل تاثیرگذار در این زمینه شامل دیابت، HIV، ایدز، بیماری کلیوی شدید، شیمی درمانی، سرطان های خاص، سن خیلی کم یا بالا، وزن کم بدن و بیماری کرون و پسوریازیس می شود. عوارض بیماری سل بیماری سل فعال که به موقع درمان نشده باشد، معمولاً ریه های فرد را تحت تاثیر قرار می دهد، البته می تواند بر دیگر قسمت های بدن ...
