خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
نحوه محاسبه آب مورد نیاز روزانه بدن
: در نهایت باید این عدد را بر اساس تعداد دفعات ورزش در روز و یا هفته هم تنظیم کنیم، زیرا هنگام عرق کردن سبب تبخیر آب از سطح پوست می شود. از این رو باید به ازای هر 30 دقیقه تمرین روزانه 354 میلی لیتر آب به کل آب مصرفی روزانه اضافه شود. بنابراین اگر روزانه 45 دقیقه ورزش می کنید، باید 532 میلی لیتر آب به میزان مصرف روزانه خود اضافه کنید. نکاتی برای دست یابی به هدف روزانه مصرف آب کافی ...
راه هایی برای کم کردن عوارض گرمازدگی
. برای برگرداندن آبی که بدن از دست داده است و برخی از مواد ضروری بدن مانند جمله پتاسیم و سدیم دفع و از حالت عادی و تعادل خارج شده است بنابراین در نخستین گام باید آب بدن تامین شود برای این کار از مخلوط آب خنک با کمی نمک، آب میوه های خنک و آب دار مانند هندوانه، طالبی و خیار و دوغ های کم نمک خنک مصرف کنید. در ادامه در جای خنک استراحت کنید و تا می توانید لباس های خود را کم کنید. ...
انواع عفونت ریه و درمان آن ها
و نوشیدن مایعات فراوان یک قاشق چایخوری عسل (مثلا در نوشیدنی گرمی مانند چای) استفاده از دستگاه بخور یا رطوبت ساز کپی لینک داروهای تجویزی و درمان های بیمارستانی عفونت های باکتریایی ریه را می توان با آنتی بیوتیک ها درمان کرد، اما عفونت های ویروسی ریه باید دوره خود را طی کنند. البته، افراد مبتلا به عفونت ریه ناشی از هر علتی ممکن است در صورت داشتن علایم شدید به درمان ...
طرز تهیه فرنی گل محمدی |مقوی و خوشمزه برای میان وعده!
: شیر سرد را در یک قابلمه بریزید و آرد برنج را روی آن الک کنید. مواد را خوب با هم مخلوط کنید تا آرد کاملا در شیر حل شود. علت این کار این است که آرد برنج به خوبی در شیر داغ حل نمی شود و گلوله خواهد شد، پس بهتر است در این مرحله از شیر سرد استفاده کنید. مرحله دوم: پس از این که آرد برنج و شیر با هم ترکیب شدند، شکر را اضافه کنید. قابلمه را روی حرارت بسیار ملایم گذاشته و ...
چگونه از کاکتوس نگهداری کنیم؟
بارانی گرمسیری گسترده می شوند. آنها با برگ های آبدار یا ریشه مشخص می شوند که آب و مواد مغذی را ذخیره می کنند، که به آنها اجازه می دهد تا شرایط سخت را تحمل کنند. چه چیزی باعث می شود کاکتوس در میان دیگر گلهای شیره ای منحصر به فرد باشد؟ اینکه شبیه یک تکه پنبه با گل و یا ریشه هایی است بعضی از گیاهان دیگر دارای گل هستند، اما مانند کاکتوس هاله ندارند. نگهداری کاکتوس در زمستان ...
6 راهکار طب سنتی برای مقابله از گرمازدگی
تاکید بر اینکه همه افراد باید هنگام خروج از منزل و در شرایطی که قصد طی کردن مسیری در خارج و یا داخل شهر را دارند آب و کمی نمک به همراه داشته باشند و برای تامین آب و املاح مورد نیاز بدنشان از آن استفاده کنند، اظهار کرد: مصرف مایعات شیرین برای افرادی که قصد پیشگیری از گرمازدگی را دارند و یا دچار این عارضه شده اند چندان توصیه نمی شود مگر اینکه مایعات ترش و شیرین باشد که در اصطلاح طب سنتی ایرانی به آن ...
علل رایج و دلایل جدید نفخ شکم چیست؟
هیاتال دلایل اصلی نفخ غذاهایی که فیبر زیادی دارند عاملی برای نفخ و گاز معده هستند؛ مخصوصاً افرادی که به طور منظم از این غذاها استفاده نمی کنند و بدنشان به آن ها عادت ندارد. خوشبختانه مصرف این غذاها بعد از چندین ماه می تواند بدن شما را نسبت به نفخ معده مقاوم کند. این مواد غذایی شامل موارد زیر هستند: سبزیجات خام مثل بروکلی گل کلم کلم کاهو پیاز ...
آیا افراد معتاد چهره خاصی دارند؟
به گزارش مشرق، آزاده اولیایی افزود: امروز قرص هایی آمده است که خیلی راحت مصرف می شود و افراد خیلی خودسرانه به خاطراینکه اثر کوتاه مدت و سریع آن را می بینند به مصرف آن رو می آورند. اثر کوتاه مدت مانند سرخوشی های موقت مثلا حالت خواب آور بودن، مسکن بودن و به هر حال لذت و تسکین دردی می دهد که فرد را تشویق می کند. وی اضافه کرد: این داروها به خاطر سرخوشی موقتی که می دهد، افراد به آن وابسته ...
مواد غذایی که سرشار از ویتامین C هستند
داشتن فسفر و کلسیم، اشتهاآور است و مصرف آن برای درمان بیماری هایی مثل زکام، بیماری قند، عوارض آسم، رماتیسم، سرماخوردگی، درد مفاصل و فشار خون مفید است. پرتقال از آب مروارید، سکته مغزی و فساد دندان ها جلوگیری می کند؛ به همین دلیل روزی یک لیوان آب پرتقال نمی گذارد به این بیماری ها مبتلا شوید. آب پرتقال برای بیمارانی که تازه عمل جراحی کرده اند یا از بستر بیماری برخاسته اند بهترین نوشیدنی است. ...
اگر این علائم را دارید مبتلا به ذات الریه شده اید نه کرونا
الریه به طور مستقیم با عامل ایجاد کننده بیماری مرتبط است. شایع ترین روش درمان ذات الریه، ترکیب درمانی استفاده از آنتی بیوتیک برای موارد ناشی از فعالیت باکتری ها، مسکن برای کنترل درد، دارو های ضد تنگی نفس برای کمک به تنفس، مصرف مایعات و استراحت است. در موارد ابتلای ناشی از ویروس تنها باید درمان حمایتی انجام داده و سیستم ایمنی بدن بیمار را تقویت کرد تا دوره فعالیت ویروس به اتمام رسد. در ...
امروز دشمن درصدد ترویج بی عفتی و بی حیایی است
می کنم که به فضل پروردگار قطعا این توطئه دشمن را با کمک همدیگر خنثی خواهیم کرد. محسنی اژه ای ادامه داد: ما می خواهیم صف افراد از آنهایی که وابسته به سرویس های بیگانه و عناصر ضدانقلاب هستند و به صورت سازمان یافته عمل می کنند، جدا شود و اتمام حجت صورت گیرد؛ مطمئن باشید که در این قضیه دست دشمن رو خواهد شد و در حال حاضر نیز دستگاه های مسئول در حال کار هستند و بر جریانات سازمان یافته اشراف ...
افراد مبتلا به کم کاری تیروئید چه رژیم غذایی باید داشته باشند؟ / آیا مشکلات تیروئید با نوع تغذیه در ...
ماده مغذی حیاتی در بدن است که نقش مهمی در عملکرد تیروئید ضروری است. هورمون های تیروئید از ید تشکیل شده اند. در حالی که بیماری خودایمنی علت اصلی اختلال عملکرد تیروئید است مواد معدنی و ویتامین ها کمبودید معمولاً با استفاده از نمک ید دار و همچنین ماهی، لبنیات و غلات که منبع اصلی یدهستند جبران می شود. در صورتی که بسیاری افراد تقریباً 70 درصد نمک مصرفی خود را از غذاهای فرآوری شده دریافت می ...
ادویه ای 2500 ساله که پای سفره ایرانیان است
زعفران داشته باشد. زهرا می خواهد کارگر بماند و تنها خانم خانه بختش باشد و درکنار دختران هم سن و سال و مادران و پدران کارگرشان کار کند. او را همه زمین دارها می شناسند، او هم همه کارگرهای آن اطراف را می شناسد. روسریش را پشت سرش گره زده و تند و تیز مشغول چیدن گل است؛ مردَم داریم اما خودمان مردیم. برای مو فرقی نمی کنه چی باشه، زعفران، چغندر، پنبه، گندم، جو. استفادگی برا اربابه. اما خب، زعفران ...
حجاج چه نکاتی را باید درباره مصرف موادغذایی رعایت کنند؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، جمعیت هلال احمر کشور اطلاعاتی را در خصوص مصرف مواد غذایی به زائران سرزمین وحی متذکر شده است تا سلامت آنها در این سفر حفظ شود، لذا یکی از موضوعات مهم در ایام حج تغییر عادات غذایی از نظر کمی و کیفی است؛ بنابراین رعایت نکات زیر می تواند گامی مؤثر برای تضمین سلامت زائران باشد: قبل و بعد از هر وعده غذا دست های خود را با آب و صابون مایع بشویید. پرخوری نکنید و اگر تحت ...
به این دلیل پوست و دانه هندوانه را هم بخورید
دستگاه گوارش و سرطان پروستات را کاهش می دهد. هندوانه به هیدراته ماندن بدن تان کمک می کند بیش از 90 درصد هندوانه از آب تشکیل شده در نتیجه می تواند بدتان را هیدراته نگه دارد. اکثر بزرگسالان به میزان کافی آب نمی نوشند و هیدراتاسیون به طور خاص در تابستان زمانی که دما افزایش می یابد به دلیل تعریق مایعات از بدن افراد بسیار مهم است. پس از تمرین ورزشی یا پس از مدت زمان طولانی عرق کردن خوب است ...
همراه با فیلم های سینمایی و تلویزیونی در تعطیلات پایان هفته و نیمه خرداد/ بیش از 70 فیلم در تعطیلات پیش ...
قلعه گی و امیر حسین رفیعا در این فیلم بازی کرده اند. فیلم سینمایی غزال به کارگردانی مجتبی راعی ، جمعه 12 خرداد ماه ساعت 20:30 از شبکه چهار روی آنتن می رود. در این فیلم خواهید دید: معصومه که نویسنده است قصد دارد با استفاده از خاطرات مادر خود قصه ای در مورد زمان جوانی مادر بنویسد. غزال مادر معصومه در مورد اتفاقاتی که در زمان کشف حجاب برای او رخ داده برای دخترش می گوید. غزال روزی از ...
انواع شربت ضد سرفه و مزایا و معایب هریک + عکس
کردن خلط گلو سبب دفع راحت آن می شوند. وقتی که سرفه ها خلط دار باشند، مصرف این دسته از شربت ها توصیه می شود که تهیه آن نیازی هم به نسخه پزشک ندارد. یکی از رایج ترین داروهای خلط آور گایافنزین است. البته شربت های اکسپکتورانت موجود در بازار علاوه بر گایافنزین دارای یک ماده ضد احتقان و هم هستند که موجب کمتر شدن ترشحات می شوند. البته هستند بعضی از شربت های گیاهی که نتیجه متشابهی دارند و سبب آبکی شدن خلط می ...
اگه به دنبال طرز تهیه یه دسر سنتی خنک و خوشمزه هستید بیا اینجا | فالوده کرمانی فوق العاده س!
همراه آب جوش داخل ظرفی بریزید و آن را آن قدر هم بزنید تا کاملا حل شود. سپس عرق نعنا، عرق بیدمشک و گلاب را به آن اضافه کنید و همه مواد را با هم مخلوط کنید. 2- بعد از آن که شربت کاملا خنک شد، آن را روی فالوده بریزید و نوش جان کنید.
علائم آسم و تفاوت آسم و آلرژی + درمان بیماری آسم
روزانه مصرف می شوند، سنگ بنای درمان آسم هستند. به طور روزمره آسم را کنترل و احتمال حمله آسم را کمتر می کنند. انواع داروهای کنترل طولانی مدت آسم عبارتند از: کورتیکواستروئیدهای استنشاقی: مثل فلوتیکازون، پروپیونات و غیره که ممکن است لازم باشد چندین روز تا چند هفته از این داروها استفاده کنید تا به حداکثر نتیجه خود برسید. برخلاف کورتیکواستروئیدهای خوراکی، کورتیکواستروئیدهای استنشاقی نسبتاً ...
ترفندهایی برای کمتر عرق کردن در تابستان
باعث ایجاد بوی بد نیز می شود مؤثر عمل می کنند. البته باید بدانید که این کارایی ناشی از وجود آلومینیم در این محصولات است که با تعریق وارد واکنش شده و نمکی می سازد که منافذ خروج عرق را مسدود می کند و تأثیر آن تا چند ساعت باقی می ماند. اگر با تعریقتان مشکل دارید و می خواهید حتماً مانع از آن شوید بهتر است ضدتعریق تان را شب ها روی پوست خشک بزنید. ضدتعریق که معمولاً با یا بدون دئودورانت است ...
مواد غذایی که ممکن است به آرامش آلرژی های فصلی کمک کنند
...> “کوئرسیتین در تحقیقات بالینی به عنوان مؤثر برای حمایت از افراد مبتلا به رینیت آلرژیک (AR) طبیعی تأیید شده است، بنابراین منطقی است که مصرف مواد غذایی حاوی کوئرسیتین مانند پیاز قرمز، مارچوبه و کاپر خام به طور منظم به کمکی در یک سطحی باشد”. در ادامه گفت: امتحان کنید پیاز قرمز را به سالادها، ساندویچ ها یا دستور پخت مورد علاقه خود اضافه کنید. “اضافه کردن کاپر به غذاها ممکن است ...
سالم ترین سبزی چیست؟
میان می آید تبعیض قائل نشوید. تنها یک سبزی که "سالم ترین" سبزی باشد وجود ندارد اگرچه برخی از گزینه های دارای مواد مغذی به طور خاص وجود دارند که باید مدنظر قرار دهید. سبزیجات برگ دار تیره توجه زیادی را به خود جلب می کنند و دلیل خوبی نیز برای این موضوع وجود دارد. این نوع از سبزیجات حاوی ویتامین K هستند و سرشار از کلسیم و مجموعه ای از آنتی اکسیدان های مختلف می باشند. اکثر افراد ...
تغذیه چه نقشی در زمان امتحانات دارد؟
انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی بسیار شیرین و پرچرب در طول دوران امتحانات نه تنها مفید نیست، بلکه سبب افزایش وزن و بروز چاقی می شود. مصرف قند و شکر و مربا به مقدار زیاد سبب ایجاد خستگی، سردرد و اختلال تمرکز حواس نیز می شود. آبمیوه های صنعتی به دلیل داشتن شکر و مواد افزودنی که موجب آزاد شدن انرژی زیاد در مدت زمان کوتاه می شود، مناسب نیست. در ...
تجارت با بیماری کبد چرب
سوء استفاده از مشکل و بیماری افراد دیگر، بی اخلاقی است که با نگاه دقیق به برخی از بندهای قانونی می توان آن را جرم و مشمول مجازات دانست. سوداگران بی اخلاق، هر محصول فروش نرفته و بی مشتری خود را درمان قطعی کبد چرب به عنوان یکی از مشکلات فراگیر جامعه- می خوانند و اسفناک آن که بسیاری از بیماران به امید رهایی از آنچه آزارشان می دهد، از عرق خار مریم و تخم خیار تا شاتره و دم نوش گل داوودی را به ...
جشنواره ای با طعم غذاهای محلی کردستان
مستوری معرفی می کند و می گوید: جشنواره غذاهای محلی فرصتی بود تا توانایی خود را در پخت و پز غذاهایی محلی که منت یادگیری آن را از مادرم می دانم محک بزنم. خانه دار نیستم اما همیشه سعی می کنم کمتر از فست فود استفاده کنم و هنر آشپزی که از مادر آموخته ام را به بهترین چاشنی زندگی ام قرار داده ام. غذاهای محلی ریشه در سنت و تاریخ ما دارند نباید اجازه دهیم گرد زمان موجب فراموش شدن این اصالت ...
