سایر منابع:
سایر خبرها
آیا نمک دریا خوردنی است؟
به گزارش خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس، به نمک تصفیه شده با خلوص بالای 99 درصد، نمک خوراکی گفته می شود. قطعاً مصرف خوراکی نمک، مهم ترین و دیرینه ترین کاربرد این ماده معدنی است. نمک طعام متشکل از سدیم و کلر و در آب قابل حل است. نمک یکی از مهترین املاح مورد نیاز روزانه بدن انسان هاست.نمک طعام، یکی از مواد مورد نیاز برای سوخت و ساز مواد خوراک در بدن، جابه جایی پیام های عصبی و کارکرد درست ...
تجربه شگفت انگیز ترکیب هندوانه و نمک | فواید باورنکردنی ای که نیاز است بدانید!
یک الکترولیت بسیار مهم است و برای حفظ تعادل الکترولیتی بدن ضروری است. به همین دلیل، ترکیب هندوانه و نمک به عنوان یکی از بهترین گزینه های غذایی برای خنک کردن بدن و تامین نیازهای الکترولیتی بدن در فصل تابستان پیشنهاد می شود. علاوه بر این، هندوانه حاوی مقادیر مهمی از ویتامین C و پتاسیم است که برای سلامت قلب و عروق بسیار مفید هستند. همچنین، نمک به دلیل حاوی سدیم، برای کنترل فشار ...
بهترین زمان برای مصرف مکمل ها و ویتامین ها
شفا آنلاین سلامت مصرف ویتامین ها و مکمل ها برای سلامت بدن مفید هستند اما درصورت عدم مصرف صحیح می توانند برای بدن مضر باشند. زمان مصرف کلسیم بهترین زمان مصرف مکملها ی کلسیم شبهاست ! کلسیم باید به همراه یک لیوان پر آب مصرف شود. خوردن کلسیم با شیر جذب کلسیم را به میزان زیادی کاهش می دهد. بنابراین مصرف کلسیم با لبنیات، چای، قهوه و برخی داروها باید یک تا دو ساعت فاصله ...
خوراکی های طبیعی برای کاهش تعریق
.... هر دو ماده سیستم عصبی شما را تحریک می کنند و به طور موقت ضربان قلب و فشار خون شما را بالا می برند و دمای بدن شما را افزایش می دهند و باعث تعریق شما می شوند. میوه ها و سبزیجات آبدار گنجاندن میوه ها و سبزیجات با محتوای آب بالا در رژیم غذایی به کاهش تعریق کمک می کند. در اینجا برخی از میوه ها و سبزیجات آبدار وجود دارد که می توانید برای کاهش تعریق در نظر بگیرید: ...
این مواد غذایی تضمین کننده سلامت قلب هستند/ معرفی 8 ماده غذایی
به گزارش سلامت نیوز به نقل ازخبرآنلاین از eatthis،بر اساس تحقیقات، ارتباط مستقیمی میان رژیم غذایی و بیماری قلبی وجود دارد و حتی عادات غذایی ما نقش قابل توجهی در سلامت و عملکرد قلب دارند. بیماری های قلبی و عروقی جزو اصلی ترین عوامل مرگ و میر در سراسر جهان هستند؛ به همین دلیل توصیه می شود افراد از دوران جوانی به فکر سلامت قلب خود باشند تا به نوعی از ابتلا به کلسترول و فشارخون بالا در دوران میانسالی ...
چگونه می توان میل جنسی در مردان را افزایش داد؟
پایین آوردن فشارخون کمک زیادی کند که این امر می تواند برای اندام های جنسی مفید باشد و عملکرد جنسی را افزایش دهد. غذاهای تند با کاهش فشارخون بالا و التهاب، به بهبود جریان خون به سمت ناحیه تناسلی کمک می کنند. برای تقویت میل جنسی و بهبود نعوظ، می توانید هندوانه مصرف کنید. هندوانه حاوی سیترولین است که آمینواسیدها و آرژنین را در بدن آزاد می کند. آرژنین نقش مهمی در سلامت ...
با این چند روش، لاغر شوید!
نوشیدنی باعث افزایش مصرف انرژی (معمولاً چربی و شکر بیشتر) می شود. چندین راه برای شروع کنترل وعده غذایی برای کمتر خوردن وجود دارد: از بشقاب کوچکتر استفاده کنید. برای تقسیم غذا از لیوان های اندازه گیری استفاده کنید. قبل از مصرف یک وعده دیگر، اجازه دهید بدن شما حدود 20 دقیقه فرآیند هضم را انجام دهد. مراقب مصرف کربوهیدرات خود باشید. چک لیست روزانه ...
چند توصیه تغذیه ای طب ایرانی برای فصل گرما
، آلبالو، گیلاس و هندوانه را مصرف کنند. این پزشک متخصص با اشاره به اینکه افراد مسن به سبب اینکه سردی طبع و مزاج بهتر از مصرف میوه های ترش و دوغ خودداری کنند، اظهار کرد: توصیه می شود این افراد هر غذا، میوه و سبزیجاتی که اعتدال دارند و خیلی طبع سردی ندارند را بیشتر مورد استفاده قرار دهند، اما جوانان بهتر است بیشتر به مصرف مواد غذایی سرد وتر روی آورند. وی ضمن بیان اینکه لازم است ...
دفع سنگ کلیه بدون دارو با این نوشیدنی خانگی
بدن افزایش می دهند و سموم را دور می کنند. علاوه بر آن خون را نیز پاکسازی خواهند کرد. ماء الشعیر برای دفع سنگ کلیه بیماران مبتلا می توانند ماءالشعیر مصرف کنند و آن را هم در رژیم غذایی خود بگنجانند، اما نباید در نوشیدن ماء الشعیر زیاده روی کنند، زیرا مصرف بیش از حد این نوشیدنی سبب ابتلا به چاقی و اضافه وزن می شود. توجه داشته باشید که نوشیدنی های حاوی اسید فسفریک مانند کوکا و پپسی ...
غذاهایی که سرد مزاج ها نباید بخوانند
احمد میرحافظ متخصص طب سنتی در خصوص استفاده بیش از حد مواد غذایی با طبع سرد و مضرات آن اظهار کرد: کسانی که بدنی با طبع سرد دارند بهتر است مراقب خورد و خوراک خود باشند، دقت به خواص سردی و گرمی غذا یکی از مسائل مهمی است که باعث ادامه بهتر زندگی می شود. این متخصص طب سنتی با اشاره به اینکه افراد گرم مزاج به مصرف مواد غذای سرد تمایل دارند گفت: در صورت مصرف بیش از اندازه غذاهای گرم مثل شکلات ...
این میوه تابستانی قاتل سنگ کلیه است و فشار خون را کنترل می کند
به گزارش همشهری آنلاین، این میوه خوشمزه و آبدار که بیشتر به واسطه ویژگی آبرسانی و ادرارآوری خود شناخته می شود، برای دفع سنگ کلیه و مثانه بسیار مفید است. انواع ویتامین هایA ،D ، C، K و E هم چنین سلولز، فیبر، پتاسیم، فسفر و کلسیم در خربزه یافت می شود؛ این میوه تابستانی با تحریک گلبول های سفید خون، سیستم ایمنی را تقویت و با عفونت های داخلی بدن مبارزه می کند. علاوه بر این وجود آنتی اکسیدان ...
درمان بی قراری وبیش فعالی کودکان در طب سنتی+فیلم
برای اختلال بیش فعالی غذا های بسته بندی شده حاوی رنگ های صنعتی است که می توان به کمپوت ها، سس ها، آدامس ها، آب لیمو و... اشاره کرد. ● مواد خوراکی مانند مرباها، آب میوه ها، ترشی ها و ... که دارای مواد نگهدارنده (اسید بنزوئیک) هستند سبب افزایش علائم بیش فعالی می شوند و بهتر است از دسترس کودک بیش فعال دور بمانند. ● مصرف نوشابه های گازدار با به هم ریختن تعادل کلسیم و فسفر بدن کودک موجب تشدید ...
میوه هایی که بدن را هیدراته نگاه می دارد
...، احساس گیجی، گرفتگی عضلات و فشار خون پایین می شود. دلیل اصلی اینکه در ماه های گرم تابستان دچار کم آبی می شوید، تعریق بیش از حد است. مصرف بعضی از مواد غذایی باعث می شود مایعات از دست رفته بدن بازیابی شود، در ادامه به بررسی تعدادی از آن ها می پردازیم: هندوانه بیش از 90 درصد هندوانه از آب تشکیل شده است، بنابراین برای روزهای گرم تابستان بسیار مناسب است. این میوه سرشار از آنتی اکسید ...
خواص و مضرات هندوانه از نگاه طب سنتی/ خواص باورنکردنی مربای پوست هندوانه!
...> برای تب های سوزان و کسانی که بدن آنها صفرا ساز است مفید می باشد. در ترکیب با سایر داروهای مناسب، در درمان یرقان و صفرای سوزان مفید و کمک به هضم غذا نموده و ادرارآور بوده و همین طور موجب خرد کردن سنگ کلیه و درمان امراض سوداوی است. زمان مصرف هندوانه بهترین زمان برای تناول، بین دو وعده غذایی است. (زمانی که غذای وعده ی اول از معده تخلیه شده است.) خوردن ...
برای سوزاندن کالری ته دیگ چقدر باید ورزش کنیم؟
با افزایش مصرف آب بعد از مصرف ته دیگ مواد سمی از بدن را دفع کنیم ولی اگر میزان مصرف ته دیگ در طول هفته و ماه زیاد باشد به دلیل اینکه اکثر خانوارهای ایرانی عمده ترین وعده غذایی شان برنج است بخصوص افراد ساکن شمال کشور مصرف مداوم ته دیگ ضرر بسیاری برای بدن دارد اما اگر هرازگاهی ته دیگ مصرف شود مشکل خاصی ایجاد نمی کند ولی باید مراقب باشیم که رنگ ته دیگ ما حداکثر زرد طلایی باشد و به رنگ قهوه ای درنیاید ...
خواص و مضرات گوجه سبز/ هسته ی سمّی و خطرناک!
تا زمان رسیدن به غذا، چند عدد گوجه سبز را آهسته آهسته بخورند و آرام بچشند و بدون عجله فرو دهند. مصرف گوجه سبز ترش و گس برای تعدیل میل جنسی و تاخیر انزال زودرس در جوانان گرم مزاج مفید است. (البته این یک تجویز همگانی نیست.) گوجه سبز در سوخت و ساز طبیعی کربوهیدرات، چربی و پروتئین نقش مؤثری دارد. از این رو برای افراد چاق توصیه می شود. ادرارآور است و عملکرد کلیه ها را ...
آیا قهوه، چای و آبمیوه جایگزین های خوبی برای آب هستند؟
های مجاری ادراری، سردرد و خستگی و پریشانی، خشکی و ترک خوردن پوست و خوب و منظم کارنکردن شکم را بیشتر کند. همچنین کم آبی بدن می تواند موجب افت فشارخون یا عارضه ای به نام افت فشارخون وضعیتی شود؛ یعنی وقتی از جای تان بلند می شوید دچار سرگیجه و ضعف ناگهانی می شوید. نوشیدن آب بیشتر کمک می کند از عوارضی مانند میگرن، سردرد های مکرر و سنگ کلیه پیشگیری کنید. فقط آب بدن را آب رسانی می کند ...
شیره انگور برای این افراد سم کشنده است!
ماده ی معدنی پتاسیم سبب رقیق شدن خون و جلوگیری از حمله قلبی شده و به پیشگیری از بیماری هایی مانند آمبولی و رگ های واریسی کمک می کند. درمان کم خونی شیره انگور حاوی آهن و ویتامین B12 است که نقش بسیار مؤثری را در خون سازی با افزایش سطح گلبول قرمز در بدن دارند به همین خاطر مصرف یک الی دو قاشق غذاخوری شیره انگور یک سوم از نیاز روزانه بدن به آهن را تأمین می کند و برای رفع کم خونی ...
پنیر را با چه چیزی بخوریم؟
چکیده و پنیر با بادام باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود. پنیر یک ماده پروتئینی با طبع سرد است و نباید آن را با گوجه، خیار و هندوانه که تب سرد دارند، خورد ؛ بسیاری از افراد بر اساس عادت همیشگی در صبحانه و میان وعده ها پنیر را با گوجه و خیار یا هندوانه می خورند. این امر باعث بروز بسیاری از عارضه ها و برخی بیماری ها شامل دیابت، ام اس، اختلالات عصبی، گوارشی و ... می شود. مصرف ...
نکات مهم برای طول عمر
کوفتگی های و به طور کلی موارد غیرخطرناک پزشکی هستند توصیه می کنند تا به جای مصرف انواع مسکن ها که سبب بروز انواع عوارض جانبی در بدن آنها می شود از مواد غذایی و گیاهی مانند سیر و پیاز استفاده کنند ولی چنانچه مشکل آنها رفع نشد حتما به پزشک مراجعه کنند. با نوشابه قهر کنید هم نوشابه معمولی و هم نوشابه رژیمی با افزایش خطر ابتلا به در ارتباط هستند. افزایش قند خون بدن را مجبور می ...
غذا ها و خوراکی هایی که شما را در طول حج سالم نگه می دارند
مراقب چیز هایی که در طول حج می خورند باشند. غذای سالم در طول حج هندوانه، خیار، پرتغال و برگ چای سبز تنها برخی از میوه ها و سبزیجات آبداری هستند که می توانند مانع از دهیدراسیون (یا کاهش شدید آب بدن) شما در طول حج شوند. خرما دارای میزان زیادی ترکیبات آنتی اکسیدانی است که آن را به یک غذای بسیار سالم تبدیل می کند. عسل و بادام شورنشده انرژی و مواد معدنی مورد ...
این گیاه معجزه ای برای یبوست
و افراد بالای 65 سال تجربه یبوست به صورت مزمن دارند. همچنین در حاملگی به خاطر شرایط آناتومیک و بعد زایمان به خاطر عوارض دارو های بی هوشی و مسکن ها دچار یبوست مزمن می شوند. یا در سرطان های کولورکتال نیز شاهد یبوست می باشیم. راه کار های رفع یبوست شامل ورزش، رژیم غذایی پر فیبر، مصرف فرآورده های پروبیوتیک، مصرف مایعات به مقدار کافی و در نهایت استفاده از ملین ها می باشد. ملین ها به چندین ...
گرمسیری های محبوب
باعث افزایش اشتها شود. اما مزاج انبه رسیده، گرم و خشک است. مصرف انبه در تقویت قوای اعضای اصلی بدن مثل کبد، مغز و قلب، نقش دارد. علاوه بر این، مصرف این میوه بر عملکرد سیستم تنفسی، گوارشی، کلیه و مجاری ادراری می تواند نقش مثبت داشته باشد. انبه باعث لینت مزاج می شود در نتیجه به رفع یبوست کمک می کند. مصرف مناسب و درست انبه در شادابی پوست نقش دارد. مصرف مداوم این میوه می تواند سبب افزایش وزن و چاقی ...
کدام ادویه ها خواص چربی سوزی بدن را دارند؟
مصرف این چای قبل از غذا سبب جلوگیری از پرخوری می شود. پودر سیر: سیر حاوی ویتامین های A،B و C است و به هضم غذا کمک می کند. سیر حاوی آنتی اکسیدان هایی است که به کاهش وزن کمک می کنند . سیر جلوی اشتها را می گیرد. برای همین افرادی که سیر می خورند از پرخوری در امان می مانند. سیر متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن را بالا می برد. برای اینکه بیشتر از خواص لاغری سیر بهره مند بشوید آن ...
10 ایده برای حفظ آب بدن
به گزارش راهبرد معاصر؛ آب یک ماده ضروری برای بدن است. بدن ما قادر نیست که آب کافی برای ادامه بقای ما تولید کند، بنابراین برای زنده ماندن باید از طریق غذا و مایعات، آب کافی دریافت کنیم. خفظ آب بدن یکی از اساسی ترین مولفه های سلامتی است، اما بسیاری از مردم زیاد نوشیدن آب را دوست ندارند. خبر خوب اینکه راه های سالم دیگری هم وجود دارد که به شما کمک می کند هیدراته بمانید و به میزان کافی آب دریافت کنید ...
این میوه ها باعث لاغری شما می شوند
کاهش وزن شما کمک کند. توت ها به دلیل محتوای آنتی اکسیدان و فیبر بالایی که دارند معروفند و هر دوی این مواد برای بدن مفید هستند. در یک مطالعه ثابت شد شرکت کنندگانی که بعد از ظهر برای میان وعده توت مصرف کردند، در مقایسه با شرکت کنندگانی که برای میان وعده بعد از ظهر به همان میزان کالری را از آب نبات ها دریافت کردند، در وعده ی شام کالری کمتری مصرف کردند. علاوه بر این ثابت شد مصرف ...
برنج چاق کننده تر است یا نان؟
که برنج به طور ذاتی کالری کمتری نسبت به نان دارد. ضمن اینکه هیچ ماده غذایی ای به تنهایی چاق کننده نیست. چاقی نتیجه مجموعه کالری های دریافتی از مصرف انواع مواد غذایی و آشامیدنی است. حتی برخی افراد از راه نوشیدن مرتب آشامیدنی های نامناسب و پرقند، کالری زیادی دریافت می کنند و به تدریج چاق می شوند، بنابراین نمی توان یک ماده غذایی را به تنهایی نام برد و گفت این ماده چاق کننده است و اگر مصرف ...