خانه
چگونه عزت نفس کودکمان را بالا ببریم؟ | روش های افزایش عزت نفس در کودکان
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونه سخنران و سخنور خوبی باشیم؟
ارتباط برقرار کنید و به نیازها و مشکلات آنها پاسخ دهید. از زبان بدن استفاده کنید. قدم چهارم = زبان بدن شما می تواند ارتباط شما را با مخاطب تقویت کند. استفاده درست از حرکات دست، انتقال انرژی مثبت با لبخند و نگاه مستقیم می تواند گفتار شما را مؤثرتر کند. اما چگونه زبان بدن را بلد باشیم؟ تنها با شرکت در کلاس گویندگی و فن بیان استاد و هنرمند خوب کشورمان، محمدرضا علیمردانی ...
7 راهکارِ کاربردی برای زندگی با اضطراب اجتماعی
کنم تا روی بخش های مثبت تجربه تمرکز کنم. 7. از حواس خود استفاده کنید بینایی، صدا، بویایی، لامسه و چشایی - حواس شما می تواند در لحظه ای که احساس اضطراب می کنید، به آرام شدن شما کمک کند. برای برخی از افراد، دیدن یک عکس مورد علاقه یا استشمام یک عطر می تواند این کار را انجام دهد. دفعه بعد که در مورد یک موقعیت اجتماعی احساس اضطراب کردید، سعی کنید به آهنگ مورد علاقه خود گوش دهید، یک آدامس خوش طعم بجوید یا با حیوان خانگی در آغوش بگیرید. ...
اعتماد به نفس در نگاه دینی
خواستار خلافت الهی شد و از سجده به آدم به عنوان خلیفه سرباز زد.(حجر، آیات 29 و 30؛ ص ، آیه 72) انسان باید بداند که قوت و عزت تنها از ناحیه خداست و او منشا هر قدرت و عزتی است.(یونس، ایه 65؛ بقره، آیه 165) اعتماد به نفس مثبت و صادق آن است که انسان خود را از خلق مستغنی بداند و غنای طبع داشته باشد و منتظر نباشد که دیگری برای او کاری را انجام دهد و در عین حال با باور به توانایی های خود و با توکل ...
با این 7 کلید بحران هویتی فرزندتان را حل کنید
را بدون مطالب حشو و اضافه به شما انتقال می دهند؛ البته کتاب خوب؛ در امر تربیت از این مهم غافل نشویم. برای مثال مجموعه کتاب من دیگر ما نوشته استاد عباسی ولدی و مجموعه کتاب های مهارتی نشر قرآن و اهل بیت نبوت که در سه دوره 7ساله با نام های طیب گزینی، خیر گزینی و بلوغ عاطفی منتشر شده است که در مواجهه چالش های تربیتی به شما کمک می کنند. 6. هیچ وقت دیر نیست! برخی از والدین ...
آثار گریه بر امام حسین(ع) روی کودکان چیست؟
کند و خودتان نیز همراه با کودکتان این کار را انجام دهید. همچنین سعی کنید با سیاه پوش کردن خانه و خریدن لباس مشکی برای فرزندتان به بچه نشان دهید که ایام محرم، ایام خاص و مهمی است. باعث جذب کودکان و نوجوانان به مراسم مذهبی شویم نه دفع آن ها رضوانی یکی از نقاط ضعف در جذب کودکان، نوجوانان و حتی جوانان به مراسم مذهبی را ناشی از اعمال و تعصبات بیجای ما می داند و می گوید: عمل های ما ...
بی سیم چی تُخس نمونه ای موفق از تاریخ شفاهی دفاع مقدس است
: خانم سعادتمند یکی از نویسنده های تند دست ماست و ایشان کتاب بی سیم چی تُخس را نوشت. به او گفتم گام به گام با بچه ها بیاید تا وقتی کتاب را می خواندیم احساس کنیم با عموحسینی از محله شاه ابراهیم قم تا جنگ همراه او بوده ایم. وی افزود: الحمدلله این اتفاق افتاد و ما یک کتاب ارائه کردیم که به عنوان یک نمونه موفق نشان دهیم می توان تاریخ شفاهی را اینگونه به چاپ رساند. بیشتر از 20 بار کتاب بالا و ...
6 راهکار اصولی برای رفتار درست با نوجوان پرخاشگر و بددهان
، باید حس کند شما می خواهید از او فرد بهتری بسازید. 5- فضای کافی به فرزندتان بدهید گاهی صرفاً به نوجوانتان بگویید به رفتارش فکر کند و فضای کافی به او برای تحلیل رفتار و اصلاحش بدهید. پیگیری زیادی گاهی نتیجه ی عکس می دهد. این کار شما باعث می شود نوجوان حس کند به او اعتماد کرده اید و همین منجر به فروکش کردن تشنج های بعدی می شود. اینکه نوجوان خودش بفهمد رفتارش مناسب نبوده مهم تر ...
اصلاح طلبان با ناکارآمدی خود فرصت ها را تباه و مردم را ناامید کردند
. در شورای شهر 1396، 21 عضو شورای شهر تهران، از اصلاح طلبان انتخاب شدند. 4 سال تهران در اختیار ما بود، آیا شما در این 4 سال حس کردید که اقدام خاصی انجام دادیم؟ اگر ملت فرصتی به شما می دهد و شما از آن فرصت استفاده نمی کنید، انتظار دارید دوباره ملت به شما فرصت بدهد؟ اگر ما در تهران، شهردار انتخاب می کردیم که در آخر دوره، شما احساس می کردید اصلاح طلبان برای تهران کار مهمی کردند، آیا انتخابات همین وضع را ...
فال تاروت | فال تاروت فردا 30 تیر | سرنوشت برات چیزای خوبی رقم زده! | از این غافله جا نمونی + تفسیر دقیق
برای اطلاع از فال تاروت فردا با ما در ادامه همراه باشید. متن فال: کارت شما: چرخ سرنوشت جهت موافق شانس. سود. پایان یک مشکل. وقایع غیر منتظره. پیشرفت .شروعی جدید متن فال: کارت شما: ارابه جهت مخالف شکست. عدم موفقیت. کوتاهی. حسادت. حرص و طمع. محدودیت عدم کنترل نفس و تسلط به خود. شخصی که با پناه بردن به الکل یا مواد مخدر از حقایق می ...
آرزو های بر باد رفته در خانه ذغالی
...، عدم شناخت زوجین از هم، عدم صداقت زوجین در زندگی، احساس درمانده بودن در فرد، افسردگی، احساس یأس و ناامیدی و... در زندگی بوده که نهایتاً به مصرف مواد روی آورده است. طرد شدن از سوی خانواده، کمبود محبت و احساس ضعف، برآورده نشدن نیاز های عاطفی و روانی در فرد، عدم اعتماد به نفس، نداشتن مهارت مقابله ای، فقدان مهارت های ارتباطی با اطرافیان، احساس حقارت و پایین بودن عزت نفس و مهارت های ...
با این رفتارها عشق خود را شکوفا کنید
طوری عمل می کنید که همسرتان بداند در هر گامی که او برمی دارد، از حمایت شما برخوردار است. زوج هایی که همدیگر را تشویق می کنند، از احساس اطمینانی برخوردارند که باعث موفقیت آن ها در تمام ابعاد زندگی می شود و اعتماد به نفس شان هم بالا می رود. 3- اعتماد اعتماد کردن به دیگری کار آسانی نیست. همه ما ممکن است در زندگی مان به کسی اعتماد کنیم و سپس اعتمادمان سلب شود یا طردشده باشیم، به ...
آیا دخترها جذب پسرهای بد می شوند؟ | پسر خوبی باشیم بد؟
خانمی آماده شوید که به دنبال رابطه سالم است. اگر احساس می کنید همه دخترهای اطرافتان به پسرهای بد علاقه دارند و جزو 5درصدی هستند که گفتیم، احتمالا فضای مناسبی را برای پیداکردن شریک عاطفی انتخاب نکرده اید. مثلا افرادی که در گروه های فضای مجازی به دنبال شریک عاطفی هستند، معمولا زیاد دچار این مسائل می شوند. همان طور که پیش از این هم گفتیم، خوب یا بد بودن پسر نقش پررنگی در جلب ...
فال روزانه 28 تیر 1402 | فال روزانه طبق ماه های تولد
وفادار و همراه نیز باقی بمانید. تیر یک نیروی مثبت تازه ای وارد زندگی شما شده است، به همین دلیل شما سلامتی، شادی سابق خود را باز یافته اید.شما کارها و فعالیت هایی که انجام می دهید کاملا درست و بر اساس منطق می باشد، اما فرد یا افرادی با شیطنت ها و بد جنسی هایشان شما را از راه درستی که انتخاب کرده اید منحرف می کنند توصیه می کنیم که راه خود را تا انتها بدون تغییر ادامه بدهید. ...
چگونه فرزند خود را برای اولین شب دور از خانه آماده کنیم؟
خانواده نزدیک دیگری را که به آن اعتماد دارید برای انجام آزمایشی مشارکت دهید. این باعث می شود که آن ها با احساس تسلط به جلو حرکت کنند و سطح اعتمادی بین شما و فرزندتان ایجاد می کند. آماده شدن فرزند برای اولین شب دور خانه خود اگر به این نتیجه رسیده اید که فرزندتان آماده است اولین شب دور از خانه خود را تجربه کند، آماده شدن زودتر از موعد می تواند کمک کند تا همه چیز به خوبی پیش برود. ...
ورزش و اوقات فراغت کودکان و نوجوانان
...> حسن ابراهیمی در کتاب ورزش و اوقات فراغت کودکان و نوجوانان به شما می گوید چطور با برنامه ریزی صحیح، اوقات فراغت فرزندتان را با ورزش و بازی های مناسب پر کنید و نقش فضای مجازی را در زندگی آنها کاهش دهید. در کتاب ورزش و اوقات فراغت کودکان و نوجوانان سعی شده شما که ممکن است پدر یا مادر نیز باشید، در مورد اوقات فراغت خود و فرزندانتان به یک چارچوب فکری مناسب دست یافته و در جهت بهینه کردن این اوقات ...
عشق واقعی چه نشانه هایی دارد ؟
بسیار مهم است. صحبت در رابطه با گذشته نشان می دهد که تجربیات رابطه شما برایش بسیار خوب و اثرگذار بوده است. برای شما و عشق شما حاضر است کە جانش را به خطر بیاندازد: در ادبیات کهن بسیار دیده شده است که عشق های آرمانی برای محافظت از یکدیگر، رفاه و زندگی خود را به خطر انداخته اند. به خطر انداختن خود یعنی اینکه رابطه ما در برابر خطرات بیرونی محفوظ است. به شما احساس خوبی نسبت به خودتان می دهد: یک عاشق واقعی احساس هویت و عزت نفس شما را تقویت می کند. دوستانی که به یکدیگر اعتماد به نفس و حس خوب هدیه می دهند روابط بلند مدت تری ...
چگونه اضطراب را در کودکان کنترل کنیم؟
روبرو شوند و با گذشت زمان کمتر احساس ترس کنند. شما می توانید بدون موافقت با ترس های فرزندتان، همدلی خود را نشان دهید. برای مثال، ممکن است بگویید: می دانم که از گرفتن این عکس می ترسی. ترسیدن اشکالی ندارد. شما می توانید از آن عبور کنید و من به شما کمک خواهم کرد. معمولاً اجتناب از سؤالات اصلی مفید است. در عوض، سؤالات دیگری بپرسید ("در مورد آزمون فردا چه احساسی دارید؟"). می توانید از لحن صدا و ...
بازی هایی که فرزندانتان را بازی می دهند
بازی هایی هستند که تصاویر آن ها به طور مکرر بر صفحه ظاهر می شوند و کودک باید به تمام تصاویری که از برابر چشم وی می گذرند شلیک کند؛ لذا توصیه می شود از این گونه بازی ها کمتر در دسترس کودک قرار گیرد. 5 پیام مهم بازی های خشن شاید از دید شما بازی های خشن کامپیوتری، فقط یک سرگرمی باشند سرگرمی هایی که امروز در دسترس بچه های شما قرار می گیرند و فردا آن را فراموش می کنند. اما ...
با بچه های ناآرام و خراب کار چگونه برخورد کنیم؟
با کودکتان ریشه بدواند و حتی اگرپنج دقیقه بعد فرزندتان سراغ شما آمد و خواست در مورد موضوع دیگری گفت وگو کند، باید با آغوش باز پذیرایش باشید. شما نمی توانید فرزند چشم و گوش بسته ای را که نه فحش بلد است و نه رفتار بدی را انجام می دهد، تربیت کنید، اما می توانید به او یاد دهید که قرار نیست همه دانسته هایش را در مقابل شما به نمایش بگذارد. باید بدانید وقتی فرزندتان در مدرسه حرف ...
شهرری| آغاز فعالیت کارگاه آموزشی هنر درمانی و آموزش نقاشی
...، دوست یابی، اعتماد به نفس، عزت نفس، خودشناسی، آشنایی با ارزش هاوهنجارهای اجتماعی، انتخاب وتصمیم گیری، ارتقای بهداشت روان از طریق تغییر درباورهای غیرمنطقی وهیجانات و رفتارهای آنان، پرکردن اوقات فراغت، بهداشت روان خانواده آنان، تکامل فکری و... می دهد. به همین جهت در راستای اجرای مصوبه شورای سلامت محلات و استفاده از تکنیک هنر درمانی، اولین کارگاه هنر درمانی و آموزش نقاشی ویژه افراد دارای معلولیت در محله شهادت منطقه 20 شهرداری تهران با همکاری سرای محله شهادت و مرکز مثبت زندگی 5056 شروع به فعالیت نمود. ...
نشانه های رابطه سالم چیست؟
ضایت جنسی است. برای دوام زندگی مشترکتان و برای حفظ شادابی و عزت نفس هر دو طرف، داشتن یک رابطه جنسی راحت، امن و لذتبخش بسیار مهم است. این موضوع باعث افزایش صمیمیت و اعتماد بین شما و همسرتان می شود و از یکنواختی در رابطه جلوگیری می کند. نیازهای همسرتان برایتان مهم هستند. هر دوی شما برای شناخت نیازهای هم وقت کافی می گذارید و تلاش می کنید درحد توانتان این نیازها را برطرف کنید. ب ...
ستاره بخت متولدین هر ماه | ستاره بخت ماه تولد شما چیست؟
تمدنی پایدار هستند. در ماه بهمن، ستاره بخت متولدین آینده است. آینده نشانگر نوآوری، تغییر و پیشرفت است. افراد متولد در این ماه با خصوصیاتی همچون خلاقیت بالا، جسارت و تصمیم گیری خوب برخوردارند. آن ها به دنبال ایجاد تغییرات مثبت در جامعه و شکل دادن به آینده بهتری هستند. در ماه اسفند، ستاره بخت متولدین آزادی است. آزادی نماد استقلال، بزرگ نمایی و اعتماد به نفس است. افراد متولد در این ماه با صفاتی همچون قدرت اراده، اعتماد به نفس و جسارت برخوردار هستند. آن ها به دنبال زندگی به طور کامل و بدون محدودیت ها هستند و به خود اجازه می دهند بر زمینه های مختلف بهره برداری کنند. ...
12 نکته برای ایجاد یک رابطه امن با کودک
انجام می دهند. با گفتن جملاتی مانند: بشین ، ندو ، مراقب باش نیفتی ، تنها اتفاقی که می افتد این است که اعتماد به نفس آن ها کم شده و ترس بچه ها نسبت به محیط بیشتر می شود؛ پس سعی کنیم شرایطی که در آن امنیت وجود دارد را فراهم کنیم تا آن ها آزادانه بازی کنند. منبع: فارس
چرا نوجوانان سیگار میکشند ؟ دلیل سیگار کشیدن نوجوانان چیست؟
پذیرایی کند تا بتوانید با روحیات آنها بیشتر آشنا شوید. گاهی سیگار کشیدن نوجوانان، راهی برای احساس اعتمادبه نفس و بزرگ شدن در آنهاست. سعی کنید توانمندیهای آنها را ببینید و بزرگ شدنشان را به رسمیت بشناسید. درباره مشکلات خاص دوران بلوغ، هشیار باشید و در پذیرش و حل آنها به نوجوان کمک کنید. اگر متوجه شدید فرزندتان سیگار می کشد، طوری رفتار نکنید که انگار مچش را گرفته اید ...
ویدئوی پربازدید از اصلاح صورت دختر 12 ساله توسط مادرش
اجازه انجام این کار را دادی. مسئله در مورد اعتماد به نفس و مراقبت از بچه ها است! شخص دیگری نوشت: من به خاطر بازوهای پرمو مورد آزار و اذیت قرار گرفتم و مادرم این کار را برای من انجام نداد. دختر شما همیشه قدردان این کار شما خواهد بود. شخص دیگری گفت: این کار شما دلگرم کننده است. من خیلی اذیت شدم و مادرم تا سال اول دبیرستان نگذاشت ابروهایم را بر دارم. پ ...
خدمت به خانواده کفاره گناهان کبیره است
تصریح کرد: به فرزندانتان بسیار محبت کنید و بسیار آنها را ببوسید. خانواده باید محور عبادت باشد؛ بچه ها اگرعمل شما را در انجام فرائض ببیند مومن و معتقد می شوند. وی گفت: خانواده محور تربیت است، این تربیت شامل هم فرزندان می شود و هم زن و شوهر، همه به نحوی مورد تربیت قرار می گیرند. علاوه برموارد ذکر شده، خانواده محور ریاضت هم هست، وقتی زن و شوهر در خصوص مسئله ای از یکدیگر ناراحت وعصبانی می ...
خانم 28 ساله: شوهرم زیبا نیست چه کنم؟
، ارتباط در جمع، مواجهه با غریبه ها و ... تحت تاثیر خود قرار دهد. ابعادی که تقریبا شما به همه شان در پیامک تان اشاره کرده اید. بنابراین به نظر می رسد مهم ترین مشکل شما، نداشتن اعتماد به نفس است. اما چند توصیه به شما: خود را منطقی قضاوت کنید تصور نکنید که الزاما باید فرد بسیار موفق و بی اشتباهی باشید تا اعتماد به نفس پیدا کنید. از تحقیر و سرزنش خود دوری کنید و مثبت اندیشی را ...
اکتیک پلتفرم کسب تجربیات جدید
را تجربه کنند و هم برای کسانی که می خواهند یک تجربه جدید را به اشتراک بگذارند. چرا انتقال تجربه مهم است؟ همه ما در حالی که در سفر زندگی هستیم، تجربیاتی به دست می آوریم و مهارت هایی کسب می کنیم که ما را به آن چه هستیم تبدیل می کند. این تجربیات می تواند در جنبه های مختلف زندگی ما مانند تحصیل، کار، روابط، رشد و توسعه شخصی تاثیرگذار باشد. انتقال این تجربیات و مهارت ها به ...
فشار روانی مزمن چگونه بر الگوی غذایی افراد تأثیر می گذارد؟
غذایی متعادل: یک برنامه غذایی متعادل از سیستم ایمنی سالم و ترمیم سلول های آسیب دیده حمایت می کند و انرژی اضافی مورد نیاز برای مقابله با رویدادهای فشار روانی زا را فراهم می کند. تحقیقات نشان می دهد که غذاهای خاصی مانند چربی های امگا 3 (گردو و روغن ماهی)، سبزیجات و میوه ها به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کنند. اگر به دلیل خستگی یا مشغله زیاد برای تهیه وعده های غذایی در خانه، بیشتر به فست فودها اعتماد می ...
