سایر منابع:
سایر خبرها
شلختگی در خانه، آراستگی در بیرون
حتما شما هم در اطرافیان خود به افراد شلخته و نامنظم برخورد کرده اید یا حداقل در مورد آنها و کارهایشان چیزهایی را شنیده اید یا حتی ممکن است خود شما نیز کمی شلخته و نامنظم باشید. شلختگی یکی از خصیصه های ناپسند رفتاری است که نه تنها موجب بروز مشکلاتی در زندگی شخصی فرد می شود، بلکه ممکن است زندگی اطرافیان را نیز تحت الشعاع قرار دهد، اندک نیستند مادران و پدرانی که از بی نظمی ...
مرگبارترین سرطان دنیا را می شناسید؟
فراوانی هستند و تداوم مصرف مواد دخانی از جمله سیگار و قلیان از طریق ریه، به ساختار آن و ژنوم افراد آسیب می زند و سلول های سرطانی در فرد ایجاد می کند که این سلول ها به واسطه رشد سریع خود سلول های سالم فرد را تحت تاثیر قرار می دهند. سرطان ریه با کشیدن سیگار عمیق تر می شود رئیس مرکز تحقیقات کنترل دخانیات تاکید کرد: طول سال های مصرف دخانیات در ابتلا به سرطان ریه نقش زیادی ایفا می ...
دانستنی هایی درباره مصرف دارو
به گزارش پایگاه 598 به نقل از آوای سلامت، گاهی داروهایی که مصرف می کنید، و غذاهایی که می خورید با یکدیگر تداخل دارند به طوری که غذاها می توانند روی داروهای نسخه دار یا بدون نسخه از جمله آنتی اسیدها، ویتامین ها و قرص های آهن اثر منفی بگذارند. همه داروها از طریق مواد غذایی تحت تاثیر قرار می گیرند اما جذب بسیاری از آنها با آنچه می خورید و یا زمان آنچه می خورید تداخل دارد. مواد غذایی ممکن ...
عوارض متعدد رژیم گیاهخواری
کارنوزین هم در منابع حیوانی وجود دارند همچنین ویتامین D که کمبود آن منجر به سرطان، پوکی استخوان، ام اس و افسردگی می شود فقط در مواد گوشتی یافت می شود. اکبری خاطرنشان کرد: مصرف غذاهایی گیاهی به تنهایی منجر به کمبود ویتامین هایی نظیر k و E و A می شود که به ترتیب باعث خونریزی، پیری زودرس، سرطان و نابینایی در افراد می شود. ...
نکاتی مهم درباره مصرف ویتامین ها
به گزارش پایگاه 598 به نقل از تسنیم، به طور طبیعی، با خوردن غذا می توانیم املاح و ویتامین های مورد نیاز بدنمان را تأمین کنیم. این ترکیبات ارگانیک باعث بهبود عملکرد اعضای داخلی بدن می شوند و به همین دلیل، در برخی مواقع که بدن با کمبود منابع ویتامین یا املاح مواجه می شود، پزشک استفاده از مکمل ها را توصیه می کند. اما مصرف مکمل های ویتامینی و معدنی هم خالی از ایراد نیست. این مکمل ها تا ...
توهمی خانمانسوز...
متأسفانه امروزه مصرف موادمخدر نیز می تواند عاملی در جهت این به هم ریختگی روانی و توهم خیانت از سوی همسر باشد. به اعتقاد آب روشن، مصرف مواد توهم زا در فاز اول بسیار لذت بخش بوده و باعث سرخوشی فراوان در افراد می شود اما به مرور بدن به این میزان از مصرف مواد مقاومت نشان داده و برای به دست آوردن لذت های قبلی احتیاج به مواد بیشتری هست. این وابستگی شدید و بیمارگونه که با مشکلات مالی هم همراه است ...
اهمیت مصرف عدس برای مردان
باید غذاهای مختلفی را در برنامه غذایی تان قرار دهید. عدس در گروه همین مواد غذایی مهم قرار می گیرد که مصرف آن برای همه، از جمله مردان، ضروری است. کالری و چربی عدس کم است اما پروتئین گیاهی آن اهمیت زیادی دارد. از طرف دیگر، فیبر و پتاسیم آن هم قابل توجه است که در رژیم غذایی بیشتر مردان به اندازه کافی وجود ندارد. عدس، این توانایی را دارد که به کاهش قند خون کمک کند و خطر ابتلا به دیابت را کمتر ...
میوه هایی برای سم زدایی از بدن
جلوگیری از تجمع سموم در بدن به دلیل مصرف برخی مواد غذایی یا داورها مؤثر عمل می کند. اسید سیتریک موجود در این میوه تصفیه کننده است. بنابراین می توانید از این میوه برای تمیزی و پاکسازی دستگاه گوارش استفاده کنید و باکتری های مضر موجود در روده ها را دفع کنید. پرتقال قدرت ضدعفونی بالایی دارد. آناناس آناناس حاوی میزان زیادی بروملین است. این ترکیب مفید برای بهبود جریان خون و همچنین ...
ساخت قرص خانگی برای کاهش وزن
قرص لاغری بسازید. برای اینکار، کافی است یک قاشق زردچوبه، یک قاشق زنجبیل، یک قاشق زیره که نوع آن فرقی نمی کند سیاه یا سبز باشد و یک قاشق دارچین را با هم در ظرفی کوچک مخلوط کنید. در صورتیکه یبوست دارید یک قاشق پودر سنا هم به این مواد خشک اضافه کنید. حالا این مخلوط را با یک قاشق عسل به صورت یک خمیر آماده کنید و از آن به اندازه یک نخود برداشته، در دست گرد کنید و به شکل قرص درست کرده و کنار بگذارید تا خشک شود. حالا یک یا دو قرص را در روز مصرف کرده و تا رسیدن به وزن مطلوب ادامه دهید. این قرص طبیعی، سوخت و ساز و متابولیسم بدن را افزایش داده و موجب کاهش وزن شما می شود. ...
مقدار لازم و کافی غذا یا همان نیازهای تغذیه ای در افراد مختلف چقدر است؟
و کافی از هر کدام مواد غذایی است . ترابی افزود: مقدار لازم و کافی غذا یا همان نیازهای تغذیه ای در افراد مختلف با یکدیگر تفاوت دارد و در واقع سن ، جنس ، میزان فعالیت فرد ، شرایط محیطی ، سلامتی یا بیماری از عواملی هستند که موجب بروز این تفاوت ها می شود. وی گفت: غذاهایی که داخل یک گروه قرار می گیرند از ارزش غذایی تقریباً مشابهی برخوردارند و می توان در صورت لزوم آنها را جایگزین ...
راه های جلوگیری از اضافه وزن
، توانایی ذخیریه انرژی به صورت بافت اضافه چربی را به دست آوردند. چاقی احتمال ابتلا به بیماری های گوناگون، به خصوص بیماری های قلبی، دیابت نوع دوم، آپنه مسدود کننده خواب، انواع مشخصی از سرطان، آرتروز استخوان و آسم را افزایش می دهد، این بیماری بیشتر به وسیله ترکیب بیش از اندازه انرژی غذایی ورودی، تحرکات بدنی کم و استعداد ژنتیکی، ایجاد می شود. به طور میانگین، افراد چاق میزان مصرف ...
درمان کم خونی با انگور
ضعف عمومی بدن از انگور یا آب انگور و در فصولی که انگور وجود ندارد، از شیره انگور استفاده کرد. وی خواص انگور رسیده به درخت و خشک شده (مویز) را مورد توجه ویژه قرار داد و گفت: بهترین مویز نوع چاق و پرگوشت، شیرین و کم دانه آن و بدترین مویز نوع خشک و کم گوشت و پردانه آن است. این متخصص طب سنتی گفت: طبیعت مویز گرم و مایل به اعتدال است، اعصاب و قلب را تقویت می کند و مواد نامناسب و ...
این 3 نفر تا یک ماه دیگر زنده اند!
دستپخت مادرش تعریف می کند با یک حسرت پنهانی می گوید: علاوه بر این غذا ها، نوشابه و دلس تر و تنقلاتی مثل چیپس و پفک را هم نمی توانیم بخوریم. ... از آن ها در خصوص علت بیماریشان می پرسم که شیخیایی با بیان اینکه بیماری آن ها مادرزادی است، می گوید: پزشکان مختلفی برروی این بیماری کار کردند، اما در نهایت پزشکان آلمانی با بیان اینکه خانواده و طایفه ریسانی سابقه ژنتیکی چنین بیماری را ندارند و ...
مهمترین خوراکی های مُسکن را بشناسید
عصر بانک ؛ دکتر رضا صفوی افزود: دردهای مزمن به حدی نافذ و شدید هستند گاهی اوقات حتی با استفاده از دارو ها نیز نمی توان باعث تسکین موقت آن ها شد. وی افزود: از هر پنج نفری که مبتلا به درد مزمن هستند، معمولاً چهار نفر آن ها درمان های جایگزینی مانند خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد را امتحان کرده اند. افراد توانسته اند با خوردن این غذا ها به تسکین درد خود کمک کنند. صفوی تصریح ...
مهمترین خوراکی های مُسکن را بشناسید
آفتاب : سلامت نیوز: دکتر رضا صفوی افزود: دردهای مزمن به حدی نافذ و شدید هستند گاهی اوقات حتی با استفاده از دارو ها نیز نمی توان باعث تسکین موقت آن ها شد. وی افزود: از هر پنج نفری که مبتلا به درد مزمن هستند، معمولاً چهار نفر آن ها درمان های جایگزینی مانند خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد را امتحان کرده اند. افراد توانسته اند با خوردن این غذا ها به تسکین درد خود کمک کنند. صفوی ...
آجیل های کهنه و حاوی رنگ های شیمیایی نخرید
سنتی که با مواد کاملا طبیعی استفاده می شود مورد استفاده قرار گیرد. وی به ارزش غذایی آجیل اشاره کرد و گفت: آجیل دارای منابع غذایی بسیار ارزشمند و بالایی است که به دلیل انرژی بالای مغز ها توصیه می شود که افراد با اضافه وزن کمتر مصرف کنند تا اضافه وزن بیشتری پیدا نکنند، همچنین امروزه شاهد آجیل های شور در بازار هستیم که مصرف این نوع مغز ها برای کسانی که دچار فشار خون هستند بسیار مضر است و ...
با طب سنتی شکم تان را آب کنید!
های کششی و پیاده روی ساده ترین ورزش هاست که برای همگان مفید و امکان پذیر است. برای اینکه تاثیر ورزش بیشتر شود، روغن های گرم را قبل از ورزش به نواحی مورد نظر مالیده و حسابی چرب کنید. استفاده از روغن های سیاه دانه، شوید و بابونه پیشنهاد اصلی ماست. روغن ها با طبیعت گرم خود، همراه حرارت ایجاد شده بعد از ورزش، به آب شدن چربی ها کمک کرده و در مدت کوتاهی تاثیر مناسبی در لاغری دارد. روغن را سمت ...
اختراع نوشابه پروبیوتیک حاصل همکاری صنعت و دانشگاه
به گزارش ایرنا دکتر حسین کریم عصر سه شنبه در جمع خبرنگاران اظهار کرد: برای نخستین بار این نوشابه با کارهای تحقیقاتی توسط شخصی به نام دکتر صادقی ابداع شد و اکنون، تولید آزمایشی این محصول در یکی از واحدهای صنعتی کرمانشاه انجام شده و به زودی به تولید انبوه می رسد. به گفته این مسئول این نوع نوشابه می تواند بسیاری از نارسایی های گوارشی را برطرف کند زیرا پروبیوتیک حاوی میکروارگانیسم های مفید و ...
از مصرف این مکمل های کلسیم به دلیل وجود سرب خودداری کنید!!
کنندگان قرار گرفته که همگی منابع خوب این عنصر معدنی محسوب می شوند. کار شناس ارشد تغذیه به میزان عنصر کلسیم در دارو ها اشاره کرد و گفت: همه کلسیم موجود در این مکمل ها نمی تواند در دسترس بدن قرار گیرد بنابراین در هنگام مصرف به مقدار (عنصر کلسیم) موجود در مکمل توجه کنید ؛ گاهی اوقات مکمل های کلسیم همراه با سایر ویتامین ها و مواد معدنی، مانند ویتامین D، روی و منیزیم عرضه می شوند؛ اما اگر ...
چگونه در خانه لاغر شویم؟
کباب پز حدود 120 کالری دارد. بنابراین حتی اگر دو برش ماهی کباب پز شده بخورید، می توانید کالری مصرفی تان را نزدیک به 300 تا کم کنید که تفاوت بزرگی است. اگر غذاها را آبپز شده میل کنید حتی می توانید حجم بیشتری غذا بخورید با این حال کالری کمتری دریافت کنید. به جای نوشیدنی های گازدار، از آب خالص استفاده کنید تمام نوشیدنی های گازدار حدود 150 تا 170 کالری دارند، سعی کنید آنها را از ...
غذایی که می خورید پیرتان می کند
شکر کمتری به قهوه، چای و دیگر نوشیدنی هایی که در طول روز مورد استفاده قرار می دهید اضافه کنید. جایگزین های شکر مانند عسل، شهد آگاو و دیگر شیرین کننده آنچنان بهتر از شکر سفید نیستند. تنها تفاوتشان این است که چنین قند هایی کمتر تصفیه شده اند. به طور کلی، به غذا به عنوان یک پکیج کامل نگاه کنید، نه اینکه فقط ببینید کربوهیدرات تصفیه شده دارد یا خیر. بین وعده ها و میان وعده ها ...
چرا خرس ها زمستان ها به خواب می روند
به گزارش تابناک یزد ، محققان دریافتند، خواب زمستانی خرس ها به علت تغییرات غیرعادی در میکروب های روده آنهاست. زمانی که خرس ها برای خواب زمستانی هرساله آماده می شوند، مواد غذایی چرب را برای خوردن انتخاب می کنند که مصرف این مواد غذایی برای انسان اغلب همراه با چاقی است. محققان پیش از این دریافتند، ترکیب باکتری روده بر مقدار انرژی برداشتی رژیم غذایی تاثیرگذار است. این تغییرات ...
در نبرد علیه سرطان ریه
به گزارش ش فا آنلاین ، نتایج این مطالعه که در نشریه Cel- Reports منتشر شده، نشان می دهند که محققان مدلی از سرطان ریه چندژنی در مگس میوه توسعه داده اند تا درک بهتری از مکانیسم هایی داشته باشند که باعث رشد و توسعه تومورها در سرطان ریه سلول غیرکوچک می شوند. با استفاده از این مگس میوه و آرایه های سلولی سرطان ریه انسانی ، محققان دو مورد از شایع ترین موتاسیون های مرتبط با این نوع از سرطان ...
پیشگیری از اضافه وزن بر اثر افسردگی
کار نوعی مسکن موقتی و تاثیر آن ناچیز است. چیزی شبیه مصرف مواد مخدر اتفاق می افتد. غذا خوردن ممکن است به طور لحظه ای حال افسرده ها را بهتر کند، اما این یک احساس حقیقی نیست. اتفاقا این پرخوری می تواند پس از مدتی احساس تنش هم در فرد ایجاد کند؛ یعنی دقیقا بدتر شدن وضعیت عاطفی فرد. بنابراین برای حل این معضل، افسردگی باید درمان شود نه اینکه از مسکن برای بهبود حال آن هم به طور موقت استفاده شود. ...
مصرف عسل برای نظافت خانه
العاده از یک نوع آنتی اکسیدان به نام پلی فنول است، که نقش بزرگی در سلامت قلب و کاهش خطر سرطان ایفا می کند. افرادی که به صورت روزانه عسل مصرف می کنند مقدار آنتی اکسیدان موجود در خونشان تقویت می شود. 4 تقویت عملکرد ورزشی بسیاری از افراد برای افزایش عملکرد ورزشی خود رو به کربوهیدرات ها می آورند که سرشار از گلوکز هستند، اما محققان دریافته اند که قندهای طبیعی موجود در عسل می توانند ...
باید و نباید های تغذیه ورزشی
به گزارش خبرگزاری تسنیم ، بدن خود را بر اساس عادات می سازد، اگر بتوانید متوجه شوید که کدام عادات تغذیه ای در طولانی مدت می توانند تاثیر گذار باشند، دیگر باید و نباید ها را در زمان غذا خوردن تشخیص می دهید در نتیجه می توانید به مرور بدنی سالم و خوش فرم داشته باشید. تغذیه ورزشی مناسب برای ورزشکاران چربی های سالم میل کنید: در برنامه غذایی ورزشکاران باید مصرف چربی های ...
این چیزها را با هم نخورید!
با استاتین های کاهنده کلسترول تداخل ایجاد کند. یکی از داروهای رایج سرفه دکسترومتورفان است، در صورت افزایش میزان دارو در جریان خون، عوارض جانبی ناخواسته این دارو در بدن شدت خواهد یافت. این عوارض جانبی شامل توهم و بی خوابی می شود، بنابراین توصیه می شود از مصرف همزمان آب لیموترش و داروی سرفه اجتناب کنید. 4. کربوهیدرات های پر نشاسته و گوجه فرنگی چرا؟ گوجه فرنگی یک میوه اسیدی است ...
بعد از زایمان این 10 خوراکی را بخورید
سیر و پُر انرژی ماندن شما در روز کمک شایانی می کنند. پیشنهاد بی نظیر ما را جدی بگیرید و از غلات سبوس دار در وعده صبحانه خودتان استفاده کنید. روغن نارگیل هنوز در مورد تأثیر روغن نارگیل در کاهش وزن مقداری شک و شبهه وجود دارد، اما بی تردید این روغن به علت دارا بودن اسیدهای چرب متوسط به سرعت می تواند به شما انرژی ببخشد. سعی کنید از این به بعد روغن نارگیل را جایگزین روغن ...
پیاده روی، مصرف آجیل، چای سبز، گریپ فروت و غلات سبوس دار و نوشیدن آب به کاهش کلسترول کمک می کند
جنس غشای سلول ها از جنس کلسترول است و بدن برای اعمال حیاتی خود از جمله تولید هورمون ها به این ماده حیاتی نیاز دارد. بعضی از مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ، گوشت و فرآورده های لبنی حاوی کلسترول هستند ولی قسمت عمده این ماده توسط بدن تولید می شود. دو نوع از لیپوپروتئین ها، کلسترول و دیگر موارد را از طریق جریان خون حمل می کنند. این دو نوع لیپوپروتئین HDL و LDL نام دارند. کلسترول ...
تاوان لاغر شدن خودسرانه
جمله موادی هستند که باعث اضافه وزن می شود. قرص های لاغری معمولا بیشتر افراد با قرص های لاغری آشنایی دارند و برخی از آنها اثرات معجزه آسایی دارند، ولی غافل از این که عوارض بجا مانده از این قرص ها می تواند تا مدت ها و حتی تا سال ها برای بدن ضرر داشته باشد. عده ای به بهانه لاغر شدن از برخی مواد مخدر استفاده می کنند ولی این قبیل مواد به قلب و مغز آسیب های جبران ناپذیری را وارد می ...