خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افزایش ابتلا به کبد چرب حتی در کودکان
یک فوق تخصص گوارش و کبد گفت: متاسفانه با توجه به تغییر در سبک زندگی امروزی، کم تحرکی در کودکان و نوجوانان و مصرف فست فود به جای تغذیه سالم، شیوع کبد چرب حتی در کودکان و نوجوانان هم در حال افزایش است. در مطالعه ای که در مدارس راهنمایی کشور انجام شده، بیش از هفت [...]
سه سوته لاغر شوید
که 30 درصد چربی مصرف شده در یک وعده را از راه مدفوع و پوست، از بدن خارج می کنند و باعث چرب شدن مدفوع می شوند. این داروها به همراه چربی دفعی، ویتامین های محلول در چربی را نیز از بدن خارج می کنند. همچنین در بیماران کبدی با تجویز داروی ال کارنیتین، باعث تزریق چربی به میتوکندری سلول ها و به دنبال آن، باعث بالا رفتن سوخت و ساز چربی می شوند. دقت کنید که استفاده از ال کارنتین بدون ورزش و تحرک کافی، کارآمد ...
کلسینوز کوتیس یا رسوب کلسیم چه زمانی اتفاق می افتد؟
آسیب دیگری شود. در برخی شرایط می تواند باعث رشد مجدد ضایعات شما شود. مدیریت و درمان کلسینوز کوتیس می تواند سخت باشد زیرا یک روش درمانی وجود ندارد که برای همه مفید باشد. باید از رویکردهای فردی استفاده کرد. گاهی اوقات درمان نادرست برای بیماری خودایمنی بافت همبند می تواند منجر به کلسینوز کوتیس شود. پزشک ممکن است به شما توصیه کند که درمان زودهنگام و تهاجمی با داروهایی داشته باشید که سیستم ایمنی شما را سرکوب می کنند تا این خطر کاهش یابد. اگر ضایعاتی روی پوست یا اطراف مفاصل خود دارید، با پزشک خود صحبت کنید. ...
این داروها را هرگز با قهوه نخورید
.... با این حال دانشمندان می گویند نوشیدن قهوه همزمان با مصرف داروها می تواند تاثیر منفی بر کارکرد آن ها در بدن داشته باشد. گروهی از محققان برای بررسی تاثیر تداخل دارو و قهوه، مصرف همزمان آن ها را مورد تجزیه و تحلیل قرار دادند و نتیجه گرفتند که قهوه به طور قابل توجهی بر جذب، توزیع، دفع و متابولیسم بسیاری از داروها تاثیر می گذارد . داروی تیروئید اگر کم کاری تیروئید ...
این داروها را هرگز با قهوه نخورید
گروه علمی: مطالعات نشان می دهد نوشیدن قهوه، همزمان با مصرف داروهای تیروئید می تواند میزان جذب دارو توسط بدن را تا بیش از نصف کاهش دهد و اثربخشی دارو را برای شما کم کند.به گزارش ایسنا،نوشیدن قهوه در صبحگاه برای بسیاری یک عادت رایج به شمار می رود. با این حال دانشمندان می گویند نوشیدن قهوه همزمان با مصرف داروها می تواند تاثیر منفی بر کارکرد آن ها در بدن داشته باشد. قهوه به دلیل داشتن ...
7 نشانه کمبود امگا 3 در بدن
...، هرچه میزان امگا-3 در بدن کمتر از حد طبیعی شود، پوست هم خشک تر خواهد شد. امگا-3 در جذب مواد مغذی به پوست کمک می کند و مواد زائد و مضر را از پوست بیرون می کشد. درنتیجه، تامین امگا-3 مورد نیاز بدن، سلامت و درخشندگی را به پوست برمی گرداند. موهای بی روح و مرده همان طور که امگا-3 در سلول های پوست وجود دارد، در فولیکول های مو هم یافت می شود. درواقع باید گفت که امگا-3، یکی از مواد ...
برای داشتن یک کبد سالم این هشت مواد غذایی را بخورید
در سال 2016 نشان داد که اسیدهای چرب امگا 3 به کاهش چربی کبد و تری گلیسیرید در افراد مبتلا به بیماری کبد چرب غیر الکلی کمک می کند. 6. روغن زیتون روغن زیتون به دلیل فواید بسیاری که برای سلامتی دارد، از جمله اثرات مثبت بر سلامت قلب و متابولیک، به عنوان یک چربی سالم در نظر گرفته می شود. یکی از بهترین مواد غذایی برای پاکسازی کبد روغن زیتون است. مصرف روغن زیتون به کبد این امکان را ...
این 7 ماده غذایی را شب ها نخورید تا راحت بخوابید
سوزش قلب شوند. سوزش سر دل هنگام خوابیدن بدتر می شود، زیرا اسید معده در مری جمع می شود. با این حال برخی از مطالعات وجود دارد که نشان می دهد غذای تند قبل از خواب می تواند شیوع کابوس ها را افزایش دهد. بیدار شدن مکرر در طول شب، ساعات حساس استراحت در طول شب را نابود می کند و موجب تولید احساسات منفی می شود. فست فود فست فود و سایر میان وعده های چرب برای هضم بدن سخت هستند و اغلب می ...
این اصول تغذیه ای برای نوجوانان را از یاد نبرید
یا بیشتر از کل انرژی مورد نیاز بدن باید از کربوهیدرات ها تامین شود ولی بهتر است فقط 10 تا 25 درصد این کالری از شیرینی و شربت های حاوی فروکتوز یا ساکارز باشد. از سویی دیگر نوجوانان باید حداکثر 30 درصد کالری مورد نیاز خود را از چربی تامین کنند که تنها 10 درصد آن مربوط به چربی های اشباع شده باشد، RDA مصرف اسیدهای چرب غیراشباع حاوی اسید لینولنیک (امگا3 و امگا6) را توصیه می کند. اصغری با ...
راه های کنترل وزن دربارداری چیست؟
کم چرب بهتر است به اعتدال برای تامین این موارد به جای مواد غذایی مضر استفاده شوند. وی در پایان گفت: آبمیوه ها منابع خوبی از ویتامین هستند اما لازم است برای رساندن فیبر به بدن که از بالا رفتن وزن جلوگیری می کند، از خود میوه در دوران بارداری استفاده کرد و برای هیدراته نگه داشتن بدن آب بیشتری نوشید. اما در صورت عدم توانایی برای مصرف میوه، بهتر است آبمیوه هایی را انتخاب کرد که طبیعی هستند و نوع کارخانه ای آنها که حاوی قند است به هیچ وجه نباید انتخاب شوند. ...
غذاهای چرب علائم آنفلوانزا را تشدید می کند
را تزریق کرده اید، هنوز توصیه می شود، در صورت مراجعه به مکان های شلوغ و پرجمعیت از ماسک سه لایه استفاده کنید. اسداللهی در خصوص تغذیه در دوران نقاهت بیماری آنفلوانزا، گفت: بهتر است از مصرف غذاهای چرب و فست فود دوری کنید، زیرا اینگونه غذاها می توانند، علائم شما را بدتر کنند. بسیاری از افراد هنگام ابتلاء به بیماری آنفولانزا به استفاده بیش از حد از مکمل و ویتامین های مختلف می پردازند، در صورتی که اگر مشکل تغذیه ای خاصی نداشته باشید، استفاده از این مکمل ها برای شما بی فایده است و در این خصوص: رعایت یک رژیم غذایی متناسب کفایت می کند. کد خبر 5902383 حبیب احسنی پور ...
چگونه پرکاری تیروئید را به طور طبیعی کنترل کنیم؟
می دهند. ویتامین ها و مواد معدنی آهن برای بسیاری از عملکردهای حیاتی بدن از جمله سلامت تیروئید مهم است. این ماده معدنی برای سلول های خونی لازم است تا اکسیژن را به تمام سلول های بدن برساند. سطوح پایین آهن با پرکاری تیروئید مرتبط است. با مصرف حبوبات، سبزیجات، آجیل، گوشت قرمز، طیور (مانند مرغ و بوقلمون) می توانید آهن مورد نیاز بدن را تأمین کنید.روی یا زینک هم به حفظ سلامت سیستم ایمنی و ...
توصیه های تغذیه ای طب سنتی برای پیشگیری از ناباروری
...> رئیس دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران تأکید کرد: ناباروری تنها مختص سردمزاج ها نیست بلکه گرم مزاج ها هم ممکن است به علت افزایش گرمی دچار این مشکل شوند. این پزشک متخصص طب ایرانی مصرف فست فودها را مضر دانست و گفت: فست فودها با همان مکانیزمی که می توانند عملکرد اعضای رئیسه بدن مانند قلب و کبد را مختل کنند و چربی را بالا ببرند به دلیل چربی و مواد نگهدارنده می توانند خون رسانی به ...
دلیل ابتلای کودکان به کبد چرب و راه های درمان آن
در کودکان دکتر محسن رجب نیا (فوق تخصص گوارش و کبد) در رابطه با عوامل کبد چرب گفت: متاسفانه با توجه به تغییر در سبک زندگی امروزی، کم تحرکی در کودکان و نوجوانان و مصرف فست فود به جای تغذیه سالم، شیوع کبد چرب حتی در کودکان و نوجوانان هم در حال افزایش است. در مطالعه ای که در مدارس راهنمایی کشور انجام شده، بیش از هفت درصد نوجوانان مبتلا به کبد چرب هستند و این درصد بالایی است. ...
بهبود سلامت استخوان ها با این دانه
...: دانه های ریز چیا بهترین مکمل های کاهش وزن محسوب می شوند و آن هم به دلیل فیبر بالا، اسید های چرب و اسید های آمینه موجود در آنها. این دانه های محبوب به کاهش کلسترول بد و تری گلیسیرید کمک می کنند، هضم را تسهیل و اشتها را تنظیم می نمایند. به گزارش آفتاب نیوز؛ این دانه ها حتی به تنظیم انعقادخون و بازسازی بافت ها نیز کمک می کنند، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شوند، سطح انرژی و ...
کدام مواد غذایی نباید بلافاصله بعد از ورزش خورده شوند؟
سازی بعد از ورزش را کربوهیدرات ها دارند، بهتر است برای این منظور از غذاهایی استفاده کنید که حاوی هم پروتئین و هم کربوهیدرات اند. مانند نان و غلات کامل، سیب زمینی پخته، ساندویچ کره بادام زمینی و غیره. 1- غذاهای فراوری شده نمک دار: بعد از تمرین به دلیل تعریق بالا علاوه بر آب میزان پتاسیم بدن هم کاهش میابد که برای جبران آن نباید به سراغ خوراکی های نمک دار رفت و مصرف خرودنی های ...
جگر مرغ چه خواص و عوارضی دارد؟
مضر برای بدن تبدیل شده است که مصرف آن برای افراد مضر است. نکاتی در مورد خواص جگر مرغ خوردن جگر مرغ برای کسانی که خیلی سخت کار می کنند و استرس دارند، مفید است. مواد مغذی موجود در جگر مرغ، با استرس مبارزه می کنند و موجب بهبود وضعیت خواب می شود. تقویت ذهن، انرژی و سیستم ایمنی جگر مرغ سرشار از آهن، زینک، فسفر و منیزیم است و ذخیره سلول های قرمز خون را افزایش می دهد و ...
5 زنگ خطر کمبود امگا 3 که باید جدی بگیرید
.... این روش به دریافت طولانی مدت چربی ها در رژیم غذایی طی چند ماه می پردازد و ممکن است یک دید کلی درباره ی دریافت امگا 3 ارائه دهد. با این حال، باید توجه داشته باشید که مقدار اسیدهای چرب در خون بسته به آخرین چیزی که خورده اید و زمان مصرف آن می تواند به طور قابل توجهی متفاوت باشد. به همین دلیل است که پزشکان از فرد می خواهند قبل از آزمایش یک شب ناشتا باشد. در رژیم غذایی غربی مقدار زیادی ...
منشاء ابتلا به کبد چرب چیست؟
، ممکن است هنوز علائمی از خود نشان ندهد. به همین دلیل کبد را به عنوان یکی از مظلومترین و بیصداترین ارگان های بدن می شناسیم. وی گفت: منشا مشکل، چربی است، اما استعداد کبد برای آسیب دیدن، از چربی نیز مهمتر است. در بعضی از نژاد ها و جنس ها این استعداد متفاوت است. بیماری های فامیل با کبد چرب مانند دیابت، فشار خون، بیماری های قلبی، انواع چربی خون بالا و ...، در ایجاد کبد چرب نیز تاثیر گذارند ...
خوراکی هایی که موجب بدخوابی می شود
میوه های خشک در ساعات نزدیک به خواب شبانه می تواند معده شما را اذیت کند، باعث ایجاد گاز زیادی در دستگاه گوارش شود و گرفتگی های عضلانی در ناحیه شکم را به وجود بیاورد. این مشکل به دلیل کم بودن میزان آب و بالا بودن میزان فیبر در میوه های خشک اتفاق می افتد. بنابراین، اگر به مصرف میوه های خشک علاقه دارید، به هیچ وجه در ساعات شب از این خوراکی ها استفاده نکنید. 4. غذاهای تند و ادویه ای ...
اگر ورزش کنید اما خوب غذا نخورید چه اتفاقی می افتد؟
برسید و همچنان ناسالم باشید. در رسانه های اجتماعی عبارت چاق نحیف برای توصیف فردی استفاده می شود که لاغر به نظر می رسد، اما دارای درصد بالایی از چربی در بدن خود است. یک ورزشکار معمولی می تواند چربی زیر پوستی کمی داشته باشد (چربی زیر پوست شما که به راحتی می توان آن را در دست گرفت)، اما بدنش از مقدار زیادی چربی احشایی (یا چربی داخلی) برخوردار باشد. این لایه چربی پنهان کمتر به چشم می آید ...
کلاس خطرناک فست فود/ ذائقه تغذیه سلامت باید از کودکی ایجاد شود
مبتلا هستند، باید مصرف فست فود را به حداقل برسانند و در جایگاه آن، غذاهای سالم و با ارزش غذایی بالا را جایگزین کنند. مصرف بیش از حد فست فود می تواند باعث افزایش خطر ابتلاء به بیماری های مزمن مانند دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سرطان شود، این نوع غذاها دارای مقادیر بالایی از چربی اشباع و ترانس چربی است که باعث افزایش کلسترول بد و کاهش کلسترول خوب در بدن می شود؛ بنابراین بهتر است مصرف فست ...
نقش تغذیه در پیشگیری از بیما ری های قلبی
....برای کاهش دریافت اسید چرب ترانس (اسید های چرب مضری که به دلیل جامد بودن در دمای محیط و بدن خطراتی چون گرفتگی رگها و امراض قلبی را ایجاد می کند) از مصرف روغن نباتی جامد ، غذاهای سرخ کرده و فست فود اجتناب کنید.از روغن های غیراشباع مانند کانولا، زیتون و کنجد و ...به میزان مناسب و نه خیلی زیاد استفاده کنید. چند پیشنهاد برای کاهش مصرف مواد قندی مصرف بیش از حد مواد قندی باعث بالا رفتن ...
بایدها و نبایدهای تغذیه دانش آموزان چیست
...> وی افزود: یکی از نکاتی که در خصوص تغذیه دانش آموزان باید مورد توجه قرار بگیرد کاهش مصرف مواد غذایی با ارزش غذایی پایین و تنقلاتی است که کالری، قند و نمک فراوان دارند برای مثال چیپس، پفک، کیک، کلوچه، بستنی ها و فست فودها کالری دریافتی فرد را بالا می برند در نتیجه دانش آموز مستعد ابتلا به چاقی خواهد شد. فاضلیان با بیان اینکه در اثر مصرف مواد غذایی چرب و شیرین ممکن است فرد در آینده مستعد ...
چگونه از کبد چرب دوری کنیم؟
پذیری آن از تمام ترکیبات شیمیایی خواهد شد. 2- باور های غلط را کنار بگذارید. یکی از باور های غلط و مخرب در افرادی که از نوشیدنی های الکلی استفاده می کنند این است که فقط افراد معتاد به الکل به کبد چرب مبتلا می شوند. اما لازم است بدانید پاسخ بدن هر فردی به الکل متفاوت است. خیلی وقت ها افرادی که فقط مقادیر کمی الکل مصرف دارند، خیلی سریع تر از معتادین به الکل، به کبد چرب الکلی ...
داروهای شناخته شده کاهش وزن چه بلایی سر بدن می آورند؟
زیاد به نظر نرسد، ولی همین مقدار کاهش وزن نقش مؤثری در کاهش فشارخون، سطح چربی های خون، قند خون و مقاومت سلول های بدن به انسولین دارد. البته توجه به این نکته ضروری است که مصرف این داروها درمورد همه ی افراد چاق جواب نمی دهند و در نتیجه اگر مصرف کننده در طول دوره ی استفاده از دارو همچنان وزن اضافه کند یا وزنش پایین نیاید، باید مصرف دارو را قطع کند. این نکته را نیز در نظر داشته باشید که این داروها به ...
مشکلات و بیماری های رایج جسمی بعد میانسالی
م می ریزد، یک مشکل رایج است و ممکن است استرس، عوامل محیطی و مصرف بعضی از داروها عامل ایجاد مشکلات خواب شده باشد. ***انقباض عضلات ساق پا اگر احساس می کنید که ساق پای شما دچار گرفتگی شده یا عضلات آن منقبض شده اند، احتمالاً بدن تان در این سن دچار کم آبی و نا تعادلی الکترولیت ها شده که احساس دردناکی را برای شما ایجاد می کند. پس به بدن خود آب رسانی کنید و با مشورت پزشک و در صورت ...
این نوشیدنی ها قاتل فشارخون بالاست
مدیریت فشار خون بالا باعث بیماری های شدید از جمله بیماری عروق کرونر، بیماری کلیوی، سکته و ... می شود. پیروی از یک رژیم غذایی سالم از اولین اقدامات دفاعی در برابر فشار خون بالا است. بر اساس مطالعات انجام شده، مصرف برخی از نوشیدنی ها فشار خون را کاهش می دهد، بنابراین مصرف آنها به عنوان بخشی از یک رژیم غذایی سالم و متعادل می تواند به کنترل فشار خون کمک کند. بهترین نوشیدنی ها برای کنترل فشار ...
