خانهانواع دمنوش های آرامبخش؛ معرفی 5 دمنوش محبوب بازار
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص و مضرات بابونه در طب سنتی؛ طبع بابونه گرم است یا سرد؟
چیست؟ مصرف چای بابونه قبل از خواب می تواند به تسکین اضطراب، تنش های روحی و بهبود کیفیت خواب کمک کند. آیا خواص بابونه برای معده مفید است؟ بابونه به عنوان یک عامل ضد اسپاسم، باعث آرامش معده و روده می شود. چگونه تلخی بابونه را بگیریم؟ برای گرفتن تلخی بابونه بهتر است آن را با دمنوش های گیاهی دیگر مثل بهارنارنج و یا دارچین مصرف کرد. ...
بررسی علت و روش درمان میگرن قاعدگی
. تغییرات هورمونی اغلب باعث تغییر خلق و خو نیز می شود. بنابراین، احساساتی چون خشم، عصبانیت، اضطراب و استرس می تواند منجر به بروز این عارضه شود و یا آن را تشدید کند. از آن جایی که در دوران قاعدگی، بدن خانم ها در شرایط ضعف و بی حالی قرار می گیرد، لازم است حتماً تغذیه و استراحت کافی داشته باشند. چنانچه خواب فرد، کافی نباشد و یا تحت فشار کاری زیادی قرار بگیرد ممکن است به میگرن قاعدگی مبتلا شود ...
چند دمنوش موثر برای درمان سرماخوردگی
... پزشکان همراه با مصرف مایعات، استراحت را نیز برای غلبه بر سرماخوردگی و آنفلوانزا به بیماران توصیه می کنند. اما متاسفانه استراحت و خواب در شرایط ابتلا به سرماخوردگی یا آنفولانزا می تواند کار بسیار دشواری باشد. گل های چای بابونه برای کمک به خواب ترکیبات کلیدی و بسیار مهمی هستند. گیاه بابونه دارای فلاونوئید هایی در گلبرگ های خود است که عملکرد آرام بخشی دارند. این چای همچنین دارای خواص ...
7 دمنوش عالی برای درمان فوری سرماخوردگی و آنفولانزا
کاهش دهد. 4. دمنوش لیموترش استفاده از دمنوش لیموترش یا اضافه کردن چند قطره لیموترش به سایر دمنوش ها یک راهکار خانگی بسیار محبوب برای تسکین علائم سرماخوردگی و آنفولانزا است. اما علیرغم محبوبیت زیاد این روش، تحقیقات کمی درباره ی آن وجود دارد. بعضی از افراد معتقدند که لیموترش به دلیل داشتن ویتامین C باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به آن در از بین بردن ویروس ها کمک می کند. 5 ...
سایه افسردگی در فصل رنگ ها
می تواند روند طبیعی زندگی و کار را مختل کند. بدین ترتیب سبب می شود فرد احساس افسردگی، کاهش انرژی، جمع گریزی، اختلالات خواب، تغییر در اشتها، احساس بی ارزش بودن و ناامیدی، اضطراب و ...کند و وجودش را در برگیرد. از جمله عواملی که سبب ایجاد چنین افسردگی می شود می توان به تغییر ساعت بیولوژیکی بدن به دلیل کاهش نور خورشید اشاره کرد. بر این اساس روزهای کوتاه و شب های بلند تأثیر زیادی بر روحیات ...
آموزش سه مدل دمنوش و نوشیدنی معجزه آسا برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا
فرارو با شروع فصل پاییز و زمستان و سرد شدن هوا بیماری هایی مثل سرماخوردگی و التهاب مجاری تنفسی زیاد می شود. در این میان برخی برای درمان سرماخوردگی از داروهای گیاهی و انواع جوشانده ها بیشتر از داروهای شیمیایی استفاده می کنند. استفاده از دمنوش های طبیعی و گیاهی برای سرماخوردگی و احتقان گلو و بینی بسیار موثرتر و بی ضررتر از مصرف داروهای شیمیایی است. ما در این مطلب می خواهیم طرز تهیه سه مدل دمنوش و ...
افزایش بیماری های ویروسی و همزمانی آن با فصل پاییز و بازگشایی مدارس
...> محیط خانه باید آرام باشد تا بچه ها از غم و غصه و استرس به دور باشند، زیرا استرس و افسردگی فرد را مستعد سرماخوردگی می کند و سعی کنیم تا محیط خانه را آرام شاد نگه داریم. خوراکی های مفرح مثل سیب و به و بو های خوش هم به آرامش بیشتر کودکان کمک می کند. مواردی که گفته شد برای پیشگیری از سرماخوردگی بود، اما برای کودکانی که دچار بیماری شده اند و در روز های اول اشتها ندارند نباید در این زمان اصرار به خوردن انواع غذا ها و مقویات کنیم بلکه باید غذا های زود هضم مثل سوپ ها و آش ها به آن ها بدهیم و بعد از سپری شدن دوره حاد بیماری از مقویات که گفته شد استفاده کنیم. ...
درمان افسردگی بدون نیاز به روانشناس
شناخته شده میشود،که انسان را از انواع بیماری ها دور نگه میدارد. تکه های ریز و خرد شده نیمی از یک سیب را با نصف قاشق چای خوری عسل در یک لیوان شیر بریزید. این ترکیب را به صورت روزانه مصرف کنید. اگر شیر دوست ندارید،میتوانید آب سیب را به تنهایی استفاده کنید. 2. زعفران این ماده،سطح سروتونین را در مغز افزایش میدهد،در نتیجه افسردگی های خفیف را درمان میکند. این ...
تاثیرات جکوزی بر سلامت بدن و روان
روان جکوزی دارای خواصی است که به بهبود شرایط روانی کمک میکند. در واقع جکوزی یک اثر آرامش بخش فوری و ایده آل برای افراد استرس زا و مضطرب ایجاد می کند. آب گرم و جت ها بدن و ذهن را عمیقاً آرام می کنند، و در نتیجه به فرد کمک می کنند تا احساس سبکی و آرامش داشته باشد. با استفاده از جکوزی تحریک تولید اندورفین،( یک مسکن طبیعی ترشح شده توسط بدن)، تسهیل می شود و به افرادی که مشکل اختلال خواب دارند ...
نوشیدنی های مفید و مضر برای سوزش معده را بشناسید
.... از جمله نوشیدنی های مفید برای سوزش معده، آب است. مصرف روزانه 8 لیوان آب باعث رقیق شدن اسید معده می شود. از خواص دوغ کفیر غافل نشوید، این دوغ سرشار از پروبیوتیک است و به کاهش اسید معده کمک می کند. این دوغ به هضم غذای سنگین هم کمک می کند. آب سبزیجات باعث از بین بردن باکتری های ایجادکننده زخم می شود. آب سبزیجاتی مثل کلم، هویج، ترب، خیار و کلم بروکلی باعث هضم غذا ...
ماده ای که شادی و طول عمر را بیشتر می کند
سروتونین را در بدن افزایش دهید، می توانید مواد غذایی حاوی تریپتوفان را بیشتر مصرف کنید؛ چراکه سروتونین از ترکیب با تریپتوفان تشکیل می شود. تحقیقات نشان می دهد در افرادی که دچار اختلالات خُلقی مثل افسردگی یا اضطراب هستند، کمبود تریپتوفان دیده می شود. در این مطلب، با چند ماده غذایی و دیگر روش هایی که می توانید به کمک آن ها سطح سروتونین مغز را بالا ببرید آشنا می شوید: مواد غذایی که سروتونین را ...
آموزش مدیتیشن به روش مربیان، به زبان ساده + اینفوگرافیک
مدیتیشن یک تمرین ساده است که در دسترس همه قرار دارد، می تواند استرس را کاهش دهد، آرامش و وضوح را افزایش دهد و باعث حال خوب شود. یادگیری نحوه انجام مدیتیشن کاری ساده بوده و فواید آن به سرعت قابل مشاهده است. در این مقاله، آموزش مدیتیشن به زبانی ساده به شما ارائه خواهد شد و در پایان خودتان به تنهایی می توانید مدیتیشن انجام دهید. ((به ساده ترین زبان ممکن، مدیتیشن تمرینی است که ما در آن یک ...
راه های درمان انواع آب ریزش بینی
ایمنی در بدن است همچنین با توجه به خواص آنتی هیستامین عالی آن، عطسه را نیز کاهش می دهد. اما برای کودکان بزرگتر :1 قاشق چایخوری گل بابونه را در 2 فنجان آب جوش قرار دهید. درب آن را بگذارید و برای 5 دقیقه اجازه دهید تا دم بکشد، عسل را برای ایجاد طعم اضافه کنید. دو بار در روز این چای را به فرزند بیمار خود بدهید. 7. سوپ مرغ گرم برای کودکان بالای 1 سال سوپ مرغ به کاهش درد ...
نکاتی در مورد حفظ سلامتی کودکان/ لزوم آموزش سبک زندگی صحیح به کودکان
بدن می شود که می توان به عنوان تنقلات به کودکان داد. بچه هایی که از قبل سرماخوردگی دارند و خلط پشت گلو دارند یا نزله ای که باقی مانده با رقیق کردن ترشحات به دفع ترشحات کمک می کند. وی با اشاره به اهمیت خواب مناسب برای سلامت کودکان گفت: خواب مناسب متناسب با سن هر فرد باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و خواب کم سیستم ایمنی بدن را ضعیف می کند. سعی کنیم با فراهم آوردن شرایط مناسب در خانه ...
عادت های خاص قبل از خواب که منجر به لاغری می شود
ملاتونین که در فعال شدن سلول های چربی قهوه ای و سوزاندن کالری نقش دارد به ما می گوید کی باید به رختخواب برویم. ساعات خواب نامنظم، باعث به هم خوردن نظم تولید ملاتونین می شود و شما را از خواب باکیفیت محروم می کند. درنتیجه ممکن است صبح احساس خستگی کنید و برای افزایش انرژی خود تمایل به مصرف مواد پرکالری داشته باشید. مصرف تنقلات پروتئینی خوردن تنقلات قبل از خواب اگر به درستی ...
روش هایی برای پیشگیری از سرماخوردگی
راینوویروس داده و عادات خواب آنها را پیگیری کردند. آنها دریافتند افرادی که به طور منظم کمتر از هفت ساعت در شب می خوابند، نسبت به آنهایی که هشت ساعت یا بیشتر می خوابند، سه برابر احتمال بیشتری دارد گرفتار سرماخوردگی شوند. پیشگیری از سرماخوردگی با افزایش مصرف روی نتایج یک پژوهش نشان داد که روی می تواند رشد ویروس ها را کاهش دهد. افزون بر این، مصرف روی به نظر می رسد که مدت زمان و ...
اگر این نشانه ها را دارید شاید مبتلا به افسردگی فصلی هستید | علائم افسردگی فصلی و راه های درمان آن
شناسایی و بهبود بخشی ومواردی که باعث استرس شما می شود و همچنین نحوه مدیریت آن ها کمک می کند. ذهن آگاهی یا Mindfulness نیز از روش های نوین روان درمانی و یک ویژگی ذاتی است که می تواند از طریق تکنیک های اثبات شده مثل انواع مراقبه ها به کاهش استرس و اضطراب کمک کند. یوگا نیز تأثیر شگرفی در کاهش استرس و اضطراب دارد. استفاده از داروهای ضدافسردگی که توسط پزشک متخصص تجویز می شود هم می توانند به تعادل شیمیایی انتقال دهنده های عصبی کمک کنند. البته فراموش نکنید داروها فقط باید با دستور پزشک متخصص مصرف شوند. ...
فوری ترین راه های درمان نفخ معده این ها هستند
برای از بین بردن نفخ داشته باشیم. برای از بین بردن نفخ دارو هایی ساخته شده اند که شاید بهتر باشد زیاد خودمان را درگیر مصرف دارو های شیمیایی نکنیم و از روش های بدون عوارض سنتی استفاده کنیم. عوامل نفخ معده چیست؟ راه های درمان فوری نفخ معده در این راه گیاهان دارویی بسیاری وجود دارد که گلپر موثرترین آنهاست و دمنوش آن به خلاصی از نفخ کمک میکند. برای ...
برای درمان سرماخوردگی در فصل پاییز چکار کنیم؟
پاییز اظهار داشت: دمنوش زنجبیل به دلیل اینکه حاوی میزان زیادی مواد مغذی است باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر نفوذ میکروب و ویروس های فصل پاییز می شود و برای از بین بردن انقباضات دردناک و گرفتگی عضلات و همچنین برای درمان سرماخوردگی می توان از دمنوش زنجبیل استفاده کرد. وی با بیان اینکه دمنوش آویشن به دلیل اینکه خاصیت ضدعفونی و ضد باکتری دارد از بروز بیماری هایی همچون سرماخوردگی و ...
راهکارهایی برای غلبه بر ترس از پرواز
که این ماده می تواند سطح استرس شما را افزایش دهد و آرام ماندن را برای شما در طول پرواز دشوارتر کند. در عوض توصیه می کنیم به دنبال نوشیدنی های سبک مثل آبمیوه ها و دمنوش های گیاهی بدون کافئین بروید. گل کاو زبان، اسطخودوس و غیره از جمله نوشیدنی هایی هستند که به آرام کردن اعصاب شما و احتمالاً خوابیدن در حین پرواز کمک خواهند کرد. کنترل اضطراب و ضربان قلب با تنفس عمیق اگر استرس شما ...
درمان طبیعی سردرد های ناشی از استرس
آفتاب نیوز : ریشه گیاه زنجبیل به داشتن خواص ضد التهابی و ضد دردی شناخته می شود. یک فنجان ساده چای زنجبیل آرامبخشی فوری بوده و حتی احساس تهوع ناشی از سردرد را نیز بهبود می بخشد. دم کرده زنجبیل درد ناشی از سردرد را کاهش داده و اثر مثبتی در سلامت فرد دارد. از بابونه قرن ها در درمان سردرد استفاده می شده است. مصریان، یونانیان و رومیان باستان از دمنوش این گیاه برای تسکین اضطراب ...
تسکین میگرن با دمنوش های گیاهی
ضروری است. احتیاط کنید: زنان باردار نباید دمنوش گل مینا استفاده کنند. چون مصرف این گیاه دارویی باعث بروز انقباض های رحمی می شود. این گیاه دارویی تلخ مزه می تواند زمینه ساز ایجاد دردهای شکمی شود. این مشکل ممکن است در میان افرادی دیده شود که دچار زخم معده یا مشکلات مربوط به کیسه صفرا هستند. افرادی که سابقه حساسیت دارند بعضی از گیاهان دارویی مانند گل مینا، جعفری و بابونه را ...
درمان های طبیعی برای پیشگیری از خشم
... این گیاه برای افرادی که در زمان عصبانیت به معده درد دچار می شوند، مفید خواهد بود. این حالت معمولا در موقعیت های استرس آور به وجود می آید. می توانید ریحان را به صورت دمنوش گیاهی مصرف کنید یا در روش ساده تر برگ های تازه و خام آن را در سالاد، سس، چاشنی و خامه مورد استفاده قرار دهید. البته می توانید سس پستو را با استفاده از ریحان آماده کرده و حتی آن را درون فریزر نگهداری کنید. ...
بهترین دمنوش های گیاهی برای لاغری شکم پهلو و ران
...> علاوه بر این، هل دارای ملاتونین نیز می باشد که یک هورمون مهم برای تنظیم چربی سوزی و ساعات خواب است. مصرف هل به همراه یک برنامه غذایی سالم و فعالیت های ورزشی می تواند به کاهش وزن و لاغری کمک کند. دمنوش لاغری گل محمدی یکی دیگر از بهترین ها در لیست دمنوش های لاغری، دمنوش گل محمدی است که در خواص آن خواندید که، گل محمدی به دفع سدیم اضافه بدن توسط کلیه ها کمک کرده و در نتیجه موجب دفع ...
کدام گیاهان خانگی استرس را کاهش می دهند؟
وجود دارد. 6- آلوئه ورا برگ های بلند این گیاه که به دلیل خواص درمانی آن محبوب است در شب نیز اکسیژن ازاد می کنند. 7- درخت لاستیک متنوع (فیکوس) (Ficus teneke) یکی از خویشاوندان درخت لاستیک معمولی (ficus elastica) یکی از بهترین درختان داخلی است. این نسخه رنگارنگ با برگ های چند رنگ برجسته اش جایگزین محبوبی است. این گیاه از نظر اندازه در ابعاد متفاوتی قرار ...
5 راهکار جلوگیری از اعتیاد به قهوه
قهوه یکی از محبوب ترین نوشیدنی های جهان است که طرفداران زیادی دارد. این نوشیدنی از دانه های قهوه تهیه می شود و دارای طعم و عطر منحصر به فردی است. قهوه علاوه بر طعم و عطر دلپذیر، دارای خواص و مزایای متعددی نیز هست. به عنوان مثال، قهوه می تواند باعث افزایش هوشیاری، بهبود عملکرد مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی شود. با این حال، احتمالا به این موضوع فکر کرده اید که آیا قهوه اعتیاد آور است ...
زالزالک + انواع مضرات و فواید آن
... زالزالک در درمان اختلالات روانی و بهبود سیستم عصبی مؤثر است و بهتر است که افراد مبتلا به اضطراب، استرس و افسردگی از این میوه در برنامه غذایی خود بهره ببرند. کاهش تنش ها با تغییر در هورمون ها ایجاد می شود بنابراین بهتر است که برای آرامش و خواب بهتر از این میوه در رژیم غذایی خود استفاده کنید. فیبر بسیار بالای موجود در زالزالک باعث شده است که افراد مبتلا به مشکلات معده ای به مصرف این ...
با چند خوراکی ساده حافظه خود را تقویت کنید
تمرکز را افزایش داده و از میزان استرس بکاهند را معرفی کننم. برای مثال دمنوش چای سبز و یا چای نعناع به شما کمک می کنند تمرکز خود را افزایش دهید و در نتیجه از طریق بهبود فعالیت های مغزی، به تغذیه حافظه خود کمک کنید. همچنین کاهش استرس، نه تن ها آسیب بافت مغز را کم می کند، بلکه می تواند به شما در به خاطر آوردن موضوعات مختلف کمک کند و همین دلیل دمنوش هایی همچون دمنوش گل گاوزبان و یا اسطوخودوس با ایجاد آرامش به آسیب کمتر سلول های مغزی و تقویت حافظه کمک می کنند. ...
یوگا در دوران بارداری خطر دارد؟
آیا یوگا تا زمان تولد نوزاد بی خطر است؟ یوگای اصلاح شده یک ورزش بی خطر در دوران بارداری است. با این حال، مانند تمام ورزش های جدید در دوران بارداری، توصیه می شود قبل از پیوستن به یک کلاس، از متخصص مراقبت های بهداشتی خود اطمینان حاصل کنید. یوگا راهی محبوب برای مادران باردار برای افزایش انعطاف پذیری و قدرت، کاهش تنش و استرس و کمک به تسکین برخی از علائم رایج دوران بارداری، از کمردرد گرفته ...
