خانه
نوع و مقدار تغذیه کودکان باید چگونه باشد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
طرز تهیه قلبه بادمجان سمنانی با مواد لازم ارزان و ساده
قلیه بادمجان سمنانی غذای محلی گرمسار با لوبیا چشم بلبلی است که با طرز تهیه ساده، به عنوان یک غذای سریع در عرض 30 دقیقه می توانید آن را آماده کنید. به گزارش نمناک، اگر عاشق غذا با بادمجان هستید، حتما اسم قلیه بادمجان سمنانی به گوشتان خورده است. قلیه یک غذای بدون گوشت فوری و خوشمزه است که پیشنهاد وعده ناهار و شام خانواده شما خواهد بود. مواد لازم قلیه بادمجان بدون گوشت سمنانی ...
نکات طلایی رژیم غذایی مناسب برای سلامت قلب
.... میوه ها و سبزیجات همانند دیگر مواد غذایی گیاهی یا مبتنی بر گیاهان حاوی موادی هستند که ممکن است به پیشگیری از بیماری قلبی عروقی کمک کنند. مصرف میوه ها و سبزیجات بیشتر ممکن است به کاهش مصرف غذا های پر کالری مانند گوشت، پنیر و غذا های فرآوری شده کمک کند. افزودن میوه ها و سبزیجات به رژیم غذایی آسان و ساده است. شما می توانید از آن ها به عنوان میان وعده هایی سالم استفاده کنید. میوه ها ...
اشتباهات رایج بعد از ترک مصرف قند و شکر
طبیعی با میوه یا عسل می توانید میزان قند اضافه را کنترل کنید.اگر از مصرف لبنیات به دلیل آلرژی اجتناب می کنید، به پزشک مراجعه کنید تا روش های دیگر برای تامین کلسیم را برای شما تجویز کند. بدبین شدن نسبت به هر نوع قندی: آیا می دانستید تقریبا هر غذایی که می خورید مقدار کمی قند دارد؟ بله؛ بنابراین اگر واقعا بخواهید "شکر را ترک کنید" باید تقریبا همه چیز را کنار بگذارید.با این حال، بسیاری ...
طرز تهیه دمی یارما غذای محلی خوشمزه اردبیلی ها
شیعه نیوز : دمی یارما یک غذای محلی است که به علت استفاده از بلغور گندم که در زبان و فرهنگ همدانی به آن یارما می گویند یک وعده غذایی بسیار کامل و مقوی است. دمی یارما بدون گوشت یا حتی با گوشت را می توان به عنوان پیشنهاد غذا برای درخواست، ناهار چی درست کنم و شام چی بپزم، ارائه کرد. تفاوتی ندارد که دمی یارما اردبیل را بخواهید بپزید یا دمی یارما همدانی را، در هر دو صورت تقریبا مواد لازم ...
طرز تهیه دو پیازه آلو شیرازی ساده و آسان
صورت نگینی و یا خلالی نازک خرد کنید. مرحله سوم: در یک تابه مناسب با حجم مواد، پیازها را با مقدار روغن سرخ کنید. طرز تهیه دو پیازه آلو شیرازی؛ غذایی بدون گوشت مرحله چهارم: رب را به پیاز اضافه کنید و تفت دهید. مرحله پنجم: حالا نوبت اضافه کردن ادویه دوپیازه آلو است. نمک و فلفل و زردچوبه را به پیاز و سیب زمینی ها اضافه کنید و تفت دهید. بیشتر بخوانید ...
قیمت انواع گوشت گوسفندی بسته بندی اعلام شد | قیمت گوشت گوسفند به نرخ دولتی +جدول
... زمان بروزرسانی روغن نیمه جامد لادن – 5 کیلوگرم ا Ladan Semi Solid Oil - 5 kg 281٬500 12 دقیقه پیش روغن جامد اصیل 4 کیلوگرم ا Aseel Vegetable Ghee Original Taste - 4kg 707٬000 14 دقیقه پیش روغن سرخ کردنی بدون پالم اویلا – 1800 گرم 105٬000 44 دقیقه پیش روغن اصیل کانولا 1.5 لیتری oil ...
طرز تهیه کشک و بادمجان مجلسی و خوشمزه + آموزش و دستور پخت، تزیین و روش سرو
به گزارش ایمنا ، کشک و بادمجان یکی از غذاهای اصیل و پرطرفدار ایرانی است. از این غذای خوشمزه می توان به عنوان یک وعده کامل یا پیش غذا استفاده کرد. ترکیب بادمجان و کشک باعث خلق یک طعم بی نظیر می شود که با هر ذائقه ای متناسب است. کشک و بادمجان در بسیاری از شهرهای ایران با انواع دستور العمل های متفاوت تهیه و سرو می شود. با توجه به طبیعت سرد بادمجان و کشک می توان برای اصلاح طبع آن از سیر و گردو داخل ...
بورک گوشت از پرطرفدارترین غذاهای ترکیه که طعمی فوق العاده دارد
...> آویشن و کنجد : به مقدار کافی روغن و زردچوبه : ب ه مقدار کافی دستور پخت بورک گوشت مرحله اول ابتدا قارچ ها را می شوییم و آبکشی می کنیم سپس به صورت ورقه ای یا نگینی خرد می کنیم. در ادامه قارچ ها را به همراه مقدار کمی روغن مایع در یک تابه مناسب کمی تفت می دهیم. حالا آب لیمو ترش را اضافه می کنیم تا قارچ ها سیاه نشوند. مرحله دوم پس از اینکه آب قارچ ها ...
5 ماده غذایی که نباید با آن ها آب خورد
مقدار زیادی آب ترکیب شوند می توانند باعث ایجاد ناراحتی در سیستم گوارشی شوند. آب ممکن است گرما را پخش کند و احساس سوزش ناشی از خوردن غذاهای تند را بدتر کند. محصولات لبنی مانند شیر یا ماست انتخاب های بهتری برای خنک کردن دهان هنگام خوردن غذاهای تند هستند. برنج مصرف مقادیر زیاد آب همراه با برنج می تواند اسیدهای معده مورد نیاز برای هضم غذا را رقیق کند. در حالی که خوردن یک لیوان آب قبل یا بعد از خوردن برنج خوب است، از نوشیدن بیش از حد در حین خوردن یک وعده غذایی مبتنی بر برنج خودداری کنید. قبل از نوشیدن آب بیشتر، کمی زمان بگذارید تا برنج هضم شود. ...
پسته بخوریم یا گردو؟ کدام یک مفیدتر است
، و حتی کنترل میزان قند خون کمک کنند. پسته به عنوان یک ماده غذایی خوشمزه در بسیاری از غذاها و شیرینی جات مورد استفاده قرار می گیرد. به علاوه، پسته در طب سنتی نیز به عنوان یک داروی طبیعی برای مشکلاتی مانند آلرژی، ناراحتی معده، و حتی کاهش استرس مورد استفاده قرار می گیرد. لازم به ذکر است که مصرف پسته باید با توجه به میزان مصرف معمول و سلامتی شخص تنظیم شود، زیرا این محصول از نظر کالری نسبتاً ...
تورم مواد غذایی مهارنشد
هه 90 معادل 12 کیلوگرم بوده است. همچنین بر اساس گزارش مرکز آمار در شهریورماه سال جاری، در گروه نان و غلات، برنج خارجی درجه یک با 4/ 2درصد بیشترین افزایش قیمت و برنج ایرانی درجه یک با رشد منفی 8/ 2درصدی بیشترین کاهش قیمت را تجربه کرده است. در گروه گوشت و فرآورده های آن نیز گوشت گاو یا گوساله با 7/ 7درصد بیشترین افزایش قیمت و مرغ ماشینی با منفی 8/ 5درصد، بیشترین کاهش قیمت را نسبت به ما ...
هضم و جذب مواد مغذی چقدر طول می کشد؟
غذا هضم شود بر اساس عوامل زیر می تواند متغیر باشد: فرایند جذب معمولاً سه تا چهار ساعت بعد از خوردن غذا شروع می شود. به طورکلی، کربوهیدرات ها سریع ترین گوارش را دارند، سپس پروتئین و بعد از آن چربی ها جذب می شوند. مدت زمان دقیق گوارش بستگی به غذایی که خورده اید، پیچیدگی مولکول ها، ویژگی های طبیعی ماده مغذی و ترتیب تجزیهٔ مواد مغذی دارد که در سیستم گوارش رخ می دهد نوع بدن شما سوخت ...
خورش لوبیا سبز را با این دستور، حرفه ای درست کنید
پیمانه گوشت گوسفندی خورشتی خرد شده : نیم کیلو ذرت بخار پز شده : 1 پیمانه سیب زمینی خرد شده : 2 پیمانه رب گوجه فرنگی : 2 قاشق غذا خوری پیاز خرد شده : 1 عدد روغن برای سرخ کردن نمک و فلفل به میزان لازم طرز تهیه خورش لوبیا سبز در یک قابلمه مناسب روی حرارت متوسط شعله گاز پیاز ها را کمی در روغن تفت بدهید و بعد ...
چه افرادی بیشتر درخطر ابتلا به کم خونی هستند؟
دادن خون در دوران قاعدگی و زایمان می تواند منجر به کم خونی شود. اگر فردی قاعدگی شدید یا بیماری هایی مانند فیبروم داشته باشد، بیشتر در معرض اختلال کم خونی است. کودکان در بازه سنین 1 تا 2 سال: بدن هنگام تجربه جهش رشد به آهن بیشتری نیاز دارد. نوزادان: معمولاً وقتی کودک از شیر گرفته و شروع به غذا خوردن می کند، آهن کمتری دریافت می کند. زیرا آهن مورد نیاز خود را به اندازه کافی از غ ...
طرز تهیه آبگوشت یخنی | عالیه !
... دارچین (پودرشده) 1 ق.چ نمک و دانه فلفل سیاه (کوبیده شده) ب.م.ل پیاز را در قابلمه ای حاوی روغن حرارت داده شده تفت دهید تا طلایی شود. در اواخر تفت پیاز، زردچوبه را به آن افزوده و تفت دهید. آب روی لپه خیس شده را خالی کرده و آن را به قابلمه بیافزایید و کمی تفت دهید. گوشت را افزوده و به تفت دادن ادامه دهید تا گوشت اصطلاحاً قورمه شود. مقداری آب به قابلمه اضافه ...
با شماری از معروف ترین غذاهای محلی سیستان و بلوچستان آشنا شویم
. این نوع کشک که در واقع نوعی فرآورده ماستی غلات است، بصورت سنتی توسط زنان سیستانی تهیه شده و فرآیند آماده شدن آن نیز بسیار زمانبر و طولانی است. کشک زرد را با آب و پیاز ترکیب کرده و غذایی خوشمزه و کامل را از آن تهیه می کنند. گاهی به جای آب از آب گوشت نیز برای خوشمزه تر شدن آن استفاده می شود. از آنجایی که این غذا بسیار سنگین است، معمولا در وعده غذایی صبحانه سرو می گردد. خوردن این مورد از خوشمزه ترین ...
اراکی ها عاشق این غذا هستن | خیلی جذابه !
....چ پیاز (رنده و آب گرفته شده) 1 عدد نمک و دانه فلفل سیاه (کوبیده شده) ب.م.ل لیموترش (بدون پوست) 1 عدد روغن مایع عدد برای لذیذتر و مغذی ترشدن طعم این دستور، می توانید به جای آب از 10 پیمانه استاک گوشت استفاده کنید. حبوبات را از 24 ساعت قبل به طور جداگانه در مقداری آب خیس کنید (در طول خیساندن، 2 تا 3 بار آبِ آن ها را عوض کنید) سپس ...
روز جهانی تخم مرغ وحقایقی درباره آن
برای دانش آموزن به همراه چند پیشنهاد غذایی حتی در افراد دارای بیماری هایی همچون دیابت، فشار خون بالا و قلبی-عروقی مصرف تا حدود 3 عدد در هفته نیز پیشنهاد می شود. البته در اینصورت باید از خوردن غذا های چرب و پر نمک همراه تخم مرغ خودداری شده و روش پخت تخم مرغ نیز بدون روغن انتخاب کرد که در اینصورت نه تنها خطری نخواهد داشت بلکه در این گروه های خاص مفید هم خواهد بود. منبع: رویداد ایران، جدول یاب، بهداشتی ها ...
چگونه یک غذای سالم بخوریم؟
را از نوع تصفیه شده یددار انتخاب کنید و به یاد داشته باشید که نمک تصفیه شده یددار نیز به اندازه سایر نمک ها موجب افزایش فشار خون می شود. فزونی با تاکید بر کاهش مصرف غذا های پرچرب، تصریح کرد: به جای سرخ کردن غذا از روش های دیگر پخت مانند بخارپز، آب پز و تنوری استفاده کنید. وی افزود: از حرارت دادن زیاد روغن و غوطه وری ماده غذایی در مقدار زیاد روغن خودداری کنید و پیش از پختن ...
چاق شدن سریع کل بدن با فرمول چاقی بدون شکم
.... با استفاده از بشقاب بزرگ تر، میزان مصرف غذا افزایش می یابد. به قهوه تان خامه اضافه کنید. افزودن خامه به قهوه یک راه ساده برای افزایش مصرف کالری است. بهتر بخوابید خواب منظم و کافی به رشد عضلات و افزایش وزن کمک می کند. همیشه اول پروتئین مصرف کنید بعد سبزیجات. در وعده غذایی، ابتدا غذا های پرکالری و پروتئینی را مصرف ...
بهترین و بدترین خوردنی ها و مواد غذایی برای کیسه صف
کیسه صفرا یک اندام کوچک و گلابی شکل در بدن است، که جمع آوری و ذخیره سازی صفرا از کبد را بر عهده دارد.این عضو از بدن بسیار مهم است، زیرا کمک میکند تا بدن چربی را هضم کند. سالم نگهداشتن کیسه صفرا برای هضم مناسب و جلوگیری از شرایطی مانند [...]
خورشت گیلاخه، غذای اصیل کردستان که هوش از سرتان می برد!
عدد بزرگ نمک، فلفل سیاه، زردچوبه به مقدار لازم گیلاخه را تمیز کنید و بشورید و به اندازه دلخواه خرد کنید. پیاز داغ درست کنید و بعد گوشت خورشتی خرد شده یا سینه مرغ مکعبی شده را به پیاز اضافه کنید و کمی تفت دهید و بعد ادویه ها را اضافه کنید و تفت دهید. کمی زعفران را به همراه لپه ها به مواد اضافه کنید. بعد از 30 ثانیه تفت دادن آب به مواد اضافه کنید ...
یک میان وعده ای جذاب برای بچه ها
همشهری آنلاین: فقط موضوع مایه داخل آن است که با توجه به وعده غذایی مورد نظر برای مصرف داخل آن را می شود با مایه گوشتی یا مربا، شکلات و موادی از این دست پر کرد. کرپ لوله ای پیشنهادی ما ساندویچی لقمه ای مناسب وعده شام یا میان وعده است که با مایه ای شبیه مایه ماکارونی پر شده است. 4 پیمانه شیر 4 عدد تخم مرغ 2 پیمانه آرد 1 ق س شکر 350 گرم گوشت چرخ کرده 200 گرم ...
آنچه کودکان را از حق رشد محروم می کند
نوع بد باشد، واقعاً بدترین روغنی است که می تواند موجب انسداد عروق، افزایش فشار خون، سکته های قلبی و مغزی شود. در شیر مادر نوع خوب روغن پالم وجود دارد و بسیار مفید است، اما آنچه در بازار به فراوانی وجود دارد، روغن پالم غیرسالم است؛ بنابراین میزان مصرف شکلات به ویژه در کودکان محدود شود تا اثرات سوء آن در کودکان بروز نکند. ایکنا محصولات تراریخته چه تأثیرات سوئی بر کودکان دارد؟ ...
بهترین خوراکی ها برای اینکه در پاییز سرما نخوریم
پاییز خوردن سیب زمینی کباب است. اگر در رژیم غذایی هستید می توانید سیب زمینی کباب را در زمان عصر مصرف کنید. در عوض شب را با میوه های گرم سر کنید. برای اینکه غذا گرم تر شود، به آن ادویه و فلفل اضافه کنید. برای طعم بهتر سیب زمینی کباب، به آن مقدار کمی روغن زیتون هم اضافه کنید. خواهید دید به غذایی خوشمزه تبدیل می شود. اسفناج یکی از خوراکی های مناسب فصل پاییز اسفناج است ...
قورمه سبزی شمالی را به این روش درست کنید
...> 2 ق س رب نارنج 1 ق س زعفران آب کرده 2 /1 ق چ زردچوبه نمک و فلفل به مقدار لازم روغن مایع به مقدار کافی 1. لوبیا را به مدت یک ساعت در مقداری آب خیس کنید. در این فاصله پیاز را خلالی خرد کنید. در یک قابلمه مناسب مقداری روغن ریخته و روی حرارت قرار دهید. بعد از داغ شدن روغن پیاز خلال شده را داخل قابلمه ریخته تفت دهید تا تغییر رنگ دهد. 2. گوشت را هم خورشی ...
آیا بچه ها می توانند ذرت بخورند؟
و سبزیجات پوره شده را به کودک دهید. اگر خانواده شما سابقه آلرژی ذرت را دارند، باید تا زمان رشد کودک به اندازه کافی از مصرف ذرت اجتناب کنید. همچنین، به نوزادانی که مبتلا به اگزما هستند، نباید ذرت داده شود، مگر اینکه پزشک اجازه دهد. چه موقع و چگونه ذرت را در رژیم غذایی کودک بگنجانیم؟ ذرت را می توان بعد از 6 ماهگی که کودک شروع به خوردن غذا های جامد کرد، معرفی کرد ...
چگونه میز غذا را برای مهمانی چیدمان کنیم؟
مهم نیست که مهمانی شما یک مهمانی خودمانی و یا رسمی باشد. ما در این مطلب سعی به معرفی چند نکته درمورد چیدمان میز غذا و نوع غذا در مهمانی های مختلف را به شما معرفی می کنیم تا شما بتوانید با توجه به این نکات، یک مهمانی بدون نقص را برگذار کنید و نظر مهمان های خود متفاوت باشید. با ما همراه باشید! استفاده کردن از دسرها و میان وعده ها مهم نیست که مهمان های شما افراد رسمی و یا غیر رسمی باشند، هر مهمانی از ...
آموزش آشپزی / طرز تهیه لای پلو قشقایی
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، لای پلو قشقایی یکی از پلو های بسیار خوشمزه و سنتی ایرنی اصیل می باشد که می توانید به سادگی در خانه تهیه کنید. شما می توانید برای تهیه این پلو می توانید از قسمت های مختلف گوشت استفاده کنید و آن راحتی برای تنوع غذایی تهیه کنید. بهتر است برای تهیه لای پلو قشقایی از گوشت تازه استفاده کنید و به دلخواه می توانید از ترکیب برنج ایرانی با دودی استفاده کنید تا ...
