خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
علت و درمان آرتروز، شایعترین بیماری مفصلی
عوامل مختلفی در بروز آن تاثیر دارد و افزایش سن، اضافه وزن، عدم تحرک و فعالیت و تروما ها یا ضربه ها و استفاده ناصحیح از عضو جزء این عوامل است که در نتیجه آن ها مفصل دچار اختلال می شود. در اختلال آرتروز سطوح غضروفی مفاصل که در واقع عمل اصلی مفصل را انجام می دهند تخریب می شوند و در نتیجه این تخریب کارکرد مفصل نیز دچار اختلال می شود. آرتروز با درد و محدودیت حرکت در عضو که می تواند در زانو، کمر و ...
روش تشخیص کف پای صاف در کودکان
...: شما می توانید خودتان بررسی کنید که آیا کف پایتان صاف است یا خیر. برای این کار باید در حالت ایستاده، دو طرف داخلی پای خود و میزان قوس آن را مشاهده کنید. فردی که کف پای صاف دارد، وقتی می ایستد، قوس پای او قابل مشاهده نیست. کف پای صاف برای اغلب افراد مشکلی به دنبال ندارد. اما اگر صافی کف پا باعث درد یا مشکلات دیگر شود، با مراجعه به متخصص و با استفاده از درمان های مختلف بهبود خواهد یافت. ...
7 فایده ی بی نظیر ماساژ پا که تا امروز نمی دانستید!
آن را قبل از خواب انجام دهید، گردش خون در بدن بهبود پیدا می کند، عضلات آرام و شل می شوند و در نهایت شما می توانید راحت و آرام استراحت کنید و بخوابید. 4. گرفتگی و درد را تسکین می دهد هنگامی که ماساژ پا با دقت و به طور صحیح انجام شود، می تواند به تسکین درد و گرفتگی کمک کند. هنگامی که تکنیک های ماساژ با رفلکسولوژی پا ترکیب شود، می تواند به درمان گرفتگی ها و دردهایی مانند گردن درد ...
چهارزانو نشستن خوب است یا بد؟
توصیه کلی، در طول روز مرتب حرکت کنید، راه بروید، موقعیت خودتان را مرتب تغییر دهید. از میزهای ایستاده استفاده کنید اما اگر نبود، سعی کنید طولانی مدت جایی ننشینید و حتما تغییری در وضعیت نشستن خود ایجاد کنید. کلی پیشنهاد می کند: تمرین کنید تا روزی 30 دقیقه روی زمین بنشینید. این کار را با تمرین و ممارست می توانید انجام دهید. 10 دقیقه از این زمان را به روزنامه خواندن یا نوشیدن چای بپردازید ...
کالری هندوانه و آب هندوانه چقدر است؟ + چاق یا لاغر کننده بودن هندوانه
تیرگی در رنگ بدن یا سفیدی چشمان است، توصیه می شود که به متخصص یا پزشک مراجعه کنید و وضعیت خود را بررسی کنید. بهترین زمان خوردن هندوانه برای لاغری مصرف هندوانه به عنوان بخشی از رژیم لاغری می تواند در زمان های مختلفی انجام شود. اما بهترین زمان مصرف آن بستگی به ترجیحات شخصی شما دارد. صبحانه مصرف هندوانه در صبحانه می تواند به شما احساس سیری بیشتری بدهد و در ...
کیفیت زندگی سالمندان در ورزش مستمر است
، زانو و مچ پا مشکل آفرین است، بنابراین با پیاده روی تند، پیلاتس سبک و تمرین با دوچرخه ثابت می توان عضلات را تقویت کرد. این عضو انجمن فیزیوتراپی ایران، افزود: ورزش های استقامتی، تنفس و ضربان قلب، سلامت قلب، ریه و سیستم گردش خون را بهبود می بخشد که این ورزش ها شامل پیاده روی، آهسته دویدن، شنا کردن، دوچرخه سواری، تنیس و بالا رفتن از پله ها می شود، اما نوع ورزش و شدت آن باید متناسب با توانایی ...
روش های غیرتهاجمی برای کاهش درد
ها می تواند از بیماری های مرتبط با اعصاب و روان باشد که ماهیت خارجی ندارد. درد سایکوژنیک منشأ این درد ها از اعصاب و روان است که می تواند ماهیت خارجی داشته باشد. 10 کلینیک اکنون 10 کلینیک تخصصی درد به صورت خصوصی در مشهد فعال هستند. 82 درصد شیوع درد های فانتوم در اندام فوقانی 82 درصد است. درد های شایع کدام هستند؟ آرتروز، سردرد ...
برای درمان آسیب های ورزشی به چه دکتری مراجعه کنیم؟
آسیب های ورزشی شامل چه نوع آسیب هایی است؟ آسیب های ورزشی می تواند شامل انواع مختلفی از آسیب ها و مشکلات جسمانی باشد که رایج ترین آن ها به شرح زیر است: کشیدگی عضلات شکستگی استخوان که شامل شکستگی های بسیار ریز تا درشت در هر کدام از استخوان های بدن می شود و نیاز به مراقبت بیشتری دارد. آسیب دیدگی مفاصل که به دلیل وارد شدن فشار بیش از حد به مفاصل یا انجام حرکات تکراری و سریع ایجاد می شود. آسیب دیدگی بافت های نرم بدن از جمله ...
چه کنیم از پاییز 1402 جان سالم بدر ببریم
بیماری های ریوی سینوزیت کم خونی آلرژی پاییزی وسواس و افسردگی اگزما خشکی و ترک پوست شوره سر و پوسته پوسته شدن آن بزرگی طحال علائم رایج بیماری های پاییزی ورم لوزه ها درد مفاصل دردهای سیاتیکی تنگی نفس، سرفه آبریزش بینی و عطسه بی حالی، رخوت و قولنج تب و لرز گلودرد چرکی کم اشتهایی یا بی اشتهایی اسهال و استفراغ سردرد دشواری در بلع بوی نامطبوع دهان توصیه های طب سنتی برای پیشگیری از بیماری های ...
در دهایی که به شما می گویند استخوان هایتان مشکل دارند
شما جدا شوند. اگر نشانه های اصلی آسیب دیدگی لثه دارید، ممکن است شروع به از دست دادن دندان کنید. همانطور که سن افزایش می یابد. در هر حال از دندانپزشک خود بخواهید تا در طول مراجعات روتین خود، سلامت لثه شما را بررسی کند. حتی اگر دچار مشکل نباشید، بهتر است با اقدامات پیشگیرانه مانند تغذیه مناسب و مسواک زدن به طور مرتب، حفاظت از دندان ها را ادامه دهید، همچنین می توانید فک خود را با جویدن آدامس ...
معرفی بهترین قرص زانو درد؛ از مسکن تا مکمل های ویتامینه
زانو درد به طور قابل توجهی بر توانایی افراد برای انجام کارهای روزمره مانند راه رفتن، بالا و پایین رفتن از پله ها و نشستن و ایستادن برای مدت طولانی تاثیر می گذارد. بنابراین بسیاری از افراد پس از بروز درد زانو به دنبال تسکین فوری آن با مصرف قرص زانو درد ضد درد و مسکن هستند. از انواع مختلفی از قرص ها برای مدیریت درد زانو استفاده می شود. در این مقاله از سایت فست طب به معرفی انواع مختلف قرص زانو درد ...
عوامل موثر بر روی طول عمر مفصل مصنوعی لگن کدامند؟
به متخصص و جراح مراجعه کنند. بنابراین اولین راه تشخیص پایان عمر مفصل مصنوعی سوالات و معایناتی است که متخصص انجام می دهد. همانطور که گفتیم به طور معمول عمر پروتز لگن مصنوعی بین 15 تا 20 سال است. بنابراین با نزدیک شدن به این سال ها باید هرچه بیشتر علائم خود را تحت نظر داشته باشید. آنچه به عنوان مهم ترین و یکی از نشانه های قطعی تمام شدن عمر مفصل مصنوعی به حساب می آید، احساس درد در کمر و ناحیه لگن ...
با این ورزش های مفید شکم خود را آب کنید!
، نیمکت یا صندلی کوتاه بایستید و پا های خود را به عرض شانه باز کنید و انگشتان پا باید کمی بیرون باشد. حرکت را با عقب نشستن و باز کردن زانو ها شروع کنید. در حالی که کمر خود را صاف نگه دارید پایین بیایید. برای کسری از ثانیه روی سطح بنشینید و سپس فوراً پاشنه های خود را فشار دهید تا در حالی که زانو های خود را از هم باز نگه داشته اید، بایستید. روی جعبه "آرام ننشینید". در حالت چمباتمه خود بمانید و ...
روماتیسم مفصلی را می توان درمان کرد؟
در بازه سنی 30 تا 50 سال به سراغ افراد می آید و در زنان بیش از مردان رخ می دهد. به گفته پزشکان در حال حاضر هیچ درمانی برای روماتیسم مفصلی وجود ندارد اما تشخیص زودهنگام بیماری و مراقبت های ضروری و توصیه شده، باعث می شود که مبتلایان بتوانند فاصله بین موارد بروز درد را طولانی تر کنند. سازمان ملی خدمات سلامت انگلیس می گوید که گزینه های اصلی در درمان شامل مصرف دارو برای تسکین ...
آشنایی با مکمل های ورزشی: از کراتین تا کافئین
به طور تفریحی تمرین می کنند باید قبل از استفاده از کافئین به عنوان مکمل با پزشک مشورت کنند. توجه داشته باشید که پودر کافئین نیز به عنوان یک مکمل پیش تمرینی مجزا به بازار عرضه می شود، اما حتی مقادیر بسیار کم این پودر ممکن است منجر به مسمومیت اتفاقی شود. 3- کراتین کراتین یک ماده طبیعی است که در عضلات اسکلتی یافت می شود و در بدن نیز از اسیدهای آمینه ساخته می شود و می توان از گوشت ...
آلندرونیت چیست ؟ + نحوه استفاده
فوراً به پزشک خود اطلاع دهید، از جمله: درد فک/گوش ، افزایش یا درد شدید استخوان/ مفاصل / عضله ، درد جدید یا غیر معمول لگن/ران/کشاله ران، تورم مفاصل/دست/ مچ پا /پا، مدفوع سیاه/قیری، استفراغی که شبیه تفاله قهوه است. • این دارو به ندرت ممکن است باعث تحریک جدی و زخم مری شود. اگر متوجه هر یک از عوارض جانبی بعید اما بسیار جدی زیر شدید، مصرف آلندرونات را متوقف کنید و فوراً با پزشک یا داروساز خود ...
با این روش ها از شر پا درد شبانه راحت شوید
یا تاندون یکی دیگر از دلایل دردهای شبانه پا است که پزشکان توصیه می کنند افراد از داروهای ضد التهاب و کمپرس سرد یا گرم استفاده کنند. لخته خون افراد پس از مشاهده قرمزی غیر عادی و دردهای تیر کشنده فوری باید به پزشک مراجعه کنند. رگ های واریسی افراد با فعالیت بدنی منظم، بالا قرار دادن پاها و استفاده از جوراب واریس می توانند این درد را درمان کنند. گردش خون ضعیف بر اساس گزارش ها ترک سیگار، کنترل قند، چربی و فشار خون و کاهش وزن اضافی باعث گردش خون مناسب می شود. ...
با این دارو شانس مادر شدن را افزایش دهید!
...> • نحوه واکنش به اولین مقدار مصرفی دارو • سایر شرایط پزشکی بیمار • دوز اولیه معمولاً 50 تا 75 واحد بین المللی (IU) در روز است. • دوز شما نباید از 450 واحد بین المللی در روز تجاوز کند و دارو نباید بیش از 12 روز در هر چرخه درمانی استفاده شود. • منوتروپین معمولاً به صورت تزریق زیرجلدی یا عضلانی تجویز می شود. تزریق زیرجلدی معمولاً ترجیح داده می شود زیرا درد ...
متخصصان طب سنتی: زالو درمانی هم خوب است،هم قانونی است هم پیروی از طب ابوعلی سینا/ بیماران صدمه دیده: هم ...
هایی همچون دیابت، درد مفاصل، واریس و مشکلات عضلانی شده اند. بیماری هایی که شاید درمانی برای آن نباشد اما با تغییر سبک زندگی و مصرف دارو مشکلات شان کاهش می یابد. فرشته و همسرش برای رهایی از مصرف داروهای هر روزه و درد عضلات به سمت تبلیغات دروغین فردی که ادعای تخصص در طب سنتی و همچنین علاج این بیماری ها را دارد، کشیده می شوند. این شخص برای انجام درمان پا به خانه این زوج سالمند می گذارد. این بانوی ...
دمنوش گزنه برای چی خوبه؟ / فیلم
حفظ محتوای کلسیم موجود در استخوان می شود. بنابراین مصرف گزنه می تواند به آهسته شدن شروع پوکی استخوان (استئوپورز) کمک کند. زمانی که این ویژگی را با ویژگی تنظیم درکنار هم قرار دهید، متوجه می شوید که گزنه به تنظیم سلامت استخوان و بررسی وضعیت آن کمک می کند. این گیاه جادویی واقعا همه این کارها را انجام می دهد. 8. درمان بیماری های تنفسی گزنه می تواند به درمان انواع ...
روز جهانی آرتروز در تقویم 1402؛ علل، علائم، پیشگیری و درمان
اصلاح آرتروز عبارتند از: سن: با افزایش سن خطر ابتلا به انواع مختلف آرتروز نیز افزایش می یابد. جنسیت: شیوع انواع آرتروز در زنان بیشتر است و 60 درصد از افراد مبتلا به آرتروز زن هستند، اما نقرس در مردان نسبت به زنان شایع تر است. عوامل ژنتیکی: ژن های خاصی با خطر بالای ابتلا به آرتروز مانند آرتروز روماتوئید (RA)، لوپوس اریتماتوز سیستمیک (SLE) و اسپوندیلیت انکیلوزین همراه هستند. عوامل خطر ...
ورزش، کلید سلامتی در سالمندی
مصرف غذاهای سنگین و پرادویه خودداری کنند؛ مصرف مواد غذایی پروتئینی برای حفظ عضلات به ازای هر کیلو از وزن بدن برای فرد سالمند بسیار اهمیت دارد. وی ادامه داد: استفاده از غذاهای سبک و زود جذب مثل شیر قبل از خواب به کیفیت خواب افراد سالمند کمک زیادی می کند؛ اگر با مصرف شیر دچار اختلال در گوارش می شوند از ماست یا دوغ استفاده کنند. افراز تاکید کرد: دلیل اینکه ورزش باعث بهبود خواب می ...
نکات مهمی که باید درباره تعویض مفصل لگن بدانید
نتیجه رضایت بخش را تضمین می کند. جراح تعویض مفصل لگن در صورت شدید شدن درد مفصل لگن، باید هرچه سریع تر اقدام به درمان آن کرد. هرگونه تاخیر در مراجعه به پزشک می تواند پروسه درمان را طولانی تر کند. شما می توانید برای درمان درد مفصل لگن، به مطب دکتر فرشاد ابوالقاسم زاده فوق تخصص ارتوپد و تومور های استخوانی و عضلانی مراجعه کنید. دکتر ابوالقاسم زاده تجربه و تخصص کافی درزمینه جراحی مفصل لگن دارد و درصورتی که شما نیاز به جراحی داشته باشید، ایشان با استفاده از جدیدترین متد های روز دنیا، این عمل را انجام خواهند داد. ...
سیلی سرما بر بدن
بدانید اگرچند نقطه از بدن را چرب کنید، تأثیر زیادی در گرم شدنتان خواهد داشت؛ ازجمله آرنج، زانو، قوزک و کف پا. دقت داشته باشید که استفاده از روغن باید متناسب باشد؛ مثلا روغن زیتون برای کف پا مضر است؛ چون باعث بروز عصبانیت می شود (روغن زیتون جذب بالایی دارد و سنگین است؛ اما تجزیه سختی دارد). روغن بنفشه، کنجد و رزماری برعکس جذب سخت تری دارد؛ اما راحت تر تجزیه می شود و برای داخل ناف هم ...
علت های شایع خستگی پاها + 5 راه حل درمان و بهبود آن
خستگی پاها راه حل های متفاوتی برای درمان و بهبود خستگی پاها وجود دارند. یکی از راه های اصلی درمان خستگی پاها، استراحت است. اگر خستگی پاهای شما به دلیل استفاده بیش ازحد از عضلات یا تنش های مکرر به وجود آمده است باید از فعالیت های جسمانی سنگین خودداری کنید. معمولاً ماساژ پاها نیز به عنوان یک راه حل مؤثر برای کاهش خستگی پاها مورداستفاده قرار می گیرد. ماساژ با استفاده از روغن های ...
تردمیل بهتر است یا دوچرخه ثابت؟
تردمیل ها ضربان قلب، میزان کالری مصرفی و میزان طی شده در مدت ورزش را نشان می دهد که با این وجود می توان با تعیین شدت ورزش براساس آن، ورزش کرد. افرادی که بیماری خاصی ندارند و از دردهای مزمن زانو رنج نمی برند، می توانند از تردمیل برای داشتن یک فعالیت ورزشی در منزل استفاده کنند، اما برای افرادی که درد جلوی زانو دارند استفاده از دوچرخه ثابت و همچنین متحرک توصیه نمی شود البته این قضیه مطلق ...
تاثیرات جکوزی بر سلامت بدن و روان
. جریان آب گرم باعث می شود، علاوه بر رفع خستگی از شر هر گونه گرفتگی عضلات نیز خلاص شوید، هر جکوزی مثل یک ماساژور قدرتمند عمل می کند . آب یعنی آرامش، یکی از فواید استفاده از جکوزی کاهش استرس و اضطراب زندگی روزمره است . چنانچه از عارضه هایی مثل کمر درد، درد پا یا سایر بیماری های ارتوپدی در رنج هستید، بهترین مسکن با خاصیت درمانی برای شما، استفاده از جکوزی است . منبع: تسنیم ...
چرا باید غذای سرشار از کلاژن بخوریم؟
... سلامت پوست: کلاژن به خاصیت ارتجاعی، آبرسانی و سلامت کلی پوست کمک می کند. افزایش سن و عوامل محیطی باعث کاهش کلاژن می شود که به طور بالقوه منجر به ظاهر شدن چین و چروک و خشکی پوست می شود. افزایش مصرف کلاژن می تواند با این اثرات مبارزه کند و پوستی جوان و درخشان را تقویت کند. درد مفاصل: کلاژن به حفظ یکپارچگی غضروف شما کمک می کند؛ غضروف بافت لاستیکی مانندی است که از مفاصل شما محافظت می کند ...
