سایر منابع:
سایر خبرها
عامل دیابت نوع 2 در نمکدان روی میز غذا است؟
هزار بزرگسال بریتانیایی می پردازد. میزان مصرف این افراد به پنج گروه هرگز ، به ندرت ، گاهی ، معمولا یا همیشه تقسیم شد. این افراد تقریبا طی 12 سال پیگیری شدند، و بیش از 13 هزار مورد دیابت نوع 2 در میان شرکت کنندگان این پژوهش یافت شد. افرادی که گاهی اوقات، معمولا یا همیشه به غذای خود نمک اضافه می کردند - در مقایسه با افرادی که هرگز از آن استفاده نکرده یا به ندرت از نمک استفاده ...
جهش در دی ان ای و ابتلا به سرطان از عوارض سیگار کشیدن
نشان داده اند که سیگار کشیدن می تواند دی ان ای را به روشی بسیار خطرناک تغییر دهد. مواد سمی و ترکیبات خطرناک موجود در دود سیگار می تواند منجر به جهش ها و تغییراتی شود که می تواند تاثیر قابل توجهی بر سلامت داشته باشد و خطر ابتلا به تعدادی از بیماری ها از جمله سرطان را افزایش دهد . اکنون، یک مطالعه جدید تایید می کند که سیگار کشیدن واقعا می تواند باعث ایجاد جهش در دی ان ای شود که باعث بروز ...
بعد از پنجاه سالگی حتما این ویتامین را مصرف کنید
.... یافته های منتشرشده در مجله BMJ نشان داده اند که بالا بودن سطح ویتامین D در بدن با کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به سرطان های مختلف در میان زنان و مردان مرتبط است. 4. فشار خون را در محدوده سالم حفظ می کنید محققان در سال های اخیر دریافته اند که کاهش سطح ویتامین D در بدن با بسیاری از بیماری های مرتبط با افزایش سن مانند فشار خون بالا ارتباط دارد. ضمن این که خطر ابتلا به بیماری ...
ماده غذایی که خطر از دست دادن حافظه را به نصف کاهش می دهد
هم سن و با میزان تحصیلات مشابه خود داشتند یا خیر. نتایج این تحقیق نشان داد که 6 نوع قارچ مصرف شده در این کارآزمایی با 50 درصد کاهش خطر ابتلا به زوال شناختی مرتبط بودند با این حال، هر گونه قارچ ممکن است اثر مفیدی داشته باشد زیرا همه آنها حاوی آنتی اکسیدانی به نام ارگوتیونئین هستند. دکتر ایروین چیه، محقق دیگر این تحقیق توضیح داد: ما به ترکیبی به نام ارگوتیونین (ET) بسیار علاقه ...
پارکینسون چیست و چه علل و علائمی دارد؟
افرادی که به طور مرتب میوه های قرمز مصرف می کنند به میزان 40 درصد کمتر در معرض بیماری های مغزی مانند پارکینسون قرار می گیرند. توت فرنگی، مورد صحرایی، تمشک، شاه توت، قره قاط، زغال اخته بیماری فوق العاده است. ترکیب این میوه ها تاثیر بیشتری دارد و از ابتلا به پارکینسون پیشگیری می کنند. گردو: در بخش خواص گردو در سلامت نمناک کامل توضیح دادیم که گردو بهترین منبع منگنز، مس، منیزیم، فسفر ...
آب کردن شکم و پهلو با رعایت این چند نکته راحت شد
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،این نوع چربی بر خلاف چربی زیر جلدی که قابل لمس است، اصلا قابل مشاهده نبوده و بر عملکرد هورمون ها تاثیر می گذارد. چربی احشایی نزدیک بسیاری از اندام های حیاتی مانند کبد، روده و پانکراس است و هرچه میزان آن بیشتر شود، خطر ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و سندرم متابولیک را افزایش خواهد داد. در زنان، افزایش این نوع چربی با خطر ابتلا به سرطان سینه و بیماری ...
8 عادت غلط که سبب بروز سنگ کلیه می شود
به گزارش صدای زرند ، سنگ های کلیه رسوباتی سخت از جنس مواد معدنی (کلسیم، اگزالات و فسفات) هستند که در کلیه های شما تشکیل می شوند. ابتلا به سنگ کلیه دلایل زیادی دارد و می تواند هر بخشی از دستگاه ادراری شما از کلیه ها تا مثانه را درگیر کند و دفع این سنگ ها اغلب بسیار دردناک است. بسته به وضعیت بیمار، ممکن است نیاز به مصرف داروهای ضد درد وجود داشته باشد. نوشیدن آب زیاد برای دفع سنگ کلیه ...
اسیدهای چرب امگا 3 چیست ؟ | استفاده از اسیدهای چرب امگا 3 برای این افراد ضروری است | خطرات احتمالی مصرف ...
عروقی (CVD). مرگ ناگهانی ناشی از ریتم غیر طبیعی قلب (آریتمی) و لخته شدن خون. همچنین می تواند باعث کاهش خطر ابتلا به بعضی انواع سرطان از جمله سرطان سینه، بیماری آلزایمر و زوال عقل و دژنراسیون ماکولا (بیماری لکه زرد در چشم) شود. اسیدهای چرب امگا 3 ممکن است خطر بیماری قلبی عروقی شما را در صورت مصرف آن ها به عنوان بخشی از رژیم غذایی کاهش دهند. اما به طور کلی بهتر است به جای قرص ...
چگونه موز بر دیابت و سطح قند خون تأثیر می گذارد
معنی است که آن ها مانند فیبر عمل می کنند و باعث افزایش سطح قند خون نمی شوند. آن ها همچنین ممکن است به تغذیه باکتری های خوب در روده شما کمک کنند، که با بهبود سلامت متابولیک و مدیریت بهتر قند خون مرتبط است. در واقع، یک مطالعه در سال 2015 در مورد مدیریت قند خون در زنان مبتلا به دیابت نوع 2 به نتایج جالبی دست یافت. در یک دوره 8 هفته ای، کسانی که مکمل نشاسته مقاوم دریافت کردند نسبت ...
یک نوشیدنی جادویی برای کاهش وزن+طرز تهیه
نگاهی دقیق تر به برخی از مزایای آن بیندازیم. آب جو دوسر یک نوشیدنی سالم و مغذی است که می تواند به کاهش وزن طبیعی کمک کند. این نوشیدنی سرشار از فیبر است که می تواند به شما کمک کند تا احساس سیری کنید و کالری کمتری مصرف کنید. علاوه بر این، آب جو دوسر حاوی آنتی اکسیدان هایی است که می توانند به کاهش التهاب کمک کنند و خطر ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش دهند. فواید ...
ویتامین هایی برای تخفیف علائم افسردگی!
ویتامین دی از طریق نور آفتاب، نه تنها خطر ابتلا به بیماریهایی مانند پوکی استخوان را بالا می برد بلکه تخریب کننده عملکرد شناختی نیز بوده و خطر ابتلا به افسردگی را افزایش می دهد. به گفته متخصصان مصرف شیر و انواع لبنیات مخصوصا لبنیات غنی شده با ویتامین دی عامل مهم پیشگیری از بیماری های پوکی استخوان، قلبی عروقی و دیابت نوع دو است. کارشناسان مصرف شیر را تضمین کننده سلامت و مصرف روزانه شیر را برای تأمین ...
آیا ازدواج برای سلامتی مفید است؟
هورمون های استرس را کاهش می دهد؛ در نتیجه افراد با سلامت و قدرت ذهنی کافی می توانند با مشکلات رو به رو شوند. نتیجه مطالعه ای که در مجله پیشگیری از بیماری های قلب و عروق منتشر شد، نشان می دهد احتمال بروز حملات قلبی کشنده در متاهلین بسیار کمتر است. پیش بینی می شود که متاهل ها در صورت ابتلا به عوارض قلبی شرایط بهتری را تجربه کنند. به گفته محققان دانشگاه کالیفرنیا ...
این قرص سرطان سینه و پروستات را کم می کند
به گزارش جهان نیوز ، فارس به نقل از دیلی میل نوشت: مطالعه جدید نشان می دهد، آسپرین می تواند خطر مرگ ناشی از سرطان های سینه، روده بزرگ و پروستات را تا 20 درصد کاهش دهد. متخصصان در پژوهش های خود دریافتند، 20 درصد کاهش مرگ و میر را در بیماران مبتلا به سرطان که آسپرین مصرف می کنند، کشف کردند. میلیون ها نفر در سراسر جهان برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های قلبی آسپرین مصرف می ...
علت ایجاد سنگ کلیه
به صورت فراوان در میوه ها و عسل موجود است) با افزایش خطر ابتلا به سنگ کلیه مرتبط است. انواع سنگ کلیه چهار نوع سنگ اصلی وجود دارد: اگزالات کلسیم این نوع شایع ترین نوع سنگ کلیه است که با ترکیب کلسیم با اگزالات در ادرار ایجاد می شود. مصرف ناکافی کلسیم و مایعات و همچنین شرایط دیگر، ممکن است در تشکیل آن نقش داشته باشد. اسید اوریک این نوع ...
7 عادت سبک زندگی سالم که در پیشگیری از افسردگی مؤثر است
طور بالقوه مهم تر است. وی در ادامه افزود: برخی از این عوامل سبک زندگی چیزهایی هستند که ما درجه ای روی آن ها کنترل داریم، بنابراین تلاش برای یافتن راه هایی برای بهبود آنها- برای مثال مطمئن شدن از داشتن یک خواب خوب و بیرون رفتن برای دیدن دوستان- می تواند تفاوتی واقعی در زندگی مردم ایجاد کند. محققان این هفت عامل سبک زندگی را به عنوان کاهش خطر افسردگی به شرح زیر فهرست کردند: داشتن ...
رازی کثیف در مورد دارچین!
مصرف می کنید (همانطور که مردمان آسیا این کار را میکنند)، بهتر است به دنبال دارچین واقعی به جای کاسیا باشید. این نوع دارچین بسیار بی خطر تر است و خطر ابتلا به مشکلات سلامتی را بسیار پایین می آورد. طعم دارچین واقعی، همانند دارچین چینی یا کاسیا است، اما مقدار کومارین آن بسیار پایین تر است و بنابراین بسیار کمتر احتمال دارد سمی باشد! ...
تاثیر گریه و ناراحتی مادر بر جنین چیست؟
نیز احتمال بیشتری دارد که احساس استرس و ناراحتی کنند. تاثیر طولانی مدت گریه مادر بر جنین برخی مطالعات نشان داده اند که گریه مادر در دوران بارداری می تواند تاثیرات طولانی مدت بر جنین داشته باشد. این تاثیرات عبارتند از: افزایش خطر ابتلا به اختلالات روانی مطالعات نشان داده اند که گریه مادر در دوران بارداری می تواند خطر ابتلا به اختلالات روانی مانند افسردگی ...
انواع هپاتیت و راه های انتقال آن را بشناسیم
به گزارش خبرگزاری فارس از شهرکرد، هپاتیت در واقع التهاب سلول های کبدی است که عوامل این التهاب می تواند مصرف برخی داروها، میکروب ها، ویروس ها و... باشد همچنین برخی مواد سمی و اضافه در بدن مانند آهن، مس و... نیز ممکن است منجر به بروز بیماری در کبد شود. دو گروه از ویروس ها باعث بروز بیماری هپاتیت در کبد انسان می شود که اولین مورد ویروس هایی هستند که از طریق تغذیه وارد بدن انسان می شوند و ...
اگر زمینه ابتلا به دیابت را دارید، نمک نخورید!
در حالی که راهکار پیشگیری از ابتلا به دیابت، اجتناب از مصرف شکر را در ذهن مجسم می کند اما نتایج تحقیق جدید آن را با مصرف مکرر نمک مرتبط کرده است. دکتر لو چی، سرپرست گروه تحقیق، مدیر و استاد دانشکده بهداشت عمومی و پزشکی دانشگاه تولین در نیواورلئان می گوید: پیش از این می دانستیم که [...]
افزودن مکرر نمک به غذا با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است
دوره پیگیری متوسط 11.9 ساله، 13120 شرکت کننده با T2D تشخیص داده شدند. در مقایسه با شرکت کنندگانی که هرگز/به ندرت به غذای خود نمک اضافه کردند، شرکت کنندگانی که گاهی اوقات ، معمولاً یا همیشه نمک اضافه کردند، به ترتیب 13، 20 و 39 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به T2D بودند. در حالی که دلایلی که به نظر می رسد مصرف نمک بر خطر ابتلا به T2D تأثیر می گذارد هنوز قابل بررسی است، محققان پیشنهاد می ...
گوشت قرمز با افزایش خطر دچار شدن به دیابت ارتباط دارد
ارزیابی کردند. آنها با استفاده از پرسشنامه فراوانی خوراک مصرف گوشت قرمز شرکت کنندگان را هر دو تا چهار سال یک بار ارزیابی کردند. یافته های آنها نشان داد که مصرف کلی، فرآوری شده و فرآوری نشده گوشت قرمز با افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. افرادی که در مطالعه بیشترین مقدار گوشت قرمز را مصرف می کردند، در مقایسه با افرادی که کمترین مقدار گوشت قرمز مصرف می کردند، 62٪ بیشتر در معرض ...
کشف فرایند تأثیر آلودگی هوا بر افزایش خطر آلزایمر
با استعداد ژنتیکی به بیماری آلزایمر در معرض هوای تمیز، فیلتر شده و گروه دیگری را در معرض هوای آلوده به ذرات بسیار ریز، ریز و درشت به مدت سه و شش ماه قرار دادند و سپس تأثیرات ایجاد شده بر روی مغز آنها را بررسی کردند. بلک در تکمیل گفته های همکارش افزود: از آنجایی که خطر آلزایمر بر اساس ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است، یافته های این مطالعه می تواند به بهبود نتایج سلامتی بیماران کمک کند. ...
بهترین میوه برای مبتلایان به دیابت + طریقه مصرف
خون شده که به مرور زمان منجر به مجموعه ای از عوارض جدی مانند بروز زخم های عفونی و مشکلات قلبی می شود. "جوسلین لوران" متخصص تغذیه دیابت در مرکز پزشکی منطقه ای در دانشگاه مریلند می گوید که چرا یک فنجان بلوبری را برای بیماران مبتلا به دیابت یا افرادی که در معرض خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند توصیه می کند. زغال اخته آبی سرشار از فیبر، ویتامین C و K و منگنز است و فاقد قند افزودنی می باشد ...
7 راهکار برای افزایش جذب کلسیم
شیعه نیوز - کلسیم یک ماده معدنی مهم و مورد نیاز بدن برای تشکیل و استحکام استخوان و دندان هاست و وجود آن برای عملکرد صحیح قلب و سایر عضلات بدن ضروری است. به گزارش شیعه نیوز ، در مقابل، کمبود کلسیم می تواند خطر بیماری ها و مشکلاتی نظیر پوکی استخوان را افزایش دهد و قد افرادی که در کودکی به میزان کافی کلسیم دریافت نمی کنند، در بزرگسالی رشد کافی نمی کند. حتی ثابت شده که کلسیم نقش ...
چه کسانی نباید دوش آب سرد بگیرند؟
مزایای غیرمنتظره کاهش وزن است، زیرا بدن شما کالری اضافی را برای حفظ دمای بدن در هنگام قرار گرفتن در معرض سرما صرف می کند. خطرات احتمالی دوش گرفتن با آب سرد دکتر راج داسگوپتا، مشاور ارشد پزشکی در اسلیپوپولیس در کالیفرنیا هشدار داد در حالی که دوش آب سرد به طور کلی برای اکثر بزرگسالان سالم بی خطر است، اما می تواند با خطراتی همراه باشد - به ویژه برای افرادی که شرایط پزشکی خاص دارند ...
جلوگیری از سرطان سینه
ممکن انجام شود. بهترین فردی که می توانید با او در مورد خطرات و مزایای هورمون درمانی یائسگی صحبت کنید، پزشکتان است. تاموکسیفن و رالوکسیفن برای زنان در معرض خطر اگرچه معمولاً به عنوان یک "روش سالم" تصور نمی شود، اما مصرف داروهای تجویزی تاموکسیفن و رالوکسیفن می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به سرطان سینه را در زنانی که در معرض خطر ابتلا بالا به این بیماری هستند کاهش دهد. این ...
چربی شکمی و ریسک بیماری های متابولیکی
اضافه وزن داشتن از راه های دیگری بر سلامتی شما اثر منفی می گذارد. وزن اضافی (چه در ناحیه شکم و چه در هر جای دیگری از بدن) شما را در معرض ابتلا به عوارض زیر قرار می دهد: . بیماری قلبی: چاقی یکی از علت های اصلی بیماری های قلبی و عروقی و مرگ ناشی از آن در تمام دنیاست. پژوهش ها نشان می دهند اضافه وزن، ریسک فرد در ابتلا به بیماری های کشنده قلبی را افزایش می دهد، مثل فشارخون بالا، حمله قلبی، سکته ...