خانه
ورزشی که به اندازه دارو افسردگی و اضطراب را از بین می برد
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا زنان دچار مشکلات جنسی میشوند؟
شریک زندگیتان، وقت گذاشتن برای رابطه جنسی بهبود صمیمیت با شریک زندگی خود عادات سالم ، مانند به حداقل رساندن الکل ، ورزش کردن و خوردن یک رژیم غذایی سالم درمان یا مشاوره برای کمک به مدیریت استرس یا اضطراب، یا کار کردن با احساس ترس یا شرم در رابطه جنسی روان کننده واژن برای خشکی یا کاهش درد در حین رابطه جنسی تکنیک هایی برای کاهش حواس پرتی و حضور بیشتر در حین رابطه جنسی ...
استرس ریشه این بیماری های خطرناک است
مواد شیمیایی به نام اندورفین را در مغز تحریک می کند. اندورفین خواب را بهبود می بخشد و به کاهش استرس کمک می کند. حتی فعالیت بدنی با شدت کم، مزایای بیشتری نسبت به بی تحرکی، برای کاهش اضطراب دارد. روان درمانی را در نظر بگیرید درمان شناختی رفتاری (CBT) تکنیکی است که با کمک به شما برای جایگزینی افکار منفی و تحریف شده با افکار مثبت، به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند. مطالعه ای که در ...
استرس باعث این مشکلات گوارشی می شود
خواب را بهبود می بخشد و به کاهش استرس کمک می کند. حتی فعالیت بدنی با شدت کم، مزایای بیشتری نسبت به بی تحرکی، برای کاهش اضطراب دارد. روان درمانی را در نظر بگیرید درمان شناختی رفتاری (CBT) تکنیکی است که با کمک به شما برای جایگزینی افکار منفی و تحریف شده با افکار مثبت، به کاهش اضطراب و استرس کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2017 در مجله روانشناسی بالینی آمریکا منتشر شد، نشان داد که ...
تغییر مسیر واریز یارانه دارو مستلزم مجوز مجلس است که چنین مجوزی نمی دهیم
یارانه سازمان بیمه است. اینکه می گویند یارانه دارو به داروخانه ها داده می شود فقط می خواستند چیزی گفته باشند چراکه این موضوع قابلیت اجرا ندارد. داروخانه یک واحد خصوصی است و نمی شود به داروخانه ها این یارانه ها داده شود کار را انجام دهند. این جزو کارهای نشدنی است و مجلس انجام نمی دهد که اجرایی شود. سخنان عضو کمیسیون بهداشت و درمان مجلس در حالیست که رضا عوض پور رئیس امور سلامت و ...
آیا آمبولی از خطرات شکستگی لگن به شمار می رود؟
. شکستگی در لگن عارضه دردناک و آسیب زایی است که به ویژه در افراد مبتلا به پوکی استخوان می تواند خطرناک باشد . با این که این نوع آسیب فقط حدود 3 درصد از شکستگی های بزرگسالان را تشکیل می دهد، اما می تواند باعث از کار افتادگی و حتی مرگ شود. لگن انسان رابط نیمه بالایی و پایینی بدن بوده و نزدیک به بخشی از اندام های مهم و رگ های خونی بدن قرار دارد. پس هر نوع شکستگی در لگن که صدمات ...
فناوری های برتر حوزه پزشکی در سال 2023 را بشناسید
دستیار صوتی راه اندازی کرده است که می تواند مکالمه بین پزشک و بیمار را از طریق دستورات صوتی گوش دهد و آن ها را درک کند. درمان دیجیتال افراد مبتلا به بیماری های مزمن به طور معمول به مراقبت مداوم نیاز دارند؛ این مراقبت شامل نظارت بر علائم، آموزش بیمار، تنظیم دارو تغییرات رفتاری می شود و بسیار پرهزینه و زمان بر است، بنابراین درمان دیجیتال می تواند در این زمینه نقش مؤثری ایفا کند؛ به ...
راهکارهای مقابله با ترس از تاریکی | نترس، مواجه شو!
...> اگر ترس از تاریکی مانع از خواب فرد می شود، خوابیدن با چراغ خواب یا وجود کمی نور برای کمک به افراد مبتلا به نیکتوفوبیا کافی است تا احساس راحتی کنند و بخوابند. اما در مواردی که فرد دچار فوبیا و ترس شدید از تاریکی است، روش های دیگر می توانند کمک کننده باشند. درمان رفتاری-شناختی و شناسایی واکنش های منفی فرد به ترس از تاریکی، مواجهه تدریجی با موقعیت ترسناک، روان درمانی یا گفت وگودرمانی برای کمک به درک ترس های خود و مدیریت آنها و یوگا، تمرینات تنفسی و مدیتیشن برای کمک به کنترل اضطراب زمانی که فرد در تاریکی قرار دارد، مؤثر هستند. ...
درک انگ سلامت روان و راههای کاهش آن
...: درک انگ سلامت روان امری بسیار مهم است، زیرا تاثیر بسیاری بر روی کیفیت زندگی افراد دارد. انگ سلامت روان می تواند از عوامل فیزیکی، روانی و اجتماعی ناشی شود و تأثیرات بزرگی روی سلامت عمومی داشته باشد. این مقاله به بررسی انگ سلامت روان و راه های کاهش آن می پردازد. فشارهای روزمره فشارهای اجتماعی، شغلی، مالی و خانوادگی می توانند عوامل اصلی ایجاد انگ سلامت روان باشند. اضطراب و افسردگی ...
چتر حمایتی بیمه سلامت به دلیل کمبود اعتبار بسته ماند
خود داشتند پشت در های بسته سایت بیمه سلامت بلاتکلیف مانده اند. بنا بر گزارش میدانی شهرآرانیوز، برخی از افراد به دلیل هزینه های سنگین درمان بیماری های خاص و صعب العلاج و عدم دسترسی به بیمه، دست از درمان کشیده اند و بیماری آن ها در طول این مدت شدت یافته است و حتی برخی مرگ عزیزانشان را در مقابل چشمانشان به نظاره نشسته اند. در ادامه حتما بخوانید کمبود های دارویی بیماران پیوندی ...
یک تکنیک ساده کاهش اضطراب را بشناسید
ارتفاع داشتند تمرین را در نزدیکی ارتفاع انجام داده و افرادی که از مار می ترسیدند تمرین را در نزدیکی فضای تحقیقاتی بر روی مارها انجام دادند. این تکنیک ممکن است برای کار کردن خیلی ساده به نظر برسد اما شواهد جدیدتر از اثربخشی آن حمایت می کند و نه فقط برای فوبیا بلکه برای سایر اشکال اضطراب نیز موثر است. پرستارانی که از بیماران مبتلا کووید-19 مراقبت می کردند در یک مطالعه با استفاده از تکنیک ...
رنگ زبان از سلامت بدن خبر می دهد
بنا به گزارش وری ول هلت، تصاویر زبان در تشخیص برخی بیماری ها، مانند دیابت و کم خونی، 95 درصد دقیق اند. به گزارش ایتنا و به نقل از ایندیپندنت، دکتر علی الناجی، دانشیار دانشگاه استرالیای جنوبی و یکی از نویسندگان این پژوهش، به وری ول هلت گفت: تحقیقات پیشین حاکی از آن است که تغییرات در رنگ زبان، به ردیابی پیشرفت بیماری کووید-19 یا غربالگری سرطان کمک می کند. محققان این پژوهش جدید ...
یک آنتی بیوتیک جدید برای درمان سوزاک مقاوم به دارو امیدبخش به نظر می رسد
شفا آنلاین سلامت سوزاک دومین عفونت مقاربتی شایع در آمریکا است و به تمام آنتی بیوتیک های مصرف شده برای درمان آن، به جز درمان ترکیبی تزریق آنتی بیوتیک سفتریاکسون با یک دوز قرص آزیترومایسین مقاومت پیدا کرده است. در سال های اخیر، گزارش های نگران کننده ای مطرح شده اند که نشان می دهند این ذخایر آنتی بیوتیکی ممکن است دیگر در برابر این عامل آسیب رسان دارای تکامل سریع اثربخشی قوی خود را حفظ نکرده باشد ...
دیابتی ها مواظب چنین حالتی باشند!
.... نامنظم شدن ضربان قلب (افزایش یا کاهش سرعت ریتم قلب)، از پیامدهای کاهش قند خون در افراد دیابتی و افراد سالم است. غزاله اسلامیان عضو هیئت علمی گروه تغذیه سلولی و مولکولی دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی به مناسبت هفته دیابت اظهار کرد: افت قند خون یا هیپوگلیسمی زمانی اتفاق می افتد که سطح قند خون بسیار پایین باشد. به گفته وی دلایل گوناگونی می تواند باعث افت قند خون شود، اما ...
از پروبیوتیک ها و مهم ترین خواص آن چه می دانید؟
...> تره فرنگی انواع توت ها لبنیات مثل ماست های پروبیوتیک دار و دوغ کفیر کنجد عوارض پروبیوتیک ها به طور کلی پروبیوتیک ها برای کسانی که از سلامت عمومی برخوردارند، بی خطر محسوب می شوند. عوارض پروبیوتیک ها بسیار نادر است و فقط به صورت علائم گوارشی ضعیف مانند نفخ بروز پیدا می کند. مانند همه دارو ها و مکمل ها، بهتر است پیش از مصرف پروبیوتیک ها ...
متفورمین پرمصرف ترین دارو در همدان است
سالم خبر: مدیرکل بیمه سلامت همدان، گفت: داده های آماری گویای این است که متفورمین(قرص درمان دیابت) با سه میلیون و 264 هزار قلم مصرف در هفت ماهه امسال به عنوان پرمصرف ترین دارو در این استان است. فریبرز نیاستی روز پنجشنبه در جمع خبرنگاران بیان کرد: چهار قلم داروی پرمصرف دیگر در استان همدان شامل داروهای ضد انعقادی قلبی عروقی، درمان چربی خون، لوزارتان برای کنترل فشار خون و قرص سرما خوردگی ...
آیا زمان پایان چاقی فرا رسیده است؟
بیماری قلبی و مرگ قرار ندارند و افرادی که دچار اضافه وزن هستند ممکن است در واقع کمتر از افراد دیگر در معرض خطر مرگ زودرس قرار داشته باشند . مطالعات هم چنین نشان داده اند اگرچه چاقی یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری های قلبی در نظر گرفته می شود، اما بیماران دارای اضافه وزن زمانی که برای بیماری های مرتبط تحت درمان قرار می گیرند بهتر از بیماران لاغرتر رفتار می کنند یافته ای که اغلب "تناقض چاقی" نامیده ...
چند توصیه مفید درباره کووید طولانی
بیش از یک درصد از کودکانی که به کووید-19مبتلا شده اند در مقطعی، کووید طولانی مدت داشتند. یکی دیگر از نشانه هایی که بسیار گزارش شده است کسالت و خستگی بعد از ورزش است که حتی پس از ورزش های سبک نیز در افراد مبتلا به کووید مشاهده می شود به رغم آنکه تعداد موارد ابتلا به کووید طولانی مدت از سال 2022 کاهش یافته است و بسیاری از افراد به میزان متفاوت بهبود یافته اند اما همچنان برخی از ...
خستگی جنسی چیست؟/ با این روش ها رابطه زناشویی خود را اصلاح کنید
طلاق - خود ارضایی - ایجاد بیماری های روانی، مثل اضطراب و افسردگی و ... - گرایش به الکل و اعتیاد چگونه خستگی جنسی درمان می شود؟ برای درمان خستگی جنسی و بازگشت طراوت و شادابی به روابط زناشویی، می توان از روش های مختلفی استفاده کرد. مهم ترین راهکارها بدین قرار هستند: ورزش ورزش می تواند هورمون های ضروری بدن را افزایش داده و به ...
اکوکاردیوگرافی قلب جنین و کاربرد آن
...: اکوکاردیوگرافی قلب جنین چیست و در چه مواردی انجام میشود؟ پاسخ: اکو قلب از امواج صوتی برای ایجاد تصاویری از قلب نوزاد متولد نشده استفاده می کند. این آزمایش سونوگرافی بدون درد ساختار قلب و عملکرد آن را نشان می دهد. اکو جنین آزمایشی شبیه به سونوگرافی است. این معاینه به پزشک شما اجازه می دهد تا ساختار و عملکرد قلب فرزند متولد نشده را بهتر ببیند. معمولا در سه ماهه دوم، بین هفته های 18 ...
فیزیوتراپی صورت چیست؟ | کمک فیزیوتراپی به کاهش روند پیری پوست
فقط و فقط فیزیوتراپی یا هر درمان دیگری می تواند به تنهایی مشکلات بیمار را به طور کامل بهبود بخشد ادعایی بیش نیست که البته متاسفانه در حال حاضر جامعه از طریق رسانه های مختلف و فضای مجازی که فضای گسترده ای را در بین افراد جامعه و خانواده ها اشغال کرده تحت بمباران مدعیان سودجو قرار گرفته است. به گفته این فیزیوتراپیست وظیفه متخصصان و رسانه های معتبر آن است که آگاهی های لازم را به جامعه ارائه ...
حمله وحشت زدگی چیست؟
حمله پانیک، در آینده باشد . تغییرات هورمونی: تغییرات هورمونی یا عوارض دارویی ممکن است روی عملکرد شیمیایی مغز افراد تأثیر بگذارد و آن ها را مستعد، حملات پانیک کند . اتفاقات زندگی: آشفتگی در زندگی شخصی یا شغلی افراد، از جمله از دست دادن عزیزان، حضور در صحنه های جنگ و اخراج شدن از شغل می تواند اضطراب زیادی ایجاد کند، که از ریسک فاکتور های جدی این بیماری است . بیماری های نورولوژیک (دستگاه عصبی) زمینه ...
یک روش طبیعی جایگزین مصرف دارو برای درمان افسردگی
مصرف می کند باید قبل از در نظر گرفتن روش های جایگزین به پزشک خود مراجعه کند. ممکن است ترکیبی از درمان ها – دویدن به همراه داروهای ضد افسردگی – مورد نیاز باشد. ازاین جهت، بیشتر مطالعاتی که ورزش در مقابل دارو را بررسی می کنند، بیشتر بر روی افراد مبتلا به افسردگی خفیف تا متوسط نیز تمرکز دارند. بر این اساس، NHS (سرویس سلامت همگانی) اشاره می کند که ورزش منظم ممکن است با افزایش سطح سروتونین و دوپامین در ...
اختلال ترس از مرگ و راه درمان
آن ها را درباره مسائل مورد ارزیابی قرار می دهند. جالب است بدانید که برخی از افراد مبتلا به این وضعیت، علائم را بیش از گذشت شش ماه تجربه می کنند. اگر پزشک عمومی از تشخیص خود مطمئن نباشد، ممکن است شما را به یک متخصص سلامت روان ارجاع دهد. متخصص سلامت روان می تواند یک درمانگر، روانشناس و یا حتی یک روانپزشک باشد. اگر متخصص وجود این بیماری را تشخیص دهد، درمان را به کار خواهد گرفت. برای درمان ...
تاثیر رویارویی مداوم با تصویر فجایع هولناک
ضمن اینکه از اخبار مطلع می مانید، آسیب روانی احتمالی را به حداقل برسانید: - میزان رویارویی با جزئیات را محدود کنید: اخبار را به شیوه ای محدود مصرف کنید. به عبارت دیگر، بفهمید چه اتفاقی دارد می افتد، سپس در همانجا متوقف شوید. اگر ماجرا را شنیده اید، شاید نیازی نباشد تصاویر یا ویدئوها را جست وجو کنید. - زمان صرف شده و فراوانی رویارویی با اخبار غم انگیز را کم کنید: بررسی ها نشان داده اند که مواجهه چندساعته روزانه با پوشش رسانه ای پس از یک ضربه روانی یا ترومای جمعی می تواند منجر به استرس شود. پس چندبار در روز برای اطلاع اخبار را بررسی کنید، اما دنبال کردن مداوم پوشش خبری را ادامه ندهید. ...
افسردگی در مردان چقدر شایع است؟
بهبود پیدا کنند و این در مورد افسردگی نیز صادق است. افسردگی در مردان چگونه درمان می شود؟ اگر افسردگی را تجربه می کنید، پزشک می تواند به شما در ایجاد یک برنامه درمانی سلامت روان کمک کند. برنامه شما ممکن است شامل انواع مختلفی از درمان ها بسته به علائم شما و شدت آنها باشد. راه های اصلی درمان افسردگی از طریق دارو، درمان های روان شناختی، درمان های تحریک مغز و خودیاری یا درمان های ...
