خانه
غذاهای طبع سرد را در فصل خودش مصرف کنید!
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 نوشیدنی خانگی با شیر برای افزایش ایمنی بدن
توانایی در بهبود خلق و خوی و روحیه شناخته شده است. بادام چربی های سالم و ویتامین E را برای سلامت کلی بدن فراهم می کند. نحوه درست کردن: مواد لازم: 1 فنجان شیر، چند رشته زعفران، 10 تا 12 عدد بادام خیس خورده و عسل به میزان دلخواه. دستورالعمل: شیر، زعفران و بادام را مخلوط کنید. مخلوط را صاف کنید؛ عسل اضافه کنید؛ و یک نوشیدنی کامل برای خود درست کنید. شیر گل رز و هل ...
چه تغذیه ای برای فرزنددار شدن مناسب است؟
به گزارش صراط به نقل از فارس؛ هنگامی که در تلاش برای باردار شدن هستید، غذاهای مغذی بخورید. وزن خود را در محدودۀ سالم حفظ کنید. ورزش منظم داشته باشید و سعی کنید هر عادت بدی مانند مصرف سیگار و قلیان، نوشیدن الکل یا مصرف مواد مخدر را ترک کنید. بهتر است در دوران اقدام برای بارداری، میزان کافئین موجود در نوشیدنی ها را تا حد امکان کاهش دهید. قهوه، چای و نوشابه حاوی کافئین است و پزشکان توصیه ...
کدام مواد غذایی سلامت کیسه صفرا را تهدید می کند؟
در ناحیه صفرا، به پزشک مراجعه شود و با محدود کردن مواد غذایی تحریک کننده، علائم بیماری تا درمان جدی کنترل شود. با این حال، حتی اگر قرار نباشد به سنگ صفرا دچار شوید، رژیم غذایی سالم، کم چرب و کم کلسترول با میزان متوسط تا بالای فیبر برای سلامت عمومی بدن شما لازم است. میوه ها و سبزیجات، غلات کامل، گوشت بدون چربی، مرغ ماهی، محصولات لبنی کم چرب و ... همگی غذاهای سالم برای کیسه صفرا ...
ترفندهایی که هوای خانه را از ویروس و بیماری پاکسازی می کنند
به گزارش مردم فردا ،با وجود بیماری هایی مانند سرماخوردگی و آنفولانزا سالم ماندن در پاییز و زمستان تقریبا غیرممکن است. همه چیز از خانه شروع می شود! رعایت نکات بهداشتی مانند ماسک زدن توسط افراد بیمار و مراجعه به پزشک در کنار یک خانه عاری از میکروب و بیماری، تا حد زیادی می تواند از بیمار شدن سایر افراد خانواده جلوگیری کند. علاوه بر این حضور بیشتر افراد در خانه و خشکی هوای داخل خانه در فصول سرد سال ...
راه های سالم ماندن در هوای آلوده با پرهیز غذایی
آلودگی با سرب قرار می گیرند به همین دلیل اگر چنین مشکلی دارید حتماً بیشتر مراقب خود باشید و کمبود کلسیم خود را با دارو جبران کنید. کلم بروکلی به طور خاص تنفس را راحت تر می کند. حتما در هر وعده غذایی شامل صبحانه، نهار و شام یک نوع یا بیشتر سبزی و محصولات گیاهی تازه و میوه مصرف کنید. در میان میوه ها سیب، سرب را جذب می کند و مانع رسیدن آسیب به سلول های بدن می شود. پرتقال، لیمو، گریپ فروت ...
چه افرادی در پاییز دچار اُفت خلق و خو می شوند؟
باشگاه خبرنگاران توانا: دکتر محمد مظاهری در ارتباط با طبع فصل پاییز گفت: فصول سال هرکدام دارای مزاج و طبعی هستند. طبع و مزاج پاییز، سرد و خشک است و افرادی که مزاج مادرزادی سرد و خشک دارند در پاییز ممکن است خلق و خوی آن ها اُفت کند و غمگین یا محزون شوند. به همین دلیل باید از خوردن غذاها و نوشیدنی های سرد و خشک پرهیز کنند. وی عنوان کرد: گوشت گاو، سوسیس، کالباس، عدس، تن ماهی، فست فودها و ...
آیا سرما واقعا باعث سرماخوردگی می شود؟
ابتلا به سرماخوردگی یا آنفلوآنزا در فصل های سرد سال بیشتر می شود و این باور نادرست بسیار رایج است که سرما است که باعث این بیماری ها می شود. در واقع ویروس های سرماخوردگی و آنفلوانزا این بیماری ها را ایجاد می کنند و اگر این ویروس ها وارد بدن شما نشده باشند، هیچ سرمایی نمی تواند باعث ایجاد بیماری ها شود. اما هوای سرد می تواند زمینه ساز برخی عواملی باشد که موجب کاهش ایمنی بدن و ...
سوپ یک وعده غذایی ساده اما پرفایده
...، چرا که سدیم بالایی دارند و می توانند افراد را در معرض افزایش فشار خون قرار دهند. بهتر است به جای سوپ های آماده، از ترکیب سوپ های مقوی خانگی که شامل گروه های متنوع مواد غذایی هستند، استفاده شود. وی با بیان اینکه سوپ گرم می تواند به سادگی احساس سیری ایجاد کرده و در افراد چاق از پرخوری جلوگیری کند، تاکید کرد: با توجه به اینکه تهیه سوپ ها آسان بوده و حاوی کربوهیدرات ها، پروتئین، ویتامین ها و مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند، در تمام گروه های سنی توصیه می کنیم سوپ به صورت کم نمک تهیه و استفاده شود. انتهای پیام ...
شلغم را اینگونه بپزید
شلغم ازجمله سبزیجات پرخاصیتی است که سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی شامل کربوهیدرات، پروتئین، فیبر، فولات، فسفر، کلسیم و مقادیری از ویتامین c است. به گزارش فرارو، این خوراکی پرخاصیت مزه خاصی ندارد و بسیاری از افراد نمی توانند آن را به تن هایی مصرف کنند؛ بنابراین استفاده از شلغم در سوپ و آش موجب می شود تا بوی بد شلغم گرفته شود و خوردن آن دلپذیرتر باشد. اما خوردن شلغم ...
فصل سرد اهدای خون در پاییز و زمستان
بیماران نیازمند اهدای خون امری مستمر و همیشگی می باشد ضروری است که شهروندان در فصول سرد نیز همچون سایر فصول سال اهدای خون را در برنامه های خود بگنجانند چراکه تصادفات و سوانح در فصل زمستان با شروع لغزندگی معابر و جاده ها افزایش یافته و در کنار سایر بیماران دیالیزی یا مبتلا به تالاسمی، هموفیلی و سرطان، باعث می شود مصرف خون و فرآورده های خونی افزایش یابد و این بیماران همچنان چشم به راه حضور ...
توصیه های تغذیه ای ویژه هوای آلوده/ غذاهای ضد التهاب بخورید |
به گزارش زیرنویس، احمد اسماعیل زاده افزود: آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذاهای ضد التهاب و مصرف شیر و [...]
بهترین خوردنی برای کبد چرب | با این میوه ها باکبد چرب مقابله کنید
خوراکی هایی که موجب از دست رفتن مواد مغذی مفید از بدن می شود. مصرف نامناسب روغن و غذاهای سرخ شده به خصوص فست فود عوامل مضر برای کبد عوامل آسیب رسان های کبد بهترین میوه ها برای کبد چرب آووکادو اگر قصد دارید کبد چرب تان را از شر چربی ها نجات دهید می توانید این میوه را نیز به سبد غذایی تان اضافه کنید، در نظر داشته باشید که ترکیبات موجود در ...
بیماری و تب را با این توصیه های غذایی راحت سپری کنید
در واقع این ناخوشی مرتبط با آنفلوانزای معده است (نه آنفلوانزایی که معمولاً می شناسیم). رژیم غذایی BRAT غذاهایی را در برنمی گیرد که ویتامین و مواد مغذی زیادی داشته باشند. اما اگر به سمت این غذاها تمایل دارید خوردنشان هیچ ایرادی ندارد، به هرحال قرار است هر غذای سالمی که میلتان می کشد بخورید! ...
تنفس هوای سالم اولویت دولت سیزدهم/اعلام شیوه آموزش مجازی در زمان آلودگی
آلودگی هوا، گفت: برای حفظ سلامتی در شرایط آلودگی هوا مواد غذایی ضد التهاب بخورید. احمد اسماعیل زاده افزود: آلودگی هوا یکی از معضلاتی است که در فصل سرما با آن مواجهه هستیم که تنها راهکار برای مقابله با عوارض آن بر روی سلامتی بدن، کاهش التهاب و افزایش دفع مواد سمی استنشاق شده در بدن است که با مصرف غذاهای ضد التهاب، شیر و لبنیات می توانید سلامتی خود را حفظ کنید.ادامه خبر را اینجا بخوانید. ...
بهترین میان وعده شاغلان
روز را پشت میز نشسته و تحرک زیادی ندارند. از طرفی در طول روز، مواد خوراکی مختلفی مصرف می کنند که برخی از این مواد خوراکی می تواند مضر باشد. بعبارتی انتخاب مواد غذایی، تاثیر مستقیمی بر سلامتی شما داشته و در صورت انتخاب اشتباه، به خودتان آسیب خواهید زد. حال از چه مواد غذایی مصرف کنیم تا سلامت بدن را حفظ کنیم؟ برای پاسخ به این سوال با ما همراه باشید. تاثیر انتخاب مواد غذایی بر سلامت بدن ...
توصیه های تغذیه ای به دانش آموزان هنگام آلودگی هوا
می شود در سبد غذایی خانواده ها مورد توجه قرار بگیرد زیرا ارزان ترین منابع برای افزایش سیستم ایمنی بدن هستند. وی اضافه کرد: میوه ها نیز دارای مواد جنگنده ای بر علیه رادیکال های آزاد و ریزگردها هستند که اغلب ترکیبات آنها سرطان زا است. بنابراین مصرف انواع میوه در روزهای آلودگی هوا نباید فراموش شود. لزوم تحرک دانش آموزان در طول روز این متخصص تغذیه با تاکید بر لزوم تحرک ...
چگونه از خشکی پوست در روزهای سرد جلوگیری کنیم؟
تابناک با تو – خشکی پوست مسئله نگران کننده ای نیست و با ایجاد برخی تغییرات در رژیم غذایی، مراقبت از پوست و استفاده از محصولات مناسب می توانید پوست خود را در آب و هوای سرد و خشک نیز صاف و شاداب نگه دارید. 1 هر زمان که صورت، دست ها یا بدن خود را می شویید، کمی از [...]
پنیر را با چی بخوریم با چی نخوریم؟ + لیست قیمت انواع پنیر
کسانی که قصد افزایش وزن دارند بهتر است پنیر را با گردو بخورند. مصرف پنیر با ماست چکیده و پنیر با بادام باعث لکه و پیسی در پوست صورت می شود * ترخون ضرر پنیر بر بدن را از بین می برد. * حسن اکبری، متخصص آسیب شناس و طب سنتی ایرانی نیز در این باره می گوید: بهتر است پنیر همراه مغز دانه هایی مانند گردو و یا خرما، کشمش و مواد گرم پرانرژی مصرف شود تا انرژی لازم را از این مواد ...
اعطای مشوق قیمتی برای ایجاد مخازن جدید ذخیره سازی گاز بستر رشد اقتصادی است
برای صنایع نیز وضعیت برد- برد خواهد بود. محمدرضا کارگذار، کارشناس انرژی در گفتگو با جوان با اشاره به اهمیت ذخیره سازی گاز در کاهش ناترازی بین میزان عرضه و تقاضای گاز در فصل سرد سال اظهار کرد: از ذخیره سازی گاز طبیعی به عنوان عاملی مهم در ایجاد توازن و کاهش ناترازی بین میزان عرضه و تقاضای گاز در فصل سرد سال یاد می شود. ذخیره سازی گاز به منظور استفاده در فصول سرد سال یک راه حل آزموده شده در ...
موقع آلودگی هوا این تغذیه را رعایت کنید
پرهیز شود و مصرف مواد غذایی تازه و غیرصنعتی برای حفظ سلامتی افراد در مواجهه با آلاینده های هوا افزایش یابد. - آب و مایعات بدن در روز برای حفظ سلامت اندام های دفعی و تسهیل دفع سموم و مواد دفعی به میزان کافی مصرف شود. بهتر است از شیر و لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در انواع آش، سوپ ...
ذخیره سازی، راهبردی برای رهایی صنایع از کمبود گاز در زمستان
گروه نفت و انرژی بازارنیوز- سعید ترکاشوند ؛ محمد صالح جوکار نماینده مردم یزد در مجلس شورای اسلامی در گفتگو با بازارنیوز پیرامون ذخیره سازی گاز توسط صنایع اظهار کرد: در طول سال های اخیر موضوع تشدید ناترازی میان میزان منابع و همچنین مقدار مصرف گاز به یک چالش مهم در کشور تبدیل شده است؛ متاسفانه ما هر ساله در فصل زمستان با کمبود گاز و در فصل تابستان با محدودیت مصرف برق رو به رو هستیم. ...
فوایدی که خوردن چغندر یا همان لبو در بارداری دارد!
... طرز تهیه: آب را در قابلمه بجوشانید و چغندر ، آب لیمو و عسل را به آن اضافه کنید تا به خوبی بجوشد . شعله را خاموش کنید و بعد از گذشت 20 دقیقه، آب را از صافی رد کرده و با نعنا سرو کنید . زمان آماده سازی: 20 دقیقه حلوا یک دسر آسان و سالم هندی است که می توانید به جای کیک و شیرینی از آن استفاده کنید . مواد لازم: طرز تهیه: ...
گوشت ارزان می شود؟
شک کمک بزرگی به ثبات نرخ ها می کند و در صورتی که یکی از اقلام این سبد کسر شود، شاهد تغییر و تحول در بازار محصولات دیگر خواهیم بود. در نتیجه ثبات و عرضه مناسب مرغ نیز در نرخ گوشت موثر است. رئیس شورای تامین کنندگان دام با اشاره به افزایش مصرف گوشت در فصول سرد سال اظهار کرد: باتوجه به افزایش مصرف گوشت در فصول پاییز و زمستان افزایش نرخ گوشت منطقی است. با این حال باوجود قرارگیری در ماه دوم ...
5 مشکل رایج مو در زمستان و راهکار هایی برای رفع آن ها
هوای سرد رطوبت کمتری نسبت به هوای گرم در خود نگه می دارد. برای این که هوای سرد موهایتان را خشک نکند، از شستن روزانه مو ها خودداری کنید. چربی های طبیعی مو یک لایه محافظ بین پوست سر و مو ها ایجاد می کنند. همچنین بهتر است در فصول سرد از شامپو های مناسب برای مو های خشک استفاده کنید. این شامپو ها به شما کمک می کنند فاصله زمانی بیشتری بین شست وشو ها داشته باشید. کدر شدن مو ها هوای ...
2 ساعت بعد از خوردن ماهی چه می شود؟
ممنوع است: در وعده شام، به دلیل طبع سرد شب، بهتر است غذایی با طبع گرم میل شود. در فصول سرد و بارانی سال بهتر است مصرف ماهی محدود شود و حتی الامکان مصرف نگردد.(به دلیل افزایش بلغم و بروز خطر سکته) بعد از ورزش و بعد از هر عملی که گرم کننده معده است، بلافاصله غذاهایی که سریع در معده فاسد می شوند مانند ماهی میل نکنید. مصرف گوشت ماهی برای چه کسانی مضر است؟ ...
خواص خرما برای تسکین درد مفاصل
خواص این میوه بهشتی در ادامه مقاله با ما همراه باشید. در میان گوشت شیرین میوه خرما ماده ای به نام منیزیم انباشه شده است. این ماده با خاصیت ضد التهابی خود پس از ورود به بدن قادر است، درد های افراد مبتلا به آرتریت یا درد مفاصل را تسکین دهد. به همین جهت توصیه می شود این افراد در فصول سرد سال از میوه خرما استفاده کنند؛ چرا که در این فصل، سرمای هوا موجب تشدید درد و التهاب می شود که در نهایت ...
همه چیز درباره اسهال کودکان
بدن را جبران کند. 2) استفاده از پودر ORS 3) مایعات فراوان 4) غذاهای آبکی مانند سوپ 5) افزایش تعداد دفعات شیردهی مواد غذایی مضر در زمان اسهال 1) آبمیوه 2) شیر پاستوریزه 3) پرهیز از مواد غذایی ضد یبوست مانند کدو سبز، کدو حلوایی و ... 4) نوشابه مواد غذایی مفید در زمان اسهال 1) کته ...
توصیه های مهم تغذیه ای برای کاهش عوارض آلودگی هوا
لبنیات کم چرب و انواع میوه و سبزی های فصل سرما نظیر انار، خرمالو، به، نارنگی، پرتقال، کیوی، شلغم، سیر و پیاز و انواع کلم، چغندر پخته و خام در انواع آش، سوپ و خورش و البته آب و چای کمرنگ نیز بیشتر استفاده شود. به طور کلی افزایش مصرف روزانه منابع غذایی؛ آب و مایعات، فیبرها، برخی ویتامین ها، املاح و مواد آنتی اکسیدان در کاهش اثرات آلودگی هوا بر بدن نقش بسزایی دارد. تهیه یک بسته غذایی به عنوان میان وعده سالم برای کودکان مهدکودک ها، پیش دبستانی و سنین مدرسه شامل یک عدد میوه ترجیحا سیب یا مرکبات، یک پاکت 200 سی سی شیر کم چرب و یک بسته 50 گرمی از انواع مغزهای تازه و بی نمک. ...
