خانه
افراد مبتلا به دیابت باید مواد غذایی را در طول روز چگونه مصرف کنند؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
بهترین الگوی غذا خوردن در افراد مبتلا به دیابت چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز، انواع مختلف دیابت شامل دیابت نوع یک، دیابت نوع 2 و دیابت بارداری است. اگر دیابت کنترل نشود عوارض آن به مروز زمان ظاهر می شود. از عوارض بلند مدت دیابت می توان به نارسایی کلیوی، مشکلات بینایی، سکته قلبی و مغزی اشاره کرد. اما رعایت برنامه غذایی سالم در کنار مصرف منظم داروها و کنترل قند خون، از بسیاری از عوارض جلوگیری می کند. نکات تغذیه ای موثر در سلامت بیماران مبتلا به دیابت: بهترین الگوی غذا خوردن در افراد مبتلا به دیابت، مصرف غذا در 6 وعده (3 وعده اصلی و ...
عوارض خطرناک نخوردن صبحانه که باید بدانید
، اضافه وزن، حمله قلبی و فشار خون بالا قرار می گیرند. برای دوری از این عارضه ها، فقط کافیست صبح ها کمی زودتر از خواب بیدار شده تا زمان کافی برای خوردن صبحانه داشته باشید. تاثیرات منفی روی قند خون نخوردن صبحانه موجب کاهش قند خون خواهد شد. افت قند خون نیز روی خلق و خو تاثیر گذاشته و موجب عصبی شدن فرد می شود. همچنین با افت قند خون، سطح انرژی و عملکرد شناختی افراد نیز کاهش خواهد یافت ...
راهکار های تغذیه ای برای درمان کبد چرب
زودتر احساس سیری کند و درنتیجه زودتر از مصرف غذا دست بکشد که این امر به کاهش وزن و درمان کبد چرب کمک می کند. بیماران باید تا حد امکان از غذا های کبابی و آب پز یا بخارپز به جای غذا های سرخ کردنی استفاده کنند تا میزان چربی خون آن ها افزایش نیابد. مصرف انواع حبوبات مانند عدس، ماش، لوبیا و مواد غذایی حاوی فیبر مانند سبزیجات و میوه ها برای افراد مبتلا به کبد چرب مفید است. ...
یک راه قطعی برای لاغر شدن
، مانند قندهای موجود در شربت افرا یا عسل، سالم تر از شکر سفید هستند. در حقیقت، بدن ما قند را به همان روش پردازش می کند. روده تمام قندها را به مونوساکاریدها تبدیل می کند و همه انواع قندها حدود 4 کالری در هر گرم دارند. 8. مصرف شکر را کاملا حذف کنید در رژیم غذایی حفظ اعتدال بسیار مهم است اما باید گفت استفاده از مواد غذایی که قند کمتری دارند ایده خوبی برای کاهش وزن است. 9 ...
یک عارضه مصرف زیاد نمک که فکرش را نمی کردید
قاشق چای خوری میزان سدیم کمتری نسبت به نمک خوراکی دارند. توصیه می شود اشخاص سالم مصرف روزانه سدیم خود را به کمتر از 2300 میلی گرم و افراد مبتلا به فشار خون بالا مصرف نمک خود را به 1500 میلی گرم در روز کاهش دهند. کاهش مصرف سدیم نه تنها به حفظ سلامت قلب کمک می کند، بلکه سلامت کلی بدن را تضمین کرده و از ابتلا به بیماری های مختلف پیشگیری می کند. ...
13 گام تغذیه ای برای کنترل فشار خون را بشناسیم
قزل آلا، ساردین، خال مخالی، شاه ماهی منبع غنی امگا 3، کلسیم و منیزیم است که باید در برنامه غذایی گنجانده شوند. به دلیل نقش ویتامین C در کاهش فشار خون، مصرف سالاد و سبزی همراه با غذا و مصرف میوه ها در میان وعده ها توصیه می شود. برخی سبزی ها مثل چغندر، هویج، کلم پیچ، اسفناج، کرفس، شلغم و انواع کلم، سدیم فراوانی دارد و بهتر است مصرف آن ها محدود شود. در مصرف نوشیدنی ...
دانش آموزان مبتلا به دیابت در مدرسه
به قلم : دکتر گلبن سهراب ؛ عضو هیات علمی گروه تغذیه بالینی و رژیم درمانی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تحریریه زندگی آنلاین : بیماری دیابت به دو نوع دیابت نوع یک و نوع دو تقسیم می شود. در دیابت نوع یک که عموما در کودکان دیده می شود، کودک برای کنترل قند خون خود به طور کامل وابسته به انسولین است. همزمان با آغاز سال تحصیلی، والدین کودکان مبتلا به دیابت مشغول آموزش کادر مدرسه برای آشنایی ...
مواد غذایی مفید برای دیابتی ها در فصل زمستان
بیماران مبتلا به دیابت فقط به این دو محدود نمی شود. در اینجا چند نکته وجود دارد که دیابتی ها برای سالم ماندن در فصل زمستان باید رعایت کنند. کنترل مصرف کربوهیدرات ها حواس تان به مصرف کربوهیدرات باشد، کربوهیدرات های پیچیده را انتخاب کنید و بخشی از کبوهیدرات ها را برای جلوگیری از افزایش قند خون از رژیم غذایی خود حذف کنید. برنامه ریزی برای وعده های غذایی متعادل ...
از شکلات تلخ تا دستگاه های خانگی سنجش قند خون، از زبان پزشک فوق تخصص غدد و متابولیسم
از درصد کاکائوی موجود در محصول و نه پایین بودن قند آن عنوان کرد و از بیماران مبتلا به دیابت خواست تا در مصرف اینگونه محصولات، اعتدال لازم رو در مصرف اینگونه محصولات داشته باشند. شیرینی نبات و تلخی دیابت این پزشک فوق تخصص غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی شیراز زیاده روی در مصرف نبات در سطح جامعه و دید عمومی نسبت به تاثیرگذاری این ماده غذایی در رفع مشکلات گوارشی را از دیگر ...
با متفورمین چقدر لاغر می شوید؟
شریعتی درباره این که آیا تصور عموم افراد درباره خاصیت لاغرکنندگی داروی متفورمین صحیح است، به همشهری آنلاین گفت: متفورمین جزو داروهای کاهنده وزن نیست، البته ممکن است که مصرف آن در حد یک تا کیلوگرم منجر به کاهش وزن افراد شود. اما معمولا تغییر زیادی در کاهش وزن ندارد. دکتر محمدرضا مهاجری افزود: این دارو علاوه بر کنترل میزان قند خون در افراد مبتلا به دیابت نوع2 درباره زنانی که دچار پلی کیسیت ...
آیا سندروم کوشینگ قابل درمان است؟
عهده دارد: حفظ فشار خون تنظیم قند خون کاهش التهاب تبدیل غذا به انرژی اما کورتیزول بیش از حد می تواند سایر سیستم های بدن شما را از بین ببرد. اکثر موارد سندرم کوشینگ قابل درمان هستند ، البته ممکن است مدتی طول بکشد تا علائم شما کاهش یابد. این بیماری در زنان بیشتر از مردان است و بیشتر در افراد 25 تا 40 ساله دیده می شود. بیشتر بخوانید: سندروم کالمن چیست؟ علایم، علت و درمان ...
آشنایی با بزرگترین میوه جهان
اگرچه برای اکثر افراد بی خطر است، برخی از افراد باید خورد این میوه را محدود کنند. برخی از افراد به آن حساسیت دارند، به خصوص کسانی که به رده درختان غان یا توس حساسیت دارند. علاوه بر این، به دلیل پتانسیل بالای این میوه در کاهش سطح قند خون، افراد مبتلا به دیابت در صورت مصرف منظم این میوه، ممکن است نیاز به تغییر دوز دارویی خود داشته باشند. با این وجود، مصرف جک فروت هرگز عوارض جانبی جدی ...
افزایش چراغ خاموش تلفات دیابت و فشارخون بالا
و فشار خون موثر نیست، ادامه داد: میزان حرکت و تحرکات بدنی فرد، برنامه خواب و بیداری و میزان استرس و اضطراب در طول سال باعث می شود افراد، مستعد ابتلا به این بیماری های مزمن قرار گیرند. میرآخوری گفت: در رژیم های پیشگیری کننده از دیابت و فشارخون نباید وعده های اصلی حذف شود و میان وعده ها هم نباید جایگزین وعده های اصلی شود و باید از مصرف قندهای ساده مثل شکر، شکلات، شیرینی و کیک ها و عسل ...
مصرف برخی داروها با قهوه، آسیب زا است
برای کمک به تعادل هورمونی یا دارو های دیگری مصرف می کنید نباید همزمان با مصرف دارو قهوه میل کنید، زیرا قهوه میزان جذب دارو را حداقل نصف می کند. دیابت بیشتر افراد قهوه را با شکر و شیر مخلوط می کنند این کار میزان قند خون و سطح انسولین افراد دیابتی را افزایش می دهد و علائم افراد مبتلا به دیابت را تشدید می کند. پوکی استخوان پوکی استخوان در زنان یائسه شایع تر ...
بی اطلاعی از مصرف برخی داروهای گیاهی ابتلا به هپاتیت را در پی دارد
ناصر خسروی در گفت وگو با ایسنا با اشاره به اینکه بیماری هپاتیت باتوجه به عامل ایجاد کننده از دو راه انتقال پیدا می کند، اظهار کرد: معمولاً گروهی که به نام هپاتیت A نامیده می شود از طریق دستگاه گوارش و انتقال مدفوعی و دهانی است. یعنی از طریق دست های آلوده به مدفوع ویروسی و یا نوشیدن آب آلوده به مدفوع منتقل می شود، این بیماری در فصل گرم سال پدید می آید. وی با بیان اینکه هپ ...
درمان "کم خونی" با نارگیل
، سطح قند خون بهتری نسبت به گروه کنترل داشتند. همین مطالعه همچنین نشان داد که موش هایی که آب نارگیل دریافت کرده اند سطوح پایین تری از هموگلوبین A1c داشتند که نشان دهنده کنترل بهتر قند خون در طولانی مدت است. یکی دیگر از مزایای آب نارگیل این است که منبع خوبی از منیزیم است که ممکن است حساسیت به انسولین را افزایش داده و سطح قند خون را در افراد مبتلا به دیابت نوع 2 و پیش دیابت کاهش دهد. منیزیم ...
توصیه های متخصص تغذیه برای پیشگیری از بیماری های قلبی
.... فزونی با تاکید بر انتخاب آگاهانه مواد غذایی گفت: برچسب محصولات حاوی مقادیر زیاد قند، نمک، چربی، اسید چرب ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. رئیس گروه تغذیه و دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشور و نقش آن به عنوان یکی از عوامل تأثیر گذار در پرفشاری خون و عوارض قلبی عروقی، افزود: طبق توصیه سازمان بهداشت جهانی ...
13 راهکار خانگی و ساده برای کاهش فشار خون
حرکات کششی سبک می تواند به کاهش فشار خون شما کمک کند؛ محققان به این نتیجه رسیده اند که انجام 90 تا 150 دقیقه فعالیت بدنی در طول هفته یا حداقل 30 دقیقه در هر روز به مدت حداقل 5 روز در هفته می تواند به حفظ سلامتی منجر شود.مقداری شکلات تلخ بخورید. شکلات تلخ حاوی موادی به نام فلاونوئیدها است که نشان داده شده فشار خون را کاهش می دهد.از مصرف سیگار و الکل دوری کنید. مطالعات نشان داده که مصرف سیگار و ...
عوامل مهم در مبتلا نشدن به دیابت
.... مشکل دیگر آن ها هم این است که بعضی شرکت های بیمه ادعا می کنند باید برنامه مشخصی برای میزان تست خون افراد وجود داشته باشد اما وزارت بهداشت در این بخش کاری نکرده بود. با وجود تمام فعالیت های انجمن حمایت از بیماران دیابتی و ارائه راهکارهای مختلف اما بیماران مبتلا به دیابت هنوز نوارهای تست قند خون را به صورت آزاد تهیه می کنند. لزوم استفاده از سنسورهای قند خونی ...
دیابتی ها مراقب باشند افسردگی نگیرند
اضطراب شما شود. سطح قند خون پایین می تواند منجر به گرسنگی و مصرف بیش از حد مواد غذایی شود. قند خون پایین در طول شب ممکن است خواب شما را مختل کند. قند خون بالا نیز منجر به تکرر ادرار می شود و باعث می شود در طول روز احساس خستگی کنید. از خوردن و مصرف الکل یا مواد مخدر خودداری کنید. مشکلات تیروئید خود را بررسی و نسبت به رفع آن اقدام کنید. عوارض جانبی برخی از داروها را در نظر بگیرید ...
این شغل ها در معرض آسیب مچ دست هستند
های باردار، افراد مبتلا به بیماری های روماتیسمی، افراد مبتلا به بیماری تیروئید بیش تر مشاهده می شود. وی با بیان اینکه اقدام به کاهش وزن در افراد چاق، درمان بیماری دیابت، تیروئید و روماتیسم می تواند سبب بهتر شدن درد مچ دست آن ها می شود، افزود: افرادی که با روش هایی مانند مچ بند، فیزیوتراپی و تزریق دارو داخل کانال، دردِ مچ دست شان، درمان نمی شوند نیاز به عمل جراحی دارند. این افراد بعد از ...
چه چیزی باعث لاغری شکم می شود؟
نامناسب و غیره نیز برروی این موضوع تأثیرگذار هستند. در ادامه به اصولی که باید در یک رژیم چربی سوزی شکم رعایت شوند، اشاره خواهیم کرد. 1.صبحانه را فراموش نکنید معمولاً افراد برای آن که کاهش وزن داشته باشند، اولین راه حلی که به ذهنشان می رسد، حذف کردن وعده صبحانه است. زیرا این افراد بر این باور هستند که هرچه کم تر مواد غذایی مصرف کنند، زودتر به نتیجۀ مطلوب یعنی کاهش وزن خود می رسند ...
اغلب افراد با افزایش وزن دچار کبد چرب می شوند
مطالعات نشان می دهند که افراد چاق 3.5 برابر احتمال بیشتری دارد که به کبد چرب غیر الکلی مبتلا شوند. اگر در حال چاق شدن هستید و یا زمان زیادی است که اضافه وزن دارید، لازم است با کاهش وزن به شیوه ای صحیح، کبد چرب خود را درمان کنید. با این حال، لازم به ذکر است که برخی متخصصان می گویند کاهش سریع وزن نیز می تواند منجر به بروز مشکلاتی شود. در همین راستا زینب تمنایی، متخصص داخلی با ...
چگونه بیماران دیابتی از فواید موز بهره مند شوند؟
آفتاب نیوز : اگر به عنوان یک بیمار مبتلا به دیابت، علاقه زیادی به مصرف موز دارید اما همچنین می خواهید که قند خون خود را کنترل کنید، به شما توصیه می کنیم که موز را همراه با خوراکی های حاوی پروتئین یا چربی های سالم مصرف کنید. به این ترتیب، جذب قند موجود در موز با سرعت پایینی در بدن انجام می گیرد. به عنوان مثال، سعی کنید که موز را همراه با شیر، بذر کتان، دانه چیا یا 1-2 نوع از ...
خواص پسته تازه
عملکرد جنسی، کنترل قند خون، و مدیریت وزن دارد. پسته خام، با داشتن خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، به تقویت سیستم ایمنی بدن و مقابله با بیماری های ویروسی کمک می کند. علاوه بر این، مصرف پسته خام برای سلامت پوست و مو نیز بسیار مفید است و به حفظ درخشندگی و تقویت موها کمک می کند. منبع: چی شی کدخبر: 952471 1402/09/14 15:50:52 لینک کپی شد ...
توصیه های متخصص تغذیه برای پیشگیری از بیماری های قلبی
غذایی که با سه رنگ سبز، نارنجی و یا قرمز مشخص شدند دقت کنند. فزونی با تاکید بر انتخاب آگاهانه مواد غذایی گفت: برچسب محصولات حاوی مقادیر زیاد قند، نمک، چربی، اسید چرب ترانس و انرژی با رنگ قرمز مشخص شدند که باید مصرف این مواد غذایی محدود شود. رئیس گروه تغذیه و دارویی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به مصرف زیاد نمک در کشور و نقش آن به عنوان یکی از عوامل تأثیر گذار در ...
این خوشمزه ها را بخورید و وزن کم کنید!
نشان داد که مصرف آجیل همچنین می تواند گرمازایی را افزایش دهد و به شما کمک کند کالری بیشتری بسوزانید. اما آیا در مورد کاهش وزن همه آجیل ها برابر هستند؟ جواب کوتاه نه است. گردو گردو سرشار از چربی های سالم، فیبر و پروتئین و یک میان وعده رضایت بخش است که به کنترل اشتهای شما کمک می کند. ترکیب منحصربه فرد آنتی اکسیدان ها و اسید های چرب امگا 3 موجود در گردو آن ها را متمایز ...
رژیم فستینگ چیست؟ ( انواع رژیم غذایی فستینگ کدام است؟ )
.... توصیه های مهم پرهیز از غذاهای فرآوری شده و شیرینی جات = این نوع غذاها می توانند به نوسانات قند خون منجر شوند و احساس سیری را کاهش دهند. توجه به اندازه وعده های غذایی = حتی در دوره های غذا خوردن، مصرف غذا به میزان بیش از حد می تواند به افزایش وزن منجر شود. مزایای رژیم فستینگ چیست؟ رژیم فستینگ، به ویژه به دلیل تأثیرات مثبت آن بر سلامتی و کاهش وزن، مورد ...
بیش از هفت میلیون ایرانی دیابت دارند/ راه های پیشگیری از ابتلا به دیابت
ژیم غذایی مناسب شامل5 3- وعده میوه و سبزیجات در روز مصرف کنند و مصرف قند و چربی های اشباع را کاهش دهند. از استعمال دخانیات بپرهیزند. تشخیص زودرس بیماری با آزمون های نسبتا ارزان قابل انجام است. مداخلاتی که در کشورهای در حال توسعه قابل انجام و به صرفه هستند عبارتند از: درمان و کنترل پرفشاری خون مراقبت از پای بیماران دیابتی غربالگری و درمان رتینوپاتی کنترل چربی خون غربالگری نشا ...
