خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این گیاه 3 برابر پرتقال ویتامین سی دارد
... ▪ ترکیب های مفید آنتی اکسیدان آن به نام فلاوانوئیدز با مولکول های حاوی اکسیژن ترکیب می شود و مانع آسیب به سلول ها می شود. ▪ فولیک اسید در جعفری، ماده مغذی حیاتی برای حفظ سلامت قلب و عروق به حساب می آید. ▪ مصرف کم مواد غذایی حاوی ویتامین c مانند جعفری خطر بروز آرتریت روماتوئید را 3 برابر می کند. ▪ بوی بد دهان را از بین می برد. ▪ از آن جا که جعفری ...
8 خاصیت علمی میخک
...، انسولین باید وظیفۀ خود را به درستی انجام دهد. مصرف میخک، در کنار رژیم غذایی متعادل، به کنترل قند خون کمک می کند. خلاصه مطالعات آزمایشگاهی و آزمایشات حیوانی نشان می دهد که ترکیبات موجود در میخک به تولید انسولین و کاهش قند خون کمک می کنند. تقویت سلامت استخوان برآوردها نشان می دهد فقط در آمریکا 43 میلیون نفر سالمند دچار کمبود تراکم استخوان ...
روش تهیه روغن ذرت و خواص آن
، بنابراین مصرف روغن ذرت برای حفظ سلامتی خون و قلب شما توصیه می شود. LDL یا کلسترول بد نقش ذخیره چربی در عروق خون را دارد که برای سلامتی خطرناک است. این کلسترول بد می تواند باعث فشار خون بالا، سکته مغزی و بیماری قلبی دیگری شود. امگا 3 موجود در روغن ذرت ، برای بهبود HDL (کلسترول خوب) در خون مفید است. همانطور که مشخص است روغن ذرت حاوی امگا 3 است. این امگا 3 برای بهبود هوش کودکان ...
دمنوش پوست نارنگی چطور تهیه می شود؟ / 10 فایده دمنوش نارنگی
دقیقه روی بخار کتری دم بکشد. خواص دمنوش پوست نارنگی پوست نارنگی فواید زیادی برای بدن دارد. بهتر است بدانید که مواد معدنی و ویتامین های موجود در پوست نارنگی با توجه به نوع این میوه کمی متفاوت است. به طور کلی پوست نارنگی سرشار از ویتامین C، E ،K، A، بتاکاروتن، روغن های گیاهی؛ آنتی اکسیدان و پتاسیم است و به همین دلیل در تقویت سیستم ایمنی بدن، درمان فشار خون و حتی کنترل وزن موثر ...
زمستانی گرم با 11 پیشنهاد جذاب
دهد و به این ترتیب از افزایش وزن جلوگیری کند. ویتامین E موجود در بادام به تغذیه پوست شما کمک می کند و از آن در مقابل اشعه ی UV خورشید که بسیار مضر است، محافظت می کند. به علاوه، بادام با داشتن خواص ضد پیری زیاد، به کاهش چین و چروک، خطوط ریز و نشانه های دیگر پیری کمک می کند. شما می توانید روزانه 15 تا 20 بادام به عنوان یک میان وعده ی سالم و خوشمزه بخورید یا قبل از حمام رفتن، بدن ...
5 راز مهم طول عمر/ برای داشتن عمری طولانی غذا بخورید!
مدام بررسی کنید. فشار خون بالا می تواند خطر ابتلا به بیماری های جدی مانند بیماری قلبی، حملات قلبی و سکته مغزی را افزایش دهد. جوآن ویتمور، پرستار ارشد قلب در بنیاد قلب بریتانیا نیز گفت که انجام حداقل 150 دقیقه ورزش با شدت متوسط در هفته یا 75 دقیقه ورزش شدید نیز می تواند به محافظت از قلب شما کمک کند. او همچنین توصیه کرد تا حد امکان سطح استرس خود را پایین نگه دارید. این پرستار ارشد افزود ...
چگونه اسید فولیک بدنمان را تامین کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز شما احتمالاً اهمیت ویتامین C، ویتامین D، کلسیم، فیبر و آهن را برای سلامت بدن خود می دانید، اما یک ویتامین وجود دارد که باید حتماً مقدار زیادی از آن دریافت کنید: اسید فولیک! اسید فولیک شکل مصنوعی ویتامین B است و زمانی که به طور طبیعی وجود داشته باشد، به آن فولات می گویند. فولات در بسیاری از انواع سبزی ها و میوه ها با برگ سبز تیره یافت می شود. ...
10 خوراکی مفید برای سلامت قلب آقایان
لورن هریس-پینکوس، ام اس، RDN و نویسنده باشگاه صبحانه پر پروتئین می گوید: با داشتن یک رژیم غذایی سالم، شما می توانید فشار خون را در سطح طبیعی و نرمال نگه دارید. سطح کلسترول و تری گلیسیرید را نیز تحت کنترل نگه دارید. همچنین تغذیه سالم به شما کمک می کند وزن سالمی داشته باشید. به گزارش برترین ها، خبر خوب این است که تنها با افزودن چند غذا به رژیم غذایی خود، می توانید سلامت قلب خود را بهبود ...
سالانه 81 نفر در خراسان جنوبی درگیر سرطان روده می شوند
برخوردار است. وی ادامه داد: در غربالگری و تشخیص زودرس سرطان روده بزرگ با مراجعه فرد به واحدهای بهداشتی، مراکز خدمات جامع سلامت یا پایگاه های سلامت و یا خانه های بهداشت، یک تست خون مخفی در مدفوع برای فرد انجام می شود و همچنین علایم بالینی شامل دیدن خون واضح در مدفوع، تغییر در اجابت مزاج مانند یبوست یا اسهال، کاهش وزن و وضعیت سوابق فردی و خانوادگی از نظر سابقه سرطان روده بزرگ یا پولیپ روده ...
چقدر با فواید نان جو آشنایی دارید؟
پیچیده موجود در نان جو از بروز گرسنگی در ایام روزه داری جلوگیری می کند بنابراین مصرف آن هنگام سحر توصیه می شود. نان جو برای تقویت استخوان ها: املاح و مواد معدنی نان جو به تقویت و استحکام استخوان کمک می کند بنابراین با مصرف آن نرمی استخوان کودکان را رفع کنید. درمان بیماری ها با نان جو چنانچه نان جو کم نمک تهیه شود دارای خواص بیشتری است که به صورت خلاصه اگر بخواهیم به آن ...
خواص برگ چغندر و چند روش عالی برای پخت آن
خوردن برگ چغندر خودداری کنند زیرا حاوی یک ماده شیمیایی بسیار شبیه به ماده موجود در این غذاها است که می تواند باعث واکنش شود. چغندر و برگ چغندر سرشار از ویتامین K هستند که به تنظیم لخته شدن خون کمک می کند. با این حال، مصرف زیاد آن می تواند با اثرات تداخل داشته باشد یا اثربخشی دارو را برای کسانی که داروهای ضد انعقاد مصرف می کنند کاهش دهد. اگر داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنید، با پزشک خود در مورد اینکه چه مقدار برگ چغندر برای شما بی خطر است صحبت کنید. ...
لوبیا سبز ماده غذایی برای تقویت استخوان و درمان افسردگی
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، مرکز البرز؛ یک لیوان لوبیا سبز خام، تنها 31 کالری انرژی دارد و تقریبا بدون چربی است. بنابراین، مصرف این ماده غذایی برای افرادی که به دنبال کاهش وزن و لاغری هستند، یک گزینه فوق العاده محسوب می شود. لوبیا سبز خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سرطان روده را کاهش می دهد، به کنترل دیابت کمک می کند، باعث تقویت سیستم ایمنی بدن و در از بین بردن رادیکال های آزاد موثر ...
تا فصل میوه به هست اصلا مربای به رو از دست نده! | ترفند درست کردن مربای به خوشمزه و آسان +ویدئو
غنی از آهن قابل جذب، می تواند در بهبود این شرایط کمک کننده باشد. با توجه به اینکه آهن موجود در تخم مرغ به شکلی است که بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند، این ماده غذایی به عنوان یک انتخاب ایده آل برای تأمین نیازهای آهنی بدن محسوب می شود. بررسی های اخیر نشان داده اند که مصرف منظم تخم مرغ می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه موثر باشد. کولین موجود در زرده تخم مرغ نقش مهمی در این ...
پیشنهاد هایی برای تغذیه سالم در دوران سالمندی
موجود در آن ها توجه کرد. توجه به زمان خوردن مواد غذایی نیز از جمله مواردی است که افراد سالمند باید مدنظر قرار دهند. بروز سکته در سالمندان نسبتاً شایع است و به دلیل آنکه مصرف نمک و فشار خون رابطه ای مستقیم با آن دارند، توصیه می شود که مصرف نمک برای افراد سالمند کم شود. همچنین مصرف انواع میوه و سبزی در طول روز از ابتلا به سرطان پیشگیری می کند و جلوگیری از افزایش وزن نیز به علت آنکه چاقی با مرض قند و ابتلا به بیماری های قلبی، سکته مغزی و نارسایی کلیویی، ارتباط مستقیم دارد، باید مورد توجه جدی سالمندان قرار گیرد. ...
10 دلیل اهمیت مصرف 10 دلیل اهمیت مصرف پنیر در وعده صبحانه در وعده صبحانه
جلوگیری از پوکی استخوان مفید است و خطر ابتلا به آرتریت و مشکلات استخوانی را کاهش می دهد. پنیر یکی از بهترین خوراکی ها برای کاهش فشارخون است. پروتئین و ویتامین B موجود در پنیر برای کاهش کلسترول و کاهش فشارخون مفید است. به خاطر داشته باشید که پنیر در شرایطی به کاهش فشارخون کمک می کند که بسیار کم نمک باشد. مصرف پنیر شور اثرات معکوسی دارد و موجب افزایش فشارخون می شود. یکی دیگر از مهم ...
خواص تخم کتان ( این فواید تخم کتان به سلامتی شما کمک می کند! )
عضلانی و عصبی آهن 5.73 میلی گرم پیشگیری از کم خونی و بهبود انرژی این جدول تنها نمونه ای از ارزش غذایی موجود در تخم کتان است. هر یک از این مواد مغذی نقش مهمی در حفظ و بهبود سلامتی دارند و تخم کتان را به یک افزودنی بسیار ارزشمند در رژیم غذایی تبدیل می کنند. خواص تخم کتان 1- پیشگیری از سرطان یکی از مهم ترین خواص تخم کتان ان است که به عنوان یک ...
آشنای با خواص معجزه آسای کرفس
مصرف کرفس به مقابله با التهابات بدن کمک می کند و در بهبود گوارش و کنترل وزن نیز نقش دارد. کرفس را می توان علاوه بر افزودن به انواع غذاها در ترکیب سالاد نیز استفاده کرد. کرفس یکی از سبزیجاتی است که خواص بسیار زیادی برای بهبود گوارش و کنترل وزن دارد. در ادامه به برخی از این خواص معجزه آسای کرفس در این زمینه می پردازیم: 1. حاوی فیبر بالا کرفس حاوی فیبر بالایی است که می تواند ...
چای سفید چیست؟
ترین مزیت های مصرف چای سفید، خاصیت چربی سوزی آن است. کافئین و کاتچین دو عنصر موجود در چای سفید هستند که منجر به کاهش وزن می شوند. مطالعات نشان می دهد که عصاره چای سفید به عنوان یک محرک برای تجزیه چربی و جلوگیری از تشکیل سلول های چربی جدید عمل می کند. علاوه بر این ها قادر است که متابولیسم شخص را حدود 4 تا 5 درصد افزایش دهد. چای سفید منبع عالی از فلوراید، کاتچین و تانن است. از ...
با داشتن این علائم به پزشک مراجعه کنید
... تب، پاسخ بدن به عفونت یا بیماری است. بیماران سرطانی اغلب تب را به عنوان نشانه ای از این بیماری دارند و تب کردن در این شرایط معمولاً نشانگر این است که سرطان گسترش یافته یا در مرحله پیشرفته است. تب به ندرت یکی از علائم اولیه سرطان است، اما در سرطان های خون، مانند لوسمی یا لنفوم، ممکن است به عنوان یکی از اولین علائم محسوب شود. 3) خونریزی برخی از سرطان ها ممکن است باعث ...
فواید رژیم غذایی حاوی این روغن برای بدن
از ابتلای مادر به افسردگی پس از زایمان پیشگیری می کند. کاهش بیش فعالی: روغن ماهی ممکن است علائم مشکلات رفتاری در جوانان به ویژه کسانی که به بیش فعالی مبتلا هستند را کاهش دهد. مزایای حافظه: مصرف اسیدهای چرب امگا 3 منجر به بهبود حافظه در بزرگسالان و جوانان می شود ضمن این که به قدرت استدلال و تقویت قدرت تمرکز کمک می کند. روغن ماهی جریان خون را بهبود می بخشد و حتی روی هورمون ه ...
کلسیم چیست؟ تفاوت کلسیم و زینک
عملکرد بدن به کلسیم نیاز دارند. کلسیم در غلات، حبوبات شامل نخود، لوبیا، عدس و ... وجود دارد. پوکی استخوان از مهم ترین عوارض کمبود کلسیم در بدن به خصوص افراد میانسال است. سنگ کلیه، فشار خون بالا، ابتلا به سرطان پروستات، ایجاد شرایط هیپوکلسمی مانند ریتم غیرطبیعی قلب، گرفتگی عضلات، تشنج، کاهش اشتها و سوزن سوزن شدن انگشتان دست از دیگر عوارض کمبود کلسیم در بدن به حساب می آیند. از این رو در ...
مهم ترین خواص و مضرات میگو برای بدن
... کمک به رفع خستگی تقویت استخوان ها و غضروف سازی درمان و پیشگیری از کم خونی تولید سلول های قرمز خون کمک به سلامت روانی کاهش خطر ابتلا به افسردگی فواید میگو برای لاغری میگو به عنوان یک انتخاب غذایی مؤثر برای کمک به کاهش وزن در انواع رژیم های لاغری شناخته شده است. این غذای دریایی ارزشمند، حاوی مقادیر قابل توجهی ...
مهمترین فواید پرتقال برای سلامتی و مبارزه با بیماری ها
آنچه در این مقاله می خوانید Toggle ارزش غذایی پرتقال برای کاهش درد مفاصل خاصیت ضد التهابی پیشگیری از سرطان به کاهش وزن کمک می کند منبع کاروتنوئیدها درمان کم خونی فواید پرتقال در کاهش چربی شکم پرتقال حاوی کولین و زآگزانتین است به هضم غذا کمک می کند در برابر بیماری های مزمن محافظت کنید جلوگیری از سنگ کلیه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد کنترل فشار خون حفظ جوانی و ...
ویتامین مخصوص سرماخوردگی را بشناسید
بوده و بدون وجود آن فرایند بهبود زخم ها، به دلیل ساخته نشدن کلاژن، اتفاق نمی افتد. ویتامین C همچنین میزان جذب آهن از روده ها را افزایش می دهد. کاهش خطر ابتلا به سرطان مصرف ویتامین سی می تواند خطر ابتلا به انواع سرطان را به طور مؤثر کاهش دهد. کاهش شانس ابتلا به سرماخوردگی مصرف ویتامین c فراوان، جلوی ابتلا به سرماخوردگی در مراحل اولیه را می گیرد. ...
اگر این علائم را دارید به پزشک مراجعه کنید
برجسته تر است. 2) تب تب، پاسخ بدن به عفونت یا بیماری است. بیماران سرطانی اغلب تب را به عنوان نشانه ای از این بیماری دارند و تب کردن در این شرایط معمولاً نشانگر این است که سرطان گسترش یافته یا در مرحله پیشرفته است. تب به ندرت یکی از علائم اولیه سرطان است، اما در سرطان های خون، مانند لوسمی یا لنفوم، ممکن است به عنوان یکی از اولین علائم محسوب شود. 3) خونریزی ...
