خانه
یک رژیم غذایی مفید برای کاهش چربی دور شکم
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چگونگی ابتلا به زوال حافظه در مبتلایان به سرطان
مطالعه ای جدید که روز چهارشنبه در نشریه سلول (Cell) منتشر شد، نشان داد برخی از تومورها، پروتئینی شبیه ویروس آزاد می کنند که می تواند سیستم ایمنی خارج از کنترل را برای آسیب رساندن به سلول های مغز راه اندازی کند. تشدید سریع علائمی از جمله زوال حافظه، تغییرات رفتاری، نبود هماهنگی و حتی تشنج، بخشی از بیماری به نام سندرم عصبی پارانئوپلاستیک (نشانگان منتج از سرطان) ضد ام ای2 است. ...
عوارض جدی ناشتا خوردن آبلیمو برای دندان ها
است) را در معرض دید قرار می دهد و ممکن است باعث شود حساسیت دندانی را تجربه کنید. مصرف غذاها و نوشیدنی های اسیدی اصلی ترین علت فرسایش مینای دندان هستند. مینای دندان سخت ترین ماده معدنی موجود در بدن انسان است. این ماده سطح خارجی هر دندان را پوشش داده و از مواد معدنی ساخته شده که عمده این مواد هیدروکسی آپاتیت است. اسید، مینای دندان را در خود حل کرده و در طول زمان سبب فرسایش آن می ...
با این رژیم غذایی از آلزایمر در امان بمانید
تایید و بر اهمیت انتخاب های غذایی در مدیریت خطر زوال عقل، ازجمله آلزایمر که مجموعاً میلیون ها نفر را تحت تأثیر قرار می دهند، تأکید می کنند. مقاله مرتنط با این تحقیق در نشریه JAMA Neurology منتشر شده است و رژیم غذایی مدیترانه ای را به عنوان رویکرد تغذیه ای بهینه معرفی می کند. خبر مرتبط با مصرف این مواد غذایی آلزایمر را ضربه فنی کنید متخصصان بر این باور هستند ...
مه مغزی چیست؟
در بعد از ظهر خودداری کنید فعالیت های لذت بخش انجام دهید مصرف مکمل ها را داشته باشید پژوهش ها نشان داده اند که مصرف مکمل های زیر به پیشگیری مه مغزی کمک می کند: روغن ماهی: حاوی اسیدهای چرب امگا 3 با زنجیره بلند، DHA است. منبع آن ماهی سالمون، ماهی تن، ماهی خال مخالی و ساردین است. می تواند عملکرد مغز، مهارت های حرکتی و بینایی را بهبود ببخشد. عصاره جینکو بیلوبا: به ...
قند خون چه موقع خطرناک می شود؟
بدنی معتدل یا فعالیت ورزشی را در روزهای هفته جزء سبک زندگی قرار می دهند، ممکن است دارای مقادیر قند خون بهتری باشند. تغذیه: نوع و میزان مصرف غذاها تأثیر مستقیمی بر قند خون دارد. مصرف غذاهای غنی از فیبر و کم چرب، می تواند به کنترل قند خون کمک کند. وضعیت سلامت: برخی از بیماری ها و شرایط پزشکی مانند استرس و التهابات می توانند به افزایش قند خون منجر شوند. ...
آیا لبنیات التهاب زا است؟
التهابی مداوم را تجربه می کند، می تواند میزبان واکنش های مخربی باشد که به سلول ها آسیب می زند. این حالت با افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند دیابت، بیماری های قلبی عروقی، زوال عقل، افسردگی و برخی سرطان ها مرتبط است. ارتباط میان غذا و التهاب التهاب یک فرآیند پیچیده است و ارتباط بین غذا و التهاب هنوز در حال بررسی است. برخی تحقیقات نشان می دهد که برخی مواد مغذی مانند ویتامین E ...
با روزه داری التهاب بدن را کم کنید
پرکالری و افزایش خطر ابتلا به بیماری هایی مانند چاقی، دیابت نوع 2 و بیماری های قلبی، ارتباط کاملا ثابتی وجود دارد. این شرایط اغلب با التهاب مزمن در بدن همراه است. التهاب، پاسخی طبیعی به آسیب یا عفونت است و به عنوان سیستم هشدار عمل می کند تا از بدن در برابر آسیب محافظت کند، با این حال، می تواند به طور ناخواسته منجر به آزاد شدن محتویات سلولی شود که پاسخ های التهابی را بیشتر می کند. ...
تاثیرات مثبت عرق های گیاهی بر سلامت کبد
کبد چرب کدامند؟ انواع عوامل خطر برای بیماری های کبدی وجود دارند که شامل مصرف زیاد الکل، سطح قند خون بالا، چاقی، فشار خون بالا، ویروس ها، سطح تری گلیسیرید، کلسترول بالا و موارد دیگر می شود. بیماری کبد چرب به روش های مختلفی درمان می شود، از جمله این درمان ها به دارو درمانی، تغذیه درمانی، ایمونوتراپی، تغییر سبک زندگی و حتی پیوند کبد می توان اشاره کرد. تحقیقات نشان داده که عرق ...
مهم ترین نکات برای کاهش درد پریود
است که بر کنترل خلق و خوی انسان تاثیر دارد و از طرف دیگر برخی پژوهشگران به این نتیجه رسیده اند که شاید علت مشکلات و دردهای قبل از دوره ماهانه زنان و دختران جوان کمبود برخی هورمون ها یا مواد شیمیایی و واسطه های شیمیایی بدن باشد. دکتر پاتریشیا چاکانوبدویا، متخصص زنان و فوق تخصص بیماری های غدد درون ریز زنان که یکی از پزشکان حاذق در این مطالعه بود، میگوید: مطالعات ما نشان داده که اگر زنان ...
عادت های اشتباهی که باعث چاقی شکم می شود
کوچک کند، بلکه می تواند دور کمر شما را بزرگ کند . غذای رستوران ها و فست فود ها علاوه بر سدیم و چربی های اشباع، اغلب حاوی قند های اضافه شده هستند که منجر به التهاب مزمن و افزایش وزن می شوند. به اندازه کافی نخوردن میوه و سبزیجات میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر، ویتامین ها و مواد معدنی هستند و برای یک رژیم غذایی سالم و متعادل ضروری هستند. مصرف نکردن کافی از این غذا های پر از ...
پنیر را با خرما بخورید!
.... زیرا سطح گلوکز ناشتا را کاهش می دهد. کاهش فشار خون مصرف 6 خرما با اندازه متوسط، بیشتر از 80 میلی گرم منیزیم بدن را تامین می کند. به همین دلیل یکی دیگر از مهم ترین خواص خوردن خرما با پنیر، کاهش فشار خون است. منیزیم یکی از مهم ترین مواد معدنی بدن است که به تنظیم سطح فشار خون کمک می کند. مصرف بیش از حد نمک، باعث انقباض رگ های خونی می شود. همانطور که می دانید، پنیر طعم ...
لیفان X50 مناسب سفر است؟
لیفان ایکس 50 از جمله خودروهای هاچبک موجود در بازار ایران است که به واسطه یک سری ترفندهای ظاهری و اندکی افزایش ارتفاع سعی دارد خود را وارد کلاس کراس اوورها کرده و در قالب یک شاسی بلند کوچک شهری به پارکینگ منازل مشتریان راه پیدا کند. در این مطلب از دنیای سفر قصد داریم به سراغ لیفان ایکس 50 رفته و آن را از جنبه های گوناگونی نظیر طراحی داخلی و بیرونی، تجربه رانندگی، موتور، سطح ایمنی و ...
خواص پوست انار برای پوست و سلامتی
: کنترل دیابت از جمله خواض پوست انار؛ توانایی آن در کنترل دیابت است. هنگامی که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 شروع به نوشیدن آب انار کردند، بهبود قابل توجهی در مقاومت به انسولین نشان دادند. به علاوه، این میوه می تواند به کنترل وزن افراد دیابتی نیز کمک کند. کارشناسان پیشنهاد می کنند که مصرف مداوم مکمل های انار با حدود 1000 میلی گرم عصاره پوست انار می تواند سطح کلسترول و قند خون را طی یک مطالعه ...
فواید رژیم غذایی آتلانتیک
...، فشار خون بالا و دور کمر بزرگ هستند. به گزارش شفا آنلاین : رژیم آتلانتیک بر غذاهای فصلی، محلی، تازه و کم فرآوری شده مانند سبزیجات و میوه ها، ماهی و غذاهای دریایی و روغن زیتون تاکید دارد. یک مطالعه جدید نشان داد افرادی که از رژیم غذایی آتلانتیک، یک روش سنتی غذا خوردن در بخش هایی از پرتغال و اسپانیا پیروی می کردند، شانس ابتلا به سندرم متابولیک را کاهش دادند. سندرم متابولیک ...
مصرف پسته به عنوان میان وعده در شب عید
...، که ممکن است برخی از آنها را از رسیدن به سفر مراقبت از خود در سال 2024 به شیوه ای خوش طعم، مغذی و رضایت بخش باز دارد. یک مطالعه اخیر که توسط هایدی جی. سیلور، دکترا، RD و همکارانش از مرکز پزشکی دانشگاه واندربیلت منتشر شده است، به 84 بزرگسال در سن هزاره (22 تا 36 سال) که حداقل یک عامل خطر سندرم متابولیک (مانند خون بالا) داشتند، تغذیه کرد. فشار، گلوکز خون بالا، چربی اضافی بدن در اطراف ...
خوراکی های مفید برای استحکام استخوان ها
فعالیت پاسخ می دهد. بزرگسالانی که ورزش می کنند می توانند از تحلیل استخوانی که معمولاً در دهه 30 زندگی شروع می شود جلوگیری کنند. ورزش عضلات را می سازد که به بهبود تعادل و هماهنگی شما کمک می کند. به گفته متخصصان، سیگار هم یک عامل خطر شناخته شده برای پوکی استخوان است. نیکوتین و سایر مواد شیمیایی موجود در تنباکو تولید سلول های استخوان ساز را کند می کنند. آنها همچنین مانع از جریان خون به ...
از این ادویه ضدپیری فوق العاده غافل نشوید
CREB در سطح پایینی قرار دارد، اما مشخص شده که پس از یک ماه درمان مبتنی بر دارچین این وضعیت به طور چشمگیری روند معکوس پیدا می کند. همچنین مشخص شده این ادویه در کمک به کاهش روند پیشرفت بیماری پارکینسون نیز مؤثر است. در مطالعه ای که در موش های مبتلا به بیماری پارکینسون انجام شد، مصرف دارچین به محافظت از نورون ها کمک کرده و باعث بهبود عملکرد عضلانی گردید. البته توصیه می شود دارچین از نوع سریلانکایی و نه چینی استفاده شود، زیرا نوع سریلانکایی دارچین حاوی ترکیبات سمی کومارینی به میزان کمتری است. این ترکیبات بر عملکرد کبد تأثیر منفی می گذارند. ...
خواص شکلات تلخ برای سلامتی که از آن ها نباید غافل شوید
بیماری قلبی را تا 50 درصد کاهش می دهد. مطالعه دیگری در این زمینه نشان می دهد مصرف شکلات دوبار یا بیشتر در هفته ریسک تشکیل پلاک های کلسیمی را در شریان ها 32 درصد کاهش می دهد. البته مصرف شکلات به میزان کمتر از مقادیر مطرح شده، این اثر را نشان نداده است. مصرف شکلات تلخ می تواند برخی عوامل خطر بیماری قلبی را بهبود بخشد. نتایج یک مطالعه کنترل شده نشان داد پودر کاکائو، LDL اکسیدشده ...
اگر دیابت داریم شیر بخوریم؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلث مچ ، بسیاری از مردم عاشق نوشیدن شیر هستند، چه شیر گاو، چه شیر بادام، چه شیر سویا یا شیر برنج. با این حال، اگر دیابت دارید، همه انواع شیر برای شما مناسب نیستند. انجمن دیابت آمریکا برنامه های غذایی فردی را برای افراد مبتلا به دیابت توصیه می کند. بنابراین، باید تعیین کنید که کدام نوع شیر به شما کمک می کند قند خون خود را تحت کنترل داشته باشید و مصرف مواد ...
انواع سرور hp
مدیریتی One View موجب ارتقای ایمنی هر کسب و کاری می شود. سری سرورهای میکرو پرولیانت اچ پی، سرورهایی هستند که در سطح اولیه استفاده می شوند. این سرورهای کم مصرف در ابعاد جمع و جور و با قیمتی مقرون به صرفه عرضه شده اند که برای مشاغل کوچک، اداری خانگی یا محاسبات لبه شبکه طراحی شده اند. اجزای این سرورها قابلیت ارتقا دارد و دسترسی به هارد دیسک برای کاربران به راحتی انجام می شود. ...
خواص و مضرات نوشیدن آب قبل از خواب شب
....کمبود خواب می تواند بر توانایی بالقوه فرد برای پیشرفت تاثیر بگذارد و باعث عوارض مانند فشار خون بالا، سطح کلسترول بالا و افزایش وزن شود. طبق یک مطالعه در سال 2019 بزرگسالانی که کمتر از شش ساعت در شب می خوابند در معرض خطر بیشتری برای سکته مغزی و حمله قلبی قرار دارند.همچنین سن می تواند در خواب و چرخه ادرار شما نقش داشته باشد چون هرچه پیرتر شوید مثانه شما بیشتر فعال می شود. این می ...
8 نکته برای افزایش باروری مردان و افزایش تعداد اسپرم
می اندازد، حجم و کیفیت مایع منی را افزایش می دهد و به طور کلی سلامت اسپرم و استقامت جنسی آقایان را تقویت می کند. این قرص از محصولات 100 درصد ارگانیک تهیه شده و میزان مصرف آن 3 قرص در روز به مدت 6 ماه است. عوارض خاصی از این دارو گزارش نشده است. قرص سمنکس یک قرص گیاهی اسپرم ساز با عملکرد فوق العاده در بهبود حرکت و جهش اسپرم است. این قرص عوارض جانبی ندارد و به تقویت قوای جنسی نیز کمک می کند. از آن ...
بیماری صرع چیست؟ + علائم ابتلا و درمان
صرع دچار شود؛ حدود 50 میلیون نفر در سراسر جهان مبتلا به صرع هستند که همین امر، آن را به یکی از شایع ترین بیماری های عصبی در سراسر جهان تبدیل کرده است. تخمین زده می شود که تا 70 درصد از افراد مبتلا به صرع در صورت تشخیص و درمان مناسب، می توانند بدون تشنج زندگی کنند، اما سه چهارم افراد مبتلا به صرع، درمان مورد نیاز خود را دریافت نمی کنند، به طور معمول حملات صرعی به دلیل آسیب مغزی مصرف داروها ...
قرص کلردیازپوکساید 5 و 10 برای چیست؟؛مقدار مصرف،عوارض و قیمت
آتاکسی یا آرام بخشی بیش از حد شود. سطح کراتینین بیمار در ابتدای درمان پایش شود. در صورت مصرف طولانی مدت داروی کلردیازپوکساید، پایش عملکرد کبدی ضروری می باشد. وضعیت ذهنی، تنفسی و قلبی بیمار (مانند افت فشار خون وضعیتی) ارزیابی گردد. اگر این دارو به شکل طولانی مدت مورد مصرف قرار بگیرد، باید وضعیت سلامت کبد، کلیه، محاسبه سلول های خونی در تست های آزمایشگاهی و پزشکی مشخص شود. موارد مصرف کلردیازپوکساید ...
چاقی باعث کدام بیماری های قلبی می شود؟
پروتئین های التهابی در خون افراد با اضافه وزن و چاق بیشتر از افراد عادی است. دکتر عسگرپور تصریح کرد: عوامل التهابی یکی از عوامل خطر مهم برای ایجاد بیماری های قلبی و عروقی هستند. بافت چربی به ویژه چربی دور شکم و چربی احشایی موجب بروز بیماری هایی می شود که اصطلاحاً به بیماری های متابولیک مانند مقاومت به انسولین، افزایش فشار خون، افزایش تری گلیسرید خون، کاهش کلسترول مفید خون، سندرم متابولیک و ...
با این روش در زمستان ویتامین D بهتری از خورشید دریافت کنید
سال به اندازه کافی اشعه UVB برای تولید ویتامین D3 دریافت نمی کنند، مانند افرادی که در برگن، نروژ، یا ادمونتون، کانادا، و آرژانتین زندگی می کنند. برای اکثر مردم بوستون در عرض جغرافیایی 42 درجه تقریبا غیرممکن است که ویتامین D3 را از نوامبر تا فوریه تولید کنند. یک مطالعه نشان می دهد که کاهش قابل توجهی در سطح ویتامین D از اوت تا فوریه برای ساکنان اوماها، نبراسکا نشان می دهد. علاوه بر این ...
سامانه تسطیح ماهواره ای زمین های کشاورزی در ایران ساخته شد
به گزارش خبرنگار فضا و نجوم خبرگزاری تسنیم ، یک شرکت دانش بنیان ایرانی موفق به کاهش مصرف آب برای زمین های کشاورزی با ساخت سامانه دانش بنیان تسطیح زمین های کشاورزی ماهواره ای شد چراکه پیشرفته ترین تسطیح به وسیله سیستم های ماهواره ای و GPS انجام می شود. برای افزایش محصولات کشاورزی، زمین بایستی تسطیح شود و یکی از راه های افزایش محصولات، آبرسانی یکسان به زمین های کشاورزی است که پیش از این ...
