خانهچگونه میزان متابولیسم بدن افزایش می یابد؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چای رزماری به کاهش وزن کمک می کند
در بدن تاثیر می گذارد. چای رزماری به رشد لاکتوباسیلوس، بیفیدوباکتریوم و ... کمک می کند و به جذب فیبر و تجزیه لیپیدها کمک می کند. به همین دلیل از چاقی جلوگیری کرده و به هضم غذا کمک می کند. محافظت از کبد چای رزماری دارای ترکیبات زیست فعالی است که دارای خواص ضد التهابی و مهار کننده رادیکال های آزاد است. کارنوسول یکی از این ترکیبات است که از سلول های کبد شما در برابر التهاب محافظت می ...
می خواهید تا عید به تناسب اندام برسید ؟ | با این گیاهان سه سوته لاغر شوید
می شود تا 100 کالری چربی بسوزانید. بهتر است این ادویه را همراه با غذا و کم مصرف کنید. استفاده ی بیش از حد از فلفل قرمز به معده آسیب می رساند. 5. مصرف زیره سبز یکی از خواص گیاهان دارویی برای لاغری کمک به افزایش سوخت و ساز بدن است. در این صورت به رژیم های سفت و سخت غذایی نیاز ندارید. همچنین مجبور نیستید ساعت ها ورزش کنید و عرق بریزید. یکی از این گیاهان مؤثر، زیره سبز است. این ...
چگونه میزان متابولیسم بدن افزایش می یابد؟
به گزارش جهان نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران، متابولیسم، مسئولیت تبدیل مواد مغذی به دست آمده از غذا ها به سوخت را بر عهده دارد. تبدیل مواد مغذی به سوخت، انرژی مورد نیاز بدن را برای تنفس، تحرک، هضم غذا، گردش خون، ترمیم بافت ها و سلول های آسیب دیده فراهم می کند. متابولیسم با راه های آسان و موثر افزایش می یابد. بسیاری از راه های آسان افزایش متابولیسم شامل ایجاد تغییرات ساده در رژیم غذایی ...
کدام غلات کامل باعث بهبود حساسیت به انسولین می شوند؟
به گزارش تازه نیوز، مقاومت به انسولین زمانی اتفاق می افتد که سلول های بدن هورمون انسولین را نادیده می گیرند یا به خوبی به آن پاسخ نمی دهند. در چنین شرایطی، گلوکز غذا در جریان خون باقی می ماند و لوزالمعده را تحریک می کند تا انسولین بیشتری بسازد. حالا اگر فرد بخواهد مقاومت به انسولین را در بدنش مدیریت کند باید رژیم غذایی خود را به شیوه ای تنظیم کند که حساسیت به انسولین را در بدن افزایش ...
روش های طبیعی برای سم زدایی بدن
، آشامیدن، تنفس یا جذب از طریق پوست در بدن ایجاد می شوند. سموم تولید شده در بدن شامل اسید لاکتیک، اوره و مواد زائد میکروب های موجود در روده است. سموم خارجی ممکن است شامل آفت کش ها، جیوه در غذا های دریایی، سرب ناشی از اگزوز خودرو و آلودگی هوا، مواد شیمیایی موجود در محصولات تنباکو و مواد مخدر یا الکل و ... باشد. از آنجا که سموم به طور بالقوه برای سلامتی انسان خطرناک هستند، باید از طریق ادرار ...
این پودر سفید مانع از پوکی استخوان می شود
غذاها و مقدار کمی از آن از آب تامین می شود. در این بخش به فواید نمک می پردازیم. بیماری های پاتوژنیک مزمن نظیر اسهال و وبا منجر به کم آب شدن بدن و هم چنین از دست رفتن مواد معدنی بدن می شود، بنابراین اگر درمان به موقع صورت نگیرد عملکرد کلیه ها و دستگاه گوارش را مختل خواهد کرد. مصرف نمک های محلول در آب و گلوکز، سریع ترین راه برای مقابله با خشکی بدن است. محلول خوراکی آب و نمک را ...
چاقی و کم تحرکی سبب بروز ناباروری در مردان
. تغذیه نامناسب به همراه سبک زندگی کم تحرک باعث افزایش اضافه وزن و چاقی در افراد شده که این امر خود باعث افزایش بیماری های زمینه ای مانند سرطان، دیابت، بیماری های قلبی و عروقی و ناباروری شده است. وی درباره سازوکارهای اثرگذاری چاقی بر باروری مردان توضیح داد: در افراد چاق، افزایش بافت چربی باعث افزایش فعالیت آروماتاز می شود که این افزایش، باعث بالا رفتن سطح استرادیول در گردش خون می شود ...
فریب سیستم ایمنی بدن برای درمان سرطان/کاهش عوارض شیمی درمانی با نانوذرات پوشش دار
.... جان ویدانز از محققان این پروژه می گوید: مزیت اصلی این روش در ماهیت بسیار هدفمند آن نهفته است، که به آن اجازه می دهد تا بر محدودیت های شیمی درمانی معمولی که اغلب منجر به عوارض جانبی مضر و کاهش کیفیت زندگی بیماران می شود، غلبه کند. با ارائه مواد شیمی درمانی به طور مستقیم به سلول های تومور، این سیستم موجب به حداقل رسیدن آسیب به بافت های سالم می شود. در این مطالعه، محققان ...
راهکارهای فوری و خانگی درمان اسید معده
معده را بدتر کند. از پوشیدن لباس های تنگ خودداری کنید. لباس های گشاد یا کشدار می تواند از تحریک سوزش سر دل و اسید معده جلوگیری کند. همچنین کمربند لباس خود را محکم نبندید. لباس راحت و مناسب می تواند عمل هضم و حرکت غذا را از طریق دستگاه گوارش آسان کند. 12. صاف نشستن در بسیاری از افراد با بهبود وضعیت بدن رفلاکس اسید معده تسکین می یابد. تحقیقات نشان می دهد که خم شدن بعد از غذا باعث ...
لاغری آسان تا نوروز با مواد غذایی کم کالری و سیر کننده
در این مقاله به شما مواد غذایی کم کالری که به شدت سیرکننده هستند را معرفی می کنیم: مواد غذایی کم کالری و سیر کننده را بشناسید کالری غذا اگر مصرف نشود برای سلامت و تناسب اندام ما پیامدهای زیادی دارد، با مصرف خوراکی های کم کالری و سیر کننده از این پیامدها پیشگیری می کنیم. به مقدار انرژی موجود در غذاها کالری می گوییم، این انرژی خرج متابولیسم بدن و سوخت و ساز ناشی از فعالیت ما ...
عوارض باورنکردنی دیابت را بدانید | بلایی که دیابت سر شما می آورد
مقاومت به انسولین اشاره شد به این معنی است که انسولین کافی در بدن وجود دارد، ولی کار خودش را انجام نمی دهد. عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی ایران گفت: عامل اصلی که باعث می شود قند بتواند وارد سلول شده و سوخت و ساز انجام شود، انسولین است؛ بنابراین چیزی که باعث تغذیه و رشد سلول می شود ورود قند به سلول است. گلوکوز (قند خون) بدون حضور انسولین توانایی ورود به سلول را نخواهد داشت. ...
لاغری با دستگاه لاغری موضعی شکم و پهلو
را به سرعت گرم کند. انرژی با فرکانس بالای آن به بدن نفوذ و در لایه های عمیق پوست، گرما ایجاد می کند و باعث تجزیه چربی بدن می شود. در بافت ها گرما ایجاد می کند و گرما باعث بهبود گردش خون و جریان خون به بافت همبند می شود، در نتیجه سلول های چربی به تری گلیسیرید تبدیل می شوند. این دستگاه می تواند باعث تجزیه مقدار زیادی چربی شود. از طریق این دستگاه، اسیدهای چرب از تری گلیسیرید ...
راهکارهایی برای هضم بهتر غذا بعد از پرخوری
را افزایش می دهد که می تواند باعث شود احساس عرق، گرما و سرگیجه کنید. عوارض طولانی مدت پرخوری بر بدن چاقی سوء هاضمه مزمن کیفیت خواب ضعیف متابولیسم کند شده التهاب و حتی سرطان (به دلیل ریفلاکس مزمن اسید) شرایط پزشکی مانند فشار خون بالا و بیماری قلبی برای بهتر خوابیدن شب ها این مواد غذایی را بخورید نکاتی برای جلوگیری از پرخوری: ...
خواص جادویی نمک در طب مدرن، طب سنتی و احادیث
تابناک با تو – اعلب افراد بر این باور هستند که مصرف نمک تنها عوارض و مضراتی را برای بدن به همراه دارد، در حالی که مصرف اندازه نمک خواص مناسبی برای زیبایی و سلامت بدن دارد. خواص نمک برای سلامت بدن، زیبایی پوست و درمان درد ها شاید تا به حال از فواید نمک کمتر شنیده [...]
کشف تاثیر التهاب بر تکوین سلول های بنیادی خون
مواد خام بدن هستند که به طور مکرر برای تجدید خود و ساخت سلول های جدید برای بافت های خاص تقسیم می شوند. سلول های بنیادی پرتوان در جنین می توانند هر نوع سلولی را که بدن نیاز دارد بسازند، در حالی که سلول های بنیادی بالغ محدود به تولید انواع خاصی هستند. سلول های بنیادی خون که به سلول های بنیادی خونساز نیز معروف هستند، تمام اجزای خون را می سازند. این سلول ها یک ذخیره مادام العمر سلول های بنیادی خون قبل ...
دانشمندان اکسیر جوانی را در بدن انسان کشف کردند
از همین فرآیند با موفقیت توانستند سلول های پیری را که با افزایش سن انباشته می شوند، در موش ها حذف کنند و موش ها بدون هیچ آسیبی به بافت ها یا سمی بودن، سلامتی شان بهبود یافت. موش ها وزن بدن کمتر، متابولیسم بهتر، تحمل گلوکز و افزایش فعالیت بدنی داشتند. وگاس می گوید: اگر این درمان را روی موش های مسن انجام دهیم، آن ها جوان می شوند و اگر آن را به موش های جوان بدهیم، دیرتر پیر می شوند. هیچ ...
طبع و مصلح آلو بخارا: تاثیرات آن بر سلامتی و تندرستی
طوری که می تواند به عنوان بخشی از رژیم غذایی در دوران نقاهت و بهبودی مورد استفاده قرار گیرد. کمک به کاهش وزن آلو بخارا در فرایند کاهش وزن نقش مهمی ایفا می کند. این میوه خشک به دلیل داشتن خصوصیاتی که به هضم کمک می کند، در دفع سموم از بدن مؤثر است. به این ترتیب، آلو بخارا نه تنها در بهبود سلامت گوارشی مفید است، بلکه به کاهش وزن طبیعی بدن نیز کمک می کند. مواد مغذی موجود در آن ...
فواید باور نکردنی سس مایونز برای سلامتی
آسان مواد مغذی در بدن کمک کند. مواد مغذی مانند ویتامین D، ویتامین E، ویتامین K و ویتامین A به عنوان مواد محلول در چربی طبقه بندی می شوند و همراه با چربی های موجود در سس مایونز ذوب می شوند. بنابراین، خوردن سس مایونز به بدن کمک می کند تا مواد مغذی بیشتری را به راحتی جذب کند. 13. به گردش خون کمک می کند یکی دیگر از فواید خوردن سس مایونز این است که می تواند به گردش خون کمک کند. حاوی ...
گوشت یک میلیون تومانی در راه است؟
کباب کوبیده یکی از غذاهای پرطرفدار ایرانی است. این غذای لذیذ و خوشمزه پای ثابت مجالس و دورهمی ها و گردش و تفریح بیرون شهر است. کباب کوبیده یکی از غذاهای پرطرفدار ایرانی است. این غذای لذیذ و خوشمزه پای ثابت مجالس و دورهمی ها و گردش و تفریح بیرون شهر است. البته درست کردن این غذا کار چندان ساده ای نیست و به مهارت زیادی نیاز دارد. سخت ترین بخش تهیه کباب کوبیده جلوگیری از ریختن مواد به سیخ ...
این ادویه ضد سرطان با ویتامین های A، C، E و B، ضد قندخون
مزمن مانند سرطان، دیابت و مشکلات قلبی عروقی نیز مؤثر است. مطالعات علمی تأیید کرده اند که دانه های زیره می توانند سطح آنتی اکسیدان ها در خون را افزایش دهند. علاوه بر آنتی اکسیدان ها، زیره سرشار از مواد مغذی مانند روی، سلنیوم، منیزیوم، منگنز، فسفر، ویتامین های A، C، E و گروه B است، که هر کدام فواید متعددی برای سلامت دارند: تقویت سلامت گوارش: زیره، با دارا بودن فیبر بالا، در ...
روش های طبیعی برای سم زدایی بدن
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، سم زدایی فرایندی است که بدن به طور شبانه روزی با استفاده از مواد مغذی مهم رژیم غذایی انجام می دهد. این فرآیندی است که سموم را دگرگون می کند تا بتوانند از بدن خارج شوند. این سموم به دو دسته اصلی تقسیم می شوند. دسته اول سمومی که در طول متابولیسم منظم در بدن ساخته می شوند و دسته دوم، سمومی که از خارج بدن تولید می شوند و با خوردن، آشامیدن، تنفس یا جذب از طریق پوست در ...
چگونه آنتی اکسیدان ها به یاری سلامت ما می آیند؟
در برخی از واکنش های سلولی، نوع خاصی از مولکول های حاوی اکسیژن در بدن آزاد می شود که به آنها رادیکال های آزاد گفته می شود. رادیکال های آزاد در بدن سبب پیری زودس، آسیب به بافت های بدن، فعال شدن سلول ها و ژن های معیوب در بدن می شود. آنتی اکسیدان ها موادی هستند که از انجام فرآیند اکسیداتیو در بدن پیشگیری می کنند و رادیکال های آزاد بدن را از بین می برند. در نتیجه دیگر آسیبی به بدن وارد نمی شود و ...
لاغری در کوتاه ترین زمان چگونه ممکن است؟
برای لاغری در کوتاه ترین زمان ممکن باید بتوانید یک رژیم غذایی اصولی بگیرید و ورزش کنیدو برخی از رژیم های غذایی سریع سبب از دست دادن وزن زیاد می شوند اما اصولی نیستند. این رژیم ها سبب می شوند بافت های مهمی از بدن تجزیه شوند و چربی ها از بین نروند. در ادامه به بررسی تمام راه های کاهش وزن سریع می پردازیم. در این مقاله می خوانید: در صورتی که کاهش وزن سریع و لاغری در کوتاه ترین ...
به این دلایل با عجله غذا نخورید!
تمرینی ارزشمند است، اشاره کرده ایم. بهبود هضم سریع غذا خوردن می تواند روند هضم غذا را مختل کند. جویدن کامل و اجازه دادن به آنزیم های گوارشی برای تجزیه مواد مغذی غذا برای هضم کارآمد و جذب مواد مغذی بسیار مهم است. افزایش جذب مواد مغذی وقت گذاشتن برای لذت بردن از طعم هر لقمه از غذا به بدن اجازه می دهد تا مواد مغذی را به طور موثرتری جذب کند. هنگامی که غذا به ...
8 راهکار خانگی برای رفع معده درد را بشناسید
راحتی در خانه درمان کرد. در ادامه چندین درمان خانگی محبوب برای درمان معده درد و سوء هاضمه به شما معرفی می شود که به کاهش ناراحتی معده کمک می کنند. 1. زیاد آب بنوشید بدن برای هضم و جذب مؤثر مواد مغذی از غذاها و نوشیدنی ها به آب نیاز دارد. کم آبی بدن، هضم غذا را دشوارتر می کند و احتمال ناراحتی معده را افزایش می دهد. نوشیدن آب می تواند به تسهیل هضم و کاهش سوزش سر دل کمک کند. اگرچه ...
این عرق خانگی پروتئین، فیبر و مقدار زیادی ویتامین های گروه E و B دارد!
... عرق شلتوک سرشار از آهن و ویتامین B بوده و از این طریق به افزایش تولید گلبول های قرمز خون کمک کرده و کم خونی و یا آنمی را درمان می کند. آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی و فیبر موجود در عرق شلتوک موجب کاهش کلسترول بالای خون شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. عرق شلتوک با داشتن فیبر فراوان موجب هضم بهتر غذا و بهبود حرکات روده شده و از این طریق از ابتلا به ...
چای سبز برای لاغری مفید است؟ + خواص چای سبز
برخی از موارد ارزش غذایی چای سبز عبارتند از: 1. پلی فنل ها (Flavonoids): آنتی اکسیدان هایی که می توانند در مقابله با آسیب های اکسیداتی در بدن مؤثر باشند. 2. کافئین: چای سبز کافئین مقدار کمتری نسبت به چای سیاه دارد، اما می تواند انرژی فراهم کند. 3. ویتامین ها و مواد معدنی: حاوی ویتامین C، ویتامین B، پتاسیم، فلزات مس و منیزیم است. 4. آمینواسیدها ...
خوراکی های سالمی که چندین ساعت شما را سیر نگه می دارد
بیشتر زمان می برد، می تواند بیشتر از کربوهیدرات یا چربی ها احساس سیری را در شما ایجاد و حفظ کند. این درشت مغذی تأثیر بسزایی بر سطح هورمون هایی که اشتها را کنترل می کنند، دارد. همچنین، فیبر یک نوع کربوهیدرات است که توسط بدن هضم نمی شود؛ این ماده می تواند حجم غذا را افزایش داده و تخلیه معده را کندتر کند. ویژگی های فیبر باعث می شود بدن برای مدت بیشتری احساس سیری داشته باشد و همچنین با تنظیم ...
خواص کلم سفید برای بارداری
سفید است که علاوه بر تنظیم فشار خون، می تواند به آرامش اعصاب و در نتیجه کاهش سردردها کمک کند. کلم سفید به دلیل خواص ضد التهابی و آرامش بخش خود، می تواند در کاهش التهاب های پوستی نظیر آکنه و قرمزی مؤثر باشد و پوست را از تحریکات ناشی از آلودگی ها محافظت کند. این سبزی غنی از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز پوست است که به تغذیه و تقویت سلول های پوستی کمک می کنند. همچنین، خواص ...
بهبود عملکرد مغز با خوردن این سبزی
کلم سفید، به دلیل دارا بودن آهن و ویتامین های گروه B، نقش مؤثری در پیشگیری و درمان کم خونی دارد، و مصرف روزانه آب کلم توصیه می شود. این سبزی، همچنین در کاهش سردرد، پیشگیری از سرطان سینه، تنظیم فشار خون و حمایت از سلامت قلب مفید است. کلم سفید به بهبود عملکرد کبد و [...]
