خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا غذا یا نوشیدنی سرد ممکن است باعث سردرد شود؟
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مهر،دلیل آن این است که سرما کام فوقانی را تحریک می کند که مسئول انتقال احساسات به مغز، توسط گره های عصبی است. رگ های خونی با انقباض یا انبساط به سرما پاسخ می دهند و در نتیجه باعث درد می شود. وقتی احساس سرما می کنید، بدن شما خون گرم را به نقطه سرد می فرستد که باعث درد می شود. ...
سفر در دوران بارداری چه مضراتی دارد؟
جاده های سعب العبور علاوه بر احساس خستگی می توانند موجب بروز حوادث غیر قابل پیش بینی و در نتیجه آسیب به مادر و جنین شود. بنابراین بطور کلی زمانی که یک خانم در دوران بارداری به سفر می رود نمی تواند مانند شرایط عادی به تمام تفریحات در یک مقصد سفر مشغول شود و به ناچار باید محدودیت هایی را رعایت کند. در صورت عدم رعایت این محدودیت ها نیز احتمال آسیب به جنین یا مادر بالا می رود و در نتیجه معمولا سفر در ...
چطور می توانیم از ادرار شبانه جلوگیری کنیم؟
توانند ظرفیت مثانه را کاهش دهند و باعث شوند شما دفعات بیشتری برای ادرار کردن به توالت بروید. او می گوید: بین فعالیت بدنی و تولید ادرار در طول روز و شب ارتباط وجود دارد. حداد به طور خاص توضیح می دهد که نشستن بیش از حد در طول روز یا خیره شدن به صفحه نمایش در طول عصر ممکن است ریتم شبانه روزی بدن را تغییر دهد و منجر به پدیده عجیبی به نام پرادراری شبانه (Nocturnal Polyuria) شود، که در آن افراد ...
تأثیرات یائسگی بر پوکی استخوان و راهکارهای پیشگیری
...> یکی از مهم ترین اقداماتی که خانم ها با رسیدن به دوران یائسگی باید انجام دهند، کسب مشاوره از دکتر زنان آنلاین است. این متخصص معمولا برای هر فرد راه کارهای مراقبتی به خصوصی ارائه می دهد تا بدن قدرت مبارزه با بیماری ها را داشته باشد. یائسگی در سطح هورمون های بدن اختلال ایجاد می کند و این موضوع، اصلی ترین دلیل ابتلا به بیماری های مختلف به شمار می آید. خانم هایی که در این دوران از زندگی ...
هشدار برای افراد میانسال
افزایش می دهد. کاستا توضیح می دهد: با ورود به دوران یائسگی، سطح استروژن در زنان کاهش می یابد و این مساله می تواند منجر به افزایش احتمال ابتلا به فشار خون بالا شود. این یافته ها نشان می دهد که زنان یائسه باید به طور منظم فشار خون خود را کنترل و مدیریت کنند. اگر شما در سنین میانسالی هستید و 4 فاکتور خطر سندرم متابولیک را دارید، برای ارزیابی خطر ابتلا به این ...
تأثیرات و افسردگی بر خواب: راه های برای درمان اختلالات خواب
زنان شایع تر است و می تواند بر اساس جنسیت و سن در علائم آن تفاوت هایی وجود داشته باشد. مردان اغلب علائمی مانند عصبانیت را تجربه می کنند، در حالی که زنان بیشتر دچار غم و اندوه و احساس گناه می شوند. نوجوانان مبتلا به افسردگی اغلب تحریک پذیر هستند و در مدرسه مشکل دارند. کودکان کوچک تر ممکن است برای ماندن در خانه وانمود به بیماری کنند. اختلال عاطفی فصلی نوعی افسردگی است که در زمان های خاصی ...
این چهار مورد شما را در معرض سکته قرار می دهد
.... کاستا در این باره توضیح می دهد: زنان جوان اغلب به دلیل اثر محافظتی استروژن درون زا، خطر ابتلا به فشار خون بالا را کاهش می دهند. با این حال، با بالا رفتن سن زنان و ورود به دوران یائسگی، کاهش سطح استروژن می تواند منجر به افزایش احتمال ابتلا به فشار خون شود، که این مساله بر اهمیت نظارت و مدیریت منظم فشار خون در زنان یائسه تاکید می کند. به گزارش مردم سالاری آنلاین ، نتایج یک ...
راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان/ چرا نوشیدن آب زیاد در سحر اشتباه است؟
...، همچنین کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوس دار، غلات کامل و حبوبات به آرامی هضم می شود و به فرد احساس سیری طولانی تری می دهد و پروتئین به حفظ عضلات و جلوگیری از کم آبی بدن کمک می کند؛ تخم مرغ، مرغ، ماهی، لبنیات و حبوبات منابع خوبی از پروتئین است. وی خاطرنشان کرد: در طول روز از قرار گرفتن در معرض نور مستقیم خورشید و فعالیت های سنگین و طاقت فرسا در ساعات گرم خودداری کنید، لباس های خنک ...
خوردن سبزی اسفناج شما را از کم خونی نجات می دهد
هموگلوبین مورد نیاز را تولید کند؛ هموگلوبین ماده ای در گلبول های قرمز خون است که اکسیژن را به بافت های بدن منتقل می کند. در نتیجه ممکن است احساس ضعف، خستگی و تحریک پذیری در فرد مبتلا به کم خونی دیده شود. حدود 20 درصد از زنان، 50 درصد از زنان باردار و 3 درصد از مردان آهن کافی در بدن خود ندارند. راه حل، در بسیاری از موارد، مصرف بیشتر غذاهای سرشار از آهن است. آیا این مطلب برای شما مفید بود؟ میانگین امتیازات: 0 / 5. تعداد امتیازات: 0 به این خبر امتیاز دهید ...
آیا روغن زیتون هم کالری دارد؟
اسیدهای چرب تک اشباع نشده مانند روغن زیتون استفاده کنید، قلب شما سالم تر خواهد بود؛ این مواد غذایی با کاهش کلسترول های بد بدن، از سکته قلبی و مغزی جلوگیری می کنند. رفع مشکلات گوارشی روغن زیتون به طور شگفت انگیزی برای دستگاه گوارش و روده مفید است؛ به تحریک سیستم هضم کمک می کند و غذا را به نرمی در طول روده حرکت می دهد. ترکیب یک قاشق غذاخوری روغن زیتون و یک قاشق مرباخوری لیموترش ...
پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟
عضلات ملتهب یکی از علائم مکرر تجمع سم در بافت های شما است. پس از سم زدایی، ممکن است احساس درد کمتری داشته باشید. شفاف شدن پوست: کمک به دفع سمومی مانند رادیکال های آزاد و فلزات سنگین می تواند منجر به شفاف تر شدن پوست شود. آبرسانی مناسب همچنین به حذف مواد زائد کمک می کند و باعث سلامت پوست می شود. سم زدایی کبد به چه معناست؟ کبد یکی از بزرگترین اندام های بدن انسان است. به دفع سموم و مواد زائد ...
نوشیدن آب داغ چه تاثیری بر بدن ما می گذارد؟
طبیعی می تواند به رفع یبوست کمک کند. آب گرم موجب افزایش حرکت روده ها می شود و تسهیل در خروج مواد غیرضروری از بدن را فراهم می کند. سم زدایی: نوشیدن آب گرم می تواند به عنوان یک روش طبیعی برای دفع سموم از بدن مورد استفاده قرار گیرد. آب گرم باعث تعرق بیشتر می شود و از طریق پوست، سموم و مواد زائد را از بدن دفع می کند. رهایی از گرفتگی بینی: استنشاق بخار آب داغ می تواند به رفع ...
با این رژیم پنج روزه تقلیدی از روزه داری چربی شکم تان را از بین ببرید
18 تا 25 گرم در روز)، چربی های سالم و سبزیجات تمرکز کنید و کالری خود را در حدود 800 کالری در روز نگه دارید. استفنسون می گوید:"با پیروی از این رژیم غذایی شما می خواهید از مواد غذایی ای مانند چای سبز و زردچوبه که سرشار از پلی فنول هستند استفاده کنید که بسیار مفید هستند". با این وجود، توصیه نمی شود که بدون کمی آمادگی وارد یک رژیم غذایی پنج روزه شوید. به گفته استفنسون قبل از آن روز های خود ...
هشدار برای افراد با دور کمر بالا / خطر سکته و حمله قلبی در کمین شماست
: "این مطالعه نشان می دهد که حتی اگر احساس سلامتی می کنید، باز هم باید به طور منظم به پزشک مراجعه کنید و آزمایش های لازم را انجام دهید. زیرا ممکن است از وجود مشکلاتی مانند فشار خون بالا یا کلسترول بالا بی خبر باشید." انجمن قلب آمریکا سندرم متابولیک را وضعیتی تعریف می کند که فرد دارای سه یا چند عامل خطر زیر باشد: دور کمر بیش از 102 سانتی متر برای مردان یا 90 سانتی متر برای زنان ...
علت اصلی زانو درد در زنان کشف شد
بدن زنان ممکن است منجر به افزایش آسیب های زانو شود که در نهایت می تواند به آرتروز منجر شود. -تأثیر هورمون ها: در دوران یائسگی، سطح هورمون های زنانه به ویژه استروژن کاهش می یابد. استروژن روی غضروف بین استخوان های مفصل زانو اثر می گذارد و از التهاب و آسیب های غضروفی جلوگیری می کند. کاهش سطح استروژن پس از یائسگی باعث ضعف در ساختار غضروفی می شود و ریسک ابتلا به آرتروز زانو افزایش می یابد ...
درمان خانگی آرتروز که پزشکان هم قبولش دارند
برای سلامت بدن از جمله بهبود وضعیت هایی مانند آرتروز است. یوگا شما باید سعی کنید در محیطی قرار بگیرید که در معرض ارتعاشات و انرژی های مثبت باشید تا از لحظه حال لذت بیشتری ببرید و کم تر دچار مشکل شوید و به درد ها و مشکلاتی مانند آرتروز کم تر دچار شوید. استفاده از فلفل قرمز تند این فلفل قرمز تند است که می تواند آرتروز را بهبود ببخشد و باعث کاهش درد آن بشود ...
10 توصیه مهم برای کاهش وزن در شب ها
...: اجتناب از کافئین: نوشیدنی های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را بر هم می زنند و باعث اضافه وزن می شوند. نوشیدن یک لیوان شیرگرم یا آب مطمئنا احساس بهتری به شما خواهد داد. مصرف کربوهیدرات های پیچیده: مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان کامل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به ...
توصیه هایی برای کنترل دیابت در ماه رمضان
رمضان • حتما سطح قند خون خود را به طور مرتب چک کنید زیرا به جلوگیری از مشکلات کمک می کند. • مراقب علائمی مانند احساس سرگیجه، تاری دید، یا ضربان قلب نامنظم باشید. اگر علائمی دارید فوری روزه را قطع کنید. • با نوشیدن آب در طول سحری و افطار آب بدن خود را حفظ کنید، در کل هشت تا 10 لیوان آب بنوشید. • همچنین زمان بیرون رفتن را به خصوص در مکان های گرم محدود کنید ...
آیا کولر گازی نیاز به محافظ برق دارد؟
...> سیستم های کولرگازی از قطعات الکترونیکی مختلفی از جمله کمپرسورها، خازن ها، ترموستات ها و بردهای کنترل تشکیل شده اند؛ نوسان برق می تواند باعث از کار افتادن یا خرابی این قطعات شود که منجر به کاهش راندمان، از دست دادن ظرفیت خنک کننده و در موارد شدید، خرابی کامل سیستم شود. نصب محافظ برق می تواند به محافظت از کولر گازی شما در برابر اثرات مخرب نوسانات برق و افزایش طول عمر آن کمک کند. چه چیزی ...
3 عارضه حذف وعده های غذایی
گیجی می شود. 2) افت انرژی مغز ما از گلوکز استفاده می کند و ترجیح می دهد این ماده را از طریق مصرف کربوهیدرات ها دریافت کند. حذف یک وعده غذایی نه تنها به معنای کاهش سوخت رسانی به مغز است، بلکه کالری کمتری نیز به بدن می رساند و سبب افت انرژی و احساس خستگی می شود. 3) اخلال در روند رشد حذف وعده های غذایی می تواند منجر به کمبود مواد مغذی در بدن شود. مثلاً حذف وعده صبحانه به این معناست که شما فرصت تغذیه با ده ها ماده مغذی ضروری، مانند: غلات کامل، میوه ها، تخم مرغ، حبوبات و لبنیات، را از بدن می گیرید و در روند رشد اختلال ایجاد می کنید. ...
با این روشهای کاربردی ساده، هورمون شادی بدن تان را افزایش دهید.
سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان یک هورمون عمل می کند ...
افطاری های رژیمی در ماه رمضان کدامند؟
تشنگی کمک می کند، بلکه می تواند نقشی کلیدی در رژیم لاغری و تناسب اندام ایفا کند. با مصرف مواد مغذی مناسب در وعده افطار، قند خون به طور متعادل تنظیم می شود و از پرخوری در وعده های بعدی جلوگیری می شود. متابولیسم افزایش یافته و به چربی سوزی کمک می شود. توجه داشته باشید نوشیدن آب کافی و مصرف میوه ها و سبزیجات در افطار، به حفظ رطوبت بدن و جلوگیری از کم آبی یاری رساند. شما می توانید با انتخاب ...
مدل های زیبا و ساده سفره افطار + عکس
گرمسیری پرهیز کنید زیرا مصرف بیش از اندازه آن باعث غلیظ شدن خون و در نهایت کمبود اکسیژن بدن و مشکلات دیگر می شود. تخم شربتی، آب را در بافت خود نگه دارد. به همین دلیل وقتی به هنگام سحر و افطار از این دانه در نوشیدنی خود استفاده کنید، در طول روز کمتر دچار تشنگی می شوید و بدن تان از میزان آب درون بافتی این دانه ها استفاده خواهد کرد. اکثر سردنوش های ایرانی کافه آنسو مانند نعنا و لیمو، به لیمو ...
علت سردرد در ماه رمضان چیست و چطور می توان آن را رفع کرد؟
سردرد شود. کاهش یا افزایش فشار خون هم ممکن است باعث سردرد شود. کم آبی بدن یکی از دلایل اصلی احساس سردرد در ماه رمضان محسوب می شود. بیشتر مغز انسان از آب تشکیل شده و این اندام به میزان آب موجود در خود بسیار حساس است. وقتی مغز متوجه کمبود شدید آب می شود، شروع به تولید هیستامین می کند. این بدان معنی است که بدن به جیره بندی و حفظ آب در خود روی می آورد تا در صورت ادامه ی ...
با این ویتامین سلامت بدنتان را تضمین کنید
ویتامین آ خون آنها طبیعی است بیشتر در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. تقویت رشد و تولید مثل با ویتامین A مصرف ویتامین a برای حفظ سلامت دستگاه تولیدمثل چه در زنان و چه در مردان ضروری بوده و همچنین رابطۀ مستقیمی با کیفیت رشد جنین در طول دوران بارداری دارد.برخی مطالعات حاکی از آن هستند که، کمبود ویتامین a سبب اختلال در تولید اسپرم در مردان و همچنین کاهش کیفیت تخمک گذاری در زنان ...
این ادویه در بدن شما معجزه می کند
بیماری قرار دارند تجویز می کنند. 6. ضد سرطان 7. جلوگیری از کیست تخمدان ماده کورکومین موجود در زردچوبه خاصیت ضو موتاژن دارد که موجب برطرف ساختن این اختلالات در زنان می شود. 8. ضد کلسترول خون 9. کاهش بیماری های قلبی 10. مبارزه با مولکول های رادیکالی ...
