خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
فرودگاه امام را طوری بسازیم که برایمان سورپرایز باشد/ اهمیت فرودگاه امام در احیای موقعیت تاریخی ایران در ...
به گزارش پایگاه خبری وزارت راه و شهرسازی او فرودگاه امام خمینی را به واسطۀ قرارگرفتن در کریدور جنوب البرز حائز پتانسیل های فراوانی برای پیشرفت و احیای موقعیت تاریخی ایران در جادۀ ابریشم می داند و می گوید: فرودگاه امام خمینی ترمینالی است که می تواند شرق و غرب جهان را در ارزان ترین و معقول ترین صورت به یکدیگر متصل کند. بهشتی با بیان اینکه توجه به استانداردهای بین المللی در طراحی فرودگاه امام خمینی، شرط لازم است اما کافی نیست، تصریح م ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
. این ماده سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت انسان بسیار مفید خواهد بود. استفاده از تن ماهی قزل آلا به شما کمک می کند نیازی به خرید ماهی گران قیمت نداشته باشید و بتوانید بدون پخت ماهی و ایجاد بوی بدن در آشپزخانه، از فواید آن بهره مند شوید. شما می توانید از تن ماهی قزل آلا برای تهیه سالاد نیز استفاده کنید. جوی پرک: جوی پرک حاوی فیبرهای قابل حل است که کلسترول و قند خون ...
20 روش برای کاهش 500 کالری در روز
خوبی بر روی کاهش کالری داشته باشد. 5.غذا را آهسته تر بجوید: اگر بتوانید هر لقمه را دو بار بجوید، قادر خواهید بود غذای کمتری بخورید و زودتر سیر شوید. مطالعات انجام شده نشان می دهد شما می توانید با آهسته جویدن غذا در هر وعده غذایی 100 الی 120 کالری کمتر دریافت کنید. بنابراین در روز 400 کالری کمتر وارد بدن شما می شود. 6.تشنگی خود را با ترکیب آب و لیمو بر طرف کنید: ...
بهره وری نیروی کار چگونه به مقاوم سازی یک اقتصاد کمک می کند؟
کارهای درست را انجام دهیم و پس از انتخاب درست ترین کارها هم کارایی خود را با انجام کار به صورت شایسته بالا ببریم. بهره وری می تواند بیشترین استفاده از کمترین امکانات و منابع مادی و معنوی در راه رسیدن به رشد و شکوفایی همه جانبه ی زندگی انسان باشد. نیروی انسانی از جمله ی این منابع مادی است که عواملی از قبیل ارزش ها، رفتارها، هنجارها و غیره که از آن ها به عنوان منابع معنوی یاد می کنند، بر ...
فواید میوه های خشک و دانه های روغنی
خون بالا متأسفانه در دنیای صنعتی امروز مردم بیشتر از مواد غذایی صنعتی و آماده استفاده می کنند و برای همین مصرف نمک آن ها نیز بالا است. باید بدانید مصرف زیاد نمک، فرد را در معرض فشار خون بالا قرار می دهد. میوه های خشک منبع پتاسیم هستند. پتاسیم به نوعی اثرات سدیم را متعادل می سازد. میوه های خشک و دیابتی ها اطلاعاتی در مورد شاخص گلیسمی میوه های خشک وجود ندارد. بهتر است افراد ...
لاغرهایی که زیاد می خورند، درخطرند!
غذا تا 140 نرمال است، بین 140 تا 160 در مرحله پری دیابت قرار داشته و بیشتر از 160 هم که نشان دهنده ابتلا به دیابت است. وی تصریح کرد: همچنین در هر زمان که قند خون اندازه گیری شود و قند بالای 200 باشد فرد مطمئنا به دیابت مبتلا است.
گیاهان هم خونریزی می کنند
ماده می تواند در گیاه کم و زیاد شود، زمانی که حجم آن زیاد باشد مسیرهای ارتباطی بسته می شوند و در صورت کمبود آن مسیرها برای حرکت مواد غذایی باز می مانند. محققان دریافته اند که میزان کالوس در هربخشی از گیاه را می توان با استفاده از چند آنزیم و در واکنش با هرنوع محرکی کنترل کرد. اگر گیاه به نوعی باکتری آلوده شود، گیاه می داند که باکتری می تواند از مسیر پلاسمودسماتا به همه جا سرایت کند، از این ...
احیای جادۀ ابریشم؛ از رویا تا واقعیت
سخن از 600 میلیارد دلار است که کشور ما می توانسته و می تواند سهم بزرگی در آن داشته باشد اما جایگاه فعلی ما کجاست؟ ایران در حال حاضر 13 میلیون تن تزانزیت کالا دارد که نه تنها با مدیریت بهتر همین امکانات فعلی می توان این رقم را تا 20-25 میلیون تُن بالا برد، بلکه در صورت تامین و تکمیل زیرساخت ها و مراعات برخی پارامترها در برنامه ای 15 ساله، رساندنش به رقم 50 میلیون تن نیز دور از ذهن نیست. امروزه ...
استرس مانعی برای رشد عضلات
تقویت حافظه کوتاه مدت و کمک به کبد در پاکسازی سموم از بدنمی شود ،همچنین دستگاه ایمنی بدن نیز با همکاری این هورمون سطح قند خون بدن را تنظیم می کند. اما در صورت ترشح بیش از حد این هورمون شامل مضراتی همچون افزایش فشار خون و کاهش تراکم استخوان هااست . کورتیزل را عامل اصلی چاقی شکمی و سکته های قلبی وموارد دیگر میدانند.البته باز هم نیاز به تاکید است که مقدار نرمال کورتیزول در بدن مشکلی ایجاد نخواهد کرد ،اما زمانی که بدن در مواجه با استرس قرار می گیرد مقدار این هورمون افزایش می یابد و این زمان است که باید احساس خطر کرد. (طیبه خزاعلی) ...
گزارش جدید از دخل وخرج خانوار/ هزینه سالیانه 23 میلیون تومان شد
جنگلداری ، 3.3 درصد در بخش آموزش، 35.8 درصد غیر شاغل و 9.9 درصد در سایر فعالیت های اقتصادی اشتغال داشته اند. نتایج طرح نشان می دهد که در بین خانوارهای شهری وضع شغلی سرپرست اغلب خانوارها مزد و حقوق بگیر خصوصی و پس از آن کارکن مستقل است. در این بخش ابتدا درصد خانوارهای نمونه شهری بر حسب نحوه تصرف مورد استفاده خانوار نشان داده شده است. در سال 1393 نحوه تصرف بالغ بر 65.7 درصد خانوارهای نمونه ...
دلایل پزشکی سرمایی بودن افراد چیست؟
تواند نشانه ای از ابتلا به کم خونی فقر آهن باشد. سلول های قرمز خون برای حمل اکسیژن به خون نیاز به آهن دارند و سطح پایین آهن می تواند منجر به صدمه به گردش خون شود. سردی اندامی مثل دست و پا قابل انتظارترین علامت فقر آهن است. گوشت قرمز رایج ترین منبع غذایی حاوی آهن است. سبزیجات برگ دار و حبوبات نیز منابع خوبی هستند اما بهتر است با مواد مغذی غنی از ویتامین ث مصرف شوند تا جذب بیشتری داشته باشند ...
خواص برنج را بشناسیم
دیابتی توصیه می شود تا خوردن برنج را متوقف کنند چراکه این ماده غذایی دارای مقادیر زیاد شاخص گلوکز است که موجب افزایش قند خون می شود. به جای ترک برنج، این افراد می توانند از برنج قهوه ای استفاده کنند. این نوع برنج در مقایسه با برنج سفید دارای شاخص گلوکز کمتری است. برای کاهش کلسترول: بار دیگر برنج قهوه ای به کمک افراد دارای مشکل کلسترول می آید. برنج قهوه ای یکی از درمان های طبیعی در کاهش ...
ترویج و رونق رانت در بانکداری خصوصی
تولید به خاطر تمول افراد خاص در کجای دنیا بساطی که در زمین و مسکن راه انداخته ایم وجود داشته است که متوسط شاخص قیمت زمین در عرض 21 سال، 107برابر شود. طرف، پزشک است به دنبال خرید زمین است تا سود کند. نظریه پرداز هم به دنبال مسکن است. درست است اکنون در معاونت فنی ریاست جمهوری، شرکت های دانش بنیان معافیت مالیاتی، تسهیلات ارزان و... می گیرند اما در این اقتصاد، مادامی که چنین وضعیتی حاکم است بنگاه ...
راه هایی برای مهار استرس، اضطراب و تپش قلب
؟ تا جایی که دلمان بخواهد قرص و دارو موجود است و در آخر مثلا 50% از افرادیکه به این بیماری دچار بوده اند جان سالم بدر برده اند؛ چرا ما جزء آن 50% سالم نباشیم؟ و در نهایت مگر نمی دانیم که زاد و مرگ دست خداست پس نگران نباشیم و تلاش برای بهبودی خود را کنار نگذاریم. مثال 3 : اگر ما از برآورده نشدن خواسته نگرانیم به این دلیل است که خودمان هم هنوز شک داریم که انتخاب این خواسته درست است یا خیر ...
این غذاها پوست را درخشان می کنند+تصاویر
به گزارش افکارنیوز ، کلید داشتن پوست درخشان این است که اهمیت نقش برنامه های غذایی را درک کنید. به عنوان مثال چربی های سالم. هیچ نمی توانید بدون در نظر گرفتن غذاهایی که می خورید انتظار داشته باشید که پوستی شاداب و باطراوت داشته باشید. چربی برای تولید هورمون ها، جذب ویتامین های محلول در چربی، رطوبت رسانی از درون پوست به بیرون پوست و متعادل کردن قند خون ضروری است. وقتی قند خون ...
مازاد 3.6 میلیونی مسکن در سال 94
در کشور با استفاده از آمار میزان خانوارهای موجود، میزان ازدواج های صورت گرفته، بهسازی واحدهای مسکونی بدون اسکلت ساختمانی مناسب و قدیمی و نیز واحدهای مسکونی بدون حداقل ها، 34.3 میلیون واحد مسکونی است که از این مقدار 12 میلیون مسکن روستایی و 22.2 میلیون مسکن شهری است . وی افزود: در خصوص طرف عرضه نیز 16.2 میلیون واحد مسکونی در سال 90 در مناطق شهری کشور عرضه شده که این ارقام طی سال های 91 ...
درآمد 7میلیارد دلاری لجن در انتظار ایران
به گزارش افکارنیوز ، دکتر سید علی ریاض دندانپزشک و معاون حقوقی و امور مجلس سازمان نظام پزشکی در یادداشتی آورده است: بالا بردن سطح سلامت فردی یکی از مهم ترین اهدافی است که موجب می شود انسان ها وقت و درآمد خود را مصرف کنند. نه تنها یک فرد بیمار حاضر است بخش زیادی از دارایی خود را صرف بهبود جسمی و روانی خود کند، بلکه یک فرد سالم هم علاقه مند است برای حفظ سلامتی یا بالا بردن ضریب سلامتی ...
آنچه درباره دیابت باید بدانید
غذایی تان را به دقت کنترل کنید. وعده های غذایی باید به طور منظم و در ساعات مقرر مصرف شوند. تغییر ساعت صرف غذا، سبب نوسان قند خون می شود و مشکلات فراوانی را ایجاد می کند. توصیه می شود که مصرف غذاهای روزانه در سه وعده اصلی (صبحانه، ناهار، شام) و سه میان وعده (بین صبحانه و ناهار، بین ناهار و شام و قبل از خواب) تقسیم شود. نان های مصرفی باید از آرد سبوس دار و با استفاده ...
بالا بردن سوخت و ساز بدن حتی در حالت نشسته!
فرد می شود و در نتیجه سرعت متابولیسم کاهش می یابد. انتخاب خوراکی های مناسب بین وعده های غذایی سطح قند خون را ثابت نگه می دارد. به جای مصرف خوراکی های شیرین استفاده از میوه، سبزی و خشکبار توصیه می شود هر چند نباید در خوردن آنها نیز زیاده روی کرد. مصرف مواد غذایی تند به طور میانگین نتایج مطالعات نشان می دهد غذاهای تند می توانند سرعت سوخت و ساز را تا 8 درصد افزایش دهند و در حالیکه این ...
آبروی خود را با قهرمانی سپاهان یا ذوب آهن معامله نمی کنم
باشند که وارد گود نشده اند. من بازی می کردم البته نه در سطح ملی. کاپیتان راه آهن اصفهان بودم. در آموزشگاه ها هم بازی کردم. انقلاب که شد 19 سال داشتم و درگیر مسائل روز شدم و مسئولیت های متعددی را بر عهده گرفتم. در فوتبال هم حضور در بخش های مختلف مدیریتی را تجربه کردم. مدیر عامل بودم، عضو هیأت مدیره، نایب رئیس اول و دوم. رئیس کمیته داوران و رئیس سازمان لیگ برتر. به واقع در همه حوزه های مدیریت فوتبال ...
اگر می خواهید لاغر شوید سریال شهرزاد نبینید!!!
دهید باید بگویم که ترمز سوخت و ساز بدنتان را می کشید. دلیلش چیست؟ بافت عضلانی منبع سوخت و ساز بدن در حالت استراحت است، این مقدار کالری مورد استفاده بدن برای حفظ ضربان قلب، پمپاژ ریه ها، و دیگر فعالیت های ضروری که بدن را سالم نگه می دارد است. پس هرچه عضلاتمان بیشتر باشد نرخ سوخت و سازمان هم بالا تر است و کالری بیشتری می سوزانیم. همینطور که سنمان بالا می رود عضلاتمان را از دست می دهیم و چربی ...
15 ماده مغذی ارزان و سالم
. این ماده سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که برای سلامت انسان بسیار مفید خواهد بود. استفاده از تن ماهی قزل آلا به شما کمک می کند نیازی به خرید ماهی گران قیمت نداشته باشید و بتوانید بدون پخت ماهی و ایجاد بوی بدن در آشپزخانه، از فواید آن بهره مند شوید. شما می توانید از تن ماهی قزل آلا برای تهیه سالاد نیز استفاده کنید. جوی پرک: جوی پرک حاوی فیبرهای قابل حل است که کلسترول و قند خون ...
نهادهای غیر اقتصادی به بورس آسیب می زنند
سیاست های نابخردانه دولت قبل به زمین خورده بود و طبیعی است که به زمان نیاز داشته باشیم تا همه چیز حل شود. وی افزود: حتی اگر برجام به طور کامل اجرایی شود پروسه ای سه ساله نیاز است که اقتصاد کشور به ریل طبیعی بازگردد موضوع برجام باعث شده که انتظارات مردم به صورت نادرست بالا برود. اگر تحریم ها به طور کامل برداشته شود باز هم همه چیز حل نخواهد شد، چراکه مشکلات متعدد دیگری بر سر راه اقتصاد ما وجود دارد ...
سلامت و تغذیه دانش آموزان
بندی رسیدیم که قریب به 70 درصد از دانش آموزان منطقه، بدون صرف صبحانه در کلاس های درس حاضر می شوند. در کشورهای پیشرفته و توسعه یافته دنیا، صبح ها قند خون دانش آموزان مورد ارزیابی قرار می گیرد و در صورت مساعد بودن این امر، امکان حضور دانش آموز سر کلاس درس فراهم می شود و این موضوع موید اهمیت وعده صبحانه در نظام آموزشی کشور های پیشرفته است. علی اکبر سیاری معاون بهداشت وزارت بهداشت نیز عنوان کرد : طی ...
علائم زگیل تناسلی را بشناسید
.... بسیاری از این داروها در دسترس نیستند. این داروها باید درست روی ضایعه مالیده شوند، و اگر به پوست سالم مالیده شوند، سبب عوارض می شوند. زگیل تناسلی ترجیحا باید توسط پزشک معالجه شود. راه های درمانی که توسط پزشک قابل انجام هستند عبارتند از: لیزر درمانی: این نوع درمان در مواردیکه ضایعات وسیع هستند و عود کرده اند استفاده می شود. آن به بی حسی موضعی یا بیهوشی عمومی نیاز دارد. لیزر سبب ...
طرح همه پرسی استقلال کردستان عراق، دروغی بیش نیست و هرگز اجرا نمی شود!
اسرائیل - اعلام شاهنشاهی و خلافت کند، دیگر چه امیدی هست؟ کسی که بارها و بارها در طی تاریخ، ایران و سپاه ترک- بعث- داعش و... را برای نابودی کردستان وارد کرد و یا با قیاده موقت هم، کُردکشی و حمام خون راه انداخت، دیگر امید چه معجزه ای هست؟ کل ثروت و سامان کردستان را در راه قبیله بارزانی فدا کرده است. اما با جنجال رسانه ای می گوید که استقلال کردستان نزدیک است این بهار نه، سال دگر. این ماه نه، ماه دیگر و ...
90/ سوریان نماد کشتی ایران در جهان است!
حمید سوریان از نظر مرغوبترین مدال پس از الکساندر کارلین دارنده (12) مدال طلای جهان المپیک و یک نشان نقره المپیک دومین کشتی گیر برتر تاریخ کشتی فرنگی جهان به شمار می رود. به راستی قهرمانی با این پیشینه باید مورد احترام و تکریم قرار گیرد یا بعضی ها خواسته و ناخواسته با وی تسویه حساب کنند. وقتی در کشتی از مرام و مسلک پهلوانی سخن گفته و همه به آن تاکید دارند چگونه است.برخی افراد ...
کیهان و خوانندگان
---0912 * در جاده بجستان به طرف مشهد ساختمان پلیس راه بجستان- فیض آباد از سال 88 نیمه کاره رها شده و این باعث راه بندان می شود. از مسئولین امر تقاضای رسیدگی داریم. علی شاهی بجستانی * بنده به عنوان یک فروشنده روزنامه در کیوسک های مطبوعاتی از شرکت ساماندهی صنایع مشاغل خواهشمندم کیوسک های مطبوعاتی را که فرسوده شده اند تعویض کند، این درخواست بیشتر دکه داران مطبوعاتی سطح شهر از مسئولین محترم است. فتحی ...
ابتکار از حال و هوای فعالیت کاندیداها در دور دوم گزارش می دهد؛
نظام با بیان اینکه در 7 اسفند به اکثریت نسبتا خوبی رسیدیم، گفت: امید است در خرداد امسال با اکثریت همراه به دنبال پیگیری مطالبات مردم باشیم. عارف تاکید کرد: در ذات گفتمان اصلاحات، انحصار طلبی وجود ندارد، چرا که ما در فراکسیون های دیگر نیاز به مشارکت و همراهی داریم و نیاز نیست که دو جریان ی که در مجلس قرار دارند به اختلاف بپردازند، زیرا اولویت همه ما اقتصاد است. وی موضوعاتی مانند اشتغال، بیکاری، رونق ...
هشتم و نهم اردیبهشت | کمپین مشاوره داروساز من
رسانی به مراجعان می پردازد. وی هدف از برگزاری این طرح را آشنایی عموم مردم با دیابت و غربالگری علائم سندرم متابولیک برشمرد و افزود: با توجه به مراجعه 1000 نفر از همشهریان تهرانی به این دو پایگاه تا ساعت 12 امروز پیش بینی می شود که در هر روز 2000 نفر در این طرح شرکت داشته باشند. دکتر اسماعیلی خاطرنشان کرد: در این کمپین خدماتی نظیر اندازه گیری قند خون، فشار خون و اندازه گیری شاخص ...
