سایر منابع:
سایر خبرها
چرا برخی در ماه رمضان لاغر نمی شوند
وزن باشید. اکثر افراد با اینکه در طول روزه داری حدود 14 ساعت چیزی میل نمی کنند، بعد از ماه رمضان وزن اضافه می کنند. البته که غذا نخوردن در این مدت تاثیری ندارد، وقتی کالری دریافتی شما در افطار و سحر دو برابر روزهای عادی تان باشد. به خصوص اگر مواد غذایی چرب و شیرین بیشتری مصرف کنید. به گفته کارشناسان تغذیه بهترین حالت این است که وعده سحر معادل نهار، وعده افطار معادل صبحانه و وعده شام معادل ...
ساعات خوش روزه داری در مالزی
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صدا و سیما ؛ از کوالالامپور، مسلمانان مالزی ساعاتی قبل از اذان مغرب با لباس های رنگارنگ سنتی، مرتب و معطر برای برپایی نماز و گذراندن لحظات خوش افطار وارد مساجد می شوند. نوای روحبخش و ملکوتی اذان و نیایش از فراز گلدسته های مساجد طنین انداز می شود و عطر خوش بندگی و عبادت به مشام می رسد. آئین های پخش شربت و شیرینی همراه با نورافشانی و چراغانی خیابان ها و ...
ماه مبارک رمضان و شبهای قدر در جبهه
نور فانوس و به گونه ای که برای دشمن جلب توجه نکند، به خواندن ادعیه پرداخته و شب قدر را احیا می کردند و بیست تا سی کیلومتر عقبتر که سنگرها بزرگتر بود و در معرض دید دشمن نبود، به عزاداری و احیا می پرداختند. این رزمنده 8 سال دفاع مقدس افزود: برای افطار هم پس از اینکه در سنگر نماز خوانده می شد، با یک لیوان آب و خرما یا کنسرو افطار می کردند، در حقیقت هر رزمنده ای با حداقل امکانات ماه مبارک رمضان و شب های قدر را گرامی می داشت تا به هر میزان شده از این ایام فیض ببرد. انتهای پیام/ حیات ...
وضو داروی بی حالی برای روزه داران
شفا آنلاین سلامت دکتر سیدمحمد انتظاری افزود: با گرفتن وضو بدن در برابر سرمایی که حس می کند، خود به خود درجه حرارت را بالا می برد تا قسمت های خیس را خشک کند که همین تحریکات باعث باز شدن منافذ پوست و ورود اکسیژن بیشتر به بافت ها، عضلات زیرپوست و رفع بی حالی می شود. به گزارش شفا آنلاین : وی با بیان اینکه روزه داری صحیح و رعایت رژیم غذایی مناسب در وعده های سحر و افطار در تقویت سیستم ایمنی ...
روزه گرفتن برای خانم های باردار بلامانع است؟
با توجه به قرار گرفتن در ایام ماه مبارک رمضان و بهره بری از فضایل و برکات آن، احتمالا بسیاری از افراد علاقه مندند با روزه داری در این مهمانی پرفیض خدا شرکت کنند؛ اما همان طور که می دانید، روزه گرفتن در ماه مبارک رمضان هرچند که از دستورات خداوند و احکام اسلام است، اما برای برخی از افراد با شرایط خاص توصیه نمی شود و مادران باردار نیز ممکن است در این گروه قرار بگیرند. به دنبال همین موضوع ...
امشب؛ واریز عیدانه 20/000/000 تومانی دولت برای یارانه بگیران | دستور رئیسی برای واریز 20میلیون برای ...
که در این شرایط مصرف این مواد غذایی حس تشنگی را تحریک می کند. - توصیه هایی برای کاهش تشنگی و خشکی دهان در روزه داران به این دلیل که در ماه رمضان مصرف غذاها و مایعات محدود می شود، افراد روزه دار باید مقادیر کافی مایعات در فاصله افطار تا سحر مصرف کنند. بنابراین توصیه می شود که همراه وعده های غذایی افطار، سحری و نیز فواصل آن ها، مقادیر کافی میوه و سبزی مصرف شود. چراکه این مواد ...
رمضان ماه نظم و برنامه ریزی است
کردند که تا این ماه برای روزه گرفتن و عبادت زنده مانده اند. فتاحی با اشاره به اینکه ما باید از همه لحظات ماه رمضان استفاده کنیم، بیان کرد: اگر افطار و سحر را با سوره قدر شروع کنیم خداوند متعال بین سحر و مغرب پاداش شهدا را به ما می دهد و اگر افطار را با صدقه ای هرچند کم شروع کنیم آن صدقه به حجابی تبدیل می شود که از آتش برای ما امنیت می سازد. وی عنوان کرد: ان شاءالله خداوند توفیق بهره گیری از برکات ماه رمضان را به همه ما عنایت کند که بتوانیم از این ماه مبارک بهره مند شویم. انتهای خبر/ ...
فرصت مطالعه افطار تا سحر را از دست ندهیم/ قرار خانوادگی مطالعه راهی برای با کتاب بودن
زمان های مقدس را به کتاب گره بزنیم. این نویسنده کتب ادبیات پایداری فرصت افطار تا سحر را برای مطالعه مناسب دانست و گفت: این زمان فرصتی است که می شود با برنامه ریزی فرهنگ مطالعه را رواج داد تا خانواده ها در برنامه روزانه خود معرفی کتاب داشته باشند. وی اضافه کرد: در فرصت مطالعه، خانواده ها می تواند از لحظات شیرین گفت وشنود داشته باشند و حتی فرهنگ مطالعه را به مهمانان نوروزی ارجاع ...
لزوم مصرف غذای مناسب در وعده سحری برای ورزشکاران
برای آب نیستند. مصرف حداقل هشت لیوان آب در فاصله افطار تا سحر الزامی است تا از دهیدراته شدن بدن ورزشکار جلوگیری کند. می توان به آب مصرفی، تخم شربتی یا خاکشیر اضافه کرد یا با اضافه کردن تکه های میوه های فصل و لیموترش، برگ های نعنا یا خیار دتاکس تهیه کرد تا از عطش در زمان روزه داری کاسته شود. ترکان گفت: پیشنهاد می شود در لحظات ابتدایی افطار، همچون وعده صبحانه، غذاهای سبک میل شود و پس گذشت ...
کجا قضای روزه واجب است و کفاره ندارد؟
فراموش کرده و با حال جنابت یک یا چند روز، روزه بگیرد قضای آن روزها بر او واجب است. 3. اگر در سحر ماه رمضان بدون این که تحقیق کند صبح شده یا نه، کاری که روزه را باطل می کند انجام دهد، سپس معلوم شود که در آن هنگام صبح شده بوده است، باید قضای آن روز را بگیرد، ولی اگر تحقیق کند و بداند که صبح نشده و چیزی بخورد و بعد معلوم شود که صبح بوده است قضای آن روز بر او واجب نیست. 4. اگر در روز ...
توصیه های مهم برای افراد دیابتی در ماه رمضان
... علل کاهش قند خون در افراد دیابتی سابقه بروز افت قندخون قبل از ماه رمضان، تنظیم نکردن دوز داروهای کاهنده قندخون در طول روزه داری، کاهش مصرف مواد غذایی یا حذف وعده سحری و انجام کارهایی که نیاز به فعالیت زیاد بدن دارند در فاصله سحر تا افطار از عوامل مهم در کاهش شدید قندخون بیماران دیابتی در ماه رمضان می باشد. عوارض گرسنگی و تشنگی طولانی در بیماران دیابتی افت قند ...
یارمتی فقیران ، رسم نیکوی اهل سنت کرمانشاه
، خوانده می شود به صورت یک دو رکعتی و یک، تک رکعتی. از شب 16 ماه مبارک رمضان به بعد در رکعت آخر نماز سنّت وتر، قنوت خوانده می شود. یکی دیگر از سنت ها در اهل سنت احیا شب های قدر در روایات اهل سنّت در ده روزۀ آخر ماه مبارک رمضان مخصوصاً روزهای فرد، یعنی، 21، 23، 25، 27، 29 قرار دارد و عدّه زیادی از مردم در این شب ها را به احیا می نشینند و قرآن و نماز و ذکر می خوانند و مراسم شب 27 رمضان تا ...
این دمنوش ها را در ماه رمضان حتما بخورید
گیاه وجود دارد که باعث بهبود حافظه و بهبود عملکرد مغز می شود. وی یادآور شد: مصرف دمنوش عناب در وعده سحر و افطار نیز توصیه می شود، چراکه عناب دارای ویتامین ها و ترکیبات عالی موثری در مقابله با بیماری هاست که در پیشگیری از بروز دهیدراتاسیون بدن موثر بوده و جزو نوشیدنی های سالم در ماه رمضان محسوب می شود. ...
وعده سحری نباید از برنامه غذایی ماه رمضان حذف شود
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، به گفته کارشناسان تغذیه هدف از روزه داری از نظر گوارش حذف یک وعده از رژیم غذایی است و نباید وعده حذف شده را به صورت افزایش حجم غذا در وعده افطار و سحر جبران کرد. در ماه رمضان برنامه غذایی افراد به 2 وعده اصلی افطار و سحر محدود می شود که بهتر است به سه وعده افطار، شام و سحری تقسیم شود. بهترین رژیم برای افطاری کردن دریافت مایعات گرم ...
ماه رمضان؛ فرصت اصلاح عادات غذایی + فیلم
امسال مبارکی و سرور ماه پرفضیلت رمضان با صله ارحام و شادی نوروز تلفیق شده است و همین مسئله لزوم ایجاد تغییراتی در نحوه مصرف مواد غذایی و خوراکی در افطار، سحر و پذیرایی نوروز را ضروری کرده است. تغییراتی که کمک می کند روزه داران بتوانند از فواید جسمانی روزه و خیر و برکت روانی و معنوی عید نوروز در کنار هم بهره مند شوند. بر همین اساس احمد اسماعیل زاده، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، استاد ...
تاثیر روزه داری بر چربی های خون
...، شام و سحر بخورند و افزود: البته در ماه مبارک رمضان، صرف غذا در دفعات کمتر، مثلا در دو وعده اشکالی ندارد و به شرایط جسمی و توانایی فرد بستگی دارد. وی گفت: بهتر است غذای مصرفی در وعده سحر، خصوصیات و ویژگی های وعده نهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. همچنین در فاصله افطار تا سحر، می توان یک وعده غذایی مثل شام سبک صرف کرد. سرپرست گروه بهبود تغذیه ...
نماز شب و بیداری در سحرگاه گناهان را محو می کند
محمدجواد فاضلی، کارشناس علوم قرآنی در گفت وگو با خبرگزاری میزان درباره دعای روز هجدهم ماه مبارک رمضان گفت: ماه رمضان ماه توبه، روزه و نزدیکی به خداوند متعال است. آمورزش گناهان و استجابت دعا از فواید این ماه محسوب می شود. در عین حال روایات، معصومان (ع) اهمیت سحرخیز در این ماه را مطرح کرده است نکته ای که در دعای روز هجدهم ماه مبارک رمضان نیز بر آن تاکید شده است. به جا آوردن نماز شب و خواندن دعای سح ...
دوران دفاع مقدس با حال و هوای رمضان؛ روزه داری با نان تَرکِشی، شهادت با لب های خشکیده
افت زیادی را به مدت 2 تا 3 ساعت با پای پیاده طی کنند تا به خط مقدم برسند. بسیاری از رزمندگان به خاطر ثواب روزه در ماه شعبان روزه می گرفتند، ماه رمضان که جای خود را داشت، آنها 2 تا سه ساعت قبل از اذان صبح برای خواندن نماز شب، ادعیه و مناجات از خواب بر می خواستند. بسیاری از رزمندگان در هشت سال دفاع مقدس با زبان روزه به درجه رفیع شهادت نائل شدند یا جانباز شده و به اسارت نیروی های بع ...
علت سردرد روزه داری + تمام راه های درمان سردرد بعد از افطار
به دلیل کم آبی بدن، افت قند خون و قطع مصرف کافئین سردرد ایجاد می شود. 2- درمان سردرد در روزه داری چیست؟ نوشیدن آب، مصرف فیبر و میوه های آبدار در زمان سحر و خواب کافی در طول روز کمک شایان توجهی به درمان سردرد ماه رمضان می کند. همچنین اگر نیاز باشد و زیر نظر پزشک، می توانید از قرص ناپروکسن استفاده کنید. 3- راه جلوگیری از سردرد روزه داری چیست؟ عدم اعتیاد به مصرف مواد غذایی کافئین دار، نوشیدن مایعات و ...
چگونه در ماه رمضان در امتحانات موفق شویم؟
،روزه داران به خصوص افرادی که مجبور هستند در این دوران درس هم بخوانند باید به برنامه غذایی خود توجه ویژه داشته باشند، تنوع در مواد غذایی را رعایت کنند تا به فواید جسمانی روزه داری دست یابند. روزه داران باید در فاصله بین افطار تا سحر از 5 گروه اصلی مواد غذایی شامل؛ نان [...]
ورزش در ماه رمضان مجاز است یا نه؟ | دکتر کرمانی
.... بهترین زمان برای ورزش در رمضان نیم ساعت مانده به افطار است. ورزش های مناسب در ماه رمضان در ماه رمضان و با معده خالی نمی توان هر ورزشی را در هر زمانی از روز انجام داد؛ زیرا کمترین اشتباه موجب از دست رفتن انرژی بدن، افت شدید قند خون، سرگیجه و سردرد خواهد شد و ممکن است نتوانید کارهای روزمره خود را به راحتی انجام دهید. در ادامه چند ورزش ساده و مناسب در ماه رمضان را شرح می دهیم: ورزش های هوازی ...
راه های پیشگیری از تشنگی در ماه رمضان + فیلم
چند نکته باید توجه کرد. مسئله اول این است که مصرف نمک را در کل ایام سال به ویژه در ماه مبارک رمضان به حداقل ممکن برسانیم. یادمان باشد نیاز بدن ما به نمک یک قاشق چای خوری در طول روز است. البته کل نمکی مصرفی نه فقط نمکی که از طریق نمکدان مورد استفاده قرار می دهیم. ما به مقدار زیادی نمک را به صورت نمک پنهان با مصرف نان، پنیر و انواع دیگر غذاها دریافت می کنیم، پس هر قدر نمکدان را سر سفره ...
سحر و افطار با شبکه آبادان
صداوسیمای آبادان در ماه مبارک رمضان ویژه برنامه های متنوع را تولید می کند. به گزارش روابط عمومی رسانه ملی، در سحرگاهان این ماه عظیم برنامه های زمزمه سحری در سیما و لحظه های ناب در صدا تقدیم مخاطبان می شوند. خاطرات رزمندگان از روزه داری ها و نجواهای شبانه در جبهه ها، پرداختن به شیفت های شب مراکز خدماتی، مباحث معرفتی و گزارش های متنوع از مساجد و گروههای جهادی بخش هایی از این برنامه هاست ...
تغذیه صحیح به هنگام سحر و افطار
زمانی که روزه دار نیستند سه وعده غذا بخورند که این وعده ها شامل افطار، شام و سحر است اما در ماه مبارک رمضان صرف غذا در دفعات کمتر مثلا" 2 بار در روز نیز اشکالی ندارد و به شرایط جسمی و توانایی فرد بستگی دارد. بهتر است غذای مصرفی در وعده سحری خصوصیات و ویژگی وعده ناهار را داشته باشد تا از ایجاد گرسنگی در طول روز پیشگیری شود. با توجه به ساعت صرف افطار و تا وعده سحری می توان در فاصله افطار ...
افطار و سحر تهرونی های قدیم چه بود؟ /حکایت توپ افطار قزاقخانه و آب جوجه ضعفا
بوده است در ماه رمضان رنگ و لعاب ویژه ای به خود می گرفت. جالب اینکه غذاهای سحر و افطار تنوع جداگانه ای داشتند و بسته به نوع فصل تغییر می کردند. عموماً غذاهای سحر در ایام سرد سال پرگوشت و پرچرب بودند و در ایام گرم سال غذاها کم گوشت و کم چرب می شدند. با این حال، از مشهورترین غذاهای سحری مردم تهران قدیم می توان به انواع آبگوشت ها از جمله آبگوشت آجیل، طاس کباب، شامی لپه، کوفته شامی و کوفته ...
افطار مهمان امام رضا (ع) سنتی دیرینه در آستان رضوی/ افطار مهربانی، صلح و دوستی در حرم مطهر رضوی
میراث آریا: افطاری و فعالیت های فرهنگی و اجتماعی وابسته به آن با مشارکت کشورهای ترکیه، آذربایجان و ازبکستان تهیه و تدوین شده است. ماه رمضان که در میان ایرانیان به ماه مهمانی خدا شناخته می شود برای مسلمانان تنها یک آیین مذهبی نیست، یک فرهنگ است. افطاری و فعالیت های فرهنگی و اجتماعی وابسته به آن عنصری است که مسلمانان پس از غروب آفتاب ماه رمضان (ماه نهم قمری) و با اتمام آیین عبادی روزه ...
ضیافت مهدوی در دامغان؛ اینجا مردم با محبت افطار می کنند
به گزارش خبرگزاری بسیج از دامغان، در این ضیافت که با کمک خیران و اهالی محله اجرا می شود سفره افطار در 30 شب ماه مبارک رمضان میزبان روزه داران و اهالی محله های خواجه شهاب، سراوری جنوبی، زینبیه، باسکول، قلعه بابا و تقی آباد است. در این ضیافت، 15 وعده سفره افطار به صورت حضوری در مسجد امام رضا (ع) این محله آماده پذیرایی از روزه داران است و 15 وعده دیگر در قالب بسته بندی برای نیازمندان ارسال می ...
ببینید/ حال و هوای خیابان امام رضا(ع) مشهد در لحظات افطار
ماه رمضان امسال در مشهدالرضا، سفره های افطار در خیابان ها و پیرامون حرم رضوی بخاطر حضور زائران و مسافران نوروزی گسترده تر است.
برای رفع خستگی در ماه رمضان چه باید کرد؟
به خواب کافی است. این نکته به خصوص در دوران روزه داری به دلیل بیدار شدن هنگام سحر و برای کمک به تامین انرژی اهمیت دارد و توصیه می شود حداقل 20 دقیقه در ساعات میانی روز چرت کوتاهی در نظر گرفته شود. البته چرت روزانه نباید به خواب طولانی تبدیل شود چراکه ممکن است باعث رخوت بدن و مانع از انجام فعالیت های روزانه شود. نکته مهم اینکه روزه داری با رعایت اصول تغذیه و سبک زندگی هیچ مشکلی برای انجام فعالیت ...
راه های کاهش وزن در ماه رمضان
اقتصاد 24- در سحر، می توانید میوه هایی با ویتامین C مانند کیوی یا سیب سبز انتخاب کنید. همچنین، مصرف موادی مانند گردو، شیر، زیتون یا آووکادو نیز توصیه می شود. به گزارش عصر ترکیه، در ماه رمضان، بهترین راه برای حفظ سلامتی و کاهش وزن، توجه به موارد زیر در وعده های افطار و سحر است: سحری را حتماً انجام دهید: در ماه رمضان، سحری خوردن بسیار مهم است. غذای سحری می تواند مانند یک ...