سایر منابع:
سایر خبرها
خواص باورنکردنی پسته که از آن بی خبرید
کاهش استرس کمک کند. بنابراین، مصرف منظم پسته به عنوان بخشی از رژیم غذایی متعادل می تواند به ارتقاء سلامت مغزی و توسعه قابلیت های شناختی در کودکان کمک کند. پسته به عنوان یک منبع غنی از آنتی اکسیدان ها و اسیدهای چرب غیراشباع، در کاهش کلسترول خون و بهبود سلامت قلب و عروق نقش بسزایی دارد. این آجیل حاوی فیتوسترول ها است که به کاهش جذب کلسترول در روده کمک کرده و میزان LDL (کلسترول بد) را در ...
خواص فوق العاده زیره برای سلامتی
کمک می کند. در یک آزمایش، 57 فرد مبتلا به سندرم رودۀ تحریک پذیر به مدت دو هفته زیره خوردند. نتیجه نشان داد علائم گوارشی در شرکت کنندگان بهبود یافت. 2- سرشار از آهن دانۀ زیره به صورت طبیعی سرشار از آهن است. یک قاشق چای خوری پودر زیره حاوی 1.4 میلی گرم آهن یا 17.5% از مقدار مصرف روزانه برای بزرگسالان است. کمبود آهن یکی از شایع ترین کمبودهاست. حدود ...
رازهایی که باید در مسیر سلامتی بدانید / راهکارهای طب سنتی با مویز
سلامت بدن و رفع مشکلات و بیماری های بدن دارد. از جمله خاصیت مویز می توان به کمک به تنظیم قند خون در افراد دیابتی اشاره کرد. قند موجود در مویز قند فروکتوز است که برای جذب شدن به بدن احتیاجی به انسولین ندارد. علاوه بر این مویز دارای عنصر کروم است که می تواند موجب کاهش قند خون شود. بنابراین افراد مبتلا به دیابت می توانند مویز را جایگزین قند کنند اما نباید در مصرف آن زیاده روی کنند. ...
نقش مراقبت های تغذیه ای در بهبود بیماران بستری
...، البته روی موضوعات کبد چرب، و روزه داری و تغذیه، نیز به عنوان همکار طرح در خدمت دوستان و دانشجویان بودم. پژوهش های تغذیه در دوران تحصیل در انگلستان در ساوتهمپتون بخش تغذیه بالینی با حدود یازده تخت بستری داشتیم و در این زمینه کار می کردیم، البته پایان نامه من بالینی نبود و روی پوکی استخوان و بررسی عواملی که منجر به پوکی استخوان می شود، بررسی انجام دادم. کار موظفی من در ...
عوارض مصرف بیش از اندازه میوه
نام سوء جذب فروکتوز در روده کوچک رنج می برند. عدم جذب فروکتوز با علائمی مانند ایجاد گاز و نفخ در دستگاه گوارش همراه است. دریافت فروکتوز بیش از حد با واکنش های التهابی در بدن نیز همراه است. ابتلا به اسهال یا وخیم شدن علائم سندرم آی بی اس: سوء جذب فروکتوز موجود در میوه منجر به نفخ، گرفتگی عضلات شکم، درد و اسهال و حتی گاهی سردرد نیز می شود. علاوه بر این، بسیاری از میوه ها مانند سیب سرشار از ...
سلامت روده با حذف این سه خوراکی
افزودنی هایی که به خوشبوکننده های دهان و آدامس های رنگارنگ اضافه می شوند، می توانند سلامت روده ما را خراب کنند. میزان قند موجود در یک تکه آدامس به تنهایی برای آسیب رساندن به باکتری های روده کافی است. همان طور که شکر تصفیه شده بزرگترین دشمن باکتری های خوب روده است. الکل قند موجود در آدامس های بدون قند دارای کربوهیدرات FODMAP است که با گاز، نفخ و اسهال مرتبط است. FODMAP کربوهیدرات های با یک ...
این باکتری ها به خون انسان تشنه هستند!
پژوهشگران این پروژه گفت: با یادگیری این که چگونه این باکتری ها می توانند منابع خون را شناسایی کنند، در آینده می توانیم داروهای جدیدی تولید کنیم که این توانایی را از بین می برند. این داروها می توانند زندگی و سلامتی افراد مبتلا به بیماری التهابی روده را که در معرض خطر عفونت های جریان خون هستند، بهبود ببخشند. عفونت های روده ای معمولا توسط سیستم ایمنی بدون مشکلات جدی و از راه هایی مانند ...
بهترین رژیم غذایی در مسمومیت غذایی
باید مایعات و منابع حاوی این مواد معدنی را از طریق رژیم های غذایی تأمین کرد که در ادامه به آن خواهیم پرداخت. در هنگام مسمومیت های غذایی دستگاه گوارش تحریک می شود پس بهتر است از مصرف مواد غذایی حاوی کافئین که تحریک کننده دستگاه گوارش است خودداری نمود و حتی الامکان از تسکین دهنده های طبیعی دستگاه گوارش نظیر دم نوش بابونه، عرق نعناع، دم نوش زنجبیل یا زنجبیل خام استفاده نمود. از ...
بهترین غذاها برای دفع سنگ کیسه صفرا
فراوری شده یا پخته شده ی فروشگاهی نیز می توانند برای سلامت کیسه صفرا مضر باشند. اجتناب از غذاهای سفید تصفیه شده، مانند پاستاهای سفید، نان ها و قندها، می تواند از کیسه صفرای شما محافظت کند. همچنین باید از مصرف الکل و استعمال دخانیات خودداری کنید. میوه های مضر برای سنگ کیسه صفرا برخی از میوه های مضر برای افراد مبتلا به سنگ کیسه صفرا عبارتند از: میوه های چرب مانند: نارگیل ...
زن مازندرانی از شر تومور 18 کیلویی خلاص شد!
ضروری مانند منیزیم، فسفر و پتاسیم هستند که برای تنظیم فشار خون، سلامت استخوان ها و پیشگیری از دیابت نوع 2 مفید هستند. با این ترفند دیگه میوه کوچولوهات خراب نمیشن! | ایده نگهداری از میوه ها +ویدئو فواید دیگر تخم خربزه مبارزه با بیماری های قلبی عروقی: تخم خربزه سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است که به سلامت قلب و عروق کمک می کند و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش ...
15 فایده ریواس برای بدن
حرکت در دستگاه گوارش کمک می کند و از مشکلاتی مانند یبوست جلوگیری می کند. همچنین حاوی ترکیباتی به نام سنوزید است که به عنوان ملین طبیعی عمل می کند. تانن موجود در ریواس نیز اثرات ضد اسهالی دارد. ترکیبات آنتی اکسیدانی موجود در ریواس به مبارزه با التهاب کمک می کند. این خواص ممکن است برای افراد مبتلا به سندرم واکنش التهابی سیستمیک مفید باشد. مطالعه دیگری نشان داد که خواص ضد التهابی عصاره ریواس ...
غذاهای مفیدی که بدن هر بیماری را تقویت می کند
. گوشت قرمز کم چرب و گوشت ماکیان دارای مقدار قابل توجهی ویتامین های B (خصوصاً ویتامین B12 که تقریباً 20 درصد از افراد سالمند دچار کمبود آن هستند)، آهن، سلنیوم و زینک است. ماهی های چرب مانند سالمون و تُن و ماکرل نیز منابع مهمی از اسیدهای چرب امگا 3 و ضمناً ویتامین های B، سلنیوم و ویتامین D هستند که می توانند در برابر عفونت های سیستم تنفسی فوقانی از شما محافظت کرده و جلوی واکنش های شدید ...
سماق چه خواصی دارد؟
دهنده آنتی اکسیدانی سماق می تواند به حفظ سلامت سلول های کبدی کمک و از آسیب به کبد جلوگیری کند، همچنین سماق می تواند در کاهش اکسیداسیون چربی ها در کبد که یکی از اصلی ترین عوامل بروز کبد چرب است، مؤثر باشد. با این حال، قبل از استفاده از سماق یا هر نوع تغییر در رژیم غذایی و درمان های جایگزین برای کبد چرب، افراد باید با پزشک مشورت کنند، چراکه استفاده بیش از حد یا بدون راهنمایی ممکن است ...
بیماری هایی که چشم رنگی ها بیشتر به آن مبتلا می شوند
...، بافتی که به طور طبیعی در داخل رحم رشد می کند به خارج از آن گسترش می یابد و در فضای بیرونی رحم نیز رشد می کند. در صورت حمله ی این بافت به اندام هایی چون مثانه و روده، فرد دچار آندومتریوز عمیق نفوذی (DIE) می شود. بر اساس آمارهای کمی، بسیاری از زنان مبتلا به DIE رنگ چشم هایشان آبی است. 2) چشم های قهوه ای مطالعات نشان می دهد افراد با رنگ چشم قهوه ای، در محیط های پر سر و ...
آیا سردرد میگرنی خطر بیماری التهابی روده را افزایش می دهد؟
ممکن است باعث ایجاد IBD شوند، بسیار مهم است، زیرا یک پزشک در صورت اطلاع از عوامل ایجاد یا تشدید کننده IBD، با موفقیت بیشتری می تواند اقدام به درمان بیماری کند. وی ادامه می دهد: میگرن می تواند وضعیتی ناتوان کننده را رقم بزند، از این رو شناسایی افراد مبتلا و درمان آنها اهمیت بالایی خواهد داشت. ما معمولا از بیماران مبتلا به بیماری التهابی روده سوال نمی کنیم که آیا سردرد های میگرنی هم ...
همه چیز درباره چای ، اصیل ترین نوشیدنی ایرانی
ای در روز (بیش از پنج لیوان) به دلیل کافئین بالا با عوارضی همراه است. پزشکان نوشیدن نهایتا 3 تا 4 فنجان چای تازه دم کرده بدون هیچ گونه افزودنی های شیمیایی را توصیه می کنند. خطر مصرف بیش از اندازه چای شایع ترین علائم نوشیدن بیش از اندازه چای در طول روز عبارت است از: سردرد، سرگیجه و تشنج گلوکوم (آب سیاه) فشار خون بالا سندرم روده تحریک پذیر پوکی استخوان کم کاری تیروئ ...
با این معجون شگفت انگیز 10 سال بیشتر عمر کنید
.... مطالعه منتشر شده در مجله Biomolecular Concepts نشان می دهد که نعناع می تواند به تعادل هورمون ها و درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) کمک کند. 3- آبرسانی به بدن هیدراته ماندن بدن برای حفظ عملکرد صحیح آن لازم است. با اضافه کردن آب نعناع به رژیم غذاییتان، نه تنها از طعم مطلوب آن بهره مند می شوید، بلکه با آبرسانی مناسب به حفظ عملکرد بدن و سلامت کلی آن کمک خواهید کرد. ...
همه چیز درباره بیماری سندرم روده تحریک پذیر!
دستشویی تورم یا نفخ مداوم شکم این علائم اغلب بعد از خوردن غذا بدتر می شوند. عود آن ها ممکن است چند روز طول بکشد و سپس بهبود یافته یا به طور کامل برطرف شود. جالب است بدانید که نوع علائم و نشانه ها در افراد مختلف متفاوت است. از علائم فرعی سندرم روده تحریک پذیر می توان به موارد زیر اشاره کرد: تکرر ادرار بوی بد دهان سردرد درد مفاصل ...
آمریکا بار دیگر عضویت فلسطین در سازمان ملل را وتو می کند
دمنوش اضافه کنید. 5. در صورت تمایل، با عسل شیرین کنید. * می توانید از نعناع خشک هم به جای نعناع تازه استفاده کنید. * اگر طعم زنجبیل را دوست ندارید، می توانید مقدار آن را کم کنید یا حذف کنید. * می توانید از سایر گیاهان ضد نفخ مانند بادرنجبویه، بابونه یا گل محمدی هم در این دمنوش استفاده کنید. * این دمنوش علاوه بر ضد نفخ بودن، خواص دیگری مانند تقویت ...
برای درمان نفخ معده چه دمنوش هایی بخوریم؟
کند و دستگاه گوارش را تسکین می دهد. " چای نعناع تند در بچگی هر وقت معده درد می گرفتم مادربزرگم به من می گفت که نعناع را بمکم. من نمی دانم که شکر چقدر به مشکلات گوارشی من کمک کرده است، اما نعناع فلفلی برای مشکلات معده عالی است. شاپیرو می گوید: روغن نعناع در کاهش درد معده، نفخ، گاز موثر است و برخی تحقیقات نشان داده اند که چای نعناع حاوی مقادیر کافی برای بهبود علائم است. ...
5 نوشیدنی خنک کننده برای بهبود سیستم گوارش
، بستنی ها و احتمالاً غذاهای فرآوری شده بیشتر می شود که می تواند مقدار بیشتری قند و چربی را وارد رژیم غذایی کند. این متخصص می گوید که این تغییرات می تواند به طور نامطلوبی بر تنوع و تعادل میکروبیوتای روده تأثیر بگذارد که با ناراحتی گوارشی و اختلال در جذب مواد مغذی مرتبط است. صحبت در مورد هیدراتاسیون بدون آب ناقص است، اما مطمئن شوید که آب گرم بنوشید حتی اگر تابستان است. بر اساس مطالعه ای که در ...
آغاز فروش از دم قسط ایران خودرو با تحویل یک ساعته به همه | پژو 405، پژو 206، پژو 207، پژو پارس، رانا، ...
فلفلی بر درد و کیفیت خواب، می توان نتیجه گرفت که این محصول گیاهی می تواند با خیال راحت به عنوان یک درمان مکمل در تسکین درد و ایجاد آسایش بیماران پس از جراحی قلب مورد استفاده قرار گیرد. محققان دریافتند که روغن نعناع فلفلی برای سلامت دستگاه گوارش نیز مفید است و می تواند علائم سندرم روده تحریک پذیر، از جمله نفخ، گاز و درد معده را کاهش دهد. روغن نعناع فلفلی می تواند ماهیچه های ...
افزایش ابتلا به بیماری کبدی بااین نوشیدنی شیرین
تحمل گلوکز را با مختل کردن میکروبیوم های روده افزایش دهند. هر دو واکنش ارتباط نزدیکی با ابتلاء به MASLD دارند. محققان معتقدند شیرین کننده های مصنوعی ممکن است از طریق محور روده-مغز بر کبد تأثیر بگذارند. محور روده-مغز شامل ارتباط دو طرفه بین دستگاه گوارش و سیستم عصبی مرکزی است. شیرین کننده های مصنوعی در نوشابه های رژیمی می توانند بر ترکیب میکروبی روده تأثیر بگذارند که به نوبه خود می تواند بر این محور تأثیر بگذارد. این شرایط می تواند بر فرآیندهای متابولیک تأثیر گذاشته و به طور بالقوه به بروز مشکلات مرتبط با کبد منجر شود. ...
بهترین راهکار برای کاهش وزن را بشناسید
گروه سلامت: در حالی که تب مصرف داروهای لاغری به صورت خودسرانه و تجویز پزشک در میان افراد دارای اضافه وزن به شدت داغ است اما سازمان غذا و دارو از مجموع تمام داروهای تایید شده لاغری تنها مصرف یک دارو را به بدون نسخه مجاز اعلام کرده و مصرف خودسرانه سایر داروها قطعا عوارضی را برای مصرف کنندگان دارد. به گزارش همشهری آنلاین، آمار افراد با اضافه وزن و چاقی نه تنها در ایران که در بسیاری از ...
نکاتی که در هنگام خرید غذای گربه بالغ باید بدانید
تسهیل می کند. غذای خشک هیلز (Hills) برای گربه هایی که از هیربال رنج می برند، به عنوان یک گزینه مناسب محسوب می شود. این نوع غذا، مشکلات گوارشی مانند گلوله مو و حساسیت های گوارشی در گربه ها را برطرف می کند. غذای گربه هیلز حاوی مقادیر زیادی فیبر است. فیبر موجب بهبود عملکرد گوارشی شده و کمک می کند تا گلوله مو کاهش یابد. با مصرف این نوع غذا، روده های گربه به طور موثر تر عمل کرده و ...
فواید روغن ماهی برای سلامت روان
دهد که روغن ماهی شروع به تحلیل کرده است و در حال فاسد شدن است. بوی تند نیز ممکن است نشانه ای از اضافه شدن طعم دهنده های مصنوعی به محصول باشد. منابع غذایی روغن ماهی بهترین منبع غذایی اسید های چرب امگا 3، ماهی است، به خصوص ماهی هایی که از دریا گرفته می شوند که مقدار زیادی جلبک غنی از امگا 3 می خورند. ماهی های کوچکتر آب سرد، مانند شاه ماهی، سالمون و ساردین بهترین انتخاب هستند ...
با فواید غنی زردچوبه و دانه چیا آشنا شوید
مرتبط است، بنابراین کاهش التهاب در بدن ممکن است به طور غیرمستقیم به کاهش وزن کمک کند. بهبود هضم هم دانه چیا و هم زردچوبه می توانند به سلامت دستگاه گوارش کمک کنند. دانه های چیا به دلیل فیبر بالایی که دارند به حرکات منظم روده کمک می کنند، در حالی که زردچوبه ممکن است به تحریک تولید صفرا و کمک به هضم کمک کند. افزایش متابولیسم برخی از مطالعات نشان می دهند که زردچوبه می تواند به ...
هر آن چه باید درباره روغن سویا بدانید
ورودی مشترک برای باکتری ها و دیگر مواد خارجی اند. این امگا 3ها همچنین به عنوان آنتی اکسیدان از خنثی سازی رادیکال های آزاد که سبب بروز آب مروارید می شوند جلوگیری می کنند و در نتیجه به سلامت چشم کمک می کنند. مراقبت از پوست با مصرف روغن سویا روغن سویا سرشار از ویتامین E است که مانند یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کند در حالی که به طور مشابه پوست را از آسیب ناشی از رادیکال ...
7 دشمن خاموش سلامتی که هر روز در سبد غذایی شما جا خوش کرده اند
باشید و به حفظ سلامتی خود کمک کنید. 1. نوشابه های رژیمی: با وجود طعم شیرین و فریبنده ای که دارند، مملو از شیرین کننده های مصنوعی مانند آسپارتام هستند که می توانند منجر به افزایش قند خون، بیماری کبد چرب، دیابت و حتی افزایش خطر ابتلا به سرطان شوند. 2. سرخ کردنی ها: مصرف غذا های سرخ کرده احتمال ابتلا به دیابت نوع 2، بیماری های قلبی و چاقی را به طور قابل توجهی افزایش می دهد. این ...