خانه
برای کاهش وزن این ترکیب را مصرف کنید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راز لاغری سریع و تناسب اندام با این معجون شگفت انگیز و ساده
.... آبلیمو باعث ایجاد احساس سیری می شود نوشیدن آب بیشتر اوقات به عنوان یکی از اصلی ترین بخش رژیم های غذاییِ مخصوصِ کاهش وزن لحاظ می شود، چون بدون افزایش مصرف کالری، موجب تقویت احساس سیری می شود. آبلیمو روند لاغری را سرعت می بخشد با توجه به اثرات مفیدی که آبلیمو بر سوخت و ساز، سیری و آبرسانی بدن دارد، می توان انتظار داشت که باعث افزایش سرعت لاغری و کاهش وزن شود. منبع: healthline ...
آیا کاهش وزن بدون رژیم امکان پذیر است
...، کاهش اشتها، تقویت دستگاه گوارش، تصفیه خون و به تبع آن لاغری سریع بدون رژیم میشود. 4- کاهش وزن با عرقیات گیاهی مخصوص لاغری ( معرفی چند گیاه مفید برای لاغری) عرقیات گیاهی با طبع گرم، معده را گرم کرده و اشتها را کاهش می دهند و با بهبود سیستم های عصبی و حرکتی، موجب ترشح هورمون های ضروری و آنزیم های مفید و بهبود سوخت و ساز بدن میشوند. تاثیرات مفید بر دستگاه گوارش و تقویت عمل ...
16 خاصیت شگفت انگیز معجون آب هویج و زنجبیل
بهبود سیستم ایمنی بدن نیز خواهد شد. گفته می شود یک کاسه آب هویج زنجبیل حاوی 33412 واحد ویتامین A بوده که باعث رشد گلبول های سفید خون شده و همچنین این نوشیدنی عوامل بیماری زا را در بدن از بین می برد و در درمان سرماخوردگی نیز موثر واقع می شود. 5. یک نوشیدنی عالی برای مادران باردار است: خانم های باردار دائماً نگران غذاها و نوشیدنی هایی هستند که مصرف می کنند تا مبادا به جنین آسیب ...
دمنوشی معجزه آسا برای کاهش وزن
مصرف این ادویه در تسریع روند کاهش وزن معجزه می کند. دارچین تاثیر قابل قبولی بر کنترل گرسنگی دارد و تقریبا تاثیر آن سریع احساس می شود. مصرف این ادویه جذب گلوکز در خون را کاهش می دهد و از آنجا که با افزایش سطح قند خون، احساس گرسنگی به وجود می آید، گنجاندن دارچین یکی از ترفندهای تسریع سیری محسوب می شود. دارچین ادویه مفید و سرشار از ویتامین ها، فیبرها و املاح است که تاثیر آن در ...
خواص باقلا برای پوست و مو / عوارض باقلا + طرز مصرف باقلا
می شود . منگنز برای داشتن استخوان هایی محکم و جلوگیری از ابتلا به پوکی استخوان مفید است. تقویت سیستم ایمنی مصرف باقلا به دلیل مقدار مس فراوان سبب تقویت سیستم ایمنی بدن شده و به سلامت سلول های خونی کمک می کند. مس عملکرد گلبول های سفید را در بدن بهبود می بخشد به همین دلیل سیستم ایمنی را تقویت می کند زیرا گلبول های سفید مولکول های بیماری زا و رادیکال های آزاد موجود در بدن را از ...
هر آنچه درباره فستینگ باید بدانید اینجاست
خواهد شد. - کاهش وزن: اگر شما به روزه گیری متناوب که شامل دوره های روزه داری منظم است بپردازید، باعث بهبود بیومارکرهای قلبی-عروقی و سوخت و ساز زیاد بدن و کاهش وزن خواهد شد. همینطور شاخص توده بدنی شما و عواملی که ممکن است برای قلب ایجاد خطر کند پایین می آید و این مساله برای کسانی که دارای اضافه وزن هستند یا چاق به حساب می آیند به خوبی خود را نشان می دهد - سلامت روان: ...
خواص درمانی ادویه ها (+اینفوگرافی)
زیره سیاه و زیره سبز، هستند که از گذشته های دور، به همراه برنج پخته شده، مصرف می کردند. زیره گیاهی با طبع گرم است و خاصیت ضد نفخ دارد و سبب هضم آسان غذا، افزایش سوخت و ساز بدن می شود. مصرف زیره در کنار ورزش و رژیم غذایی مناسب، می تواند به کاهش وزن کمک کند. زیره ادرار آور است و به دفع سنگ کلیه و مجاری ادرار کمک می کند. قرن هاست که از زنجبیل برای تورم و حالت تهوع استفاده می شود ...
با این 6 روش ساده لاغر شوید
برابر یک رژیم استاندارد کم چرب، وزن کم کنید و در عین حال سلامتی خود را نیز بهبود ببخشید. 5) غذاهای پرادویه بخورید فلفل چیلی حاوی کپسایسین است؛ ماده ای که علت اصلی تند بودن فلفل هاست و یک ترکیب ادویه دار است که می تواند سوخت و ساز بدن را تقویت کرده و اشتهای شما را کمی کاهش دهد. 6) آهسته تر بجوید مغز شما ممکن است مدتی طول بکشد تا قبول کند که به اندازه کافی ...
عوارض جانبی داروهای لاغری رایج
...> درمان چاقی با ظهور داروهای جدیدی مثل سماگلوتاید و تیرزپاتید متحول شده است. در مطالعات بالینی معلوم شده که این داروها باعث کاهش وزن تداوم پذیر می شوند. به طور متوسط 21 درصد از وزن بدن افراد با این داروها کم شده بود و طبق نتایج، سماگلوتاید توانسته بود ریسک مشکلات شدید قلبی و عروقی را به میزان زیادی کاهش دهد. اما به دلیل تقاضای زیاد این داروها، دانشمندان کنجکاو شدند که به بررسی عوارض جانبی آنها بپردازند ...
کشمش بخوریم سالم تر است یا مویز ؟
بدن را تا حد زیادی کاهش می دهد زیرا سدیم یکی از دلایل کلیدی فشار خون بالا است. بنابراین خوردن یک مشت مویز می تواند مشکل شما را برطرف کند. خواص مویز برای تقویت استخوان ها مصرف غذاهایی که استخوان های شما را قوی و سالم نگه می دارد بسیار مهم است. مویز غنی از یک عنصر کمیاب به نام بور است که باعث تقویت استخوان ها می شود و عملکرد مفاصل سالم را بهبود می بخشد. مطالعات نشان ...
تغذیه مناسب برای مبتلایان به واریس
به دلیل واریس نازک تر شده در افراد مشاهده می شود. پزشکان توصیه می کنند فردی که به واریس وریدی مبتلاست از راهکارهای تغذیه ای برای کمک به درمان بیماری و بهبود علایم آن استفاده کند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، مصرف غذاهای شور و سرشار از سدیم باعث حفظ آب اضافی در بدن می شود که به تشدید علایم واریس کمک می کند و به همین دلیل کاهش مصرف غذاهای شور و سدیم دار و در مقابل افزایش استفاده ...
خواص شگفت انگیز زردچوبه؛ معجزه ای طلایی برای سلامتی و زیبایی
به دلیل خاصیت ضد التهابی آن است. ابتلا به اضافه وزن با آزاد شدن سایتوکاین های التهابی در ارتباط است. بنابراین تاثیر کورکومین تنها روی پایین آوردن التهاب بدن است و از این راه می تواند به کاهش وزن نیز کمک کند چون یکی از دلایل مقاومت بدن به کاهش وزن، التهاب بیش از حد است. همچنین مصرف زردچوبه می تواند روی سوخت و ساز نیز تاثیر داشته باشد. این تاثیر به شکلی نیست که بگوییم تنها با مصرف زردچوبه ...
خواص روغن بادام تلخ به غیر از آنچه تاکنون می دانستید+ اینفوگرافیک
به ارمغان می آورد. روغن بادام تلخ در عطرسازی نیز کاربرد دارد، اما این روغن ارزش تثبیت کنندگی ندارد، زیرا بسیار فرار است و عطر آن به سرعت محو می شود. البته افزودن وانیل به آن ممکن است مقاومت و پایداری روغن را تا حد زیادی بهبود بخشد. روغن بادام تلخ روغن مایعی بی رنگ و شفاف است که از هسته بادام تلخ استخراج می شود. این روغن حاوی ویتامین ها و املاح زیر است: ...
همه ی خواص جوش شیرین + آیا جوش شیرین برای پوست مفید است؟
برای این منظور استفاده می کنند باید خطرات جدی سلامتی را در نظر داشته باشند. جوش شیرین که به نام بی کربنات سدیم نیز شناخته می شود، کمی قلیایی است. برخی افراد بر این باورند که مصرف مواد قلیایی باعث کاهش وزن می شود. با این حال، تحقیقات علمی شواهدی برای حمایت از این نظریه پیدا نکرده است. از جوش شیرین برای موها نیز می توان استفاده کرد. برخی از کاربدهای جوش شیرین برای مو عبارتند از ...
معرفی 6 منبع طبیعی پروتئین برای کاهش وزن
کاهش وزن به روشی سالم و پایدار بدون دریافت سطوح کافی پروتئین در رژیم غذایی روزانه دشوار است. پروتئین تولید هورمون های گرسنگی در بدن را کاهش می دهد و به شما کمک می کند تا برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید. پروتئین دارای TEF (اثر حرارتی غذا) بالاتری نسبت به چربی یا کربوهیدرات است، به این معنی که بدن شما با خوردن آن کالری بیشتری می سوزاند. علاوه بر این، پروتئین می تواند به شما در ساخت ...
10 عادتی که پیرتان می کند
خواهد گذاشت. نداشتن تغذیه مناسب به بالا رفتن سطح کلسترول، پایین آوردن سرعت سوخت و ساز بدن و بالا رفتن وزن منجر می شود و این گونه در کنار پیری زودرس، در حقیقت درهای بیماری های خطرناک فراوانی را به روی خود گشوده اید. نداشتن فعالیت فیزیکی شما برای تغییر این عادت حتی نیاز به هزینه هم ندارید و از همین امروز می توانید فعالیت فیزیکی را در برنامه روزانه تان جای دهید. نداشتن فعالیت ...
چند ویتامین جادویی مؤثر در لاغری و تناسب اندام
تجمع چربی در این عضو حیاتی جلوگیری می کند. این ماده همچنین به حفظ سطح سالم کلسترول و بهبود سوخت و ساز بدن کمک می کند. اینوزیتول: فیبر دوست داشتنی و چربی سوز اینوزیتول، که بیشتر در مواد غذایی فیبردار یافت می شود، از تجمع چربی ها در بدن جلوگیری می کند و به کاهش وزن کمک می کند. این ماده مغذی همچنین به تنظیم سطح قند خون و بهبود عملکرد انسولین کمک می کند. مولتی ویتامین ...
وعده آزاد در رژیم غذایی
کننده گرسنگی و لپتین هورمون تنظیم کننده اشتها است. زمانی که، بدن به مصرف کم کالری عادت می کند، میزان ترشح این دو هورمون تغییر می کند. به طوری که، اشتها شما کاهش می یابد اما احساس گرسنگی با افزایش خواهد یافت. بنابراین، در نظر گرفتن وعده آزاد در رژیم غذایی این دو هورمون را در حد تعادل قرار می دهد. افزایش تولید هورمون تیروئید افزایش سوخت و ساز بدن یکی از مهم ترین عامل ها در روند ...
این دمنوش لاغری شما تضمین می کند
همشهری آنلاین نوشت: دارچین تاثیر قابل قبولی بر کنترل گرسنگی دارد و تقریبا تاثیر آن سریع احساس می شود. مصرف این ادویه جذب گلوکز در خون را کاهش می دهد و از آنجا که با افزایش سطح قند خون، احساس گرسنگی به وجود می آید، گنجاندن دارچین یکی از ترفندهای تسریع سیری محسوب می شود. دارچین ادویه مفید و سرشار [... ...
بهترین زمان مصرف دانه چیا
. اضافه کردن دانه چیا به اسموتی صبحانه یا یک کاسه ماست، بهترین راه برای شروع یک روز سالم است. مصرف دانه چیا در صبح مصرف دانه چیا در صبح، به خصوص با معده خالی باعث لاغری و کاهش وزن می شود. از آنجایی که این دانه باعث بهبود متابولیسم بدن شده و گوارش و هضم را آسان تر می کند، بهتر است صبح ها قبل از شروع فعالیت های روزانه مصرف شود. مصرف دانه چیا در ظهر دانه چیا ...
میوه را برای سلامت می خورید یا لذت؟
...> خوردن میوه با معده خالی بعضی از افراد معتقدند مصرف میوه به صورت ناشتا باعث جذب بهتر و بیشتر مواد مغذی و ویتامین های آن می شود، به اعتقاد آنها خوردن میوه همراه با غذا باعث کندی فرآیند هضم و فاسد شدن آن می شود که نتیجه آن احساس ورم، نفخ و به طور کلی سوء هاضمه است. این که میوه ها باعث کند شدن فرایند هضم می شوند، درست است، اما کم شدن سرعت هضم به اندازه ای نیست که منجر به فاسد شدن غذا بشود ...
غذاهای کم کربوهیدرات برای کاهش چربی شکم را بشناسید
منبع غنی آهن است و از کم خونی جلوگیری می کند؛ علاوه بر این، فلفل دلمه ای پرخوری را تا حد زیادی کنترل می کند و به باعث بهبود فرایند کاهش وزن می شود. چربی های سالم مصرف چربی های سالم مانند آجیل، دانه چیا و روغن زیتون متابولیسم را بالا می برد و باعث افزایش چربی سوزی می شود، این مواد غذایی باعث ایجاد حس سیری می شود و به مدیریت وزن کمک می کند. نارگیل نارگیل ...
بهترین روش های خانگی درمان نفخ
...، اختلالات گوارشی، زخم معده، افزایش وزن، اختلالات هورمونی (خصوصاً در زنان)، مصرف برخی داروها. علائم نفخ چیست؟ اغلب افراد در این حالت، احساس سیری یا سنگینی معده و همچنین احساس سفتی یا تورم در ناحیه شکم را تجربه می کنند. نفخ معده به طور معمول با این علائمی چون درد، آروغ زدن مکرر و سروصدای شکم همراه است. چه عواملی در بروز نفخ نقش دارند؟ جویدن آدامس ...
فواید سرکه سیب برای کاهش وزن
سرکه سیب و لاغری ارتباط موثری با هم دارند و در یک رژیم لاغری استاندارد، سرکه سیب می تواند به افزایش احساس سیری کمک کند. این امر باعث می شود غذای کمتری بخورید و کالری کمتری را دریافت کنید. علاوه بر این، یک تحقیق روی 175 نفر نشان داد کسانی که اضافه وزن دارند با مصرف روزانه سرکه سیب می توانند چربی شکمی و وزن خود را به طور چشمگیری کم کنند. کدخبر: 998643 1403/02/29 13:05:38 لینک کپی شد ...
راهنمای 4 هفته ای پاکسازی روده
باکتری قادر به انجام هزاران عملکرد است. این ارگان به تازگی مورد قدردانی قرار گرفته که در سالیان گذشته مورد کم توجهی قرار گرفته بود برای اهداف مرتبط با سلامتی ضروری است از مدیریت موفق وزن و بهبود سطح تناسب اندام گرفته تا پوست سالم تر، ایمنی انعطاف پذیرتر یا حتی احساس شادی بیش تر. میکروبیوتای روده هم چنین این توانایی را دارد که بر طول عمر شما نیز تاثیر بگذارد و با کاهش خطر بیش از 70 بیماری مزمن ...
