سایر منابع:
سایر خبرها
10 راه افزایش اشتها
را هم بالا ببرد. عطر و طعم کرفس خام و تازه می تواند بهترین محرک سیستم بویایی باشد و اشتهای افراد را هم برای خوردن یک غذای مفصل افزایش بدهد. در نتیجه شما می توانید برای افزایش اشتها، سالاد کرفس را در کنار برخی از وعده های غذایی تان داشته باشید. سالاد کرفس را می توان با ترکیبی از کرفس تازه و خردشده، هویج بخارپز نگینی، نخودفرنگی، ذرت بخارپز، جعفری ساطوری، زیتون سیاه بدون هسته و قارچ بخارپز تهیه و آن ...
8 ماده غذایی که نباید در تابستان مصرف کنید
... انار :همان طور که می دانید انار برای فصل پاییز است. اگر در فصول دیگر آن را را دیدید، مطمئن باشید از کشورهای دیگر مثل شیلی وارد شده است. به جای انار از میوه های آبدار وطنی مثل هلو و شلیل استفاده کنید. چای و قهوه :نوشیدنی های مورد علاقه شما در اول صبح، ادرارآور هستند. پس شاید راه خیلی مناسبی نباشد تا یک روز گرم را با آن آغاز کنید. خوردن نوشیدنی های ادرارآور باعث می شود بیشتر دستشویی ...
میوه “به” و خواص آن
خورش و خوراک مصرف می کنند. نحوه خرید و نگهداری به را فقط به رنگ زرد روشن تهیه کنید، زیرا نوع سبز آن مانند بسیاری دیگر از میوه ها نرسیده و خیلی سفت است. البته درصورتی که در میان به های خریداری شده، تعدادی سبزرنگ وجود دارد، آنها را چند روز در دمای اتاق قرار دهید تا رسیده شوند. پوست این میوه براق و معطر بوده و با لایه ای کرک مانند به رنگ قهوه ای پوشیده شده است که آن را با ساییدن از بین می برند. خواص ...
چربی سوزهای طبیعی را بشناسید
رسنده اند. کلم بروکلی نه تنها سرشار از کلسیم است، بلکه سرشار از ویتامین C است که جذب کلسیم را نیز بالا می برد. این ماده ی غذایی همچنین سرشار از ویتامین A و فیبر است. این کلم که هر فنجان آن فقط 20 کالری در خود دارد، نه تنها با چربی ها مقابله می کند، بلکه حاوی مواد گیاشیمی است که سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و از شما در مقابل بیماری ها محافظت می کند. هفتمین ماده غذایی چربی سوز : ماست کم ...
اگر یبوست دارید، اصلا اینها را نخورید!
آرتیشو (سرشار از فیبرهای غیرمحلول در آب)، مارچوبه و لوبیا سبز (3٫1 گرم فیبردر 100 گرم) استفاده کنید. حواستان به چای باشد: ممکن است یبوست بیاورد تانین موجود در چای باعث کاهش حرکات طبیعی روده می شود. در نتیجه ممکن است که باعث بروز یبوست شود. توصیه می کنیم مصرف چای سیاه را محدود کنید چون حاوی بیشترین میزان تانین است. از نوشیدن چای پررنگ بپرهیزید. یادتان باشد هر چه چای بیشتر دم کشیده باشد حاوی تانین ...
10 راه موثر برای پیشگیری از ترش کردن معده
شود که می تواند سلامتی تان را تضمین کند و بیماری های تان را بهبود بخشد. 1. از خوردن مواد غذایی تحریک کننده ی زیر خودداری کنید اگرچه همیشه دوست داریم غذاهای مورد علاقه مان را در رژیم غذایی مان حفظ کنیم، و با این حال، ترش معده نیز هرگز سراغ مان نیاید، ولی لازم است یک یا چند مواد زیر را از زندگی تان حذف کنید: هرگونه قهوه، چای، نوشابه یا سودای کافئین دار گوجه فرنگی ...
توصیه های سرآشپز برای خوشمزه تر شدن غذا
... 9٫ حواستان باشد که گوشت قرمز را با آب سرد و مرغ را با آب گرم بپزید تا طعم بهتری پیدا کنند. برای پختن هر یک عدد مرغ کامل، یک لیوان آب کافی است و شما با افزودن آب بیشتر، فقط طعم مرغ را از بین خواهید برد! 6 توصیه برای خوش طعم کردن سبزی ها 1٫ بهتر است برخی از سبزی ها مانند هویج، گل کلم، پیاز و گوجه فرنگی را اصلاً نپزید. چون این سبزی ها به صورت خام خوشمزه تر هستند. شما می ...
برخی عادت های غذایی، خواب راحت را از ما می گیرند
هنگام عصر، سبب می شود در ساعات پایانی روز تمرکز بیشتری داشته باشید، اما 6 ساعت طول می کشد تا بدن فقط نیمی از قهوه مصرف شده را فرآوری و حذف کند. براساس گزارش بنیاد ملی خواب آمریکا، این ماده تحریک کننده، می تواند با ایجاد حالت عصبی، به بی خوابی منجر شود. سه فنجان هشت اونسی (معادل 250 میلی گرم)، میزان متعادل مصرف قهوه در روز به شمار می آید. شام مفصل پرخوری در وعده شام، به طور قطع آسایش ...
میزان مصرف مجاز از گروه های هرم غذایی در روز
گرم برنج پخته) یا یک دوم لیوان ماکارونی پخته یا یک کف دست نان بدون محاسبه انگشتان (فقط نان لواش 4 کف دست). مقدار مصرف: برای افراد بالغ سالم، مصرف روزانه 6 تا 11 واحد توصیه می شود. - اثرات سلامتی: این گروه برای تأمین انرژی، رشد و سلامت سیستم عصبی لازم است. گروه میوه ها و سبزی ها مرکب است از: الف: سبزی ها و میوه های غنی از ویتامین C مثل سبزی های برگی و سایر سبزی ها مثل ...
خواص درمانی نوشیدن شکلات داغ
.... تحقیقات همچنین نشان می دهند که آنتی اکسیدان های موجود در شکلات به جلوگیری از سرطان، بیماری های قلبی و دژنراسیون ماکولا کمک کرده و با رادیکال های آزاد در بدن مقابله می کنند. امروزه غذاهایی که سرشار از آنتی اکسیدان هستند، مثل زالزالک، زغال اخته و انار به عنوان غذاهای خارق العاده در نظر گرفته می شوند. اما آنتی اکسیدان ها در خوراکی های مختلف مانند قهوه در اشکال مختلفی دیده می شوند. در واقع ...
احتیاط در انجام عملیات محلول پاشی و سم پاشی
...، افزایش سی درصدی راندمان آبیاری و مقابله با کم آبی مسدود کردن سوراخ های روی تنه و شاخه های اصلی درختان گردو با خمیر گل رس جهت جلوگیری از نفوذ لارو های سنین آخر پروانه فری خودداری از حذف علف های هرز باغ و کولتیواتور باغ پسته به جز در راه آب ها جهت جلوگیری از افزایش خسارت سن پسته پوشاندن گلخانه ها با مواد سفید رنگ چون آهک یا گل سفید جهت جلوگیری از افزایش دمای ...
سلامتی تان را در برابر دیابت تضمین کنید
...> سلامتی تان را در برابر دیابت تضمین کنید و اما میوه ها که گرچه انتخاب مناسبی هستند ولی در انتخابشان باید دقت کرد، زیرا بسیاری از میوه ها دارای مقدار زیادی کربوهیدرات هستند. سلامتی تان را در برابر دیابت تضمین کنید غلات کامل و چربی های سالم نان گندم، برنج قهوه ای و جو دوسر از نمونه های غلات کامل هستند که برای لیست غذایی شما بسیار مناسب هستند. سلامتی تان را در برابر دیابت ...
توصیه های 5 روزه هواشناسی به کشاورزان
اتلاف آب، افزایش سی درصدی راندمان آبیاری و مقابله با کم آبی مسدود کردن سوراخ های روی تنه و شاخه های اصلی درختان گردو با خمیر گل رس جهت جلوگیری از نفوذ لارو های سنین آخر پروانه فری خودداری از حذف علف های هرز باغ و کولتیواتور باغ پسته به جز در راه آب ها جهت جلوگیری از افزایش خسارت سن پسته پوشاندن گلخانه ها با مواد سفید رنگ چون آهک یا گل سفید جهت جلوگیری از افزایش ...
غذا؛ راهی برای برقراری ارتباط
. وجود این ارزش با شخصیت غذا ارتباط مستقیم دارد. هرکدام از غذاها به شخصیت، جهت گیری و راهی منحصربه فرد برای درک جهان اشاره می کنند. که اگر این غذا به طرزی جادویی تبدیل به انسان می شد، به آن شکل در می آمد. شما می توانید نوعی جنسیّت، دیدگاهی منحصربه فرد، یک حالت روحی خاص و حتی بُعدی سیاسی به غذا نسبت دهید. لیمویی را در نظر بگیرید. اگر بخواهیم از خاصیت غذایی آن صحبت کنیم، باید بگوییم هر صد گرم لیمو ...
چرا ژاپنی ها پیر و چاق نمیشوند؟
بر روی اجاق می گذارند. سپس میز شام را با لوبیا سبز ، کاهو ، هویج خرد شده ، اسفناج ، چغندر ، ریشه کُنار ، شلغم ، تربچه ، ترب سفید ، قارچ ، سیب زمینی ، سبزیجات دریایی (Kombu ، Nori ، Wakame) ، گوجه فرنگی ، پودر خردل و فلفل قرمز می آرایند. ژاپنی ها مقدار زیادی سویا مصرف می کنند (حدود 50 گرم در روز) . حجم زیادی از طرف غذای ژاپنی ها را سویا تشکیل می دهد. خواص ضد سرطانی این دانه در بسیاری از ...
22 ماده ی غذایی پرقدرت
خوبی از بتاکاروتن و پتاسیم است که خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد. فیبر موجود در بروکلی (4 گرم در یک فنجان)، سرعت ترشح قند خون بدن را کاهش می دهد تا به مدت طولانی تری انرژی داشته باشید. گیلاس گیلاس باید جای بیشتری در رژیم غذایی شما داشته باشد و فقط برای تزئین بستنی استفاده نشود. گیلاس یک منبع غنی از پریلیل الکل است که سلول های سرطانی را از بین می برد اما ...
پای سفره جنوبی ها (3)
. مطلب مرتبط: پای سفره جنوبی ها (2) پای سفره جنوبی ها (1) قلیه ماهی مواد لازم برای 4 نفر: 500 گرم ماهی سنگسر یا هامور (خرد شده ) 1 کیلو گشنیز 300 گرم شنبلیله 2 ق س پیازداغ 1 ق س سیرداغ 1 بسته تمبرهندی 1 ق س آرد 1 ق س رب گوجه فرنگی روغن مایع، فلفل، زردچوبه و نمک به میزان لازم نصف پیمانه آب گرم طرز تهیه: 1. ابتدا تمبرهندی را ...
توصیه های 5 روزه هواشناسی کشاورزی
کوهستانی جهت جلوگیری از اتلاف آب، افزایش سی درصدی راندمان آبیاری و مقابله با کم آبی مسدود کردن سوراخ های روی تنه و شاخه های اصلی درختان گردو با خمیر گل رس جهت جلوگیری از نفوذ لارو های سنین آخر پروانه فری خودداری از حذف علف های هرز باغ و کولتیواتور باغ پسته به جز در راه آب ها جهت جلوگیری از افزایش خسارت سن پسته پوشاندن گلخانه ها با مواد سفید رنگ چون آهک یا گل سفید جهت ...
فرهنگ در رسانه
جریانی هماهنگ می کند. با اکشن امریکایی هماهنگ می کند، با ملودرام کره جنوبی هم هماهنگ می کند، ظرف نیست. بیشتر انگار مایعی است که در ظرفی ریخته می شود. فروش هم دارد چون مردمش دوستش دارند. بالیوود یک جریان است. اما جز این دو، فقط یک جریان دیگر در جهان وجود دارد. آن هم سینمای ایران است. ! چرا ؟! موج نوی سینمای ایران از اواخر دهه چهل و اوایل دهه پنجاه شروع شد و هنوز هم ادامه دارد. کارگردان هایی ...
غذاهای مناسب برای فصل امتحانات
تأثیرات باید زمان دقیق مصرف آن ها را بدانیم و برخی دیگر را باید به برنامه غذایی مان وارد کنیم تا در طولانی مدت به تأثیرات آن ها برسیم. 3 ماده غذایی طبیعی برای تقویت کوتاه مدت فعالیت های ذهنی 1٫ قهوه قهوه یک نوشیدنی بسیار خوب برای تقویت ذهن است. مصرف روزانه یک تا 2 فنجان می تواند باعث افزایش سطح هوشیاری و دقت شود؛ اما توجه داشته باشید اگرچه مصرف قهوه برای دفعات اول ...
گیاهان دارویی موثر در سرد مزاجی
دانه بدون پوست را خوب جویده و خورده شود به خصوص برای گرم مزاجان مفید است. 5 گرم جینسینگ، 10 گرم خولنجان، 5 گرم زنجفیل را آسیاب کرده روزی 2 گرم دم کرده با عسل شیرین نموده میل شود. احتیاط استعمال گلاب، بوییدن گل سرخ، بوییدن شکوفه بادام شیرین در زنان، مداومت در خوردن ترشی ها و سردی ها و رطوبت زاها مگر در گرم مزاجان، خوراکی های بادشکن مانند زیره سبز و سیاه، اسفند، مرزنجوش ...
اگر فکر می کنید، این خوراکی ها مضر و یا چاق کننده هستند اشتباه می کنید
تحت نظر داشته باشید، می توانید فقط سفیده ی تخم مرغ را به عنوان یک منبع سالم پروتئین مصرف کنید. 5. قهوه آیا قطع مصرف قهوه برای سلامتی خوب است؟ نه لزوما! البته نوشیدن بیش از حد قهوه ی دارای کافئین باعث می شود عصبی شوید، یا ممکن است در خواب تان اختلال ایجاد کند. اما به هر حال قهوه (دارای کافئین یا بدون کافئین) فوایدی برای بدن دارد. مطالعات نشان می دهند خوردن منظم قهوه، خطر ابتلا ...
طرز تهیه غذاهای خوشمزه با نان همبرگر
مواد اضافه کرده و بگذارید بجوشد و غلیظ بشود. گل کلم بروکلی را خرد کرده و به همراه نیم لیتر شیر و جوز هندی و 1 لیوان پنیر چدار رنده شده اضافه کرده و هم می زنیم و می گذاریم 30 دقیقه بپزد. در آخر 2عدد پیازچه خرد شده رو اضافه می کنیم. همراه با سوپ پیتزا برای تهیه این سوپ400 گرم گوجه فرنگی و 280 گرم سس گوجه فرنگی و 2 فنجان آب رو داخل یک قابلمه بریزید و روی حرارت بگذارید تا جوش بیاد ...
دکوراسیون خانه ای باب میل آقایان
یا مبلمانی با دسته و پایه های چوبی این حس را در محیط به وجود آورد اما لازم است همه اینها ساده و با کمترین تزیینات باشند. چوب تیره شخصیتی قدرتمند، استوار و مردانه دارد رعایت اصول طراحی معمولا آقایان ترجیح می دهند وسایل شان جای مخصوص به خودشان را داشته باشند؛ مثلا کنار کاناپه پریز برقی برای شارژ کردن موبایل شان باشد یا میزی برای قرار دادن روزنامه، مجله، فنجان چای و قهوه ...
روزنامه های شنبه
، واردات محصولات فولادی را مهم ترین چالش صنعت فولاد اعلام کرد، با اشاره به اینکه تولید کنندگان جهانی فولاد هرچند در سال گذشته با کاهش شدید قیمت فروش محولات روبرو شدند اما با توجه به کاهش چشمگیر قیمت مواد اولیه و انرژی در جهان( کاهش قیمت جهانی سنگ آهن از 168 دلار بر تن به حدود 47 دلار بر تن و نفت از بشکه ایی بیش از 100 دلار به حدود 40 دلار) توانستند با کاهش هزینه خرید مواد اولیه و انرژی بهشی از کاهش ...
تضمین سلامت ورزشکاران با مصرف موادمعدنی
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی باشگاه خبرنگاران ؛ مواد معدنی مانند سایر مواد مغذی بر زندگی، سلامت و بهبودی بعضی از بیماری ها مؤثر هستند. مواد معدنی از دسته ریزمغذی ها هستند. یعنی بدن حاوی مقدار اندکی از آنها است و به مقدار جزیی از آنها نیاز دارد.به همین منظور لازم است از طریق غذا به بدن برسند. جالب است بدانید که با وجودیکه فقط حدود چهار تا پنج درصد از وزن بدن را مواد معدنی تشکیل می دهند اما نقش ...
اینجا بساط خوش گذرانی و خودکشی فراهم است!
قارچ در خیابان های شهر قد علم کرده اند؛ مغازه هایی که گویی مسوولیت فراهم کردن بساط خوش گذرانی و دود و دم را بر عهده داشته و سود خوبی برای صاحبان جوانش دارد. مشتریان هم دیگر غمی ندارند و در هر خیابان اصلی و فرعی یکی دو مغازه راه افتاده است. مغازه جای ایستادن ندارد و باید از همان بیرون مغازه سوالت را مطرح کنی! آقا شما برای مغازه تان مجوز دارید؟ مجوز؟ نه لازم ندارد! مغازه تجاری است و نیازی به ...