خانه
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
افطاری ماکارونی و قارچ نخورید
خبرگزاری فارس: سروش احمدی گفت: بهتر است روزه داران از خوردن تنقلات زیاد بین افطار تا سحر خودداری کنند و برای مصرف وعده سحر کمی از زودتر از خواب بیدار شوند تا بدنشان آمادگی دریافت غذا را داشته باشد. وی ادامه داد: از آشامیدن آب زیاد در وعده سحر باید پرهیز کرد چون باعث اختلال در هضم غذا می شود به هنگام افطار هم بهتر است با آب سرد یا نوشابه افطار نشود به جای آن آب جوش و شیر گرم یا چای ...
کدام نوشابه بهتر است؛ زرد، سفید یا مشکی؟
دیابت و چاقی بعنوان ام الامراض( مادر تمام بیماری ها) می شود. این متخصص تغذیه نوشابه را یکی از عوامل موثر در سوء تغذیه دانست و اظهار داشت: جایگزین نوشابه به جای آب، میوه و آبمیوه مصرف کننده را دچار کمبودهای ویتامینی و همچین کافئین درون آن علاوه بر تپش قلب، سیستم عصبی مرکزی را تحریک و حس وابستگی ایجاد می کند. وی بیان کرد: همانطور که همگان واقف هستند از نوشابه های مشکی برای پاک ...
رمضان در جوار بارگاه رضوی؛ نوای نقاره خانه مهمان سحرهای ماه خدا
عاشق خدایت شوی و مهربان تر نسبت به مخلوقاتش. حال و هوای رمضان تو را بیشتر به ماه مهمانی خدا علاقمند می کند، آن لحظه ای که برای خوردن سحری و قرائت دعای سحر از جای برمی خیزی، زمانی که سفره افطار را با رسوم و سنت الهی برای روزه داران می گشایی و لحظاتی که در تلاش هستی تا با روزه داری، خویشتن را تزکیه و به زیباترین سنت های الهی عمل کنی. آداب و رسومی که همچنان جریان دارد ...
غذایی که در ماه رمضان باعث تشنگی می شود
قبل می کند. این متخصص تغذیه با بیان اینکه متابولیسم پروتئین در بدن برای هضم، جذب و دفع؛ فرآیندی بسیار آب گیر است، اظهار داشت: مصرف این غذا در سحرها و افطارهای ماه رمضان توصیه نمی شود چرا که مقدار زیاد پروتئین آن باعث تشنگی فرد در طول روزه داری ( بخصوص در روزهای گرم) می شود و به کلیه ها فشار می آورد. همچنین در وعده افطار هم از آنجا که یک مدت زمان طولانی دستگاه گوارش خالی بوده، به دلیل ...
رژیم غذایی ماه رمضان باید ساده باشد
احساس می کند که سالم نیست. معاون غذا و داروی دانشگاه علوم پزشکی ایران افزود: یک روزه دار در طول روز با کمبود آب و نمک ها یا الکترولیت و قند مواجه است. بنابراین در هنگام افطار به نحو شایسته ای این کمبودها باید جبران شود. شروع افطار با مایعات گرمی مانند آب، چای، شیر، سوپ سبزیجات به همراه چند عدد خرما مناسب است. ولایی خاطر نشان کرد: حداقل نیم ساعت بعد از صرف این وعده ها نخوابید ...
ورزشکاران حرفه ای و آماتور برای روزه گرفتن مجاز هستند/ بهترین زمان برای ورزش در ایام رمضان
نباید وعده سحری را حذف کنند می گوید: نخوردن سحری برای ورزشکاران در ایام ماه مبارک رمضان خطرناک بوده و فردی که می خواهد در این ایام روزه بگیرد باید حتما در سحر کالری های مورد نیاز بدن خود را تامین کند. 2 ساعت بعد از افطار، بهترین زمان ورزش همچنین اشکان رستگار، متخصص پزشکی ورزشی نیز در خصوص بهترین زمان برای ورزش کردن افراد در ماه مبارک رمضان می گوید: بهترین زمان برای ورزش کردن در ...
در مصرف لبنیات حد و مرز را رعایت کنید
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مصرف بی رویه از محصولات لبنی هم می تواند به ضرر ما تمام شود توصیه می کنیم در استفاده از این محصولات بیشتر دقت کنید در ادامه با عوارض این محصولات آشنا شوید همه ما می دانیم که بدنمان برای داشتن زیستی طبیعی و سالم نیازمند پروتئین است، ماده ای ضروری که نه تنها موجب رشد و بازپروری بدن می شود؛ البته این میزان از قدرت اثرگذاری تنها مختص ...
مسئولان برای حل مشکل بیکاری و رکود جدیت داشته باشند
خواهند شد. مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت مطرح کرد راهکارهای رفع تشنگی در ماه رمضان به گزارش خبرگزاری فارس، محمود خدادوست، مدیرکل طب سنتی وزارت بهداشت در سخنرانی پیش از خطبه های نماز جمعه تهران با اشاره به آداب روزه داری، گفت: خوردن سحری قطعاً لازم است اما افطار باید سبک خورده شود. وی داشتن خواب کافی در زمان روزه داری را مهم عنوان کرد و ابراز داشت: در فصل تابستان کمترین میزان ...
خوشبو کننده های طبیعی برای رفع بوی بد دهان هنگام روزه داری
غذایی را لای دندان ها از بین می برد و در نتیجه مواد غذایی تجمع پیدا نمی کنند پس بویی به وجود نمی آید. وی درباره استفاده از مواد غذایی بودار گفت: افراد در ماه رمضان نباید از مواد غذایی همچون پیاز و سیر استفاده کنند. به علاوه مصرف غذاهای دیر هضمی نظیر کله پاچه و کباب با گوشت چرب و دنبه را به هیچ وجه توصیه نمی کنیم چون چربی این غذاها به کبد فشار می آورد، در نتیجه بوی ناخوشایندی ایجاد می کند. خامصی یادآورشد: حتماً در سحر مقدار مناسب غذا استفاده کنید. البته کنار آن خوردن میوه هایی چون آلبالو، گیلاس، آلو و طالبی به کاهش بوی دهان کمک می کند. منبع:باشگاه خبرنگاران ...
شربت های گیاهی برای رفع عطش
, و... در درمان این بیماری و جلوگیری از ابتلاء به آن نقش مهمی را ایفا می کند. وی ادامه داد: از آنجا که طعم شربت راوند ترش مزه است، افراد بنا بر ذائقه خود می توانند آن را با عسل طبیعی شیرین کنند. دانایی خاطرنشان کرد: در روزهای عادی بهترین زمان مصرف این شربت قبل از صبحانه و عصرها است اما برای افراد روزه دار 30 دقیقه بعد از صرف افطار و در مرحله دوم بعد از وعده سحر زمان مناسبی ...
توصیه های طب سنتی برای روزه داری و کم کردن تشنگی در طول روز
...> **آداب خوابیدن در ماه رمضان از نگاه طب سنتی مدیرکل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت در ادامه سخنرانی پیش از خطبه های نماز جمعه امروز تهران گفت: بعد از سحر که غذای کامل خورده می شود حتما باید یکی دو ساعت بیدار ماند، در روایات و طب سنتی تاکید شده است خواب بین الطلوعین خوب نیست. اگر کسی خواست بخوابد ابتدا باید غذا از معده عبور کند تا بتواند استراحت کند. خدادوست افزود: چون روزه داری طولانی است در ...
منشاء سردردهای ماه رمضان چیست؟
غذایی در ایام ماه رمضان، نسبت به مصرف انواع غذاهای حاضری و مواد غذایی دارای پروتئین به صورت گردشی در وعده های سحری و شام اقدام کنند. این متخصص تغذیه در همین ارتباط تاکید کرد: روزه داران باید از خوردن غذای اصلی بلافاصله پس از افطار خودداری کنند و روزه خود را با آب جوش، شیر گرم، خرما، عسل و مواد غذایی مشابه، افطار و حداقل نیم ساعت بعد از آن، غذای اصلی را میل کنند. وی با تاکید ...
نذری که نباید تباه شود
که رنگش تیره و طعمش به تلخی گراید فاصله بین پخت و مصرف غذاهای نذری نباید زیاد باشد، زیرا معمولاً این غذاها پس از تهیه و قبل از توزیع در یخچال نگهداری نمی شوند، لذا این مسئله علاوه بر افت کیفیت بهداشتی سبب می شود میکروب ها فرصت رشد پیدا کنند و از خود سم ترشح کنند. در صورت مصرف غذای آلوده به سم این میکروارگانیسم ها، فرد دچار مسمومیت غذایی خواهد شد. حداکثر زمان مجاز برای نگهداری مواد غذایی در ...
یک رژیم غذایی صحیح در ماه رمضان
به گزارش صبحانه ، مریم کلانتری، اظهار کرد: مصرف پروتئین ها از جمله مرغ، ماهی و گوشت در ماه مبارک رمضان به روزه داران توصیه می شود. وی خاطرنشان کرد: البته روزه داران باید توجه داشته باشند که مصرف به تنهایی این مواد در زمان افطار یا سحر کافی نیست؛ چرا که این غذاها به تنهایی باعث تشنگی آنها می شود. کلانتری افزود: بهتر است روزه داران در کنار مصرف مواد پروتئینی از سبزیجات، سالاد ...
قرائت جزء پنجم مناجات و دعای روز پنجم ماه مبارک رمضان
روزه داران ندید؟ تعطیلی شهر هنگام افطار بسته شدن مغازه ها هنگام افطار از دیگر رسومی است که هنوز در اردبیل به تاریخ نپیوسته است. در این ماه تمامی مغازه ها به غیر از غذاخوری ها هنگام افطار بسته می شوند حتی اگر کسی زمان نزدیکی افطار را نداند از حرکت و جنب و جوش عظیم بین مردم و بسته شدن مغازه ها متوجه رسیدن زمان افطار می شود. یاد اموات در شب دوم ماه ...
بزرگان در ماه رمضان چگونه بودند؟
می کرد. و بیشتر به تلاوت دعا و قرآن می پرداخت. در این ماه، شعر نمی خواند و نمی سرود و به شعر گوش هم نمی داد و دگرگونی خاصی متناسب به این ماه، در زندگی خود ایجاد می کرد؛ به گونه ای که سراسر این ماه را به تلاوت قرآن مجید، دعا و به جا آوردن مستحبات مربوط به ماه رمضان سپری می کرد. غذا بسیار کم می خورد. حتی در روزهای بلند و طولانی ، روزه می گرفت، اما وقت افطار و سحر، آن قدر کم می خورد که خادمش فکر می ...
کدام عوامل از تکاپوی بازار مسکن خبر می دهد؟
دوره رکود در بازار مسکن ایران عمدتاً با کاهش تقاضا آغاز می شود. با شروع دوره گذار از رونق به رکود، بخشی از متقاضیان مصرفی مسکن و تقریباً کل تقاضای سرمایه ای از بازار خارج می شود. هنگام رکود، در سمت عرضه بازار مسکن نیز مازاد ساختمان های نوساز مشهود می شود؛ به این ترتیب که عموماً در دوران رونق قبلی، به دلیل افزایش قیمت ها، بسیاری از سرمایه گذاران، ساخت وساز را آغاز می کنند که ساختمان هایشان، عمدتاً ...
آداب صحیح تغذیه ای در ماه مبارک رمضان
فعالیّت بدنی را داشته باشد در معرض خطر کم آبی، گرما زدگی و آسیب کلیوی خواهد بود. همچنین خوب است در این فاصله زمانی از انواع میوه جات و نیز مغزها و خشکبار که تنقّلات سالم محسوب می شوند استفاده کرد. حجم و اندازه غذا باید بدانیم روزه دار قرار است حداقل یک سوم از حجم غذای مصرف معمول خود را کاهش دهد. بنابراین ضروری است توجه شود که در وعده های سحری و افطار نباید به هیچ وجه پرخوری کرد و ...
توصیه های غذایی و دارویی در ماه رمضان
مخصوصاَ در هنگام سحر باعث می شود که بدن مقدار زیادی انسولین تولید کرده و باعث افت قند خون شود درمان: خوردن غذای مناسب در هنگام سحر و کاهش مصرف نوشیدنی ها و غذاهای حاوی قند ساده توجه :افراد دیابتی ممکن است به تنظیم مجدد داروهای خود در ماه رمضان احتیاج داشته باشند و باید با پزشک خود مشورت کنند انقباضات عضلانی : علل: مصرف کم غذاهای حاوی کلسیم، پتاسیم، منیزیم ...
آیا روزه داری در روزهای طولانی ضرر دارد؟
روحی فراوانی برای روزه دار دارد و فارغ از تشنگی که ممکن است برای بدن مضر باشد (که البته راه حل هایی برای آن هم در نظر گرفته شده)، می تواند یک ماه تمام سیستم های گوارشی بدن را تنظیم کند. دکتر مسعود کیمیاگر متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفتگویی فواید روزه داری را شرح داده است. چربی بالا فرصت مناسبی برای روزه داری حتی اگر تمام وعده های سحر و افطار را مفصل برگزار کنید ...
راه های جلوگیری از سردرد بعد از افطار
. نجارزاده در مورد راه های جلوگیری از تشنگی نیز اظهار کرد: روزه داران می توانند با مصرف میوه و سبزیجاتی از قبیل کاهو، کلم و هویج و غیره که حاوی مقادیر قابل توجهی آب هستند، در هنگام صرف وعده های سحر و افطار، آب مورد نیاز بدن را در طول مدت روزه داری تأمین کنند. سرپرست مرکز تحقیقات تغذیه و امنیت غذایی دانشگاه علوم پزشکی یزد در پایان نیز تصریح کرد: مدیریت صحیح مصرف لبنیات، کربوهیدرات ها و سبزیجات در ماه رمضان می تواند موجب تعویق گرسنگی، تشنگی و هضم مناسب مواد غذایی شود. انتهای پیام/ ...
روزه خود را با چه غذاهایی افطار کنیم
به گزارش شفا آنلاین ، محمود خدادوست در سخنرانی پیش از خطبه های نماز جمعه تهران در خصوص تدابیر روزه داری در ماه رمضان اظهار داشت: برخی افراد اعلام می کنند که در وعده سحر غذا نمی خورند، این موضوع در طب رد شده و خوردن وعده سحری واجب است. وی افزود: در وعده سحری باید غذای کامل استفاده شود اما در افطار وعده غذا باید سبک باشد. همچنین شخص روزه دار باید خواب کافی داشته باشد چراکه در این صورت ...
مشورت دارویی بیماران روزه دار فراموش نشود
توجه قرار گیرد و در فاصله بین افطار تا سحر به میزان کافی آب و مایعات به خصوص در بیمارانی که دارو مصرف می کنند برسد، این اقدام ضمن تأمین نیاز بدن روزه داران به مایعات، به خصوص در زمانی که ماه مبارک رمضان در فصل گرما قرار دارد، شرایط لازم را برای دفع مناسب داروها و متابولیت های آنها از بدن فراهم خواهد کرد. - بیماران نباید بدون مشورت با داروساز یا پزشک معالج خود، اقدام به قطع دارو، تغییر یا ...
اثرات روزه داری در کنترل چاقی و چربی خون
پژوهش های علمی، اثرات مفید روزه داری را بر روند متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. وی درادامه بر رعایت اصول تغذیه ای درماه رمضان تاکیدکرد وگفت: بین فاصله افطار و سحر باید از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب پرهیز کرد و تناسب و تعادل غذایی باید حفظ شود. استاد تغذیه دانشگاه علوم پزشکی ایران خاطرنشان کرد: بهتر است افطار را با چای کمرنگ ولرم ویک عدد خرما ...
در سحری چای زیاد مصرف نکنید
روزه داری را بر روند متابولیسم و عملکرد بهینه اندام های بدن گزارش کرده اند. وی گفت: روزه داری می تواند در بیماری هایی مثل چاقی، دیابت، افزایش چربی خون و بسیاری بیماریهای دیگر اثرات سودمند بارزی داشته باشد. شیدفر افزود: در روزه داری برخی اصول تغذیه ای نیز حائز اهمیت است و در فاصله بین افطار و سحر از پرخوری و مصرف زیاد غذاهای شیرین و چرب باید پرهیز کرد و اینکه تناسب و تعادل غذایی ...
در ماه رمضان چه ورزشی وچه زمانی؟
دو لیوان آب خورده و هنگام ورزش نیز آب مصرف کنند تا آب بدن آنها حفظ شود. توصیه می شود افراد ورزشکار و عادی از افطار تا سحر مایعات میوه ها و سبزی ها مصرف کند تا آب بدن آنها حفظ شود. در ماه رمضان باید سلامت قلبی -عروقی و حفظ سلامت بدن 150 دقیقه در هفته فعالیت متوسط انجام دهند- البته نوع ورزش افراد به شدت فعالیت و سطح آمادگی بدنی آنا بستگی دارد. انجام ورزشهای هوازی مانند پیاده روی و ...
پیشگیری از یبوست, نفخ, معده درد و سردرد در روزهای روزه داری
...> • حداقل 5 عدد میوه تازه و یک لیوان سبزی یا سالاد تازه در وعده های سحر، افطار و از افطار تا سحر مصرف کنید. • مصرف میوه های ملین فصل مانند زردآلو و آلو را فراموش نکنید. • آب کافی در وعده های سحر، افطار و از افطار تا سحر بنوشید. پیشگیری از تشنگی و عطش در روزهای روزه از آنجایی که ساعت های روزه داری در ماه رمضان امسال به حدود 17-16 ساعت در روزهای گرم سال می رسد، عطش و ...
فعالیت های فرهنگی و اجتماعی دانشجو محور می شود/ آگاه سازی جوانان و دانشجویان در برابر حوادث، مهمترین هدف ...
...، بعد معلوم شود که مغرب نبوده است، قضای آن روز بر او واجب نیست. 6٫ در سحر ماه رمضان تا وقتی یقین به طلوع فجر نکرده است می تواند کارهایی را که موجب باطل شدن روزه است انجام دهد، ولی اگر بعداً معلوم شد که در آن هنگام صبح شده بوده است حکم آن در مسأله ی 3 گفته شد. 7٫ در روز ماه رمضان تا وقتی یقین به فرارسیدن مغرب نکرده باشد نمی تواند افطار کند، و اگر با یقین به مغرب افطار کرد و ...
گِل درمانی به روش بوعلی سینا!
سرشوی در خون بالا نمی رود و این خاک از طریق پوست جذب نمی شود بنابراین خطری برای مصرف کننده ندارد اما توصیه شده زنان در دوره بارداری از آن استفاده نکنند. • برای تهیه گل سرشوی حتما باید از علایق افراد و مراکز معتمد و مطمئن اقدام کرد. گاهی دیده شده افراد سودجو هر نوع خاکی را به عنوان گل سرشوی به مردم ارائه می کنند؛ خاک هایی که احتمال آلودگی آنها زیاد است و ممکن است عوارض نامطلوبی را بر ...
چرا خرما بهترین گزینه برای افطار است؟
کنترل اشتها می شوند و از پُر خوری به هنگام افطار ممانعت می کنند. علاوه بر آن مصرف خرما در ماه مبارک رمضان در تنظیم قند خون بسیار مفید است، لذا توصیه می شود که در وعده افطار حتی المقدور 5-3 عدد خرما مصرف شود؛ اما از مصرف بیش از حد خرما نیز مانند سایر شیرینی ها پرهیز شود. مصرف خرما در افطار علاوه بر این که در روایات و احادیث به آن بسیار توصیه شده است، سبب کنترل اشتها شده و از پر خوری در ...
