خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اینجا بهاران؛ محل نگهداری افراد بی خانمان
برای یک گرم شیشه، زهرا دختر معتادی که جلوی چشمانش جان باخت... انگار یک قرن طول کشید تا با خودش بجنگد. خانواده ام را از دست دادم سرش را میان دست هایش می گیرد. نامش مهدی صبری است. قد بلندی دارد. کمی مضطرب است. مدام این پا و آن پا می کند. مددیارش می گوید: مهدی دچار بی قراری شدید است. یکجا بند نمی شود. او حدود 15 سال به مواد اعتیاد داشته است و اکنون 5 ماه می شود که پاک است. از مهدی ...
روزه؛ پیکار درونی برای پیروزی در جنگهای بزرگ
روزه داری به دلیل کم شدن فعالیت های بدن و امساک از خوردن و آشامیدن مواد زاید و سمی که در اثر متابولیسم (سوخت و ساز) ایجاد شده اند، از بدن دفع می گردند، البته آنان که می کوشند در سحر غذای بیشتری بخورند و جبران غذای ظهر را بکنند با این عمل باعث افزایش و زن خود شده و اجازه نمی دهند اندام هایشان استراحت لازم را بکند، در افطار هم باید غذای مختصری خورد و خوراک اصلی یعنی شام را یک ساعت بعد از آن تناول کرد ...
آخرین سخنان امیرمومنان(ع) چه بود؟
می شود و رنگ چهره بچه ها. صورت علی، از عرق خیس شده است. مثل آن روزهای پیامبر که جبریلِ وحی فرود می آمد. اما آن روزها کجا و امروز؟ چه قدر آن روزها خوب بود! پشت دل شان چه گرم بود به صدای نازنین پیامبر! به پیغام های جبرائیل! اما سبحان الله! مگر به علی هم وحی می شود که جبینش چکه چکه کند؟ شاید. باید منتظر ماند و دید... . حال حضرت بهتر می شود. آقا زاده ها، نفسی می کشند. صورت نگران ...
مصرف روزانه تن ماهی برایمان بد است؟
خوردن ماهی و غذاهای دریایی با سطح جیوه بالا جدا خودداری کنند. اگر یک یا دو هفته بیشتر از مقدار توصیه شده ماهی تن مصرف کنید، معمولا باعث نگرانی نخواهد شد. اما اگر این روند را مرتب ادامه دهید می تواند خطر عوارض جانبی را بالا ببرد. از این رو، مصرف روزانه ماهی تن ایرادی ندارد اما به شرطی که مجموعش در هفته همان 340 گرم شود. به خاطر داشته باشید این 340 گرم برای تمام غذاهای دریایی و ...
بلوغ زودرس در ایران خطر مرگ دارد!
حاوی زینک نیز از دیگر عواملی است که موجب بلوغ زودرس در کودکان امروزی شده است، اگر چه شاید مصرف خود به خودی خوراکی های پرکالری باعث ابتلا به بلوغ زودرس نشوند، اما از انجایی که هیچ کدام از این ترکیب ها در برنامه غذایی کودکان ضرورتی ندارد و بدن بچه ها برای رشد مناسب نیز، به هیچ وجه به این خوراکی ها نیازمند نیست، بنابراین می توان با حذف آنها از برنامه غذایی کودکان و یا مصرف در حجم متعادل و متناسب مواد ...
یادداشت روز | تمام بازیکنان آلمان، هم ستاره اند هم کارگر / مساله اول تکنیک است و دوم خواستن
بیرون می آمد و روپایی می زد نیازی به گرم کردن نداشت. حالا دیگر فوتبال خیابانی نداریم و فوتبال وارد فازی شده که باید حتما از آکادمی ها رشد کنی. به همین خاطر شروع کردم به کار روی تکنیک. ابتدای تمرین همه خوشحال بودند که نمی دوند اما آخر تمرین می گفتند کاش بدنسازی می کردیم چون بدن هایمان له شد چرا که مهارت این کار را نداشتند و فشار زیادی روی بدن های شان آمده بود. من هفته ای 14 جلسه می گذارم که در هر ...
دکتر! روزه بگیرم یا نه؟
بودن باعث می شود که تمام مکانیسم بدن در این زمان مثل ورود مواد غذایی، ترشح اسید و آنزیم های گوارشی، کمبود میزان آب در دسترس بدن و کم بودن میزان انرژی بدن به علت مصرف کم موادغذایی دچار اختلال های شدید شود. به دنبال این اتفاق ها عدم تمرکز فکری، زخم معده، سوزش سردل، بی خوابی و عصبانیت بروز می کند پس به همین دلیل توصیه می شود افرادی که از رژیم غذایی استفاده می کنند، وعده ناهار رژیم خود را به جای سحری ...
کاش مردم همیشه رمضانی بودند!
...> اگرچه با شروع این ماه تغییرات بسیار بزرگی در زندگی و برنامه های روزانه همه ما رخ می دهد اما نکته اینجاست که در بین همه ساعت های روز چیزی از برنامه های تفریحی و فراغتی کم نمی شود. امسال که ماه رمضان در فصل گرماست همین بهانه ای شده است برای اینکه مردم از فرصت حضور در پارک ها و فضاهای سبز برای افطاری خوردن و افطاری دادن استفاده کنند. اگرچه بیشتر ساعات شبانه روز به روزه داری می گذرد اما برای رفاه حال ...
آلزایمر چیست؟ چرا دچار بیماری آلزایمر میشویم؟ راه های درمان بیماری آلزایمر کدامند؟
فعالیت های روزانه تأثیر بگذاردو فعالیتهای مارا مختل کند. بهتراست بدانید: بیماری آلزایمر به مرور زمان بدتر شده و میزان تحلیل مغز بیشتر می شود اما سرعت این تحلیل در بیماران مختلف متفاوت است. برخی از افراد در همان مراحل ابتدایی بیماری توانایی انجام فعالیت های روزانه خود را از دست می دهند. اما برخی دیگر از افراد ممکن است در مراحل بعدی بیماری با این مشکلات مواجه شوند.قابل توجه است که ...
اگر از ورزش کردن نتیجه ای نمی گیرید، این نکته برای شماست
گروه دانش تیتریک ؛ رژیم غذایی بدی دارید: اگر به بدن خود درست سوخت رسانی نکنید تمامی زحمات شما هدر خواهند رفت. غذا و نوشیدنی های غنی از پروتئین مانند ماست، شیرکاکائو و موز میان وعده هایی عالی برای پس از ورزش هستند. سعی کنید از هر چیزی در حد متعادل مصرف داشته باشید و رژیم غذایی سالمی را دنبال کنید. این کار نه تنها به تناسب اندام شما کمک می کند بلکه عملکرد شما در کلاس ورزشی تان را بهبود بخشیده و از ...
سعی در مطرح کردن خودم داشتم حتی با روشهای غلط/ زندان رفتن افتخاری برای من بود/ گدشته ام چراغی برای آینده ...
خودم داشتم حتی با روشهای غلط من در اوج نوجوانی در 15 سالگی با سیگار شروع کردم. سعی می کردم خودم را مطرح کنم و لو به هر نحوی. با افراد نادرستی معاشرت می کردم و خلا خودم را با اینها پر می کردم. من خودم به سوی این افراد رفتم و سعید کردم از آنها تقلید کنم و این باعث شد رو به موادمخدر بیاورم. اولین نخ سیگاری که کشیدم در مدرسه بود از دست پسرعمویم گرفتم و او هم از پدرش دزدیده بود ...
دوپینگ کبد!!
سم زذایی کبد با این مواد غذایی هرچند ما نمی توانیم از تاثیر منفی تجمع سموم در بدن چشم پوشی کنیم، اما می توانیم با داشتن شیوه زندگی سالم، مصرف غذاهای تازه و دست اول و استفاده از برخی خوراکی ها، تا حدی جلوی تجمع سموم در کبد و آسیب دیدن این ارگان حیاتی را بگیریم؛مثلا: استفاده از حدود 4 گرم زرچوبه در برنامه غذایی روزانه می تواند علاوه بر تقویت کبد، جلوی افزایش تولید و تجمع سم در بدن ...
حراجی مرگ به ارزانترین قیمت!
می شود. این نوع از مواد باعث افزایش انرژی شده و میل جنسی افراد را فعال تر می کند، نیاز به خواب در مصرف کنندگان این نوع مواد کم و دچار هذیان گویی و در مراحل بعدی کاهش شدید وزن و اختلال در سیستم های تفکر و توهم های شنیداری و دیداری می شوند. گروه سوم مثل حشیش باعث تغییر در حالت هوشیاری شده و فرد مصرف کننده با واکنش هایی غیرطبیعی مثل حس پرواز یا پریدن از بلندی و پیاده شدن از خودروی در حال ...
10 ماده غذایی برای درمان آفتاب سوختگی
درمان آفتاب سوختگی ممکن است از یخچال خانه شروع شود. البته همه افراد در معرض آفتاب زدگی قرار ندارند اما در روزهای گرم و آفتابی تابستان این موضوع دور از ذهن نیست. بهتر است قبل از اینکه دچار آفتاب زدگی و آفتاب سوختگی شوید از بروز آن جلوگیری نمایید. اینکار باعث می شود خطر ابتلا به سرطان پوست و نیز پیری کاهش پیدا کند. خوشبختانه برخی از غذاها وجود دارد که می تواند بدن شما را در برابر این پدیده مراقبت ...
سرکوب عطش با این عرقیات
عرقیجات گیاهی فایده های زیادی برای سلامتی مان به همراه دارندمی توانند تشنگی ما را از بین ببرند و باعث رفع عطشمان شوند. کارشناس اداره نظارت و ارزیابی فرآورده های غذایی و آشامیدنی سازمان غذا و دارو گفت:روزه داران در وعده افطار و سحر از نوشیدنی هایی که در آن ها از عرقیات گیاهی استفاده شده استفاده کنند. شهرزاد بهروزی گفت: مصرف برخی از عرقیات گیاهی مانند عرق کاسنی و شاهتره برای ...
تابستان خطر حمله ام اس را زیاد می کند
متخصصان را جدی گرفته و تا جایی که ممکن است از استرس های عاطفی، جسمی و قرار گرفتن در گرما پرهیز کنند، زیرا افزایش درجه حرارت بدن، خستگی و استرس سبب تشدید گذرای علائم بیماری می شوند، همچنین توصیه می شود برای جلوگیری از تاثیر گرما تاحد ممکن از لباسهای نخی و روشن استفاده و به مصرف زیاد مایعات، استراحت در محیط های خنک و پرهیز از ورزش های سنگین توجه شود. /آ ...
هجمه دوباره به "نمک طعامی" که سفارش پیامبر بوده!!
، به جام جم گفت: میزان ید موجود در نمک دریا بسیار کم است و در هر کیلوگرم آن تنها 7/0 میلی گرم ید وجود دارد و با توجه به مقدار ید مورد نیاز روزانه یک انسان که 150 میکروگرم (15/0 میلی گرم) است، یک فرد بالغ باید روزی 200 گرم نمک دریا مصرف کند تا میزان ید مورد نیاز بدن تامین شود. در حالی که می توان با مصرف حداکثر 5 گرم نمک تصفیه شده یددار، میزان ید مورد نیاز بدن را تامین کرد. وی تاکید کرد ...
با راهکارهای طبیعی زیر ابروهایی پرپشت و زیبا داشته باشید.
پهنای مناسب و پرپشت و خوش فرم تأثیر زیادی در آراستگی چهره دارد. ور رفتن زیاد با ابرو و تغذیه نامناسب باعث نازک و تنک شدن ابروها می شود. اگر می خواهید ابروهایتان به طور طبیعی پرپشت و پهن باشد از این راهکارها استفاده کنید. ماساژ با روغن بادام ماساژ با روغن بادام یک راه درمان طبیعی برای تقویت ابروهاست که بسیاری از افراد برای پرپشت کردن ابروها استفاده می کنند. هر شب قبل از خواب ...
8 تیر خوراک های رژیمی غذایی در ماه رمضان (2)
خواب آلودگی کمتر بروز کرده و شخص فعالیت روزانه را با نشاط بیشتری آغاز می کند. افرادی که در هنگام صبح ترش می کنند و تلخی دهان دارند باید از غذاهای سبک در وعده سحری استفاده کنند و پس از خوردن سحری برای مدت 20دقیقه راه بروند و بلافاصله نخوابند. به هنگام افطار بدن هنگام افطار نیاز فوری به منابع سهل الوصول انرژی دارد. این نیاز برای سلول های زنده مخصوصا مغز و سلول های عصبی است و ...
بلوغ جنسی چیست؟علت های بلوغ جنسی؟ و همه چیز در مورد بلوغ پسران
...، مخصوصاً بعد از ورزش که خیلی عرق می کنید. همچنین می توانید برای زیربغلتان از اسپری استفاده کنید. اسپری ها بوهای مختلفی دارند و اسپری هایی هم هستند که بدون بو هستند. خیلی ها بعد از حمام قبل از اینکه لباس هایشان را بپوشند اسپری می زنند چون بعضی از اسپری ها روی لباس لک ایجاد می کنند. اگر استفاده از اسپری مشکلتان را حل نکرد بهتر است که با دکترتان در این باره صحبت کنید. ...
8 تیر خوراک های رژیمی غذایی در ماه رمضان (1)
...> توجه کنید که اگر روزه به شیوه مناسب انجام نشود یعنی رژیم غذایی بگونه ای باشد که کالری زیادی وارد بدن شود، بطور حتم به بدن آسیب می رسد. نکات مقدار کافی آب بنوشید تا از کم آبی جلوگیری شود. کافئین مدر است، یعنی باعث دفع آب از طریق ادرار می شود. پس از مصرف نوشیدنی های کافئین دار مثل قهوه یا چای خودداری نمایید. بهتر است در صورت مصرف چای، کمرنگ باشد. مقدار کافی ...
فواید و مضرات تخم شربتی
دانه ها حتی درون بدن باقی میماند، باعث میشود که بدن احساس سیری کند. اگر شما تخم شربتی را با غذای خود بنوشید، خاصیت ژله بودن آن، باعث میشود که مواد نشاسته ای به تدریج شکر موجود در خود را آزاد کنند و به این ترتیب شما به طور تدریجی انرژی متعادل در طول روز خواهید داشت . بر خلاف تمامی قرصها و روشهای لاغری که به ناراحتی های معده منجر می شوند مصرف تخم شربتی از ورم معده و دیگر ناراحتی های معده جلوگیری ...
روزه داران در ماه مبارک رمضان با رعایت تغذیه صحیح ضامن سلامت خود باشند
منبع سرشاری از فیبر هستند. کنگانی افزود: استفاده از مواد غذایی آبکی مثل سوپ، آش، حلیم بدون روغن و همچنین مایعات به هنگام افطار و سحر موجب حفظ تعادل آب و املاح فرد روزه دار می شود به دلیل اینکه مواد غذایی آب زیادی در خود جذب می کنند و بدن می تواند آن را به آهستگی جذب کند و فرد احساس تشنگی کمتری می کند. وی گفت: توصیه می شود برای تأمین آب موردنیاز پس از صرف افطار و تا قبل از خواب به تدریج ...
8 تیر خوراک های رژیمی سوپ ویژه ماه مبارک رمضان
لادن گیاهی؛ دانشجوی دکترای تغذیه دانشگاه وین در مورد مصرف سوپ در ماه رمضان مصرف انواع سوپ جو و سوپ سبزیجات رقیق انتخاب مناسبی برای وعده افطار است. مصرف این سوپ ها فشاری به دستگاه گوارش وارد نمی کند، ضمن آنکه می توان چندین گروه غذایی یعنی گروه غلات، گروه سبزیجات، گروه گوشت و یا حتی لبنیات (مثل افزودن کمی شیر جهت رقیق شدن سوپ جو) را به مقدار متناسب در آن گنجاند و بدین ترتیب ...
10 روش برای تقویت اعصاب
بسیار خوب است. این ماده باعث عملکرد درست عضلات و اعصاب می شود. همچنین منیزیم موجود در آن باعث افزایش سروتونین در مغز، کاهش استرس و ترویج آرامش می شود. یک فنجان سولفات دومنیزی را در وان آب گرم ریخته و کاملاً هم بزنید. بگذارید به مدت 20 دقیقه خیس بخورد. از این روش یک الی دو بار در هفته استفاده کنید. 9 - چای سبز چای سبز نیز دارای تأثیرات مثبتی بر سیستم عصبی است. اسید آمینه موجود در چای سبز که ...
ارتباط قارچ با کاهش وزن
همراه با وعده های غذایی تان میل کنید، احساس سیری طولانی تری خواهید داشت چون فیبر بالایی دارد. با این حال چون کم کالری است، انرژی زیادی در اختیار بدن نمی گذارد. ویتامین ها و مواد معدنی ضروری قارچ ها 100 گرم قارچ می تواند 500 میلی گرم پتاسیم داشته باشد که 15 درصد از نیاز روزانه بدن را شامل می شود. دریافت پتاسیم کافی به دلایل زیادی اهمیت دارد مانند کمک به حفظ فشارخون نرمال. ...
چه کسانی آویشن مصرف نکنند
طی روز استفاده کرد. این محقق و مدرس طب سنتی ادامه داد: همچنین آویشن به افزایش لطافت خون (کاهش شدید غلظت خون) و گرم شدن بدن کمک می کند که در کل بهتر است افرادی که خونشان خیلی رقیق است یا داروهای رقیق کننده خون مصرف می کنند به صورت مستمر و طولانی مدت از این گیاه یا داورهای تولید شده از این گیاه مثل عرق آن، شربت آن و غیره استفاده نکنند. اصغری افزود: افرادی که مزاجشان گرم هست به ...
چگونه از گرما زدگی جلوگیری کنیم؟ بهترین راهکار های درمان گرما زدگی در تابستان 2016
...: دوغ و شربت آبلیموی خنک، بهترین راه درمان گرمازدگی در فصل تابستان بوده و ترجیحا بهتر است خانگی و دست ساز باشد. دکتر امام هادی با بیان این که گرمازدگی یک اصطلاح کلی است و بهتر است به جای آن صدمه حرارتی را عنوان کرد، گفت: زمانی که بدن در معرض حرارت قرار گرفته و دچار آسیب می شود، عملا در اثر گرما فرد دچار گرمازدگی شده یا این که به فرسودگی گرمایی مبتلا می شود که علائم این دو با هم متفاوت ...
8 تیر تورم پا (2)
مصرف داروها: گاهی اوقات تورم در اثر مصرف برخی داروها، مثل داروهای خوراکی دیابت، داروهای مربوط به فشار خون، مسکن ها (مثل ایبوپروفن) و استروژن ایجاد می شود. بیماری های کلیوی: بیماری های کلیوی نیز گاه باعث تورم پاها و چشم ها می شوند. نارسایی قلبی: در افرادی که دچار نارسایی قلبی هستند، قلب ضعیف می شود و عمل پمپاژ را به طور ناقص انجام می دهد؛ در نتیجه نواحی شکم و پاها ورم می کنند ...
حجت الاسلام میرزا محمدی: هنر شب قدر سبک کردن بار گناهان است/ حاج منصور ارضی: شب قدر شب شروع بندگی است، ...
روزه دار در روز باعث نمی شود غسل کند مگر برای نماز خواندن، البته روزه اش نیز باطل نیست. محتلم شدن قبل از اذان صبح باعث بطلان روزه است و شخص جنب برای روزه داری باید طهارت داشته باشد که غسل و یا تیمم(در صورت کم بودن وقت) لازم است. بیانات حاج منصور ارضی در شب بیست و یکم ماه مبارک رمضان مورخ هفتم تیر ماه 1395 مسجد ارک تهران اَعُوذُ بِاللّهِ منَ الشّیطانِ الرَّجیم بِسْمِ ...
