سایر منابع:
سایر خبرها
سندرم پلی کیستیک، هر چه باید بدانیم
بلکه باید وعده های غذایی را افزایش داده و مقدار و حجم غذا را کم کرد. برای پیشگیری باید چه اقداماتی انجام داد؟ در دوران پیشگیری برای سالم ماندن، باید کربوهیدرات های تصفیه شده کمتر مصرف شود، به عنوان مثال روزی 3 عدد ساقه طلایی با 2 حبه قند برای تأمین قند روزانه بدن کافی است. در دوره درمان هم که 4 ماه تخمین زده می شود، لیست ممنوعه ای داریم که در آن باید برخی مواد غذایی را از ...
3 دلیل ناموفق بودن بیشتر رژیم های غذایی در کمک به کاهش وزن
اضافه وزن و چاقی نه تنها می تواند زیبایی ظاهری انسان را تحت تاثیر قرار دهد و موجب کاهش اعتماد به نفس شود، بلکه مهم تر از آن سلامت فرد را در معرض خطر قرار می دهد. به گزارش نامه نیوز به نقل از "وی سی ام بی سی"، اما گاهی اوقات به رغم تمام تلاش هایی که یک فرد برای کاهش کیلوهای اضافی خود انجام می دهد، نتیجه دلخواه حاصل نمی شود و در نهایت ممکن است برنامه رژیم کاهش وزن نیمه کاره رها شود. این ...
مرز فقر یک میلیون و هشتصد هزار تومان/ نشانه رونق اقتصادی پس از برجام/ وعده مسکنی روحانی محقق نمی شود/ ...
نوشته است: مقایسه گزارش رسمی بانک مرکزی از رشد قیمت 11 گروه غذایی در یک سال منتهی به اجرای برجام با یک سال قبل برجام از تنگ تر و کوچک تر شدن سفره های مردم با شتاب بیشتر خبر می دهد. مقایسه رشد قیمت ها در 11 گروه مواد غذایی و خوراکی نشان می دهد غیر از سبزی های تازه، قیمت 10 گروه کالایی شامل لبنیات، تخم مرغ، برنج، میوه های تازه، گوشت قرمز، گوشت مرغ، قند و شکر، چای و روغن نباتی از 0/1 درصد ...
اشتباهات تغذیه ای که خانم ها در عضله سازی مرتکب می شوند
، طراوت زندگی را از زنانی که شدیداً آرزوی داشتن عضلات بدون چربی دارند ربوده است، اما همچنان اصرار دارند، نپذیرند که تغذیه ی بیشتر از عذاهای مناسب تر، لازمه ی داشتن بدنی عضلانی و بدون چربی است. احساس گناه از خوردن از دیگر اشتباهات تغذیه ای خانم ها داشتن احساس گناه نسبت به خوردن غذا است. آن ها از خودشان ناراضی اند و اجازه می دهند کاری که در مورد خوردن شان انجام داده اند تا جایی ...
سه اصل جذب سرمایه در معادن
. اما هفتمین دوره این همایش در سال جاری علاوه بر بررسی وضعیت تولید این محصول استراتژیک سه اصل رقابت پذیری براساس قیمت تمام شده، الزامات صادرات و بازارهای منطقه برای محصولات داخلی، پیش بینی قیمت محصولات فولادی و مواد اولیه در سال 1396 نیز مورد ارزیابی قرار می گیرد. درخصوص آخرین وضعیت این محصول استراتژیک گفت وگویی داشتیم با بهرام شکوری، رئیس کمیسیون معادن و صنایع معدنی اتاق بازرگانی ایران که در ادامه ...
معرفی کامل نامزدهای کابینه دونالد ترامپ +عکس + نمودار
: وی یک تاجر است که معاملات بزرگی از جمله با دولت های خارجی که به عنوان وزیر خارجه با آنها سر و کار دارد، می کند. ترامپ در مورد وی می گوید: چیزی که بیش از همه در مورد رکس تیلرسون دوست دارم این است که دانش وسیعی در مورد معامله موفق با انواع دولت های خارجی دارد. رویدادهای محتمل: ارتباطات تیلرسون با رئیس جمهوری روسیه ولادیمیر پوتین بزرگ ترین مانع بالقوه برای تایید وی از سوی سنا خواهد بود ...
به این دلایل با شکم گرسنه نخوابید!
کافی بی بهره خواهید بود. امکان افزایش وزن بسیاری فکر می کنند با معده خالی به خواب رفتن می تواند در تحقق هدف کاهش وزن موثر باشد. اما در واقعیت، هرچه بیشتر احساس گرسنگی کنید، احتمال این که روز بعد غذای بیشتری مصرف کنید، بیشتر می شود. این که پیش از وعده غذایی بعدی آنقدر صبر کنید تا احساس گرسنگی فوق العاده به شما دست دهد، می تواند سطوح قند خون را چنان کاهش دهد که تمایل داشته باشید ...
صبحانه با سلامت قلب رابطه دارد
در هفته دو بار مصرف شود باز احتمال بیماری های قلبی را زیاد می کند؛ این نظریه با آزمایش خون افرادی که دو روز متوالی، وعده صبحانه شان شامل کره مربا، سوسیس سرخ کرده و نیمرو می شد به اثبات رسیده است. رسوب چربی در اطراف شریان های قلب بیماری های قلبی و عروقی را نه در طول سالیان دراز بلکه در لحظه قوت می بخشد. حذف صبحانه از وعده های غذایی موجب تولید کلسترول نوع بد در خون می شود؛ به ...
استعمار فرانو در کمین ایران
به گزارش پایگاه 598 ، چرا برخی کشورها در جهان قادرند ابررایانه تولید کنند و برخی دیگر توان ساخت ابتدایی ترین محصولات صنعتی را نیز ندارند و صرفا در ازای فروش منابع و ثروت های طبیعی خود و به شرط رضایت دسته اول، می توانند مصرف کننده این مصنوعات باشند؟ چگونه اقتصاد برخی کشورها تک محصولی می شود و فی المثل حتی برای تامین نیازهای اولیه خود، جز فروش نفت و گاز و مواد معدنی شان، محصول قابل اعتنای دیگری ...
لاغری سریع؛ یوگا در مقابل تمرینات ورزشی دیگر/ یوگا شما را از وضعیت بدنتان آگاه می کند
در دراز مدت به آن پایبند باشید. کالری مصرفی شما، یک جزء کلیدی از کاهش وزن موفق است، به خصوص اگر یوگا، ورزش اصلی شما باشد. استراتژی هایی که به کنترل کالری کمک می کنند، شامل نوشیدن آب قبل از وعده های غذایی، خوردن مقدار زیادی سبزیجات با هر وعده غذایی، داشتن یک روزنگار غذایی و افزایش مصرف مواد غذایی سالم و غنی از پروتئین مانند سفیده تخم مرغ، سینه مرغ کبابی، غذاهای دریایی، گوشت گاو بسیار کم ...
بی خوابی می تواند سبب حملات صرع شود
. به عبارتی این عوامل می توانند آستانه تحریک حملات صرع را کاهش و سبب بروز تشنج شوند. تهرانی بهداشت بیماری مصروع را بسیار حائز اهمیت دانست و عنوان کرد: هرگونه بی نظمی همچون بی نظمی در خواب می تواند تشدید کننده حملات صرع باشد بنابر این نظم در این بیماران اهمیت ویژه ای دارد. وی در پایان خاطر نشان کرد: برخی از مبتلایان به صرع ممکن است مصرف بعضی از مواد غذایی سبب بروز حمله صرع در آنها شود که ما بر اساس تجربه خود بیمار از آنها می خواهیم این مسائل را رعایت کنند و قانون خاصی در این زمینه نیست که بخواهیم یک ماده غذایی را به آنها توصیه و یا حذف کنیم. ...
رنگ های خوراکی مصنوعی؛ مضر یا بی ضرر؟
است و از این رو، شرایط برای ارزیابی ایمنی آنها گیج کننده می شود. رنگ هایی که در حال حاضر در غذاها مورد استفاده قرار می گیرند رنگ های خوراکی زیر برای استفاده تاییدیه سازمان غذا و داروی آمریکا و سازمان ایمنی مواد غذایی اروپا را اخد کرده اند: قرمز شماره 3 (اریتروسین): رنگ قرمز گیلاسی که بیشتر در آبنبات ها، بستنی یخی ها و ژل های تزئین کیک استفاده می شود. ...
این مواد غذایی در بدن التهاب ایجاد می کنند
به گزارش جام جم آنلاین ، میزان کمی از التهاب، عامل بسیاری از مشکلات سلامت است و کاهش مصرف مواد غذایی ایجادکننده التهاب می تواند بسیار مفید باشد. فست فودها و غذاهای آماده غذاهای فرآوری و بسته بندی شده یا آماده و فست فودها به دلیل داشتن روغن، قند، شیرین کننده مصنوعی، افزودنی و سایر ترکیبات مضر، در صدر فهرست مواد غذایی ایجادکننده التهاب قرار دارند. روغن های هیدروژنه ...
روزنامه های دوشنبه
که در همان مقطع ما به عنوان کارشناسان زنگ خطرش را به صدا درآوردیم. در نهایت می توان گفت دولت در سایه برجام، توانسته بحران هایی مانند دوری از جهان، تورم بالا و... را مدیریت کند، اما هنوز مسائل داخلی اقتصاد ما، جای کار بسیاری دارد. **لایحه تعیین مستمری بازنشستگی بر اساس میانگین 30 سال پرداخت بیمه دیروز نمایندگان مجلس شورای اسلامی، در ادامه بررسی مواد اصلاحی لایحه ...
عناوین مهمترین روزنامه های سه شنبه 1395/10/28
اتفاقاً جزو سردسته مخالفان آقای هاشمی هم بود، بدون تعیین وقت قبلی و با استفاده از یک واسطه ، به دفتر آقای هاشمی آمد. **سایه و روشن برجام در کف خیابا ن در شلوغی های میانه روز خیابان سهروردی، ماشین هایی که بیشتر آنها پراید و پژو هستند، پشت چراغ قرمز ایستاده اند. پسربچه ای پابرهنه، روزنامه ها را کنار دکه ای مطبوعاتی مرتب می کند و چند مرد نیز کنار فروشگاه لوازم یدکی خودرو، دور ...
زمستان خود را با 8 ادویه ایمن کنید !
مدت دو هفته بعد از وعده های غذایی از این نوشیدنی مصرف کنید. زردچوبه: ضدالتهاب زنجبیل یکی از ستون های طب سنتی هند است. ترکیبات معطر آن خواص گوارشی قوی دارند، بادشکن است و اسپاسم را از بین می برد. از آنجایی که این ادویه باعث رقیق شدن خون می شود در نتیجه به گردش خون مناسب کمک کرده و کلسترول خون را کاهش می دهد زردچوبه به میزان زیادی در هند کشت و مصرف می شود. رنگ زرد و ...
خوش بود گر محک تجربه آید به میان
با شرکایش کارخانه برق فسا راه اندازی کرد. در تهران به فکر تولید کالاهایی بود که در درجه اول مصرف عامه داشته باشد و در درجه دوم جزو اقلام بالای وارداتی باشد. معتقد بود که همه مردم به نان و کفش نیاز دارند. آنها می توانند برخی اوقات نان نخورند اما نمی توانند بدون کفش بمانند به قول او نمی توان شهر نشینی کرد و آن را توسعه داد اما بدون کفش بود. با همین دیدگاه پاساژ استاندارد را در چهارراه ...
کوچک کردن شکم در عرض یک هفته
رژیم غذایی تان به میزان کافی اضافه کنید. اجتناب از قندهای الکلی شیرین کننده های مصنوعی یا قندهای الکلی که در محصولات رژیمی یافت می شوند، به صورت ناقص هضم خواهند شد. در این میان باکتری های روده این مواد را تخمیر می کنند و باعث تولید گاز یا حتی اسهال می شوند. از مصرف مواد غذایی که روی برچسب آنها سوربیتول، مانیتول، زایلیتول و لاسیتول قید شده، اجتناب کنید تا شاهد کوچک تر شدن شکم ...
اشتغال خانگی رونق بخش اقتصاد مقاومتی/ از نقش مشاغل خانگی در رونق چرخه اقتصادی خانواده ها غفلت نشود
خانوادگی زنان و اشتغال آنان، حذف هزینه های مربوط به خرید، رهن و اجاره کارگاه و ایاب و ذهاب، استفاده از نیروی کار سایر اعضای خانواده و ایجاد زمینه های کار خانوادگی، امکان انتقال تجارب از طریق آموزش غیررسمی به شیوه استاد شاگردی بین اعضای خانواده از مهم ترین مزایای مشاغل خانگی است که مورد اقبال قرار گرفته است. تنوع و تعدد مشاغل خانگی بسیار زیاد است و روزانه در سراسر جهان تعداد این مشاغل رو به فزونی و ...
صادرات آبزیان در استان آذربایجان غربی توسعه می یابد
باره مطالعه، طراحی و احداث تاسیسات زیربنایی مجتمع های سردابی از جمله آغ چای با ظرفیت 400 تن، بیمضرته هزار تن و کنیکور 200 تن در دستور کار قرار دارد. وی گفت: از سوی دیگر تکثیر انواع گونه های کپور ماهیان و ماهیان بومی با ارزش استان آذربایجان غربی از جمله سوف و ماش نیز پیش بینی شده است. فصیح از توسعه صادرات انواع آبزیان استان در برنامه ششم توسعه خبر داد و اظهار داشت: علاوه بر آن ...
برای مقابله با آنفولانزا چه غذاهایی بخوریم؟
در سالاد استفاده کنید. همچنین می توانید از آنها در سوپ و پخت کیک نیز استفاده کنید. کفیر کفیر سوپر غذایی است سرشار از پروبیوتیک. تحقیقات نشان داده پروبیوتیک می تواند علائم و مدت زمان بهبودی را کاهش دهد. پروبیوتیک به بهبود قدرت سیستم ایمنی کمک می کند. پروبیوتیک ها هضم کننده های ضروری و مناسب هستند بدون آنها بدنمان نمی تواند مواد مغذی که از غذا می گیریم را بشکند و سیستم ایمنی ...
همه چیز در رابطه با بیماری سلیاک
های غذایی به دقت خوانده شود، تا از عدم وجود ترکیبات حاوی گلوتن اطمینان حاصل شود. بر اساس مطالب ذکر شده باید مصرف شیر خود را کاهش دهید و به جای آن از ماست و دوغ یا پنیر استفاده کنید. منبع: تغذیه درمانی کراوس برای اختلالات دستگاه گوارش، ترجمه و تالیف: وحید آرین، انتشارات مرز دانش جهت مشاهده پرسش و پاسخ های عمومی مشاوره تغذیه اینجا کلیک کنید. جهت دریافت مشاوره از بخش مشاوره تغذیه اینجا کلیک کنید. ...
از بین بردن چربی های بدن با چند روش کاربردی!!
. خانم ها و آقایان، دیگر زمان اضافه وزن به سر آمده، حالا وقتش رسیده که بدنی بدون چربی و خوش اندام پیدا کنید. 12 قانون چربی سوزی، به شما کمک خواهد کرد تا وارد این فاز جدید شوید. _ برای از بین بردن چربی های بدن کالری ها را کاهش دهید و بسوزانیدشان مرحله ی اول، حول محور ریاضیاتی ساده می چرخد شما باید کالری کمتری از آنچه بدنتان با آن خو گرفته مصرف کنید، تا ...
پروتئین گیاهی بهتر است یا پروتئین حیوانی؟
تفاوت پروتئین گیاهی و پروتئین حیوانی پروتئین گیاهی تازگی ها شهرت زیادی پیدا کرده و دلیل خوبی نیز پشت این شهرت وجود دارد. افرادی که فعالیت بدنی بیشتری دارند، ترجیح می دهند رژیم های غذایی شان گیاهی باشد و بابت این انتخاب شان، امتیازاتی هم نصیب خودشان می کنند. پروتئین گیاهی، خالص تر بوده و بدون مواد شیمیایی است و با این عنوان بازار را به دست گرفته است. اما همه ی این تبلیغات ها ...
اقتصاد نافرجام از چشم برجام
روز گذشته آماری از سوی بانک مرکزی مبنی بر روند رشد قیمتی محصولات 11 گروه غذایی منتشر شد که نتایج حاصل از آن نشان داد که علاوه بر کاهش قدرت خرید مردم سفره آنها نیز کوچکتر از قبل شده است. این اتفاق در حالی رخ داده که متولیان دولت در طول ماه های اخیر همواره بر کاهش نرخ تورم و بهبود شرایط اقتصادی به واسطه اقدامات دولت و اجرایی شدن برجام خبر می دهند اما آنچه از آمارها بر می آید درست عکس گفته و نقطه ...
چگونه برای روز عروسی ام لاغر شوم؟
دهنده نا آشنا خلاقیت به خرج دهید. چیزی که می شناسید و از همه راحت تر است را بخورید. هویج، موز، سیب یا انواع توت را به عنوان میان وعده استفاده کنید. برای شام، غذاهای دریایی یا برگرهای بوقلمون را گریل کنید. برای صبحانه، تخم مرغ، سفیده تخم مرغ یا لبنیات کم چرب بخورید. هنگامی که برای پرو لباس و قرار ملاقات ها سرتان شلوغ است، یک اسنک بار سالم در کیف تان بگذارید تا وسوسه نشوید به سراغ فست فود بروید. ...
22درصد دانش آموزان نوجوان یزدی اضافه وزن دارند/خود مراقبتی گام اول سلامتی است
زنان در زمینه سرطان سینه و آقایان در زمینه سرطان پروستات در کشور مقام اول و دوم را داراست. معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی یزد بابیان اینکه 22 درصد دانش آموزان یزدی در حال حاضر اضافه وزن دارند گفت: این اصلا وضعیت مناسبی نیست زیرا این نوجوانان در آینده به بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون و انواع سرطان مبتلا می شوند . دکتر لطفی به مبحث خود مراقبتی اشاره و اظهار داشت: نتایج ...
10 خوراکی برای پیشگیری از حمله قلبی
را به صورت تازه مصرف کنیم. فقط یک لیمو حاوی نیمی از نیاز روزانه ی شما به ویتامین C است و پرتقال به میزان فراوانی پتاسیم دارد. در مورد گریپ فروت احتیاط کنید اگر در حال مصرف استاتین کاهش کلسترول هستید، زیرا این میوه می تواند با اثربخشی دارو تداخل داشته باشد. 7. آجیل بدون نمک آجیل یک میان وعده ی فوق العاده است که میزان فراوانی فیبر و ویتامین E دارد. مطالعات نشان داده اند افرادی ...
طرز تهیه سالاد جوانه گندم و قارچ
همه روزه " گندم" را به صورت های مختلفی مصرف می کنیم، که مهم ترین مورد آن نانی است که در وعده های غذاییمان مصرف می کنیم. گندم طبیعتی گرم، خشک و معتدل دارد و مصرف آن برای رفع بیماری های پوستی بسیار مفید است. برای تقویت کودکان باید حتما در وعده های غذاییشان از گندم استفاده شود. یک راه دیگر برای بهره بردن از خواص بی شمار گندم؛ مصرف جوانه گندم به صورت خوراکی و همچنین تهیه انواع ماسک جوانه ...
برنامه فضایی کشور نخستین قربانی برجام
.... از نظر فناوری، فضا در لبه و مرز تکنولوژی است و از سرریز تکنولوژی آن در سایر صنایع استفاده می شود. به این معنی که برای مثال یک تن سنگ آهن وقتی به یک تن فولاد تبدیل می شود، ارزش افزوده محدودی پیدا می کند، در حالی که اگر به محصول نانو تبدیل شود 15 تا 20 هزار دلار ارزش پیدا می کند و اگر به یک تن ماهواره تبدیل شود حداقل 300 میلیون دلار ارزش خواهد یافت و این رقم در یک ماهواره نظامی و با دقت ...