خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خطرات مصرف فست فود در دوران بارداری
در کودکان می شود. وی افزود: مثلا بیماری مننگوسل (سر، جمجمه و نخاع با بیرون ارتباط داشته باشد) با مصرف اسیدفولیک در دوران بارداری می تواند پیشگیری شود. همچنین مصرف بعضی خوراکی ها در دوران بارداری مانند فست فود ها می تواند منجر به ناهنجاری شود به همین دلیل توصیه می شود زنان در دوران بارداری از مواد ساختگی کمتر استفاده کنند. نحوی گفت: در بدن برای تشکیل هر عضو، یک تقویمی وجود دارد ...
فوت و فن های خرید و طبخ ماهی شب عید
کنند که خام خوردن ماهی باعث حفظ ارزش غذایی آن می شود. باید توجه کرد که هضم گوشت ماهی بدون اینکه پخته شود با دشواری صورت می گیرد ضمن آنکه گوشت ماهی خام حاوی ماده ای به نام تیامیناز است که باعث تخریب ویتامین B1 بدن می شود. نکته جالب اینکه مصرف زیاد چای غلیظ هم باعث تخریب ویتامین B1 بدن می شود. آنزیم تیامیناز به طور معمول در برخی از غذاهای دریایی مانند میگو، صدف و ماهی خام وجود دارد اما در ...
باورنکردنی / ساده ترین روش های خانگی برای سفید کردن دندان ها
روی دندان های خود بکشید تا دندان ها را سفید کنند. سرکه سیب غرغره کردن ترکیبی از آب و سرکه سیب، جرم های ایجاد شده بر روی دندان ها را از بین می برد و این ماده خاصیت ضد باکتریایی دارد. روغن نارگیل روغن نارگیل دارای خواص ضد باکتریایی است که باید آ نرا روزانه به مدت 5 دقیقه غرغره کرد. بی کربونات سدیم یا جوش شیرین با اضافه کردن کمی جوش شیرین به خمیردندان می توانید ...
چطور دچار مسمومیت های غذایی خانگی نشویم؟
کباب به طور کامل اهمیت زیادی دارد. تنها راه و امن ترین راه برای کشتن آثار کمپیلوباکتر در گوشت خام بخصوص مرغ، پخت و پز کامل آن است . دمای یخچال را زیر 5 درجه سانتی گراد نگه دارید . حداقل هفته ای یکبار داخل یخچال را تمیز کنید . برای خارج کردن مواد غذایی از انجماد 24 ساعت قبل از مصرف آنها را در ظروف لبه دار گذاشته و در یخچال قرار دهید . پس از خارج شدن مواد غذایی از انجماد، فورا آنها را بپزید . اگر می خواهید غذاها را به مدت طولانی نگهداری کنید، آنها را در فریزر نگهداری کنید . منبع : آوای سلامت ...
واقعیت های پنهان شده آب های معدنی/ سلامت انسان، بازیچه دست سودجویان
می کنند، کاملاً قابل درک است. افرادی که اگر در مکان های عمومی تشنه شوند، راهی جز خرید آب معدنی ندارند. امروزه، عموم آمارها از موفقیت شرکت های آب معدنی و به طور خاص، نستله خبر می دهند. اخیراً در مطالعه ای که صورت گرفته، پیش بینی شده که تا سال 2017، 103 میلیارد گالن آب معدنی در سراسر جهان مصرف شود. از سوی دیگر، مصرف کنندگان آب معدنی، دو برابر غیر مصرف کنندگان آن بوده اند. 56 درصد مصرف ...
سمی خطرناک در آجیل و خشکبار شب عید
گزارش صبحانه ،فرهاد وحید دکترای تغذیه و رژیم درمانی در گفت وگویی در خصوص آجیل شب عید بیان کرد: آجیل ماده ای سرشار از پروتئین و کالری است و به نوبه خود محصول مفیدی برای بدن محسوب می شود. البته این در صورتی است که به آن نمک و مواد افزودنی اضافه نشده باشد. در ادامه این مطلب را به نقل از سایت باشگاه خبرنگاران می خوانیم. وی اظهار داشت: از آنجایی که آجیل مستعد رشد انواع قارچ و باکتری ها است ...
این تفکر که معتادان بیسواد، بیکار و مجرد هستند غلط است/ تدریس روان شناسی اعتیاد در دانشگاه ها
جدید به کشور وارد نشده است وی تصریح کرد: براساس گزارشات رسمی که از تیم های درمانگر اعتیاد، تحلیل بازار مصرف، رصد میدانی، گزارش پلیس و پزشکی قانونی درباره گزارش مرگ و میرهای ناشی از مصرف مواد مخدر و نمونه برداری انجام شده از اجساد حاکی است که از بین این 450 نوع ماده محرک، هیچ ماده جدیدی به صورت تجاری وارد کشورمان نشده البته ممکن است که یک مسافر از برخی نقاط دنیا این ماده را در جیبش به ...
نحوه پیشگیری از مسمومیت های غذایی و شیمیایی
سفر برای حمل مواد غذایی فاسد شدنی ، از یخدان مناسب استفاده کنید. . هرگز غذاهای پخته شده را بیش از 2 ساعت (اگر هوای اتاق گرم می باشد، بیش از یک ساعت) در دمای محیط رها نکنید. برای دوباره گرم کردن غذاهای باقیمانده آنها را تا 74 درجه سانتی گراد گرما دهید و همچنین غذاهایی که بیش از 3 روز باقیمانده اند را مصرف نکنید. . همیشه قبل از آماده کردن و یا خوردن غذا، دستهایتان را با صابون ...
زندگی فرزندم با آتش بازی دیگران نابود شد/ ترقه بازی که خودمستند شد
وقتی به چهارشنبه آخر سال 94 فکر می کند، گویا کابوسی می بیند که تمامی ندارد، تنش به لرزه می افتد. به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، یادآوری آن لحظات تلخ و دلهره آور آن چنان سنگین است که گاه بغض می کند و خود را یک آن در آن حادثه تصور می کند، اینکه وقتی می رود سر کوچه می بیند، همسایه ها اطراف پسرش را گرفته اند و صورت گردن تنها پسر 16 ساله اش سوخته و از گوش هایش خون می آید... ...
خواص جالب روغن بادام تلخ
آن مفید است، اگر روزی یک بار تکرار شود جهت حفظ و سلامت گوش مفید است. 8- پس از باز کردن گچ از محل شکستگی، اگر محل را با روغن بادام تلخ مالش و ماساژ دهند، زودتر به حالت اولیه بازمی گردد. گرفتگی عضلات را باز می کند. تذکردر مورد روغن بادام تلخ : خوردن روغن بادام تلخ همچنین دخول آن در رحم زنان باردار باعث سقط جنین می گردد. چون سمی است مصرف خوراک زیاد آن انسان را هلاک می کند. طبیعت روغن بادام تلخ : کمی گرم مایل به رطوبت است. ترکیب شیمیایی روغن بادام تلخ : مواد آلبومینوئیدی- املاح معدنی- آمولیسین- صمغ- قند- موسیلاژ. ...
نگاهی به سیر ویژه خواری و فاصله گرفتن برخی مدیران از ارزش های انقلاب
افراد را با خط مشی انقلاب می سنجند از آنان دلخور هستند. امروزه متاسفانه برخی از مسئولان و نه همه آنها از انقلابی گری تنها لابی گری را خوب اجرا می کنند و این باعث خدشه به چهره نورانی انقلاب اسلامی شده است. در طول عمر با برکت انقلاب اسلامی امام خمینی (ره) و خلف صالح ایشان چه با عملکرد خود و چه با گفتار و تذکر دلسوزانه خط مشی اصلی انقلاب و انقلابی گری را ترسیم کرده اند، اما گویی برای برخی ...
تغذیه مناسب بارداری، باید ها و نبایدها
غذایی از شیر، میوه ها و سبزیجات خام استفاده شود و از مصرف غذاهای پرکالری پرهیز شود. لازم به ذکر است مصرف روزانه 120 گرم گوشت شامل گوشت مرغ، ماهی و گوسفند، یک عدد تخم مرغ در این افراد توصیه می شود. همچنین لازم است حداقل 3 بار در هفته از سبزیجات برگ سبز و حداقل یک بار در هفته از سایر سبزیجات استفاده شود. گفتنی است: مصرف غذاهای پرچرب و دیر هضم مثل غذاهای سرخ کردنی، شیرینی ها، کیک های پرخامه، انواع ادویه ...
خوردن خرما در بارداری، خواص فوق العاده
که مصرف ناکافی منیزیم در دوران بارداری زنان می تواند منجر به مبتلا شدن زنان حامله به فشار بالا خون، اختلالات کبد و کلیه و مشکلات بینایی شود. همچنین، تحقیقات درج شده در مجله زنان و زایمان سال 2011 نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری خود منیزیم را به اندازه کافی دریافت کرده اند، زایمان آسانی داشته اند، چون رسیدن منیزم به بدن این افراد باعث اتساع راحت دهانه رحم شده و مدت زمان انجام روند زایمان ...
این ماده غذایی پرطرفدار و خوشمزه جانتان را می گیرد
سلامانه : متخصصان تغذیه ضمن هشدار درباره مصرف بیش از حد نودل یا رشته اعلام کرده اند که نوعی ماده افزودنی موجود در این خوراکی جان افراد را نشانه گرفته است. به گزارش باشگاه خبرنگاران؛ نودل نوعی غذای فوری محسوب می شود که طرفداران بسیاری دارد. تحقیقات نشان می دهد علاوه بر مضر بودن برای سلامتی ممکن است زندگی افراد را به خطر بیاندازد. افزون بر این یکی دیگر از عارضه های بزرگ نودل ...
کاهش وزن حتی وقتی نشسته اید!
بیش از 2 فنجان آب سوخت ساز بدن شرکت کنندگان را در عرض 30 دقیقه، 30 درصد افزایش داد! با وجود کوچک بودن این مطالعه، مطالعات دیگر هم نشان داده که آب با تاثیرش بر کاهش مصرف خوردنیها در کاهش وزن موثر است. یک مطالعه که در مورد چاقی انجام شده نشان داد افرادی که قبل از غذا 2 لیوان آب می نوشیدند نسبت به دیگران در طول دوره، 90 درصد کالری کمتری در یک وعده، مصرف می کردند. این اثر می تواند به دلیل پر شدن ...
تله های اینترنتی در کمین مسافران/نشانه های هک شدن گوشی موبایل
به صورت نامعمول و بعد از دوره کوتاهی غیرقابل استفاده شود، احتمال جاسوسی دستگاه شما وجود دارد. نشانه بعدی گرم شدن دائمی گوشی است. گاهی گوشی بدون هیچ دلیلی بیش از حد گرم می شود. در صورتی که با موبایل خود بازی نمی کنید یا به طور مداوم با برنامه خاصی کار نکرده اید، احتمالا هدف جاسوسی قرار گرفته اید. البته دقت کنید که گرم شدن نسبی دستگاه بر اثر شارژ شدن طبیعی است. موضوع بعدی ...
راه اصلی مبارزه با مواد مخدر ، آموزش و آگاه سازی خانواده هاست
728 نفر پرونده تشکیل شده است و متأسفانه سن مصرف تا سنین راهنمایی پایین آمده است و کمتر از یک درصد افراد دستگیر شده زیر بیست سال سن دارند و 1 درصد نیز زنان هستند. رئیس پلیس مبارزه با مواد مخدر استان گفت:شناخت مواد مخدر اکنون یک علم است و متأسفانه انواع مواد مخدر در شکل و شمایل مختلف به سراغ فرد می آید که مهمترین آنها قرص های توان افزا ،قرصهای لاغری و چاقی و کرم های زیبایی بویژه در ...
علائم دیابت در کودکان را بشناسید
دیابت بیماری مزمنی است که موجب تجمع میزان ناسالمی از قند در خون می شود. دیابت نوع یک بیشتر در میان کودکان شایع است، اما دیابت نوع دو اغلب بزرگسالان (به ویژه بعد از چهل سالگی) را مبتلا می کند. آنچه اتفاقی می افتد در واقع به شرح زیر است: وقتی کودکتان چیزی می خورد آنزیم های گوارشی بدن وی اکثر غذا ها را به قند ساده ای به نام گلوکز تجزیه می کنند، گلوکز منبع اصلی تأمین سوخت بدن است. گلوکز ...
چقدر چای سبز بنوشیم، لاغر می شویم؟
کالری دریافتی را کاهش داد و از طرفی دیگر، فعالیت بدنی افزایش پیدا کند. ضمن اینکه نوشیدن چای سبز و یا حتی چای سیاه بیش از سه لیوان در روز می تواند برای سلامت مضر اشد. به چه دلیل؟ مصرف زیاد نوشیدنی ها به خصوص چای می تواند منجر به دفع آب بیشتر از بدن شود و سطح الکترولیت ها را در بدن به هم ریزد. علاوه بر این، مصرف بیش از حد آن باعث کاهش جذب موادمغذی از جمله آهن و کلسیم می شود که در نهایت پوکی استخوان و کم خونی را در پی دارد. چه زمانی بهتر است چای را بنوشیم؟ چای سیاه و چای سبز بهتر است حداقل با یک ساعت فاصله از صرف غذا صورت گیرد و همراه با شیر و لبنیات مصرف نشود. ...
خوراکی های شادی آور را بشناسید
به گزارش پیک نکا ، غذا خوردن خیلی از افراد را آرام می کند. بسیاری از پرخوری های عصبی هم نتیجه همین آرامش فردی است که بر اثر خوردن غذا به دست می آید. اما آیا تمام خوراکی ها به یک اندازه باعث شادی می شوند؟ شادی نتیجه آزاد شدن ماده ای به نام سروتونین در مغز است. بعضی خوراکی ها به آزاد شدن سروتونین در مغز کمک بیشتری می کنند. با این خوراکی های شادی بخش آشنا شوید و با گنجاندن آن ها در برنامه ...
جان به دوشان
مدیریت آن ها را نمی داند. در واقع اندیشه ای است که نظام اجتماعی را یک سیستم زنده نمی بیند بلکه آن را مثل یک ماشین، یک سیستم فیزیکی و مکانیکی می داند. همان گونه که اگر یک جایی از بدن زخم شد وعفونت کرد، نمی توان گفت عفونت کار حرامی است و سعی می کنیم آن را مدیریت و درمان کنیم، در مورد عفونت های بدن جامعه هم نباید برخورد مکانیکی و حذفی کرد. این دقیقا همان خطایی است که باعث شده چهار دهه با ...
کلسیم با سرطان ارتباط دارد؟
می گیرد. اما مصرف زیاد کلسیم احتمال سرطان پروستات را بالا می برد. نتیجتا آقایان باید در مصرف کلسیم احتیاط کنند ولی خانم ها با خیال راحت کلسیم مصرف کنند. برای افراد 19 تا 50 ساله روزانه 1000 میلی گرم و برای افراد بالاتر از 50 سال 1200 میلی گرم کلسیم توصیه می شود. بهتر است کلسیم مورد نیاز را از لبنیات بدون چربی تامین کنید اما از سبزی ها هم غافل نشوید که منبع خوبی برای کلسیم هستند. شاید سالاد کاهو و ...
مکمل آندروسترون می تواند به بهبود اختلال نعوظ کمک کند؟!
سلامتیسم یکی از مکمل های گیاهی معروف برای درمان اختلال نعوظ ، آندروسترون (DHEA) نام دارد که مانند هورمون های استروئیدی طبیعی عمل می کند. دوز مصرف آندروسترون (DHEA) ثابت نیست و با توجه به شرایط افراد تعیین می شود. بعضی از مردان باید DHEA را به مقدار 20 تا 75 میلی گرم و به مدت 6 ماه مصرف کنند، درحالی که بعضی از مردان به DHEA به مقدار 100 تا 400 میلی گرم و به مدت 8 ماه نیاز دارند. ...
جلسه آموزشی خودمراقبتی و شیوه زندگی سالم، با حضور رییس مرکز بهداشت غرب اهواز
به 28.19 درصد زنان و 28.31 درصد مردان، مبتلا به بیماری فشار خون هستند. رییس مرکز بهداشت غرب اهواز میانگین مصرف نمک روزانه هر ایرانی را حدود 12 گرم ذکر کرد که این عدد، حدود سه برابر مقدار توصیه شده توسط سازمان بهداشت جهانی است.( طبق توصیه این سازمان، متوسط مصرف نمک باید روزانه 5 گرم برای افراد زیر 50 سال و 3 گرم برای افراد بالای 50 سال باشد) وی بیشترین علت مصرف زیاد نمک را ، در ...
مسأله این نسل بیش از خانواده، روابط عاطفی و جنسی است/ بررسی آینده خانواده ایرانی
تربیت شدند انتقال پیدا کرد. اتفاقاتی هم که در حوزه فراغت و بهداشت افتاد، همزمان با هم باعث شد که آدم ها نگاه متفاوتی نسبت به بدن خود و لذت پیدا کنند. لذت هم قلمرویی شد که استقلال خاص خود را پیدا کرد. در قلمرو سیاست های بهداشتی، امکان استفاده از قرص های ضدبارداری و کاندوم باعث شد که روابط جنسی از قلمرو تولیدمثل استقلال پیدا کند و به این ترتیب، افراد لزوماً با هر رابطه جنسی وارد فضای ...
برای رفع عفونت مثانه چی بخورم؟
. علت این امر کوتاه بودن مجرای ادراری در زنان و انتقال راحت تر باکتری هایی چون اشرشیاکلی به مجرای ادراری و نهایتا مثانه است. علائم التهاب مثانه احساس به دفع مکرر و دفع مقدار کم ادرار هر نوبت به همراه درد و احساس سوزش از علائم اصلی این بیماری است. معمولا ادرار بوی تندی دارد و ممکن است حاوی خون باشد.همچنین ممکن است با درد پشت، شکم و یا تب همراه باشد. ...
شوالیه های مرگ
به گزارش شفاف، و خروجی روز، مرگ است و ارمغان شب، مرگ؛ که روز، هر لحظه مرده می آورند، با بدن های تکه تکه، دست و پای سوخته، گوشت های پخته، استخوان های سیاه، چشم های از حدقه درآمده و شب، برای آنها، برای شوالیه های قدرتمند مرگ با خیال مرگ و کابوس آن می گذرد ... با آوازی غمناک، غمناک خروجی آن روزها هم برای شناسندگان مرگ که در همسایگی مردگان تهرانی خانه دارند، مرگ بود؛ وقتی تن های ...
خواص دارویی زیره برای درمان میگرن
داشته باشد. * زیره همچنین باعث افزایش ترشح شیر شده و به زنان شیرده توصیه می شود برای افزایش شیر از ترکیبات زیره استفاده شود. * زیره سیاه خاصیت گرم و خشک دارد و نیرو دهنده و تقویت کننده عمومی بدن است. * زیره خاصیت ضد درد دارد و نوشیدن دم کرده آن در کاهش دردها به ویژه سردرد های میگرنی مفید است. * جویدن زیره راهی برای کاهش بوی بد دهان به ویژه در افراد سیگار ی ...
مکمل ویتامین B را صبح بخورید و منیزیم را شب!
بخش تقسیم کنید و مکمل های مختلف را هر روز بین 2 تا 3 وعده بخورید. نکته بعدی درباره مصرف مکمل ها، اهمیت زمان بندی است. ابتدا باید برای خودتان روشن کنید که آیا در گروه افراد سحرخیز قرار می گیرید یا شب ها تا دیروقت بیدار هستید؟ بسیاری از مکمل ها نیز به براساس همین ویژگی دسته بندی می شوند. جالب است بدانید که ویتامین های B و انواع حاوی تیروزین باید در ساعات اولیه صبح به بدن برسند تا انرژی مطلوبی را به وجود بیاورند. با این حال، تیانین ، منیزیم و 5HTP ، همگی در گروه آرام بخش های طبیعی قرار می گیرند و باید در ساعات قبل از خواب شبانه مصرف شوند. ...
بهترین گزینه های طبیعی کاهش وزن بدون عارضه جانبی
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ یکی از دلایل عدم موفقیت در کاهش وزن، کاهش سرعت سوخت و ساز بدن است و در چنین شرایطی روی آوردن به برخی از مکمل های طبیعی می تواند منجر به افزایش متابولیسم شود. قبل از معرفی بهترین مکمل های طبیعی کاهنده وزن باید به این نکته توجه داشته باشید که از این محصولات چه انتظاری دارید و باید بدانید که آنها قرار نیست معجزه کنند. در عوض مصرف آنها به ...
