سایر منابع:
سایر خبرها
ساخت نانو الیاف گیاهی برای درمان زخم های دیابتی توسط پژوهشگران دانشگاه امیرکبیر
این نمونه ها زخم کاملا بسته و ترمیم کامل شد ولی در این مدت در نمونه های کنترل هنوز زخم بسته نشده بود. شکل سمت راست روند ترمیم را بعد از گذشت 15 روز نشان می دهد. نانوالیاف تهیه شده ساختاری شبیه به پوست بدن داشته و از زیست تخریب پذیری مناسبی برخوردارند. وی افزود: داربست های تولید شده به دوشکل بدون سلول و با سلول در پشت موش هایی دارای زخم تمام عمق که دارای میزان قند خون بالاتر از mg/dl 450 ...
در افطار و سحر، چه بخوریم و چه نخوریم؟
.... پس از نوشیدن چای بلافاصله بعد از اتمام سحری اجتناب کنید، زیرا باعث افزایش دفع ادرار و از دست رفتن "نمک های معدنی" مورد نیاز بدن در طول روز و "کاهش جذب آهن" غذا، می شود .بهتر است از میوه های آبدر مثل هلو، شربت آبلیمو عسل، بیشتر بهره ببرید. در سحری از مصرف غذاهایی مثل: کوکو سبزی، کوکو سیب زمینی، کتلت، ماهی، کباب، کله پاچه و سیرابی، و همچنین غذاهایی که ادویه زیاد، دارند، خودداری شود ...
ورزش و تغذیه در ماه رمضان
از عوامل تشنگی عنوان کرد، با داشتن یک رژیم متعادل و صحیح نمک کافی به بدن ورزشکاران می رسد و نیازی به استفاده از نمک اضافی نیست.توصیه می شود، ورزشکاران به مصرف آب و آبمیوه تازه توجه داشته باشند و از مصرف مواد غذایی که باعث از دست رفتن آب بدن از راه ادرار می شود، خودداری کنند. در این بین کافئین یکی از مهمترین این مواد است که در قهوه و چای وجود دارد. فعالیت ورزشی سنگین برای روزه دارن ...
10جایگزین برای مقابله با دیابت
. پروتیین های موجود در گوشت گاو انسان را برای مدت طولانی تری سیر نگاه می دارد و با میل های ناخواسته برای صرف غذاهای ناسالم مبارزه می کند. ***آواکادو آواکادو مملو از چربی اشباع شده است و به آهستگی هضم می شود؛ این موضوع باعث می شود که قند خون بعد از صرف غذا افزایش نیابد. از سوی دیگر چربی خوب در آواکادو می تواند اثرات مقاومت به انسولین را بازگرداند و خطرات ...
راهکارهای تغذیه ای برای روزه داری در رمضان
را وارد معده کرد زیرا پرخوری کردن و فشار آوردن زیاد به معده باعث فشار زیاد به معده، اختلال در جریان خون دیگر اندام ها و اعضای بدن شده و از طرفی باعث بروز سوء هاضمه می گردد. بنابراین باید وعده افطار به تدریج شروع شود. از طرفی مصرف یکباره مقادیر زیادی نوشیدنی های سرد ممکن است باعث بروز علائم ناراحت کننده گوارشی در فرد بشود. با توجه به اینکه بسیاری از روزه داران از وعده شام پس ...
آبی روی عطش روزه داری بپاشید
باعث بالابردن ایمنی بدن می شود که به جذب آهن موجود در غذا هم بسیار کمک می کند. این نوع لیموها از هر نوع و اندازه ای که باشند می توانند به اندازه حتی چند قطره خاصیت شگفت انگیزی در خنک کنندگی و رفع عطش شما داشته باشند. اول اینکه توصیه می کنم برای وعده افطار، شام و سحر حتماً در کنار غذایتان از لیموی تازه استفاده کنید دوم اینکه لیمو را حتماً با پوست مصرف کنید تا خاصیت خنک کنندگی اش چندبرابر شود. استفاده ...
تخم شربت جلوی تشنگی و عطش را می گیرد
استفاده می شود. - از آن جا که تأثیر ضد اسپاسمی دارد، سیاه سرفه را برطرف می کند. - در رفع عطش بسیار موثر است. - مشکل دیگری که دامن گیر دنیا از جمله کشور ما شده فشار خون است که معمولاً بعد از خوردن غذا به ویژه غذاهای پر نشاسته، فشارخون بالا می رود و اگر تخم شربتی همراه غذا خورده شود مواد نشاسته ای به تدریج قند موجود در خود را آزاد می کنند و به این ترتیب شما به طور ...
رفع سردرد با تغییر یک عادت رفتاری
گلابی استفاده کنید تا کم آبی بدن جبران شود و همچنین استفاده از سبزیجات را در وعده غذایی خود فراموش نکنید. این متخصص طب سنتی افزود: در وعده افطار از سوپ ها و آش های کم چرب و کم حبوبات استفاده کنید و همچنین از خوردن چند نوع غذا با هم و خوردن آب به همراه غذا پرهیز کنید. تاج الدینی برای بچه هایی که تازه به سن تکلیف رسیده اند و می خواهند روزه بگیرند هم توصیه کرد: چون کودکان در حال رشد ...
آشنایی با قوانین روزه داری سالم
...> محیط درون معده، محیطی اسیدی است که وظیفه این اسید، هضم غذا و کشتن باکتری ها می باشد. اگر به هر دلیلی ، اسید بیشتری در معده تولید شود ، مقداری از اسید از معده به مری بازگشته و موجب احساس سوزش در ناحیه سردل و پشت جناغ سینه می شوند. پرخوری، صرف غذاهای چرب و سرخ شده ، اغذیه تند و ادویه دار، نوشابه های گازدار، غذاهای نفاخ مانند آش رشته غلیظ و لوبیا، عدس و همچنین مصرف چای غلیظ و قهوه ...
این توصیه ها را در مصرف زولبیا و بامیه جدی بگیرید
اینکه مدت زمان روزه داری حدود 16 ساعت بوده و باید انرژی مورد نیاز بدن در این مدت تامین گردد، اظهار کرد: استفاده از قندهای ساده گزینه مناسبی است و حتما باید از قندهای پیچیده مثل نان سبوس دار، ماکارانی سبوس دار، برنج قهوه ای استفاده شود تا دیرتر شاهد افت قند در افراد روزه دار باشیم. چرا که قندهای ساده باعث بالا رفتن سریع میزان قند خون و ترشح هورمون انسولین شده که این هورمون قندهای وارد شده به بدن را به داخل سلول می فرستد و حتما با افت قند خون مواجه خواهیم شد. ...
باید و نبایدهای تغذیه صحیح در ماه مبارک رمضان
....از طرفی خوردن این ماده غذایی موجب سیری زودرس ، کاهش اشتها و حذف وعده اصلی می شود و فرد نمی تواند مواد مغذی مورد نیاز بدن را دریافت کند و در دراز مدت دچار کمبود های تغذیه ای می شود. علاوه بر این به علت مصرف آب و مایعات بسیار بعد از خوردن زولبیا و بامیه ، غذا دیرتر هضم خواهد شد و باعث نفخ در روزه داران می شود. از مصرف زولبیا و بامیه در وعده سحری خودداری شودچون به علت داشتن قند بالا ...
خط قرمزهای تغذیه ای 17ساعت روزه داری
گویند تلخ کامی، دلایل مختلفی دارد؛ عفونت دندان و لثه ها، دخانیات، مصرف برخی داروها مانند داروهای ضدافسردگی، ویتامین های تجویزی در دوران بارداری و حتی آنتی بیوتیک ها، رفلاکس معده، تغییرات هورمونی (استروژن) در دوران قاعدگی و بارداری، دیابت، کارکرد نادرست کلیه ها و کبد و درست مراقبت نکردن از دهان و دندان که باعث تجمع جرم و باکتری ها می شود، می تواند از دلایل تلخ کامی به شمار رود. به همین خاطر به روزه ...
به خودتان و سلامتی تان رحم کنید!
که هضم آرام تری دارند مانند نان،غلات سبوس دار، حبوبات، برنج و در یک کلام کربوهیدرات ها هنگام سحر استفاده کنید. مصرف میوه همراه پوست و یا میوه های خشک مثل آلو و انجیر و بادام هم مفیدند. - هنگام سحری مواد کافیین دار مثل قهوه و چای ننوشید. این مواد ادرارآورند و باعث کم آبی بدن می شوند. - زیاد برای خوابیدن عجله نکنید. خوابیدن آن هم با شکم پر، گوارش غذا را مختل می کند، معده تان ترش ...
ابعاد تاثیرات روزه در سبک زندگی
روزانه بر روزه گیر مشهود است. با تاثیرات روزه بر کلیه مکانیزم عملی اندام های بدن ازجمله جگر، کلیه، شش، زبان و خون و سیستم جذب و دفعی بدن، می توان روزه از نظر فیزیولوژیکی را ارتباط معنویت با انرژی، استراحت و سلامت جسمی بدن تلقی کرد. آرتر والاس، نویسنده آمریکایی، مزیت هایی برای روزه قایل است ازجمله: روشن شدن چشم ها، تنفس راحت، صاف شدن پوست و آرامش اعصاب و سلامت زیستن جسمی، روحی و روانی بدن ...
بهترین ماده غذایی در 6 ماه اول تولد کودک
موجب افزایش بیلی روبین خون و در نتیجه افزایش زردی نوزاد می شود. آب دادن موجب مسمومیت نوزاد می شود، یعنی آب در خون او افزایش یافته و در نتیجه املاح، به خصوص سدیم خون کم می گردد و سبب ورم و نیز نسوج می شود که ممکن است باعث تشنج کودک شود. آب قند اگر کودک تان کسالت دارد یا هوا گرم است و نمی تواند شیر کافی بخورد، بهتر است به او آب بدهید. اگر آب خالص را نمی خورد می توانید آب قند به او بدهید. برای تهیه آب قند، یک قاشق سوپ خوری شکر را در نیم لیتر آب بریزید و آن را خوب به هم بزنید. ...
روزه داران این غذاها را در سحر نخورید!
به گزارش تراز ، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی ضمن توصیه به مصرف برخی غذاها در وعده سحر و افطار، گفت: مصرف زیاد آب همراه با وعده های اصلی غذا باعث سوء هاضمه می شود. دکتر عزت الله فاضلی مقدم اظهار کرد: ماه رمضان فرصت خوبی برای اصلاح عادات غذایی است تا از بدخوری و پرخوری پرهیز کنیم و این روند را در ماه های بعدی سال هم ادامه دهیم. وی با بیان اینکه روزه می تواند در کاهش چربی های ...
"زهر مار"در شورای شهر چه می کرد!!!(9 نظر)
جاندار و اعمال فشار و انقباض و شکستن قفسه سینه حیوان که باعث جلوگیری از تنفس جاندار یا ایجاد ایست قلبی می شود از پای در می آورند . مواد سازنده سم مارها سم مار در حقیقت نوع تغییر یافته بزاق دهان مار است که از غدد بزاقی تغییر یافته برای این کار تولید می شود و از طریق دندان های تو خالی جلوی دهان مار به بدن جاندار تزریق می شوند. در سم مار تعداد زیادی مواد شیمیایی وجود دارد که هر ...
افطاری با برترین ها؛ روز پنجم
... 2. در یک کاسه، برنج، گوشت چرخ کرده، گوجه فرنگی، کره، آب، نمک و ادویه هفت رنگ را با یکدیگر مخلوط کنید. این مایه به به مدت 30 دقیقه در یخچال بگذارید. 3. داخل کدوها را با این مواد پر کنید. یک سانتی متر از بالای آنها را خالی بگذارید. 4. برای پر کردن برگ های مو، برگ ها را برعکس روی سطح صاف بگذارید. یک قاشق چایخوری از مواد را داخل برگ ها بگذارید. آنها را به سمت داخل تا و سپس ...
باید و نبایدهای تغذیه ای برای روزه داران در ماه رمضان
که در وعده سحر فقط باید یک واحد میوه مصرف شود، چراکه باتوجه به مواد قندی موجود، ترشح انسولین را بیشتر می کند و به مرور در طول روز باعث افت قند خون می شود. در وعده سحری باید غذاهای دیرهضم مثل نان های سبوس دار و حلیم های خانگی مصرف کرد تا به مرور در طول روز مقدار انرژی مورد نیاز بدن را تامین کند. چه مایعاتی بهتر است مصرف شود؟ چای پررنگ، قهوه و نوشابه به دلیل ادرارآور ...
مراقبت از دمای بدن در روزه داری
می گوید: در صورتی که هیچ کدام از این موارد نباشد مصرف ادویه زیاد همراه غذا باعث گرمای پوست می شود اصلا علت اصلی که مردم جنوب و یا سرزمین های گرم ادویه فراوان استفاده می کنند برای این است که دمای بدن شان را بالا ببرند و از راه تعریق دما را برسانند به سطح پوست که از بدن دفع شود. به گفته این کارشناس تغذیه، مصرف زیاد شیرینی جات و مصرف زیاد زولبیا و بامیه یا قرار گرفتن در مقابل نورخورشید می ...
دستورات طب سنتی در ماه مبارک رمضان
کنید از خوردن غذاهای سرخ کرده در وعده سحر اجتناب کنید، چون در طول روز بسیار تشنه می شوید. مصرف شیر ولرم با خرما- انواع میوه یا آب آن با یک صبحانه مختصر بهترین انتخاب برای وعده سحر هستند. همچنین استفاده از شربت های گیاهی مثل شربت گل سرخ و گل بنفشه به پاکسازی بدن کمک می کنند. تاج الدینی گفت: به اعتقاد بسیاری از اطباء انواع بیماری ها از غذاهای زیادی که از معده می گذرد و تحلیل نمی رود سرچشمه ...
ضیافت 30 روزه
و سوپ که فشار چندانی به معده وارد نمی کند، استفاده کنید.پیامبر اکرم(ص) فرمودند: روزه را با آب گرم یا شیرینی افطار کنید زیرا باعث خوشبویی دهان و محکمی دندان ها می شود. امام صادق(ع) فرمودند: پیامبر با شیرینی روزه خود را افطار می کردند و اگر شیرینی نبود با آب گرم افطار می کرد. 4- خوب است بین افطار و شام، فاصله زمانی کمی وجود داشته باشد تا بدن بتواند خودش را برای قبول غذاهای سنگین آماده کند ...
شگفتی های ابریشمی در علم و فناوری
شده است و آن را با کمک چسب زخمی کوچک روی بدن ثابت کرد. زمانی که با کمک کنترل از راه دور این تراشه فعال می شود، بدن نسبت به آن واکنش نشان می دهد و واکنش حرارت ایجاد کرده و این حرارت در نهایت عفونت را از بین می برد. تراشه ابریشمی نیز دو هفته بعد به صورت خودکار از بین می رود. فنجان قهوه قابل تجزیه همانطور که ابریشم می تواند جذب بدن شود، می تواند در محیط طبیعت نیز جذب شود. این به ...
رژیم غذایی مناسب در ماه رمضان
...> – اجتناب از مصرف مواد غذایی پر ادویه – اجتناب از زیاده روی در مصرف مواد غذایی حاوی قند بالا مانند شیرینی و شکلات به ویژه در سحر توصیه به مصرف کربوهیدرات های پیچیده برای سحر – اجتناب از مصرف مقادیر زیاد نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و نوشابه به خصوص در هنگام سحر. کافئین موجود در این نوشیدنی ها باعث دفع زیاد ادرار و در نتیجه کم آبی و از دست دادن مواد معدنی مورد نیاز بدن ...
خط قرمزهای تغذیه ای 17ساعت روزه داری
آنتی بیوتیک ها، رفلاکس معده، تغییرات هورمونی (استروژن) در دوران قاعدگی و بارداری، دیابت، کارکرد نادرست کلیه ها و کبد و درست مراقبت نکردن از دهان و دندان که باعث تجمع جرم و باکتری ها می شود، می تواند از دلایل تلخ کامی به شمار رود. به همین خاطر به روزه داران توصیه می شود در وعده افطار، مصرف مرکبات و نوشیدن آب پرتقال یا آب لیمو را که منجر به تولید بیشتر بزاق و شسته شدن طعم تلخ دهان در طول روز می شود ...
با این خوراکی ها وزن کم کنید!
سینه مرغ برای کاهش وزن لازم است تا مقدار کالری دریافتی بدن کاهش یابد. اما این مسئله بدون احساس گرسنگی چطور ممکن است؟ به گزارش سرویس بهداشت و سلامت قدس آنلاین؛ علاوه بر پروتئین ها باید به مصرف خوراکی های سیر کننده نیز توجه داشت. این خوراکی ها انرژی را برای مدت طولانی تری حفظ می کنند، بر خلاف قندها که انرژی کوتاه یا مدت متوسط را تامین خواهند کرد. مصرف چنین ترکیباتی در همه وعده ها از جمله صبحانه می تواند مانع از گرسنگی شدید ...
هرچی لازمه در مورد خرما بدانید
تازه زیاد است و گاهی به بیش از نیمی از وزن خرما می رسد. این مقدار آب مانع از نگهداری طولانی مدت این میوه می شود و محدودیت هایی در حمل و نقل و بسته بندی آن ایجاد می کند. با خشک کردن خرما به روش های سنتی و صنعتی، میزان آب موجود در خرما را کاهش می دهند تا قابلیت نگهداری آن بیشتر شود. خشک شدن خرما باعث افزایش نسبی غلظت قند آن می شود بنابراین مصرف مقدار مشخصی از خرمای خشک در مقایسه با خرمای تازه تقریبا 2 ...
ماه رمضان با سلامت کامل
رطوبت بدن، شما را محافظت کند. اگر معده سرد یا تری دارید بهتر است در هر لیوان آن یک قاشق مرباخوری عسل حل کنید و سپس بنوشید. ماءالشعیر طبیعی نباید غلیظ و ژله ای شود وگرنه تاثیر آن معکوس خواهد شد. اگر جو کاملا مرغوب و مناسب باشد، رنگ ماءالشعیر به سرخ ملایم و کمرنگ مایل می شود. هنگام مصرف عادی، ماءالشعیر را تکان دهید تا دُردی و بخش رقیق آن با هم مخلوط و بخش غذایی ماءالشعیر هم خورده شود. برای ...
قرائت جزء چهارم، مناجات و دعای روز چهارم ماه مبارک رمضان
مردمی می کنند که از اشتهاآورترین غذاهای شامی و منسوب به دمشق می باشد و این غذا با گردو، بادام زمینی، صنوبر، نخود پخته شده (حمص) و پسته حلبی تهیه می شود. راز موفقیت غذای فته در ارزش مواد غذایی، هزینه بسیار کم، امکان تهیه آن در خانه و کیفیت مواد آن است که در صورت مشهور شدن یک رستوران در تهیه و کیفیت این غذا مردم از مناطق دور و نزدیک برای خرید این غذا هجوم می آورند. انواع سوپ ...
اهمیت تغذیه سالم در ماه مبارک رمضان
شامل : انواع نان ، برنج ، ماکارونی، رشته ،گندم، جو و ذرت می باشد و بهتر است در مصرف روزانه از نان وغلات سبوس دار مثل نان سنگک ، نان جو وبرنج قهوه ای استفاده شود و موادغذایی این گروه بخشی از پروتئین دریافتی روزانه را تشکیل می دهند. البته نوع پروتئین موجود در برنج و گندم مانند پروتئین موجود در حبوبات، پروتئین گیاهی است و به همین دلیل توصیه می شود این دو نوع پروتئین به صورت مخلوط مصرف شوند مثلاً ...