سایر منابع:
سایر خبرها
ورزش های نوروزی
به گزارش بهداشت نیوز با سال نو همه چیز نو می شود و دیدارها تازه می گردد و همنشینی ها هر روز اتفاق می افتد اما بدون انکه ما توجه داشته باشیم برای حدود 15روز کلاً ما بی تحرک می شویم حتی آن پیاده روی ساده هم که تا محیط کار داشتیم رخ نمی دهد نشستن زیاد و مصرف انواع مواد غذایی و آجیل و شیرینی سبب افزایش ابتلا به بیماری ها می گردد و بر وزن ما افزوده می شود که خود پیامد های بدی همراه دارد. ...
تاثیری که تلویزیون و تغذیه بر چاقی کودکان دارند
کودک به مصرف این مواد و در نتیجه اضافه وزن و چاقی می شود. – بی تحرکی کودکان؛ کاهش فعالیت بدنی (استفاده بیش از حد از کامپیوتر، تماشای تلویزیون به مدت طولانی و ...) و کاهش فرصت های بازی در خارج از منزل موجب می شود تا بخشی از انرژی دریافتی از مواد غذایی در بدن به صورت چربی تجمع پیدا کرده و سبب اضافه وزن و چاقی شود. باید توجه کرد کودکانی که پنج ساعت در روز تلویزیون تماشا می کنند، پنج برابر ...
9 راهکار برای آب کردن چربی شکم
...> بی تحرک بودن یک عامل مهم در ایجاد سندروم متابولیک، چاقی و دیابت است. هر نوع تحرکی مفید است، حتی حرکت های کوچکی که در طول روز انجام می دهیم مثل ضربه زدن با پا یا راه رفتن هنگام صحبت با تلفن. این حرکات که به عنوان اعمال غیرورزشی ترموژنز شناخته می شوند، می توانند به اندازه 50 درصد مصرف کل انرژی فردی باشند که کل روز در حال فعالیت است. چیزهای ساده ای مانند استفاده از پله به جای آسانسور و یک پیاده روی ...
سل شایع ترین علت مرگ در بیماری های عفونی
که علائم خاص خود را دارند. علائم بیماری سل ریوی عبارتند از: سرفه پایدار به مدت دو هفته یا بیشتر که می تواند با دفع خلط، عرق شبانه، کاهش وزن، تب خفیف ، بی اشتهایی، خستگی و ضعف عمومی همراه باشد. درمان بیماری سل، شش ماه طول می کشد و در صورت مصرف دقیق و منظم دارو، بهبودی کامل را در پی خواهد داشت. در اکثر موارد سل، خطر انتقال بیماری به سایرین بعد از دو هفته از شروع مصرف ...
تاثیر فعالیت منظم ورزشی درکاهش التهاب بدن
التهابی می تواند به دو صورت حاد و مزمن وجود داشته باشد. از سوی دیگر عوامل مرتبط با سبک زندگی از قبیل کم تحرکی، چاقی و اضافه وزن، رژیم غذایی نامناسب و مصرف دخانیات و الکل موجب بروز پاسخ های التهابی برای مدت زمان طولانی خواهد شد که آن را التهاب درجه خفیف سیستمیک مزمن می نامند. ناگفته نماند که بدن به منظور مقابله با این التهاب مزمن به پاسخ ضد التهابی روی می آورد و در شرایطی که این تعادل برهم ...
غذا با روغن زرد و حیوانی مفید است؟
چربی پنهان وجود دارد. در کشور ما برای مصرف روغن حیوانی استدلال می کنند که پدر و مادرهای ما با مصرف روغن حیوانی 90 سال یا بیشتر، به سلامت زندگی کردند؛ اما باید بگوییم آن زمان فعالیت بدنی مردم خیلی زیاد بود و اگر بخواهیم به همان صورت مواد غذایی و روغن حیوانی را در عصر حاضر که تحرک افراد بسیار کم شده، مصرف کنیم، مثلا متوسط سن افراد از 75 سال با مصرف زیاد روغن زرد به 65 سال می رسد! وی در پایان استفاده هفته ای یکبار یا ده روز یکبار از روغن زرد با منشا حیوانی را به خانواده توصیه کرد. ...
نحوه نگهداری و عوارض مفنامیک اسید
هر نوع اختلال تنفسی یا ضایعات پوستی حتما باید مصرف دارو را قطع کنید. در بعضی موارد مصرف زیاد و خودسرانه این دارو مشکلاتی مثل اختلالات کبدی و مشکلات کلیوی گزارش شده است. مصرف مفنامیک اسید می تواند عاملی برای کم خونی و در واقع کاهش میزان گلبول های قرمز شود. اگر مجبورید به مدت طولانی مفنامیک اسید مصرف کنید لازم است به طور مرتب آزمایش بدهید تا میزان گلبول های قرمزتان و همچنین ...
این 5 بوی بد بدن را هرگز نادیده نگیرید
گابای پزشک ارشد مرکز دیابت جاسلین در بوستون, یکی از عوارض حاد دیابت به نام کتواسیدوز دیابتی هنگامی رخ می دهد که بدنتان انسولین کافی ندارد و سطح قند خونتان بالا می رود. افرادی که مبتلا به دیابت نوع 1 هستند بیشتر از کسانی که مبتلا به دیابت نوع 2 هستند این مشکل را تجربه می کنند. چه اتفاقی می افتد: بدن شما نمی تواند انرژی مورد نیاز برای عملکرد درست تولید کند پس شروع به شکستن اسیدهای چرب به ...
روش های کاربردی برای خلاصی از موخوره
از مواد کاملاً طبیعی ساخته شده باشند. کمتر شامپو مصرف کنید تا از خشک تر شدن موها پیشگیری کنید. در روزهایی که مو را نمی شویید اما می خواهید آن را حالت بدهید روی موها نرم کننده بزنید. از یک نرم کننده بسیار قوی برای مراقبت بیشتر از موها استفاده کنید. به طور منظم از یک نرم کننده قوی استفاده کنید. اینکه هر چند وقت یک بار از آن استفاده کنید و نوع نرم کننده شما چه باید باشد بستگی به شرایط و نیاز موی خودتان دارد. برای انتخاب درست با متخصص پوست و مو مشورت کنید. انتهای پیام// ...
تاثیر کالای قاچاق روی سبک زندگی!//چرا عبادات و صدقات ما پذیرفته نمی شود؟!
...، موجب حرمت آن مال می شود یا اگر هیچکدام از این شرایط وجود نداشته باشد و مال کاملا به صورت حلال تهیه شده باشد اما استفاده از آن، موجب کمک به ظلم و سیطره کفار شود، آن مال حرام است. بازگرداندن اموال حرام، راهی برای جبران ابراهیمی پور با اشاره به راه های جبران و رفع آثار مصرف مال حرام، افزود: جبران استفاده از مال حرام با توجه به نوع استفاده اش متفاوت است، اگر اموال فردی را ...
چند راه حل ساده برای رهایی از حساسیت های بهاری
می شود. افزایش مصرف مواد غذایی، افزایش مواد زائد و غیرضروری را به دنبال دارد. به این ترتیب که حفره های ریز بدن و بافت های آن از این مواد زائد انباشته می شود و چون افراد در فصل زمستان نسبت به دیگر فصل ها کمتر عرق می کنند، این مواد زائد، امکان خروج از طریق پوست را پیدا نمی کنند، اما به مرور با گرم شدن طبیعت و آغاز فصل بهار این فضولات منجمد شده در حفره های بدنی، روان و سیال شده و وارد جریان خون می ...
مراقبتهای بهداشتی مصرف آجیل در ایام نوروز
هر بار پذیرایی در ظروف در بسته قرار داده و در مکانی خشک و خنک و یا در یخچال نگه داری نمایید. 16. بهتر است که آجیل و تنقلات ؛ از یک ساعت قبل از غذا مصرف نگردد. 17. بیماران مبتلا به پرفشاری خون بهتر است از آجیل خام استفاده نمایند. 18 .از شکستن پوسته آجیل با دندان اکیدا خودداری فرمایید. 19.از آجیل ها و مغزهای مفید بیشتر استفاده کنیم مخصوصا گردو. 20 .مسواک زدن و استفاده از نخ دندان بعد از هر وعده مصرف آجیل و غذا و تنقلات توصیه همیشگی ماست . تندرست باشید در پناه خدا... کریم رضایی انتهای پیام/ ...
چرا بدنتان مور مور می شود؟
های باکتریایی یا ویروسی، قرار گرفتن در معرض سموم و یا بیماری های سیستمیک مانند دیابت ایجاد شده باشد. چنین آسیب های عصبی بدلیل اینکه اعصاب اندام های دور از مغز و نخاع مانند اعصاب دست و پا را تحت تاثیر قرار می دهد به عنوان نوروپاتی محیطی شناخته می شوند. دیابت یکی از شایع ترین علل نوروپاتی محیطی در کشور انگلستان است. بین 10-20 درصد از افرادی که مبتلا به دیابت می باشند دارای نوروپاتی هستند ...
10 توصیه نوروزی برای کنترل دیابت و فشار خون
کسی که به دیابت مبتلاست در معرض ابتلا به بیماری هایی کلیوی هم قرار دارید و باید مراقب مصرف آب و مایعات تان باشید و یادتان نرود که حتما روزی 8-10 لیوان آب بنوشید تا بدن تان دچار کم آبی نشود. این مساله نه فقط برای حفظ عملکرد کلیه بلکه برای کنترل قند خون نیز ضروری است. 5. اگر به هر دلیل مجبور به استفاده از انسولین هستید، همیشه و به خصوص در هنگام سفر حتما انسولین کافی و همچنین مواد قندی ساده ...
4 فروردین توصیه های نوروزی برای افراد سالمند
...> گنجاندن میوه و سبزیجات تازه در برنامه روزانه مصرف غذاهای آب پز و کبابی مصرف نان سبوسدار و غلات در برنامه غذایی روزانه استفاده از چاشنی هایی مثل سیر، پیاز و نعناع همراه غذا مصرف کمتر برنج مصرف گوشت سفید (مرغ و ماهی) انجام حرکات نرمشی یا پیاده روی دست کم روزی نیم ساعت و ترجیحا در هوای آزاد در صورت امکان استفاده از پله به جای آسانسور نبایدها مصرف بیش از حد ...
4 فروردین توصیه های مفید در نوروز (1)
- به بانوانی که در حال حاضر باردار هستند، توصیه می شود تا زمان تولد فرزندشان از بدخوری، پرخوری، تک خوری، گرفتن رژیم خودسرانه و گرایش به مصرف غذاهای سریع (Fast food)، حاضری و بازاری خودداری فرمایید. در مصرف شکلات، شیرینی و مواد قندی تصفیه شده، جانب احتیاط را از دست ندهند. 3- نوزادتان را با شیر خود به صورت انحصاری تا پایان بین پنج تا شش ماهگی تغذیه نموده فقط به دادن قطره ویتامین A و D بعد ...
این خوشمزه ضداسترس را وارد آجیل کنید!
تیتر20 - زردآلو میوه ای کوهستانی بوده و در ییلاقات به عمل می آید. میوه ی زردآلو دارای طبیعتی سرد و تر است که البته نوع شیرین آن خاصیت گرم و تری دارد. زردآلو از ارزش غذایی بالایی برخوردار است و به عنوان یک ضد استرس قوی می توان آن را به آجیل شب عید اضافه کرد. این میوه دارای مقادیر زیادی قند طبیعی است که راحت هضم می شوند و دارای ویتامین های A C، ریبوفلاوین (B2) و نیاسین (B3) و مواد معدنی ...
عادت های به اصطلاح سالمی که باید در سال جدید از آن ها دست بکشید
به یک سیستم دفع کننده قوی مواد سمی تبدیل کرده اند. شاید تا حالا چنین دوچرخه هایی که کمی به پشت خم شده و در هنگام سوار شدن بر آن ها باید پاهایتان را دراز کنید را دیده باشید. استفاده از این نوع دوچرخه ها ضروری نیست مگر این که دچار مصدومیت در ناحیه شانه،زانو و یا باسن باشید. شاید شما هم تا حالا شنیده باشید که قرار دادن غذاها در داخل مایکروویو باعث می شود که مواد مغذی غذاها از ...
7 قهرمان آنتی اکسیدانی
بین این میوه ها توت فرنگی و تمشک و شاه توت طرفداران بیشماری دارند. اسیدالاژیک بدن را در برابر عوامل مهاجم محیطی و مواد غذایی سرطان زا محافظت می کند. زغال اخته نیز جزو بهترین میوه های ریز است که کلیه ها و مثانه را به خوبی پاکسازی می کند. توصیه می کنیم شما هم با مصرف این میوه های نقلی بدنتان را در برابر رادیکال های آزاد بیمه کنید. میوه قره قاط باعث کاهش التهاب و پیشگیری از تخریب سلول ها می ...
هر آنچه باید درباره اندومتریوز بدانید
. داروی مزبور چنانچه همراه با دانازول مصرف شود، اثر آندروژنی (مردزایی) دارد و در نتیجه می تواند موجب بروز اکنه، گرگرفتگی، احتباس مایعات و پرمویی در تمام بدن شود. در صورت مناسب بودن انجام جراحی، از لیزر درمانی یا دیاترمی (حرارت درمانی) در حین لاپاروسکوپی، به منظور از بین بردن تکه های بافت اندومتر استفاده می شود و یا می توان چسبندگی ها (بافت های فیبری تشکیل شده بین بافت ها و اعضا، در اثر التهاب) را ...
در ایران 7 میلیون نفر مبتلا به دیابت هستند/ با تغذیه سالم نوروز را با نشاط سپری کنید
...، دستشویی رفتن زیاد، کاهش وزن پیش رونده، اختلال در ترمیم زخم ها، خستگی و ضعف داشته باشند اما اینها علایم قطعی دیابت به شمار نمی روند؛ افراد در معرض دیابت نوع 2 باید غربالگری و بیماریابی شوند. شناسایی بیماری در مراحل اولیه می تواند از بروز خطرات جدی جلوگیری کند زیرا دیابت یک بیماری مزمن و پیش رونده است که می توان از تشدید آن جلوگیری کرد. چگونه می توان برای تشخیص اقدام کرد؟ ...
سلامت پروستات با نخوردن 5 گروه غذایی
به گزارش سرویس گوناگون جام نیوز ، آنچه شما در رستوران ها و یا به عنوان غذای گوشتی نیمه آماده از سوپرمارکت ها می خرید با انواع چاشنی ها و طعم دهنده ها آمیخته است تا شما لذت بیشتری از خوردن غذا ببرید. در بیشتر موارد آنچه شما به عنوان فرآورده های گوشتی مصرف می کنید مملو از چربی و امحا و احشا حیوان است و درصد گوش قرمز آن بسیار ناچیز است. مصرف این نوع مواد خوراکی به سلامت پروستات آسیب می زند. ...
خوب بخوابید تا بیشتر عمر کنید
با علت بی خوابی و تشخیصی که مطرح می شود ، طرح درمانی تنظیم می شود. برای رفع و درمان بی خوابی به چند نکته باید توجه کرد : برنامه خواب و بیداری خانواده باید از نظم و هماهنگی برخوردار باشد . فقط برای خوابیدن باید به رختخواب رفت و از رختخواب برای مطالعه و یا تفکر استفاده نشود . در صورت بروز بی خوابی ، دوش آب گرم مفید است . از خوردن غذای سنگین و ...
نداشتن فعالیت فیزیکی و کم تحرکی کشنده است
در روز پیاده روی می کنید، زندگی بی تحرکی دارید و در این صورت خطر بیماری ها شما را تهدید خواهد کرد. در حقیقت نشستن، آن هم برای ساعت های طولانی از جنبه های گوناگون برای سلامت انسان مضر است. خطر نشستن تا آنجاست که متخصصان امر، آن را در ردیف سیگار کشیدن قرار داده اند. در چند سال اخیر، تحقیقات گسترده ای برای سنجش میزان سلامت افراد تن پرور یا کارمندانی که بنابه اقتضای کاری، ساعات ...
پشت پرده مفهوم متابولیسم
، موجب کاهش یا توقف تولید یک یا چند آنزیم در بدن می شوند. حالت پیشرفته این عارضه به عنوان سندروم متابولیک شناخته می شود. عوامل ایجاد سندروم متابولیک شامل افزایش چربی شکمی، فشار خون بالا، مقاومت در برابر انسولین، انعقاد غیرطبیعی خون، کلسترول بالا و همچنین پروتئین های واکنشی C هستند. این پروتئین ها شاخصی برای وجود التهاب در بدن محسوب می شوند. بروز سندروم متابولیک علل ناشناخته ای دارد؛ اما ...
سالاد میوه ای معجزه گر با کیوی
ترکیب می تواند موجب سنگ کلیه شود. به این علت این میوه برای افرادی که مستعد سنگ کلیه و سنگ کیسه صفرا هستند باید با احتیاط مصرف شود. اگزالات موجود در کیوی مانع جذب کلسیم می شود. به این علت بهتر است 2 تا 3 ساعت قبل و بعد از مصرف لبنیات این میوه را میل نکنید تا مانع جذب کلسیم نشود آناناس از این میوه خوشمزه برای درمان اختلالات روده و یبوست استفاده کرده اند. این میوه استوایی باعث ...
چطور از چاق شدن در عید نوروز جلوگیری کنیم؟
یابد و پیامدهای جدی تر و دردناک تری به دنبال خواهد داشت. بسیار شاهد بوده ایم که افراد میانسال یا سالمند پس از تعطیلات سال نو به افزایش فشارخون مبتلا شده اند، در حالی که این عارضه قبلا گریبانگیر آنان نبوده و در ایام نوروز به علت استفاده از نمک زیاد در غذا، مصرف آجیل شور و افراط در خوردن گوشت قرمز دچار افزایش فشارخون شده اند. در مواردی نیز آزمایشات پاراکلینیکی بعد از تعطیلات عید، افزایش ...
چرا همسرانی که با عشق ازدواج می کنند، به هم خیانت می کنند؟
رابطهٔ سطحی با همسر خود یا دیگری به زندگی خود و دیگران ضربه وارد کنند. اگر می خواهید بیشتر بدانید : خیانت سایر علل مؤثر برخی مطالعات نیز نشان می دهد عوامل دیگری نیز در بروز خیانت مؤثر هستند؛ به عنوان مثال سن عامل مهمی است. افراد بین هجده تا سی سال تقریباً دوبرابر افراد بالای پنجاه سال احتمال رابطهٔ خارج از ازدواج دارند. نگرش آسان گیر و علاقهٔ زیاد به رابطهٔ جنسی با ...
قابل توجه افرادی که از تخم مرغ فراری اند
در گذشته متخصصان بر این باور بودند که تخم مرغ یک ماده غذایی نامناسب بوده و مصرف آن برای بدن مضر می باشد ، اما تحقیقات جدید نتیجه ی کاملا متفاوتی را نشان می دهد. تخم مرغ نه تنها برای بدن مضر نیست ، بلکه فواید باورنکردنی زیادی نیز به همراه دارد. در مطلب پیش رو 5 دلیل خوب برای مصرف تخم مرغ ارائه می دهیم و تصمیم به عهده ی خودتان می گذاریم که از این ماده ی غذایی مفید استفاده کنید با نه. تخم ...
با مهمترین عامل ریفلاکس معده آشنا شوید
بیان داشت : مصرف وعده های غذایی بسیار پر حجم و دراز کشیدن پس از صرف غذا، مصرف نوشیدنی های الکلی وگازدار، مصرف برخی مواد غذایی خاص در افراد مستعد مانند مرکبات، گوجه فرنگی، سیر و پیاز، شکلات، غذاهای پر ادویه و همچنین مصرف وعده های غذایی پر چرب از سایر علل بروز ریفلاکس معده هستند که رعایت این موارد در افراد مبتلا می تواند کمک شایانی به تخفیف و بهبود مشکل کند. وی در پاسخ به این سوال که ...