خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آهن بیشتر با این منابع گیاهی!
مقابله با کمبود آهن یکی از رایج ترین توصیه هایی است که به طور معمول افراد گیاهخوار با آن مواجه می شوند. آهن یکی از مهم ترین مواد معدنی است که در تولید گلبول های قرمز خون نقش دارد. بدن انسان نیازمند پروتئین های حامل اکسیژن هموگلوبین و میوگلوبین است. گوشت قرمز یکی از منابع اصلی تامین آهن محسوب می شود، اما عدم مصرف این ماده غذایی به معنای آن نیست که با کم خونی مواجه خواهید شد. به گزارش ...
حقایقی درباره صابون های ضد باکتری
... 4. تست های آزمایشگاهی نشان داده اند یک افزودنی به محصولات ضد باکتری که به نام تریکلوزان شناخته می شود، می تواند سلامت انسان را در معرض خطر قرار دهد. به عنوان مثال، موش های آزمایشگاهی که در معرض محصولات حاوی تریکلوزان قرار گرفتند، افزایش سطوح هورمونی (به عنوان مثال، تستوسترون، استروژن، و تیروئید) را نشان دادند که می تواند شکل گیری پیامدهای منفی مانند بلوغ زودرس، ابتلا به انواع مشخصی از ...
از بین بردن خشکی پوست با 7 ماده غذایی
تولید کلاژن می شود. دیگر غذاهای غنی از روی عبارتند از گوشت گاو، لوبیا و جوانه گندم. روغن زیتون: حاوی ویتامینEو چربی های اشباع نشده بعلاوه اسیدهای چرب امگا 3 است و یک نیروگاه تغذیه ای برای حفظ سلامت پوست محسوب می شود. مصرف روغن زیتون پوست را در برابر اگزما و اشعه ماوراء بنفش خورشید نیز محافظت می کند. خیار: سیلیس، در سبزیجات غنی از آب مانند خیار منجر به افزایش رطوبت و قابلیت ارتجاعی پوست می شود. خیار همچنین سرشار از ویتامین های آ و ث برای تسکین پوست و مبارزه با آسیب های پوستی است. منبع:bustle. ...
سرطان چشم چیست؟ و انواع سرطان چشم
که عوامل محیطی در آن دخیل هستند هرچند تاثیر این عوامل به اثبات نرسیده اما بهتر است مواردی برای پیشگیری از بروز سرطان های چشمی رعایت شود . ناصری پور اظهار کرد: از آنجایی که تاثیر تابش مستقیم نور آفتاب در بین عوامل محیطی در بروز سرطان های چشمی از سایر عوامل محتمل تر به نظر می رسد، بهتر است افراد به ویژه آنهایی که در مناطق گرمسیر زندگی می کنند یا افرادی مانند کشاورزان که به دلایل شغلی ...
ویتامین E چه تاثیری بر پوست دارد؟
ای جدید نیز به این نکته اشاره داشت که ویتامین E ممکن است به پیشگری از زوال عقل کمک کند. منابع ویتامین E چه چیزهایی هستند؟ ویتامین E به طور طبیعی در بسیاری از مواد غذایی وجود دارد و از این رو، دریافت آن از طریق یک رژیم غذایی عادی آسان است. به گفته بریجیت زیتلین، کارشناس تغذیه، این ماده مغذی در آووکادو، بادام، سیب زمینی شیرین، دانه آفتابگردان، غلات کامل، ماهی قزل آلا، روغن زیتون، اسفناج ...
پاکسازی و درمان بدن به شیوه ای طبیعی
از جمله شیر، گوشت، تخم مرغ، حبوبات، و غلات مهم است. برای دستیابی به نتیجه مطلوب بهتر است روزی دو تا سه کیوی مصرف کنید. آبلیمو تمرینات ورزشی شدید و تعریق، و همچنین مصرف الکل، استفراغ و اسهال می توانند به عدم تعادل در سطوح نمک بدن منجر شوند. شما می توانید آب نصف یک لیمو را در یک لیوان آب ولرم ریخته و آن را بنوشید. این یکی از کارآمدترین روش ها برای بازگرداندن تعادل در سطوح نمک ...
ناخوشی هایی که جیب جامعه را خالی می کند
...، مصرف سیگار و مصرف الکل را به عنوان عوامل خطر اصلی بیماری های غیرواگیر درنظر گرفته است. شهرنشینی و تغییر سبک زندگی در جوامع باعث بروز این عوامل خطر رفتاری شده اند که ابتلا به بیماری های غیرواگیر را به دنبال دارد. عوامل خطر متابولیک شامل افزایش فشار خون، افزایش قند خون، افزایش سطح چربی خون، اضافه وزن و چاقی که ارتباط مستقیمی با عوامل خطر رفتاری دارند نیز موجب ابتلا به بیماری های غیرواگیر می شوند. عوامل متعدد دیگری ازجمله مصرف نمک، آلودگی هوا، مخاطرات شغلی و مصرف مواد مخدر نیز جزو عوامل خطر اصلی ابتلا به بیماری های غیرواگیر در ایران است. ...
تفاوت بین گوشت ارگانیک و غیرارگانیک چیست؟
دهد که هورمون های داده شده به احشام گاو در نهایت وارد گوشت و بدن افرادی می شود که آن گوشت را مصرف می کنند و ممکن است ارتباطی بین هورمون ها در غذا و افزایش بروز انواع خاصی از سرطان، بیماری های تیروئید، چاقی، دیابت، اندومتریوز، فیبروئید رحم، ناباروری، آسم و آلرژی وجود داشته باشد. هورمون ها می توانند در نهایت در خوراک دام در هنگامی که چربی های سایر حیوانات به علوفه های غیرارگانیک اضافه می شوند، جمع ...
ماموریت 8 ضلعی بخش خصوصی در سال دوم اقتصاد مقاومتی
عنوان عامل موثر در تولید و راهکارهای توانمندسازی منابع انسانی ، بررسی وضعیت زنجیره ارزش در صنایع و ارائه راهکارهای افزایش کارآیی زنجیره ارزش ، بررسی سند راهبردی وزارت صنعت، معدن و تجارت و ارائه پیشنهادهای اصلاحی و بررسی قانون رفع موانع تولید و ارائه پیشنهادهای اصلاحی به منظور بهبود فضای کسب وکار . کمیسیون فناوری اطلاعات، ارتباطات و اقتصاد رسانه هم 6 ماموریت را در سال جدید دنبال خواهد کرد. شناسایی ...
تاثیر حیرت انگیز درمان سبز در رفع استرس و افسردگی
به گزارش خبرگزاری دانا، بسیاری از پزشکان و محققان مراقبت های بهداشتی معتقدند طبیعت درمانی که با نام های دیگری مانند درمان سبز یا درمان بر مبنای زمین نیز نامیده می شود، علاوه بر افزایش سلامت جسمانی، احیاکننده روح و روان است و تاثیر فوق العاده ای در بهبود خلق و خو، کاهش اضطراب، استرس و افسردگی دارد. پزشکان معمولا پس از تحمل شرایط دشواری مانند درمان سرطان، دیابت، چاقی، فشار خون بالا و ...
کاهش چشمگیر ابتلا به دیابت نوع دوم با مصرف حبوبات
جمله لوبیا قرمز، لوبیا سفید، لوبیا چیتی، نخود، لپه و عدس می تواند درصد ابتلا به دیابت نوع دوم را تا 35 درصد کاهش دهد. حبوبات علاوه بر اینکه سرشار از فیبر و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و پتاسیم هستند، حاوی ترکیبات فعال زیستی نیز هستند که سوخت و ساز بدن هم را بیشتر تقویت می کنند و عامل بازدارنده بعضی از بیماری ها هستند. از دیدگاه محققان، حبوبات به عنوان یک "شاخص غذایی قند ...
راهکارهای اجرای " اقتصاد مقاومتی؛ تولید - اشتغال "
و اقتصاد مقاومتی و رسیدن به رشد اقتصادی مورد نظر در برنامه ششم توسعه نیازمند الزاماتی است که عمده ترین آن ها حمایت از صادرات، توجه به مدیریت مصرف و اصلاح الگوی مصرف، جهت گیری منابع صندوق توسعه ملی، ترویج فرهنگ و اخلاق کار، توسعه ارتباطات بین المللی و جذب سرمایه های خارجی، تحقق کامل سیاست های اصل44، بهبود مستمر فضای کسب و کار و رفع موانع دست و پاگیر تولید و اشتغال، اصلاح و جهت گیری نظام بانکی به ...
قوانین فرودگاهی امارات متحده عربی
- مواد غذایی تازه مانند میوه، سبزیجات، مواد لبنی، ماهی، خوراک های دریایی، گوشت و مواد غذایی ژاپنی با مدت اعتبار کمتر از دو هفته اجازه ی ورود ندارند، غذاهای ژاپنی که تاریخ انقضای آن ها بیش از 2 هفته است با گواهی نامه ی بهداشتی کشور ژاپن می توانند وارد شوند. 3- در ابوظبی و فجیره: مواد غذایی از نظر آلودگی به بیماری وبا نیز بررسی می شوند. * نکته ی مهم: وارد کردن همه ی پرندگان زنده و ...
شکمتان را در عرض 6 هفته تخت کنید
صرفاً کارهای زیر را ظرف این 6 هفته انجام دهید: اول: سرخ کردنی و روغن را به مدت 6 هفته فراموش کنید. دوم: از هر نوع ماده قندی مصنوعی مثل آب نبات، قند و شکلات پرهیز کنید. سوم: مصرف مواد نشاسته ای مثل نان، برنج، سیب زمینی و... را در حد توان به حداقل رسانده و مصرف آب را به حداکثر برسانید. چهارم: هنگام گرسنگی سعی کنید بیشتر از میوه و سبزیجات استفاده کنید. ...
کاربردهای طلا از نانوفناوری تا صنایع هوافضا
، قوانین ساخت مواد جدید را ارائه می دهد. ویژگی های منحصر به فرد طلا سبب گسترش پژوهش ها روی نانوذرات طلا در زمینه های مختلف پزشکی، محیط زیست، الکترونیک و... شده است. به طوری که پژوهش ها روی نانوذرات طلا برای درمان سرطان سینه و پیشگیری از آن به نتایج رضایت بخشی رسیده است. همچنین استفاده از طلا برای ساخت بیشتر محصولات جدید نانو مثل پلاستیک رسانا، رنگ های ویژه، کاتالیست های پیشرفته، تصفیه آب و هوا و ...
برای سلامت روده چه بخوریم؟
کرده و سلامت گوارشی خوبی داشته باشیم. فیبر رژیمی حاصل از مواد غذایی مانند میوه ها، سبزیجات، آجیل، حبوبات و غلات سبوس دار بهترین سوخت برای باکتری های روده تلقی می شوند. فیبر موجب ایجاد اسیدهای چرب با زنجیره کوتاه می شود روده را تغذیه کرده، عملکرد سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشیده، و به جلوگیری از التهاب کمک کرده و در نتیجه خطر ابتلا به سرطان کاهش می یابد. بنابراین، هرچقدر فیبر بیشتری مصرف ...
عادت های اشتباهی که به قلب آسیب می زند
...> به تغذیه تان اهمیت نمی دهید برای داشتن قلبی سالم باید تغذیه ای سالم داشته باشید. آیا روزانه به میزان کافی میوه و سبزیجات میل می کنید؟به عقیده متخصصان روزانه باید پنج واحد میوه و سبزیجات مصرف کنید. این مواد غذایی سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند که سلامت قلب و رگ های خونی را ارتقا می دهند.علاوه بر این میوه ها و سبزیجات منابع خوب فیبرهای غذایی و آنتی اکسیدان ها هستند که از انسداد رگ ...
اگر با صبحانه قهرید، بخوانید!
به تقویت حافظه برای درس خواندن و به خاطر سپردن مطالب نیاز دارند، توصیه می شود. غلات سبوس دار را فراموش نکنید غلات سبوس داری مانند نان سنگک، برنج قهوه ای و ذرت بوداده سرشار از فیبر و ویتامین E هستند. به همین دلیل مصرف آنها باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های عروقی و چربی بد خون (LDL) می شود. پیشگیری از رسوب چربی در عروق خونی و به جریان افتادن خون در بدن به واسطه خوردن غلات سبوس ...
شیادان چگونه پول و سلامتی را با هم می دزدند؟
... از این طریق حداقل پزشکی که می خواهد مواد ژل را خارج کند می داند از چه ماده ای استفاده شده است در مجموع تزیرق ژل چون پایداری زیادی ندارد و بیش از یکسال نیست و دوباره سال بعد تکرار می شود طبیعتا عوارض دارد لذا اگرممکن است پرهیز کنند اما اگر به هر علتی مجبور هستند مثلا حفره های ناجور در صورت دارند می توانند به جای تزریق ژل، از تزریق چربی بدن خودشان استفاده کنند زیرا چون از خودشان است مشکلی ندارد ...
10 میان وعده خوشمزه با تنها 100 کالری برای کاهش وزن
انجیر اغلب برای پاکیزگی و تقویت روده توصیه می گردد. همچنین با توجه به فیبر بالای موجود در انجیر، به عنوان مسهل طبیعی استفاده می شود. 13 عدد میگو ( آب پز یا بخارپز ) میگو سرشار از آنتی اکسیدان ها و مواد غذایی ضد التهاب است. در 110 گرم میگو، بیش از 4 میلی گرم آستاکسانتین وجود دارد. آستاکسانتین در مقابله با التهاب بسیار توصیه می گردد. هفت تا هشت عدد بادام ...
موادغذایی که باید در دوران بارداری مصرف کنید
لوبیا چشم بلبلی اشاره کرد. می توانید از حبوبات در غذاهای مختلف استفاده کنید. تخم مرغ مصرف تخم مرغ می تواند به حفظ تعادل درست در بدن کمک کند. تخم مرغ به تامین تمام آسیدهای آمینه و بیش از 12 ویتامین و مواد معدنی مانند لوتئین، کولین و زیگزانتین کمک می کند. مصرف به اندازه تخم مرغ می تواند از کمبود انرژی در طول روز کمک کند. بروکلی بروکلی یک سبزی با فواید سلامت ...
پاکسازی بدن از قندها در 7 روز
قند افزایش داده و سبب ذخیره چربی می شوند. از موقعی که تصمیمتان را گرفتید، کلیه غذاهایی که دارای روغن هیدروژنه یا چربی های ترانس یا مونوسدیم گلوتامات (MSG) هستند را نیز باید کنار بگذارید. آب، قهوه و چای بنوشید: به بیان دیگر، کالری ننوشید. از نوشیدن آب میوه ها به ویژه انواع صنعتی احراز کنید. مصرف آب میوه طبیعی و سبزیجات مانعی ندارد اما سعی کنید در مقادیر مناسب و به اندازه استفاده نمایید ...
12 راهکاری که شما را خوش اندام می کند
فعالیت بدنی. تخم مرغ، تن ماهی، سبزیجات، انواع سالاد، بادام، سیب و گوشت کم چرب انتخاب های خوبی هستند. اگر احساس می کنید اصلاح برنامه ی غذایی تان کار خیلی سختی است به یاد بیاورید که اگر دور کمرتان بیشتر از 88 سانتیمتر است به شدت در معرض خطراتی مانند بیماری های قلبی، دیابت و فشارخون بالا هستید؛ و سایز کمرتان هم به طرزی جادویی و بدون اصلاح برنامه ی غذایی کم نخواهد شد. سعی کنید ...
نگاهی به وضعیت شهرستان های شرقی استان در دولت تدبیر و امید
مخدر و خطر گرایش جوانان به مواد مخدر وناامنی در شهرستان، شرایط آب و هوایی سخت و طاقت فرسا و بروز خشکسالی های طولانی و محدودیت منابع آب و افت سطح سفره های آبهای زیر زمینی از عمده ترین تنگ ناهای منطقه بشمار می رود. عملکرد سازمان صنعت، معدن و تجارت در دولت تدبیر و امید در شرق استان کرمان "مهدی حسینی نژاد" رییس سازمان صنعت، معدن و تجارت استان نیز به اقدامات سازمان صنعت، معدن و ...
غذاهایی که سلامتی مردان را تضمین می کند
به عنوان دارو نیز مصرف دارد. امروزه تحقیقات نشان داده ترکیب یافت شده در زردچوبه به نام کورکومین می تواند دلیل سالم بودن آن باشد. این ادویه نشان داده که خاصیت ضد التهابی دارد، که دانشمندان را وا داشته از آن برای درمان بیماری های مختلف نظیر آرتریت روماتوئید و پسوریازیس و همچنین مشکلات عصبی مانند آلزایمر استفاده کنند. ...
با “افسردگی نوجوانان” چه باید کرد؟
درباره افسردگی صحبت می کردند، اما محققان این موضوع را تنها دلیل شیوع افسردگی نمی دانند. محققان عواملی مانند سوءمصرف مواد را بررسی کردند، اما بازهم نتوانستند عامل این شیوع را مصرف مواد مخدر یا مشروبات الکلی بدانند. همچنین عواملی مانند ساختار خانواده (حضور پدر و مادر، عدم حضور یکی از والدین، نداشتن پدر و مادر) نیز در این پدیده نقشی نداشت. خودکشی دومین علت اصلی مرگ در نوجوانان ...
بهار وقتی که آلرژی می آید
ایمونولوژی با تأکید بر نقش ژنتیک در بروز این دسته از بیماری ها می گوید: بیمارانی که والدین شان آسم یا حساسیت بهاره داشته اند بیش از سایرین در معرض ابتلا به بیماری های آلرژیک هستند. البته در بروز بیماری های آلرژیک علاوه بر زمینه ژنتیک که اصطلاحاً اتوپی نامیده می شود، قرار گرفتن در معرض عوامل آلرژن هم بسیار مؤثر است، به عنوان مثال تماس با آلرژن های هوازی در بروز آلرژی های تنفسی مانند رینیت آلرژیک و ...
گزارشی از وضعیت فعلی سرطان در کشور
مهم بیماری های غیرواگیر از قبیل چاقی، مصرف سیگار، مصرف موادمخدر، رژیم غذایی نامناسب و ... دارد. تغییر هرم سنی و مسن شدن جامعه که با تغییرات ژنی در سنین بالا همراه است در بروز موارد جدید نقش دارد. خوشبختانه شواهد علمی نشان می دهد که بیش از 40 درصد سرطان ها قابل پیشگیری هستند. عوامل خطر سرطان متعدد است و می توان با کاهش آنها از بروز سرطان جلوگیری کرد. عمده ترین عوامل خطر این بیماری چاقی ...
رویش های شفابخش در بهار فریدن+تصاویر
تولید گیاهان دارویی دارای اهمیت زیادی در صنایع داروسازی و بهداشتی است. اکثر کشورهای توسعه یافته نمی توانند و یا امکان تولید مقرون به صرفه مواد اولیه تولید داروهای گیاهی را در اختیار ندارند و چاره ای به جز واردات ندارند، حال آن که کشوری مانند ایران هم از لحاظ اقلیمی و هم از لحاظ گستردگی منابع غنی گیاهان دارویی و بومی و دست نخورده؛ منبعی بکر و عالی برای گسترش صادرات مواد اولیه در اختیار دارد ...
3 اشتباه روزانه که باعث مشکلات گوارشی می شود
.... افزون بر این، پرکردن معده، اضافه بر ظرفیت محدود آن، باعث می شود در بدن مواد سمی تولید شود. پرخوری مداوم و طولانی مدت مشکلات گوارشی شدیدی ایجاد می کند؛ همچنین سیستم ایمنی را تضعیف کرده و فرد را نسبت به عفونت ها آسیب پذیرتر می سازد. به طور معمول، در هر وعده غذایی باید به اندازه گودی دو کف دست (درحالتی که آنها را کنار هم نگه می دارید) غذا مصرف شود. بیشتر از این میزان، پرخوری به شمار ...
