سایر منابع:
سایر خبرها
تغییر نام بوفه مدارس قم به پایگاه تغذیه سالم
پایگاه تحلیلی خبری هم اندیشی: نیاز انسان به غذا یکی از احتیاجات ذاتی یا فیزیولوژیک است،که مهم ترین عامل بقای زندگی و طول عمر او خواهد شد، علاوه بر این خداوند در قرآن نیز به این مسئله اشاره داشته است. همچنین روایات زیادی در مورد اهمیت غذای حلال و سالم از ائمه بیان شده است،که غذا خوردن نیاز اساسی بشر و همه موجودات زمین است. تغذیه صحیح و متعادل نه تنها پدیده رشد را میسر می سازد و به تندرستی و طول ...
ارتقای سواد سلامت شاه کلید بهداشت عمومی
امروز چهارشنبه 6 اردیبهشت، روز ملی سواد سلامت است. براساس تعریف سازمان بهداشت جهانی، فرد سالم کسی است که بیماری جسمی نداشته باشد و شرایط بهداشت روانی اش به شکلی باشد که زمینه ساز بیماری جسمانی نشود. سواد سلامت هم به معنی میزان توانایی آدم های یک جامعه در کسب، تفسیر و درک اطلاعات اولیه و خدمات سلامت است. مجموعه ای از مهارت های خواندن، شنیدن، تجزیه و تحلیل، تصمیم گیری و توانایی به ...
تخم مرغ چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟
تنها 78 کالری دارد ولی حاوی مواد بسیار مغذی بویژه در زرده تخم مرغ است. تخم مرغ همچنین باعث افزایش سوخت و ساز بدن و ترمیم بافت های آسیب دیده بدن می شود و به این ترتیب فرد با انرژی بیشتری به انجام کارهای روزانه خود می پردازد و کمتر تمایل به خوردن غذا پیدا می کند. تخم مرغ حاوی مواد سرکوب کننده قند خون است و افرادی که به طور مرتب از این ماده مغذی استفاده می کنند کمتر مبتلا به بیماری دیابت می شوند، همچنین تحقیقات جدید نشان داده است که کلسترول موجود در تخم مرغ مضر نیست و باعث بالا رفتن چربی خون نمی شود. ...
وضعیت خدمات رسانی اورژانس اردبیل قابل قبول نیست
استفاده بیش از حد مردم به ویژه جوانان و نوجوانان از غذاهای آماده این بیماری ها تا حد قابل توجهی افزایش یافته که این امر خطر زیادی برای سلامت مردم محسوب می شود. وی با بیان این که در حوزه نان 95 درصد جوش شیرین در اردبیل حذف شده است، گفت: این یک اقدام بسیار مهم است که انتظار داریم مردم نیز همکاری همه جانبه ای در مورد تغذیه داشته باشند. فرماندار اردبیل افزود: برج آبگیر اردبیل نیز ...
اخطار به 4883 تغییر کاربری غیرمجاز در تعطیلات فروردین
در سطح استان و مرکز فعال بودند . چه تعداد اکیپ گشت و مامور حفاظت اراضی در طول دوره زمانی اجرای این طرح در سطح کشور فعال بوده اند؟ همان طور که رییس سازمان امور اراضی کشور در مصاحبه ای در ایام نوروز اعلام کردند در مجموع حدود 600 اکیپ گشت در این ایام مشغول فعالیت بودند که از این تعداد 453 اکیپ گشت ویژه شامل 787 نفر مامور به صورت فعال و روزانه از ابتدای طرح تا روز پایانی تعطیلات ...
فواید شگفت انگیز مصرف روزانه 2 عدد موز
معدنی مسئول روحیه خوب و خواب سالم است. مشکل کمبود ویتامین رفع می شود موز سرشار از ویتامین B6 است. هر عدد موز حاوی 20 درصد ویتامین B6 مورد نیاز بدن است و به بدن کمک می کند انسولین، هموگلوبین و آمینو اسدهایی تولید کند که برای تولید سلول های سالم نیاز است. تصور همه ما این است که پرتقال و توت فرنگی بیشترین مقدار ویتامین C را دارند اما موز دربردارنده 15 درصد از ویتامین مورد نیاز روزانه بدن است ...
توصیه های پزشکی در مواجهه با پدیده شوم ریزگردها و گرد و غبار
غبار روبه رو می شوند برای حفظ سلامتی و مصون ماندن از اثرات سوء آن، لازم است توصیه های بهداشتی را رعایت کنند.توصیه های پزشکی در مواجهه با پدیده شوم ریزگردها و گرد و غبار دکتر فرهاد ابول نژادیان اظهار کرد: از راه های در امان ماندن از آسیب آلودگی هوا و ریزگردها، استفاده از ماسک به ویژه ماسک N95 است که می تواند تا 95 درصد از ذرات آلاینده (Air Pollution) را جذب کند و استفاده از این ماسک به ...
بهترین تغذیه برای کنکوری ها
خود را به خوردن مواد قندی تر غیب می کنند، در حالی که استفاده از قندهای ساده موجب ترشح انسولین شده و با ورود این قندها به سلول هل ، داوطلبی که عادت به مصرف مواد قندی زیاد پیدا کرده ، سر جلسه کنکور دچار افت قند می شود. پس مصرف قند اضافی ضرورتی ندارد ، چرا که قند مورد نیاز برای فعالیت مغز از طریق تجزیه نشاسته موجود در غلات تامیین می شود، لذا افرادی که دچار افت قند خون می شوند، فقط نیازمند رژیم های ...
بررسی مفید یا مضر بودن چای/ خاصیت 50 موردی چای؛ ضد آلزایمر، ضد افسردگی
نوشیدنی کاملاً سالم معرفی کرده است. وی با بیان اینکه توصیه می شود تا افراد دارای کم خونی مخصوصاً خانم ها چای را با غذا میل نکنند، افزود: در واقع قسمت مضر چای، موادی هستند که با چای مصرف می شوند و از جمله آن ها می توان به قند، شکر و شکلات اشاره کرد. متخصص بهداشت و تغذیه تصریح کرد: چای، قهوه و کاکائو اگر بدون مواد قندی و شکر مصرف شوند عملاً سوخت و ساز بدن انسان را بالا می برند و ...
تسخیر سفارت آمریکا کار اشتباهی بود / یک اصلاح طلب نمی توانست خیلی بیشتر از روحانی کار کند
شما با امتداد شهرداری و اینکه یک شخص دوازده سال یا بیشتر عهده دار اداره شهر باشد موافق هستید؟ من فکر می کنم همانطور که در مورد ریاست جمهوری سقف زمانی وجود دارد باید در مورد شهرداری نیز این محدودیت وجود داشته باشد. به هر حال شخصی که شهر را به نحوی اداره می کند تمام تجربیاتش را به کار گرفته است و این تجربیات استفاده شده است، برای اداره شهر ما باید از تجربیات نوینی که بوسیله نیروهای دیگر ...
نتایج فوق العاده گیک بنچ آیفون 8، رقبا را از میدان به در می کند
. تراشه ی مجتمع A11 جدید و قدرتمند اپل دارای پردازنده ی مرکزی 4 هسته ای با فرکانس کاری 2.74 گیگاهرتز و حافظه ی کش L1 برابر با 128 کیلوبایت است. فرکانس کاری چیپست A10 Fusion مورد استفاده در آیفون 7 حداکثر به 2.34 گیگاهرتز می رسد. با توجه به افزایش 17 درصدی سرعت کلاک تراشه ی مجتمع A11، می توان تفاوت عملکرد چشمگیر دو تراشه ی یادشده را متصور بود. آیا اپل با معرفی آیفون 8، رقبای خود را با بی رحمی شکست خواهد داد؟ آیفون 8 تا چه زمانی می تواند طلایه دار این رقابت باشد؟ منبع : زومیت ...
مصرف پروبیوتیک ها، مثبت یا منفی
پروبیوتیک ها ممکن است برای افراد پیروی کننده از رژیم غذایی سالم و متعادل سودمند نباشد و حتی موجب بروز مشکلات در حافظه شود. محققان برای فهم بهتر نحوه ارتباط سلامت روده و عملکرد شناختی، موش ها را با یکی از دو رژیم غذایی زیر تغذیه کردند: رژیم غذایی سالم و رژیم غذایی کافه تریا که سرشار از چربی اشباع شده و قند بود. بعد از گذشت 25 روز از تغذیه موش ها با این رژیم غذایی، مدفوع و موش ...
تقویت تخمک گذاری با تغذیه
بیشتر ما هنگامی که به درمان باروری فکر می کنیم، آزمایشات خاص، قرص های قوی و فرایند مدرنی را تصور می کنیم. انتخاب مواد غذایی و نوشیدنی مناسب که بر توانایی شما تاثیر بگذارد تا باردار شوید روشی مطلوب است. علائم بارداری مهم نیست در جامعه چه می گذرد ما ترجیح می دهیم از راه های طبیعی برای درمان باروری و تقویت تخمک گذاری استفاده کنیم. علم در حال حاضر به قدری پیشرفت کرده است که نقش ...
خواص خوردن طالبی در بارداری
طالبی در فصول گرم وجود دارد و علاوه بر مزه خوبی که دارد خواص زیادی نیز دارد. مطالعات نشان می دهد خانم های باردار باید روزی دو فنجان میوه بخورند. در این مقاله خواص طالبی در بارداری ذکر شده است. خوردن طالبی در بارداری خوردن طالبی در بارداری مجاز است و مشکلی ایجاد نمی کند. طالبی بسیار مفید است و مواد مغذی زیادی نیز دارد. کالری آن متوسط و مواد مغذی آن فراوان است بنابراین برای خانم ...
9 عامل خطر، شما را به حمله قلبی نزدیک می کند
به بیماری های قلبی و سکته مغزی را افزایش می دهد. خبر خوب این است که با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و مصرف ماهی، میوه و سبزیجات، و چربی های سالم مانند روغن زیتون می توان از میزان این چربی ها کاست. دیابت: اگر شما مبتلا به دیابت نوع 2 هستید، مستعد ابتلا به بیماری های قلبی خواهید بود. زنان دیابتی در بالاترین خطر ابتلا به بیماری های قلبی قرار دارند. دیابت منجر به باریک شدن شریان ها و کوچک ...
تأثیر وضعیت مالی در سلامتی افراد
طبق بررسی های انجام شده یکی از عواملی که بر سلامت جسمی و روانی افراد تأثیر به سزایی دارد، چگونگی وضعیت اقتصادی و مالی آن هاست و حتی گفته می شود که می توان میزان بدهی افراد را به عنوان شاخصی عینی برای سنجش وضعیت روانی افراد به کار گرفت. به گزارش پایگاه اطلاع رسانی اخبارپول ، هفته سلامت در ایران از اول اردیبهشت ماه و به مدت یک هفته برگزار می شود؛ شعار اصلی هفته سلام در سال 96 “زندگی سالم ...
میوه های مفید برای زیبایی پوست صورت
میوه ها یی برای پوست صورت شما افراد زیادی هستند که دوست دارند به جای استفاده از محصولات آرایشی، از مواد طبیعی برای بهبود پوست و موی خود استفاده کنند. در این نوشتار چند میوه و نحوه استفاده از آنها به همین منظور معرفی شده است. با اصلاح رژیم و برنامه غذایی و کمک گرفتن از مواد طبیعی می توانید اثر آن ها را روی سلامت پوست و مویتان چند برابر کنید. غذاهای گیاهی سالم، انرژی و مواد ...
8 نکته مهم درباره کاهش وزن که هنوز نمی دانید!
خواهد شد. از آنجایی که وزن مادر در طی بارداری و حتی قبل از آن با تمامی پیامدهای سلامتی برای فرزند در ارتباط است، کاهش وزن و لاغرشدن کمک می کند که فرد از داشتن یک بارداری سالم و فرزندی سالم مطمئن شود. افزایش سلامت چشم: در اکثر افراد کاهش وزن در واقع باعث محافظت بینایی آنها در برابر عوارض مربوط به چاقی مانند نظیر دیابت نوع 2 می شود. ...
با این خوراکی ها بدن تان کم آبی شدید می گیرد!
انرژی زا می تواند موجب اسهال اسمزی نیز شود. رژیم غذایی کم کربوهیدارت شاید نخستین چیزی که در زمینه کاهش وزن به شما توصیه شود، دنبال کردن یک رژیم غذایی کم کربوهیدارت باشد. با این وجود، افراد بسیاری از این مساله آگاه نیستند که این رژیم غذایی سالم می تواند موجب کم آبی بدن شود. اگر رژیم غذایی شما بیشتر از مواد غذایی کم کربوهیدارت و سبزیجات تشکیل شده باشد می تواند از دست دادن آب بدن را ...
سلامتی، سرمایه ای که قدرش را نمی دانیم/ چه چیزهایی سلامت مردم آذربایجان شرقی را تهدید می کنند؟
یک بحران در حوزه سلامت مواجه خواهیم شد. جامعه سالم بدون فرد سالم میسر نمی شود. برای اینکه سالم زندگی کنیم باید هر روز در کنار ورزش از گروه های غذایی مثل غلات، میوه، سبزیجات، لبنیات و شیر استفاده نماییم تا هم از بیمار شدن خود پیشگیری کنیم و هم از هزینه های هنگفت درمان بیماری ها بکاهیم. به نظر می رسد سرمایه گذاری در حوزه سلامت ضرورتی انکارناپذیر است زیرا سلامت فرد و جامعه یکی از ...
ثبت رکورد 11 ساله در بازار اجاره؛ کمترین رشد سالانه اجاره بها چگونه رقم خورد؟
بر بازار اجاره و با در نظر گرفتن تاثیرپذیری این بازار از قیمت مسکن و سطح تورم عمومی می توان گفت نرخ رشد اجاره بها در سال 95 کمتر از نرخ رشد 5 درصدی قیمت مسکن و نرخ تورم 9 درصدی در سال گذشته بوده است. برآوردهای دنیای اقتصاد بر مبنای سه دسته اطلاعات شامل تحقیقات میدانی از بازار اجاره ، پیش بینی دلالان و واسطه های بازار و بررسی های انجام شده از سوی اتحادیه مشاوران املاک در مورد آینده کوتاه ...
آلرژی خود را با این موادغذایی برطرف کنید
دارد و آن استفاده از راه های طبیعی است. با مصرف خوراکی های زیر می توانید آلرژیتان را تا حد قابل توجهی کنترل کنید. میوه و سبزیجات تازه: مصرف مواد مغذی دشمن سرسخت آلرژی محسوب می شود. آب میوه و سیزیجات بسیار به آلرژی و سم زدایی بدن در برابر آلژن ها موثر است. تخم کتان: اضافه کردن تخم کتان به سالاد، اسموتی و ماست یکی از بهترین راه های کنترل آلرژی فصلی است. مطالعات نشان داده است که ...
خطر ابتلا به دیابت با افزایش بار اسیدی رژیم غذایی!
سرویس سلامت و پزشکی بی باک ؛ بخش مهمترین عناوین: رژیم غذایی با پروتئین حیوانی فراوان ممکن است دریافت خالص اسید را افزایش دهد در حالی که اکثر میوه جات و سبزیجات که دارای مواد پیش ساز قلیایی هستند این اسیدیته را خنثی می کنند. در مقابل، بیشتر میوه جات مانند هلو، سیب، گلابی و موز و حتی لیمو و پرتقال در واقع بار اسیدی رژیمی را کاهش می دهند. رژیم غذایی غربی که غنی از مواد غذایی و ...
تاثیر پروبیوتیک ها در بروز اختلال حافظه
به گزارش پامچال نیوز به نقل از خبرنگار مهر ، محققان برای فهم بهتر نحوه ارتباط سلامت روده و عملکرد شناختی، موش ها را با یکی از دو رژیم غذایی زیر تغذیه کردند: رژیم غذایی سالم و رژیم غذایی کافه تریا که سرشار از چربی اشباع شده و قند بود. بعد از گذشت 25 روز از تغذیه موش ها با این رژیم غذایی، مدفوع و موش مغزها موردآزمایش قرار گرفت. موش های که همراه رژیم غذایی کافه تریا از ...
بیماری افسردگی را بیشتر بشناسیم
زندگی مثل مهارتهای ارتباط موثر،کنترل خشم و استرس،تقویت مهارتهای حل مسئله و مهارتهای صحیح فرزندپروری به منظور تقویت تاب آوری ، رعایت الگوهای صحیح خواب و تغذیه ، عدم سوء مصرف مواد ، برنامه ریزی برای زندگی ، قراردادن ورزش و تفریحات گروهی در برنامه روزانه ، عدم استفاده بیش از حد از فضا های مجازی ، گذراندن زمان بیشتر با دوستان و افراد قابل اعتماد (تحقیقات نشان داده اند ارتباطات موثر ارتباط مستقیمی با ...
چه عاداتی باعث طول عمر مردم ژاپن شده است؟
...: استفاده کردن از مواد قندی و دسرهای فرآوری شده امر عادی در این کشور نیست.به جای کیک، شیرینی ها، فرنی و... آن ها پرس های کوچک میوه تازه سرو می کنند. گاهی نیز دسرهای دیگر سرو می شود اما پرس های کوچک. میوه غنی از آنتی اکسیدان و ماده مغذی طبیعی است و مصرف قند کمتر از بروز دیابت، چربی اضافه و بالا رفتن وزن پیش گیری می کند. *نگرش متفاوت: این مردم وقت کمتری صرف رژیم گرفتن می ...
7 استان در خطر ناامنی غذایی
صورت می گیرد، کمبود ریزمغذی ها، آهن، انواع ویتامین به ویژه در کودکان 2تا 5 سال، دانش آموزان و زنان باردار این استان ها رو به افزایش است. از آنجا که سوء تغذیه بر اثر مصرف نامتوازن و نامناسب مواد غذایی بروز می کند، معمولا علائم و نشانه های آن به صورت کم وزنی، کوتاه قدی و لاغری ظاهر می شود. زهرا عبداللهی در مورد رفع این کمبود ها در جامعه در معرض خطر گفت: برنامه مکمل یاری آهن، ویتامین A و D ...
تاثیر ورزش بر باردار شدن
در شما کمتر خواهد بود. ورزش منظم در زمان بارداری تحرک شما را بهبود می بخشد و همچنین درد کمتر و کمردرد کمتری خواهید داشت. علاوه براین، اگر از دیابت بارداری یا فشار خون بالا رنج می برید، ورزش برای شما مفید خواهد بود؛ البته، می توان احتمال بروز فشار خون بالا و دیابت بارداری را با مراقبت های حین بارداری و تغذیه ی مناسب کاهش داد. برنامه ورزشی ایده آل شما باید عناصر قلبی-عروقی را برای سالم نگه ...
برای باهوش شدن جنین چه بخوریم؟
. وقتی با جنین حرف می زنید او به صدای شما عادت می کند و الگوهای زبانی را از همان زمان تشخیص می دهد. درباره تجربه ها و فعالیت های روزانه با او صحبت کنید. برایش با صدای بلند کتاب بخوانید تا گوش او را به شنیدن تشویق و فرزندتان را برای ورود به دنیای بیرون آماده کنید. 2- میوه های تازه مصرف کنید توصیه می شود در دوران بارداری از مصرف سبزیجات و میوه های تازه غافل نشوید. مصرف این قبیل مواد غذایی ...
یک هزار و 500 کارشناس سلامت روان خدمات رایگان در مراکز جامع سلامت ارائه می کنند
زیستی مانند تحولاتی در بینایی، شنوایی، پوست، استخوان بندی، مو و توانایی جنسی است. حاجبی ابراز کرد: علاوه بر تغییرات متنوع در این مقطع از زندگی، فرد میانسال دل مشغولی های زیادی دارد که می توان به پرورش فرزندان، حفظ رابطه با همسر، حفظ کارآمدی حرفه ای خود، حفاظت از والدین سالخورده خود یا تحمل فقدان آنها و پذیرش مسئولیت های سنگین اجتماعی اشاره کرد. مدیرکل دفتر سلامت روانی، اجتماعی و ...