سایر منابع:
سایر خبرها
شش حرکت ورزشی مناسب برای ماه رمضان
بگیرید تا تاثیر این حرکت بیشتر شود. 6 لست از جلو: این حرکت برای ورزیده کردن عضلات بالا تنه و کمر بسیار مفید است. بهتر است حرکات کششی را نیز به برنامه خود اضافه کنید. این کار باعث افزایش آرامش ذهنی نیز می شود. حتما قبل از انجام حرکات بدن را گرم کنید و بعد از آن بدن را سرد کنید. در زمان افطار و سحر خوب آب بنوشید. آب نارگیل نیز نوشیدنی مناسبی برای ماه رمضان است زیرا الکترولیست بدن را تامین می کند. بهتر است میزان مصرف کافئین را محدود کنید. در ماه رمضان باید برنامه غذایی، خواب و دقیقی داشته باشید تا تعادل حفظ شود. اخبار زیر را از دست ندهید: ...
تقدیر روحانی از حمایت مراجع عظام تقلید
. اقتصاد مملکت هم وابسته به بانک هاست تا بانک ها اصلاح نشود، اقتصاد هم اصلاح نخواهد شد. *پیشنهاد کاهش ساعت کار ادارات در ماه رمضان این مرجع تقلید در این دیدار به رئیس جمهوری پیشنهاد داد: با توجه به اینکه در بسیاری از کشورهای اسلامی معمول است که در ماه رمضان یک مقدار از ساعات کار ادارات را کم می کنند و نشان می دهند که ما طرفدار روزه گرفتن شما هستیم، اگر این موضوع امکان داشته ...
خوردن غذای کم عملکرد بهتر مغز را در پی دارد/ مصرف شربت های رقیق برای رفع تشنگی
سن بلوغ رسیده اند، گفت: افراد رنجور در صورتی که بتوانند افطار وسحری را جایگزین 3وعده غذایی کنند و افراد ورزشکار در صورت تغییر ساعات ورزش ، روزه برایشان مانعی ندارد وعده سحر همراه با سالاد وسبزیجات وافطار همراه با غذای سبک باشد این کارشناس تغذیه با بیان اینکه غذاهای ساده مانند سوپ، فرنی وشیربرنج برای وعده افطار مناسب است، گفت:غذای سحر باید همانند وعده افطار باشد وبرای جلوگیری ...
نسل جدید دسته چک در راه بازار
دبیرکل بانک مرکزی با اعلام اتخاذ تمهیداتی برای جلوگیری از صدور چک های بی محل و بیان اینکه از کل 10 میلیون فقره چک صادر شده در اسفندماه سال گذشته، 1,4 میلیون آن برگشت خورد، گفت: از ابتدا یا اوایل سال 97 چک های غیرصیادی در عملیات بین بانکی در چکاوک پذیرش نمی شود. به گزارش صبحانه ، به نقل از روابط عمومی بانک مرکزی، به بهانه روز پنجم خرداد ماه، دومین سالگرد راه اندازی سامانه چکاوک که به ...
توفان اسنپ ها در بازار مسافرت درون شهری
سنتی و شرایط ساده تر کار و درآمد بیشتر آژانس های موبایلی اشاره می کنند و از پیشرفته شدن شغل شان راضی به نظر می رسند. آگهی های وسوسه کننده برای رانندگان سنتی ماهانه 5 میلیون درآمد داشته باشید جمله ای که این روزها توجه بسیاری از رانندگان آژانس ها و مسافرکش شخصی خیابان های تهران را خود جلب کرده است. کنار هر گذر و خیابان استند گذاشته اند و تبلیغات خیابانی برای جذب راننده راه انداخته اند ...
با مصرف این 10 خوراکی موهایتان را بیمه کنید
اختیار داشته باشید. این برگ سبز چربی موهایتان را می گیرد لذا اگر موهای چربی دارید اسفناج برای کاهش چربی اضافه بدن بسیار مفید است. مرکبات، کلم بروکلی، فلفل و گوجه فرنگی از منابع دیگر ویتامین C. محسوب می شوند. اسفناج علاوه بر ویتامین C. دارای ویتامین A. نیز است. گوشت گاو مصرف روی رشد و سلامت موهایتان را افزایش می دهد چرا که این ماده سیستم ایمنی بدنتان را به خوبی تنظیم کرده و از ...
معرفی کتاب/ شهرخدا؛ رمضان و رازهای روزه داری +تصویر
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از نسل فردا ؛ به مناسبت آغاز ماه مبارک رمضان در نظر داریم تعدادی کتاب مناسب با این ماه را برای مخاطبان معرفی کنیم. یکی از این آثار، کتاب "شهرخدا؛ رمضان و رازهای روزه داری" اثر حجت الاسلام علیرضا پناهیان و چاپ انتشارات بیان معنوی در سال 1392 است. این کتاب که اکنون به چاپ نهم رسیده در قطع جیبی با بیان ساده در 275 صفحه به رشته ی تحریر در آمده ...
چگونه در تلگرام چت ویدئویی کنیم؟ / پرداخت کرایه تاکسی به صورت الکترونیکی / فکس یک سند از طریق گوشی هوشمند
کاربرانی هستید که احساس می کنید حجم بسته های اینترنت یا ترافیکتان زودتر از آنچه باید، تمام می شود؛ خواندن این مطلب را به شما توصیه می کنیم. دلیل مصرف بالای تلگرام در تلگرام شما با فایل های مختلفی سروکار خواهید داشت. عکس، ویدیو، موزیک و ... همگی از مواردی هستند که در طول روز بار ها با آن ها مواجه خواهید شد که در میان آن ها ویدیو ها و موزیک ها دارای حجم های نسبتا زیادی هستند. نکته ای که در این میان ...
بعد افطار و سحری چه بخوریم؟/ خوردن پلو در سحر ممنوع
...، لذا بهتر است میوه در ساعت حدود 22 به بعد میل شود. این متخصص طب اسلامی ایرانی با اشاره به اینکه در هنگام سحر هم غذاهای سبک مانند آش و سوپ باید میل کرد، گفت: خوردن برنج در هنگام سحری باعث تشدید تشنگی می شود. خداشناس اظهارداشت: اغلب بیماری ها با روزه داری نباید تشدید شود؛ اما مراجعات به بیمارستان در ماه رمضان بیشتر می شود، چراکه نوع غذایی که می خوریم مناسب حال ما نیست. پایان پیام/ 404 ...
راه های پیشگیری از سردرد در ماه رمضان
حداقل 6-5 ساعت خواب آرام را برای خود پیش بینی نمایند. سردرد ناشی از کاهش قند خون افرادی که در طول روزه داری به علت کاهش قند خون( Blood sugar ) دچار سردرد می شوند باید وعده سحری را حتماً میل نمایند. اما در این وعده از مصرف غذاها و نوشیدنی های حاوی مواد قندی فرآوری شده و شکر به مقدار زیاد بپرهیزند. مصرف قندهای سریع الجذب مثل شکر سفید، نبات، شکلات و شیرینی تهیه شده در ...
چند راهکار طبیعی برای تعدیل هورمون ها
بهبود سلامت هورمون ها کمک کرده و به شما این امکان را بدهد که بهترین احساس و عملکرد را داشته باشید. 1. در هر وعده، به اندازه ی کافی پروتئین بخورید تأمین پروتئین کافی برای بدن بینهایت اهمیت دارد چون پروتئینی که مصرف می کنید، اسیدهای آمینه ی لازم را که بدن نمی تواند خودش تولید کند و هر روز هم به آن ها نیاز دارد تا عضلات، استخوان و پوست خود را حفظ کند، تأمین می کند. ضمناً، پروتئین در ترشح ...
روزه داران وعده سحری را جدی بگیرند
به گزارش تابش کوثر ، اسماء صیادنیک روز دوشنبه افزود: بسیاری از روزه داران بویژه جوانان سحری مصرف نمی کنند درحالیکه بیشتر انرژی بدن با خوردن سحری تامین می شود و در صورت رعایت نکردن علاوه بر مشکلات گوارشی، باعث کاهش توان فکری و جسمی می شود. وی اظهارکرد: روزه داران در هنگام مصرف غذا موقع افطار و سحر نباید شتاب کنند و زمان کافی را برای صرف هر وعده بویژه سحری اختصاص دهند. وی گفت: استفاده ...
افزایش قیمت برخی از کالاها/ممنوعیت استفاده از رنگ درتولید زولبیا
ذاکرنیوز گروه استان ها: همه ساله با شروع ماه مبارک رمضان شاهد اتفاقات نیک و فرخنده ای هستیم. این ماه پر برکت و سراسر نور و رحمت شرایط و اقتضاعات خاصی را به ارمغان می آورد، جدای از موضوعات معنوی و روحی، در وضع معشیتی نیز تغییرات اتفاق می افتد. از جمله این تغییرات حضور اقلام جدید در سفره های مردم، تغییر در قیمت برخی کالاها و برگزاری مراسم های افطاری است. در طول ماه مبارک رمضان مصرف برخی ...
شش گانه ناتمام دولت در صنعت خودرو
برجام شد.هرچند سند برجام در 23 تیر ماه 1394 امضا شد، با این حال حدود شش ماه طول کشید تا لغو تحریم های بین المللی علیه ایران، شکل اجرایی به خود بگیرد. با این حساب، دولت دوازدهم کمتر از دو سال وقت داشته تا برنامه های اقتصادی خود را به خصوص در حوزه خودروسازی پیاده کند. به عبارت بهتر، دولت یازدهم بیشتر وقت خود را صرف خروج از بحران و زمینه سازی برای رشد و توسعه کرد و زمان زیادی برای تکمیل ...
تاکید بهداشت خواب در ماه رمضان
به گزارش گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از کرمانشاه ؛ حبیب اله خزایی با بیان اینکه در بهداشت خواب بر حفظ نظم ریتم های خواب شبانه روزی تاکید شده است، گفت: افراد برای سلامت جسم بهتر است در ساعات مشخص خوابیده و در ساعت های مشخص نیز بیدار شوند. وی به ماه مبارک رمضان و بیدار شدن افراد در وعده سحر اشاره کرد و افزود: برای اینکه ریتم خواب افراد در این ماه تغییرات زیادی نداشته باشد بهتر ...
هیچ کدام از سه وعده غذایی در ماه رمضان نباید حذف شود
نیز باید حتما همانند سایر اوقات سال سه وعده غذایی با تفاوت در زمان افطار، شام و سحری داشته باشید، در واقع نیازی به حذف هیچ کدوم از وعده های غذایی نیست ، اما یک فرد روزه دار باید حداقل 30 درصد کمتر از ماه هایی دیگر سال غذا بخورد زیرا این موضوع باعث می شود تا بدن وضعیت سوزاندن چربی های اضافی را بیابد. وی افزود: روزه داران باید از غذاهای متنوع استفاده کنند، زیرا هر یک از غذاها دارای موادی ...
راهکار تشخیص کاهش قند خون روزه داران دیابتی
موضوع می تواند منجر به مرگ افراد شود. جهانی در رابطه با علائم افت شدید قند خون اذعان کرد: بی حالی، تپش قلب، تاری دید، عرق کردن و لرزش بدن از جمله علائم افت شدید قند خون در افراد مبتلا به بیماری دیابت است. این فوق تخصص غدد با ارائه توصیه ای به بیماران دیابتی که قصد گرفتن روزه در ایام ماه مبارک رمضان را دارند اظهارکرد: در صورتی که پزشک اجازه گرفتن روزه را به فرد مبتلا به دیابت داد، آن فرد باید حتما سحری خورده و این وعده را از برنامه های خود حذف نکند. /میزان working(); ...
موادمغذی و فواید بادمجان
اندازه ای نیست که به بدن شما آسیب برساند. بنابراین می توانید از خوردن این ماده غذایی به اندازه ی دلخواه لذت ببرید. ملاحظاتی در مصرف بادمجان حتی مصرف موادغذایی خوبی مانند بادمجان نیز می تواند موجب مشکلاتی شود. بنابراین توجه به نکات زیر خالی از لطف نیست. بادمجان به روش های مختلفی مانند بخارپز، کبابی، سرخ کردن، پختن و آب پز کردن آماده می شود. این ماده غذایی در بسیاری ...
ارمغان روزه برای سلامتی
می کند: تغییرات میزان آب و مایعات بدن نیز می تواند به طور موقت روی وزن بدن اثر بگذارد. به این صورت که اگر به دلیل کاهش مصرف آب و مایعات در طول روز و تعریق زیاد آب بدن کاهش یابد، وزن نیز به طور مختصر کاهش می یابد. وی تاکید می کند: با توجه به اینکه تغییرات وزن بدن به عوامل مختلفی بستگی دارد، نمی توان به سادگی در مورد اثر روزه داری بر تعادل انرژی و وزن اظهارنظر کرد. به همین دلیل عواملی همچون تغییر در ...
زیباترین سفره های افطار ماه رمضان 96+ تصاویر
به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ همه ما خوب می دانیم که بهتر است همیشه غذاهایی مثل سوپ بر سر سفره ی افطار وجود داشته باشد، زیرا این نوع غذا ها کمبود آب بدن را جبران می کنند. پارچه ترمه زیبای تان را از کمد درآورید و بعد سراغ کابینت ظروف تان بروید و آن ظرف های سفید و مینیمال را بیرون بکشید؛ نان، پنیر، زولبیا و بامیه تان را در آن بگذارید. بعد آن ها را با ...
نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان
سلامانه : 1396/03/07 - 11:02 - کد خبر: 214271 نوشیدنی های مجاز برای دیابتی ها در ماه رمضان سلامت نیوز:متخصصان تغذیه معتقدند که افراد دیابتی می توانند چند نوع نوشیدنی سالم را بدون نگرانی از نوسان قند خون خود در فاصله بین افطار تا سحر استفاده کنند. به گزارش سلامت نیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ افراد دیابتی باید قبل ماه رمضان اقدام به چکآپ و اندازه گیری قند خون ...
نگاهی به ویژگی های جسمی و خُلقی در انواع مزاج ها
سلامانه : طب سنتی، مزاج افراد را به 9 دسته تقسیم می کند. خراسان نوشت: مزاج معتدل ، بهترین و مناسب ترین مزاج ممکن است. مزاجی که در آن، عناصر چهارگانه تشکیل دهنده بدن، با نسبتِ متعادل و برابری در کنار هم قرار می گیرند و نسبت به هم واکنش نشان می دهند. دسته بعد، چهار گروهِ مزاجی گرم، سرد، خشک و تر است که هر کدام، از غلبه یکی از عناصر چهارگانه در بدن حاصل می شوند و گروه بعدی، مزاج های ...
تصویر خالکوبی مستهجن دیوید بکهام در کتاب درسی دبیرستانی ها
آسیب هایی نشوند، به این مقوله توجه داشته اند که آیا این تصویر واقعاً مناسب چاپ در کتاب درسی آن هم برای دانش آموزان پایه دهم است؟ مسئولان سازمان پژوهش و برنامه ریزی آموزشی، اشکالات کتاب تفکر و سواد رسانه ای را پذیرفته و معتقدند در سال نخست چاپ آن برخی اشکالات مشاهده می شود که پس از اصلاح، این کتاب در سال تحصیلی 96-97 میان دانش آموزان توزیع می شود حال باید دید که آیا در سال تحصیلی جدید ...
توصیه های خانگی برای مقابله با کبد چرب
التهاب کبد مرتبط با کبد چرب را کاهش می دهد. آب لیمو تازه گرفته شده را با یک لیوان آب ترکیب کرده و به مدت یک ماه، دو تا سه بار در روز این نوشیدنی را مصرف کنید. همچنین، شما می توانید برش های لیمو را در یک بطری آب ریخته و آن را در طول روز مصرف کنید. برای هر چه جذابتر شدن این نوشیدنی می توانید برش های خیار را نیز به آن اضافه کنید. سرکه سیب سرکه سیب یکی از بهترین ...
اهمیت وعده سحری برای روزه داران
یابد و بدن به سمت تجزیه پروتین ها برای ساختن قند جدید می رود. دکتر ملک زاده با اشاره به اینکه معده در ساعات طولانی روز خشک و بدون فعالیت بوده و حالت جمع شدگی دارد، افزود: به همین دلیل توصیه می شود افطار را با یک مایع گرم شروع کنیم، تا معده حالت آبکی به خود بگیرد و آماده دریافت غذا شود. وی ادامه داد: اگر غذای استفاده شده در وعده افطار با عجله و ناگهانی مصرف شود، می تواند حاوی مقدار ...
روزه داران خرما و عسل را جایگزین زولبیا و بامیه کنند
فعالیت های روزمره را ندارد. ***مصرف آش و غذاهای چرب در سحر فرد را دچار تشنگی می کند این متخصص تغذیه، خوردن ماست و میوه و سبزیجاتی چون سیب، سالاد ،گوجه فرنگی و هندوانه در سحری توصیه کرد و گفت: به علت درصد بالای آب در میوه ها با مصرف آنها در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد و برعکس استفاده بیش از اندازه از برخی مواد مثل غذاهای چرب مانند کشک،ته دیگ و آش در هنگام سحر ممکن ...
معجزاتی که خوردن آب در ناشتا می تواند به همراه داشته باشد
آبرسانی به روده کوچک و متعادل نگه داشتن آب در بدن است. سرعت تخلیه شکم شما ( یعنی مقدار ادرار ) متناسب با مقدار آبی که مصرف می کنید، تغییر می کند. هر چه ادرارتان بیشتر شود، سموم بیشتری از بدن دفع می شوند. به همین سادگی. 6 . می تواند تحرک مواد در طول دستگاه گوارش را تسهیل کند بله خوردن یک لیوان آب با معده خالی، عمل هضم را تنظیم می کند. ( همچنین عمل دفع را بهبود می بخشد ) بنابراین بهتر ...
آموزش آداب تغذیه در ماه رمضان با یک نرم افزار
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ؛ ماه رمضان، ماه نیایش با خداست در نتیجه مهم است با استفاده از اصول تغذیه ای مناسب احساس ضعف ناشی از نخوردن غذا را از بین برد تا بتوان به خوبی عبادت کرد. اولین و مهم ترین مورد در رژیم غذایی صحیح آن است که غذاهای متنوعی بخوریم. این امر بسیار مهم است، زیرا غذاهای گوناگون، دارای مواد مغذی مختلفی می باشند که هر کدام از آن ها برای سلامتی بدن ...
گرما و کم آبی بدن
بزاق و افزایش باکتری در حفره دهان می شود و همین امر بوی بد دهان را به دنبال دارد. -یبوست و سوء هاضمه نقش آب در سیستم گوارشی مانند روان کننده است و سبب انعطاف پذیری دستگاه گوارشی می شود. -میل شدید و ناگهانی به غذا گاهی تشنگی سبب ارسال سیگنال های غلط به مغز می شود و فرد احساس گرسنگی می کند. از طرفی برهم خوردن تعادل مایعات و الکترولیت بدن، تمایل به مصرف غذاهای شور را افزایش می ...
با 6 تغییر ساده از سرطان پستان جلوگیری کنید/ کدام مواد غذایی غیرمجاز هستند؟
به نتایج آزمایش، کار روی کاهش، حفظ یا افزایش سطح کلسترول را برای کاهش خطر سلامت را مد نظر قرار دهید. فوت و فن های روزه داری با طب سنتی / برای رفع تشنگی ماءالشعیر طبی بنوشید +طرز تهیه نفیسه حسینی یکتا متخصص طب سنتی بیان کرد: در ماه مبارک رمضان در وعده سحر توصیه می شود از غذاهایی که دارای غذاییت بیشتری هستند استفاده شود تا در طول روز انرژی بدن را تأمین کند. می توان این غذا ها ...