خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
راه طبیعی برای تقویت استخوان ها و پیشگیری از پوکی استخوان
به گزارش افق تازه ، در طول دهه سوم زندگی، توده استخوانی کاهش می یابد و با شروع دوران یائسگی، با کاهش شتاب سطح استروژن، تراکم استخوان ها کمتر شده و فرد در معرض پوکی استخوان قرار می گیرد. مردان مسن نیز البته می توانند این بیماری را تجربه کنند و آنهم بعد از سنین 65 تا 70 سالگی. گذشته از سن، عوامل خطری از قبیل داشتن سابقه خانوادگی این بیماری، لاغری بیش از حد، استعمال سیگار، نوشیدن الکل و زندگی فیزیکی ...
مردان بیشتر هلو بخورند
.... فواید خاص هلو هلو و فشار خون بالا غالباً افزایش فشار خون تا قبل از ابتلا به بیماری قلبی و یا بروز سکته با علائم و یا نشانه های خاصی همراه نیست و بنابراین تشخیص داده نمی شود. کاهش وزن اضافه و افزایش پتاسیم رژیم غذایی به کاهش فشار خون کمک می کند. از آنجا که مصرف هلو موجب افزایش دریافت پتاسیم می شود، مصرف آن برای مبتلایان به این عارضه مفید است ...
استفاده از تکنولوژی ویرایش ژن در کنترل التهاب مفاصل
التهاب را به مفصل ارتریتی در زمان نیاز منتقل کند. داروهای زیادی مانند Enbrel ، Humira و Remicade برای هدف قرار داردن مولکول پیش برنده التهاب موسوم به TNF α استفاده می شوند. اما مشکل استفاده از این داروها این است که آن ها به صورت سیستمیک به فرد داده می شوند و به صورت هدفمند به مفاصل منتقل نمی شوند. در نتیجه با سیستم ایمنی در سراسر بدن تداخل پیدا می کنند و بیمار را مستعد عوارض جانبی مانند ...
فواید علمی روزه داری
تقلید کند. به عبارت دیگر، یکی از قوی ترین شاخص های طول عمر غذایی که می خورید نیست بلکه مقدار غذایی است که می خورید. آنهایی که کمتر غذا می خورند بیشتر هم زندگی می کنند. با این حال اگر کاهش کالری دریافتی بیش از حد باشد و این کار به صورت مداوم ادامه پیدا کند بدن این شرایط را یک عامل استرس زا قلمداد می کند. پس قرار نیست خود را کاملا از غذا خوردن محروم کنیم. برای مثال اگر ...
از قند خون و پایین و بالای آن بیشتر بدانید!
نسبت به آن چه نیاز است، سود می برد یا خطا در شمارش کربوهیدارت های مصرفی مصرف الکل بدون مصرف غذا ورزش بیش از اندازه، چه از نظر شدت و چه از نظر مدت زمان استرس روانی یا جسمانی خطار در دوز یا برنامه مصرف انسولین یا دیگر داروهای دیابت دلایل اصلی شکل گیری قند خون بالا شامل موارد زیر می شوند: استرس روانی، مانند سوگ، حضور در شغلی جدید، یا ...
10 دلیل شگفت انگیز برای مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی!
دارد و در برابر اثرات مخرب رادیکال های آزاد، از سیستم ایمنی بدن محافظت می کند. لیکوپن موجود در گوجه فرنگی به بهبود جریان خون نیز کمک می کند. مراقبت از قلب: گوجه فرنگی سرشار از ویتامین ث است که مانند لیکوپن خاصیت محافظت از قلب را دارد. ویتامین ث موجود در گوجه فرنگی اثر ضد لخته شدن خون نیز دارد. کنترل آسم: محققان استرالیایی اینطور ثابت کرده اند که لیکوپن و ویتامین آ موجود در گوجه ...
سهم ایران از اهدای خون چقدر است؟
به گزارش سراج24 ، اهدای خون سالم ، موضوعی است که همواره مورد توجه و تاکید وزارت بهداشت و سازمان انتقال خون قرار داشته و دارد. زیرا، خطر انتقال بیماری های ویروسی از طریق خون، مسئله ای نیست که بتوان نادیده گرفت. از همین رو، تلاش مدیران سازمان انتقال خون کشور، همواره بر این اصل استوار بوده که راهکارهایی اتخاذ نمایند تا بتوان خون سالم را به رگ های بیماران تزریق کرد. در این بین، اهداکنندگان ...
باورهای نادرست اجتماعی، مانع اهدای خون زنان ایرانی
، تعداد کمی از زنان اهدای خون انجام می دهند. مدیرکل سازمان انتقال خون استان یادآور می شود: در حال حاضر زنانی وجود دارند که حدود 60 الی 70 بار اهدای خون داشته اند و از بدنی سالم نیز برخوردار هستند. اسلامی اظهار می کند: در سال های 94 و 95 درصد اهداکنندگان زن بین 4 تا 6 درصد بوده است که این میزان نسبت پایینی است، زنان باید بیشتر اهدای خون داشته باشند و یکدیگر را به این کار تشویق ...
وقتی که چشم سکته می کند
قانون - سکته چشم که به انسداد عروق شبکیه نیزمعروف است، توسط یک لخته خونی یا باریک شدن رگ های خونی شبکیه ایجاد می شود؛ در این وضعیت جریان خون به شبکیه قطع واگر درمان نشود می تواند سبب از دست دادن بینایی شود. به گزارش قانون به نقل از ایرنا ،چشم ها نیز مانند تمام ارگان های بدن برای فعالیت به جریان خون غنی از اکسیژن نیاز دارند. یکی از این بافت های حیاتی چشم شبکیه است که در پشت چشم قرار ...
ذخیره خونی کشور هفت برابر ادوار گذشته است
: امروز مردم نه تنها برای اعمال جراحی اورژانسی بلکه برای اعمال انتخابی نیز خون مورد نیاز را تامین می کنند. در دوره های گذشته ذخیره خونی کشور به اندازه یک روز بود اما در حال حاضر این ذخیره هفت برابر شده است و هیچ کمبودی وجود ندارد. به همین دلیل باید از مردم و به ویژه افرادی که به طور مستمر خون خود را اهدا می کنند، تشکر کنیم. وزیر بهداشت با بیان این که 52 درصد از اهداکنندگان خون به طور ...
استفاده از نور در بازسازی منزلِ 40 ساله
افسردگی رنج می برند. دانشمندان ثابت کرده اند تغییرات تابش نور که در نتیجه تغییرات فصلی به وجود می آیند، نیز بر روحیه افراد تاثیر می گذارند. آنها بر این عقیده اند که قرار گرفتن در معرض نور خورشید از تولید هورمون ملاتونین (melatonin) در خون جلوگیری به عمل می آورد و به همین جهت است که افرادی به سندرم افسردگی فصلی یا همان (Seasonal Affective Disorder) مبتلا هستند. از دیگر مزایای بسیار مهم نور خورشید ...
چرا پس از غذا خوردن، عطسه می کنم؟
کمک می کنند. شستشوی بینی با استفاده از دستگاه هایی مانند قوری نتی (نتی پات) را می توان به عنوان جایگزینی برای اسپری محلول نمک مد نظر قرار داد. شستشوی روزانه بینی یکی از موثرترین روش های مقابله با نشانه های آلرژی است. مسیرهای بینی خود را از طریق فین کردن آرام و منظم پاکسازی کنید. مایعات فراوان مصرف کنید تا آب مورد نیاز بدن تامین شود و از خشک شدن عشاهای مخاطی و تحریک ...
علت کم خونی،کاهش اکسیژن رسانی به بافت هاست
التهابی و بیماری های نقص گلوبولوبین در بدن اتفاق می افتد، زمینه ارثی دارد. چه اتفاقی می افتد که فرد دچار کم خونی می شود؟ بسته به عوامل اتیولوژی و علل سبب سازی که برای کم خونی گفته شد، عوامل تغذیه یا به سبب کم شدن ورودی نقص غذایی و یا به دلیل از دست رفتن خون کم خونی ایجاد می شود که مهم ترین فاکتوری که اینگونه کم خونی ها را به وجود می آورد، فقر آهن و یا کمبود ویتامین B12 و ...
بیماران تشنجی از روزه گرفتن اجتناب کنند
مکانیسم خود تنظیمی می نامیم، یعنی حتی در مواردی که فرد، از مصرف آب محروم است، این مکانیسم خاص موجود در مغز، سلامت سلول های مغزی را تضمین می کند. لذا وجود علایمی مثل سرگیجه و سبک شدن سر را به علایم ناشی از افت فشارخون و ضعف عمومی ناشی از فشار روزه که تا حدی طبیعی است، باید انتساب داد نه به دلیل مشکلات مغزی. بدیهی است اگر شما بیماری دارید و نمی دانید آیا با روزه تشدید می شود، باید با پزشک متخصص ...
فشار خون بالا، ناتوانی جنسی می آورد؟
افزایش می دهند. اختلال نعوظ در این گروه داروها نادر است و در کمتر از 1 درصد از بیماران رخ می دهد. • داروهای مهارکننده آنزیم مبدل آنژیوتانسین یا مهارکننده ACE مانند داروی کاپتوپریل رگ های خونی را گشاد می کنند و جریان خون را افزایش می دهند. این گروه ها ندرتا و در کمتر از 1 درصد بیماران عارضه جانبی جنسی ایجاد می کنند. چند دارو در این رده قرار می گیرند و به نظر می رسد نداشتن عارضه جانبی جنسی ...
توصیه های سلامتی در ماه رمضان
...: برنامه غذایی در ماه مبارک رمضان نباید نسبت به قبل خیلی تغییر کند و در صورت امکان باید ساده باشد. همچنین باید طوری تنظیم شود که بر روی وزن طبیعی تاثیر زیادی نداشته باشد. به گزارش ماهنامه سرآشپز؛ با توجه به ساعات طولانی گرسنگی در روز (به خصوص در فصل بهار و تابستان)، باید غذاهایی را مصرف کرد که به کندی هضم می شوند (مانند غذاهای حاوی فیبر زیاد). غذاهای دیرهضم معمولا 8 ساعت در ...
5 قانون چربی سوزی سریع
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست؛ سبک زندگی کم تحرک و پرخوری از جمله عوامل موثر در ابتلا به چاقی و اضافه وزن محسوب می شوند. در حقیقت، چاقی به یکی از مشکلات اصلی دنیای مدرن امروز مبدل شده است. به گزارش "منز فیتنس"، گسترش چاقی سبب شده تا روش های مقابله با آن و کاهش کیلوهای اضافی بدن نیز بیش از هر زمان دیگر محبوب شوند. اما برای چربی سوزی سریع باید چند قانون مد نظر قرار ...
حقایق عجیب و شگفت انگیز در مورد اختاپوس ها
کوچکترین آنها Octopopus wolfi است که کمتر از یک اینچ( 2.5سانتیمتر)طول دارد و وزن آن کمتر از یک گرم است. هنگامی که این موجودات شنا می کنند اندامی که خون را به قسمت های مختلف بدن آنها می رساند، از کار می ایستد که این موضوع باعث خسته شدن آنها می شود و به همین دلیل است هشت پایان ترجیح می دهند آهسته بخزند تا اینکه شنا کنند. اختاپوس ها حس بینایی خوبی دارند اما ناشنوا هستند. ...
مواد غذایی و بوی بد بدن
ها همچنان پایدار هستند. آیا غذا موجب بوی بد بدن می شود؟ پاسخ مثبت است. بسیاری از مواقع ما توجهی به این مساله نداریم. افزون بر این، دو بار دوش گرفتن در روز یا تعویض جوراب ها نیز تاثیری در از بین رفتن این بو ندارد. خمیردندان نیز کارایی ندارد. بوی بدی که از بدن آزاد می شود در حقیقت از منافذ پوست به بیرون راه پیدا می کند. مواد غذایی وجود دارند که بوی بدن را افزایش می دهند. این ...
دیگر حتی سرطان هم نمی تواند جلوی مادر شدن را بگیرد
نگهدارد و بعد لازم خواهد بود که پزشکان این رحم را خارج کنند تا زن بتوانند مصرف داروهای ضد رد پیوند را متوقف کند. اما مانند هر جراحی دیگری، خطراتی وجود دارد. داروهای ضد رد پیوند که مادر مجبور است دریافت کند، علاوه بر خطرات معمول عفونت، ممکن است به جنین در حال رشد آسیب برساند. بسیاری از زنانی که این داروها را برای پیوندهای سایر اعضا دریافت می کنند نوزادان سالم داشته اند. اما ...
5 دلیل احتباس آب در بدن
...> توصیه: نخست، به مقدار توصیه شده نمک مصرف کنید که بنابر گزارش سازمان غذا و داروی آمریکا برابر با 2,300 میلی گرم یا کمتر در روز است. شاید مقدار زیادی به نظر برسد، اما در واقع حدود یک قاشق چایخوری نمک می شود. دوم، با استفاده از جایگزین هایی مانند گیاهان دارویی و ادویه ها میزان مصرف نمک را کاهش کنید. زیره، شوید، سیر، زنجبیل، پیاز، و فلفل از جمله گزینه های در دسترس هستند. آبلیمو، خردل، و سرکه نیز می توانند ...
درمان استرس شدید با 9 راهکار آرامش بخش
است اما حقیقت این است که ما نتوانسته ایم بسیاری از عادات بد خود را اصلاح کنیم در نتیجه این عادات بد، زمانی که دیگر بدن و ذهن ما توان جنگیدن و مقابله ندارد بر ما چیره می شوند. علت واقعی استرس مسائل روزانه ی به ظاهر کوچک و بی اهمیت است. بدن ما می تواند عوامل استرس زای حاد مانند احتمال تصادف اتومبیل را مدیریت کند، اما این بدین معنی نیست که دائما در مورد به روز رسانی شبکه های اجتماعی یا ...
چه کسانی اصلا حجامت نکنند؟!
خون به سمت یک ناحیه بدن است که بادکش روی آن قرار داده شده است. بدون آن که خون را خارج کنیم ولی حجامت تر به معنی خروج خون با تیغ زدن به سطح پوست بعد از گذاشتن بادکش است. برخی فکر می کنند حجامت برای همه لازم است، آیا این تعبیر درستی است؟ قطعا نادرست است، تشخیص نیاز فرد به حجامت فقط باید توسط طبیب خبره و آگاه در حوزه طب سنتی انجام شود و اگر صحیح تشخیص داده شود می تواند در پیشگیری ...
جنایت آتشین خواهر و برادر
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از جام جم، تیر 92 جسد سوخته مردی میانسال به نام سعید در بیابان های اطراف تهران کشف شد. تحقیقات نشان می داد همسر و فرزند سعید در آلمان زندگی می کنند و خود او نیز مدتی قبل به ایران آمده و با زنی جوان به نام راحله آشنا شده بود. با کسب این سرنخ، راحله شناسایی و دستگیر شد. او در بازجویی ها پرده از جزئیات مرگ سعید برداشت و گفت: قرار بود با سعید ازدواج کنم اما ...
استراتژی هایی برای استخدام فروشندگان بهتر
مشخص کرده و تا زمانی که بهترین ها را شناسایی نکرده اید، در کانال های مختلف جستجوی شان کنید. 3. صدا و زبان بدن بهتر است که تماس تلفنی با متقاضی کار فروش داشته باشید. صدای شان از پشت تلفن چطور به نظر می رسد؟ آیا صدای قوی و رسایی دارد؟ یا خیل شل و ول حرف می زند؟ آیا تاثیری را که می خواهید روی مشتریان تان می گذارد؟ بعد از مکالمه تلفنی یک قرار مصاحبه حضوری نیز ترتیب ...
زومبا چیست که ممنوع شده است؟
حاضر بازوها و پاهای خود را با هماهنگی بیشتری با ماهیچه ها حرکت می کنند 5- با این ورزش شما به تدریج لاغر خواهید شد، زومبا بهترین گزینه برای کاهش وزن است در حالی هم سرگرم می شوید و هم لاغر می شوید. در هر جلسه از زومبا، بیش از 1000 کالری مصرف می کنید. با زومبا، کاهش وزن آسان می شود! 6- در زومبا هر بخشی از بدن فعالیت خاصی دارد و مانند ورزش بر یک جا تمرکز ندارد. زومبا تمرین شدید به ...
سفر در بارداری و چند هشدار
نی نی بان، گروه ترجمه: قرار نیست وقتی باردار هستید، سفر کردن متوقف شود. ولی مسلما تغییراتی می کند. این تغییرات با بارداری شروع می شوند. موقعی که در زمان بارداری در سفر هستید، این موارد را انجام دهید. در معرض نور آفتاب نباشید گرمای خورشید لذت بخش است و آفتاب گرفتن هم همیشه خوشایند، اما همه می دانند که خورشید می تواند در عین حال مضر هم باشد. در زمان بارداری بیش از هر زمان ...
پیام های سلامتی
ماهنامه سرآشپز: * ریحان: خاصیت ضد پیری دارد و استفاده از آن در رژیم غذایی به شادابی بدن کمک می کند. * نوشیدن چای پررنگ: سبب کم خونی می شود. * یک عدد تخم بلدرچین: حدود یک پنجم وزن 1 عدد تخم مرغ است؛ ولی نسبت به آن دارای 5 برابر فسفر، 5.7 برابر آهن، 6 برابر ویتامین E و 15 برابر ویتامین 2B است. * آناناس: مانند قرص آسپرین موجب رقیق شدن خون شده و از ایجاد ...
شخصیت شناسی افراد بر اساس این 7 نکته کوچک
آیا تمایل دارید یک رابطه صمیمی با یک فرد داشته باشید یا خیر، توجه به نکات زیر در ارزیابی افراد به شما کمک خواهد کرد، اینگونه شخصیت شناسی افراد، می تواند برای تصمیمیات بزرگی مانند ادامه دادن یک رابطه عاطفی، استخدام فردی و یا پذیرش پیشنهاد کاری، مفید باشد. بر اساس این نکات کوچک است که مردم درباره شما و شخصیت شما قضاوت کرده و در واقع تعیین میکنند که شما چه کسی هستید و یا ممکن است چه کسی نباشید. ...
25 خرداد راه های رفع عطش در روزه داری
دکتر غلامرضا کردافشاری، دکتر محمود خدادوست، دکتر حوریه محمدی کناری، دکتر مریم مقیمی قطع مصرف نوشیدنی ها و خوراک های تری بخش و خنکی بخش، در کنار مواجهه با گرمای خورشید و عوامل گرم کننده دیگر مانند حرکت بدنی و غیربدنی، به ویژه در فرد جوان گرم مزاج، موجب کاهش رطوبات بدن و غلبه گرمی و خشکی بر قلب و کبد و معده می شود و روح های طبی سه گانه نیز از تعادل بیرون می روند و فرد دچار تشنگی زیاد و ...
